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  • 200g Carbo Zizozizo

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    Daniele Cioci
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    di 1

    200g carbo

    41g grassi
    65g proteine

    colazione:
    caffè+latte 100ml
    3 biscotti (o fette biscottate con marmellata zero, più magre dei biscotti)
    8g grassi 28 carbo 9g zuccheri
    pranzo
    pasta 50g
    pane 40g
    condimento (sugo,tonno,funghi,pomodoro)
    sugo 1 cucchiaio tonno 2
    1 frutto mela o pera

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