FMS (Functional

Movement Screen).

Dott.
Gabriele
Pampanelli
 Funzionale?

L’Allenamento Funzionale è
un'attività che in origine è
stata utilizzata all'interno
dei protocolli riabilitativi
per consentire di
riacquistare la piena e
CORRETTA FUNZIONALITA di uno
o più distretti corporei.
Che cos’è?
L’FMS rappresenta un insieme di Test di
valutazione della Postura Dinamica che ha
lo scopo di rilevare aspetti Qualitativi e
Quantitativi inerenti mobilità, stabilità
e asimmetrie del soggetto*.

*Cook G. Movement, Functional

Movement Systems: Screening,
Assessment and Corrective
Strategies. Lotus Publishing,
2010.
Disfunzionale = Punto Debole
R.O.M.

Asimmetrie.

Stabilità.
Come funziona?
A.

Test:
C.C.

M.

Punteggio: Totale:
0. Dolore. X+Y=Z
1.  Eccessiva Compensazione.
2.  Compensazione Accettabile.
3.  Forma Perfetta.
 Dx sx

DS 2

HS 3 3 3

IIL 2 3 2
Sm 1 1 2

aslr 0 0 1

tspu 2

rS 3 3 3

TOT 13
 = 11ê
Rischio
Infortunio*

14é
*Kiesel K, Plisky PJ, Voight ML. Can Serious Injury in Professional Football be Predicted by a Preseason
Functional Movement Screen? N Am J Sports Phys Ther. 2007 Aug;2(3):147--‐58.
Indipendente da:
Non ci sono Differenze
Statisticamente
Significative in una
Popolazione Giovane e
Attiva*

*Schneiders AG. Functional

movement screen normative
values in a young, active
population.Iint J Sports Phys Ther
2011 Jun;6(2):75-82
Tests.
DS.
Mobilità Stabilità
•  Spalle •  Spalle
•  Schiena •  Schiena
•  Anche
•  Ginocchia
•  Caviglie
Mobilità Predeittivo
per il LBP
•  Anche
negli Sport
•  Ginocchia di
•  Caviglie Situazione*

Stabilità
•  Fianchi
•  Core

*Leetun DT, Irelan ML, Willson JD et

HS.
al.”Core stability measure as risk
factors for lower extremity injury in
athletes”. Med Sci Sports Exerc
2004; 36(6):189-198
Mobilità+Stabilità
•  Tronco
•  Spalla
•  Anca
•  Caviglia

Stabilità
•  Ginocchio
IIL.
 Mobilità
•  Spalle
•  Scapole
•  Spina Toracica

1 Abd. + Rot. Ext.

1 Add. + Rot. Int.

SM.
ASLR.
 TSPU.
Stabilità
•  Core
Stabilità Multiplanare
•  Core

Coordinazione
Neuromuscolare

RS.
Cosa fare Dopo??
1.  Lo ZERO è la Priorità da trattare
2.  Rimuovere le Asimmetrie
3.  La Mobilità è Prioritaria. In primis SM e ASLR
4.  Mirare ai Primitive Patterns: RS e TSPU
5.  Re-Patterning Funzionale

1.  R.O.M.
2.  Stabilità
3.  Reactive Neuromuscolar Training
4.  Resistenza
5.  Esplosività

Re-Test! Ogni Mesociclo

1 Mobilità Caviglie DS.

2 Stabilità Multiplanare Core RS.

3 Stabilità Antero-Posteriore Core TSPU.

4 Lavoro Supinatorio Spalle

Il Caso del
Tennista.
L’Atleta
+ Forte
è colui che ha
+ Forte
il suo Punto Debole.