Un mese di lavoro con la categoria PULCINI di Andrea Monteverdi

Diplomato Isef, Allenatore di base Responsabile tecnico scuola calcio U.S.Vigorina Senigallia

Obiettivi generali 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. non buttar via la palla guidare la palla con le diverse parti del piede e con entrambi i piedi controllare la palla ( passaggio e ricezione) effettuare il dribbling tirare con entrambi i piedi saper affrontare lavversario in possesso palla conoscere la situazione di 2>1 sapersi piazzare in modo corretto allinterno dello spazio di gioco

Il nostro mese di lavoro posto allinizio della stagione sportiva (indicativamente ottobre), verranno svolti due allenamenti settimanali della durata di 90 minuti. Allenamento 1 ? ?palleggio libero ? ?guida della palla tra cinesini ? ?1<1 su quadrato di 15m 1. libero 2. cambiando il compagno nella coppia 3. si inserisce la meta ? ?1<1 in situazione per fare gol con difensore frontale ? ?gioco staffetta portare e prendere la palla ? ?partita 3>3 o 4>4 con porticine o con portiere

Allenamento 2

? ?palleggio libero ? ?guida della palla tra cinesini ? ?1<1 su quadrato di 20m 1. libero 2. cambiando il compagno nella coppia 3. buttando la palla fuori dal campo di gioco ? ?1<1 in situazione per fare gol con difensore che parte lateralmente ? ?gioco: il testimone partita 3>3 o 4>4 con porticine o con portiere senza delimitare il campo

Allenamento 3

? ?pallamano gol di testa o al volo ? ?palleggio libero ? ?guida della palla tra cinesini ? ?passaggio in coppia 1. di fronte a 5 passi 2. dopo il passaggio vado a girare dietro ad un cono 3. passaggio con spostamento laterale ? ?1<1 in situazione per fare gol con difensore che parte da dietro ? ?partita 3>3 su spazi ridotti il gol valido dopo aver fatto prima 4 passaggi partita con il portiere

Allenamento 4

? ?gioco : schivapallone con lancio con le mani ? ?palleggi dx,sx, alternati ? ?guida della palla tra cinesini a slalom ? ?passaggio in coppia 1. di fronte a 5 passi 2. passaggi con spostamento laterale 3. passaggi cercando di far passare la palla dentro una porticina posta al centro ai due giocatori ? ?1<1 in situazione per fare gol (come in figura)

partita 3>3 su spazi ridotti il gol valido dopo aver fatto prima 4 passaggi partita

Allenamento 5 ? ?palleggi ? ?percorso misto per la guida della palla ? ?gioco 1>1 a meta (campo 15X10) con 2 giocatori esterni ? ?gioco 2>2 a meta ? ?passaggi 1- normale 2- passo la palla e vado a girare dietro ad un cono ? ?partita 3>3 (su campo 25X20)

percorso misto sulla guida della palla

Allenamento 6 ? ?palleggi ? ?percorso motorio ? ?gioco: il buttafuori ? ?dai e taglia in coppia

? ?vai al gol 1>1 con difensore che parte da dietro ? ?partita gioco libero

percorso motorio

1. partenza 2. capovolta 3. sprint 4. giro il cono 5. ostacoli bassi 6. slalom su pali 7. giro il cono 8. sprint 9. arrivo

Allenamento 7 ? ?guida della palla tra gli attrezzi ? ?staffetta tecnica ? ?tecnica a coppie: sovrapposizione e incrocio

? ?gioco 2>2 a meta ? ?situazione di 2>1 offensivo

? ?Partita a due tre tocchi ? ?Partita libera

Allenamento 8 ? ?Palleggio libero ? ?Dribbling in varie forme ? ?Percorso tecnico 1- slalom 2- veronica intorno al paletto 3- arresto tra i cinesini 4- calcio di precisione allinterno del quadrato 5- sponda con la panca posta a terra 6- passare la palla sotto lostacolo 7- conduzione della palla e tiro in porta

? ?Tecnica a coppie: sovrapposizione ed incrocio ? ?Situazione di 2>1 offensivo ? ?Gioco 3>3 vincolato a 2>1 sulla met campo

? ?Partita

Allenamento 9 ? ?Pallamano ? ?percorso motorio

1. partenza 2. capovolta 3. sprint 4. giro il cono 5. ostacoli bassi 6. slalom su pali 7. giro il cono 8. sprint 9. arrivo

? ?tecnica collettiva, passaggio interno piede a due colori, il giocatore di una squadra pu passare la palla solo al giocatore con casacca diversa dalla sua dopo aver eseguito un uno-due con compagno di stesso colore ? ?situazione di 2>1 offensivo (difensore che parte da posizioni diverse dalla frontale) ? ?partite 2>2 a meta ? ?partita libera