EDUCAZIONE FISICA

MUSCOLI
⁃ Azione caratteristica del muscolo è contrazione
⁃ Risultato contrazione muscolare è il movimento
⁃ Contrazione : filamenti proteici del muscolo scorrono una sopra l’altro iniziato da uno
stimolo nervoso - generata forza trasferita alla leva ossea con il tendine per muovere parte del
corpo o viene trasformata in lavoro per fare un movimento

⁃ TIPI DI MUSCOLI
⁃ Muscoli scheletrici o volontari - movimento a seguito di stimolo nervoso o striati perché
al microscopio mostra striatura tra zone chiare e scure
⁃ Muscolo cardiaco o involontario - cuore
⁃ Muscolo liscio o involontari - organi interni e vasi sanguigni

⁃ PROPRIETA’ DEL MUSCOLO

⁃ Contrattilità - capacità di accorciarsi
⁃ Estensibilità - capacità di allungamento
⁃ Elasticità - capacità di ritornare a lunghezza originale
⁃ Eccitabilità - capacità di reagire a stimolo nervoso

⁃ STRUTTURA MUSCOLO SCHELETRICO

⁃ Composto da fibre muscolari - cellule cilindriche di forma allungata
⁃ Organizzate in fasci in base alla lunghezza
⁃ Ogni fibra rivestita di tessuto connettivo - contrazione passa attraverso tutto il muscolo
⁃ Tessuto connettivo termina con il tendine (più denso) - il muscolo si attacca al tessuti
osseo - permette trazione e spostamento di una parte del corpo

⁃ STRUTTURA FIBRA MUSCOLARE

⁃ Cellula di forma allungata
⁃ Connessa a sistema nervoso con giunzione neuromuscolare + bulbo sinaptico
⁃ Rivestita da sarcolemma (membrana cellulare)
⁃ Sarcolemma contiene sarcoplasma - liquido con sostanze come ATP, mitocondri,
glicogeno
⁃ Nel sarcoplasma ci sono miofibrille (filamenti) - messi in parallelo
⁃ Miofibrille formate da numerosi sarcomeni (piccoli pezzi/unità) - unità funzionale
fondamentale del muscolo scheletrico
⁃ Sarcomeno contiene proteine filamentose raggruppate in fasci - actina (sottile) + miosina
(molto spessa) - danno al muscolo aspetto striato
⁃ Miosina attaccata al centro del sarcomeno lungo la banda M
⁃ Actina attaccata a margine del sarcomeno lungo la banda Z

⁃ COME AVVIENE CONTRAZIONE

⁃ Devono esserci energia + impulso di comando
⁃ Energia si ottiene da demolizione di ATP
⁃ Impulso generato da sistema nervoso - arriva al muscolo come impulso elettrico
⁃ Filamenti di actina scorrono su quelli di miosina con movimento ciclico - si spostano
verso centro del sarcomeno - filamento di miosina trascina actina lungo la propria estensione -
miosina si attacca ad actina attraverso punti di giunzione

⁃ TIPI DI FIBRE MUSCOLARI

⁃ Fibre tipo 1 /ossidative lente /ST/ rosse
⁃ Rosse perché ricche di mioglobina e irrorate
⁃ Generano ATP da respirazione cellulare aerobica

⁃ Fibre tipo 2 / glicolitiche rapide /FT /bianche

⁃ Bianche perché basso contenuto di mioglina e pochi capillari
⁃ ATP generato da glicolisi anaerobica

⁃ Intermedie o ossidative - glicolitiche rapide

⁃ TIPI DI CONTRAZIONE
⁃ Contrazione concentrica - di accorciamento - forza muscolare maggiore di quella esterna
⁃ Contrazione isometrica - equilibrio tra forza muscolare e quella esterna - no movimento
(statica)
⁃ Contrazione eccentrica - di allungamento - forza esterna maggiore di quella muscolare

⁃ PRINCIPALI MOVIMENTI DEI MUSCOLI VOLONTARI

⁃ Flessione - muscoli flessori
⁃ Estensione - muscoli estensori
⁃ Abduzione - muscoli abduttori
⁃ Adduzione - muscoli adduttori
⁃ Rotazione - muscoli rotatori