LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SABATO DOMENICA

The + 3-4 Latte soia 200 + Latte soia 200 COLAZIONE A

COLAZIONE The + 4-5 biscotti The + 4-5 biscotti The + 4-5 biscotti
biscotti 5 fette biscott. 5 fette biscott. PIACERE
Panino 50 con Panino 50 con
SPUNTINO Frutta 100
Prosciutto 50 Prosciutto 50
PASTO LIBERO
Carne rossa / Pasta/riso Oppure
Carne rossa Pesce /carne Pasta/riso 90 Minestra legumi
Formaggio 1 uovo Pasta/riso
Verdura 1 bianca Prosciutto Pesce
PRANZO Verdura 1 Verdura cruda 1 uovo
Pane 60 (80 int) Verdura libera verdura 1/3 Verdura cruda
Pane 60 (80 int) Pane 40 (60 int) Verdura cruda
Frutta 100 Pane 80 (120 int) Pane 40 (60 int) Pane 60
Frutta 100 Frutta 200 Pane 40 (60 int)
Frutta 200
MERENDA Frutta 100 Frutta 100 Frutta 100

PASTO LIBERO
Pasta/riso Minestrone Pasta/riso Secondo
Carne bianca Oppure Carne bianca
Bresaola Bresaola Pasta/riso a piacere
Verdura libera Carne bianca Verdura libera
CENA Verdura 1 /Formaggio Verdura libera Verdura 1 o 3
Pane 80 (120 int) Verdura libera Pane 80 (120 int)
Pane 40 (60 int) Verdura libera Pane 40 (60 int) Pane 40 (60 int)
Frutta 100 Pane 80 (120 int) Frutta 200
Frutta 200 Pane 60 (80 int.) Frutta 100)
Frutta 100

PASTA/RISO 90 (120 integrale) oppure Gnocchi 150 POLENTA 80

CARNE BIANCA 150 / PESCE 200 (4 volte a week) – FORMAGGIO FRESCO 1 x week (tomino-ricotta-mozzarella 130) CAPRA 80 2 x week - CARNE ROSSA 150
BRESAOLA 50 – PROSCIUTTO COTTO 50
FRUTTA 100/200 oppure BANANA 50/100 ---------- OLIO 2 cucchiai pranzo - 1,5 cena -------- ZUCCHERO 2 cucchiaino/giorno
VERDURA 1 Puntarelle – spinaci - asparagi – carciofi – sedano – finocchi – fagiolini
VERDURA 2 Insalata – zucchine – peperoni – carote – melanzane - pomodori
VERDURA 3 cavolfiori – verza - cime rapa – broccoli - cavolini bruxelles