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Lista della spesa per la settimana 2

Frutti & Vegetali

succo di limone: 2 kidney beans: 40 g

fragole: 2 cucchiaio pomodori pachino: 5
albicocche secche: 2 cucchiaio avocado: 1
fresh fruit of choice: 340 g cipolla
limone: 2 carota: 1
banana: 2 olive: 260 g
arancia: 1 peperoni: 3
spinaci nani: 245 g sedano: 2 gambo
cipolla verde: 100 g funghi: 70 g
pomodori essicati: 1 cucchiaio cetriolo: 1
cornmeal: 39 g patata dolce: 150 g

Pesce

Ingredienti

silken tofu: 280 g mostarda: 2 cucchiaio

olio di cocco bulgur: 35 g
nocciole: 2 cucchiaio lievito nutrizionale: 160 g
fette di pane a basso contenuto di hummus: 260 g
carboidrati: 2 quinoa: 40 g
mandorle: 3 cucchiaio fiocchi d'avena: 40 g
noci brasiliane: 2 cucchiaio latte di soia: 120 g
formaggio feta: 1 cucchiaio lenticchie: 50 g
pinoli: 1 cucchiaio salsa di soia
buckwheat flour: 36 g Couscous: 100 g
burro di mandorle sunbutter: 4 cucchiaio
tofu: 1620 g
latte di mandorle: 275 g

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For flavoring

cacao in polvere prezzemolo

semi di chia pepe rosso tritato
semi di zucca coriandolo
spicchio d'aglio menta
aglio in polvere cannella
red wine vinegar cumino
peperoncino in polvere ground cloves
aceto di mele aceto balsamico
stevia origano
vaniglia lievito in polvere
sale amido di mais
curcuma fiocchi di cocco
pepe nero olio d'oliva
paprika sciroppo d'acero
basilico

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