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Nel contesto dei corsi periferici Uefa B per l’abilitazione ad allenatori di giovani e dilettanti il Settore Tecnico illustrerà periodicamen-
te attraverso le pagine di questo Notiziario l’attività di studio che gli allievi svolgono durante la quarta settimana del corso.
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SEZIONE CALCIO GIOVANILE E SCOLASTICO
PICCOLI AMICI
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Riscaldamento con gioco 2 di 2: Seconda esercitazione:
bambini vengono divisi in due squadre da 6 ciascuna; viene chia- bambini divisi in coppie vengono disposti uno di fronte all’altro
mato un numero dall’istruttore e un bambino per squadra corre a e devono passarsi il pallone tra i due cinesini (ad una larghezza
prendere il pallone messo tra le due righe; chi arriva per primo di 1,5 mt.).
prende la palla e deve cercare di
fare gol mentre l’altro deve cer-
care di difendere la porta (1vs1).
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SEZIONE CALCIO GIOVANILE E SCOLASTICO
PULCINI
Stazione 1 Stazione 2
Stazione 3 Stazione 4
L’allenamento si basa sull’alternanza di esercitazioni all’interno delle stazioni (della durata di 3 minuti)
con minipartite e giochi a tema (dove i bambini lavoreranno all’interno del campo centrale).
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DESCRIZIONE DETTAGLIATA DELL’ALLENAMENTO minuti le squadre si invertono. Durata: 4 minuti.
• STAZIONE 3: percorso motorio; un bambino parte dalla
RISCALDAMENTO: 6-7 minuti di tecnica individuale con colpi medusa con la palla in mano (equilibrio e propriocettività),
di interno piede, collo piede, esterno piede, coscia e testa; gli mette la palla a terra e fa un passaggio lateralmente al tap-
esercizi vengono svolti in movimento da tutti i bambini (sia chi petino (capacità di differenziazione), riprende la palla e fa lo
lavora sia chi fa lavorare). slalom tra i conetti (tecnica e coordinazione), passa la palla
3 minuti: gioco “lo scalpo”. sotto al primo ostacolo e lo aggira a sinistra, poi la riprende e
la passa sotto al secondo ostacolo aggirandolo a destra
FASE CENTRALE: ogni gruppo (formato da 4 bambini) parte da (capacità di differenziazione), riprende la palla e fa un altro
una stazione scelta casualmente dai tecnici e svolge l’esercitazione passaggio lateralmente al modulatore di frequenza mentre lo
per la durata di 3 minuti; alla fine ci saranno 2 minuti di recupero, percorre in rapidità, riprende la palla e tira in porta (porta
dopodiché tutti i bambini svolgeranno qualche minipartita o gioco grande 1 punto, piccola 2 punti).
a tema per poi tornare all’interno delle stazioni ruotando i gruppi • GIOCO A TEMA 3: partita 4+1c3, i 4 devono fare gol sulla
in senso orario. porta piccola, mentre i 3 possono tirare nella porta grande
• STAZIONE 1: 3 bambini esterni al quadrato ciascuno dietro a dove c’è l’1. Durata totale: 7 minuti (3+3 minuti gioco cam-
un conetto e uno all’interno; il bambino con la palla deve biando la squadra in superiorità, 1 minuto recupero).
avere sempre due soluzioni, mentre chi sta al centro deve cer- • GIOCO A TEMA 3: partita su spazio ridotto 5+1c5+1, i 4
care di intercettare il passaggio. restanti fanno un percorso tecnico in cui ci sono passaggi
• GIOCO A TEMA 1: 7 porticine di 1 metro ciascuna sparse in corti, passaggi lunghi e tiri a bersaglio, quando lo hanno fini-
ogni metà campo; partita a tema 4c4 su due campi: il gol è to si cambiano con 4 che stanno facendo la minipartita.
valido quando un bambino fa passare la palla dentro una por- Durata: 5 minuti.
ticina e un compagno la riprende. Durata: 8 minuti. • GIOCO A TEMA 3: partita 6+1c6+1, i 2 restanti fanno il per-
• STAZIONE 2: il bambino con la palla sceglie di andare verso corso tecnico uguale al precedente. Durata: 5 minuti.
un conetto; il bambino che è al cono dello stesso colore diven- • STAZIONE 4: i bambini lavorano a coppie; il bambino di
ta il compagno mentre l’altro deve difendere; così si sviluppa spalle al cono deve far passare la palla sopra il nastro, l’altro
un 2c1 e finita l’azione i bambini ruotano le posizioni. controlla la palla e gliela ripassa sotto al nastro, il primo bam-
• GIOCO A TEMA 2: si costruisce un esagono con i cinesini al bino la controlla e cerca di colpire il cono alle sue spalle; poi i
centro del campo e un percorso a slalom di fronte alle due bambini si cambiano di posizione.
porte; due squadre da 8 giocatori, una deve fare 5 giri dell’e- • GIOCO A TEMA 4: partita a tutto campo 9c7. Durata: 12 minu-
sagono passando la palla all’esterno (un bambino ogni ti (due tempi da 6 minuti con cambio della squadra in inferiorità).
cinesino) in massimo 2 minuti, mentre l’altra cerca di fare più
gol possibili facendo slalom e tiro in porta. Alla fine dei due FASE FINALE: partita libera 8c8 a tutto campo. Durata: 8 minuti.
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SEZIONE CALCIO GIOVANILE E SCOLASTICO
ESORDIENTI
2° gruppo
2’ Gioco torello nel quadrato (4 paletti) con angolo libero; chi sbaglia va al centro passaggio
interno piede (1’) + esterno piede (1’).
2°gruppo
2’ Gioco del tiro 2:2 gol valido dalla cintola in giù.
1° gruppo
4’ Tecnica individuale per passaggio interno piede dx e sx palla radente + interno piede dx e sx palla
alta collo piede dx e sx palla alta + coscia dx e sx palla alta, passaggio e giro dietro cinesino.
Dopo 30’’ cambio ruoli. Ripetere 2 volte.
2° gruppo
4’ 3:3 su campo ridotto per passaggio in profondità al compagno dietro la linea di fondo (chi
esegue il passaggio va dietro la linea).
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10’ Esercitazione partita 7:7 (gialli vs blu) (portieri lavorano a parte).
Gol eseguendo passaggio in profondità per compagno che si smarca dietro la linea di fondo.
4’ PAUSA
1° gruppo (blu)
4’ Tecnica di base per passaggio interno piede dx e sx palla radente (30’’);
interno piede dx e sx palla alta (30’’);
collo piede dx e sx palla alta (30’’);
di coscia dx e sx palla alta (30’’).
Dopo ogni 30’’ cambio ruoli. 2 ripetizioni.
2° gruppo (gialli)
4’ Esercitazione al tiro 1:1 P gioca con che controlla e gioca; palla in profondità a dx
o sx; il ricevente conclude prima dell’intervento dell’avversario;
(cambio ruoli dopo ogni azione).
6’ Esercitazione partita 7:7 (4:3 nella metà campo) i difensori devono trasmettere palla agli
attaccanti. Gol valido dopo passaggio in profondità. Recupero: 2’.
4’ Defaticamento
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SEZIONE CALCIO GIOVANILE E SCOLASTICO
GIOVANISSIMI
OBIETTIVI: intensità, tempi brevi e alternanza degli esercizi, occupazione corretta dello spazio.
SPAZIO: rettangolo 25x35 mt.
GIOCATORI: 18 con un pallone a testa (i portieri si riscaldano a parte con il proprio preparatore).
ESERCIZI (10 minuti):
• Palleggi e stop varie modalità;
• Conduzione palla libera per tutto lo spazio;
• Conduzione palla sulla metà del rettangolo (guida nel traffico);
• 9 giocatori con palla, 9 senza: conduzione palla e dribbling (poi cambio);
• 9 giocatori con palla sulle mani, fermi sparsi nel rettangolo: i giocatori senza palla vanno incontro, gesto tecnico vario e cercano il
compagno lontano (poi cambio).
PSICOCINETICA (5 minuti):
• 3 gruppi da 6 con casacche di 3 colori diversi: possesso palla e lavoro a terne con passaggio da un colore all’altro.
STRETCHING (3 minuti)
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LAVORO A STAZIONI (10 minuti)
RECUPERO (2 minuti)
• 11 contro 0 (10 minuti): ad alta intensità curando particolarmente l’organizzazione e i tempi di gioco. Gli altri 7 tecnica di base in
rapidità poi cambio (dopo 5 minuti).
• 11 contro 9 (15 minuti): curando particolarmente lo sviluppo delle palle inattive.
• 11 contro 9 (8 minuti): partita libera.
DEFATICAMENTO (4 minuti)
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SEZIONE CALCIO GIOVANILE E SCOLASTICO
ALLIEVI
STAFF TECNICO CATEGORIA MODULO 4-4-2 Num. GIOCATORI ROSA GIOCATORI ATTREZZI:
Allenatore Allievi nazionali 18 giocatori 2 portieri palloni, casacche,
Prep. Atletico (in caso di necessità si 6 difensori cinesini, coni,
attinge dagli Allievi I° Anno).
6 centrocampisti porte mobili.
4 attaccanti
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CAMPO 30X40 metri 1.3 - ESERCITAZIONE 1.4 - ESERCITAZIONE
2 min 2 min
9 vs 9 con 9 palloni 9 vs 9 con 1 palloni
CAMPO 30X40 metri 2.1- ESERCITAZ. PARTITA CAMPO 30X40 metri 2.2- ESERCITAZ. PARTITA
4 min 8 min
1P+4G vs 4G+1P 1P+4G vs 4G+1P
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SEZIONE CALCIO GIOVANILE E SCOLASTICO
ALLIEVI
Partita 2vs2 a pressione con palla sempre in gioco. Trasferimento e rafforzamento dei con-
Il possesso iniziale viene aggiudicato al giocatore dizionamenti frutto della propria sensi-
che arriva al controllo del pallone posto al centro bilità tattica, che la squadra deve inca-
del campo. merare per la gestione efficace della
I giocatori devono eseguire il percorso: fase di possesso e non possesso palla.
Impostazioni di tattica individuale, coppie, catena, reparto.
+5m-5m+7,5m.
Rotazione dei giocatori dalla squadra a 11 a quella a 7.
Tempo di lavoro: 2 serie X 2 minuti
Regole di profondità e di ampiezza nello svolgimento della fase di possesso palla.
(30” partita + 90” recupero).
Impostazioni di tattica di reparto, reparto e parte di reparto, reparto + reparto.
Rotazione dei giocatori dalla squadra a 11 a quella a 7. Regole di profondità, di
Recupero attivo con palla o senza palla. ampiezza e contro-movimento nello svolgimento della fase di possesso palla.
Tempo di lavoro: 3 minuti. Tempo di lavoro: 16 minuti.
Ogni campo è gestito da: allenatore, preparatore atletico e dai due portieri.
GRUPPO DIFENSORI 4+2 Sviluppi tattici reparto + reparto del 4-4-2 con
Esercitazione di reparto e individuale. partita 6vs4. I difensori svolgeranno opposizio-
Esercitazioni con circolazione palla della difesa a ne semi-passiva (o attiva a seconda della qualità)
4 avendo 2 giocatori che svolgono opposizione sugli esterni e attiva in area di rigore.
passiva (rotazione continua tra i giocatori tra fase Viene eseguita rotazione continua dei giocatori.
attiva e passiva). Tempo di lavoro: 2 serie x 5 minuti.
GRUPPO CENTROCAMPISTI ATTACCANTI 6 + 4
Sviluppi tattici in fase di possesso palla del 4-4-2
con rotazione continua dei giocatori per ruolo.
Tempo di lavoro: 5 minuti.
3 FASE FINALE
DURATA FASE 20 min
Trasferimento e rafforzamento dei condizionamenti frutto della Partita finale 1+8 vs 8+1.
propria sensibilità tattica, che la squadra deve incamerare per la Tocco libero.
gestione efficace della fase di possesso e non possesso palla. Esercitazione di scarico fisico
Impostazioni di tattica intera squadra. e psicologico.
Regole scaglionamento, presa posizione nello svolgimento della Esercizi defaticanti.
fase di non possesso palla (subito dopo aver perso il possesso palla). Tempo di lavoro: 8 minuti.
Rotazione dei giocatori dalla squadra a 11 a quella a 7.
Tempo di lavoro: 12 minuti.
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