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GINNASTICA RESPIRATORIA
GINNASTICA RESPIRATORIA
Corretta esecuzione atti respiratori
3 minuti di respirazione in rilasciamento x un normale programma di chinesiterapia Gli atti respiratori scandiscono con le loro successioni, il ritmico succedersi degli esercizi
Ginnastica respiratoria come utile presidio di igiene generale da cui trae beneficio tutto lorganismo
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GINNASTICA RESPIRATORIA
La respirazione eseguita correttamente chiama in causa 3 muscoli :
diaframma, muscoli intercostali muscoli ausiliari (con inserzione alla testa, collo, scapole)
addominale toracica
2 Tipi di respirazione
GINNASTICA RESPIRATORIA
La respirazione, una volta acquisita come tecnica, verr eseguita spontaneamente dal paziente durante gli esercizi chinesiterapici Limpiego della ginnastica respiratoria una pratica salutare, anche per un individuo sano
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1. 2. 3. Prima di inziare lesercizio svuotare, come di consueto, completamente i polmoni. Concentrare il pensiero sulla zona del torace a contatto con il palmo delle mani. Forzarsi a sollevare nellinspirazione questa parte del torace.
DOSAGGIO
Una o due sedute al giorno per circa 15 minuti Eseguire i primi 3 esercizi in successione con pausa di 15 secondi luno dallaltro, fino allavvenuto apprendimento Esecuzione del 4 esercizio
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1. Inziare e concludere qualsiasi programma chinesiterapico con la ginnastica respiratoria per almeno 3 m