Capacità di organizzare,

regolare e controllare il
CAPACITA’
movimento del corpo
COORDINATIVE

CAPACITA’ MOTORIE
Forza

Capacità collegate Velocità

alla condizione e
CAPACITA’ prestazione fisica Flessibilità
CONDIZIONALI del corpo
Resistenza
 CAPACITA’ COORDINATIVE
«Capacità di organizzare, regolare e controllare il movimento del corpo»

IMPARARE UN MOVIMENTO
1. COORDINAZIONE GREZZA
Comprendere il movimento 2. COORDINAZIONE FINE
Automatizzare il movimento
3. DISPONIBILITA’ VARIABILE
Variare/adattare il movimento
 CAPACITA’ COORDINATIVE
«Capacità di organizzare, regolare e controllare il movimento del corpo»

GENERALI SPECIALI

 Apprendimento motorio  Combinazione (occhio - mano)

 Controllo motorio  Differenziazione

 Adattamento del movimento  Orientamento spazio - tempo

 Ritmo

 Capacità di reazione

 Equilibrio

 …
CAPACITA’ COORDINATIVE SPECIALI
Capacità di combinazione
La CAPACITA’ DI COMBINAZIONE dei movimenti permette di muovere
contemporaneamente diverse parti del corpo per realizzare un movimento, o di
combinare in successione singole azioni per realizzare un movimento.
CAPACITA’ COORDINATIVE SPECIALI
Capacità di differenziazione
La CAPACITA’ DI DIFFERENZIAZIONE delle
informazioni sensoriali, consiste nel saper
distinguere e selezionare le percezioni corrette per
poter dosare l’impegno muscolare necessario ad
eseguire un movimento.
CAPACITA’ COORDINATIVE SPECIALI
Capacità di orientamento
La CAPACITA’ DI ORIENTAMENTO
SPAZIALE è la capacità di organizzare la
posizione e i movimenti del corpo nello spazio e
nel tempo (rispetto a compagni, avversari o
attrezzi).

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CAPACITA’ COORDINATIVE SPECIALI
Capacità di ritmo
La CAPACITA’ DI RITMO è finalizzata ad
acquisire il ritmo di base di un movimento e
adattarlo al tuo esercizio specifico.
CAPACITA’ COORDINATIVE SPECIALI
Capacità di reazione
La CAPACITA’ DI REAZIONE consiste nell’iniziare ad eseguire
un’azione motoria, in risposta ad un segnale (acustico, visivo, tattile) o ad
un evento.
CAPACITA’ COORDINATIVE SPECIALI
Capacità di equilibrio
La CAPACITA’ DI EQUILIBRIO consiste nel
mantenere o ripristinare una posizione stabile
del corpo, sia da fermi che in movimento.