COMPILA LE CELLE DI COLORE AZZURRO

NOME COGNOME
Fabrizio Liparoti

SOGGETTO
Sedentario
Poco attivo
x Moderatamente attivo
Molto attivo
Estremamente attivo

CALORIE ATTUALI
2500
CALORIE DA ASSUMERE
2191

HIGH FAT
PROTEINE GRASSI
200 101

HIGH CARBS
PROTEINE GRASSI
176 64
tdee
2882

1773.75
1859.387
2 1.55
ETA'
30

ESEMPIO
Pochissima o nulla attivita' fisica
Esercizi a bassa intensita'. Sport 1-3 giorni/sett
Esercizi a media intensita'. Sport 3-5 giorni/sett
Esercizi impegnativi. Sport 6-7 giorni/sett
Esercizi o lavori fisici estremamente impegnativi. Allenamento due volte al giorno.

CARBOIDRATI
120

CARBOIDRATI
228
METABOLISMO BASALE
1859

MEDIA CALORIE
2691

carboidrati
160
ALTEZZA cm PESO kg
179 80

SCEGLI UNA SOLA DELLE OPZIONI

DIGITANDO UN VALORE QUALSIASI
NELLA CELLA CORRISPETTIVA
ALLA TIPOLOGIA DI SOGGETTO
CHE TI RISPECCHIA DI PIU'