Proposta: Small-sided Game con focus 2vs2.

INTRODUZIONE: L’esame finale di tecnica calcistica, nella forma pratica, prevede una
proposta che possa essere presentata nel tempo massimo di 15', spiegazione
compresa, tenendo conto sia del fattore materiali che degli uomini a disposizione.
Presentando il lavoro è necessario premettere che gli allenamenti devono sempre
essere adattati alla rosa a disposizione ed ai giocatori presenti all’allenamento stesso,
considerando: tempi, attrezzature, campi e spazi, modalità. La stessa proposta
adattata e presentata per una squadra con determinate caratteristiche e in un
determinato contesto se riproposta alla stessa squadra in un periodo differente
dell’anno o ad un’altra squadra dovrà essere sempre rielaborata e riadattata.
Per preparare una proposta corretta di allenamento devo fare riferimento al giorno
della settimana, alla parte della seduta dove andrò a collocare la mia proposta, al
materiale che mi serve ed al tempo che impiego per prepararla sul campo.
La dimensione e la forma del campo da utilizzare varia in base:
al numero di giocatori da impiegare;
alle capacità tecnico-tattiche che gli stessi giocatori possiedono;
alle condizioni fisiche;
al giorno della settimana ed al periodo della stagione;
al terreno di gioco.
Nel mio elaborato ho scelto una squadra che milita nel campionato di Seconda
Categoria, ipotizzando il contesto generale in cui si trova.
La rosa è composta da 18 giocatori di movimento e da due portieri. Alla seduta di
allenamento sono presenti oltre al mister, un preparatore atletico e un preparatore
dei portieri. La squadra è posizionata a ridosso dei play-off, ha ottenuto 2 vittorie, due
pareggi e una sconfitta nelle ultime 5 partite. Ci troviamo nel mese di Aprile e
mancano 7 partite alla fine del campionato. Nelle ultime giornate la squadra è apparsa
in calo fisico inoltre non riusciamo ad uscire dalla pressione alta degli avversari ed a
costruire o ripartire velocemente. Il campo di gioco casalingo è molto grande, ai limiti
del regolamento (115*85 circa) non viene mai annaffiato e presenta poca erba in
quanto, durante la settimana, si allenano alcune squadre sul terreno di gioco.
Lo sviluppo della presente proposta avviene nel giorno di Mercoledì nel seguente
programma:
 • fase di attivazione con il pallone di 15’ (differenziata per i portieri);
• un breve riscaldamento e stretching a secco di 6/7’ a completamento del
precedente lavoro di attivazione (durante lo stretching prime spiegazioni sui
lavori da svolgere da parte del Mr) (il Mr avrà gia preparato per il preparatore
atletico i cinesini per il lavoro successivo);
• lavori atletici per l’incremento della forza con il preparatore atletico 15’(il Mr
avrà gia preparato i cinesini per l’esercitazione successiva) lavoro differenziato
per i portieri;
• esercitazione tecnico/tattica di 15’ complessivi (elaborata attraverso 3 o 4
soluzioni a seconda dei giocatori presenti maggior numero di difensori,
attaccanti o catene) aggregazione dei portieri (il preparatore atletico avrà già
preparato il campo per la proposta successiva);
• sviluppo della presente proposta per complessivi 15’ (7’+1’+7’);
• successivamente verrà svolta partitella a tema 20’.
OBIETTIVO: Situazioni di 2 contro 2 per allenare l'uscita dalla pressione con l’utilizzo
del portiere e l'attacco veloce. Obiettivo tecnico tattico: Orientamento, Guida della
palla, Dribbling, Smarcamento, Passaggio, Controllo e difesa della palla, Tiro in porta,
Intercetto, Contrasto, Dai e vai, Problem Solving, Attenzione.
SVILUPPO DELLA PROPOSTA e REGOLE: Creare con i cinesini un campo di gioco di 25
metri di lunghezza per 15 metri di larghezza. Posizionare a metà dei lati corti del
campo due porte (frontali e opposte tra loro). Dividere lo spazio di gioco in due metà
campo di ugual misura, posizionando una linea centrale divisoria di cinesini. Formare
due squadre composte da 8 giocatori di movimento (si può mettere insieme i giocatori
bianchi con ruoli difensivi, difensori centrali e terzini, i giocatori rossi con ruoli più
offensivi attaccanti centrocampisti, per il presente esame a titolo esemplificativo
possono presentarsi anche un numero inferiore di giocatori). I due portieri nelle
rispettive porte. Una coppia si posiziona in prossimità di una delle due Porte ai lati,
pronta a ricevere palla dall'allenatore (giocatori bianchi in figura – attaccanti). L'altra
coppia si posiziona in prossimità dei due cinesini centrali che dividono il campo in due,
pronti per la partenza in pressione sugli avversari (giocatori rossi in figura –
difendenti).
Il preparatore atletico e il preparatore dei portieri si posizioneranno dietro le porte
mentre il mister nella zona laterale al campo così da rimettere i palloni in campo da
servire agli attaccanti, stimolare un buon ritmo e una buona intensità, se ci sarà
bisogno anche al recupero palloni.
Chi farà rete guadagnerà un punto così da creare una sfida tra le due squadre con
penalità finale.
Variante: Non appena si concluderà l’azione, con un tiro o una palla recuperata, sarà
cura dei due difendenti e del proprio portiere partire velocemente per ridurre i tempi
morti senza che il Mr. rimetta il pallone. Obbligo di costruire con almeno 1/2 scambi
con il portiere.

Durata: 2 serie da 7 minuti ciascuna. Recupero di 1 minuto tra le serie che verrà
sfruttato per il cambio tra attaccanti e difendenti. Iniziano i difensori.
Materiale: Palloni 9, Cinesini 8, 2 porte (o 2 coppie di paletti), Casacche 8+8.