FETTE BISCOTTATE E MIELE 150 kcal

RISO SOFFIATO 30g 105,52 kcal

UOVA STRAPAZZATE 120g 153 kcal

3,45 P 31,92 G 1,80 L

1,80 P 25,50 G 0,30 L

14,88 P 0,00 G 10,44 L

GALLETTE DI RISO 10g 37,29 kcal

WURSTEL 75g 202 kcal

0,81 P 8,96 G 0,05 L

PANE DI FRUMENTO TOSTATO 80g 267,88 kcal

7,12 P 62,88 G 0,40 L

10,27 P 1,05 G 17,48 L

PASTE

FRUTTA E

PANE BURRO E MARMELLATA 215 kcal

4,40 P 42,30 G 4,35 L

CROISSANT 75g 268,80 kcal

PANE AI CEREALI 40g 82 kcal

2,52 P 17,72 G 0,60 L

MACEDONIE

6,22 P 28,50 G 15,22 L

KRAPFEN ALLA CREMA 60g 198,74 kcal

PANE DI SEGALE 40g 88 kcal

4,20 P 27,78 G 8,64 L

BANANE 100g 65,25 kcal

3,32 P 18,16 G 0,68 L

CROISSANT ALLA MARMELLATA 75g 306,45 kcal

1,20 P 15,40 G 0,30 L

5,17 P 38,40 G 15,75 L

PANE INTEGRALE 60g 134,15 kcal

CROISSANT AL CIOCCOLATO 75g 355,54 kcal

4,50 P 29,10 G 0,78 L

5,78 P 35,55 G 22,12 L

MIELE 10g 30 kcal 0,06 P 8,03 G 0,00 L

1,60 P 14,80 G 0,40 L

PERE 200g 70,20 kcal

KRAPFEN 60g 221,63 kcal

DOLCIFICANTI

MELONE 200g 65,50 kcal

3,78 P 32,46 G 9,42 L

0,60 P 17,60 G 0,20 L

CROISSANT ALLA CREMA 75g 292,50 kcal

FICHI FRESCHI 210g 99,54 kcal

5,17 P 41,70 G 12,83 L

1,89 P 23,52 G 0,42 L

FRITTELLE DOLCI 60g 138,82 kcal

PRUGNE FRESCHE 180g 76,10 kcal

3,60 P 14,46 G 7,80 L

MARMELLATA ALL'ARANCIA 20g 44,43 kcal

PRIME COLAZIONI

0,10 P 11,74 G 0,00 L

NUTELLA 20g 107,42 kcal 1,38 P 11,62 G 6,48 L

SALATE

Il Menu con le Calorie

KCAL Br0chure
Prime colazioni in Hotel
stato

0,90 P 18,90 G 0,18 L

realizzato da Menutrix

KIWI 200g 87,90 kcal

di Raffaella Aschieri

2,40 P 18,00 G 1,20 L

Programmi per la

MACEDONIA MISTA 200g 165 kcal

ristorazione commerciale

2,40 P 40,40 G 0,40 L

MARMELLATA ALLA FRUTTA 20g 44,43 kcal

0,10 P 11,74 G 0,00 L

MARMELLATA ALLA FRUTTA light 20g 17,09 kcal

0,16 P 4,34 G 0,02 L

TOAST 40g 161,72 kcal

9,56 P 19,68 G 5,52 L

Email info.@menutrix.it

PROSCIUTTO COTTO MAGRO 100g 132,15 kcal

22,20 P 1,00 G 4,40 L

CEREALI
CRUSCA 20g 41,13 kcal

SPECK 60g 182 kcal

Web: www.menutrix.it
*P = Protidi - G = Glucidi - L = Lipidi

16,98 P 0,30 G 12,54 L

Le calorie si riferiscono alle ricette indicate ed i valori

WURSTEL DI POLLO 75g 150 kcal

P,G, L sono in percentuale rispetto alle calorie totali

10,88 P 0,38 G 11,63 L

2,82 P 5,32 G 1,10 L

FONTINA 60g 205,86 kcal

CORN FLAKES INTEGRALI 30g 78,00 kcal

14,70 P 0,48 G 16,14 L

4,20 P 13,80 G 1,05 L

CREPES AL PROSCIUTTO 459 kcal

CORN FLAKES 30g 108,41 kcal
1,98 P 26,22 G 0,24 L

29,76 P 35,64 G 22,92 L

Men realizzato da MENUTRIX di Raffaella Aschieri,

Programmi per la Ristorazione Collettiva
Cell: 347-0512255 Email: info@menutrix.it Sito Web: www.menutrix.it
In collaborazione con
Dott. Costantino Motzo, Biologo Nutrizionista
Cell: 329-6049834 Email: motzo@me.com

cell 347347- 0512255

PRIME COLAZIONI
CAFFE'DECAFFEINATO 60g 2,31 kcal

DOLCI

0,24 P 0,36 G 0,00 L

YOGURT

CAFFE'MACCH.CON LATTE INT. 60g 10,02 kcal

0,66 P 0,96 G 0,42 L

THE

Introduzione alla
Brochure KCAL

THE DETEINATO 200g 0,00 kcal

0,00 P 0,00 G 0,00 L

La prima colazione molto importante per il fabbisogno giornaliero anche quando ci si trova in

THE VERDE 200g 0,80 kcal

0,20 P 0,00 G 0,00 L

THE AL LIMONE 200g 0,80 kcal

0,20 P 0,00 G 0,00 L

LATTE

della dieta mediterranea sono:

conda del proprio peso fisico, altezza, costituzione
e attivit fisica praticata.

5,25 P 6,38 G 4,38 L

SPREMUTE

YOGURT GRECO 125g 143,75 kcal

8,00 P 2,50 G 11,38 L

SPREMUTA D'ARANCIA 250g 81,88 kcal

1,25 P 20,50 G 0,00 L

SPREMUTA DI POMPELMO 250g 77,06 kcal

YOGURT PROBIOTICO ALLA FIBRA 125g 127,78 kcal

4,50 P 19,38 G 4,13 L

0,75 P 19,75 G 0,00 L

SPREMUTA DI LIMONE 250g 15,13 kcal

0,50 P 3,50 G 0,00 L

0,60 P 29,00 G 0,20 L

SUCCO D'ANANAS NON ZUCCHER. 200g 86,70 kcal

LATTE PARZ.SCREMATO 200g 92,50 kcal

7,00 P 10,00 G 3,00 L

7,20 P 10,60 G 0,40 L

fisica praticata.

LATTE INTERO 200g 127,95 kcal

LATTE DI MANDORLE 200g 49,80 kcal

gliore attivit cardiaca.

1,20 P 4,80 G 3,00 L

Il giro vita nelle donne deve essere inferiore agli 88

LATTE DI SOIA 200g 63,40 kcal

5,80 P 1,60 G 3,80 L

LATTE ZYMIL 200g 90,35 kcal

6,20 P 9,80 G 3,20 L

LATTE DI PECORA 200g 205,60 kcal

10,60 P 10,40 G 13,80 L

LATTE DI CAPRA 200g 143,85 kcal

7,80 P 9,40 G 8,60 L

BISCOTTI

0,60 P 22,00 G 0,20 L

SUCCO TROPICALE NON ZUCCHER. 200g 79,50 kcal

0,60 P 19,60 G 0,40 L

BISCOTTI FROLLINI 30g 128,81 kcal

2,16 P 22,11 G 4,14 L

CAFFE

6,60 P 9,80 G 7,20 L

prevenzione dell infarto e in generale per una mi-

I Nutrizionisti di www.menutrix.it

SUCCHI E

YOGURT NATURALE E FERM.LATTICI 125g 84,28 kcal

3,64 P 5,46 G 3,92 L

proprio peso fisico, altezza, costituzione e attivit

102 cm

4,75 P 5,38 G 4,88 L

CAPPUCCINO 140g 70,32 kcal

LATTE SCREMATO 200g 72,15 kcal

cm, negli uomini il giro vita deve essere inferiore ai

YOGURT INTERO 125g 83,03 kcal

SUCCO DI FRUTTA 200g 112,95 kcal

Uomini : 450 / 650 le calorie variano a seconda del

Altre misure di interesse sono quelle relative alla

15,20 P 14,60 G 13,80 L

4,75 P 12,50 G 1,00 L

za o per lavoro.

Donne : 300 /500 KCAL le calorie variano a se-

CIOCC.CALDA CON LATTE P.S. 200g 239,75 kcal

3,38 P 15,88 G 1,00 L

YOGURT SCREMATO AI CEREALI 125g 74,88 kcal

un Hotel per una vacanLe calorie ideali da assumere secondo i parametri

YOGURT P.SCR.ALLA FRUTTA 125g 82,03 kcal

FETTE BISC.BURRO E MARMEL. 30g 187,82 kcal

3,48 P 30,03 G 6,81 L

FETTE BISCOTTATE 30g 122,35 kcal

3,39 P 24,69 G 1,80 L

CAFFE'D'ORZO 90g 3,73 kcal

0,09 P 0,90 G 0,00 L

FETTE BISCOTTATE INTEGRALI 30g 113,79 kcal

4,26 P 18,60 G 3,00 L

BEVANDA DI MALTO 120g 34,29 kcal

0,36 P 8,76 G 0,00 L

ORZO SOLUBILE IN POLVERE 10g 35,60 kcal

0,55 P 8,09 G 0,34 L

CAFFE' 60g 2,31 kcal

0,24 P 0,36 G 0,00 L

FETTE BISC.AI 5 CEREALI 30g 106,95 kcal

3,90 P 20,04 G 1,80 L

FETTE BISC.AL MALTO D'ORZO 30g 117,37 kcal

3,27 P 23,49 G 1,80 L

FETTE BISC.E CIOCCOLATO 171 kcal

4,05 P 29,22 G 5,07 L