ELABORATORE DI DIETE

Foglio elettronico ideato ed elaborato da Ivan Mercolini (Personal Trainer Body For Life System - Model Trainer) Tel. 339/7
Acqua Totale Stimata:
Calorie Totali: 0 ml 0
Calorie Totali + A.D.S.: 0
Proteine grammi 0 Grassi grammi 0 Carboidrati
calorie 0 calorie 0
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Fibre grammi 0

AVVERTENZE:
Il presente foglio di calcolo non intende in alcun modo sostituirsi al parere degli esperti in campo di alimentazione e nutrizio
Prima di intraprendere qualsiasi programma di alimentazione e/o integrazione e/o allenamento consultare sempre il propri
le informazioni fornite non possono essere considerate come prescrizione medica e si è liberi di seguirle assumendosi ogn
derivanti da un'errata interpretazione delle stesse e/o per qualsiasi altro motivo inerente alle stesse.
Il suddetto servizio, puramente informativo, non si propone in alcun modo da un punto di vista terapeutico, medico o comm

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Alimenti Quantità (g) Proteine % Grassi % Carboidrati % Fibre %

CEREALI E DERIVATI

100 % BRAN 0 12.57 5 72.9 29.497

100 % NATURAL 0 10.63 21.19 63.4 11.932
100 % NATURAL CON MELE 0 10.28 18.73 66.9 4.576
100 % NATURAL CON UVA E DATTERI 0 10.17 18.41 65.8 3.8
40 % BRAN FLAKES 0 12.67 1.9 78.1 2.992
ALL-BRAN 0 14.04 1.76 73.9 29.884
ALPHA BITS 0 7.74 2.11 86.6 2.288
APPLE JACKS 0 5.28 0.35 90.5 0.704
BISCOTTI AL BURRO 0 6.2 16.97 71.1 0
BISCOTTI AL BURRO CON NOCCIOLINE 0 8.31 29.11 58.1 0
BISCOTTI ALL'AVENA E UVETTE 0 5.77 19.18 69 0
BISCOTTI CON MARMELLATA DI FICHI 0 3.59 6.79 75.3 0
BISCOTTI DA PRIMA COLAZIONE 0 6.6 7.9 85.4 5.7
BISCOTTI PER L'INFANZIA 0 13.8 8.5 76.1 0
BISCOTTI SHORTBREAD 0 6.23 24.96 62.3 0
BISCOTTI WAFERS 0 7.1 15 77.6 1.6
BRAN BUDS 0 13.9 2.39 76 27.667
BRIOCHES 0 7.2 18.3 58.4 0
BROWNIES CON NOCI 0 6.48 31.43 54.9 0
CHEERIOS 0 14.92 6.23 68.3 10.56
COCOA KRISPIES 0 5.28 1.37 88.7 1.246
CORN BRAN 0 6.93 3.59 84.1 18.972
CORN FLAKES 0 8.1 0.32 85.9 2.091
CORN FLAKES POST TOASTIES 0 8.1 0.32 85.9 2.091
CORNFLAKES 0 6.6 0.8 88.1 3.8
CRACKERS AL FORMAGGIO 0 9.8 25.5 62.1 0
CRACKERS SALATI 0 9.4 10 80.1 2.8
CRACOTTE 0 10.5 1.2 78.8 0
CREMA ALL'AVENA 0 2.57 1.02 10.9 1.749
CREMA ALL'AVENA CON ACERO 0 2.96 1.23 20.4 1.866
CREMA ALL'AVENA CON CANNELLA 0 2.99 1.2 21.8 1.795
CREMA ALL'AVENA CON FRUTTA 0 2.6 1.06 17.6 1.943
CREMA ALL'AVENA CON UVETTE 0 2.5 0.99 15.5 1.69
CREMA DI GERME DI GRANO 0 1.48 0.25 12 1.39
CREMA DI RISO 0 0.84 0.04 11.6 0.574
CRISPY WHEAT'N RAISINS 0 7.04 1.62 81.3 4.646
FARINA COTTA 0 1.44 0.07 10.6 1.369
FARINA D'AVENA 0 12.6 7.1 72.9 7.6
FARINA DI FRUMENTO INTEGRALE 0 11.9 1.9 68.4 9.6
FARINA DI FRUMENTO TIPO 0 0 11.5 1 76.9 3.5
FARINA DI FRUMENTO TIPO 00 0 11 0.7 78 2.4
FARINA DI MAIS 0 8.7 2.7 81.5 2.6
FARINA DI RISO 0 7.3 0.5 87.8 1
FARINA D'ORZO 0 10.6 1.9 80 0
FETTE BISCOTTATE 0 11.3 6 83 3.5
FIOCCHI D'AVENA 0 8 7.5 73.5 8.3
FORTIFIED OAT FLAKES 0 18.73 1.44 72.2 2.9
FROSTED RICE KRISPIES 0 4.58 0.35 80.5 3.5
FRUITFUL BRAN 0 8.8 0 79.2 14.678
FRUMENTO DURO 0 13 2.9 63 0
FRUMENTO TENERO 0 12.3 2.6 65.8 0
GERME DI GRANO 0 28 10 55 0
GRISSINI 0 12.3 13.9 69 3.5
HONEY & NUT CORN FLAKES 0 6.34 5.28 82 1.052
HONEY BRAN 0 8.84 2.01 81.7 11.123
HONEY COMB 0 5.91 1.83 89.1 1.362
HONEY NUT CHEERIOS 0 10.88 2.43 80.3 2.781
HOT DOG 0 9.86 17.95 24.78 1.41
KING VITAMIN 0 5.24 5.7 84.5 0.475
KIX 0 8.76 2.46 82 1.401
LASAGNE COTTE E CONGELATE 0 8.17 6.02 9.19 0.68
LIFE 0 18.37 1.83 71.5 3.175
LUCKY CHARMS 0 9.05 3.73 81.3 2.196
MAIS 0 9.2 3.8 75.8 0
MALT-O-MEAL 0 1.51 0.11 10.9 1.246
NUTRI GRAIN AL GRANO 0 8.62 1.13 84.5 6.336
NUTRI GRAIN AL MAIS 0 8.1 2.39 84.5 6.16
NUTRI GRAIN ALLA SEGALE 0 8.73 0.74 84.5 7.6
NUTRI GRAIN ALL'ORZO 0 10.95 0.74 82.4 5.843
ORZO PERLATO 0 10.4 1.4 70.5 9.1
PANE ALL'AVENA 0 8.34 4.4 47.9 3.87
PANE ALL'ORZO 0 8.45 3.66 47.9 6.58
PANE BIANCO DA TOAST 0 9.4 4.44 55.3 2.25
PANE BIANCO NORMALE 0 8.27 3.87 48.6 1.9
PANE CON L'UVA 0 7.57 3.94 52.8 2.39
PANE DA TOAST ALL'AVENA 0 8.69 4.79 52.1 4.22
PANE DA TOAST DI GRANO MISTO 0 8.69 4.05 52.1 6.93
PANE DI GRANO MISTO 0 7.99 3.7 47.9 6.27
PANE DI TIPO 0 0 8.1 0.5 64 3.8
PANE DI TIPO 00 0 8.2 0.4 67.5 3
PANE DI TIPO 1 0 8.9 0.6 60.3 0
PANE DI TIPO INTEGRALE 0 7.5 1.3 53.8 6.5
PANE DI VIENNA 0 9.57 3.87 50.7 3.2
PANE FRANCESE 0 9.4 3.87 50.3 2.01
PANE INTEGRALE 0 10 4.29 45.4 7.39
PANE INTEGRALE DA TOAST 0 12.04 5.17 50.7 9.64
PANE ITALIANO 0 8.98 0.88 56.3 1.65
PANINI ALL'OLIO 0 7.7 5.8 58.3 3.7
PANINO CON CARNE DI TACCHINO 0 14.4 8.2 23.48 5.39
PANINO CON TONNO E INSALATA 0 11.58 11.58 28.27 6.12
PANINO INTEGRALE CON ROAST BEEF 0 14.08 8.87 23.62 5.39
PASTA ALL'UOVO 0 13 2.4 78.6 3.2
PASTA ALL'UOVO COTTA 0 4.12 1.23 23.23 2.2
PASTA CINESE CHOW MEIN SECCA 0 13.09 24.39 57.73 3.872
PASTA DI SEMOLA 0 10.8 0.3 82.8 2.6
PASTA DI SEMOLA CON GLUTINE 0 13.9 0.3 84 0
PASTA GLUTINATA 0 23.8 0.6 69.9 0
PIZZA AL FORMAGGIO 0 12.46 7.5 32.42 1.8
PIZZA ALLA MOZZARELLA 0 26.75 16.44 3.13 0
PIZZA BIANCA 0 7.9 5.9 56.5 2.3
PIZZA CON CIPOLLE 0 1.2 0.25 7.29 1.58
PIZZA CON PEPERONI 0 20.91 44 2.85 0
PIZZA CON POMODORO 0 7.1 6.6 37.9 2.7
PIZZA CON POMODORO E MOZZARELLA 0 5.6 5.6 52.9 0
POLLO CON PASTA 0 9.15 7.5 10.81 0.5
POLLO CON PASTA COTTO E CONGEL. 0 7.64 4.58 8.76 0.08
POPCORN ALLO SCIROPPO 0 5.63 2.85 85.54 2.85
POPCORN NORMALI 0 12.32 5 74.98 16.192
POPCORN PREPARATI IN OLIO SALATI 0 8.17 28.12 54.56 10.876
PRODUCT 19 0 9.68 0.6 82.7 1.299
PUFFED RICE 0 6.3 0.7 89.8 0.799
PUFFED WHEAT 0 14.96 0.84 78.8 19.113
PUMPERNICKEL 0 9.15 3.45 47.9 5.88
RAGU' 0 3.63 4.58 13.09 0.68
RAISIN BRAN 0 10.81 1.62 75.3 12.003
RAISIN BRAN POST 0 9.43 1.94 75.3 11.228
RAISINS, RICE & RYE 0 5.63 0.21 85.2 1.084
RICE KRISPIES 0 6.55 0.7 85.2 1.098
RISO BIANCO NORMALE COTTO 0 2 0.11 24.15 0.36
RISO BIANCO NORMALE ESSICCATO 0 6.69 0.39 80.26 1.2
RISO BRILLATO 0 7 0.6 87.6 1
RISO BRUNO COTTO 0 2.5 0.6 25.45 1.7
RISO BRUNO ESSICCATO 0 7.5 1.9 77.09 3.4
RISO INTEGRALE 0 13.27 19.15 50.69 21.648
RISO PRECOTTO DISIDRATATO 0 7.5 0.21 82.37 2.59
RISO PRECOTTO PRONTO PER MANG. 0 2.2 0.11 24.15 0.76
ROLLED OATS 0 16.02 6.27 66.9 10.876
SAND. DI SEGALE CON PROSC. E FORM. 0 16.37 11.37 17.88 3.48
SAND. DI SEGALE CON R. BEEF E FORM. 0 18.52 16.16 17.25 3.41
SAND. DI SEGALE CON TACCH. E PROS. 0 13.16 7.46 21.75 4.33
SAND. INTEGRALE CON AVOC. E FORM. 0 7.53 13.97 18.44 6.2
SAND. INTEGRALE CON PROS. E FORM. 0 14.78 11.37 20.13 4.47
SAND. INTEGRALE CON TACCH. E PROS. 0 13.06 7.29 24.29 5.42
SAND. SEGA. CON TACCH., PROS., FOR. 0 14.85 12.18 17.74 3.48
SANDIWCH CON FORM. ALLA GRIGLIA 0 14.85 18.9 24.99 5.6
SANDWICH CON AVOCADO E FORMAG. 0 7.11 14.08 18.97 3.45
SANDWICH CON POLLO E INSALATA 0 10.56 14.96 28.62 6.62
SANDWICH CON PROSC. E INSALATA 0 8.62 14.15 27.56 5.35
SANDWICH CON UOVA E INSALATA 0 9.15 16.05 26.19 5.88
SANDWICH CON UOVA, FORM., PANCET. 0 13.02 13.02 22.42 1.13
SANDWICH DI SEGALE CON PROS. COT. 0 13.52 7.36 21.47 4.36
SANDWICH INTEGRALE CON PROS. COT. 0 13.34 7.18 24.08 5.42
SEMOLA 0 11.5 0.5 77.6 3.6
SPAGHETTI BEN COTTI CALDI 0 5 0.5 30.03 1.7
SPAGHETTI CON RAGU' 0 7.64 4.82 15.7 1.11
SPAGHETTI CON RAGU' IN SCATOLA 0 4.79 3.98 15.56 1.1
SPAGHETTI CON SALSA E FORM. IN SC. 0 2.39 0.8 15.56 1
SPAGHETTI CON SALSA E FORMAGGIO 0 3.59 3.59 14.78 1
SPAGHETTI COTTI AL DENTE CALDI 0 3.56 0.39 22.81 1.5
SPAGHETTI DI GRANO DURO COTTI 0 5.39 0.4 26.36 3.66
SUGAR CORN POPS 0 4.93 0.35 80.1 0.352
SUGAR FROSTED FLAKES 0 5.14 0.28 80.5 1.57
SUGAR SMACKS 0 7.04 1.76 86.9 1.123
SUGO PER SPAGHETTI 0 2.71 4.4 10.38 1.21
SUGO PER SPAGHETTI IN SCATOLA 0 1.83 4.75 15.91 1.21
SUPER GOLDEN CRISP 0 6.34 0.92 90.1 1.514
TAPIOCA 0 0.6 0.2 95.8 0.4
TORTELLINI FRESCHI 0 12.2 7.1 52.6 0
TORTELLINI SECCHI 0 15.7 10.8 61 0
WAFERS ALLA VANIGLIA 0 5 17.46 72.5 0

Alimenti Quantità (g) Proteine % Grassi % Carboidrati % Fibre %

LEGUMI

FAGIOLI 0 6.4 0.6 19.4 10.6

FAGIOLINI 0 21.1 0.1 2.4 2.9
FAVE 0 5.4 0.2 4.2 5.1
PISELLI 0 7 0.2 12.4 5.2
CECI SECCHI 0 21.8 4.9 54.3 13.8
FAGIOLI SECCHI 0 23.6 2.5 51.7 17
FAVE SECCHE SGUSCIATE 0 27.2 3 55.3 7
LENTICCHIE SECCHE 0 25 2.5 54 13.7
LUPINI DEAMARIZZATI SECCHI 0 16.4 2.4 7.2 0
PISELLI SECCHI 0 21.7 2 53.6 15.7
SOIA SECCA 0 36.9 18.1 23.3 11.9

Alimenti Quantità (g) Proteine % Grassi % Carboidrati % Fibre %

VERDURE ED ORTAGGI

AGLIO 0 0.9 0.6 8.4 0

AGRETTI 0 1.8 0.2 2.2 2.3
ANELLI DI CIPOLLA CONG. E RISCALD. 0 5.35 26.646 38.02 0.845
ARAGOSTA 0 20.416 0.591 1.281 0
ASPARAGI 0 3.052 0.218 3.696 1.521
ASPARAGI CRUDI 0 3.045 0.222 3.7 1.39
ASPARAGI DI BOSCO 0 4.6 0.2 4 0
ASPARAGI DI CAMPO 0 3.6 0.2 3.3 2.1
ASPARAGI DI SERRA 0 3 0.1 3 2.1
ASPARAGI IN SCATOLA 0 2.133 0.648 2.46 1.598
AVOCADO 0 1.982 15.276 7.392 9.574
BARBABIETOLE 0 1.056 0.046 6.688 1.996
BARBABIETOLE A PEZZI IN SCATOLA 0 0.915 0.141 7.18 2.077
BARBABIETOLE ROSSE 0 1.1 0 4 2.6
BIETA 0 1.3 0.1 2.8 1.2
BIETOLE A FETTE SOTT'ACETO 0 0.799 0.099 16.3 2.066
BIETOLE COTTE 0 1.056 0.049 6.69 1.897
BROCCOLETTI DI BRUX. CONG. COTTI 0 3.625 0.394 8.31 4.329
BROCCOLETTI DI BRUXELLES COTTI 0 3.836 0.51 8.62 4.294
BROCCOLETTI DI BRUXELLES CRUDI 0 3.379 0.296 8.94 4.435
BROCCOLETTI DI RAPA 0 2.9 0.3 2 2.9
BROCCOLI A PEZZI 0 2.971 0.341 5.24 3.288
BROCCOLI CONGELATI COTTI 0 3.094 0.12 5.32 2.908
BROCCOLI CRUDI 0 2.971 0.341 5.244 3.288
BROCCOLO A TESTA 0 3 0.4 3.1 3.1
CARCIOFI 0 2.7 0.2 2.5 5.5
CARDI 0 0.6 0.1 1.7 1.5
CARDI CRUDI 0 1.795 0.201 3.73 1.802
CARDI TAGLIATI A PEZZI 0 1.876 0.081 4.12 2.168
CARNE DI TACCHINO 0 18.55 7.145 0.524 0
CAROTE 0 1.1 0 7.6 3.1
CAROTE A FETTE COTTE 0 1.088 0.176 10.45 3.492
CAROTE AFETTE CRUDE 0 1.017 0.183 10.14 3.193
CAROTE CONGELATE COTTE 0 1.19 0.109 8.24 3.696
CAROTE GRATTUGIATE 0 1.017 0.183 10.137 3.193
CAROTE GRATTUGIATE CRUDE 0 1.024 0.194 10.1 6.709
CAROTE IN SCATOLA ASCIUGATE 0 0.644 0.19 5.53 1.531
CAROTE INTERE CRUDE 0 1.052 0.201 4.65 5.515
CAVOLFIORE 0 3.2 0.2 2.7 2.4
CAVOLFIORE 0 1.975 0.18 4.892 2.534
CAVOLFIORE CONGELATO COTTO 0 1.609 0.215 3.73 1.883
CAVOLFIORE COTTO 0 1.866 0.176 4.61 2.189
CAVOLFIORE CRUDO 0 1.975 0.18 4.89 2.534
CAVOLI DI BRUXELLES 0 4.2 0.5 4.3 5.2
CAVOLI ROSSI COTTI 0 1.383 0.257 6.12 2.281
CAVOLO BROCCOLO VERDE 0 3.4 0.3 2 3.1
CAVOLO CAPPUCCIO ROSSO 0 1.9 0.2 2.7 1
CAVOLO CAPPUCCIO VERDE 0 2.1 0.1 2.5 2.6
CAVOLO ROSSO 0 1.383 0.257 6.124 2.281
CETRIOLI 0 0.7 0.5 1.8 0.7
CETRIOLO A FETTE CON BUCCIA 0 0.539 0.13 2.89 1.158
CHICCHI DI MAIS CRUDI 0 3.214 1.179 18.94 4.294
CICORIA DA TAGLIO 0 1.2 0.1 1.7 0
CICORIA DI CAMPO 0 1.4 0.2 0.7 3.6
CICORIA WITLOOF 0 0.7 0.3 3.2 1.1
CIPOLLE 0 1 0.1 5.7 1.1
CIPOLLE 0 1.179 0.26 7.286 1.598
CIPOLLE A FETTE CRUDE 0 1.179 0.26 7.32 1.598
CIPOLLE DISIDRATATE 0 8.905 0.429 83.42 8.835
CIPOLLE TAGLIATE CRUDE 0 1.179 0.26 7.29 1.598
CIPOLLINE 0 1.3 0.1 8.5 1.7
CLAM CHOWDER 0 3.8 2.64 6.69 0.39
CONCENTRATO DI POMODORO 0 3.766 0.876 18.76 4.259
CRAUTI IN SCATOLA 0 0.908 0.141 4.26 1.862
CREMA DI FUNGHI 0 1.62 7.57 7.39 0.21
CREMA DI PISELLI CON LATTE 0 4.93 2.78 12.64 0.25
CREMA DI POLLO 0 5.03 2.64 6.86 0.11
CREMA DI SEDANO 0 1.34 4.47 7.04 0.32
CRESCIONE FRESCO 0 2.288 0.116 1.3 2.531
CROSTINI DI PANE 0 12.988 3.66 72.16 0.299
CUORI DI CARCIOFO 0 2.394 0.88 7.67 6.265
CUORI DI CARCIOFO SOTT'ACETO 0 2.394 7.92 7.673 6.265
DOLCE DI PATATE 0 6.089 16.544 34.67 1.982
FAGIOLI BIANCHI COTTI 0 8.976 0.641 25.77 7.849
FAGIOLI BIANCHI SECCHI 0 21.084 1.176 62.3 2.696
FAGIOLI E MAIALE IN SCATOLA 0 5.28 1.454 20.94 5.491
FAGIOLI E WURSTEL IN SCATOLA 0 6.688 6.547 15.38 6.864
FAGIOLI ROSSI 0 23.548 0.824 59.49 21.683
FAGIOLI SCURI 0 8.8 0.535 23.65 8.94
FAGIOLINI IN SCATOLA ASCIUGATI 0 1.148 0.099 4.51 1.331
FECOLA DI PATATE 0 7.955 0.796 79.55 1.116
FETTE DI CETRIOLO 0 0.539 0.13 2.9 1.158
FINOCCHI 0 1.2 0 1 2.2
FIORI DI ZUCCA 0 1.7 0.4 0.5 0
FOGLIE DI RAPA 0 2.6 0.1 2.8 0
FUNGHI CHAMP. IN SCATOLA SGOCCIO. 0 1.866 0.289 4.93 2.098
FUNGHI CHAMPIGNON A FETTE CRUDI 0 2.087 0.419 4.65 1.788
FUNGHI CHAMPIGNON COTTI 0 2.161 0.472 5.14 2.2
FUNGHI CHAMPIGNON CRUDI 0 2.087 0.419 4.646 1.788
FUNGHI OVULI 0 2 0.3 0 0
FUNGHI PORCINI 0 3.9 0.7 0 2.5
FUNGHI PRATAIOLI COLTIVATI 0 2.3 0.4 1.9 2.2
GERME DI BAMBOO FRESCO 0 2.598 0.31 5.17 2.598
GERMEDI BAMBOO IN SCATOLA 0 1.721 0.398 3.2 2.485
GERMOGLI DI SOIA 0 6.2 1.4 3 0
GUMBO 0 2.11 1.13 6.65 0.18
INSALATA CON PROSCIUTTO 0 8.66 15.45 10.6 0.11
INSALATA CON UOVA 0 10.24 21.16 1.58 0
INSALATA DI POLLO 0 13.446 31.328 1.651 0.384
INSALATA DI POLLO E SEDANO 0 13.45 31.33 1.65 0.39
INSALATA DI PROSCIUTTO COTTO 0 17.6 10.56 3.098 0
INSALATA DI TONNO 0 16.016 9.257 9.398 1.197
INSALATA DI TONNO 0 16.02 8.91 9.4 1.2
INSALATA DI VERZE 0 1.27 2.6 12.39 2.01
INSALATA ROMANA 0 1.616 0.201 2.36 1.697
INSALATA ROMANA 0 1.616 0.201 2.369 1.697
INSALATA SCAROLA AFFETTATA 0 1.246 0.201 3.34 1.299
INVIDIA 0 0.9 0.3 2.7 1.6
LATTUGA 0 1.8 0.4 2.2 1.5
LATTUGA 0 1.292 0.218 2.32 1.397
LATTUGA 0 1.288 0.218 2.316 1.302
LATTUGA A CAPPUCCIO 0 1.5 0.2 3 1.3
LATTUGA DA TAGLIO 0 1.1 0.1 2.2 0
LENTICCHIE SECCHE 0 28.019 0.961 57.02 11.968
LENTICCHIE SECCHE E COTTE 0 9.011 0.373 20.17 5.033
MAIS CON PANNA IN SCATOLA 0 1.739 0.419 18.09 1.246
MAIS CONGELATO COTTO 0 3.017 0.07 20.42 4.188
MAIS IN SCATOLA SGOCCIOLATO 0 2.615 0.996 18.52 1.401
MELANZANA COTTA 0 0.831 0.232 6.62 3.731
MELANZANE 0 1.1 0.1 2.6 2.6
MINESTRA DI FAGIOLI 0 5.7 5.49 11.9 3.2
MINESTRA DI PATATE 0 1.37 1.87 9.12 0.35
MINESTRONE 0 2.11 1.16 8.62 0.42
PANCETTA AFFUMICATA 0 30.412 49.28 0.577 0
PANNOCCHIA LESSATA 0 3.319 1.278 25.13 4.188
PARMIGIANO GRATTUGIATO 0 41.536 29.92 3.731 0
PASTINA IN BRODO 0 5.28 2.46 0.84 0.32
PATATA CON BUCCIA AL MICROONDE 0 2.436 0.099 24.04 2.323
PATATA PELATA BOLLITA 0 1.707 0.102 19.96 1.5
PATATE 0 2.1 1 18 1.6
PATATE AL FORNO CON BUCCIA 0 2.299 0.099 25.2 2.323
PATATE AL FORNO SENZA BUCCIA 0 1.957 0.102 21.47 1.535
PATATE AL GRATIN 0 2.299 4.118 12.85 1.714
PATATE CON MAIONESE E UOVA 0 2.68 8.17 11.12 1.48
PATATE DOLCI 0 1.207 6.969 10.63 1.996
PATATE DOLCI COTTE CON LA PELLE 0 1.714 0.113 24.25 2.992
PATATE NOVELLE 0 2 0 15.8 1.4
PATATINE CONGELATE FRITTE IN OLIO 0 4.012 16.508 39.42 1.996
PATATINE FRITTE 0 3.45 8.729 33.93 1.996
PATATINE IN SACCHETTO 0 5.596 35.2 51.74 4.787
PEPERONCINI PICCANTI 0 1.8 0.5 3.8 0
PEPERONCINO ROSSO CRUDO 0 1.996 0.201 9.43 1.598
PEPERONCINO VERDE CRUDO 0 1.961 0.201 9.43 1.774
PEPERONI 0 0.9 0.3 4.2 1.9
PEPERONI VERDI COTTI 0 2.253 0.239 2.11 2.066
PEPERONI VERDI FRESCHI 0 2.689 0.201 4.89 2.689
PEPERONI VERDI IN AGRODOLCE 0 0.859 0.458 5.28 1.598
PISELLI CONGELATI COTTI 0 5.139 0.275 14.22 4.505
PISELLI COTTI 0 5.35 0.211 15.59 4.787
PISELLI COTTI 0 5.139 0.275 14.22 4.505
PISELLI E CAROTE CONGELATI COTTI 0 3.08 0.422 10.1 4.118
PISELLI FRESCHI CRUDI 0 5.385 0.398 14.43 4.857
POLPA DI GRANCHIO COTTA 0 17.776 1.975 0.493 0
POMODORI 0 0.887 0.215 4.329 1.464
POMODORI DA INSALATA 0 1.2 0.2 2.8 1.1
POMODORI FRESCHI INTERI 0 0.884 0.211 4.33 1.461
POMODORI MATURI 0 1 0.2 3.5 1
POMODORI PELATI IN SCATOLA 0 1.2 0.5 3 0.9
POMODORI PELATI IN SCATOLA 0 0.933 0.246 4.29 1.049
PORRI 0 2.1 0.1 5.2 2.9
PORRI 0 1.496 0.299 14.08 2.422
PORRI COTTI TAGLIATI 0 0.81 0.201 7.6 3.263
PORRI CRUDI TAGLIATI 0 1.496 0.299 14.08 2.351
PREZZEMOLO 0 3.7 0.6 0 5.6
PREZZEMOLO DISIDRATATO E CONGEL. 0 31.363 4.998 41.89 77.44
PREZZEMOLO FRESCO TAGLIATO 0 2.196 0.299 6.9 5.456
PROSCIUTTO COTTO A DADINI 0 16.262 20.627 1.852 0
PURè CON LATTE 0 1.929 0.584 17.53 1.426
PURè CON LATTE E MARGARINA 0 1.876 4.224 16.68 1.426
RADICCHIO ROSSO 0 1.4 0.1 1.6 3
RADICCHIO ROSSO 0 0.598 0.532 3.56 2.196
RADICCHIO VERDE 0 1.9 0.5 0.5 0
RAPE 0 1 0 3.8 2.6
RAVANELLI 0 0.8 0.1 1.8 1.3
SALSA DI POMODORO IN SCATOLA 0 1.324 0.165 7.18 1.496
SCAMPI COTTI 0 20.873 1.077 0 0
SEDANO 0 2.3 0.2 2.4 1.6
SEDANO 0 0.665 0.106 3.625 1.661
SEDANO CRUDO TAGLIATO A PEZZI 0 0.665 0.116 3.63 1.661
SEDANO RAPA 0 1.9 0.1 3.8 0
SEMI DI GIRASOLE SECCHI 0 22.739 49.28 18.726 6.934
SEMI DI SOIA MATURI CRUDI 0 13.024 6.688 11.16 2.309
SEMI DI SOIA SECCHI 0 36.608 19.888 30.1 5.526
SPINACI 0 3.4 0.7 3 1.9
SPINACI FRESCHI 0 2.851 0.348 3.492 3.333
SPINACI FRESCHI COTTI 0 2.967 0.26 3.73 2.471
SPREMUTE DI VERDURA FRESCHE 0 0.627 0.092 4.54 0.627
SUCCO DI POMODORO 0 0.757 0.06 4.22 0.774
SUGO DI CAROTA 0 0.94 0.144 9.26 1.355
TARTUFO NERO 0 6 0.5 0.7 8.5
UOVA SODE 0 12.39 9.82 1.19 0
VERDURE MISTE CONGELATE E COTTE 0 2.858 0.151 13.02 3.942
VERZE 0 1.197 0.172 5.35 2.394
VERZE COTTE 0 0.957 0.246 4.75 2.327
VERZE CRUDE TAGLIATE FINI 0 1.197 0.172 5.35 2.394
ZUCCA GIALLA 0 1.1 0.1 3.5 0
ZUCCA IN SCATOLA 0 1.095 0.282 8.03 1.827
ZUCCHINE 0 1.3 0.1 1.4 1.3
ZUCCHINE COTTE 0 0.637 0.049 3.91 1.996
ZUPPA DI CIPOLLE IN SCATOLA 0 3.06 1.41 6.65 0.39
ZUPPA DI POMODORI CON PASTA 0 3.52 3.41 16.83 0.11
ZUPPA DI POMODORI IN SCATOLA 0 1.65 1.51 13.2 0.39
ZUPPA DI VERDURE 0 1.72 1.58 9.75 1.3

Alimenti Quantità (g) Proteine % Grassi % Carboidrati % Fibre %

FRUTTA FRESCA

ALBICOCCHE 0 0.4 0.1 6.8 1.5

ALBICOCCHE FRESCHE 0 1.397 0.387 11.09 1.894
ALBICOCCHE SCIROPPATE 0 0.528 0.046 16.44 1.123
AMARENE 0 0.8 0 10.2 1.1
AMARENE CONGELATE 0 0.915 0.436 11.02 1.352
ANANAS 0 0.5 0 10 1
ANANAS A FETTE IN SCIROPPO BEN ZU. 0 0.345 0.12 20.13 0.95
ANANAS A FETTE IN SCIROPPO POCO Z. 0 0.363 0.12 13.41 0.943
ANANAS CONGELATO DOLCIFICATO 0 0.398 0.102 22.14 1.746
ANGURIA 0 0.616 0.426 7.18 0.401
ARACHIDI 0 26 47.2 11.2 0
ARANCE 0 0.7 0.2 7.8 1.6
ARANCE SUCCO 0 0.5 0 8.2 0
ARANCIA 0 0.936 0.123 11.72 2.394
AVOCADO 0 4.4 23 1.8 3.3
AVOCADO 0 1.982 1.197 7.39 9.574
BABACO 0 0.7 0.1 4.5 1.1
BANANA FRESCA 0 1.031 0.479 23.34 2.035
BANANE 0 1.2 0.3 15.5 1.8
CASTAGNE 0 3.5 1.8 42.4 8.4
CILIEGE 0 0.8 0.1 9 1.3
CILIEGIE DOLCI 0 1.197 0.957 16.51 1.514
COCOMERO 0 0.4 0 3.7 0.2
DATTERI 0 1.961 0.447 73.22 8.096
FETTA D'ARANCIA FRESCHE 0 0.936 0.123 11.76 2.394
FICHI 0 0.9 0.2 11.2 2
FICHI D'INDIA 0 0.8 0.1 13 5
FICHI FRESCHI 0 0.757 0.299 19.15 3.696
FICHI SECCHI 0 3.041 1.162 65.12 11.052
FRAGOLE 0 0.9 0.4 5.3 1.6
FRAGOLE CONGELATE 0 0.422 0.106 9.12 2.591
FRAGOLE FRESCHE 0 0.609 0.37 7.04 2.591
FRUTTA MISTA CONGELATA 0 1.397 0.183 24.18 1.359
FRUTTA SECCA MISTA 0 2.453 0.489 64.06 4.294
KIWI 0 1.2 0.6 9 2.2
KIWI 0 0.986 0.447 14.85 3.386
LAMPONI 0 1 0.6 6.5 7.4
LAMPONI CONGELATI 0 0.693 0.155 26.12 4.576
LAMPONI FRESCHI 0 0.901 0.553 11.51 6.23
LIME FRESCO 0 0.7 0.194 10.52 0.803
LIMONE FRESCO CON BUCCIA 0 1.102 0.292 9.29 2.049
LIMONI 0 0.6 0 2.3 0
LIMONI SUCCO 0 0.2 0 1.4 0
LOTI O KAKI 0 0.6 0.3 16 2.5
MACEDONIA CON SCIROPPO MOL. ZUC. 0 0.401 0.07 14.89 1
MACEDONIA CON SCIROPPO POCO ZUC. 0 0.391 0.07 18.87 0.986
MANDARANCI 0 0.8 0.2 12.8 2.2
MANDARINI 0 0.9 0.3 17.6 1.7
MANDARINI 0 0.398 0.039 16.23 1.683
MANGO A FETTE FRESCO 0 0.514 0.271 17 3.509
MANGO INTERO FRESCO 0 0.51 0.275 16.97 3.555
MELA AFFETTATA CON BUCCIA 0 0.19 0.352 15.24 2.496
MELA CON BUCCIA 0 0.194 0.352 15.17 2.496
MELAGRANE 0 0.5 0.2 15.9 2.2
MELE 0 0.2 0.3 11 2
MELE COTOGNE 0 0.3 1 6.3 5.9
MELONE A FETTE 0 0.841 0.081 7.92 1.038
MELONE D'ESTATE 0 0.8 0.2 7.4 0.9
MELONE D'INVERNO 0 0.5 0.2 4.9 0.7
MIRTILLI CONGELATI 0 0.419 0.637 12.18 2.316
MIRTILLI FRESCHI 0 0.669 0.38 14.08 2.686
MORE CONGELATE 0 1.176 0.429 15.66 5.139
MORE FRESCHE 0 0.722 0.387 12.74 6.723
NESPOLE 0 0.4 0.4 6.1 2.1
NETTARE DI PAPAIA 0 0.172 0.151 14.5 0.598
NOCI 0 10.5 57.7 5.5 0
PAPAIA A FETTE FRESCA 0 0.612 0.141 9.75 1.697
PAPAIA FRESCA 0 0.609 0.141 9.79 1.697
PERE 0 0.3 0.4 9.5 2.8
PERE 0 0.391 0.398 15.1 2.742
PERE ALLO SCIROPPO BEN ZUCCH. 0 0.201 0.127 19.08 1.39
PERE ALLO SCIROPPO POCO ZUC. 0 0.19 0.025 15.14 1.39
PESCHE 0 0.8 0.1 6.1 1.6
PESCHE A FETTE CONGELATE 0 0.623 0.13 23.94 1.644
PESCHE ALLO SCIROPPO BEN ZUCCH. 0 0.458 0.099 19.96 1.109
PESCHE ALLO SCIROPPO POCO ZUCCH. 0 0.444 0.035 14.54 1.415
PESCHE FRESCHE 0 0.7 0.092 11.05 1.721
PESCHE NOCE 0 0.94 0.454 11.76 1.95
PESCHE SECCHE 0 0.07 0.76 61.25 8.201
POMPELMO 0 0.6 0 6.2 1.6
POMPELMO A FETTE 0 0.63 0.099 8.06 1.302
POMPELMO A FETTE IN SCATOLA 0 0.563 0.099 15.42 1.102
POMPELMO BIANCO 0 0.686 0.102 8.34 1.295
POMPELMO ROSA 0 0.553 0.099 7.67 1.299
PRUGNE 0 0.5 0.1 10.5 1.4
PRUGNE 0 0.785 0.62 12.99 1.936
PRUGNE ALLO SCIROPPO BEN ZUCCH. 0 0.359 0.099 23.2 1.528
PRUGNE ALLO SCIROPPO POCO ZUCCH. 0 0.37 0.102 16.23 1.563
PRUGNE SECCHE 0 2.601 0.51 62.66 9.504
RABARBARO COTTO ZUCCHERATO 0 0.391 0.046 31.15 2.196
RABARBARO CRUDO 0 0.891 0.197 4.54 2.594
SALSA DI MELE DOLCIFICATA 0 0.183 0.183 19.96 1.397
SPREMUTA D'ARANCIA 0 0.7 0.201 10.38 0.398
SPREMUTA DI LIME FRESCO 0 0.436 0.102 9.01 0.398
SPREMUTA DI LIMONE FRESCO 0 0.377 0.285 8.62 0.348
SPREMUTA DI POMPELMO 0 0.5 0.102 9.15 0.398
SUCCO D'ALBICOCCA 0 0.366 0.088 14.36 0.598
SUCCO D'ANANAS CONGELATO CONC. 0 1.299 0.102 44.35 0.898
SUCCO D'ARANCIA CONC. CONG. 0 2.39 0.208 38.02 1.102
SUCCO D'ARANCIA CONGELATO 0 0.672 0.056 10.74 0.201
SUCCO DI FRUTTA 0 0.3 0.1 14.5 0
SUCCO DI LIME IN BOTTIGLIA 0 0.405 0.405 6.48 0.348
SUCCO DI LIMONE IN BOTTIGLIA 0 0.401 0.285 6.48 0.299
SUCCO DI MELA CONCENTRATO CONG. 0 0.507 0.37 40.83 0.313
SUCCO DI MELA E UVASPINA 0 0.053 0.317 16.97 0.246
SUCCO DI MELA IN BOTTIGLIA 0 0.06 0.113 11.69 0.12
SUCCO DI PERA IN BOTTIGLIA 0 0.106 0.011 15.73 0.718
SUCCO DI PESCHE IN BOTTIGLIA 0 0.268 0.021 13.9 0.598
SUCCO DI POMPELMO CONC. DOLCIF. 0 1.929 0.482 34.71 1.348
SUCCO DI POMPELMO DOLCIFICATO 0 0.577 0.092 11.09 0.268
SUCCO DI POMPELMO NON DOLCIFICATO 0 0.521 0.099 8.94 0.271
SUCCO DI PRUGNE IN BOTTIGLIA 0 0.605 0.032 17.42 1.091
SUCCO D'UVA 0 0.556 0.074 14.96 0.496
SUCCO D'UVA CONGELATO CONC. 0 0.648 0.31 44.35 1.732
UVA 0 0.5 0.1 15.6 1.5
UVA 0 0.662 0.574 17.71 1.172
UVASPINA CRUDA 0 0.387 0.201 12.6 4.188
UVETTA 0 3.217 0.458 79.2 5.878

Alimenti Quantità (g) Proteine % Grassi % Carboidrati % Fibre %

FRUTTA SECCA E CONSERVATA

ARACHIDI TOSTATE 0 29 50 8.5 10.9

CASTAGNE SECCHE 0 4.7 3 80.9 13.1
DATTERI SECCHI 0 2.7 0.6 63.1 8.7
FICHI SECCHI 0 3.5 2.7 58 10.4
FICHI SECCATI AL FORNO 0 5.2 4.2 58.2 0
MANDORLE DOLCI 0 16 51.5 4 14.3
NOCI SECCHE 0 15.8 63.7 6.3 6.2
NOCCIOLE SECCHE 0 13 62.9 1.8 6.7
OLIVE VERDI 0 0.8 15 1 4.4
OLIVE DA TAVOLA CONSERVATE 0 1.5 27 5 0
OLIVE NERE 0 1.6 25.1 0.8 0
PINOLI SECCHI 0 29.6 47.8 5 0
PRUGNE SECCHE 0 2.2 0.5 55 9
UVA SECCA 0 1.9 0.6 72 6.8

Alimenti Quantità (g) Proteine % Grassi % Carboidrati % Fibre %

CARNI FRESCHE

AGNELLO 0 20.8 8.8 0 0

AGNELLO, COSTOLETTE 0 14.7 36.3 0 0
ANATRA DOMESTICA 0 21.4 8.2 0 0
CAPRETTO 0 19.2 5 0 0
CASTRATO 0 16.7 17.7 0 0
CAVALLO 0 21.7 2.7 0.5 0
CONIGLIO 0 19.9 4.3 0 0
CONIGLIO SURGELATO 0 20.3 3.9 0 0
CONIGLIO COSCIOTTO 0 21 5.9 0 0
FAGIANO 0 24.3 5.2 0 0
FARAONA COSCIOTTO 0 24.3 1.8 0 0
FARAONE PETTO 0 25.1 0.7 0 0
GALLINA 0 20.9 12.3 0 0
LUMACA 0 12.9 1.7 0 0
MAIALE COSCIOTTO 0 20.2 4.5 0 0
MAIALE LOMBO 0 20.8 7.7 0 0
MAIALE SPALLA 0 19.1 8.2 0 0
MAIALE BISTECCA CRUDA 0 21.3 8 0 0
MAIALE BISTECCA COTTA 0 30.1 14.1 0 0
OCA 0 15.8 34.4 0 0
PICCIONE GIOVANE 0 22.1 5.5 0 0
POLLO 0 22.5 5.6 0 0
POLLO ARROSTO + PELLE 0 28.3 14.7 0 0
POLLO ARROSTO SENZA PELLE 0 28.9 10 0 0
POLLO COSCIA 0 17.9 6.5 0 0
POLLO PETTO CRUDO 0 23.6 1.4 0 0
POLLO PETTO COTTO 0 30.7 3.3 0 0
QUAGLIA 0 25 6.8 0 0
RANA 0 15.5 0.2 0 0
TACCHINA ALA 0 22.3 16.9 0 0
TACCHINA COSCIO 0 20.9 18.7 0 0
TACCHINA PETTO 0 22 6.2 0 0
TACCHINO ALA 0 22.3 11.5 0 0
TACCHINO COSCIO 0 20.9 11.2 0 0
TACCHINO PETTO CRUDO 0 23.5 1.8 0 0
TACCHINO PETTO COTTO 0 31.8 3.5 0 0
VITELLO 0 20.7 1 0 0
VITELLONE FILETTO 0 19.7 5.6 0 0
VITELLONE GIRELLO, FESA, NOCE 0 21.3 2.8 0 0
VITELLONE LOMBATA, COSTATA 0 21.5 6.1 0 0
VITELLONE COLLO, COPERTINA 0 19.8 6.6 0 0
VITELLONE SPALLA 0 21.4 2 0 0
VITELLONE PANCIA, BIANCOSTATO 0 20.2 8.3 0 0
VITELLONE GERETTO ANTERIORE 0 20.9 2.6 0 0

Alimenti Quantità (g) Proteine % Grassi % Carboidrati % Fibre %

CARNI TRASFORMATE E CONSERVATE

ALI DI POLLO ARROSTO 0 26.33 19.47 0 0

ALI DI POLLO IN PASTELLA FRITTE 0 19.85 21.79 10.91 0.042
ALI DI POLLO INFARINATE E FRITTE 0 26.05 22.11 2.36 0.032
ARROTOLATA DI TACCHINO 0 18.55 7.15 0.53 0
BOLLITO DI MANZO CON VERDURE 0 6.51 4.47 6.12 1.383
BOVINO LESSATO IN GELATINA 0 13.9 3.5 0 0
BRESAOLA 0 34 4.3 0 0
BRODO DI POLLO (DADI) 0 0.39 0.14 0.63 0
CAPOCOLLO 0 20.8 40.2 1.4 0
CARNE IN SCATOLA 0 27 14.92 0 0
CARNE LESSATA IN SCATOLA 0 5.77 3.1 7.25 0.528
CARNE MAGRA DI BUE MACINATA 0 31.57 9.64 0 0
CARNE SCURA DI POLLO ARROSTO 0 27.32 9.68 0 0
CARNE SCURA DI POLLO FRITTO 0 28.93 11.62 2.6 0.007
CARNE SCURA DI POLLO LESSO 0 25.94 8.98 0 0
CARNE SECCA DI MANZO 0 29 3.87 1.55 0
CERVELLA FRITTA 0 12.57 15.84 0 0
CICCIOLI 0 40.8 40 0 0
COPPA PARMA 0 23.6 33.5 0.6 0
CORNED BEEF 0 23.2 14 0 0
COSCE DI POLLO ARROSTO 0 27.07 11.12 0 0
COSCE DI POLLO FRITTE 0 21.89 15.66 8.31 0.028
COSTATA 0 23.94 24.53 0 0
COTECHINO 0 17.2 42.3 0 0
COTECHINO COTTO 0 21.1 24.7 0 0
CUORE DI MANZO 0 28.76 5.6 0.42 0
CUORE DI TACCHINO 0 26.68 6.09 2.04 0
FEGATINI DI POLLO 0 24.29 5.46 0.88 0
FEGATO DI MANZO 0 26.65 7.99 7.85 0
FEGATO DI TACCHINO 0 23.94 5.95 3.41 0
FETTE DI ROASTBEEF 0 28.02 3.84 5.7 0
GALLINA IN BRODO 0 21.72 7.96 0 0
GIRELLO DI BUE ARROSTO 0 29.71 14.78 0 0
INSALATA DI POLLO 0 13.45 31.33 1.65 0.384
LINGUA 0 22.07 20.66 0.32 0
MANZO CON MACCHERONI E POMOD. 0 4.4 2.57 11.12 1.024
MORTADELLA 0 14.7 28.1 1.5 0
MORTADELLA BOVINO + SUINO 0 13.3 37 0.5 0
PANCETTA MAGRETTA 0 21.7 25.3 0 0
PANCETTA TESA 0 20.9 28.1 0 0
PASTINA IN BRODO DI POLLO 0 1.69 1.02 3.87 0.299
PATè DI CONIGLIO 0 13 32.2 0 0
PATè DI FEGATO 0 12.7 31.7 1.3 0
PATè DI POLLO 0 11.1 26.2 0 0
PATè DI PROSCIUTTO 0 11.3 34.3 1.1 0
PETTO DI POLLO LESSO 0 28.86 3.03 0 0
PETTO DI POLLO SENZA PELLE 0 30.98 3.48 0 0
PETTO DI TACCHINO ALLA GRIGLIA 0 22.49 4.93 0 0
POLLO AL CURRY 0 7.78 5.39 2.25 0.116
POLLO ALLA CINESE 0 9.15 4.4 3.98 1.64
POLLO ARROSTO 0 28.86 7.39 0 0
POLLO E PASTA 0 9.15 7.5 10.81 0.5
POLLO FRITTO 0 30.52 9.12 1.69 0.007
POLLO LESSO 0 27.24 6.69 0 0
POLPETTONE DI TACCHINO 0 22.46 1.58 0 0
PROSCIUTTO COTTO 0 19.8 14.7 0.9 0
PROSCIUTTO COTTO MAGRO 0 22.2 4.4 1 0
PROSCIUTTO CRUDO 0 26.9 12.9 0 0
PROSCIUTTO CRUDO MAGRO 0 29.3 4.6 0 0
PROSCIUTTO DI MONTAGNA 0 26.2 22 0 0
PROSCIUTTO GAMBUCCIO 0 26.2 22.4 0 0
PROSCIUTTO PARMA 0 25.5 18.4 0 0
PROSCIUTTO SAN DANIELE 0 28.3 23 0 0
ROGNONE 0 25.45 3.41 0.95 0
SALAME CACCIATORE 0 28.5 34 1.2 0
SALAME FABRIANO 0 26.5 34.3 1.5 0
SALAME FELINO 0 30.5 27.9 0.5 0
SALAME MILANO 0 26.7 30.9 1.5 0
SALAME NAPOLI 0 26.7 27.3 1.7 0
SALAME NOSTRANO 0 27.3 28.5 1.1 0
SALAME UNGHERESE 0 24.2 34 0.7 0
SALSICCIA DI FEGATO 0 12.4 41.2 0.9 0
SALSICCIA DI SUINO COTTA 0 22.2 26.1 0 0
SALSICCIA DI SUINO FRESCA 0 15.4 26.7 0.6 0
SALSICCIA DI SUINO SECCA 0 22 47.3 0 0
SANDWICH DI POLLO 0 15.77 14.29 21.47 0.859
SOTTOFILETTO MAGRO 0 24.64 18.8 0 0
SPALLA DI BUE ARROSTO 0 25.34 30.41 0 0
SPALLA DI BUE MAGRA ARROSTO 0 30.98 15.28 0 0
SPECK 0 28.3 20.9 0.5 0
TACCHINO CARNE BIANCA ARROSTO 0 29.85 3.2 0 0
TACCHINO CARNE SCURA ARROSTO 0 28.51 7.22 0 0
TORTA DI CARNE 0 10 14.26 18.55 0.546
TRIPPA 0 14.57 3.94 0 0
WURSTEL 0 13.7 23.3 1.4 0
WURSTEL COTTO 0 16.4 26.9 1.3 0
WURSTEL DI MANZO 0 11.26 29.43 2.39 0
WURSTEL DI MANZO E MAIALE 0 11.26 29.08 2.57 0
ZAMPONE 0 19.1 31.6 0 0
ZAMPONE COTTO 0 21.4 25.9 0 0

Alimenti Quantità (g) Proteine % Grassi % Carboidrati % Fibre %

FRATTAGLIE

CERVELLA DI BOVINO 0 9.8 12.7 0.8 0

CORATELLA DI AGNELLO 0 15.7 4.7 0 0
CORATELLA DI VITELLO 0 17.1 3.2 0 0
CUORE DI BOVINO 0 16.8 6 0.5 0
CUORE DI EQUINO 0 18.7 7.7 0.6 0
CUORE DI OVINO 0 16.9 7.2 0.4 0
CUORE DI SUINO 0 18.3 9.4 0.4 0
FEGATO DI BOVINO 0 21 4.4 5.9 0
FEGATO DI EQUINO 0 22.4 4 5.3 0
FEGATO DI OVINO 0 19.5 5.5 2 0
FEGATO DI SUINO 0 22.8 4.8 1.5 0
LINGUA DI BOVINO 0 17.1 18 0.4 0
MILZA DI BOVINO 0 18.5 3.7 0 0
POLMONE DI BOVINO 0 14 2.1 0 0
RENE DI BOVINO 0 18.4 4.6 0.8 0
TRIPPA DI BOVINO 0 15.8 5 0 0

Alimenti Quantità (g) Proteine % Grassi % Carboidrati % Fibre %

PESCE FRESCO

ACCIUGA O ALICE 0 16.8 2.6 1.5 0

ANGUILLA DI FIUME 0 11.8 23.7 0.1 0
ANGUILLA DI MARE 0 14.6 19.6 0.7 0
ARAGOSTA 0 16.2 1.9 1 0
CALAMARO 0 12.6 1.7 0.6 0
CARPA 0 18.9 7.1 0 0
CEFALO MUGGINE 0 15.8 6.8 0.7 0
COZZA O MITILO 0 11.7 2.7 3.4 0
DENTICE 0 16.7 3.5 0.7 0
GAMBERO 0 13.6 0.6 2.9 0
LATTERINI 0 14.6 9.6 0 0
LUCCIO 0 18.7 0.6 0 0
MELU' O PESCE MOLO 0 17.4 0.3 0 0
MERLUZZO O NASELLO 0 17 0.3 0 0
OSTRICA 0 10.2 0.9 5.4 0
PALOMBO 0 16 1.2 1.3 0
POLPO 0 10.6 1 1.4 0
RAZZA 0 14.2 0.9 0.7 0
ROMBO 0 16.3 1.3 1.2 0
SARDA 0 20.8 4.5 1.5 0
SEPPIA 0 14 1.5 0.7 0
SGOMBRO 0 17 11.1 0 0
SOGLIOLA 0 16.9 1.7 0.8 0
SPIGOLA 0 16.5 1.5 0.6 0
TINCA 0 17.9 0.5 0 0
TONNO 0 21.5 8 0 0
TRIGLIA 0 15.8 6.2 1.1 0
TROTA 0 14.7 3 0 0
VONGOLA 0 10.2 2.5 2.2 0

Alimenti Quantità (g) Proteine % Grassi % Carboidrati % Fibre %

PESCE SURGELATO E CONSERVATO

ACCIUGHE 0 20.35 4.82 0 0
ALICI SOTTO SALE 0 25 3.1 0 0
ALICI SOTT'OLIO 0 25.9 11.3 0.2 0
ANGUILLA AFFUMICATA 0 18.55 27.74 0.81 0
ANGUILLA MARINATA 0 14.8 21.9 0.6 0
ARAGOSTA COTTA 0 20.42 0.6 1.27 0
ARINGA AFFUMICATA 0 19.9 12.7 0 0
ARINGA IN SCATOLA 0 19.85 13.59 0 0
ARINGA MARINATA 0 18.3 14 0 0
ARINGA SALATA 0 19.8 15.4 0 0
BACCALà AMMOLLATO 0 21.6 1 0 0
BACCALà SECCO 0 29 0.7 0 0
CALAMARI INFARINATI E FRITTI 0 17.95 7.46 7.74 0
CARPA CRUDA 0 17.78 5.6 0 0
CERNIA SURGELATA 0 17 2 0 0
DENTICE SURGELATO 0 17.2 3.5 0 0
HADDOCK AFFUMICATO 0 25.13 0.95 0 0
HADDOCK CRUDO 0 18.87 0.7 0 0
HADDOCK IMPANATO FRITTO 0 19.96 10.56 8.2 0.04
LUCCIO CRUDO 0 19.25 0.7 0 0
MERLANO INFARINATO E FRITTO 0 18.06 5.49 6.97 0
MERLUZZO AFFUMICATO 0 18.27 0.6 0 0
MERLUZZO AL FORNO CON BURRO 0 22.74 3.31 0 0
MERLUZZO AL FORNO O GRIGLIA 0 22.74 0.84 0 0
MERLUZZO COTTO A VAPORE 0 21.96 0.84 0 0
MERLUZZO CRUDO 0 17.78 0.67 0 0
MERLUZZO FRITTO CON PASTELLA 0 19.57 10.28 7.5 0
MERLUZZO LESSATO 0 21.96 0.84 0 0
MERLUZZO O NASELLO SURGELATO 0 17.3 0.6 0 0
OLIO DI FEGATO DI MERLUZZO 0 0 99.97 0 0
ORATA SURGELATA 0 19.8 1.2 0 0
PESCE AZZURRO CRUDO 0 19.96 4.22 0 0
PESCE AZZURRO FRITTO 0 22.67 9.79 4.68 0
PESCE AZZURRO IN PADELLA O GRIGLIA 0 26.15 5 0 0
PESCE GATTO CRUDO 0 18.16 4.22 0 0
PESCE PERSICO CRUDO 0 18.87 3.7 0 0
PESCE SPADA ARROSTO O GRIGLIA 0 25.34 5.14 0 0
PESCE SPADA CRUDO 0 19.75 4.01 0 0
RANE 0 16.37 0.3 0 0
SALMONE AFFUMICATO 0 18.2 4.29 0 0
SALMONE AL FORNO O ALLA GRIGLIA 0 27.24 10.91 0 0
SALMONE CRUDO 0 19.85 3.45 0 0
SALMONE DELL'ATLANTICO IN SCATOLA 0 17.78 5.7 0 0
SALMONE IN SALAMOIA 0 21.1 11.5 0 0
SARDINE 0 24.64 11.4 0 0
SCAMPI IMPANATI E FRITTI 0 21.37 12.28 11.48 0.14
SGOMBRO ARROSTO O ALLA GRIGLIA 0 23.87 17.78 0 0
SGOMBRO DEL PACIFICO CRUDO 0 21.54 10 0 0
SGOMBRO DELL'ATLANTICO CRUDO 0 18.55 13.87 0 0
SGOMBRO FRITTO 0 24.64 8.27 0 0
SGOMBRO IN SALAMOIA 0 19.3 11.1 0 0
SHRIMP - BOILED 0 20.87 1.09 0 0
SOGLIOLA CRUDA 0 18.76 1.2 0 0
SOGLIOLA FRITTA CON BURRO 0 18.8 7.04 0 0
SOGLIOLA FRITTA CON PASTELLA 0 15.73 17.95 14.33 0.04
SOGLIOLA IMPANATA E FRITTA 0 24.08 1.51 0 0
SOGLIOLA LESSATA 0 19.96 1.16 0 0
SOGLIOLA SURGELATA 0 17.3 1.3 0 0
STOCCAFISSO AMMOLLATO 0 20.7 0.9 0.3 0
STOCCAFISSO SECCO 0 80.1 3.5 1.1 0
TONNO AL NATURALE 0 25.1 0.3 0 0
TONNO CRUDO 0 23.34 0.95 0 0
TONNO LESSATO IN SCATOLA 0 29.5 0.49 0 0
TONNO SOTT'OLIO 0 29.08 8.24 0 0
TONNO SOTT'OLIO IN SCATOLA 0 22.8 18.5 0 0
TROTA ARROSTO O GRIGLIA 0 26.29 4.29 0 0
TROTA DI MARE COTTA 0 21.37 5 0 0
TROTA DI MARE CRUDA 0 16.65 3.59 0 0

Alimenti Quantità (g) Proteine % Grassi % Carboidrati % Fibre %

LATTE

FRAPPè AL CIOCCOLATO 0 3.38 3.7 20.42 0.123

FRAPPE' ALLA FRAGOLA 0 3.34 2.82 18.83 0.084
FRAPPè ALLA VANIGLIA 0 3.45 2.96 17.92 0.067
GELATO ALLA CREMA 0 3.59 10.74 23.8 0
KEFIR 0 3.98 1.94 3.77 0
LATTE 1% DI GRASSO 0 3.27 1.06 4.79 0
LATTE 2 % DI GRASSO 0 3.31 1.97 4.79 0
LATTE AL CIOCCOLATO (1%) 0 3.24 0.99 10.42 1.496
LATTE AL CIOCCOLATO (2%) 0 3.2 2.01 10.38 1.496
LATTE CONDENSATO ZUCCHERATO 0 8.7 9 56.5 0
LATTE DERIVATO DALLA SOIA 0 2.75 1.9 1.8 0
LATTE DI CAPRA 0 3.9 4.3 4.7 0
LATTE DI CAPRA 0 3.52 4.12 4.47 0
LATTE DI PECORA 0 5.3 6.9 5.2 0
LATTE DI PECORA 0 5.98 7 5.35 0
LATTE DI VACCA INTERO 0 3.1 3.4 4.8 0
LATTE DI VACCA SCREMATO 0 3.6 0.2 5.3 0
LATTE EVAPORATO NON ZUCCHERATO 0 7 8.2 8.6 0
LATTE GELATO 0 3.94 4.29 22.11 0
LATTE GELATO 3% DI GRASSI 0 4.58 2.64 21.89 0
LATTE IN POLVERE INTERO 0 25.7 24.9 42 0
LATTE IN POLVERE MAGRO 0 35.06 0.74 52.1 0
LATTE IN POLVERE SCREMATO 0 33.1 0.9 56.2 0
LATTE IN POLVERE SEMISCREMATO 0 28.8 12.7 50.2 0
LATTE INTERO 0 3.27 3.34 4.65 0
LATTE INTERO AL CIOCCOLATO 0 3.17 3.38 10.35 1.496
LATTE INTERO CON CACAO 0 3.63 3.63 10.31 1.197
LATTE INTERO IN SCATOLA 0 6.72 7.74 9.89 0
LATTE PARZIALMENTE SCREMATO 0 3.5 1.8 5 0
LATTE SCREMATO 0 3.41 0.18 4.86 0
LATTE SCREMATO IN SCATOLA 0 7.43 0.21 11.33 0
OVOMALTINA 0 7.04 2.99 83.42 0.046
YOGHURT ALLA FRUTTA INTERO 0 2.8 3.3 12.6 0
YOGHURT INTERO 0 3.5 3.9 3.6 0
YOGHURT PARZIALMENTE SCREMATO 0 3.4 1.7 3.8 0
YOGHURT SCREMATO 0 3.3 0.9 4 0
YOGURT DI LATTE INTERO 0 3.45 3.24 4.65 0
YOGURT DI LATTE SCREMATO CAFFE' 0 4.93 1.23 13.73 0
YOGURT DI LATTE SCREMATO FRUTTA 0 4.36 1.09 18.9 0
YOGURT MAGRO 0 5.24 1.51 7.04 0
YOGURT SENZA GRASSO 0 5.7 0.18 7.64 0

Alimenti Quantità (g) Proteine % Grassi % Carboidrati % Fibre %

FORMAGGI E LATTICINI

BEL PAESE 0 25.4 30.2 0 0

BRIE 0 20.66 27.6 0.46 0
BURRINI 0 22.1 47 0 0
CACIOCAVALLO 0 37.7 31.1 0 0
CACIOTTA ROMANA 0 27.7 27.3 2.1 0
CACIOTTA TOSCANA 0 24.6 29.6 0 0
CACIOTTINA FRESCA 0 17.3 21.3 0 0
CAMEMBERT 0 19.71 24.15 0.46 0
CARAWAY 0 25.1 29.11 3.06 0
CHEDDAR 0 25 31 0.5 0
CHEDDAR 0 24.82 33.02 1.27 0
CHESHIRE 0 23.23 30.48 4.79 0
COLBY 0 23.69 31.96 2.57 0
COTTAGE 0 12.46 4.22 2.68 0
COTTAGE CON PEZZI DI FRUTTA 0 9.86 3.38 13.31 0
COTTAGE MAGRO 1% DI GRASSI 0 12.36 1.02 2.71 0
COTTAGE MAGRO 2% DI GRASSI 0 13.73 1.94 3.63 0
DOLCE VERDE 0 19.1 20 2.5 0
EMMENTAL 0 28.5 30.6 3.6 0
FETA 0 15.8 21.79 4.08 0
FIOR DI LATTE 0 20.6 20.3 0 0
FONTINA 0 24.5 26.9 0.8 0
FONTINA 0 25.52 30.34 1.55 0
FORMAGGINO 0 11.2 26.9 6 0
FORMAGGINO MAGRO 0 14.7 17.3 6.5 0
FORMAGGIO AMERICANO 0 22.11 31.12 1.58 0
FORMAGGIO AMERICANO SPALMABILE 0 18.16 21.12 8.73 0
FORMAGGIO SVIZZERO 0 28.27 27.42 3.38 0
FORMAGGIO SVIZZERO FUSO 0 24.64 24.53 2.11 0
GJETOST 0 9.64 29.29 42.24 0
GORGONZOLA 0 19.4 31.2 0 0
GORGONZOLA 0 24.6 31.61 0 0
GOUDA 0 24.85 27.17 2.22 0
GRANA 0 35.5 25 3.7 0
GROVIERA 0 30.6 29 1.5 0
GRUYERE 0 29.71 31.86 0.35 0
LATTERIA 0 30.7 36.4 0 0
LIEDERKANZ 0 17.56 28.12 0 0
LIMBURGER 0 19.96 26.72 0.49 0
MASCARPONE 0 7.6 47 0 0
MONTEREY 0 24.39 30.13 0.67 0
MOZZARELLA 0 19.9 16.1 4.9 0
MOZZARELLA DI LATTE INTERO 0 21.47 25.31 1.51 0
MOZZARELLA DI LATTE MAGRO 0 26.75 16.44 3.13 0
MOZZARELLA DI LATTE PARZ. SCREM. 0 19.36 20.24 2.22 0
MUENSTER 0 22.53 29.64 1.13 0
NEUFCHATEL 0 9.93 23.58 2.92 0
PANNA O CREMA DI LATTE 0 2.3 35 3.4 0
PANNA O CREMA DI LATTE 0 7.39 34.74 2.64 0
PARMIGIANO 0 36 25.6 0 0
PARMIGIANO 0 35.2 25.7 3.2 0
PARMIGIANO GRATTUGIATO 0 41.54 29.92 3.73 0
PASTORELLA 0 26.9 28.5 0 0
PECORINO 0 28.5 28 0 0
PECORINO DA LATTE INTERO 0 36.96 31.19 4.22 0
PECORINO DA LATTE PARZ. SCREMATO 0 31.68 26.86 3.63 0
PROVOLONE 0 26.3 28.9 0 0
PROVOLONE 0 25.1 26.54 2.15 0
RICOTTA DI LATTE INTERO 0 11.23 12.95 3.03 0
RICOTTA DI LATTE PARZ. SCREMATO 0 11.37 7.92 5.1 0
RICOTTA DI PECORA 0 9.5 15 4 0
ROQUEFORT 0 21.47 31.43 2.01 0
SCAMORZA 0 22.7 10.1 7.2 0
STRACCHINO 0 18.5 25.1 0 0

Alimenti Quantità (g) Proteine % Grassi % Carboidrati % Fibre %

UOVA

ALBUME CRUDO 0 9.43 0 1.16 0

ALBUME D'UOVO (29 g ca) 0 10.9 0 0.8 0
BIANCO D'UOVO COTTO 0 9.43 0 1.16 0
TUORLO CRUDO 0 16.76 30.73 0.25 0
TUORLO D'UOVO (16 g ca) 0 16.3 31.9 0.7 0
TUORLO D'UOVO COTTO 0 16.76 30.73 0.25 0
UOVA ALLA COQUE 0 12.32 9.82 1.2 0
UOVA CRUDE 0 12.39 9.82 1.2 0
UOVA DI ANATRA 0 12.2 15.4 0.7 0
UOVA FRITTE AL BURRO 0 12.46 12.14 1.34 0
UOVA SODE 0 12.39 9.82 1.2 0
UOVA STRAPAZZATE + LATTE E BURRO 0 10.14 9.05 2.15 0
UOVO DI GALLINA (45 g ca) 0 13 11.1 1 0
UOVO DI GALLINA IN POLVERE 0 47 41.2 4.1 0
UOVO DI TACCHINA 0 12.8 10.2 1 0
UOVO D'OCA 0 13.8 14.4 1 0

Alimenti Quantità (g) Proteine % Grassi % Carboidrati % Fibre %

OLII E GRASSI

BURRO 0 0.8 83.4 1.1 0

LARDO 0 0 99 0 0
MAIONESE 0 1.09 79.55 2.71 0.042
MARGARINA (100 % VEGETALE) 0 0.6 84 0.4 0
OLIO DI ARACHIDI 0 0 99.97 0 0
OLIO DI COLZA 0 0 99.97 0 0
OLIO DI GERME DI GRANO 0 0 99.97 0 0
OLIO DI GIRASOLE 0 0 99.97 0 0
OLIO DI MAIS 0 0 99.97 0 0
OLIO DI NOCI 0 0 99.97 0 0
OLIO DI PALMA 0 0 99.97 0 0
OLIO DI SEMI VARI 0 0 100 0 0
OLIO DI SESAMO 0 0 99.97 0 0
OLIO DI SOIA 0 0 99.97 0 0
OLIO D'OLIVA 0 0 100 0 0
OLIO D'OLIVA 0 0 99.97 0 0
OLIO, ACETO E SALE 0 0.07 4.15 4.82 0
PANCETTA 0 8.4 69.3 1 0
SEGO DI BUE 0 0.8 96.5 0 0
STRUTTO O SUGNA 0 0.3 99 0 0

Alimenti Quantità (g) Proteine % Grassi % Carboidrati % Fibre %

DOLCI

BABà AL RUM 0 5.9 5.7 41.4 0

BISCOTTI AL CIOCCOLATO 0 5.42 20.91 66.5 0
BUDINO AL CIOCCOLATO 0 3.1 4.4 25.7 0
BUDINO AL CIOCCOLATO 0 3.1 4.4 25.63 0
BUDINO AL CIOCCOLATO 0 2.99 2.89 20.73 0
BUDINO AL CIOCCOLATO (PREFATTO) 0 2.99 2.88 20.8 0
BUDINO AL RISO 0 3.03 3.03 20.42 0
BUDINO ALLA TAPIOCA 0 5.03 5.07 17.07 0
BUDINO ALLA VANIGLIA 0 3.48 3.87 15.84 0
CANDITI 0 0.5 0 75 4.5
CANNOLI ALLA CREMA 0 6.2 20.7 42.2 0
CARAMELLE DURE 0 0 0 91.6 0
CARAMELLE TIPO MOU 0 2.1 17.2 71.1 0
CHEESE CAKE 0 5.28 19.18 28.51 0
CHEESECAKE 0 5.42 19.18 28.5 0
CIOCCOLATA AL LATTE 0 8.9 37.6 50.8 0
CIOCCOLATA FONDENTE 0 5.8 34 56.7 1.4
CIOCCOLATA GIANDUIA 0 13.1 28.8 52.7 0
CIOCCOLATINI 0 7.39 31.61 56 0
CIOCCOLATINI ALLA MENTA 0 1.76 10.52 81 0
CIOCCOLATO AL LATTE 0 7.04 31.61 56.3 0
CIOCCOLATO AMARO 0 6.69 34.25 55.3 0
CIOCCOLATO NORMALE 0 12.28 52.8 26.4 0
CIOCCOLATO SEMIDOLCE 0 4.12 35.9 57 0
CREMA DI NOCCIOLE E CACAO 0 6.9 32.4 58.1 0
CREPE SENZA FARCITURA 0 7.25 4.65 24.89 0
CROISSANT 0 8.17 21.19 47.12 0
CROSTATA CON MARMELLATA 0 4.9 8.2 65.5 0
DOLCETTO ALLA BANANA E NOCI 0 5.63 14.08 44.7 0
DOLCETTO ALLA CANNELLA 0 7 21.01 45.41 0
DOLCETTO ALLA CANNELLA + FRUTTA 0 6.12 19.96 42.94 0
DOLCETTO ALLA CREMA 0 4.36 15.98 24.04 0
DOLCETTO ALLA MELA 0 1.16 6.79 32 0
FRAPPE' ALLA VANIGLIA 0 3.45 2.96 17.92 0
FUDGE 0 1.97 9.79 73.9 0
FUDGE CON NOCI 0 3.73 17.56 66.2 0
GELATO FIOR DI LATTE 0 4.2 13.7 20.7 0
GHIACCIOLO ALL'ARANCIO 0 0 0 36.5 0
GOMME DA MASTICARE 0 0 0 70 0
KRAPFEN 0 4.68 23.76 48.93 0
KRAPFEN ALLA MARMELLATA 0 5.21 13.52 45.76 0
MANDORLE RIVESTITE AL CIOCCOLATO 0 13.8 44.7 28.2 0
MARMELLATE 0 0.5 0 58.7 2.2
MERENDINE AL PAN DI SPAGNA 0 8.3 22.3 60.9 0
MERENDINE CON MARMELLATA 0 5.5 8.3 69.8 0
MERENDINE FARCITE 0 6.2 15.1 67.6 0
MIELE 0 0.6 0 80.3 0
NOCCIOLINE RIVESTITE AL CIOCCOLATO 0 17.6 41.18 34.5 0
PANCAKE SEMPLICE 0 7.39 7.39 33.26 0
PANE CON BUDINO ALL'UVETTA 0 4.22 8.69 30.06 0
PANE DEGLI ANGELI 0 6.01 0.32 53.5 0
PANETTONE 0 6.4 10.7 56.5 0
PECAN PIE 0 4.57 17.14 66.5 0
SAVOIARDI 0 11.9 8.2 69.8 0
TORRONE ALLA MANDORLA 0 10.8 26.8 52 1.9
TORTA AI MIRTILLI 0 2.53 10.73 34.8 0
TORTA AL CAFFè 0 6.26 9.5 52 0
TORTA AL CIOCCOLATO 0 4.22 7.18 24.2 0
TORTA AL LIMONE CON MERINGA 0 3.34 10.2 37.6 0
TORTA ALLA CREMA 0 5.03 9.32 22.1 0
TORTA ALLA CREMA DI CIOCCOLATO 0 4.22 7.18 24.3 0
TORTA ALLA ZUCCA 0 4.5 7.84 25.6 0
TORTA ALLE CILIEGIE 0 2.71 11.22 38.3 0
TORTA ALLE PESCHE 0 2.21 11.05 38.3 0
TORTA DI BANANE 0 3.16 6.51 23.5 0
TORTA DI CAROTE 0 3.69 18.72 46.5 0
TORTA DI MELE 0 2.32 11.05 37.6 0
TORTA MARGHERITA 0 8.9 10.4 63.6 0
UVETTE RIVESTITE DI CIOCCOLATO 0 3.73 9.54 72.5 0
ZUCCHERO (SACCAROSIO) 0 0 0 104.5 0

Alimenti Quantità (g) Proteine % Grassi % Carboidrati % Fibre %

PRODOTTI VARI (BIBITE ESPRESSE X 100 ML)

ACQUA MINERALE 0 0 0 0 0
ACQUA TONICA 0 0 0 8.6 0
ARANCIATA 0 0.1 0 10 0
ARANCIATA GASSATA 0 0 0 12 0
BEVANDA AL POMPELMO ANANAS 0 0.234 0 11.4 0
BEVANDA AL POMPELMO ARANCIO 0 1.211 0 11.4 0
CACAO AMARO IN POLVERE 0 20.4 25.6 11.5 0
CAFFE' 0 0.05 0 0.3 0
CAFFE' IN POLVERE 0 0.05 0 1 0
CAFFE' SVIZZERO 0 0.268 0 4.5 0
CAFFè TOSTATO 0 10.4 15.4 28.5 0
CAPPUCCINO 0 0.203 0 5.5 0
CIOCCOLATA CALDA CON LATTE 0 3.543 0 10 0
CLUB SODA 0 0 0 0 0
COCA COLA 0 0 0 10.5 0
COCA COLA 0 0 0 10.3 0
COCA COLA DIETETICA 0 0 0 0 0
CONSERVA DI POMODORO 0 3.9 0.4 20.4 2
CRACKERS DI GRANO INTEGRALI 0 11.23 18.73 62.3 10.35
CRACKERS DI GRANO SOTTILI 0 11.23 17.46 62.3 6.48
DADI DA BRODO 0 15.7 18.7 5 0
DORITOS 0 7.74 23.9 63.36 3.87
ENCHILADA AL FORMAGGIO 0 10.98 14.78 13.31 1.64
FECOLA DI PATATE 0 1.4 0 91.5 0
FRAPPE' AL CIOCCOLATO 0 3.309 0 20 0
FRAPPE' ALLA FRAGOLA 0 3.275 0 18.6 0
FRAPPE' ALLA VANIGLIA 0 3.378 0 17.5 0
GATORADE 0 0 0 4.5 0
GINGER ALE 0 0.028 0 8.6 0
LATTE CON CACAO 0 1.93 0 4.5 0
LIEVITO DI BIRRA 0 12.1 0.4 1.1 6.9
LIMONATA 0 0 0 10.3 0
LIMONATA CONCENTRATA CONGEL. 0 0.268 0 45.8 0
MAIONESE 0 4.2 70 2.2 0
MANDORLE INTERE TOSTATE 0 20.31 50.69 22.81 14.04
MANDORLE SECCHE TRITATE 0 19.89 52.1 20.35 11.83
MORTADELLA 0 11.69 28.3 1.97 0
MORTADELLA DI FEGATO 0 14.08 28.51 2.22 0
PATATINE 0 8.45 33.37 51.39 4.75
POP CORN 0 12.7 5 76.7 2.2
SALAME (CARNE DI BUE) 0 14.68 20.03 2.46 0
SALAME (MAIALE E BUE) 0 13.87 20.06 2.25 0
SALSA DI SOIA 0 5.14 0.07 8.45 0
SALSICCIA 0 20.91 44 2.82 0
SALSICCIA TIPO POLACCO 0 14.04 28.62 1.62 0
SEMI DI GIRASOLE SECCHI 0 22.74 49.28 18.73 6.93
SENAPE 0 4.72 4.4 6.37 0.39
TACO ALLA CARNE 0 17.39 16.9 12.92 1.43
THE' 0 19.6 2 3 0
THE' 0 0.003 0 0.3 0
TISANA 0 0 0 0 0
TORTILLA DI MAIS 0 6.65 3.39 43.3 7.99
WURSTEL VIENNESI 0 14.26 27.81 2.96 0

Alimenti Quantità (g) Proteine % Grassi % Carboidrati % Fibre %

PRECUCINATI SURGELATI

BASTONCINI DI PESCE 0 11 10.1 15 0

CANNELLONI 0 7.6 10.3 12.8 0
HAMBURGER 0 12.7 14.2 11.8 0
MERLUZZO ALLA MARINARA 0 11.6 10.3 0 0
PASTA E FAGIOLI 0 2.9 1.3 7.3 0
POLLO ARROSTO 0 19.9 22.4 0 0
RISO ALLA PESCATORA 0 6.1 2.6 14 0
SCALOPPINE 0 11.8 3.7 2 0

Alimenti Quantità (g) Proteine % Grassi % Carboidrati % Fibre %

BEVANDE ALCOLICHE (X 100 ML)

APERITIVI A BASE DI VINO 0 0 0 17 0

BIRRA CHIARA 0 0.2 0 3.5 0
BIRRA LEGGERA 0 0.196 0 1.4 0
BIRRA NORMALE 0 0.248 0 3.8 0
BLOODY MARY 0 0.526 0 3.1 0
BOURBON CON SELTZ 0 0 0 0 0
BRANDY 0 0 0 0 0
CHAMPAGNE 0 0.148 0 2.1 0
COGNAC 0 0 0 36.5 0
CREMA CAFFE' 0 2.697 0 20.3 0
CREMA DI MENTA 0 0 0 40.6 0
DAIQUIRI 0 0 0 6.5 0
GIN, RUM, VODKA, SCOTCH, WHISKEY 0 0 0 0 0
GRAPPA 0 0 0 0 0
LIQUORI DA DESSERT 0 0 0 31 0
MANHATTAN 0 0 0 3.1 0
MARSALA ALL'UOVO 0 0 0 12.4 0
MARSALA TIPICO 0 0 0 28 0
MARTINI 0 0 0 0.3 0
PINA COLADA 0 0.413 0 27.5 0
SCREWDRIVER 0 0.55 0 8.6 0
SHERRY MEDIO 0 0.227 0 7.9 0
SHERRY SECCO 0 0.083 0 1 0
TEQUILA 0 0.341 0 8.3 0
TOM COLLINS 0 0.045 0 1.4 0
VERMOUTH DOLCE 0 0 0 14.6 0
VERMOUTH DOLCE 0 0.048 0 15.5 0
VERMOUTH SECCO 0 0 0 4 0
VERMOUTH SECCO 0 0.096 0 5.5 0
VINO BIANCO MEDIO SECCO 0 0.096 0 0.7 0
VINO BIANCO SECCO 0 0.1 0 0.7 0
VINO DA DESSERT DOLCE 0 0.196 0 11.4 0
VINO DA DESSERT SECCO 0 0.196 0 4.1 0
VINO DA PASTO BIANCO 0 0 0 0 0
VINO DA PASTO ROSSO 0 0 0 0 0
VINO ROSE' 0 0.189 0 1.4 0
VINO ROSSO 0 0.189 0 1.7 0
WHISKEY SOUR 0 0 0 12.7 0
WHISKY 0 0 0 0 0

Alimenti Quantità (g) Proteine % Grassi % Carboidrati % Fibre %

ALIMENTI SPECIALI

BARRETTA ULTYMATE BANANA (40 G) 0 27 9.1 46 0

FETTE BISCOTTATE INTEGRALI 0 12 6 68 8.5
LATTE PARMALAT PLUS 0 5.2 1.6 4.8 0
MOZARY LIGHT 0 20 10 0.5 0
PROTEINE IN POLVERE (GOLD PRO 92) 0 82 3.2 3.5 0
MAGRETTI GALBUSERA (27,1 G) 0 11.8 1.5 82 3.2
GRISSINI PANMONVISO (6,25 G) 0 20.4 4.7 58.7 5.2
GALLETTE DI RISO INTEGRALE (7 G) 0 7 1.5 80 2
ESTRUSI DI CRUSCA E FRUMENTO 0 13.97 3.83 29.31 32.56
ESTRUSI DI CRUSCA CON PRUGNA BIO 0 15.8 3.3 42.2 23.1
CARNE IN GELATINA TIPO MANZOTIN 0 13 1.5 0 0

AUTORE:
IVAN MERCOLINI
Bodybuilding & Fitness Instructor
Personal Trainer Body For Life System
Model Trainer
Via Angelo Poliziano, 22
61122 PESARO (PU)
Tel. 339/7383778
mailto: ivan@mercolini.com
URL: http://www.mytrainercommunity.it/Professionisti/Personal_Trainer/Ivan_Mercolini
ystem - Model Trainer) Tel. 339/7383778

grammi 0
calorie 0
% #DIV/0!

campo di alimentazione e nutrizione umana.

mento consultare sempre il proprio medico;
beri di seguirle assumendosi ogni responsabilità per eventuali conseguenze

vista terapeutico, medico o commerciale.

Calorie % Proteine tot. Grassi tot. Carboidrati tot. Fibre tot. Calorie tot.

271 0 0 0 0 0
475 0 0 0 0 0
458 0 0 0 0 0
451 0 0 0 0 0
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391 0 0 0 0 0
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458 0 0 0 0 0
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417 0 0 0 0 0
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387 0 0 0 0 0
387 0 0 0 0 0
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343 0 0 0 0 0
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282 0 0 0 0 0
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243 0 0 0 0 0
278 0 0 0 0 0
275 0 0 0 0 0
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218 0 0 0 0 0
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208 0 0 0 0 0
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380 0 0 0 0 0
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109 0 0 0 0 0
373 0 0 0 0 0
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310 0 0 0 0 0
389 0 0 0 0 0
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Calorie % Proteine tot. Grassi tot. Carboidrati tot. Fibre tot. Calorie tot.

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325 0 0 0 0 0
114 0 0 0 0 0
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398 0 0 0 0 0

Calorie % Proteine tot. Grassi tot. Carboidrati tot. Fibre tot. Calorie tot.

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17 0 0 0 0 0
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28 0 0 0 0 0
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27 0 0 0 0 0
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25 0 0 0 0 0
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14 0 0 0 0 0
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141 0 0 0 0 0
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9 0 0 0 0 0
12 0 0 0 0 0
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25 0 0 0 0 0
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28 0 0 0 0 0
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18 0 0 0 0 0
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18 0 0 0 0 0
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14 0 0 0 0 0
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19 0 0 0 0 0
14 0 0 0 0 0
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 81 0 0 0 0 0
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92 0 0 0 0 0
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39 0 0 0 0 0
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81 0 0 0 0 0
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17 0 0 0 0 0
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19 0 0 0 0 0
21 0 0 0 0 0
21 0 0 0 0 0
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14 0 0 0 0 0
 14 0 0 0 0 0
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21 0 0 0 0 0
25 0 0 0 0 0
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18 0 0 0 0 0
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113 0 0 0 0 0
67 0 0 0 0 0
56 0 0 0 0 0

Calorie % Proteine tot. Grassi tot. Carboidrati tot. Fibre tot. Calorie tot.

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 92 0 0 0 0 0
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67 0 0 0 0 0
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21 0 0 0 0 0
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70 0 0 0 0 0
49 0 0 0 0 0
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Calorie % Proteine tot. Grassi tot. Carboidrati tot. Fibre tot. Calorie tot.

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234 0 0 0 0 0
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220 0 0 0 0 0
283 0 0 0 0 0

Calorie % Proteine tot. Grassi tot. Carboidrati tot. Fibre tot. Calorie tot.

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Calorie % Proteine tot. Grassi tot. Carboidrati tot. Fibre tot. Calorie tot.

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 341 0 0 0 0 0
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375 0 0 0 0 0
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358 0 0 0 0 0
370 0 0 0 0 0
406 0 0 0 0 0
424 0 0 0 0 0
323 0 0 0 0 0
304 0 0 0 0 0
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278 0 0 0 0 0
271 0 0 0 0 0
380 0 0 0 0 0
271 0 0 0 0 0
301 0 0 0 0 0
155 0 0 0 0 0
187 0 0 0 0 0
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99 0 0 0 0 0
270 0 0 0 0 0
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324 0 0 0 0 0
320 0 0 0 0 0
360 0 0 0 0 0
319 0 0 0 0 0

Calorie % Proteine tot. Grassi tot. Carboidrati tot. Fibre tot. Calorie tot.

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146 0 0 0 0 0
145 0 0 0 0 0
135 0 0 0 0 0
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107 0 0 0 0 0
75 0 0 0 0 0
118 0 0 0 0 0
108 0 0 0 0 0

Calorie % Proteine tot. Grassi tot. Carboidrati tot. Fibre tot. Calorie tot.

96 0 0 0 0 0
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68 0 0 0 0 0
140 0 0 0 0 0
127 0 0 0 0 0
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101 0 0 0 0 0
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145 0 0 0 0 0
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71 0 0 0 0 0
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80 0 0 0 0 0
57 0 0 0 0 0
68 0 0 0 0 0
81 0 0 0 0 0
129 0 0 0 0 0
72 0 0 0 0 0
168 0 0 0 0 0
86 0 0 0 0 0
82 0 0 0 0 0
76 0 0 0 0 0
158 0 0 0 0 0
123 0 0 0 0 0
86 0 0 0 0 0
72 0 0 0 0 0

Calorie % Proteine tot. Grassi tot. Carboidrati tot. Fibre tot. Calorie tot.
130 0 0 0 0 0
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206 0 0 0 0 0
331 0 0 0 0 0
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102 0 0 0 0 0
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90 0 0 0 0 0
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204 0 0 0 0 0
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113 0 0 0 0 0
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116 0 0 0 0 0
215 0 0 0 0 0
116 0 0 0 0 0
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158 0 0 0 0 0
204 0 0 0 0 0
172 0 0 0 0 0
177 0 0 0 0 0
99 0 0 0 0 0
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141 0 0 0 0 0
 292 0 0 0 0 0
116 0 0 0 0 0
92 0 0 0 0 0
81 0 0 0 0 0
92 0 0 0 0 0
358 0 0 0 0 0
103 0 0 0 0 0
109 0 0 0 0 0
130 0 0 0 0 0
197 0 0 0 0 0
258 0 0 0 0 0
151 0 0 0 0 0
130 0 0 0 0 0
106 0 0 0 0 0

Calorie % Proteine tot. Grassi tot. Carboidrati tot. Fibre tot. Calorie tot.

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113 0 0 0 0 0
113 0 0 0 0 0
201 0 0 0 0 0
70 0 0 0 0 0
42 0 0 0 0 0
49 0 0 0 0 0
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70 0 0 0 0 0
327 0 0 0 0 0
32 0 0 0 0 0
72 0 0 0 0 0
70 0 0 0 0 0
103 0 0 0 0 0
109 0 0 0 0 0
61 0 0 0 0 0
36 0 0 0 0 0
134 0 0 0 0 0
141 0 0 0 0 0
127 0 0 0 0 0
484 0 0 0 0 0
359 0 0 0 0 0
351 0 0 0 0 0
418 0 0 0 0 0
60 0 0 0 0 0
84 0 0 0 0 0
88 0 0 0 0 0
134 0 0 0 0 0
49 0 0 0 0 0
35 0 0 0 0 0
77 0 0 0 0 0
359 0 0 0 0 0
88 0 0 0 0 0
63 0 0 0 0 0
43 0 0 0 0 0
 36 0 0 0 0 0
60 0 0 0 0 0
84 0 0 0 0 0
102 0 0 0 0 0
63 0 0 0 0 0
56 0 0 0 0 0

Calorie % Proteine tot. Grassi tot. Carboidrati tot. Fibre tot. Calorie tot.

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334 0 0 0 0 0
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401 0 0 0 0 0
387 0 0 0 0 0
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102 0 0 0 0 0
123 0 0 0 0 0
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92 0 0 0 0 0
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403 0 0 0 0 0
264 0 0 0 0 0
265 0 0 0 0 0
343 0 0 0 0 0
387 0 0 0 0 0
309 0 0 0 0 0
239 0 0 0 0 0
373 0 0 0 0 0
289 0 0 0 0 0
377 0 0 0 0 0
334 0 0 0 0 0
465 0 0 0 0 0
358 0 0 0 0 0
391 0 0 0 0 0
356 0 0 0 0 0
381 0 0 0 0 0
388 0 0 0 0 0
412 0 0 0 0 0
450 0 0 0 0 0
306 0 0 0 0 0
327 0 0 0 0 0
453 0 0 0 0 0
373 0 0 0 0 0
243 0 0 0 0 0
317 0 0 0 0 0
 282 0 0 0 0 0
282 0 0 0 0 0
366 0 0 0 0 0
260 0 0 0 0 0
337 0 0 0 0 0
348 0 0 0 0 0
374 0 0 0 0 0
391 0 0 0 0 0
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364 0 0 0 0 0
366 0 0 0 0 0
451 0 0 0 0 0
387 0 0 0 0 0
365 0 0 0 0 0
352 0 0 0 0 0
172 0 0 0 0 0
137 0 0 0 0 0
188 0 0 0 0 0
370 0 0 0 0 0
209 0 0 0 0 0
300 0 0 0 0 0

Calorie % Proteine tot. Grassi tot. Carboidrati tot. Fibre tot. Calorie tot.

46 0 0 0 0 0
47 0 0 0 0 0
46 0 0 0 0 0
380 0 0 0 0 0
355 0 0 0 0 0
380 0 0 0 0 0
141 0 0 0 0 0
141 0 0 0 0 0
190 0 0 0 0 0
197 0 0 0 0 0
141 0 0 0 0 0
141 0 0 0 0 0
156 0 0 0 0 0
574 0 0 0 0 0
147 0 0 0 0 0
189 0 0 0 0 0

Calorie % Proteine tot. Grassi tot. Carboidrati tot. Fibre tot. Calorie tot.

758 0 0 0 0 0
891 0 0 0 0 0
715 0 0 0 0 0
760 0 0 0 0 0
884 0 0 0 0 0
884 0 0 0 0 0
880 0 0 0 0 0
 884 0 0 0 0 0
884 0 0 0 0 0
884 0 0 0 0 0
884 0 0 0 0 0
900 0 0 0 0 0
880 0 0 0 0 0
884 0 0 0 0 0
900 0 0 0 0 0
884 0 0 0 0 0
53 0 0 0 0 0
661 0 0 0 0 0
872 0 0 0 0 0
892 0 0 0 0 0

Calorie % Proteine tot. Grassi tot. Carboidrati tot. Fibre tot. Calorie tot.

252 0 0 0 0 0
429 0 0 0 0 0
148 0 0 0 0 0
148 0 0 0 0 0
120 0 0 0 0 0
120 0 0 0 0 0
116 0 0 0 0 0
134 0 0 0 0 0
113 0 0 0 0 0
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343 0 0 0 0 0
430 0 0 0 0 0
303 0 0 0 0 0
303 0 0 0 0 0
565 0 0 0 0 0
542 0 0 0 0 0
509 0 0 0 0 0
542 0 0 0 0 0
408 0 0 0 0 0
510 0 0 0 0 0
496 0 0 0 0 0
510 0 0 0 0 0
503 0 0 0 0 0
537 0 0 0 0 0
172 0 0 0 0 0
412 0 0 0 0 0
339 0 0 0 0 0
320 0 0 0 0 0
384 0 0 0 0 0
359 0 0 0 0 0
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187 0 0 0 0 0
113 0 0 0 0 0
405 0 0 0 0 0
401 0 0 0 0 0
 218 0 0 0 0 0
137 0 0 0 0 0
262 0 0 0 0 0
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348 0 0 0 0 0
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222 0 0 0 0 0
463 0 0 0 0 0
359 0 0 0 0 0
414 0 0 0 0 0
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222 0 0 0 0 0
211 0 0 0 0 0
236 0 0 0 0 0
334 0 0 0 0 0
422 0 0 0 0 0
392 0 0 0 0 0
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239 0 0 0 0 0
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253 0 0 0 0 0
194 0 0 0 0 0
176 0 0 0 0 0
183 0 0 0 0 0
260 0 0 0 0 0
257 0 0 0 0 0
162 0 0 0 0 0
363 0 0 0 0 0
257 0 0 0 0 0
368 0 0 0 0 0
391 0 0 0 0 0
392 0 0 0 0 0

Calorie % Proteine tot. Grassi tot. Carboidrati tot. Fibre tot. Calorie tot.

0 0 0 0 0 0
34 0 0 0 0 0
38 0 0 0 0 0
48 0 0 0 0 0
45 0 0 0 0 0
48 0 0 0 0 0
355 0 0 0 0 0
1 0 0 0 0 0
5 0 0 0 0 0
26 0 0 0 0 0
287 0 0 0 0 0
32 0 0 0 0 0
86 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
39 0 0 0 0 0
 41 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
96 0 0 0 0 0
436 0 0 0 0 0
436 0 0 0 0 0
152 0 0 0 0 0
489 0 0 0 0 0
275 0 0 0 0 0
349 0 0 0 0 0
124 0 0 0 0 0
110 0 0 0 0 0
110 0 0 0 0 0
17 0 0 0 0 0
34 0 0 0 0 0
24 0 0 0 0 0
56 0 0 0 0 0
41 0 0 0 0 0
175 0 0 0 0 0
655 0 0 0 0 0
588 0 0 0 0 0
588 0 0 0 0 0
313 0 0 0 0 0
327 0 0 0 0 0
539 0 0 0 0 0
383 0 0 0 0 0
253 0 0 0 0 0
253 0 0 0 0 0
49 0 0 0 0 0
493 0 0 0 0 0
324 0 0 0 0 0
570 0 0 0 0 0
74 0 0 0 0 0
265 0 0 0 0 0
108 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
216 0 0 0 0 0
324 0 0 0 0 0

Calorie % Proteine tot. Grassi tot. Carboidrati tot. Fibre tot. Calorie tot.

191 0 0 0 0 0
171 0 0 0 0 0
224 0 0 0 0 0
139 0 0 0 0 0
51 0 0 0 0 0
281 0 0 0 0 0
100 0 0 0 0 0
88 0 0 0 0 0

Calorie % Proteine tot. Grassi tot. Carboidrati tot. Fibre tot. Calorie tot.
 186 0 0 0 0 0
34 0 0 0 0 0
28 0 0 0 0 0
41 0 0 0 0 0
76 0 0 0 0 0
89 0 0 0 0 0
224 0 0 0 0 0
76 0 0 0 0 0
237 0 0 0 0 0
320 0 0 0 0 0
361 0 0 0 0 0
179 0 0 0 0 0
220 0 0 0 0 0
235 0 0 0 0 0
313 0 0 0 0 0
220 0 0 0 0 0
150 0 0 0 0 0
204 0 0 0 0 0
217 0 0 0 0 0
182 0 0 0 0 0
79 0 0 0 0 0
138 0 0 0 0 0
96 0 0 0 0 0
107 0 0 0 0 0
55 0 0 0 0 0
145 0 0 0 0 0
151 0 0 0 0 0
121 0 0 0 0 0
117 0 0 0 0 0
65 0 0 0 0 0
65 0 0 0 0 0
151 0 0 0 0 0
124 0 0 0 0 0
71 0 0 0 0 0
75 0 0 0 0 0
69 0 0 0 0 0
69 0 0 0 0 0
144 0 0 0 0 0
238 0 0 0 0 0

Calorie % Proteine tot. Grassi tot. Carboidrati tot. Fibre tot. Calorie tot.

374 0 0 0 0 0
374 0 0 0 0 0
54 0 0 0 0 0
172 0 0 0 0 0
371 0 0 0 0 0
377 0 0 0 0 0
359 0 0 0 0 0
361 0 0 0 0 0
199.9 0 0 0 0 0
261 0 0 0 0 0
65.5 0 0 0 0 0
ELABORATORE DI DIETE (ISTRUZIONI)
Questo software è molto semplice e immediato da utilizzare. Riporta la composizione in macronutrienti e Calorie degli alimenti
comprendendo anche i grammi di fibre e i ml di acqua.
Il database è molto vasto e deriva da fonti autorevoli (McArdle, Katch, Sharkey, Bosco, Spattini et al.).
L'utilizzo, dicevo, è molto semplice.
L'utente scriva su un foglio di carta la sua alimentazione giornaliera (in grammi) specificando anche le bevande (in millilitri), l'ac
Insomma, scriva la sua anamnesi alimentare giornaliera il più accuratamente possibile non dimenticando gli alcolici.
A questo punto riporti nella colonna azzurra i vari grammi e millilitri dei prodotti ingeriti.
E' infatti questa, l'unica colonna dove l'operatore deve metter mano.
Il software riporterà nel riquadro di testa, bordato di rosso, le seguenti informazioni:
1. Calorie totali: valutate con il metodo della bomba calorimetra
2. Calorie totali - ADS: cioè le calorie totali al netto dell'azione dinamico specifica dei macronutrienti (percentuali di CALCAGNO
3. L'acqua totale ingerita in ml - comprendente l'acqua delle bevande e quella contenuta negli alimenti
4. Le fibre totali in grammi - non effettua però la distinzione tra fibre solubili e insolubili
5. I macronutrienti in grammi (proteine, carboidrati, grassi) e le relative Calorie fornite
6. La percentuale di contributo di questi macronutrienti nel monte calorico totale. E' chiaro che se parte delle calorie totali
sono fornite dall'alcool, la somma delle percentuali caloriche di qs. tre macronutrienti non giungerà al 100%.

Nota:
Si consideri che le calorie totali sono valutate con il metodo della bomba calorimetra, mentre il contributo calorico dei singoli ma
matematicamente. Quindi le percentuali ottenute dal rapporto tra calorie dei macronutrienti e calorie totali difettano di approssim
tale per cui la somma delle percentuali potrebbe superare di poco il 100% (oppure essere inferiore se, come abbiamo detto vi è

AVVERTENZE:
Il presente foglio di calcolo non intende in alcun modo sostituirsi al parere degli esperti in campo di alimentazione e nutrizione u
Prima di intraprendere qualsiasi programma di alimentazione e/o integrazione e/o allenamento consultare sempre il proprio me
le informazioni fornite non possono essere considerate come prescrizione medica e si è liberi di seguirle assumendosi ogni res
derivanti da un'errata interpretazione delle stesse e/o per qualsiasi altro motivo inerente alle stesse.
Il suddetto servizio, puramente informativo, non si propone in alcun modo da un punto di vista terapeutico, medico o commerc

IVAN MERCOLINI
Bodybuilding & Fitness Instructor
Personal Trainer Body For Life System
Model Trainer
Via Angelo Poliziano, 22
61122 PESARO (PU)
Tel. 339/7383778
mailto: ivan@mercolini.com
URL: http://www.mytrainercommunity.it/Professionisti/Personal_Trainer/Ivan_Mercolini
ti e Calorie degli alimenti ingeriti,

bevande (in millilitri), l'acqua e i vari condimenti e dolcificanti.

ndo gli alcolici.

percentuali di CALCAGNO e COTELLA)

e delle calorie totali

uto calorico dei singoli macronutrienti è calcolato

otali difettano di approssimazione,
, come abbiamo detto vi è il contributo dell'alcool)

mentazione e nutrizione umana.

tare sempre il proprio medico;
rle assumendosi ogni responsabilità per eventuali conseguenze

utico, medico o commerciale.