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Tecnica di base e applicata

ALLENATORE Ciprian Cezar Tudorascu Licenza AUEFA 14.09.2006


Incontro con allenatori dell settore giovanile di Unione Venezia

Linsieme dei movimenti che il calciatore compie con la palla o in funzione di questa durante la gara prende il nome di TECNICA CALCISTICA. Si pu affermare, senza essere smentiti, che le qualit di gioco di una squadra dipendono in massima parte dalle qualit tecniche di ogni singolo giocatore. Parlare di tecnica calcistica vuol dire esprimere concetti di TECNICA DI BASE e TECNICA APPLICATA. Consideriamo la TECNICA DI BASE rilevando il rapporto tra il giocatore e la palla attraverso i 7 gesti.

1. calciare 2. colpo di testa 3. stoppare 4. guida della palla 5. contrasto 6. rimessa laterale 7. tecnica del portiere Non ci soffermiamo a precisare e a dimostrare quali sono i modi di calciare, di colpire di testa, stoppare eccche possiamo in ogni modo ricordare e riassumere nellutilizzo del piede destro o il sinistro per calciare, contrastare e guidare la palla, dinterno o esterno, di collo piede e di tacco. Colpire di testa in modo frontale, laterale e di nuca. Stoppare di petto, addome, testa piede e coscia. La guida della palla dinterno o esterno piede, il dribbling. Il contrasto frontale, laterale e in scivolata. La rimessa laterale da fermo o in corsa. La tecnica del portiere considera ovviamente la parata, la presa di posizione, il rinvio e la rimessa in gioco.

Nella TECNICA APPLICATA si tiene in considerazione delle 2 fasi di gioco; smarcamento 1. fase di possesso palla controllo e guida della palla passaggio dribbling tiro in porta

presa di posizione marcamento 2. fase di non possesso palla intercettamento contrasto difesa della porta Esistono molte correnti di pensiero sui metodi e sulla scelta delle esercitazioni pi adeguate da proporre ai propri giocatori sia per affinare che mantenere un buon livello di tecnica individuale. Personalmente preferisco che le esercitazioni siano introdotte nella prima parte dellallenamento insieme alla fase di riscaldamento o subito dopo mediante esercitazioni della durata di almeno 20 circa, dove tutto il gruppo sia coinvolto. Circuiti e stazioni sono lideale per il coinvolgimento totale. Esercitazioni che da semplici diventano complesse dove le stesse richiedano sempre la massima concentrazione. Es. Esercitazioni di Tecnica di base e applicata

1 giocatori divisi per colore a comporre due cerchi, uno interno e uno esterno composto dai possessori di palla. I giocatori allinterno girano in senso orario o antiorario come da indicazione dellallenatore, eseguono il passaggio di destro o sinistro dinterno o esterno piede, di testa, stop e passaggio. Possono scattare rapidi a ricevere sempre dal giocatore posto sempre sul lato opposto del cerchio e cos via. Moltissime altre le variabili

2 i giocatori conducono palla nello spazio delimitato secondo la guida dellallenatore, destro, sinistro, interno, esterno piede. Al segnale cambi di direzione, palleggio e stop di coscia, petto o testa poi a seguire guida della palla e cos via.

3 giocatori divisi in tre o pi gruppi e relativi colori, guida della palla solo per i possessori della stessa, destro sinistro interno esterno ecc. passaggio corto o lungo per richiesta dellallenatore al giocatore dello stesso o altro colore. Solo passaggio, poi scambio, e ancora scambio e passaggio ad un terzo giocatore dello stesso o altro colore. Molto allenante per la tecnica e la concentrazione dove lerrore in agguato.

Es. Esercitazioni di Tecnica di base , applicata e comunicazione

uomo

attacca solo
4 5 6

4 i giocatori guidano palla secondo le indicazioni dellallenatore, destro, sinistro interno, esterno ecc., se chi esegue il passaggio chiama uomo chi riceve gioca di prima ad un tocco sempre secondo le indicazioni. Se chi passa la palla dice solo, chi riceve guida qualche metro e poi passa a sua volta allo stesso giocatore. 5 il giocatore al centro esegue il passaggio ad un compagno, poi v al posto di un altro che a sua volta andr al centro a ricevere il passaggio. Si possono usare pi palloni

6 gruppi di tre giocatori che si passano la palla, al segnale dellallenatore chi in possesso di palla diventa attaccante e gli altri due difensori. L attaccante mantiene il possesso e attacca la linea di fondo, i due difensori porteranno il raddoppio sul portatore di palla, il pi vicino allattaccante ed in funzione della zona che avr scelto per l attacco chiamer temporeggia o attaccalo .

7 7 i giocatori esterni

eseguono passaggi sempre al compagno posto frontalmente secondo le richieste

dellallenatore, destro, sinistro, esterno, interno, di testa ecc. cos come i due giocatori nella posizione centrale conducono la palla fino al limite opposto sempre seguendo le consegne date dallallenatore che al segnale scambiano la posizione con due dei giocatori che non stanno eseguendo i passaggi e cos via.

8 gruppi di tre giocatori che si passano la palla, al segnale dellallenatore i due giocatori non in possesso andranno ad attaccare il possessore di un altro gruppo che lo stesso allenatore ha chiamato.

9 il giocatore A calcia la palla a B scavalcando C, A di prima la gioca a C e va al suo posto, C guida la palla sino allangolo nella posizione che era di A. Lesercitazione poi prosegue partendo da un altro vertice e cos di seguito. Lallenatore detta i tempi e condiziona destro sinistro, lo stop e tocchi.

Sono molte le esercitazioni che si possono proporre per allenare la tecnica.

Es. esercitazioni di Tecnica di base e applicata :

Tiro

A D

A X

C
1

B B
2

A
3

1 il giocatore A effettua un passaggio a B rasoterra o con un lancio lungo, come richiesto dallallenatore, di prima appoggia sullaccorrente C che tira Variazioni il giocatore C effettua lultimo passaggio a B che entra e tira il giocatore C esegue un passaggio a D che riceve in zona stop a seguire si gira e tiro il giocatore C esegue un passaggio a D che esegue lultimo passaggio su B che si porta al tiro

2 il giocatore A esegue un passaggio a B rasoterra o con un lancio, come richiesto dallallenatore, di prima gioca su X che fa la sponda sullaccorrente C che si porta al tiro

Variazioni il giocatore C effettua lultimo passaggio a B che va al tiro il giocatore X fa la sponda su D che effettua lultimo passaggio su C o B

3 il giocatore A esegue il passaggio a B che di prima lo invita al tiro Variazioni il giocatore B invita il compagno A per il cross per lo stesso B il giocatore A dopo un dopo uno scambio B lo invita con un contromovimento ad andare al cross in mezzo per lo stesso A

Es. esercitazioni di Tecnica di base e applicata :

Dribbling

B C A
1

C
2

A
3

1 il giocatore A esegue un passaggio rasoterra o con un lancio, secondo le indicazioni dellallenatore al compagno B che di prima gli gioca la palla nella zona delimitata e v a difendere lattacco di A in situazione 1>1 Variazioni B dopo aver ricevuto da A esegue il passaggio su C che pu a sua volta passarla ad A, il difendente B andr a difendere gli attacchi del portatore che avr il compito di situazione 1>2 dribblarlo in

2 il giocatore A esegue uno scambio con B che gli restituisce il passaggio in zona tiro, dove incontra il difendente che velocemente si portato in zona, situazione 1>1 Variazioni

Il giocatore che difende pu entrare come da richiesta dellallenatore dal lato destro o sinistro Due giocatori sulla palla, attaccante lo diventa colui che prima simpossessa della palla ricevuta da B, laltro il difendente

3 il giocatore A esegue il passaggio rasoterra o lancio a B che a sua volta passa la palla a C e si porta in zona tiro, al naturale difendente si aggiunge lo stesso giocatore A creando una situazione 1>2. Importante luso della comunicazione verbale di un difendente che chiama attacca o temporeggia al suo compagno Variazioni entra in gioco anche B creandosi una situazione 2>2, il compito di dribblare lavversario per il tiro

Proseguiamo il nostro cammino nella ricerca di sviluppare temi della tecnica applicata proponendo pratiche esercitazioni che si riferiscono alle fasi di possesso e non possesso palla, marcamento, smarcamento e presa di posizione. Es. esercitazioni di Tecnica applicata: Marcamento e Smarcamento

C Difensore

Attaccante 1A

1 il giocatore A esegue un passaggio a B questi la gioca a sua volta sullattaccante che deve proteggere la palla dal difensore e giocarla su C che eseguir un nuovo passaggio su un compagno del cerchio esterno in funzione del marcamento che eseguir lattaccante, in modo tale che possa ricevere il passaggio. Molto allenante anche per il difensore. 2 la classica treccia, con conclusione a rete 3 i giocatori A e B correndo si scambiano la posizione, il giocatore C che porta palla esegue il passaggio ad uno dei compagni sul loro incrociare. Lo stesso esegue il passaggio di ritorno e scatta a prendere nuova posizione. Conclusione a finale a rete.

1 Bis

1 lallenatore chiama uno dei due giocatori che partir palla al piede creando la situazione 2>2, i difendenti dovranno organizzare di conseguenza la loro presa di posizione, eventuale temporeggiamento e ponendo unadeguata copertura. Fig. 1 Bis A entra in azione, il difensore pi vicino (1)esce velocemente

accorciando lo spazio e temporeggia. Laltro difensore (2) lo copre e non d profondit al portatore. Per gli attaccanti l obbiettivo la conclusione a rete

2 circolazione della palla da destra a sinistra dei tre attaccanti. Presa di posizione, marcatura ecc senza intercettamenti dei difendenti. Obbligo minimo 5 passaggi poi andare al tiro vincendo i contrasti avversari. Anche 4>4

partitella a tempo limitato, molto allenante anche dal punto di vista atletico. 4>4 per la conclusione a rete obbligatoria lo scambio (sponda) con un giocatore posto al di fuori del campetto. A

discrezione dellallenatore si gioca a 2 o 3 tocchi. 2 partitella 4>4 prima a pallamano in cui obbligatorio il passaggio teso e non a spiovente in modo tale che chi vuole ricevere palla deve smarcarsi alla ricerca dei corridoi. Poi con i piedi, il passaggio si deve eseguire rasoterra e a discrezione dellallenatore solo di destro o sinistro, 1 tocco 2 tocchi ecc.

partitella 5>5 di cui 2>3 nella zona difensiva. Il passaggio deve avvenire sorvolando con un passaggio alto la zona franca centrale dove non si pu andare a giocare. A discrezione si cambiano i giocatori fra la zona dattacco e di difesa.

Grazie a tutti per attenzione.