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V EN ERDÌ, 23 MAGGIO 2008

Sostanze Nootrope
Una sostanza nootropa offre supporto alla produzione dei
neurotrasmettitori fornendo al corpo i precursori e i cofattori
di cui ha bisogno. Portare ad alti livelli la presenza di
neurotrasmettitori nel cervello migliora concentrazione, abilità
di calcolo, memoria, creatività, umore e previene o in alcuni
casi cura, la depressione. I quattro neurotrasmettitori
principali sono acetilcolina, dopamina, norepinefrina e
serotonina.
Sostanze Nootrope
I medicinali ad effetto nootropo sono generalmente disponibili
soltanto previa prescrizione medica o importazione personale.
Le altre sostanze nootrope elencate qui sotto sono invece già
presenti in natura, sono dunque alimenti o componenti della
pianta disponibili nei negozi di alimentari e usate come
supplementi nutrizionali. L'effetto di queste sostanze è
soggettivo varia cioè da individuo ad invididuo.

Rifornimento ed aumento dei neurotrasmettitori


Il pensiero, è un processo biologico molto esigente. Implica
l'uso di neuroni che a loro volta richiedono l'uso di svariati
neurotrasmettitori, e anche se questi ultimi sono riutilizzabili
sino ad un certo limite, possono esaurirsi. L'esaurimento di
neurotrasmettitori porta ad una inevitabile riduzione delle
prestazioni mentali, che può includere:
difficoltà di concentrazione
rallentamento dei processi ragionativi
difficoltà di apprendimento
alterazione del richiamo mnemonico
problemi di coordinazione
disturbi dell'umore
impossibilità di fronteggiamento
diminuizione della velocità di risposta
fatica mentale
I neurotrasmettitori hanno bisogno di essere riforniti
frequentemente, e di questo se ne occupa il corpo utilizzando
le sostanze assunte nella dieta alimentare. Mantenere
l'equilibrio neurochimico a livelli ottimali ha i suoi
corrispondenti benefici sulle prestazioni cerebrali, permette
infatti il miglioramento della resistenza e dell'agilità mentale
portandola anche oltre i limiti dell'individuo.
Relativamente all'età del cervello, l'abilità di produrre e
mantenere giovane il livello dei neurotrasmettitori
diminuisce.[1] Così, la teoria è quella di sostenere il cervello
con un ampio rifornimento delle sostanze necessarie alla
produzione di neurotrasmettitori in modo da ristabilire
nell'individuo i livelli ottimali e aiutare il cervello a mantenere
giovani e funzionali le abilità cognitive.

Colinergici
I colinergici sono sostanze che riguardano il
neurotrasmettitore acetilcolina o i componenti del sistema
nervoso che ne fanno uso. L'aceticolina è fondamentale per la
memoria, la concentrazione, e molto utilizzata in processi
come il pensiero astratto, il calcolo, la creatività ecc..
Aumentare la disponibilità di questo neutrasmettitore nel
cervello migliora queste funzioni e ne accresce la durata di
lavoro prima che queste decadino in rallentamenti o vengano
fermate. Il sovradossaggio di acetilcolina può invece indurre gli
effetti opposti, riducendo temporaneamente le prestazioni
mentali. I nootropi colinergici includono i precursori
dell'acetilcolina, i suoi cofattori e gli acetilcolinesterasi
inibitori:
Carnitina - Amino acido. Precursore dell'acetilcolina. Ha effetti sinergici con
l'acido lipoico
Centrofenossina (Lucidril) - Medicinale. Colinergico.
Colina - Precursore dell'acetilcolina.
Alpha-GPC (L-alpha glutarilfosfatidilcolina) - Precursore della colina, può attraversare la barriera
ematoencefalica.
CDP-Colina (citidina-5-difosfatocolina) - Precursore della colina, induce effetti simili al precedente
ma il suo costo di produzione è ridotto.
Colina bitartrato - Precursore dell'acetilcolina, nootropo generico, anti depressivo.
Colina citrato - Precursore del neurotrasmettitore acetilcolina, nootropo generico, anti depressivo.
DMAE (2-dimetilaminoetanolo) - Trattamento per ADD/ADHD. Precursore
dell'aceticolina. Agente colinergico. Usato per la rimozione della lipofuscina dalle
cellule neurali. Anti-depressivo
Huperzine A - Potente acetilcolinasterasi inibitore.
Lecitina (fosfatidilcolina) - Contiene colina
Derivati del pirrolidone:
Piracetam (Nootropil) - Distribuito solo con ricetta (in Europa). È il primo,[2] e il più usato[3]
medicinale nootropo. È un agente colinergico, ha effetti singergici con DMAE, centrofenossina, colina
e idergina. Aumenta il metabolismo ed il livello energetico delle cellule cerebrali[4] e velocizza il flusso
interemisferico dell'informazione (corpo calloso). Migliora la capacità di concentrazione e di
memorizzazione. Proteggia i neuroni dall'ipossia[2] e stimola la crescita dei recettori di acetilcolina.
Può inoltre portare alla rigenerazione dei nervi. Decresce ed ostacola il formarsi della lipofuscina.[5].
In america è possibile acquistare Piracetam liberamente.
Aniracetam - Medicinale. Analogo del piracetam e dalle 4 alle 8 volte più potente. Protegge
dall'indebolimento dei processi chimici utilizzati per la memoria.[6] Migliora la memoria nei soggetti
anziani aumentando il livello di monoamini (noradrenalina, dopamina e serotonina), neurotrasmettitori
essenziali per apprendimento e processi mnemonici.[1] Possiede possibili proprietà terapeutiche nel
trattamento della sindrome fetale alcolica (FAS).[7] Aumenta la vigilanza.[8]
Etiracetam - Medicinale. Aumenta la vigilanza.[8] Utilizzato recentemente come anti-epilettico
Nefiracetam - Medicinale. Analogo del piratam, facilita la neurotrasmissione ippocampica.[9]
Oxiracetam (Neuromet) - Medicinale. Analogo del piracetam e dalle 2 alle 4 volte più potente. Migliora
memoria, concentrazione e vigilanza.
Pramiracetam - Medicinale. Analogo del Piracetam e dalle 8 alle 30 volte più potente.
Vitamina B5 (acido pantotenico) - cofattore nella conversione della colina in
acetilcolina, agente colinergico, aumenta la resistenza ((compresa la resistenza
mentale))
ATTENZIONE: Un eccesso di acetilcolina può essere nocivo;
vedere colinesterasi inibitore.
Dopaminergici
I Dopaminergici sono sostanze che riguardano il
neurotrasmettitore dopamina o i componenti del sistema
nervoso che ne fanno uso. La dopamina è prodotta nella sintesi
del neurotrasmettitore catecolamina. I nootropi dopaminergici
includono i precursori della dopamina, i suoi cofattori e gli
inibitori del riassorbimento della dopamina (DARI):
L-dopa - Disponibile solo con prescrizione medica. Precursore della dopamina,
nootropo generico, anti-depressivo, usato nella cura del morbo di Parkinson
Fenilalanina (richiede Vitamina B6 e Vitamina C) - Amminoacido essenziale.
Precursore della dopamina, nootropo generico, anti-depressivo, riduttore del
sonno.
Teanina - Amminoacido presente nel tè. Aumenta il livello di serotonina e
dopamina nel cervello.
dopamina nel cervello.
Tirosina (richiede Vitamina B6 e Vitamina C) - Amminoacido essenziale.
Precursore della dopamina, nootropo generico, anti-depressivo, riduttore del
sonno
Vitamina C- migliora l'elasticità e l'integrità del sistema cardiovascolare.
Antiossidante e stabilizzante (protegge le cellule cerebrali e ne previene la
morte), cofattore nella produzione di serotonina e dopamina.
Vitamina B6 - Cofattore nella produzione di dopamina
Yohimbina - Corteccia. Aumenta i livelli di dopamina sino all'80%, ma non è
tuttora risaputo il suo meccanismo di azione. Afrodisiaco. Possiede svariati effetti
collaterali.

Serotonergici
I serotonergici sono sostanze che riguardano il
neurotrasmettitore serotonina o i componenti
del sistema nervoso che ne fanno uso. I
nootropi serotonergici includono i precursori della
serotonina, i suoi cofattori e gli inibitori del riassorbimento
della serotonina:
5-HTP(Natrol) - forma maggiormente biodisponibile del triptofano, precursore
della serotonina.

Griffonia simplicifolia Pianta. Una risorsa naturale per il 5-HTP


(acquistabile liberamente al contrario del 5-HTP sintetico)

Triptofano (richiede Vitamina B6 e Vitamina C) - Amminoacido essenziale.


Precursore della serotonina, si trova in alta concentrazione nelle banane, nei
polli e nel latte.

Anti-depressione, adattogenia e stabilizzazione


dell'umore
La depressione clinica interessa negativamente le prestazioni
cognitive. Sentimenti quali tristezza, sensi di colpa,
disperazione, ansia e paura sono causati dall'effetto che la
depressione ha sul pensiero produttivo, mentre l'apatia (che
può essere causata dalla depressione stessa) è la mancanza di
motivazione, curiosità, interesse, determinazione ecc.. Altri
sintomi includono disturbo del sonno, fatica mentale,
mancanza di energia, problemi nel prendere decisioni,
difficoltà di concentrazione e difficoltà di memorizzazione.
Ovviamente, la riduzione di questi effetti migliora l'intelligenza
e le prestazioni mentali, dunque curare e prevenire la
depressione è a tutti gli effetti una strategia nootropa. C'è una
forte relazione tra la depressione e la riduzione (o in casi
estremi l'esaurimento) dei neurotrasmettitori (dopamina,
acetilcolina e serotonina) nel cervello, l'aumento di questi può
dunque curare (o eventualmente ridurre i sintomi di) molti casi
di depressione Lo stress è un'altra causa (o conseguenza) della
diminuizione dei neurotrasmettitori, e le cure anti-stress
hanno solitamente degli ottimi effetti nootropi.
Tutti i "nergici" elencati qua sotto sono stati trovati di ottimo
utilizzo nel trattamento di stress e depressione specialmente
se usati nelle combinazioni precursore/cofactore.
Elenco nootropi contro lo stress e la depressione:
Ashwagandha (Withania somnifera ) - Radice. Conosciuta anche come Ginseng
Indiano. Adattogeno usato come tonificante per normalizzare il metabolismo e
ridurre il livello di ansia e stress.
ridurre il livello di ansia e stress.
Inositolo - Ansiolitico simile alle vitamine del gruppo B. Si pensa che l'effetto di
ansiolitico sia dovuto alla sua capacità di collegare i GABAergici ai recettori
GABAA. È uno zucchero ed è dunque una sorgente energetica alternativa per il
cervello e per i tessuti muscolari. Offre supporto alle membrane cellulari
rafforzando ed aiutando a proteggere i neuroni.
Melissa officinalis (Erba cedrina) - Erba. Antidepressivo.
Rhodiola Rosea - Erba. Adattogeno, antistress, antidepressivo, dimagrante.
Aumenta l'energia e la resistenza mentale, riduce la fatica.
Hypericum perforatum (Erba di San Giovanni) - Erba. I suoi principi attivi,
ipericina e iperforina, sono indicati nei casi di lieve e media depressione.
Ginseng, siberiano (Eleutherococcus senticosus) - Radice. Adattogeno ansiolitico
atto a normalizzare le conseguenze dello stress fisico e mentale.
Selegilina (Deprenyl) - Riduce il formarsi di lipofuscina (pigmento
dell'invecchiamento) nel cervello migliorando l'attività di riciclaggio cellulare.[10].
La Selegilina può dunque rallentare il formarsi delle malattie cerebrali.
Sutherlandia Frutescens - Erba. Adattogeno, purificatore sanguigno.
Tè - Erba. Contiene teofillina e teanina. Anti-stress
Teanina - Amminoacido. Presente nel tè. Aumenta il livello di serotonina e
dopamina nel cervello. Anti-stress.
Vasopressina - Medicinale. Ormone prodotto dall'ipofisi, migliora i processi di
elaborazione della memoria. Usata come trattamento nei casi di apatia cronica.
Vitamina B3 (Acido nicotinico) - Nutriente essenziale. Aumenta memoria e
concentrazione. Vasodilatatore. Stabilizzatore dell'umore con un potente effetto
ansiolitico; Effetti collaterali: Disturbi gastro-intestinali, riduzione della pressione
sanguigna, sensazione di prurito alla pelle causato dal rilascio di istamina.

Energia cerebrale e miglioramento dell'apporto di


ossigeno al cervello
Acetil-L-Carnitina - Aminoacido. Utilizzato per il trasporto degli acidi grassi dal
citosol al mitocondrio, dove verranno utilizzati per produrre ATP. Effetto
sinergico con l'acido lipoico
Cromo - Stabilizza i livelli di glucosio nel sangue agevolando la concentrazione
Coenzima Q-10 (Ubichinone) - Aumenta il trasporto di ossigeno attravero il
mitocondrio della cellula.
Creatina - Aumenta l'energia cerebrale agevolando la produzione di ATP
Acido Lipoico - Effetto sinergico con Acetyl-L-Carnitina.
Piracetam - Migliora l'attenzione, il flusso sanguigno, l'apporto di ossigeno e il
recupero dopo Ictus
Piritinolo (Pyritinol) - Medicinale. Aumenta l'assorbimento di ossigeno e glucosio
da parte del cervello, e permette al glucosio di passare più rapidamente
attraverso la barriera ematoencefalica. Migliora le funzioni generali del cervello.
È riconosciuto come un potente anti-ossidante.
Vinpocetina - Migliora la microcircolazione cerebrale. Aumenta l'apporto di
ossigeno al cervello

Agilità mentale, concentrazione, resistenza e


attenzione
Adrafinile (Olmifon) - Medicinale. Stimolante del SNC
Caffeina - Migliora la concentrazione e l'inventiva ma ostacola i processi di
memorizzazione. La caffeina è la sostanza psicoattiva più usata in tutto il mondo.
Caffè - Contiene caffeina. il caffè fermentato è riconosciuto come un potente
antiossidante.
Nicergolina - Medicinale. La nicergolina è un derivato dell'ergoloide mesilato.
Utilizzata per curare la demenza senile. Può inoltre aumentare l'agilità mentale e
la percezione attraverso i 5 sensi. Aumenta la vigilanza.[8] Aumenta il flusso del
sangue all'interno delle arterie e l'uso di ossigeno e glucosio da parte del
cervello.
Nicotina - Aiuta la concentrazione. Possiede svariati effetti collaterali. Provoca un
elevato tasso di dipendenza.
Cocaina - Droga.
Metilfenidato (Ritalin) - Medicinale principalmente usato nella cura dell'ADHD
Destroamfetamina - (Adderall, Dexedrine) - Medicinale.
Piracetam - Migliora l'attenzione.
Teofillina
Amfetamina
Aumento della memoria e stimolanti
dell'apprendimento richiamo), e come ogni nootropo
migliorano le funzioni generali del cervello offrendo
un supporto maggiore di sangue, ossigeno, e
funzionanto da stimolanti e protettori.
Bacopa monniera - Erba. Aumenta la curiosità, migliora memoria e
concentrazione, Protegge dall'amnesia introducendo agenti chimici come la
scopolamina e dalle perdite di memoria dovute a intensi shock elettrici.[11]
Piracetam - Vedere Colinergici
Rosmarino - Erba. Il rosmarino ha una buona reputazione come agente
stimolante della memoria (gli effetti non hanno veridicità scientifica)
Vasopressina - Ormone. Vedere Colinergici
Destroamfetamina - Stimolante cognitivo
ù

Stimolatori della crescita nervosa, e agenti protettivi


Acetyl-L-carnitina (ALCAR) - Amminoacido. Inibisce la formazione di lipofuscina
Idebenone - Stimola la crescita nervosa, e possiede gli stessi effetti del Coenzima
Q10 senza conservarne i pericolosi effetti collaterali.
Inositolo - Rafforza i neuroni, rendendoli più resistenti a possibili danni..
Vitamina C - Vitamina coinvolta nella sintesi del collagene. Rafforza i neuroni
[citazione necessaria]
, rendendoli meno esposti a possibili danni [citazione necessaria].
La Vitamina C partecipa inoltre come co-fattore nella produzione di dopamina..

Droghe con possibili effetti nootropici


Amfetamine - Prescritta per il trattamento di ADHD (Sindrome da deficit di
attenzione e iperattività), narcolessia, e in certi casi di obesità. È utilizzata come
pillola anti-fatica dai piloti nelle forze armate. Aumenta attenzione,
concentrazione, vigilanza, resistenza e desiderio sessuale. Hanno numerosi
effetti collaterali, e l'uso ricreazionale di questa sostanza è vietato nella maggior
parte del mondo.
LSD - Droga allucinogena. A bassissime dosi (1 microgrammo) ha effetti simili a
quelli dell'Idergina. Il sovradosaggio comporta |Allucinogeno e |Enteogeno. Può
inoltre causare distorsioni della coscienza, psicosi e sinestesia.
Pemolina
Psilocibina
Psilocina
MDPV

Brain foods
Esistono anche cibi normalmente consumati nella dieta, che
contengono sostanze ad effetti nootropici..
Pesce, come il salmone o il tonno fresco (non quello conservato sott'olio), sono
ricche sorgenti di Omega-3 come l'acido eicosapentaenoico (EPA) and l'acido
docosaexaenoico (DHA), per le quali il deficit di tali sostanze nell'uomo è
associato all'aumento del rischio di depressione, aggressività, schizofrenia o
iper-attività nei bambini.

Postato da: giofarma a 23:43 | link | commenti (1)


depressione, sonno, cervello, serotonina