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Esempio Seduta Conduzione

Il documento descrive un programma di allenamento per pulcini/esordienti, con obiettivi tattici, tecnici e coordinativi. Include una fase iniziale di riscaldamento, esercizi tecnici e situazionali, e termina con una partita libera. L'accento è posto sulla rapidità di esecuzione e sull'adattamento alle situazioni di gioco.

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Il documento descrive un programma di allenamento per pulcini/esordienti, con obiettivi tattici, tecnici e coordinativi. Include una fase iniziale di riscaldamento, esercizi tecnici e situazionali, e termina con una partita libera. L'accento è posto sulla rapidità di esecuzione e sull'adattamento alle situazioni di gioco.

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Societ:

Data :

Categoria:

Pulcini /Esordienti
Tempo: 80- 90

Istruttore:

Obiettivi tattici individuali : Presa di posizione Obiettivi tecnici: guida della palla Obiettivi coordinativi :capacit di reazione,capacit di orientamento,capacit di equilibrio,capacit differenz. Obiettivi condizionali : Rapidit

Descrizione FASE INIZIALE riscaldamento CONDUZIONE NEL TRAFFICO. Conduzione nel traffico ai diversi segnali ci si adatta. Il mister chiama 1 si sta fermi con 1 piede sulla palla,2 un saltello avanti e uno dietro la palla e si riconduce, 3 fermo la palla e cambio di direzione

Immagine

Osservazioni Essere attenti a diminuire i tempi morti, aumentando la richiesta di attenzione e di rapidit di esecuzione da parte dei ragazzi.

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Esercizio tecnico-coord.

FASE CENTRALE TECNICO-PSICOCINETICO. Tre file poste di fronte a coni che richiamano il nome della fila di fronte. Al numero chiamato dal mister il primo giocatore di quella fila scatter in conduzione di palla verso i coni e le altre due file incroceranno la loro corsa-conduzione fino ai coni.

Lesercitazione vuole essere un mezzo allenante a pensare rapidamente associando al ragionamento un gesto tecnico. Inoltre vuole anche ricercare il miglioramento della visone periferica, facendo attenzione allincrocio con il compagno in conduzione.

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Esercizio tecnico finalizzato

STELLA CON VARIE DIRETTIVE. 1-Conduzione di palla fino al paletto e ritorno 2- Conduzione palla fino al paletto, lascio la mia palla prendo quella alla mia destra e la conduco al punto di partenza. 3- Conduzione di palla fino al paletto, lascio la mia palla e prendo quella di fronte a me e la conduco al punto di partenza.

La successione delle esecuzioni deve essere rapida per diminuire i tempi di attesa. Fare attenzione a lasciare , per i punti 2-3, il pallone distante dal paletto in modo che il compagno che prende palla non trovi lostacolo sulla strada. Gli obbiettivi delle due esercitazioni situazionali sono: migliorare la coordinazione spazio temporale - superare il difensore sfruttare laiuto del compagno - Migliorare la rapidit di esecuzione - adattarsi velocemente alle diverse situazioni che nascono dal confronto con lavversario.

20 15 15

Tecnica applicata /Esercizi situazionali

2c1 CENTRALE A conduce palla fino al cinesino, da l passa centralmente a B e si porta in posizione centrale per fungere da difensore. B appoggia di prima intenzione al compagno in fascia il quale tenta 1c1 con il difensore a quel punto o supera il difensore per il tiro o passa al compagno che ha seguito lazione.

Part ita

FASE FINALE Partita Libera.

Osservazioni materiali: delimitatori,palloni,paletti,casacche colorate.

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