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Indice Eserciziario del Calcio

Autore: Mauro Viviani


Legenda
Piccolo sillabario
L’evoluzione dei sistemi di gioco
L’evoluzione dei sistemi di gioco dal 1880 al 2005
Uomo o zona?
Essere o non essere: ai fini del risultato è più utile giocare ad uomo o a zona?
Il gioco ad uomo
Vantaggi e svantaggi
Vantaggi
Svantaggi
Squadra schierata ad uomo
Classico schieramento con marcatura ad uomo
Due squadre contrapposte schierate ad uomo
Esercitazioni per la difesa ad uomo
Esercitazione 1:Partitina 5:3
Esercitazione 2:Partitina 6:4
Esercitazione 3:Partitina 7:4
Esercitazione 4:Partitina 7:7
Esercitazione 5:Partitina 8:5
Esercitazione 6:Partitina 8:9
Esercitazione 7:Partitina 11:11
Esercitazione 8:A gruppi
La zona mista
Vantaggi, svantaggi, requisiti
Vantaggi
Svantaggi
Requisiti
Squadra disposta in campo secondo i canoni della zona mista
Alcuni cenni sul gioco a zona
La filosofia del gioco a zona
La difesa a zona
Vantaggi
Svantaggi
Requisiti
Il fuorigioco
Contromosse alla zona
I movimenti della difesa a zona. Esercitazioni
Esercitazione 1:Partitina 2:2
Esercitazione 2:3:3 laterale
Esercitazione 3:3:3 centrale
Esercitazione 4:4:4 laterale
Esercitazione 5:4:4 centrale
Esercitazioni per la difesa a zona
Esercitazione 1:2:1 3:2
Esercitazione 2:Partitina 3:2 laterale
Esercitazione 3:Partitina 3:2 centrale
Esercitazione 4:Partitina 3:4
Esercitazione 5: Partitina 4:4
Esercitazione 6: Partitina 5:3
Esercitazione 7: Partitina 6:5
Esercitazione 8: Partitina 6:5
Esercitazione 9: Partitina 7:6 con priorità di attacchi centrali
Esercitazione 10: 7:6 con priorità di attacchi laterali
Il modulo base del gioco a zona 4.4.2
Il modulo 4.4.2
Principali pregi
Principali difetti
Esercvitazioni per la difesa a zona
4.4.2
Caratteristiche dei giocatori
Alcuni sviluppi del 4.4.2
4.5.1
4.3.3
Principali pregi
Principali difetti
4.2.3.1
4.3.2.1
5.4.1
5.3.2
Principali pregi
Principali difetti
3.5.2
3.4.3
3.4.1.2
Rifinitura
Il gioco di rifinitura
Rifinitura tramite cross
Rifinitura tramite cross. Esercitazioni
Esercitazione 1: Cross
Esercitazione 2: Partitina 9:9
Esercitazione 3: A gruppi
Esercitazione 4: Cross a gruppi
Esercitazione 5: Cross a gruppi
Esercitazione 6: Cross a gruppi
Esercitazione 7: Cross a gruppi
Rifinitura
Rifinitura tramite tagli in attacco
Rifinitura tramite tagli in attacco. Esercitazioni
Esercitazione 1: Taglio orizzontale ad entrare
Esercitazione 2: Taglio orizzontale ad uscire
Esercitazione 3: Taglio a mezzaluna
Esercitazione 4: Taglio incrociato delle due punte
Rifinitura tramite azioni di gioco. Esercitazioni
Esercitazione 1: Inserimento e tiro di un centrocampista centrale
Esercitazione 2: Due contro uno sul difensore esterno
Rifinitura
Rifinitura tramite sponda
Rifinitura tramite sponda. Esercitazioni
Esercitazione 1:Sponda di piede
Esercitazione 2:Sponda di petto
Esercitazione 3:Sponda di testa
Esercitazione 4:Sponda di testa due
Pressing
L’applicazione del pressing
Esercitazioni Pressing.
Esercitazione 1:Pressing a tutto campo 8:8
Esercitazione 2:Pressing a tema uno
Esercitazione 3:Pressing a tema due
Esercitazione 4:Partita alle linee
Pressione
Differenze tra pressing e pressione
Pressione. Esercitazioni
Esercitazione 1:Pressione sul portatore di palla
Raddoppio di marcatura
Definizione
Raddoppio di marcatura. Esercitazioni
Esercitazione 1:Raddoppio di marcatura laterale 8:7
Esercitazione 2:Raddoppio di marcatura centrale 8:7
Dribbling
Definizione e applicazioni
Esercitazioni Dribbling. Esercitazione 1:Uno contro uno frontale a meta
Esercitazione 2:Uno contro uno laterale a meta
Esercitazione 3:Uno contro uno con tiro in porta
Esercitazione 4:Cinque contro cinque senza palla
Esercitazione 5:Cinque contro cinque con la palla
Esercitazione 6:Partitina cinque contro cinque con due porticine
Esercitazione 7:Partitina quattro contro quattro con otto porticine
Esercitazione 8:Sette contro sette a tema
Esercitazione 9:Partitina dieci contro dieci a tema
Velo
Definizione e applicazioni
Velo. Esercitazioni
Esercitazione 1:Otto contro cinque con velo dopo possesso palla e tiro in porta
Esercitazione 2:Velo su calcio d’angolo e tiro in porta
Esercitazione 3:Velo su schema da punizione laterale
Blocco
Definizione e applicazioni
Blocco. Esercitazioni
Esercitazione 1:Blocco verticale
Esercitazione 2:Blocco davanti due
Esercitazione 3:Blocco davanti tre su fallo laterale in zona d’attacco
Esercitazione 4:Blocco su punizione diretta
Esercitazione 5:Blocco su calcio d’angolo

Tiro in porta
Classificazione
Tiro in porta. Esercitazioni
Esercitazione 1:Tiro in porta dopo slalom e uno-due-uno
Esercitazione 2:Tiro in porta dopo slalom e uno-due-uno laterale
Esercitazione 3:Tiro in porta dopo slalom e sponda centrale
Esercitazione 4:Tiro in porta laterale
Esercitazione 5:Tiro in porta in diagonale
Esercitazione 6:Tiro in porta in corsa da posizione centrale
La transizione o terza fase
Introduzione e definizione
La transizione o terza fase. Esercitazioni
Esercitazione 1: Transizione 1
Esercitazione 2: Tre squadre tre porte
Esercitazione 3: Partita nove contro nove con dieci porticine
Le ripartenze
Definizione
Le ripartenze. Esercitazioni
Esercitazione 1: Otto contro otto palla sempre in avanti
Esercitazione 2: Nove contro nove
Esercitazione 3: Cinque contro sei difesa contro centrocampo ed attacco
Giropalla
Definizione
Esercitazioni Giropalla. Esercitazione 1: Cinque contro due
Esercitazione 2: Possesso palla in spazi stretti
Esercitazione 3:11:0
Esercitazione 4:Inserimento dell’esterno basso di dx
Esercitazione 5:Inserimento dell’esterno basso di sx
Esercitazione 6:Inserimento in attacco del centrocampista centrale di dx
Esercitazione 7:Inserimento in attacco del centrocampista centrale di sx
Esercitazione 8:Inserimento in attacco dell’esterno alto di dx
Esercitazione 9:Inserimento in attacco dell’esterno alto di sx
Seduta tecnico-tattica di ripasso generale
Esercitazione: Tecnica e tattica di squadra