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Sostanze Nootrope
Una sostanza nootropa offre supporto alla produzione dei
neurotrasmettitori fornendo al corpo i precursori e i cofattori
di cui ha bisogno. Portare ad alti livelli la presenza di
neurotrasmettitori nel cervello migliora concentrazione, abilità
di calcolo, memoria, creatività, umore e previene o in alcuni
casi cura, la depressione. I quattro neurotrasmettitori
principali sono acetilcolina, dopamina, norepinefrina e
serotonina.
Sostanze Nootrope
I medicinali ad effetto nootropo sono generalmente disponibili
soltanto previa prescrizione medica o importazione personale.
Le altre sostanze nootrope elencate qui sotto sono invece già
presenti in natura, sono dunque alimenti o componenti della
pianta disponibili nei negozi di alimentari e usate come
supplementi nutrizionali. L'effetto di queste sostanze è
soggettivo varia cioè da individuo ad invididuo.
Colinergici
I colinergici sono sostanze che riguardano il
neurotrasmettitore acetilcolina o i componenti del sistema
nervoso che ne fanno uso. L'aceticolina è fondamentale per la
memoria, la concentrazione, e molto utilizzata in processi
come il pensiero astratto, il calcolo, la creatività ecc..
Aumentare la disponibilità di questo neutrasmettitore nel
cervello migliora queste funzioni e ne accresce la durata di
lavoro prima che queste decadino in rallentamenti o vengano
fermate. Il sovradossaggio di acetilcolina può invece indurre gli
effetti opposti, riducendo temporaneamente le prestazioni
mentali. I nootropi colinergici includono i precursori
dell'acetilcolina, i suoi cofattori e gli acetilcolinesterasi
inibitori:
Carnitina - Amino acido. Precursore dell'acetilcolina. Ha effetti sinergici con
l'acido lipoico
Centrofenossina (Lucidril) - Medicinale. Colinergico.
Colina - Precursore dell'acetilcolina.
Alpha-GPC (L-alpha glutarilfosfatidilcolina) - Precursore della colina, può attraversare la barriera
ematoencefalica.
CDP-Colina (citidina-5-difosfatocolina) - Precursore della colina, induce effetti simili al precedente
ma il suo costo di produzione è ridotto.
Colina bitartrato - Precursore dell'acetilcolina, nootropo generico, anti depressivo.
Colina citrato - Precursore del neurotrasmettitore acetilcolina, nootropo generico, anti depressivo.
DMAE (2-dimetilaminoetanolo) - Trattamento per ADD/ADHD. Precursore
dell'aceticolina. Agente colinergico. Usato per la rimozione della lipofuscina dalle
cellule neurali. Anti-depressivo
Huperzine A - Potente acetilcolinasterasi inibitore.
Lecitina (fosfatidilcolina) - Contiene colina
Derivati del pirrolidone:
Piracetam (Nootropil) - Distribuito solo con ricetta (in Europa). È il primo,[2] e il più usato[3]
medicinale nootropo. È un agente colinergico, ha effetti singergici con DMAE, centrofenossina, colina
e idergina. Aumenta il metabolismo ed il livello energetico delle cellule cerebrali[4] e velocizza il flusso
interemisferico dell'informazione (corpo calloso). Migliora la capacità di concentrazione e di
memorizzazione. Proteggia i neuroni dall'ipossia[2] e stimola la crescita dei recettori di acetilcolina.
Può inoltre portare alla rigenerazione dei nervi. Decresce ed ostacola il formarsi della lipofuscina.[5].
In america è possibile acquistare Piracetam liberamente.
Aniracetam - Medicinale. Analogo del piracetam e dalle 4 alle 8 volte più potente. Protegge
dall'indebolimento dei processi chimici utilizzati per la memoria.[6] Migliora la memoria nei soggetti
anziani aumentando il livello di monoamini (noradrenalina, dopamina e serotonina), neurotrasmettitori
essenziali per apprendimento e processi mnemonici.[1] Possiede possibili proprietà terapeutiche nel
trattamento della sindrome fetale alcolica (FAS).[7] Aumenta la vigilanza.[8]
Etiracetam - Medicinale. Aumenta la vigilanza.[8] Utilizzato recentemente come anti-epilettico
Nefiracetam - Medicinale. Analogo del piratam, facilita la neurotrasmissione ippocampica.[9]
Oxiracetam (Neuromet) - Medicinale. Analogo del piracetam e dalle 2 alle 4 volte più potente. Migliora
memoria, concentrazione e vigilanza.
Pramiracetam - Medicinale. Analogo del Piracetam e dalle 8 alle 30 volte più potente.
Vitamina B5 (acido pantotenico) - cofattore nella conversione della colina in
acetilcolina, agente colinergico, aumenta la resistenza ((compresa la resistenza
mentale))
ATTENZIONE: Un eccesso di acetilcolina può essere nocivo;
vedere colinesterasi inibitore.
Dopaminergici
I Dopaminergici sono sostanze che riguardano il
neurotrasmettitore dopamina o i componenti del sistema
nervoso che ne fanno uso. La dopamina è prodotta nella sintesi
del neurotrasmettitore catecolamina. I nootropi dopaminergici
includono i precursori della dopamina, i suoi cofattori e gli
inibitori del riassorbimento della dopamina (DARI):
L-dopa - Disponibile solo con prescrizione medica. Precursore della dopamina,
nootropo generico, anti-depressivo, usato nella cura del morbo di Parkinson
Fenilalanina (richiede Vitamina B6 e Vitamina C) - Amminoacido essenziale.
Precursore della dopamina, nootropo generico, anti-depressivo, riduttore del
sonno.
Teanina - Amminoacido presente nel tè. Aumenta il livello di serotonina e
dopamina nel cervello.
dopamina nel cervello.
Tirosina (richiede Vitamina B6 e Vitamina C) - Amminoacido essenziale.
Precursore della dopamina, nootropo generico, anti-depressivo, riduttore del
sonno
Vitamina C- migliora l'elasticità e l'integrità del sistema cardiovascolare.
Antiossidante e stabilizzante (protegge le cellule cerebrali e ne previene la
morte), cofattore nella produzione di serotonina e dopamina.
Vitamina B6 - Cofattore nella produzione di dopamina
Yohimbina - Corteccia. Aumenta i livelli di dopamina sino all'80%, ma non è
tuttora risaputo il suo meccanismo di azione. Afrodisiaco. Possiede svariati effetti
collaterali.
Serotonergici
I serotonergici sono sostanze che riguardano il
neurotrasmettitore serotonina o i componenti
del sistema nervoso che ne fanno uso. I
nootropi serotonergici includono i precursori della
serotonina, i suoi cofattori e gli inibitori del riassorbimento
della serotonina:
5-HTP(Natrol) - forma maggiormente biodisponibile del triptofano, precursore
della serotonina.
Brain foods
Esistono anche cibi normalmente consumati nella dieta, che
contengono sostanze ad effetti nootropici..
Pesce, come il salmone o il tonno fresco (non quello conservato sott'olio), sono
ricche sorgenti di Omega-3 come l'acido eicosapentaenoico (EPA) and l'acido
docosaexaenoico (DHA), per le quali il deficit di tali sostanze nell'uomo è
associato all'aumento del rischio di depressione, aggressività, schizofrenia o
iper-attività nei bambini.