COSMOPOLITAN

Maggio 2018

La rapper globale

Pensa senza censure

CARDI B
positivo
BEAUTY
4 VIVI ALLA GRANDE
CON UN MINI BUDGET
* WIKI-GUIDA
4 I LIBRI DELLA FELICITÀ
PER UN'ESTATE
FAVOLOSA
4 COME LIBERARTI DI UN EX * 10 TAGLI
FACILI&SEXY
REPORT
È OK COMPRARE
FOLLOWER SUI I COSTUMI E LE METE
SOCIAL? PIÙ INSTAGRAMMABILI

#
Vieni alla
COSMOPOLITAN
BEAUTY &
bodypower
MOSTRA IL TUO CORPO CON ORGOGLIO E VALORIZZALO COSÌ

BODY RUN!
(pag. 176)
EDITORIALE
H
o imparato a vedere i nei come
pois, a incantarmi davanti alle
macchie immaginandole segni
Cr edi
nel tuo
d’arte, a riconoscere le cicatrici come
tratti di unicità. La pelle parla: è la tela
sulla quale dipingiamo le emozioni, lo
schermo setoso che dialoga con la
corpo*
coscienza. Mio papà, dermatologo in
ospedale, mi ha trasmesso la centralità
di quest’organo delle meraviglie: “Il suo
linguaggio è sonoro”, diceva. “Esprime
verità sotterranee che nessun’altra
narrazione renderebbe così incisive”.
A casa giravano volumi illustrati sulla
cute, da cui lui era affascinato come
un astronauta della psiche: li sfogliavo
con gli occhi di chi guarda un cartone
animato, vedendo quei rossori frastagliati
come mappe di luoghi fantasy. Da
piccola, quando ero a casa da scuola,
andavo a trovarlo in reparto: grazie al
suo anticonformismo ho allargato il mio
L’autostima ti
fa bella. Sfoglia
questo numero,
ispirati e posta le
tue foto taggando
@cosmopolitan_it.
#bodypower
campo visivo fino a includere l’originale, il
bizzarro, l’urlo nudo di un corpo segnato.
Ho capito che la bellezza può avere mille
forme. Perché lì, in corsia, ho conosciuto
Laura, un’adolescente fragile come un
animaletto di vetro con il volto graffiato,
lo sguardo che si chiudeva in un guscio.
Sembrava un albero senza corteccia, un
paesaggio di nervi scoperti: erano tutte
lesioni che si era procurata da sola. Il
suo è stato un viaggio spericolato verso
l’accettazione e ne è uscita con molti
segni, ma rinata e più bella: perché i
difetti ci rendono speciali. In redazione ho
stretto amicizia con Olivia, che dopo un
incidente con l’acqua bollente è rimasta
segnata da esiti di grandi dimensioni che
per anni le hanno impedito di prendere
il sole, se non con addosso una corazza
anti UV. Oggi fa la giornalista, canta
in un gruppo rock e vive un amore da
favola. Il suo aspetto “parlante” racconta
esperienze di vita: ha conquistato tutti. Sì,
anche Olivia è bella. In ogni cultura c’è un
vocabolario per decodificare che cosa dice
* Questo testo contiene 7 volte la parola bella. Trovale tutte!
Seguimi su Instagram: @francescadelog1
un determinato segno sulla pelle. Ma chi
può sancire se una donna è bella o no? Lo
è Emma Gonzales, l’attivista diciottenne
sopravvissuta alla strage nella scuola di
Parkland: piccolina, con la testa rasata,
gli occhi intagliati come gemme e pieni di
fierezza, è riuscita a inchiodare il mondo
con il suo discorso alla Marcia contro
le armi a Washington. Ed è bella Bebe
Vio, l’atleta paralimpica che ha vinto due
medaglie a Rio. Farfalla d’acciaio, sempre
sorridente e motivata, è rimasta senza
braccia e gambe dopo una meningite, e
ha il viso e il corpo segnato dalla malattia:
“Tutte le cicatrici che ho erano ferite
aperte. Un dolore assurdo. Ho messo in
campo una delle doti di famiglia: l’ironia”,
scrive nel libro Se sembra impossibile
allora si può fare. Grande Bebe! Fra i
tanti mantra della sua biografia, ne ho
scelto uno per te: “Fai della paura la tua
forza”. Che cosa c’è di più magnetico oggi
del suo viso trionfante? È bella Cardi
B, la rapper dalla storia potente che è
in copertina questo numero, con il suo
volto multietnico, i tatuaggi e il corpo
rotondo: il suo percorso verso l’autostima
è stato intenso, non perdere la sua storia
senza censure a pag. 36. È bella Cécile
S., modella tatuata e con i capelli a
zero protagonista del nostro servizio di
costumi e gioielli a pag. 168. Funky, da
pin up o tatuato: di qualunque forma
sia il tuo corpo, mostralo con orgoglio
e trattalo come un tempio sublime. Sì,
maggio è il mese perfetto per cambiare
pelle e scegliere solo la tua, quella più
autentica: massaggiala con le nuove
creme 3.0 in versione gel, mousse o frappé
(pag. 140), mettiti comoda e goditi questo
numero dedicato al corpo e alla bellezza.
Un argomento di cui parleremo tutto
il giorno, insieme a tantissimi ospiti, il
prossimo 12 maggio a Milano alla seconda
attesissima edizione della Cosmopolitan
Beauty & Body Run: vieni a correre con
noi, a provare il fitness più trendy e i
FOTO IMAXTREE.
trattamenti per te. Seguo @reset_your_
mind su Instagram e ho adorato questa
frase: “La personalità è la più bella parte
del corpo”. Ti aspettiamo!
 HOT IN
THE CITY
Scalda l’atmosfera e
preparati all’estate
con un mix piccante di
bijoux che ti facciano
già sentire su una
spiaggia messicana.
Tutti di Sodini Bijoux.

DIRETTORE RESPONSABILE
Francesca Delogu fdelogu@hearst.it

ART DIRECTOR DIGITAL Publishing Director Women Brands EDIZIONI INTERNAZIONALI

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Jefferey Westbrook, Studio D, Alex Palombo, Hearst
Studios, Kart Borchart, ACP.
International Editions Editor:
Jacquelyn Galgey
Editor-in-Chief, Cosmopolitan
(1965-1997): Helen Gurley Brown
LA NOSTRA COVER
Body Thierry Mugler. Orecchini Dylanlex. Stivali
Nicolas Jabran. Fashion director Aya Kanai. Make-
up Erika La Pearl. Capelli Francisco Maymi.
Manicure Jenny Bui. Set design Stockton Hall per
Atelier Management. Foto di Kay Z Feng.
 IN COPERTINA
30 Real Talk Comprare Blazer e foulard,
follower sui social: sì o no? Ermanno Scervino.
36 La star del mese Cardi B Reggiseno Kiabi.
72 Cosmotívati Libri felici Anello Labriola.
82 Coppia Come
liberarti dell’ex
90 Soldi Vivi alla grande con
un mini budget
99 Summer Guide
I costumi e le mete più

Maggio
instagrammabili dell’estate
SERVIZIO DI PAOLO LAPICCA. FOTO DI FABIO COSTÌ. MAKE-UP JO SANNA @MHARTIST USING TOUCHE ÉCLAT YSL. CAPELLI FABIO CICERALE @MHARTIST USING COTRIL. HA COLLABORATO NICOLE MARC.

134 Strategie Le dritte

beauty last minute
153 Capelli Il tuo #instahair
168 Bikini + Gioielli Body
power: valorizzati così
176 CosmoRun 2018
Ti aspettiamo!

110
 126

133
134
RADAR Summer Guide
23 Cultura Le cose da fare 100 Qual è il tuo mood?
per un maggio mitico 106 Scopri di che pelle sei
28 L’uomo del mese
Claudio Marchisio COSMO FASHION
32 Il Gioco dei Colori 110 Revolution Ultra Violet:

161 Psico-lipstick
34 Star Express
Paris Jackson
il trend ribelle
121 Pantone Happy color
128 News

HOT LIST BEAUTY BIBLE

43 Mi sento #instapink 133 Ghiaccio bollente
44 Combinazioni Vincenti 140 Speciale Viso

176
Occhiali, rossetti e smalti Pelle sexy 3.0
49 Rainbow Ore colorate 148 Soluzioni I supereroi
50 Fake Bronze Baciata dal del make-up
sole: le terre più cool 150 Formule Sei acida?
52 Fashion Kit Tropicana 158 Effetti Speciali Per un
54 Accessori Borse in fiore viso da beauty influencer
57 Must Have Sandali 24h 161 Hairstyle Mai spettinata
60 Coccole da Bagno 165 Lavoro Il make-up ti aiuta
Schiuma party a fare carriera
62 Trend In maschera
64 Paper Dolls Patch mania BODY LOVE
180 Cosmosutra D&R
YOUNIVERSE 182 Benessere

124 67 Basta il pensiero

68 Cosmotívati Il magico
Nutri la felicità

121
potere della scrittura LIFE
75 Coppia E tu, tradisci di 187 Smart Food Scegli la
testa? tua jacked potato
78 Real Talk Ciclo: è ora di
liberarci di questo tabù RUBRICHE
85 Lavoro Cosa farai tra 5 6 Editoriale
anni? Chi lo sa... 8 Cosmo staff
Men Decoder 14 Copia il look
92 Mantropologia 16 Confessioni
94 Non notate la cellulite? 18-20 Cosmo regala
96 L’ultima volta che 190 Oroscopo
lei mi ha tenuto 193 Indirizzi
sveglio 194 #cosmosfida

SCOPRI LA VERSIONE AGGIORNATA DELL’APP COSMOPOLITAN ITALIA PER SMARTPHONE E TABLET CON LE OPZIONI PER SOTTOLINEARE I TUOI PEZZI PREFERITI. SCARICALA DA APP STORE O GOOGLE PLAY.
 Copia 3
il LOOK 4

2
8

CAPELLI FRANCISCO MAYMI. MANICURE JENNY BUI. SET DESIGN STOCKTON HALL PER ATELIER MANAGEMENT. FOTO DI KAY Z FENG. I PREZZI SONO INDICATIVI.
7

DI SARA FIANDRI. BODY THIERRY MUGLER. ORECCHINI DYLANLEX. STIVALI NICOLAS JABRAN. FASHION DIRECTOR AYA KANAI. MAKE-UP ERIKA LA PEARL.
5 1. Orecchini Lifelong,
Swarovski (€ 119).
2. Tracolla O Bag
(€ 111). 3. Collier
Sodini. 4. Rossetto
Tatouage Couture n. 1
col. Rouge Tatouage,
Yves Saint Laurent
(€ 35,50). 5. Abito
paillettato, Feleppa
(€ 280). 6. Sandalo
Max&Co. (€ 149).
7. Body in pizzo,
Verdissima (€ 55).
8. Tuta Fornarina

6
(€ 79). 9. Décolletées
Twinset. 10. Orologio
Boccadamo (€ 210).

PIÙ SEXY CHE MAI

Niente mezze misure. Ispirati
alla nostra cover girl Cardi B
e gioca con scollature,
trasparenze à gogo, gioielli e
accessori metal che ti

10
facciano brillare a tutte le ore.
Imperdibile un make-up dai
toni infuocati. Go baby go!

9
 BEAUTY EDITION
Confessioni
ni
ALCUNE LETTRICI RIVELANO LE
COSE BIZZARRE, INGEGNOSE,
DISCUTIBILI – IN UNA PAROLA,
STRAORDINARIE – CHE FANNO
A PORTE CHIUSE
1 Ho passato ore e ore
online a guardare ogni tipo di
make-up tutorial e altrettante
a sperimentare su di me
ogni tendenza, anche la più
improbabile. E andavo anche in
giro truccata così. Poi ho capito
che la cosa importante non è
mettersi in faccia tutte le novità
(e soprattutto non tutte insieme),
ma piuttosto trovare lo stile che
più valorizza i miei tratti e i miei
colori. Sperimentare è divertente,
ma nell’epoca dei social, un orrore
beauty verrà ricordato per molto

2
tempo. Manuela S.

SE PROPRIO SONO
DISPERATA, USO UN
FILO DA CUCITO AL
POSTO DI QUELLO
INTERDENTALE:
FUNZIONA. LISA C.

3
A SORPRESA MI CRESCONO DEI PELI SCURI SUL
MENTO, COME ERBACCE. LI TENGO D’OCCHIO IN
MODO MANIACALE, PRONTA CON LA PINZETTA
APPENA SPUNTANO. SONO COSÌ FISSATA
CHE HO FATTO GIURARE ALLA MIA MIGLIORE
AMICA CHE SE DOVESSI FINIRE ALL’OSPEDALE
PARALIZZATA O IN COMA VERRÀ REGOLARMENTE
A TOGLIERMELI! ELENA F.

Hai anche tu una confessione da fare? Vuoi condividere con noi? Scrivici a Confesso@cosmopolitan.it. Ti aspettiamo!
LE MIE SOPRACCIGLIA SONO
PRATICAMENTE INESISTENTI, PERCIÒ ME
LE DISEGNAVO OGNI GIORNO CON LA
MATITA. POI UN MATTINO MI SVEGLIO
A CASA DI UN RAGAZZO COL QUALE
AVEVO PASSATO LA NOTTE, E MI RENDO
CONTO CHE MANCA ALL’APPELLO UN
SOPRACCIGLIO: AVEVO DORMITO SUL
FIANCO E SI ERA CANCELLATO! PRIMA
CHE LUI SE NE ACCORGESSE MI SONO
PRECIPITATA IN BAGNO A RESTAURARMI.
OGGI NON CORRO PIÙ QUESTO RISCHIO:
FACCIO IL MICROBLADING, CHE È UNA
TECNICA DI TATUAGGIO ESTETICO PER
QUESTA ZONA DEL VISO. E PER UN
ANNETTO SONO A POSTO. PAOLA F.
4 5 Una volta ho provato
una peeling mask per i
piedi di cui avevo sentito
parlare. In pratica sono dei
calzini usa e getta imbevuti
di una concentrazione
elevata di alfaidrossiacidi
da tenere in posa per circa
un’ora. Davvero efficace,
non c’è che dire. Me ne
sono accorta dopo una
settimana circa quando, a
casa del mio ragazzo, mi
sono tolta le calze nel più
totale imbarazzo a causa
dell’evidente esfoliazione
della pelle. Barbara S.

8
6
HO PROVATO LA
MIA PRIMA CERETTA
ALL’INGUINE. HO
APPLICATO LE DUE
STRISCE E NE HO
STRAPPATA UNA. MI
HA FATTO TALMENTE
MALE CHE NON HO
AVUTO IL CORAGGIO
DI STRAPPARE L’ALTRA:
CON LA FORBICINA L’HO
TAGLIATA DALLA RADICE
DEI PELI E SONO
RIMASTA CON LA LINEA
BIKINI DEPILATA PER
METÀ. MARTA T.

7 Ero a fare shopping quando
incrocio il tipo supersexy
adocchiato la sera prima in un
locale. E mi chiede di fermarmi
a cena con lui! La situazione
“a sud” non era delle migliori,
avevo la ceretta il giorno dopo.
Come MacGyver sono volata ad
acquistare un rasoio usa e getta.
E ho risolto il problema nel bagno
del centro commerciale, un posto
spartano e alquanto sospetto dal
punto di vista igienico. Lea P.
OGNI VOLTA CHE VADO A PASSARE QUALCHE
GIORNO DAI MIEI, APPROFITTO DEL FATTO DI
AVERE UNA MAMMA INFERMIERA PER FARMI
TOGLIERE UN ODIATO PUNTO NERO CHE
CONTINUA A RIFORMARSI SULLA SCHIENA, IN
UNA POSIZIONE DIFFICILE DA RAGGIUNGERE.
SÌ, HO 32 ANNI E MIA MADRE ANCORA SI
PRENDE CURA DI ME. ANNA V.
9 Al ragazzo col quale esco ho detto che io,
di natura, non sudo. La verità è che utilizzo un
antitraspirante potentissimo. E lo metto non solo

11
sotto le ascelle, ma anche sotto il seno! Gloria C.

10
I BEAUTY TUTORIAL SU LO SCORSO GENNAIO MI
YOUTUBE HANNO UN
SONO PRESA MEZZA GIORNATA
LIBERA AL LAVORO SOLO PER
EFFETTO RILASSANTE
SU DI ME. LI GUARDO
FOTO DI ANDREW MCLEOD/TRUNKARCHIVE.

QUANDO FACCIO FATICA APPROFITTARE DEI SALDI DA

AD ADDORMENTARMI.
PIÙ DI UNA VOLTA MI SEPHORA, DOVE HO LASCIATO
SONO SVEGLIATA CON 300 EURO. SENZA NESSUN
IL LAPTOP APERTO
E I VIDEO SU COME
RIMORSO. ELISA R.
FARE LA LINEA CON
L’EYELINER CHE ANCORA
ANDAVANO A CICLO
CONTINUO. CORINNE M.

COSMOPOLITAN.IT
Maggio 17
cosmo
REGALA

30
GI
OROLO
VERSUS
E
VERSAC
IN PALIO
PER TE
VE
R D E / B LU

GIOCHI DI
CONTRASTI
Irriverente, eccentrico e in
tante combinazioni bicolor.
L’it-watch dell’estate firmato
Versus Versace si chiama Fire FU
CSI IO
Island ed è pronto a stupirti! A/G R I G

PARTECIPA COSÌ Sono 30 i vincitori che

potranno aggiudicarsi uno dei 30 Orologi
Fire Island Bicolor con bag Versus Versace
(10 nella colorazione verde/blu,
10 fucsia/grigio e 10 blu/arancio).
Gli orologi della Spring Collection 2018,
realizzati in silicone morbido e leggero,
sono un assoluto best-seller Versus
Versace. Ogni orologio abbina due
differenti cromie in una combinazione
grafica d’impatto ed è racchiuso in una
speciale bag con logo, in silicone colorato,
a contrasto con il cinturino dell’orologio
contenuto. Per vincere vai a pagina
193 e spedisci il coupon oppure vai su
www.cosmopolitan.it/concorsi. Se sarai
fortunato/a riceverai direttamente a casa
tua uno dei 30 Orologi Fire Island Bicolor di
Versus Versace. Valore del montepremi
e 2.670,00 (IVA compresa).

BL
U/A O
R AN CI
cosmo
REGALA

GRAND HOTEL PALAZZO - MGALLERY BY SOFITEL

VINCI UNA VILLA

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PARTI PER UN
WEEKEND!

DU LAC ET DU PARC
GRAND RESORT

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settimana da favola. Valore del montepremi
e 200,00 (IVA compresa). Regolamento
completo sul sito www.cosmopolitan.com/it

20 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
MGALLERY SOFITEL
 Cosmo Radar Cultura

VIVA IL SURF
Si chiama Skate & Surf
Film Festival (4-6/5 al
Base di Milano) e ti
farà vedere corti e film
legati a questi due
mondi. Ovvio, ci
saranno anche party e TI ASPETTIAMO IL 12 MAGGIO!
LA MOSTRA dj set. E tanti surfisti ;-) Vieni a trovarci all’Arena Civica di Milano e alla
PIÙ CULT È Sex palazzina Appiani per la Cosmo Run. Si comincia
& revolution a con una corsa di 8 km (ma solo se vuoi!) e si
Palazzo Magnani prosegue con incontri, talk, beauty village...

IL MIGLIOR
di Reggio Emilia:
racconta le
trasformazioni nel
modo di vivere la

MAGGIO
sessualità tra gli
Anni 60 e 70
attraverso fumetti,
grafiche, cinema,

DI SEMPRE
tv e altro ancora.

TUTTO CIÒ CHE DEVI SAPERE PER UN MESE EPICO SU LE MANI

Uno dei pezzi dance
dell’estate 2018?
DI SARA FIANDRI. BEAUTY A CURA DI EMANUELA GHISLOTTI. HANNO COLLABORATO CLAUDIA CATALLI (CINEMA), MARIA
MUSICA, TV, CINEMA, ARTE A CURA DI MARIA ELENA BARNABI. LIBRI A CURA DI ADELAIDE BARIGOZZI. MODA A CURA

Cosmo scommette su
IMPERDIBILE
IL 19 MAGGIO NON PRENDERE
Hands Up feat. DNCE
(hello, Joe Jonas!)
IMPEGNI: CI SARÀ IL MATRIMONIO degli italianissimi
TRA IL PRINCIPE HARRY E MEGHAN Merk & Kremont.
MARKLE. E TRA SOCIAL E TV, Bravi ragazzi!
SEGUIRE LA DIRETTA DELL’EVENTO
SARÀ UN MUST. SCALDA IL
CELLULARE!
CRISTINA FERRAIOLI (ARTE), LORENZA NEGRI (TV). FOTO GETTYIMAGES. CONTRASTO.

PALM BAG
Praticamente un
tributo all’estate la
tracollina gioiello con
catena di Jijil (€ 139).
INDIA
FORMATO
SPRAY
Chiudi gli occhi
e immagina:
Bleu Tourquoise
EDP, Giorgio
Armani Privé
(€ 235).
Cosmo Radar Cultura

L’ITALIA A HOLLYWOOD

IN MOSTRA
celebra la grande storia
d’amore tra il cinema Usa e
la moda italiana: dal 24/5
TROPICAL! al museo Ferragamo di
Firenze con fotografie, film,
CURVE è la giacca AZZEDINE ALAÏA oggetti, abiti e accessori.
in tessuto D.I.W.O® A meno di un anno
di Freddy (€ 129). dalla scomparsa
dello stilista
È traspirante, ma franco-tunisino, il
ti ripara dalla Museo del Design di
pioggia. La voglio. Londra gli dedica
una retrospettiva
(dal 10/5).

PORTAMI VIA
Il nuovo SanThé
Sant’Anna da 25
BIOCHIC cl: sta in ogni
Le cuffie Rise minibag ed è
BT di The sempre
buonissimo.
House of
Marley (€ 100)
sono realizzate
con materiali TRIPLO CHEESE
ecocompatibili. Il primo cellulare
dotato di tre
fotocamere è il nuovo
Huawei P20 Pro (da
e 899), che insieme
a Huawei P20 (da
e 679 ) fa foto
e selfie da sogno.
IN TV

L’ALIENISTA su Netflix dal

19/4. L’angelica Dakota
Fanning è la protagonista di
SCANDAL 7 su FoxLife dal 24/4. L’ultima questo thriller psicologico
stagione della regina delle serie TV Shonda sulla caccia ai serial killer
Rhimes (Grey’s Anatomy) vede Mellie Grant nella New York di fine 800.
prima presidentessa USA e la nostra Olivia Interpreta un’ambiziosa e
Pope responsabile dello suo staff, che userà acuta detective, femminista
rimedi estremi per gestire situazioni di crisi. ante litteram.
HANDMAID’S TALE 2 su TimVision dal
26/4. È l’ora della riscossa per Difred
(Elisabeth Moss) che, dopo anni di torture e
sottomissione in una società (immaginaria?)
maschilista e bigotta, si ribella. Non ci sarà
limite alla sua vendetta.

24 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
Cosmo Radar Cultura
1

FESTIVAL, 4

ARRIVO!
INAUGURA LA STAGIONE DELLA
MUSICA DAL VIVO OUTDOOR CON
QUESTI 5 EVENTI SUPERCOOL GO GREEN
Se desideri ciglia a
3 ventaglio degne
della protagonista di
un manga, Volume
On Mascara,
Sephora (€ 8,90).
2

LEGGI
VITTORIA
di Barbara Fiorio
(Feltrinelli, e 15).
Rimasta sola con un gatto,
disoccupata e senza
fidanzato, Vittoria unisce la
passione per la
5 fotografia a un
Voglia di mare e musica? Approfitta del ponte di inizio mese per inedito talento
per i tarocchi.
volare a Catania: qui, il primo maggio, c’è One Day Music Festival Se stai
(1), 24 ore di musica di techno, trap e drum and bass (tra gli altri cercando un
Boys Noize). Combo musica live + mare anche per The Great Escape lavoro, ti
(2), uno dei festival più giusti di musica indie made in UK (17-19/5 a ispirerà.
Brighton). Non perderti poi lo storico Mi Ami Festival (3) al Circolo
Magnolia all’Idroscalo di Milano (25-26/5): Francesca Michielin, gli MANHATTAN BEACH
di Jennifer Egan (Mondadori,
Ex-Otago, Frah Quintale e tanti altri. Portati avanti per giugno: prendi i e 22). In una New York degli
biglietti per il Radar Festival (4) sempre al Magnolia che in line-up ha Anni 40 come non l’hai mai
anche Charlotte Gainsbourg e Sampha (8-9/6) e per il Nameless (5) immaginata, Anna lotta per
che a Barzio (1-3/6 ) suona l’edm di Axwell Ingrosso e Don Diablo. realizzare i suoi sogni.
Ritrovare suo
padre, per
esempio. Ma

AL CINEMA
anche essere
la prima donna
palombara.
Difficile non
DEADPOOL 2 16/5 SOLO: A STAR WARS STORY 23/5 END OF JUSTICE - NESSUNO È amarla.
Ritroviamo Ryan È il secondo film della serie Star Wars INNOCENTE 31/5
Reynolds, colui che Anthology, focalizzata sul personaggio Un bel legal movie con Colin TANTI PICCOLI FUOCHI
riunisce nel suo cv affascinante di Han Solo. Sullo Farrell e Denzel Washington, di Celeste Ng
sentimentale Scarlett schermo è interpretato da Alden ambientato in una Los Angeles (Bollati Boringhieri, e 18).
Un quartiere modello, due
Johansson e Blake Ehrenreich che raccoglie benissimo sporca e violenta. Colin, come famiglie diversamente felici,
Lively, roba che l’eredità del mitico Harrison Ford. sempre, è sexy allo stato puro. un amore segreto... Tutto
definirlo sex symbol è pare perfetto,
riduttivo, più ironico e finché non
in forma che mai. divampa un
incendio. Chi è
Miaooo. stato? Reese
Witherspoon
ne farà una
serie, fidati.

26 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 Cosmo Radar LÕuomo del mese
Claudio Marchisio
è nato il 19
gennaio 1986 a
Torino. Tifiamo
tutte per lui ;-)
IL PRINCIPINO
CLAUDIO
Il più bello della Juve a 7 anni sapeva già
cosa fare nella vita, è fan di Rihanna e
Armani. E se non avesse fatto il calciatore...
Se pensi allo stereotipo
del calciatore e poi
conosci Claudio
Marchisio, capisci
di avere preso
una cantonata. Il
“principino”, come lo
chiamano colleghi e
amici, ha una spontanea
eleganza di modi prima
che di look. Lo abbiamo
incontrato all’Hotel
Armani per un party
organizzato per celebrare
la sua addiction al
profumo Acqua di Giò.
I tuoi tatuaggi sono
supersexy. «Grazie.
Il più evidente è
quello con la scritta
“Impossible is nothing”
sull’avambraccio destro.
È la frase che fin da
bambino mi ripeto
quando penso che
qualcosa sia troppo
difficile da raggiungere
o quando credo di aver
alzato troppo l’asticella».
Quale è il tuo capo
cult? «Il mio look
preferito è: vestito
blu, camicia, cravatta
e scarpe stringate. La
stessa immagine pulita e
raffinata che caratterizza
la mia squadra, la
Juventus».
A cosa non sai dire no?
(Ride, ndr). «Non resisto
davanti a un bicchiere di
buon vino».
Se non avessi fatto il
calciatore?«Sono un
grande appassionato
di tecnologia e
comunicazione. Sarebbe
un settore nel quale mi
troverei decisamente a
mio agio».
Non ti innervosisce
tutta questa attenzione
mediatica?«Ho
sempre amato i grandi
palcoscenici e mi
caricano l’attesa e la
pressione che precedono
le partite. Amo il calore
dei tifosi dentro e fuori
dal campo, la loro carica
e la loro passione. Non
mi piace che qualcuno
entri nella sfera privata
della mia famiglia».
Le qualità che ammiri
in tua moglie? «Io
e Roberta ci siamo
conosciuti a una festa a
Torino: come racconto
spesso, per me fu un
colpo di fulmine. Lei
ha mille interessi: è
una mamma fantastica,
un’imprenditrice di
talento, un’amica
straordinaria, una
confidente e potrei
davvero continuare
FOTO GETTYIMAGES.
per ore e ore...».
La tua serata ideale?
«Una bella cena in
famiglia e con gli amici».
 Cosmo Radar Real Talk

Sì Nicola Cooper
Senior trend analyst
Twitter: @NicolaCoop
Instagram: @nicolacoop

Usato nel modo giusto, il marketing degli influencer è

destinato a diventare una delle tattiche digitali più efficaci
e quantificabili. Collaborando con gli influencer, i brand
No Giovanna Montera
CMO Viralbeat. Docente Ninja
Academy
Twitter: @kei_tweet

Come ti sentiresti a comprare la fiducia e l’affetto delle

persone? Farlo sui social non è molto diverso che nella vita
vera. I follower sono persone. Il rapporto tra un influencer
possono creare i contenuti che vogliono i consumatori, e i suoi follower è un legame basato sulla fiducia e ha le
aumentare il livello di fedeltà, l’engagement e le vendite. stesse dinamiche di una qualsiasi altra relazione umana.
Secondo l’Edelman Trust Barometer del 2016, il 65% degli Gli influencer più virtuosi sono quelli in grado di farsi
interpellati reputa “una persona simile a se stessa” (quello apprezzare per quello che sono, per il loro talento, le loro
che un influencer spesso è) come un portavoce attendibile. idee e l’atteggiamento che hanno verso i propri seguaci. Ma
Per questo motivo i brand si rivolgono a loro per promuovere soprattutto per la capacità di condividere un interesse e
i prodotti. Ma se un influencer per il piacere di interagire per
compra follower, come ci scambiare pensieri ed emozioni.
fidiamo di lui? È una questione Una relazione così stimola il
di percezione: il numero di
follower che hai è ciò che molti
guardano quando prendono in
È ok cosiddetto “engagement”: una
community vera è reattiva,
mentre un pubblico di follower
considerazione gli account da
seguire. CNN stima che circa
33 milioni di account Facebook
comprare acquistati ti espone al rischio
di ritrovarti con una platea
di seguaci poco interattivi,
siano fake (su Twitter sarebbero
20 milioni). Secondo Business
follower che non commentano e non
mettono like, perché non sono
Insider l’8% degli account su
Instagram è fake. Comprare
follower può incoraggiare le
sui social interessati a quello che hai da
dire. Un pubblico conquistato
comprando “pacchetti” di
persone vere a seguire il tuo
account. Il che può aiutarlo a
crescere organicamente. Può
media? follower è poco rilevante, sia
per l’influencer che per i brand.
Le aziende, legandosi a un
sembrare non onesto ma siccome influencer che bara, rischiano
la maggior parte delle aziende di investire inutilmente denaro
guarda ancora quel numero quando analizza le potenziali per raggiungere un pubblico che non corrisponde al loro
collaborazioni, è comprensibile che molti vogliano attirare target. Comprando i follower, come influencer potresti
follower così da essere notati per eventuali partnership. autosabotarti: insoddisfatte dai risultati raggiunti, aziende e
Comprarli può essere percepito come una necessità. agenzie difficilmente saranno interessate a collaborare ancora
Senza contare che, per la scienza dei consumi, le persone con te. Rischi anche che i tuoi follower ti abbandonino. Un
preferiscono andare in un negozio affollato piuttosto che in pubblico comprato o acquisito con i bot tenderà, alla lunga,
uno deserto. Comprare follower fa apparire il tuo account a svignarsela. Esistono software che, analizzando il tasso
TESTO RACCOLTO DA GAIA GIORDANI.

popolare. E sebbene ci si può imbattere in penalizzazioni
e in danni alla reputazione per essere ricorsi a bot e a un
numero ampio di follower fasulli, prendere le distanze è una
bella sfida. Gli affari sono affari. Molte persone giudicano un
account dai suoi numeri, ed è con questi che si fanno i soldi.
Il marketing esecutive Guy Kawasaki della Silicon Valley dice:
“Ci sono due tipi di persone sui social network: quelli che
vogliono più follower e quelli che mentono”.
di abbandono dei follower sono in grado di dirci quanto sia
reale la community. Il che dimostra quanto l’autenticità
della community sia un elemento non trascurabile nella
valutazione di un influencer. Senza farne una questione
etica, valuta l’opportunità: acquistare la tua audience sul
breve termine può sembrare allettante, ma alla lunga rischia
di penalizzare la tua credibilità. Il mio consiglio? Pubblicare
contenuti di qualità e credere nelle relazioni sincere.

30 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 Cosmo Radar Il Gioco dei Colori
PSICO-LIPSTICK
I rossetti più trendy di stagione
sono in mille sfumature di rosa
e ognuna riflette una attitude
diversa. Scopri la tua insieme alla
nostra psicologa di Andrea Berni
Sexy cipria
Il messaggio è chiaro. «È una
nuance che profuma di
freschezza, un colore per le
labbra impalpabile che
dichiara un approccio alla
vita positivo e anche un po’
ingenuo», spiega Daniela
Bavestrello. In più,
truccandoti di rosa cancelli i
segni della stanchezza.
Indossa questa nuance nei
weekend, per un colloquio di
lavoro o quando ti senti
particolarmente felice.
Clinique Pop Rouge Intense col.
Fab Pop, Clinique (e 21,90).
Beige biscotto
Al contrario di quello che
comunemente si può
pensare, il colore “nudo”
sulle labbra non annulla il
tuo lato sexy, anzi. «È una
nuance in grado di esibire
una personalità corposa e
caratterizza una donna
naturale, ma sicura del
proprio sex appeal», dice
l’esperta. Questo tono dona
particolarmente se hai le
labbra piene. Perfetto per le
donne di potere.
Rouge d’Armani n. 102 Beige,
Giorgio Armani (e 34,50).
32 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
Pink strawberry
«Una scelta di campo che
comunica in modo soft un
desiderio di essere
corteggiata senza la malizia
del rosso fuoco, più potente
e prepotente», spiega la
psicologa. Questa nuance
interpreta una donna giovane
e dinamica con un sex
appeal non costruito,
spontaneo. Adatto alle
creative, a chi si occupa di
media e di marketing.
Rossetto con finish sparkling:
Kiss Kiss n. 371 Darling Baby,
Guerlain (e 33,50).
FOTO DI DENNIS PEDERSEN/HMI. I PREZZI SONO INDICATIVII. SI RINGRAZIA PER LA CONSULENZA LA DOTT. DANIELA BAVESTRELLO, PSICOLOGA E PSICOTERAPEUTA A RIMINI.
Cioccolato puro
«Una nuance che aggiunge
sapore e ardore a chi lo
indossa», spiega Daniela
Bavestrello. «Questa texture
rappresenta una personalità
sfaccettata e piccante e una
forte voglia di appagamento:
in amore e nella carriera».
Funziona se hai cambiato
lavoro da poco, se devi fare
un esame importante o se
hai una storia complicata che
vuoi risolvere.
Formula ricca per il Rouge
Parfait col. RD514 Dragon,
Shiseido (e 25).
Rosa fucsia
«Il colore flamingo è un
riverbero adolescenziale»,
dice la psicologa, «chi lo usa
ha un lato fanciullesco, non
vuole abbandonare la
freschezza della gioventù».
Ma attenzione: non significa
che se ami questo tono sei
immatura! È solo un tuo
modo per essere sexy con
grande leggerezza. Perfetto
per le anticonformiste e le
donne libere di pensiero.
Rouge Pur Couture n.07 Le
Fuchsia, Yves Saint Laurent
(e 31,90).
 Cosmo Radar Star Express

LA FELICITÀ DI PARIS JACKSON

La figlia di Michael Jackson fa il suo debutto nelle sale americane con il film Gringo.
In attesa di vederla al cinema anche in Italia, leggi la nostra intervista
in cui racconta le sue cotte, che cosa la rende ottimista e di quella volta
che ha conosciuto Paul McCartney...

Il mio angolo happy: in mezzo al nulla, scaldando fagioli

in scatola su un falò all’aperto. Credo che chiunque a
vent’anni dovrebbe: partire zaino in spalla per un viaggio.
È un modo cool per dare spazio alla costruzione della
propria personalità. L’account Instagram preferito:
@NASA. Ho un autentico debole per: gli occhi
gentili. Il mio pregio migliore: l’intuito. Il mio difetto
peggiore: tutti quelli tipici del segno dell’ariete. Sono
combattiva, impulsiva, testarda. La cosa più strana
di me: ho un viso troppo espressivo. L’ultima
volta che mi sono sentita nervosa: quando ho
Paris Jackson ha
20 anni ed è la
figlia di Michael incontrato Paul McCartney. Non posso sopportare:
Jackson e Debbie
Rowe. Ha un chi mette in dubbio la mia integrità e la mia onestà.
fratello, Prince
Michael, 21 anni,
e un fratellastro, Ho una cotta per #1: Michael Cera. Se lo hai visto in
Prince Michael II
detto Blanket, che uno qualsiasi dei suoi film saprai perché è così mitico…
ha 16 anni.
Ultimamente È adorabile. Ho una cotta per #2: Tash Sultana.
secondo i rumors
avrebbe una
relazione con la Canta e crea con tutto il suo essere. È difficile per me
modella Cara
Delevingne. resistere a qualcuno quando: sento che vede nella
mia anima. Una cosa che le persone sbagliano su di
me: mi hanno detto che sembro irritata 24 ore su 24, ma
in realtà lo sono solo per metà del tempo. Il mio mantra:
FOTO GETTYIMAGES.

cosa farebbe Oogway? (consiglio caldamente di guardare

Kung Fu Panda). L’anno prossimo a quest’ora voglio:
aderire a più movimenti il nome della e dell’ .
CA RD I

Testo di Jazmine Hughes

Fashion Director Aya Kanai
Foto di Kai Z Feng
B Star del rap, web
celeb, spogliarellista,
personaggio televisivo:
Cardi B è una che dice
le cose come stanno
con una perfetta,
spiazzante assenza di
filtri. Scoprila in questa
intervista esclusiva
per Cosmopolitan.
Attenzione: contenuti
Cosmo Radar Storia di Copertina

molto espliciti

Giacca sportiva, body e shorts Fenty

Puma by Rihanna. Scarpe Brian
Atwood. Orecchini W. Britt.
Cosmo Radar Storia di Copertina
S
Sorpresa! Cardi B non è di buon
umore. Arriva al nostro appuntamento
per un pranzo a Manhattan con il
cappuccio giallo-taxi tirato sulla testa
e una pelliccia lunga fino alle caviglie.
Sembra un po’ sottotono. Le tendo la
mano, e lei invece di stringerla mi dà
un abbraccio moscio, come qualcuno
costretto a salutare la vecchia zia.
Questa non è la diva gangsta che i
suoi quasi 20 milioni di follower su
Instagram si aspettano di vedere.
Questa è una donna che ha qualche
pensiero per la testa. In giornata,
Cardi (aka Bacardi, Bardi B) se ne
andrà a Los Angeles, dove, brontola,
il cibo è pessimo. Si rasserena per
un momento quando risponde a
una chiamata della madre – «Ciao,
amore materno!», dice con dolcezza
al telefono – poi torna a incupirsi. Ha
passato la notte online a giustificarsi,
sostanzialmente, per essere quella
38 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
Vestito Blumarine.
Reggiseno Agent
Provocateur. Scarpe
Senso. Orecchini
Joanna Laura
Constantine.
che è: una sfacciata ragazza del Bronx
che potrebbe anche avere un bollino
“parental control” dedicato. E ora
ha la nausea al pensiero di dover
rispondere a tutte le domande, tutte
le critiche, giorno dopo giorno, oggi,
domani e forse per il resto della sua
carriera. La sua rapidissima ascesa
le ha dato molto da metabolizzare
tutto in una volta. Prima ci sono state
le due stagioni del reality Love and
Hip-Hop, dove il suo eloquio sboccato
le è valso lo status di favorita dei fan.
Poi ha fatto il botto con Bodak Yellow,
l’irresistibile brano che la scorsa
estate veniva sparato dagli stereo di
tutti i club e da ogni autoradio: un
successo che ha fatto irruzione nella
Billboard Hot 100 (nessuna rapper
solista riusciva a entrarci da 19 anni)
ed è schizzato al primo posto della
classifica, detronizzando Taylor
Swift. All’inizio di quest’anno, Cardi
figurava nella US Top 50 di Spotify
occupando tre dei primi quattro posti
della classifica nazionale dei brani
più ascoltati con il suo featuring in
Finesse di Bruno Mars, il suo nuovo
singolo Bartier Cardi, e No limit, una
collaborazione con G-Eazy in cui
spiattella più parole sul sesso orale
di quante sembrerebbe possibile. E
a questo bisogna aggiungere cinque
Bet Hip Hop Awards, due nomination
ai Grammy, e quel pazzesco seguito
sui social media. Insomma, non c’è
dubbio che Cardi B sia ufficialmente
famosa. Se cerchi il suo nome su
Twitter – cosa che lei fa ogni tanto,
proprio come chiunque altro – vedrai
apprezzamenti sulla sua musica, fan
che postano foto dei loro tatuaggi
ispirati a lei, richieste di follow back.
E troverai anche commenti velenosi
sulla sua personalità, il suo rap, le sue
relazioni. Gente che dice di essere
arrabbiata con lei, delusa da lei. Ma
Cardi B ha scelto di essere una rapper,
non di essere amica di chiunque.
UNA CARRIERA
SPERICOLATA
L’ascesa di Cardi è spesso narrata in
termini di “dalle stalle alle stelle”,
come se non avesse mai avuto un
briciolo di felicità (e anche guadagnato
un sacco di soldi) prima di darsi al rap.
Nata nel 1992 a New York da madre
trinidadiana e padre dominicano,
ha frequentato la Renaissance
High School for Musical Theater
and Technology nel Bronx, dove
viveva, poi si è iscritta al Borough of
Manhattan Community College, ma ha
abbandonato gli studi dopo un paio di
semestri, non riuscendo a conciliare i
corsi col suo lavoro in un minimarket
di Manhattan, l’Amish Market. Dopo
breve tempo però ha perso il suo
posto di cassiera e anche la sua storia
con il ragazzo col quale viveva si era
messa male. Soluzione? Cardi ha
seguito il suggerimento del suo ex
capo, che le aveva suggerito di fare
 Cosmo Radar Storia di Copertina

un provino allo strip club di fronte al

Vero nome: minimarket. E così Cardi ha iniziato
Belcalis Almanzar. la sua carriera di spogliarellista.

FOTO KAY Z FENG. MAKE-UP ERIKA LA PEARL. CAPELLI FRANCISCO MAYMI. MANICURE JENNY BUI. SET DESIGN STOCKTON HALL PER ATELIER MANAGEMENT. FOTO GETTYIMAGES, FILMMAGIC, WIREIMAGE, AFP/GETTYIMAGES.
Cardi ha accumulato rapidamente
L’ultimo video che ho fatto col mio telefono: un enorme seguito sui social media
Io che dico peste e corna dell’agenzia delle entrate. postando video estemporanei (molti
realizzati sul divano del soggiorno
L’ultima persona alla quale ho mandato un messaggio: di sua nonna) nei quali un momento
Offset. era comicamente trash («La gente
mi chiede: “Sei una modella, sei una
E il messaggio diceva: cabarettista?”, e io: “Naah, niente di
Rispondi a quel ca**o di telefono. tutto questo. Sono una bad girl!”) e
il momento successivo dava sfoggio
La voce più assurda sul mio conto che di acume politico accusando l’Onu
mi sia mai arrivata: che sarei incinta. di non fare abbastanza per aiutare la
Libia. «Solo perché una fa la stripper
non significa che non abbia cervello»,
Se dovessi mangiare tutti i giorni la dice durante il nostro pranzo. Si è
ricamato molto sui suoi giorni di
stessa cosa, sceglierei: insalata.
stripper, ma lei afferma che diventare
Una persona che sono rimasta sorpresa di una spogliarellista non è stata una
scoprire che è mia fan: J. Cole. decisione straziante, come in quei film
sentimentali in cui la povera ragazza
sfortunata finisce a fare la pole-dance
La canzone più sexy di tutti i tempi: in un locale sordido e poi c’è il riscatto
Justify My Love di Madonna. sociale. «Quando la gente chiede:
“Perché lo facevi?”», dice, «non mi
va di fare la vittima rispondendo:
Le artiste con cui “Sapete, ero povera, vivevo con un
mi piacerebbe ragazzo che mi trattava male e per
collaborare: andarmene avevo bisogno di soldi”».
Rihanna, Lady Invece, preferisce dire senza mezzi
Gaga, Beyoncé. termini che lo faceva per i soldi: era un
Chi vorrei vedere vincere un lavoro più redditizio di tanti altri e le
grammy: Migos. permetteva di essere indipendente. Ed
è per questo che non evita di parlare
dei tempi in cui ballava negli strip
club: vuole che la gente sappia che è
un vero lavoro, e che le ragazze che
ballano sul palco o fanno la lap dance
sono esseri umani. «Tanti mi dicono:
“Lo abbiamo capito che ti spogliavi
per lavoro... Perché continui a tornarci
Qualcosa che ogni donna su?”. Perché voi non mi rispettate
dovrebbe provare una volta per il fatto che mi
nella vita: fare sesso con U CARDI B guadagnavo da vivere
IÙ S
un’altra donna. IP così, e d’ora in poi
ID

COSMOE
dovete rispettare
SCOPR

Cosa ho pensato quando Offset mi ha dato l’anello le spogliarelliste.

di fidanzamento: «Ommioddio mi ama
ONLIN Ecco perché».
IB

quanto lo amo io e ommioddio vorrei OS

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essermi messa un vestito più bello». MO A

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40 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
DI ANDREA BERNI. FOTO TRUNK ARCHIVE.

MI SENTO
#INSTAPINK
GLOSS ORCHIDEA, GUANCE SFUMATE
E SMALTO IN NUANCE: IL MOOD
ROSA È SOPRATTUTTO UN
ATTO D’AMORE VERSO LA VITA, IL
MONDO, GLI ALTRI. UN MODO DI
AFFRONTARE IL QUOTIDIANO E DI
ESSERE STREPITOSAMENTE SEXY.
Hot List Combinazioni Vincenti

L’IDENTIKIT
INASPETTATO
Solo tre indizi: occhiali da sole,
rossetto e smalto. Perché, se il
maquillage degli occhi passa in
secondo piano, labbra e mani
diventano star di Emanuela Ghislotti

Pastel love
Occhiali in acetato bicolor, Emilio Pucci
(€ 250). Dior Addict Lip Maximizer col. 011,
Dior (€ 35,84). Smalto Brilliant Nail col.
Summer Pink, La Biosthétique (€ 14,50).

Occhi di gatto
Montatura Max Mara by Safilo (€ 260).
Lip Magnet col. 304, Giorgio Armani
(€ 36). Smalto col. 96 Kinetic Blue,
Yves Saint Laurent (€ 23,90).

FOTO DI MAURIZIO SAPIA. I PREZZI SONO INDICATIVI.

Gocce pop
Occhiali Carrera by Safilo (€ 230).
Le Vernis col. 592 Giallo Napoli,
Chanel (€ 25). Water Lip Stain col.
04 Violet Water, Clarins (€ 22).

COSMOPOLITAN.IT
44 Maggio
Hot List Combinazioni Vincenti

A tutto tondo
Occhiali Vogue Eyewear (€ 139).
L’Absolu Gloss Sheer col. 317, Lancôme
(€ 32,40). Smalto Lakur col. Amalfi
Love, Londontown (€ 17,90).

In maschera
Occhiali Rag&Bone by Safilo (€ 245).
Smalto col. 507, Maria Galland (€ 19,50
ed. lim.). Rouge Coco Gloss col. 792
Aphrodite, Chanel (€ 30).

FOTO DI MAURIZIO SAPIA. I PREZZI SONO INDICATIVI.

Go big or go home
Aviator in acetato, Fendi (€ 370). Nail
Lacquer col. Sweet as Faby, Faby (€ 13).
Vernis à Lèvres The Holographics,
Yves Saint Laurent (€ 37).

COSMOPOLITAN.IT
46 Maggio
 Hot List Rainbow

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Summer revolution! Gli orologi in tecnicolor

sono pronti al passaggio di testimone. Quali
porterai sul tuo polso abbronzato? Quelli fluo, le
tinte sature e le sfumature baby... di F. Meacci

COSMOPOLITAN.IT
Maggio 49
 Hot List Fake Bronze

BACIATA DAL SOLE

Non sei ancora riuscita a farti un weekend al mare, ma desideri quel colore
che ti fa sembrare una semidea? I tuoi migliori alleati saranno
terre e illuminanti: Kim Kardashian West insegna ;) di Emanuela Ghislotti
Rossetto Epic Lip Mark
col. Chocolate Treat,
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50 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
Hot List Fashion Kit

È TROPICANA, YEAH...
Hai presente la carica che hai dopo esserti gustata un centrifugato di frutta e verdura di stagione?
Ecco, puoi ottenere lo stesso effetto anche solo aprendo lÕarmadio di Federica Meacci

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Alessi (su Amazon, € 22,95). 5. Gloss Embellisseur Lèvres n. 13 col. Pink Grapefruit, Clarins (€ 19,50). 6. Giubbotto Liu-Jo (€ 169). 7. Eau de toilette
Red Fig, Monotheme (100ml € 14,90). 8. Smalto Le Vernis n. 592 col. Giallo Napoli, Chanel (€ 25). 9. Occhiali Byblos Milano. 10. Foto istantanee con
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52 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
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54 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 Hot List Must Have

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tesoro ed
esageratamente
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COLLECTION
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 Hot List Coccole da Bagno

1. Coastal Cypress &

3 Sea Fennel Bath &
Shower Gel, Molton
Brown (€ 22).
2 2. Savon Liquide
1 Marseille Nourissant,
Compagnie en
Provence (€ 19).
3. French Kiss
Spumante da Bagno,
Lush (€ 6,50).
4. Fico d’India Gel
Doccia Idratante,
Tuttotondo (€ 15).
5. Twilly d’Hermès
Creme Douche Pour
Le Corps, Hermès
4 (€ 44) 6. The
Experimenter Bomba
da Bagno, Lush
(€ 5,95). 7. Secreti
Nobilissimi Gel
Doccia Rosa
Moceniga, The
Merchant of Venice
(€ 20). 8. Tender is
the Night Crema
Doccia Solida, Lush
(€ 18,50).

SCHIUMA
6

PARTY
Sono così belli e colorati che
“arredano”. E le profumazioni
sono delicate e sofisticate.
Scommettiamo che ti innamori
anche tu di questi bagnodoccia?
di Emanuela Ghislotti

60 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 1. Schiuma Party
2 Spumante da Bagno,
4 Lush (€ 4,25).
1 2. Body Gel Doccia,
Avène (€ 8,90).
3. Lattedoccia
3 Nutriente Neroli
Pesca, Nature’s
(€ 11). 4. Olio
Doccia Addolcente
Idratante, Pupa
(€ 15,50).
5. Pomegranate &
Argan Oil Body Wash,
Crabtree & Evelyn
London (€ 21).
6. Talco Piumino,
Felce Azzurra
(€ 3,49).
7. Lillà Lillà Shower
Gel, L’Erbolario Lodi
(€ 10,90). 8. The
Comforter Frutti di
Bosco Spumante da
Bagno, Lush
(€ 6,95).
5

6
STILL LIFE DI MAURIZIO SAPIA. I PREZZI SONO INDICATIVI.

COSMOPOLITAN.IT
Maggio 61
Hot List Trend

TEMPI DI RECUPERO
Tutte pazze per le maschere (maschi compresi). In tessuto, in gel, in crema e anche patch al silicone.
Ti regalano una pelle favolosa e senza segni di stanchezza in pochi minuti di Andrea Berni

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Magnaminity, Lush (€ 9,50). 3. Equilibrante al cisto marino: Masque Gel Fondant Désalterant, Sephora (€ 13,99). 4. In gel siliconico: Dermask Water
Jet Vital Hydra Solution, Dr. Jard+ (€ 5,90). 5. Purificante: Maschera all’Argilla Bianca, Korff (In farmacia, € 35). 6. Effetto magnetico: Magnetight
Age Defier Maschera Viso, Dr. Brandt Skincare (da Sephora, € 75). 7. Fusion Pumpkinfina Multivitamin Mask, Repéchage (in farmacia, € 35,50).
8. Cancella le piccole linee: Hydra Life Maschera Perfezionatrice all’Argilla Rosa, Dior (€ 55,90). 9. Rimpolpante: Revitalift Filler, L'Oréal Paris (€ 19).

62 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
Hot List Paper Dolls

SH Silvian Heach
(€ 119).

Desigual
(€ 119,95).

Levi’s Red Tab

(€ 140).

METTICI H&M (€ 49,99).

UNA PATCH
Toppe, ricami, schizzi di vernice
e inserti in technicolor.
I giubbotti di jeans della P/E
hanno una
marcia in pi•

Please (€ 139).

Pepe Jeans
London (€ 150).

United Colors of
Benetton (€ 60).
DI NICOLE MARC. FOTO IMAXTREE.

Relish (€ 119).
DI SARA FIANDRI. SERVIZIO DI ANNA PASTORE. FOTO DI ISABELLA SANFILIPPO. MAKE-UP GENNY CECCHINI USING MAC COSMETICS. CAPELLI MARTINA RUSSO.
Impermeabile United Colors
of Benetton. Costume intero,
Glimmed. Shorts Au Jour Le
Jour. Visiera Flying Tiger
Copenhagen. Anello Peech.
Sneakers Superga.
Skateboard Vans.
BASTA IL
PENSIERO
LO SAI CHE PARLARE A TE STESSA
NEL MODO GIUSTO INFLUENZA
POSITIVAMENTE AUTOSTIMA, UMORE
E STILE? UN ESEMPIO. INVECE DI
PENSARE “SONO GIÙ E HO I CAPELLI
SPORCHI, OGGI NON ESCO”, PROVA
INVECE A DIRTI “NON SARÒ AL
MASSIMO, MA VEDIAMO SE I MIEI
SHORTS PREFERITI E UN TOCCO PINK
RIESCONO A TIRARMI SU...”.
CAMBIANDO IL TONO DEL TUO
DIALOGO INTERIORE METTI IL FOCUS
SU CIÒ CHE TI FA STARE BENE. E TI
SENTI SUBITO PIÙ POSITIVA,
SICURA E OTTIMISTA. PROVA!
Youniverse Cosmotívati

Il magico
potere
della
scrittura
di Adelaide Barigozzi

68 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 Hai mai fatto caso a quanto spesso scrivi?
Un post su Fb, una mail, il report di un
progetto, una presentazione su PowerPoint...
Archiviate (o quasi) carta e penna, digiti
compulsivamente sui tasti di pc e cellulare
producendo ogni giorno decine e decine di
parole. Specie in ufficio, dove chat e posta
elettronica stanno quasi soppiantando i
faccia a faccia tra vicini di scrivania.
Jocelyn K. Glei nel libro Unsubscribe: How
to kill mail anxiety, afferma che in orario di
lavoro inviamo in media 122 messaggi.
Proprio così: sebbene vivi in un’epoca
digitale dominata dalle immagini, la
comunicazione scritta non ha mai contato
così tanto. E se vuoi avere davvero successo,
ti conviene fare al più presto refresh alle tue
doti di storyteller. Anna Bogoni, la nostra
esperta in job writing, ti spiega come.
UNA SKILL SEMPRE
PIÙ RICHIESTA
Non devi possedere per
forza l’abilità narrativa
di Elena Ferrante per
redigere la presentazione
di un progetto. Se, però,
non padroneggi bene
l’italiano, scrivi in modo
sgrammaticato o involuto
e non riesci a spiegare al
meglio ciò che vuoi dire
(o che hai fatto), le tue
performance professionali
rischiano di non ricevere
l’attenzione che meritano.
«Saper scrivere è una skill
sempre più richiesta dai
responsabili HR nei campi
più diversi, e dunque una
competenza preziosa se vuoi
FOTO DI SUN LEE.
fare carriera», conferma
Anna Bogoni, giornalista
(è anche stata direttore
di Cosmopolitan) ed esperta
in job writing, nonché
docente di corsi di scrittura COMUNICARE BENE
per le aziende. MIGLIORA L’EFFICIENZA
«La comunicazione
DARE UN NOME AI TUOI scritta, specie nel mondo
DESIDERI LI AVVERA del lavoro, però, ha mille
Saper mettere nero su insidie», avverte l’esperta.
bianco esperienze vissute, «Nello scambio di mail, per
idee, sogni ed emozioni, ti esempio, accade spesso
aiuta anche nella crescita che si creino ingorghi
personale. Ti permette di di informazioni inutili,
elaborare dubbi e difficoltà, mentre quelle che servono
stabilire gli obiettivi, dare vengono trascurate, omesse
un senso a ciò che ti accade o date per scontate». Un
e trovare nuovi traguardi, altro errore diffuso sono le
promuovendo una continua presentazioni smart che non
maturazione interiore, come dicono niente. «Se vuoi dare
suggerisce Duccio Demetrio, visibilità alle tue idee, devi
fondatore della Libera anche saperle raccontare»,
Università dell’autobiografia prosegue Bogoni. «Il punto
di Anghiari, nel suo libro è che pochi sono davvero
Raccontarsi (Raffaello capaci di scrivere, mentre
Cortina, e 14). Dare un sempre più imprese si
nome a desideri e paure, stanno rendendo conto che
infatti, è il primo passo per un’ottimale comunicazione,
realizzare gli uni e superare interna ed esterna,
le altre. Oggi, poi, puoi influisce positivamente
decidere se coltivare la sull’organizzazione del
scrittura come gesto privato, lavoro e sull’efficienza»,
tenendo un diario, oppure sottolinea Bogoni. Coltivare
condividerla in un blog o questo aspetto, quindi, può
sui social, confrontandoti costituire per te un doppio
con gli altri. Nel primo vantaggio: da un lato ti rende
caso, è un’abitudine intima la candidata ideale agli occhi
che ti porta a riflettere di un recruiter, dall’altro
accrescendo la tua ti facilita nella carriera.
consapevolezza, nel secondo Ma quali sono i segreti per
è uno strumento di personal scrivere sempre la cosa
branding che ti consente giusta e avere successo?
di promuoverti narrando in Volta la pagina e leggi le
modo avvincente ciò che fai. dritte della nostra esperta.
UN LIBRO PER SAPERNE DI PIô
COME NON SCRIVERE di Claudio Giunta (Utet, € 16)
Tutto quello che ti serve sapere per sfoggiare un buon
italiano quando scrivi un documento di lavoro, una mail,
un post sui social, una tesina per il master. A spiegartelo
in modo divertente facendo un sacco di esempi pratici è un
superesperto, docente di Letteratura italiana all’Università di Trento.
Gli errori da evitare, gli incipit più avvincenti, i consigli di stile
e molto altro ancora. Tra i tanti suggerimenti, segnati la “legge di
Silvio Dante” (no, la Divina Commedia non c’entra: è proprio quello
dei Soprano) che ti insegna a scrivere in modo chiaro.
COSMOPOLITAN.IT
Maggio 69

Youniverse Cosmot’vati
Diventa una storyteller in mosse
1Scegli lo strumento giusto
Meglio scrivere tutto nella
mail, aggiungere un allegato
in Word o in Pdf, oppure
lavorare sulle relazioni
umane, ovvero esporre la
tua idea in un incontro a tu
per tu? Chiederti quale sia la
modalità di comunicazione
ottimale per il risultato che
vuoi ottenere è il primo step.
Se si tratta di un progetto
complesso, per esempio, lo
valorizzerai di più creando
una presentazione su Prezi
(applicazione alternativa a
PowerPoint, più semplice e
smart) completa di immagini,
dati e poco testo ben scritto,
che illustrerai a voce.
2Applica la regola delle 5 W
È la base del giornalismo
anglosassone, da cui puoi
imparare molto. In pratica,
consiste nel farsi ancor prima
di cominciare 5 domande
chiave, che in inglese iniziano
tutte con la “w”: who, what,
when, where e why (chi, che
cosa, quando, dove e perché).
Come ogni regola, però, non
va applicata in modo rigido,
ma adattata a ogni situazione,
quindi l'ordine d’importanza
delle tue risposte potrà
variare. Se stai scrivendo
una mail, per esempio,
tenere conto del “chi”, cioè
il destinatario, è essenziale
per stabilire il “come”, ovvero
il tono da usare (nel caso
sia un collega sarà friendly,
ma con un supercapo ti
conviene sempre optare
per uno stile più formale).
Dopodiché, puoi prendere in
considerazione il “cosa” e il
“dove”. Ricordati, infatti, che
non sei sui social: stai facendo
una comunicazione di lavoro.
3 Stabilisci l’oggetto
A seconda di cosa scrivi,
infatti, aumenti le probabilità
che la tua mail possa essere
letta, e non cestinata senza
nemmeno venire aperta.
Immagina l’oggetto come
un titolo capace di attirare
l’interesse del destinatario,
ma anche di rispecchiare
in modo coerente il tema
trattato all’interno del
testo. Di conseguenza, deve
contenere le parole chiave che
lo aiutano a capire subito di
cosa si tratta. No a termini
generici tipo “riunione”, sì a
due o tre parole incisive che
riassumino il tema della mail.
7
4Rileggi almeno due volte
Se rispetti questo consiglio
ti eviterai brutte figure capaci
di affondare anche il progetto
più geniale. Soprattutto se si
tratta di un testo lungo oltre
la mezza cartella, dopo una
prima lettura vale sempre
la pena stampare su carta,
rileggere con attenzione,
meglio se a voce alta,
correggere a penna e poi
inserire le modifiche a video.
Ricordati che banali errori di
battitura e sviste sono sempre
in agguato e questo è l’unico
modo per neutralizzarli.
Quanto alla posta elettronica,
poi, occhio alla trappola
dell’automatismo che ti fa
premere invia in modo quasi
compulsivo, senza pensarci
due volte. Anche qui vince
la rilettura: magari tu non hai
fatto errori, ma il correttore
automatico potrebbe avere
combinato dei guai.
5Less is better, purché tu
riesca a essere chiara
Più il testo è sintetico
e maggiori saranno le
chance che risulti chiaro e
comprensibile. È una regola
universale che vale per tutto,
dalle mail al report. Se hai
bisogno di aggiungere citazioni
e approfondimenti per rendere
il tuo elaborato più esauriente,
piuttosto che produrre una
interminabile colata di testo,
inserisci dei link.
6Crea il piano marketing
del tuo pensiero
Raccontare per iscritto un
progetto in modo da renderlo
interessante può risultare
un’operazione complessa,
se prima non hai fatto una
sorta di piano marketing del
tuo pensiero. L’importante è
mettere a fuoco l’obiettivo
n. 1 (per esempio, aumentare il
fatturato o gli utenti), quindi,
grazie alla regola delle 5 W
stili la scaletta degli argomenti
da approfondire, che dunque
potrai sviluppare in altrettanti
capitoletti. Infine, per rendere
il tutto più invitante e di
facile lettura, cura l’aspetto
grafico: vai spesso a capo, usa il
capoverso e ricorri al bolder per
evidenziare le parole chiave.
7Non ti scordare dei saluti
Magari ti sembra un
consiglio ovvio, ma non
lo è affatto. Dimenticarsi i
saluti finali è uno degli errori
più frequenti nelle mail di
lavoro, complice la fretta
(vedi la dritta n. 4). E la firma
incorporata con qualifica e
recapiti aziendali non basta
FOTO JUSTIN POULSEN/THE LICENSING PROJECT.
a salvarti dalla brutta figura.
Chiudere il messaggio con
una formula di cortesia e
dei ringraziamenti è una
regola base della netiquette.
Infine, se hai allegato dei
file, specificalo in fondo alla
mail elencandoli. Da evitare
sempre, invece, l’uso delle
emoji: la posta elettronica
non è whatsapp,
Youniverse Cosmotívati

#librifelici
Per fare il pieno di positività

Per imparare qualcosa di speciale

Per realizzare i tuoi sogni

1. LA FELICITÀ SUL COMODINO

di Alberto Simone (Tea, e 15)
Tutte sogniamo la magia di certi
eventi irripetibili, ma esiste
anche un altro tipo di felicità,
meno spettacolare ma più
duratura. Alberto Simone, che è
uno psicologo ma anche un
regista, ti insegna a ottenere
quest’ultima. E a evitare quei
subdoli meccanismi che ti
spingono così spesso a
complicarti inutilmente la vita.

2. MANUALE DI UN MONACO
BUDDHISTA PER AVERE
SUCCESSO SUL LAVORO
di Kiyohiko Shimazu (Vallardi,
e 13,90)
Se vuoi avere una carriera
gratificante e priva di stress,
non puoi non prendere
ispirazione da questo
concentrato di saggezza
orientale. L’autore è un ex top
manager giapponese diventato
monaco buddista, che applica i
principi zen al mondo del lavoro
per regalarti osservazioni
illuminanti. Dopo averlo letto la tua
scrivania non sarà più la stessa.

3. VIVI LEGGERO
di Regina Wong (tre60, e 14,90)
Ideatrice del blog Simple and
Minimal, Regina Wong ti insegna
a liberarti del superfluo per fare
spazio a ciò che conta davvero.
Perché l’arte del riordino è anche
una filosofia di vita che ti
insegna a scegliere il meno
per tenerti stretto soltanto
ciò che ti rende felice.
4. LA POESIA È UN UNICORNO
di Francesca Genti
(Mondadori, e 18,50).
L’autrice è una poetessa, ma non
è una raccolta di versi (sebbene
ce ne siano parecchi). Si tratta
invece di un libro “sulla” poesia
che, come l’unicorno, ha poteri
magici capaci di farti commuovere,
ridere, indignare, innamorare.
E che possono trasformare ogni
giorno della tua vita in un
componimento perfetto.
5. LE RICETTE DELLA
SIGNORA TOKUE
di Durian Sukegawa (Einaudi, e 18).
Un pasticcere triste e senza talento
incontra una strana vecchina che
grazie alla sua ricetta dei dorayaki,
deliziosi dolci giapponesi, gli
cambierà la vita. Favola moderna
sull’amicizia e la resilienza da
leggere come antidoto alle giornate
no (è stato anche tratto un film).
6. IL DIARIO DEI SOGNI
(Magazzini Salani, e 12,80).
Tutto quello che devi sapere per
interpretare correttamente i tuoi
sogni secondo i principi di
Sigmund Freud. Con un diario
dove annotarli appena sveglia.
TESTI DI ADELAIDE BARIGOZZI. FOTO DI MAURIZIO SAPIA.
7. COLORAMA
di Cruschiform
(L’ippocampo, e 19,90).
Dal rosa fiore di Sakura al blu
iceberg, dall’arancio stimmi
di zafferano all’azzurro guscio
di pettirosso. Un delicato
campionario cromatico (133
pantoni) pieno di poesia, che ti
invita a guardare i colori che ti
circondano con altri occhi.

72 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 Youniverse Coppia

E TU TRADISCI
CON LA TESTA?
Il tuo modo di flirtare con
il barista o quegli sguardi
che ti scambi con il tipo
carino in palestra sono
davvero cos“ innocenti?

I
micro-cheating sono quelle
piccole cose che fai che
sanno di infedeltà, anche se
tecnicamente non sei infedele, e
possono portarti su un terreno molto
scivoloso. Considerali come i fratelli
minori del tradimento emotivo (il
quale, a detta di alcuni, può ferire
anche più della versione fisica!).
«Questo comportamento si verifica
quando crei piccole opportunità
per atteggiamenti affettuosi al di
fuori della tua relazione», spiega
la sessuoterapeuta e consulente di
TESTI DI MEL EVANS E JESSICA GOODMAN. FOTO JENNIFER ROBBINS/THELICENSINGPROJECT.

coppia Tammy Nelson, autrice di The

New Monogamy: Redefining Your
Relationship After Infidelity. Ma che
tu lo faccia di nascosto dal partner o
in sua assenza, e consapevolmente
o meno, potresti metterti nei guai,
perché queste cose hanno la tendenza
a degenerare. Ecco come riconoscere
le situazioni borderline e volgerle
in positivo, gestendole in modo che
rafforzino il vostro legame di coppia
invece di intaccarlo.
Campanelli di allarme
Gli indizi che stai sconfinando in
un territorio pericoloso includono
il vestirti in modo diverso dal solito
quando sai che vedrai una certa
persona, e nascondere al tuo partner
con chi ti intrattieni al bar dopo il
lavoro, oppure mentire per omissione.
O potrebbe essere il fatto che stai
seguendo un po’ troppo assiduamente
qualcuno su Instagram, mettendo like
e commentando le sue foto (e quel
qualcuno non è Zac Efron). O forse
fai sembrare la tua relazione meno
seria di quanto sia per dare spago a
uno sconosciuto che t’intriga. È solo
un gioco innocuo, ti dici. E sì, siamo
d’accordo… fino a un certo punto.
Ogni coppia ha la propria soglia di
tolleranza per quel che riguarda ciò
che costituisce un’infedeltà. Ma i
micro-tradimenti dimostrano che
stai pensando a qualcuno che non
è il tuo partner, e questo potrebbe
essere la spia di qualcosa che non va
nel vostro rapporto. Rifletti sulle tue
motivazioni per sfoggiare in ufficio
il rossetto rosso fuoco delle grandi
occasioni quando sai che arriverà
quell’affascinante commercialista.
Come si sentirebbe il tuo uomo
se sapesse ragione per cui ti sei
truccata con tanta cura, o scoprisse
che cancelli i messaggi che ricevi
da un altro per paura che lui possa
leggerli? «Quando pensi che il tuo
partner ci rimarrebbe male se vedesse
quello che fai, vuol dire che stai
oltrepassando il limite di guardia»,
dice Nelson. E il più piccolo dei
micro-tradimenti è una pessima
idea se con l’altro c’è già stato
qualcosa in passato. Se siete usciti
insieme o avete fatto sesso, flirtare è
tassativamente vietato. Non pensarci
neanche.

COSMOPOLITAN.IT
Maggio 75
Youniverse Coppia

Sul fronte opposto

Ora, forse ti stai chiedendo se non ti LA TOP TEN DEI
COMPORTAMENTI NO
stia mettendo anche lui qualche micro-
cornino… Potrebbe essere difficile
dirlo, in assenza di indizi evidenti,
ma se il tuo intuito capta qualcosa di Ecco la graduatoria definitiva:
sospetto è bene affrontare il discorso da “niente di tragico” a
apertamente, consiglia la psicologa “potenzialmente deleterio”
clinica Janis Abrahms Spring, autrice di
After the Affair. Digli: “Ho l’impressione 1 Guardare con ammirazione qualcuno
che tu ti stia rapportando a questa
che passa per strada.
persona in un modo che, se fossi
presente, mi farebbe sentire a disagio. 2 Cambiare look pensando a una persona.
Provi qualcosa per lei?”, suggerisce 3 Baciare qualcuno sulla guancia,
Spring. E se c’è qualcosa di specifico sconfinando però sulla bocca.
che ti impensierisce, tiralo fuori. Per
4 “Dimenticare” di menzionare il partner
esempio: “Quando ti vedo commentare
tutto quel che questa ragazza posta su quando la conversazione lo chiama in
Instagram, mi preoccupo per noi due”. causa.
Se tiene a te e al legame, si affretterà 5 Tenere il tuo telefono lontano dalle
a rassicurarti e si darà una regolata.
mani della tua dolce metà.
Se però ti liquida con sufficienza,
è qualcosa di cui preoccuparti, e 6 Flirtare sfacciatamente davanti al tuo
potrebbe anche portarti a riconsiderare compagno.
la vostra relazione. 7 Chattare o scambiare messaggi ogni
giorno con qualcun altro.
Fanne venire fuori
qualcosa di buono per 8 Sederti sulle ginocchia di qualcuno che
entrambi non è il tuo fidanzato.
Una chiacchierata sincera sulla 9 Dare il tuo numero di telefono a
questione dei micro-tradimenti
qualcuno che non dovresti incoraggiare.
potrebbe anche aiutare a risollevare
le sorti di una relazione che annaspa. 10 Stare mano nella mano
«A volte questi comportamenti con qualcun altro.
non dipendono tanto da un feeling
verso una terza persona quanto da
un’attrazione verso una nuova te
stessa», spiega Springs. «Ti servono a
sentirti più desiderabile.» E lo stesso
vale anche per il tuo partner. Se è
di questo che si tratta, dichiararlo
può innescare un po’ di sana
competizione. Ma Springs avverte: «Se
suscitare la gelosia del partner può
riaccendere momentaneamente la
passione, dimostrare considerazione
e affetto crea un legame più saldo».
In altre parole, esprimere in modo
diretto e autentico il sentimento
sincero che vi lega farà sì che
continuiate a guardarvi l’un l’altro
– e in esclusiva – con gli occhi a
cuoricino.

COSMOPOLITAN.IT
76 Maggio
Youniverse Real Talk

È TEMPO DI LIBERARCI
ANCHE DI QUESTO TABÙ
Secondo la femminista francese Élise Thiébaut la nostra società ci ha convinte che
il ciclo è qualcosa di vergognoso, apposta per discriminarci. Qui ti spiega in che modo
Testo raccolto da Adelaide Brigozzi

DICCI LA TUA
Credi anche tu
che il ciclo venga
spesso usato per
discriminarci? Scrivi
cosa ne pensi su
twitter con l’hashtag
#realtalkciclo
taggando
@cosmopolitan_it

Q ualche anno fa avevo deciso

di scrivere un libro sul
perché le donne si siano
lasciate dominare così a lungo dagli
uomini, facendosi condizionare da un
profondo sentimento d’inferiorità,
nonostante il progresso e le battaglie
femministe. Poi ho capito che se
volevo parlare di discriminazioni di
genere, il vero tema su cui riflettere
non poteva che essere il ciclo. Ero
arrivata alla premenopausa e la
pressione ormonale aveva iniziato a
calare. Di norma, questa fase è
presentata come il declino finale per
una donna, a me invece ha fatto
emergere sensazioni cui non avevo
mai fatto caso prima. L’ultimo anno di
ciclo ero ricorsa all’agopuntura, alla
medicina cinese e al Tai Chi per
curare l’endometriosi, ed è stato
anche grazie a queste pratiche che
sono riuscita a sviluppare una
speciale attenzione e amicizia per me
stessa e il mio corpo, il che mi ha
portato a riflettere profondamente su
quello che mi stava capitando. Mi
sono sentita sollevata, più forte, più
tranquilla. È stato come essere la
bella addormentata delle fiabe, che si
sveglia dopo un lungo sonno. Ho
cominciato a farmi domande sui miei
40 anni di ciclo mestruale e sul
perché ora che si stava esaurendo, mi
sentissi in qualche modo “liberata”. È
stato così che ho iniziato ad
analizzare come il ciclo è stato
rappresentato nel corso della storia.
La mia tesi di partenza è che sia
stato usato dagli uomini come un
mezzo di dominazione. Uno
strumento molto pratico per
convincere le donne di valere meno
poiché producono qualcosa di
disgustoso, di sporco. Qualcosa di cui
bisogna vergognarsi. E che non si può
nominare apertamente, poiché la
parola stessa richiama un’idea
d’inferiorità. Ovvero, il fatto che sei
più debole e incapace rispetto a un
 maschio, e che ti piangi addosso tutto
il tempo. Di conseguenza, non solo ti
viene impedito di affrontare nel modo
giusto questo evento del tutto
naturale, dando spazio a una
sensazione di malessere, ma
quest’ultima diventa un fantasma che
si autoalimenta. Se però inizi a
informarti sulla fisiologia, la storia e
la sua mitologia, capisci che, in realtà,
non è affatto una maledizione, ma la
testimonianza di un potere
femminile. Aiutare le donne a farsi
un’idea di tutto ciò è proprio
l’obiettivo del mio libro (Questo è il
mio sangue, ndr). Conosco delle
donne che dopo averlo letto, hanno
perfino smesso di provare dolore
ILLUSTRAZIONE DI EUGENIA LOLI.
durante il ciclo. Esiste una vera
“discriminazione mestruale”, e il
luogo di lavoro è l’ambito dove viene
perpetrata più spesso. Una modalità
tipica è quando un collega o un capo
ti chiede se sei mestruata insinuando
così che sei emotivamente instabile,
con l’intento di zittirti. Si tratta di
un’affermazione molto grave perché
associa al ciclo un significato
negativo, riducendo oltretutto la
donna a una funzione fisiologica. È
qualcosa di molto sottile, che agisce
quasi come un effetto placebo, anche
perché statisticamente c’è una
possibilità su due che tu abbia
veramente le mestruazioni. Una
coincidenza che, però, non ha alcun
significato, perché diversi studi
confermano che il ciclo non incide
affatto sull’umore. In particolare,
alcuni psicologi hanno monitorato
un gruppo di donne per circa tre
mesi, scoprendo che tra stato
emotivo e mestruazioni non
c’era alcuna correlazione
e, comunque, non più
di quanta poteva
essercene con le
oscillazioni
della borsa!
Erano due
linee che non si incontravano mai.
Lo stesso vale per le fasi lunari: la
comune convinzione che siano
collegate ai flussi mestruali è un falso
mito basato di nuovo su pure
coincidenze. Ha però messo radici
nell’immaginario, e le femministe lo
hanno fatto proprio. D’altra parte, i
miti servono anche a questo: a
raccontare, ad attribuire un
significato, a trasmettere un
insegnamento. Che, in questo caso, è
positivo per le donne. Per fortuna,
oggi molte cose stanno cambiando.
Grazie a internet, hai accesso a una
mole enorme di informazioni. E
questo vale per te che sei millennial,
ma anche per chi ha 40 anni e oltre.
Tutte le donne ormai stanno
acquisendo maggiore consapevolezza
di sé scoprendo quanta pressione
esercitino gli stereotipi, specie quelli
legati al corpo, al peso e alla taglia. La
verità è che stiamo assistendo a un
ritorno del movimento Body Positive.
Nato negli Stati Uniti negli anni
Settanta, è stato di fatto spazzato via
con una strategia mirata. Susan
Faludi, nel suo libro Contrattacco. La
guerra non dichiarata contro le
donne, scritto nel 1991, spiega molto
bene in che modo siamo state
convinte che la liberazione sessuale
era stata tutta uno scherzo e che le
cose importanti erano altre, sposarsi,
essere carine e vestirsi alla moda.
Non solo, si sono dette molte falsità
sugli eccessi del femminismo che, in
realtà, non sono mai esistiti. È stata
pura propaganda. È così che tua
madre si è dimenticata di ogni
rivendicazione sociale e ha
cominciato a preoccuparsi solo di
dilemmi tipo se è il caso di fare la
depilazione integrale oppure no, in
vista della prova bikini.
Simone de Beauvoir, negli anni
Cinquanta, rivendicava una sorta
di neutralità tra uomini e donne,
esprimendo un forte rigetto nei
confronti della biologia femminile,
della maternità, e dunque anche del
ciclo. Ma questa visione non ci ha
aiutato affatto, perché considera
COSMOPOLITAN.IT
Maggio 79
Youniverse Real Talk
Élise Thiébaut, è
autrice di Questo
è il mio sangue.
Manifesto contro
il tabù delle
mestruazioni (Einaudi,
e 14). Un tema
delicato che l’autrice
affronta in modo avvincente, facendoti
riflettere sul fatto che il ciclo pur
essendo un evento del tutto naturale,
è ancora oggi rappresentato come
qualcosa di sporco, da nascondere.
l’identità sessuale come un elemento
disturbante. Solo vent’anni dopo negli
Usa, sull’onda della liberazione
sessuale, è stato riabilitato appunto il
corpo femminile con tutte le sue
funzioni, mestruazioni incluse, e il
principio che sia giusto farsene
carico. Una rivendicazione che
dopo un lungo oblio, adesso
finalmente sta tornando. Del resto, le
lotte femministe sono la madre di
tutte le battaglie. Se accetti la
superiorità degli uomini sulle
donne, sei pronta ad accettare
anche tutte le altre forme di
dominazione, razziale, sociale ecc.
E non potrebbe essere altrimenti,
visto che hai già incassato la
menzogna più grande, ovvero che la
persona che ti ha dato la vita, ti ha
nutrito e ti ha curato da bambina, è
un essere inferiore, secondario, che
dice solo stupidaggini. Che il
principio della supremazia fisica
maschile sia una bugia, poi, te ne
puoi accorgere anche da sola. Se sei
una sportiva alta un metro e ottanta,
per esempio, è ovvio che avrai la
meglio su un bassetto che non si è
mai allenato in vita sua. Inoltre,
spesso ci sono più differenze tra due
uomini o tra due donne, che tra un
uomo e una donna. Uguaglianza,
80 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
però, non significa somiglianza in
tutto e per tutto. Significa lottare
contro la supremazia di un sesso
sull’altro, di un individuo sull’altro, a
partire dal principio che se ci sono
delle cose che una persona, maschio
o femmina che sia, oggi non riesce a
fare, questo non vuol dire che un
domani non ci riuscirà. Sì, siamo
differenti, ma abbiamo anche molti
punti in comune e necessitiamo gli
uni degli altri. Siamo sulla stessa
barca: dobbiamo aiutarci. Più che fare
una guerra tra i sessi, abbiamo
bisogno di fare più sesso. Ancora una
volta, però, è partita una manovra di
contrattacco. Tornando al ciclo, non
basta dire: «Questo sangue non è
sporco», e tutto si sistema. Sei
esposta a un condizionamento
millenario che ti ripete di continuo
che non è vero. Basta guardare la
pubblicità: un marketing della
vergogna ti vuole convincere che
avere le mestruazioni è disonorevole,
e dunque va nascosto, magari con
l’uso di fragranze… Eppure gli odori
hanno una funzione specifica nella
nostra fisiologia, e i profumi sono
tra i primi distruttori endocrini. Il
tutto per indurti a consumare
assorbenti usa e getta che
contribuiscono a inquinare
l’ambiente, quando esistono altri
metodi come la coppa mestruale, che
è ecologica e più rispettosa del tuo
benessere. In pratica, ti viene chiesto
di correggere ciò che sei in natura. E
se rivendichi i tuoi diritti, ci sono
subito un sacco di uomini pronti a
offenderti sui social, mentre altri
tentano di sminuirti facendo delle
osservazioni sul tuo fisico. Per questo
c’è ancora bisogno di raccontare
una storia apocrifa delle donne,
sulla loro oppressione, ma anche
sul potere e il carattere magico del
ciclo, che è stato oggetto di culto
nell’antichità. Lo sapevi, per
esempio, che il sangue mestruale in
era precristiana veniva bevuto per
comunicare con il divino in rituali
legati alla luna? È un fatto
misconosciuto, che è bene rivalutare.
Ti aiuterà a riappropriarti della tua
dignità e a essere più indulgente con
te stessa e solidale con le altre donne.
Riscoprire antichi miti può servire
anche a questo. E se l’affermazione:
«Siamo figlie della luna» non rientra
tra i miei argomenti preferiti, la trovo
comunque più interessante di: «Non
resto mai senza salva-slip perché le
mie zone intime siano profumate».
Youniverse Coppia

Quando riprenderti
un
EX
Dopo avere rotto più di quattro anni fa, la più
hot delle coppie di celeb è di nuovo insieme…
e fa faville. Ovviamente, stiamo parlando di
Miley Cyrus e Liam Hemsworth. Pensavi che ci
riferissimo a Justin Bieber e Selena?
In effetti, ultimamente sembrano esserci parecchie coppie di
ex, famose e no, che hanno rinfocolato il loro amore (anche
solo temporaneamente). E uno studio dimostra che quasi il 45%
delle persone tra i 17 e i 24 anni è tornato con un ex almeno
una volta. Perché? È semplice: il rapporto con qualcuno che
rispunta dal tuo passato può essere migliore al secondo giro,
perché una coppia che si ritrova dopo essersi divisa, tende ad
avere un grado di comunicazione intima più alto rispetto a una
nuova. «Due ex sono più inclini a condividere pensieri, paure,
speranze ed emozioni, e stabilire una connessione profonda»,
assicura la sociologa Sarah Halpern-Meekin, professore
( e quando no )
2
CHIEDITI SE NE VALE LA PENA
Ovviamente, se vi siete lasciati c’è una ragione.
Considera se quegli stessi problemi che hanno
impedito alla vostra relazione di funzionare sussistano
ancora – a cominciare dalle cose più eclatanti. «Se il
tuo partner era violento o un traditore seriale, nel 99%
dei casi è meglio non farlo rientrare nella tua vita»,
spiega Tashiro. «Certi tratti di personalità tendono a
essere piuttosto costanti. Qualcuno che è crudele o
emozionalmente instabile a 22 anni lo sarà anche a
42». Ma se hai rotto col tuo ex perché era immaturo,
lui potrebbe essere cresciuto da allora. E se vi siete
allontanati per questioni logistiche, un mutamento delle
condizioni giustificherebbe un altro tentativo.

3
associato presso la School of Human Ecology della University
of Wisconsin. Certo, bisogna lavorarci su. Ecco come creare le
premesse per un lieto fine in versione 2.0. FIUTA L’ARIA CHE TIRA

1
Nella fase iniziale del riavvicinamento,
cerca di capire se i suoi comportamenti

TESTI DI JESSICA GOODMAN. FOTO CATHERINE WESSEL/TRUNKARCHIVE.

Prima dedicati per un po’ a te stessa
Se la rottura è recente, è probabile
che lui ti manchi molto, ma è
essenziale prenderti il tempo e lo
spazio necessari per assorbire la
botta. Stai con le tue migliori amiche.
Regalati qualche lezione con un
personal trainer. Esci con qualcuno
che non ricordi neanche alla lontana
il tuo ex. In breve: passa oltre. Può
sembrare controintuitivo, ma diverse
ricerche dimostrano che superare
per conto tuo le difficoltà della fine
di una relazione può favorire la tua
crescita personale. «Non è prudente
riallacciare troppo presto i rapporti
con un ex, perché c’è il rischio di
riaprire ferite non ancora del tutto
rimarginate», dice lo psicologo ed
esperto di relazioni interpersonali
Ty Tashiro, autore di Awkward. Se
fai immediatamente dietrofront, ti
scontrerai di nuovo con gli stessi
problemi che vi avevano allontanati.
Se invece fate separatamente un
percorso di elaborazione, quando e se
vi ritroverete, sarete più sicuri di voi
stessi, con idee più chiare su quel che
volete da un partner sentimentale.
che ti facevano infuriare appartengano
al passato. «Indaga con discrezione,
facendo domande riferite a terze persone,
come amici e parenti, che lo inducano a
svelare il suo atteggiamento», suggerisce
Tashiro. Per esempio, se non sopportavi il
suo egocentrismo, chiedi: “Come stanno i
tuoi?”. Se capti una sensibilità inedita, è
un buon segno. Inoltre, presta attenzione
a cos’altro sta succedendo nella sua
vita. «Spesso le persone sono riluttanti
a impegnarsi in una relazione se altri
aspetti della loro vita “adulta”, come
lavoro e finanze, non sono in ordine»,
dice Halpern-Meekin. Se prima il tuo ex
era in una situazione difficile, ma adesso
le cose si sono sistemate, potrebbe
essere più disponibile a dedicarsi a voi.

82 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 Quando il sesso
con l’ex
è una cattiva idea
Quasi il 44% delle persone
intervistate per un sondaggio della
compagnia di sex toy Adam & Eve
hanno dichiarato di avere fatto
sesso con un ex, ma ci sono casi
in cui è meglio evitare il revival.
Eccone quattro:
Provi ancora qualcosa per lui.
Se c’è un coinvolgimento emotivo
residuo, potrebbe renderti ancora
più difficile superarlo del tutto.
Lui vuole andare subito al sodo.
Evidentemente ti considera soltanto
un’utile e comoda risorsa per fare
sesso. Non merita altro che un bel
due di picche.
Lo fai solo per farlo rosicare, o per
ripicca verso il tuo attuale partner.
Dai, è meschino.
Sono settimane che fai swipe a
sinistra su Tinder: il panorama è
sconfortante.
Non perderti d’animo – continua a
cercare altrove.

4
RICOMINCIATE INSIEME
A questo punto, potresti avere deciso di riprovarci.
Ottimo. Ma perché il ritorno di fiamma non sia
effimero, devi essere disposta a sorvolare su alcune
cosette – tipo quel che entrambi avete fatto mentre
eravate “sfidanzati” e in cerca di qualcun altro.
«È naturale domandarsi se un ex sia uscito o
abbia fatto sesso con altre persone, ma prima di
interrogarlo, chiediti: a che pro?», consiglia Tashiro.
«Se è solo per soddisfare una curiosità impulsiva,
lascia perdere. Non sarà di alcuna utilità torturarti
pretendendo una dettagliata cronistoria delle sue
attività al di fuori della vostra relazione». La cosa
migliore è concentrarvi su un nuovo inizio: perdonarvi
a vicenda le cose passate – a maggior ragione se
c’è l’attenuante del fatto che “Eravamo in pausa!”,
come diceva Ross di Friends! – e discutere invece di
quel che avete capito pensando alla vostra storia e
a ciò che ha fatto fallire il vostro primo tentativo di
essere una coppia felice. Digli cosa speri che sarà
diverso stavolta, e metti in chiaro le tue aspettative
e la tua visione di una relazione sana.
 Youniverse Lavoro

COSA FARÒ
FRA 5 ANNI?
TESTO DI DAYNA EVANS. FOTO DI ALLIE HOLLOWAY. PROP. STYLIST: WENDY SCHELAH FOR HALLEY RESOURCES. FASHION EDITOR: AEYUNG KIM. HAIR: ROSIBEL USING R+CO PRODUCTS. MANICURE: MISS POP USING ZOYA.

È questa la domanda
che può terrorizzarti
più del clown di It.
Probabilmente l’hai
sentita un triliardo
di volte: dai tuoi
genitori, dagli amici
e, soprattutto, dai
potenziali datori
di lavoro durante
i colloqui. Vorresti avere
la sfera di cristallo, ma
non sai cosa rispondere.
Così, mentre tenti di
glissare, dentro di te
monta il panico. Ma
com’è che tutti sanno
cosa faranno per il resto
della loro vita, e tu invece
non ne hai idea? Ebbene,
è ora di guardare in
faccia la realtà: gli altri
stanno bluffando.
Ed è ora di smetterla

COSMOPOLITAN.IT
Maggio 85
L
Youniverse Lavoro
La verità è che il famoso
piano quinquennale che
tutti pretenderebbero da
te non è più rilevante.
Tra globalizzazione,
automazione, intelligenza
artificiale e innovazioni
che distorcono la sfera
spazio-temporale, a detta
degli esperti è quasi
impossibile predire il
futuro dell’economia.
E, ancora meno, quale
ruolo potrai averci tu. In
5 anni grandi imprese
possono essere create o
distrutte, mentre nuovi
lavori spuntano dal nulla
(vedi box finale). Proprio
così: puoi tranquillamente
scommettere sul fatto che la
tua vita professionale subirà
dei colpi di scena inaspettati.
Secondo un recente studio
commissionato da LinkedIn,
oltre un terzo dei lavoratori
tra i 25 e i 33 anni ha
già cambiato percorso
professionale almeno
una volta. Dunque, non
preoccuparti più di avere
una visione granitica quanto
precostituita di ciò che
potresti fare nei prossimi
anni, e preparati
a conquistare il mondo
del lavoro facendo refresh
con questi consigli.
COSMOPOLITAN.IT
86 Maggio
Il vecchio modo di
pianificare non
funziona più:
rompi gli schemi
e cambia rotta.
Entra nella
flex-zone
«Il percorso di carriera della
maggior parte delle donne
non è più una semplice
scala verso l’alto», dice
Carrie Kerpen, cofondatrice
dell’agenzia web Likeable
Media e autrice di Work It:
Secrets for Success From
the Boldest Women in
Business. «Le professioniste
più felici e con storie più
interessanti da raccontare
hanno provato esperienze
lavorative differenti. E
oggi si ritrovano a fare
qualcosa che a 21 anni non
immaginavano nemmeno
lontanamente». La nuova
parola d’ordine, quindi, è:
flessibilità. Il che significa
possedere una mente
aperta ed essere pronta
a sperimentare lavori
che, magari, ancora non
esistono o a svolgerne uno
inusuale, parallelamente
OGGI LA CARRIERA
al tuo attuale impiego. NON È PIÙ UNA SCALA in modo da ricevere avvisi
Per esempio, solo
perché hai una laurea
CHE TI PORTA DRITTA associati a parole chiave di
tuo interesse, e seguendo su
in infermieristica, non VERSO LA SALA DEI twitter e instagram persone
significa che lavorerai tutta
la vita in un ospedale.
BOTTONI, MA UN di successo nei settori che
ti stanno più a cuore.
Potresti specializzarti in PERCORSO TORTUOSO
infermieristica legale/
PIENO DI COLPI DI Crea una rete
forense, lavorare per una di supporto
società farmaceutica, unirti SCENA E REPENTINI I tradizionali programmi
a una delle numerose
startup che stanno
CAMBI DI DIREZIONE di mentoring possono
essere molto utili, ma
nascendo nel settore hanno dei limiti. «Di solito,
healthcare. Focalizzandoti propongono un unico
su un unico percorso (come mentore che ti segue per
hanno sempre fatto le l’intero arco della tua
generazioni precedenti), carriera, ma aspettarsi tutte
potresti perdere delle le risposte da una singola
ottime occasioni. Creati persona è sbagliato»,
più opportunità possibili
impostando Google Alert
Youniverse Lavoro
SECONDO LINKEDIN, I MILLENNIAL CAMBIANO
QUASI 2,85 POSTI DI LAVORO NEI PRIMI
5 ANNI DALLA LAUREA, CONTRO UNA MEDIA
DI 1,6 DELLA GENERAZIONE PRECEDENTE
osserva Kerpen. Nel mondo
del lavoro contemporaneo è
importante ricevere consigli
da diverse fonti autorevoli».
L’esperta ti suggerisce di
crearti il tuo personale
team di consulenti, 5-7
in tutto, ai quali puoi
rivolgerti per differenti
aspetti della carriera. Puoi
reclutare amici, ex colleghi,
la sorella del tuo ragazzo...
In pratica, le persone che
chiameresti per un parere o
un consiglio motivazionale,
nel caso dovessi decidere
se vale la pena o no
cambiare lavoro. Infatti non
devono necessariamente
appartenere al tuo stesso
settore. Crea una chat di
gruppo o una catena di
mail, e se vivono vicino a te
o, comunque, non troppo
lontano, cerca di incontrarli
per un caffè o un aperitivo
almeno una volta al mese.
Con il tempo, il tuo team
di supporto potrebbe
suggerirti un’opportunità di
lavoro che altrimenti non
avresti considerato, aiutarti
nel networking, passarti
il nominativo di un valido
collaboratore, diventando
così una risorsa preziosa
in caso di bisogno e una
preziosa cassa di risonanza
per le tue ambizioni.
Fai tesoro
dei tuoi successi
Non rimandare mai: è
importante capitalizzare
subito ciò che funziona
a tuo vantaggio. «Prova
COSMOPOLITAN.IT
88 Maggio
a tenere un diario
professionale semestrale»,
dice Lauren McGoodwin,
fondatrice del sito di
consulenza alla carriera
Career Contessa. «Annota i
commenti e i complimenti
che ti fa il tuo capo, così
potrai vedere i progressi
che stai facendo». Inoltre,
segnati i giorni in cui
hai ottenuto risultati
strepitosi (un incarico di
grande responsabilità, una
presentazione da applauso),
ma registra anche le
tue défaillance. Poi, a
intervalli regolari (ogni 2-3
settimane) fai un check del
tuo operato, verificando
cosa ha avuto successo
e cosa no. Per esempio,
hai tenuto conto del
feedback ricevuto a marzo
e lo hai messo a frutto il
mese successivo? In caso
contrario, sei ancora in
tempo? «Molte persone
sono ossessionate dal futuro
perché, in realtà, temono di
non fare un buon lavoro nel
presente», avverte Kerpen.
Ma monitorare i progressi
in tempo reale ti permette
proprio di acquisire
maggiore sicurezza qui
e ora. E di costruirti una
solida base professionale
fatta di tante piccole
vittorie concrete che potrai
usare poi nel curriculum, o
per darti la carica.
CINQUE PROFESSIONI
FAVOLOSE CHE 5 ANNI
FA NON ESISTEVANO
(O QUASI)
1
Producer per
snapchat discover
I tuoi brand favoriti sull’app hanno
alle spalle un ampio team di persone
2
impegnate a creare contenuti
in esclusiva per snapchat.
Instagram influencer
Le instagrammer di alto
profilo (e con un grande
seguito) vengono pagate
per promuovere prodotti
nei loro feed. I tuoi
3
genitori magari non lo
capirebbero, ma il tuo
portafoglio sì.
Software engineer per auto
a guida autonoma
Vuoi far parte di una rivoluzione
tecnologica? L’industria del self-
driving car è impaziente di assumere
4
programmatori per i veicoli di nuova
generazione che si gudano da soli.
Consulente
millennial
No, non è uno scherzo.
Sempre più spesso top
manager baby boomer o
della generazione X
assumono nativi digitali
per aggiornarsi sulle
dinamiche dei social
5
media e comprendere la
mentalità dei millennial.
Esperta in sostenibilità
ambientale
Poiché il cambiamento climatico
incide sugli affari, le aziende stanno
cercando di capire come ridurre le
loro emissioni di carbonio. Aiutale!
 Una scena della serie
tv 2 Broke Girls (da
sin., Beth Behrs
e Kat Dennings).
E SE L’ AMICA
SPIANTATA FOSSI TU?
Nel tuo giro sei rimasta l’unica
a dover fare i conti ogni
mese con un budget mini.
Non ti stressare: divertirsi
quanto chi guadagna il doppio
di te è possibile. Parola
di chi c’è riuscita
90 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
L
’altra settimana, la mia
migliore amica Lisa
(un’esperta di finanza
di grande talento), mi ha
annunciato che ha trovato
un nuovo lavoro e che il suo
prossimo stipendio sarà a sei
cifre. Ad appena trent’anni,
guadagna centomila dollari
l’anno, mentre io, che sono
giornalista freelance, sono
ancora in attesa che il mio
reddito diventi accettabile,
nella speranza che il suo
incremento sia solo più
lento. Nel frattempo, però,
non posso non notare
che i compensi e l’età di
Lisa (e del mio ragazzo)
vanno felicemente di pari
passo, tra cene, concerti e
capi firmati. Alcuni nostri
coetanei, poi, vantano
retribuzioni persino più
consistenti. Cifre che
necessitano di consulenti

finanziari e fermasoldi
d’oro. Ovviamente, io uso
un portafoglio da grande
magazzino in ecopelle.
Siamo invitati agli stessi
matrimoni, vogliamo
andare agli stessi concerti
e tutti vorremmo partire
quest’estate per una
vacanza da sogno a Bali.
Ragionando a mente fredda,
però, so bene che mi posso
permettere giusto una cena
in un centro commerciale,
oltre a uno sporadico blitz
di shopping compulsivo da
H&M. Che fare?
NON AVERE CASH È COOL
Karyn Fleeting, contributor
del blog Uk di consigli
finanziari Miss Thrifty,
spiega che da quando la
recessione mondiale ci ha
colpiti nel 2008, la povertà
non è più considerata una
condizione riprovevole
socialmente. Oggi è del
tutto normale parlare di
quanto sia importante
essere parsimoniosi.
Inoltre, la lotta agli sprechi
rappresenta anche un
DI MARISA BATE. CONTRIBUTI DI LUCY CLEEVE E ADELAIDE BARIGOZZI. FOTO CONTRASTO.
obiettivo condiviso da chi è
sensibile alla salvaguardia
dell’ambiente. E cosa c’è
di più trendy di avere un
cuore green? Perfino molte
celeb, da Zooey Deschanel a
Sarah Jessica Parker, hanno
ammesso di fare attenzione
al risparmio, mentre chi
ostenta la propria ricchezza
riscuote sempre meno
consensi (ciao, Kimye).
PUOI USCIRE LO STESSO...
Finché nessuno ti guarda, ti
nutri di cibi presi al discount
e cerchi di vendere tutto ciò
che puoi (tranne il gatto)
su eBay. Ma è quando esci
con i tuoi AR (Amici Ricchi)
che il gioco si fa difficile. Per
fortuna, secondo Fleeting
esiste più di un modo per
stare al passo con gli AR.
«Io, per esempio, non pago
mai niente a prezzo pieno»,
dice. Se nella tua compagnia
ti hanno soprannominato
“La Spiantata” (che è cool,
ricordi?), hai un’ottima
scusa per essere tu quella
che organizza le serate di
gruppo, scegliendo il locale
più conveniente. Per trovare
quelli che offrono le migliori
promozioni per happy hour
e cene, basta spulciare tra le
offerte di siti come Groupon
o scaricare app tipo The
Fork. Un altro consiglio: esci
solo coi contanti. Altrimenti,
ancor prima di rendertene
conto, ti potresti ritrovare
con la carta di credito in
mano, pronta a spendere per
un secondo giro di drink più
di quanto ti puoi permettere.
Anzi, parlando di giri in
più, evitali come la peste.
Oltretutto, rischieresti di
pagare i e 7 dello spritz
di Lisa, quando tu stai
bevendo un vino da e 3.
MA ANCHE RESTARE A
CASA HA IL SUO PERCHÉ
Sebbene tutte adoriamo
uscire (e quella gonna con
le paillettes merita di essere
mostrata), a volte una
serata sul divano può essere
altrettanto divertente. Sul
serio. Alex Stedman nel
suo blog di moda low-cost
The frugality, consiglia di
invitare le amiche a casa tua
per una maratona di serie
tv. Così farai comunque
vita sociale e avrai modo
LA GUIDA
CHE TI AIUTA
A SENTIRTI
PIô RICCA
Il tuo problema è che hai
le mani bucate? Sappi
che fare acquisti in modo
gratificante ma
parsimonioso è possibile.
Te lo insegna Smart
shopping. Il metodo
francese per spendere
meglio senza rinunce, di
Valérie Halfon (Sperling &
Kupfer, e 16,90), un
manuale pieno di consigli
pratici. Il mantra n.1?
Vivere con poco per
riuscire a fare tanto.
di sfoggiare i tuoi strepitosi
sandali, ma anche il tavolino
vintage che hai restaurato da
sola, e il tutto a costo zero.
LA STAGIONE SCORSA
VA ANCORA DI MODA
Anche per l’abbigliamento
si può fare molto. Io punto
sugli outlet con le collezioni
dell’anno scorso (sono
ancora cool) e acquisto
online. Anche app come
CheckBonus che ti regalano
buoni sconto nei negozi
sono utili. E fai tuo il
mantra “crea, cuci e ripara”.
«Portare ad aggiustare gli
orli e a rifare i tacchi farà
durare di più i tuoi outfit»,
dice Fleeting. Con l’arrivo
della stagione calda vuoi
fare refresh al guardaroba?
Un abito può anche
essere nuovo solo per te.
Youniverse Soldi
Saccheggia l’armadio delle
amiche (col loro permesso)
o organizza uno swap party
dove ognuna porta un capo
di cui vuole liberarsi.
FATTI 3 DOMANDE
Quei sandali in saldo sono
stupendi, ma sei sicura di
metterli? E il vestito, non è
simile a un altro che hai già?
Per evitare le trappole dello
shopping compulsivo, prima
di comprare fatti queste
domande. Parola di Valérie
Halfon. La coach finanziaria
ti consiglia anche di chiederti
se l’acquisto in questione è
un investimento, o solo una
spesa. Nel tal caso, è bene
pensarci due volte.
IL WEB TI AIUTA A PARTIRE
Sogni di viaggiare, come le
tue amiche ricche? Attiva
le newsletter di compagnie
low-cost come EasyJet e
Ryan Air che ti aggiornano
sui voli in offerta e visita siti
tipo Piratinviaggio.it che
trovano per te le promozioni
più vantaggiose.
DIVENTA L’INVITATA PIÙ
AMBITA A TUTTE LE FESTE
Nozze, party, compleanni:
perché rovinarti il piacere di
partecipare a una festa con
l’ansia di non avere il budget
per un bel regalo? Punta sui
fiori e otterrai un risultato
spettacolare con una spesa
minima. Basta che li acquisti
al mercato all’ingrosso e
poi componi un bouquet
a regola d’arte, seguendo
uno dei tanti tutorial online
come quelli del canale
YouTube di Rosalba Piccinni,
la cantafiorista
(www.fiorirosalba.it).
COSMOPOLITAN.IT
Maggio 91
Men Decoder News

MAN TRO PO LO
NEWS NEWS
●
NEWS NEWS
●
NEWS NEWS
●
NEWS NE

IL LOVE COACH

I SEGNALI CHE IL
FIRST DATE È STATO
UN SUCCESSO
Sei uscita a cena con quel tizio
tanto carino conosciuto su Tinder?
Ecco come capire se lui è davvero
interessato a te
Gabriele Corsi,
Conduce Primo
Appuntamento su
Real Time ogni

A CURA DI ADELAIDE BARIGOZZI. TESTI DI MARIA ELENA BARNABI, TAYLOR ANDREWS, MOLLY FITZPATRICK, DANIELLE KAM.
mercoledì alle
21.10.

FOTO GREG VAUGHAN/THE LICENSING PROJECT, GETTY.

1 2 3 4
Ti ascolta Non ti parla della sua ex Paga lui Dopo, ti risponde subito
Tempo cinque minuti, ha E non ti chiede delle tue storie Ora che “smezzare” il ristorante Tornata a casa, mandagli un
cominciato a chiederti del tuo finite. È un tipo davvero sensibile non è più un tabù (soprattutto se messaggio. Se lui visualizza
lavoro o della tua laurea? che mostra attenzione verso di te. lui è ancora nella fase studente o immediatamente e ti risponde
Benissimo: è disposto a Avere a che fare con un fantasma stagista), se insiste a pagare, mentre tu gli stai scrivendo la
conoscerti senza mettersi subito del passato al primo vuol dire che desidera fare bella seconda tranche,
al centro dell’attenzione. appuntamento infatti è come fare figura. Buon segno. è fatta ragazza!
un date... a tre.

92 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
WS
●
NEWS
GIA NEWS NEWS
DECODIFICA I CUORI
DEI SUOI MESSAGGINI
Ce ne sono molti tra gli emoji, e c’è un motivo se lui ha
scelto proprio quello. Te lo spiega la coach Laurel House
Occhi a cuore È un emoji poco impegnativo:
significa che gli piace qualunque cosa stia
Come far durare il guardando. Puoi essere tu, ma anche il suo cane
preferito su instagram o un brunch delizioso.
sesso più a lungo
Uno studio commissionato Cuore rosso Ti sta dichiarando amore
incondizionato. È cotto di te e tra voi tutto sta
dal sito di dating SaucyDates. andando alla grande. Se ha scelto il cuore delle carte,
com rivela che in media le è sicuro che tu lo contraccambi (ed è un millennial).
donne si aspettano che gli
uomini si impegnino per almeno
Bacio col cuoricino Smack! Con quell’occhiolino
ammiccante, forse ti sta mandando dei baci sexy.
25 minuti e 51 secondi in ogni Oppure, ti sta ringraziando o salutando con sincero
sex session. In realtà, la maggior affetto. Quindi, occhio: dipende dal contesto.
parte dei partner non arriva a
Cuore palpitante I tuoi messaggi gli stanno
tanto. Ma ciò non significa che facendo battere forte il cuore, e non potrebbe
il tuo non possa farcela. essere più eccitato per come stanno andando le
cose. Sentiti libera di ricambiare il suo entusiasmo.
Cuore giallo È un messaggio solare e spumeggiante:
9 MINUTI lui ama condividere con te le sue vibrazioni positive.
E 17 SECONDI

40%
Se sei in cerca di una storia senza impegni, buttati.
È il gap tra le aspettative
femminili e l’effettiva durata
media della performance maschile
(16 minuti e 34 secondi), secondo
la ricerca. Se tu e il tuo partner volete
prolungare l’azione, provate a usare IL SESSO A TRE È LA
più spesso il condom oppure a
FANTASIA EROTICA
ricorrere a un lubrificante a
effetto ritardante. NUMERO UNO PER IL
40% DEGLI UOMINI.
FONTE: DOPPLER
SOCIAL APP

Le attività outdoor da condividere con te, votate dai ragazzi

Fare una gita in bici
PUNTEGGIO
★ ★ ★ ★ 1/2
«Se salgo in bici lo faccio per sport,
per mettermi alla prova insieme agli
amici, non per corteggiare una
ragazza. Per me anche no, grazie».
CRISTIANO L.
Assistere a un concerto
PUNTEGGIO
★ ★ ★ ★ ★ ★ 1/2
«Dai gusti musicali di una persona
puoi capire tante cose. Se amiamo
lo stesso genere, è già un buon punto
di partenza, e andare insieme a un
concerto ci farebbe sentire più uniti».
ALEX Z.
Partecipare a un picnic
PUNTEGGIO
★ ★ ★ ★ ★ ★ 1/2
«Certo che sì! Un picnic è un’idea
fantastica per un appuntamento.
Si mangia, si sta all’aperto e non
si spende quasi nulla».
GIAN MARCO L.
Andare alla partita
PUNTEGGIO
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 1/2
«È tanta roba: azione in campo, la ola
sugli spalti, il fiato sospeso... E poi,
ci si abbraccia quando la squadra
del cuore fa gol». TOMMASO C.

COSMOPOLITAN.IT
Maggio 93
 ?
Men Decoder La Domanda del Mese
DAVVERO NON NOTATE LA CELLULITE?
Finalmente il nostro insider ti spiega cosa pensano gli uomini della buccia d’arancia
A discapito del
politicamente corretto,
esistono grandi
differenze tra uomo e
donna: la prima è che
voi siete in grado di
vedere colori differenti.
Prendi il marrone. Per te
esiste il tabacco, il noce,
il sabbia, mentre per noi
la tavolozza cromatica si
riduce al marrone chiaro
e scuro. Forse anche per
questo non vediamo la
cellulite. Anzi, per noi è
uno dei più grandi
misteri della natura.
Eppure, legioni di donne
ogni giorno domandano
conforto dal proprio
compagno chiedendogli
se si vede. Sporge dalla
gonna? Appare coi
minishort? Così lui ha
imparato a mentire. Ma
che tu ci creda o meno,
sulla cellulite in sé
siamo sinceri. Non
la vediamo perché
ci interessa come le
previsioni del tempo
in Antartide. Come fa
a essere un problema?
Il motivo della tua
ossessione ci sfugge.
Se il corpo di una donna
non ci piace, tra maschi
commenteremo in mille
modi, ma senza
nominare mai né la
cellulite, né le smagliature.
Ti spiego perché.
1NON ABBIAMO IDEA
DI COSA SIA
Quando eravamo
adolescenti e sentivamo
parlare di cellulite,
pensavamo c’entrasse
in qualche maniera con
l’uso del cellulare. Poi ci
avete spiegato che è
l’effetto buccia d’arancia
e abbiamo creduto
L’ALERT
DEL
MESE
94 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
asimmetria? Ecco, no.
Nessuno nota niente. E
se anche un uomo
fosse in grado di
cogliere eyeliner sbavati
o cellulite probabilmente
non è interessato al
mondo femminile. Noi
facciamo caso sempre
alle stesse cose:
quanto c’è in mostra,
quanto rispondete al
nostro sguardo. Fine.
3SIAMO PRAGMATICI
È vero, al mondo
esistono tipi così sfigati
fosse un danno e senza speranza da
collaterale degli spritz. questionare la bellezza
Di base, ogni uomo di Megan Fox perché ha
concorda che un pollice strano. Ma
dev’essere qualcosa sono casi isolati: alla
che ha a che fare con il stragrande maggioranza
grasso corporeo in di noi interessa solo la
eccesso, e questo funzionalità. Quindi,
ormai si sa che è male. dato che la cellulite è
Così come alla un problema
domanda: «Questo meramente estetico, è
vestito mi ingrassa?», come le smagliature:
un maschio alfa sa di irrilevante. So che
dover rispondere di no capi che il 99% del questo discorso può
anche se ti fa sembrare tempo noti solo tu. Che sembrare retorico o
un parabordi, allo c’è d’interessante? consolante, ma devo
stesso modo ha L’unico posto dove ancora incontrare un
imparato a dire: «No, m’interessa vedere il uomo che davanti a
non ti si vede la reggiseno è il una bella ragazza si
cellulite», pur non pavimento della tua fermi dicendo: «Ah no,
avendo la minima idea camera da letto. Esiste ha la cellulite, passo».
di cosa sia. Basta che un motivo se l’icona Verrebbe come minimo
non ti arrabbi. Sarebbe femminile per le donne deriso. Insomma, per te
quella cosa che quando è Audrey Hepburn e per l’estetica è funzionale,
ti siedi fa delle grinze gli uomini è Pamela per noi la funzionalità è
diverse dal normale Anderson. A noi piace estetica. In altre parole,
sulla pelle? Ma allora,
perché non mettersi
a giudicare pure la
l’abbondanza, e se la
cellulite è il suo lato
negativo, amen. Hai
se una cosa non inficia
qualsivoglia pratica
sessuale, non è un FOTO GETTYIMAGES.
simmetria dei nei? presente quando difetto. Un tatuaggio
2LA VEDI SOLTANTO TU
La cellulite è come le
sfilate di Victoria’s
passi ore a disegnarti
i contorni delle
sopracciglia con
con la faccia di un
bambino sul
fondoschiena può
Secret. Donne dai fisici specchi ingrandenti essere un problema.
anoressici che sfilano in di Nicolò e poi al sesto tentativo La cellulite, no.
contesti che non ci Zuliani domandi se si
riguardano, indossando percepisce una qualche
LUI NON SA NEMMENO COSA SIA Secondo uno studio Uk, solo un uomo su 10 fa
caso alla buccia d’arancia, mentre uno su 5 alla domanda cos’è la cellulite ha
risposto: “Un tipo di batteria”. Se ancora pensi che qualche rotolino di troppo
sui fianchi potrebbero renderti meno sexy ai suoi occhi, è ora di rilassarti.
Men Decoder Rivelazioni

L’ultima volta
15 ragazzi
raccontano
una serie di

che lei mi ha tenuto situazioni in

cui hanno

sveglio
perso il sonno
per una donna.
E non è solo
quello che
immagini

A veva la tosse e la febbre alta,

così le ho preparato una tisana
con limone, zenzero e miele, una mia
specialità. Poi mi sono sdraiato accanto
a lei e le ho accarezzato i capelli finché
non si è addormentata. Erano le tre
di mattina e non sono più riuscito a
prendere sonno. Riccardo, 27 anni

L’avevo conosciuta su Tinder ed era

la seconda volta che ci vedevamo.
L’appuntamento era in un bar: è finita
che mi ha invitato da lei e abbiamo
fatto sesso tutta la notte. È stato bello,
ma non credo che la rivedrò.
Luca, 29 anni

Eravamo in viaggio in auto, diretti a

Barcellona. Io dovevo guidare fino ad
Arles, poi Giulia mi avrebbe dato il
cambio. Ma quando mi sono fermato
in una piazzola e l’ho guardata non me
la sono sentita di svegliarla: dormiva
come un angelo. Così mi sono rimesso
al volante per tutta la notte fino a
destinazione. Lorenzo, 32 anni

Eravamo già a letto e io stavo per

addormentarmi, e invece Anna mi ha
fatto una scenata e non ho più chiuso
occhio per il nervoso. Non è la prima
volta che lo fa. Sembra quasi che
ci provi gusto a rovinarmi il sonno.
Paolo, 34 anni

96 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 Ho appena iniziato una storia con
una ragazza che adora la chitarra
come me: ogni volta che passo da lei
A CURA DI ADELAIDE BARIGOZZI. FOTO THE LICENSING PROJECT.
la notte suoniamo fino al mattino.
Stefano, 25 anni
Come fai a dormire se la tua fidanzata
si trasforma in uno zombie? E sì, è
sonnambula. Se ne va in giro per la
casa, grida e fa pure dei versi strani.
Specie le prime volte, è stato come
essere in un film horror: sono rimasto
sveglio come un grillo. Daniele, 27 anni
Clelia si era fissata: faceva le pulizie
ogni domenica. Quel giorno eravamo
rientrati da una gita alle 11 di sera, ma
non c’è stato verso di farle cambiare
idea. Siamo andati avanti fin quasi le
2 e poi ero troppo stanco perfino per
dormire. Andrea, 32 anni
Quando Lorenza è tornata da
Parigi e ha preso ad accarezzarmi
dicendomi quanto avesse sentito la mia
mancanza, non ho fatto resistenza. Era
sera tardi e la mattina dopo avevo un
meeting, ma non ci vedevamo
da una settimana. Alberto, 36 anni
Mi sono svegliato di soprassalto
alle 4.04 e Daniela non era ancora
rincasata dalla sua serata tra amiche.
Le ho scritto su whatsapp, l’ho
chiamata. Niente. All’alba, quando
già stavo per chiamare la polizia, ho
sentito un rumore dal pianerottolo.
Era lei che dormiva sullo zerbino.
Aveva perso le chiavi di casa e avendo
trovato aperto il portone del palazzo,
si era sistemata lì per non svegliarmi.
Ovviamente aveva pure il cellulare
scarico. Daniele, 29 anni
Abbiamo trascorso ore a parlare
guardando le stelle: una notte magica.
Domenico, 26 anni
È successo quando Ada ha chiamato da
San Francisco: aveva calcolato male il
fuso orario. Laggiù l’orologio indicava le
7 di sera, invece in Italia erano le 3 del
mattino. Non ho avuto cuore di dirle
di richiamare e siamo rimasti a parlare
per un’ora. Filippo, 28 anni
Vale la mia vicina di casa che
programma le lavatrici con centrifuga a
mille alle 3 di mattina? Ma dico, le 3 di
mattina! Fausto, 30 anni
Sai com’è, frequento una ragazza che
è una vera bomba del sesso. Quando
mi fermo da lei, facciamo tutto fuorché
dormire. Aldo, 33 anni
Ho tossito tutta la notte perché la mia
ragazza ha raccolto un gattino trovato
in strada. Eppure lo sapeva che sono
allergico. Massimo, 36 anni
Adoro sciare, così Patty a febbraio
mi ha regalato un biglietto a/r Milano
Bardonecchia più skypass giornaliero.
Peccato che il treno partiva alle
6.25. Il che, abitando fuori città,
ha significato alzarci alle 4. Più che
sciare, abbiamo sonnecchiato in baita.
Ruggero, 27 anni
COSMOPOLITAN.IT
Maggio 97
SUMMER
guide Minibar
gonfiabile,
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TROPPOTOGO
(E 14,95).

Occhiali da sole,
Gucci (E 220).
Cappello in
paglia,
Alessandra
Zanaria
(E 210).
Telo mare,
Olaian by
Decathlon
(E 9,99).

Bikini triangolo +
brasiliana, Verdissima
(E 45 e E 29).

Hai una voglia pazzesca di

DI STELLA CARTA. FOTO DI MAURIZIO SAPIA.

mare, ma non hai le idee chiare

sulle prossime vacanze? Qui
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Volta pagina e fai le valigie

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digitale
scatta&stampa,
Polaroid Snap
Touch (E 209).
Youniverse Summer Guide

QUAL È IL TUO MOOD?

Per ogni categoria scegli l’immagine che più ti colpisce, prendi nota dei simboli e
poi controlla il profilo corrispondente alla maggioranza delle risposte

OCCHIALI DA SOLE PAZZI, LI VUOI: super-neo-hippie, avveniristici sporty style, da diva in vacanza o da pantera della notte
DOLCE&GABBANA

FENTY BY PUMA

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Maggioranza di Maggioranza di Maggioranza di Maggioranza
cuori? Hai una lune? Sei la asterischi? Chi ti di fiori? Sei
gran voglia di regina dei locali ferma è perduto. affascinata dai
romanticismo. notturni, degli Vivi sempre in Seventies e hai il
Adori esaltare la aperitivi on the movimento, testi talento naturale
tua femminilità e beach e dei party tutti gli sport e nel reinterpretarli
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farti coccolare. esclusivi. E la tua vuoi metterti alla in chiave 2018.
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principessa. Porta con te: Porta con te: Porta con te:
Porta con te: costumi effetto swimwear che bikini geometric
stampe floreali e vinile e pezzi ti seguano in flower e pezzi
abiti in Sangallo. ultrasexy. ogni tuo salto. etno-glam.
A fiori, Verdissima Lucido Verdissima Spirito active, Stampa Anni 70,
(E 79). (E 105). Verdissima (E 88). Verdissima (E 86).
 Push-up e slip
con coulisse,
Verdissima
(E 65 e E 27).

Emilio Pucci
Eyewear
(E 270).
Brosway
(E 49).

Maxi T-shirt,
Verdissima
(E 45).

❤ ROMANTICA
La tua meta dei sogni è
UN ATOLLO DELLE MALDIVE
I colori variano dal rosa delle
albe al più turchese dei turchesi
non appena il sole definisce il
confine tra mare, sabbia bianca
e cielo. E poi l’arancio del
tramonto e il blu notte
illuminato solo dalle stelle. Le
Maldive sono così: una meta
dove amare (e amarti) diventa
così facile... Imperdibile
nell’atollo di Lhaviyani la
spiaggia di Kanuhura, una delle
Triangolo più suggestive di tutte le
e tanga, Maldive, sulla quale si affaccia
Verdissima l’omonimo resort. Per vivere
(E 49
e E 32). momenti avventurosi a due puoi
Amo
Ferragamo,
Salvatore
Ferragamo
(E 80).
Smalto col.
Lilac City, Orly
raggiungere e passare una
giornata sull’isola deserta di
Jehunuhura. L’atollo più
esclusivo? Quello di Noonu, a
nord. Qui i resort sono
extralusso, il turismo è ridotto al
minimo (sono 13 le isole
disabitate da queste parti) e
Converse
l’atmosfera è ancora più (E 110).
magica. I look che qui ti faranno
sentire irresistibile? Lunghi abiti
bianchi, shorts e T-shirt di
morbido cotone dai toni
pastello, pizzo romantico,
microstampe floreali
iperfemminili e dettagli
scintillanti di pietre dure. Ti
sentirai un’autentica sirena...
Blugirl
Handbags.

DI SARA FIANDRI. FOTO DI PIERO GEMELLI (1), GETTYIMAGES.

(E 19).

Reggiseno a
Con Elena Braghieri sull’isola di Salina triangolo e slip,
La chiamano il Giardino delle Eolie: boschi di Verdissima
(E 43 e E 24).
castagno, bouganville in fiore, le scogliere di
IL CONSIGLIO Pollara e un mare unico. Da vivere un aperitivo al
DELL’INSTAGRAMMER tramonto a bordo piscina dell’Hotel Ravesi,
IG @elenabraghieri davanti a Stromboli e Panarea. Gli scatti top?
BLOG www.catchinginstants.com Davanti ai meravigliosi muri “sgarrupati” sui toni
pastello (su IG hanno sempre successo) e tra i
pescatori che rientrano al porticciolo di Malfa.

Sebastian
(E 575).
 Color Riche col.
Io Valgo, L’Oréal
Paris (E 12,99).
Trikini
Verdissima
(E 99).
• CLUBBER
La tua meta dei sogni è
TRA I GRATTACIELI DI DUBAI
Detiene il primato della torre più
alta del mondo, il Burj Khalifa,
che misura 828 metri. Le auto
della polizia qui sono supercar
(tra le quali Mc Laren e Bugatti,
oltre a Lamborghini, Porsche e
Fascia e slip, Verdissima Bentleys). Si può sciare nel
(E 62 e E 28). deserto, fare un salto in
spiaggia a Dubai Marina
sfoggiando bikini & stiletto, poi
due passi tra i megayacht del
porto turistico più grande del
mondo, ma anche fare il pieno
di adrenalina al Ferrari World di
Abu Dhabi, il parco tematico
dedicato alla Rossa di
Marni.
Loriblu (E 425).
DELL’INSTAGRAMMER
Ottaviani Bijoux
(E 148).
Youniverse Summer Guide
Gucci Guilty
Absolute
pour
Femme,
Gucci
(E 85).
Abito in
viscosa,
Verdissima
(E 95).
Maranello. La notte? Club,
ristoranti, locali e lounge
pullulano. Al 360°, situato
sopra al Marina Seafood
Restaurant, ti godi i dj set live
sotto le stelle dalle 17 alle 2 del
mattino. La lobby del Fairmont Triangolo
e tanga
Hotel ospita l’extralusso 400 in pizzo,
Night Club. Roberto Cavalli e Verdissima
Giorgio Armani hanno aperto (E 43 e
qui due club nei rispettivi stili. Il E 24).
Boudoir Club è ispirato ai locali
parigini (con dress code
rigoroso). Il meglio dei dj
internazionali suona allo Zinc, al
People by Crystal o al Vip Room
Dubai... Hai ancora dubbi sul
tasso di divertimento?
Saint
Laurent
(E 255).
IL CONSIGLIO
Denise D’Angelilli e Ortigia Sound System
IG @dueditanelcuore Assaggi la miglior pasta di mandorle della tua
vita, cammini fino al mare e aspetti il tramonto.
Poi cocktail & musica fino all’alba. Qualche ora
di sonno e via, si balla su una barca in mezzo
al mare più cristallino che tu abbia mai visto.
Ti piace l’idea? A luglio vieni all’Ortigia Sound
System, uno dei festival più interessanti
dell’estate. Ho già il biglietto da instagrammare!
COSMOPOLITAN.IT
Maggio 103
 Stella McCartney
(E 280).

Reggiseno e brasiliana,
Verdissima (E 49 e E 24).
Floreale con Abito
slip a pois, vitaminico,
Verdissima Verdissima
(E 55 (E 79).
e E 27).

✱ SPORTY
La tua meta dei sogni è
IN CATAMARANO AI CARAIBI
Ricaricarti di energie, sfruttare i
Shorts colori scintillanti del cielo e del
Verdissima mare per una seduta di
(E 49).
cromoterapia lunga due
settimane, navigare da un’isola
di cristallo all’altra giocando ai
pirati... Tutto questo è possibile
se scegli una vacanza in
catamarano tra St.Martin
(atterrano qui tutto l’anno i voli
diretti da Parigi e Amsterdam),
Antigua, Anguilla e Barbuda.
Proprio ad Antigua non perderti
Bed Head
Elasticate la Half Moon Bay, sul lato est,
Shampoo una mezzaluna di smeraldo con
Rinforzante, venti perfetti per surfare e
Tigi (E 17).
Asos
praticare kite. In ogni caso, avrai (E 21,99).
l’imbarazzo della scelta: l’isola
vanta 365 spiagge. Snorkeling e
immersioni sono la tua
passione? Anguilla è la meta United
perfetta: spiagge candide e una Colors of
Benetton
delle barriere coralline tra le
(E 39,95).
meglio conservate del globo in
quanto l’area è un parco
nazionale protetto. Se ami il
trekking, invece, programma
una sosta a Barbuda. Non te ne
pentirai! Cosa mettere in Fructis Papaya
valigia? Bikini dall’anima active, Hair Food
minidress che esaltino Maschera
Riparatrice,
l’abbronzatura da indossare di
Garnier
giorno e di notte e i tacchi per (E 6,99).
una sera tra i locali di St. Martin.

Top e slip, Verdissima

Benedetta (E 49 e E 29).
Boroli
(E 565).
Alessandra
Zanaria
(E 125).

IL CONSIGLIO
DELL’INSTAGRAMMER
IG @luciadelpasqua
@thenostalgictraveller
BLOG www. thefashionpolitan.com
Lucia del Pasqua ti porta a Forte dei Marmi
Inizia dalla Pier Surf School, vicino al Pontile del
Forte: noleggi la tavola e prendi lezioni. Gli scatti
migliori li realizzi qui, sfruttando le geometrie del
pontile. Per il pranzo vai al Bagno Onda Marina 2,
punto di riferimento dal 1904. La domenica in
Piazza Marconi c’è il mercato del Forte, poi
d’obbligo focaccia ai piselli e formaggio o burro e
acciughe da Orlando, via Colombo n. 80.
Bijou Brigitte
(E 10,95).

104 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 Leontine
Vintage
(E 63).
✿ BOHO
La tua meta dei sogni è
LA BAJA CALIFORNIA
Lasciando San Diego e la
California, una volta superato il
confine messicano, ti trovi in
una terra unica. Gli americani la
chiamano semplicemente Baja,
ma il nome completo di questa
penisola è Baja California.
Spiagge infinite, scogliere
imponenti, mare selvatico e
Fascia e brasiliana, Verdissima
(E 55 e E 29). cristallino nei toni dal blu al
verde smeraldo, cactus e, nella
stagione da gennaio a marzo,
balene. Indossa vestiti leggeri,
fantasie cashmere, accessori di
paglia e sandali con i lacci. Qui
ti sentirai più Seventies che mai.
Mango
(E 49,99).
DI SARA FIANDRI. FOTO GETTYIMAGES.
IL CONSIGLIO
DELL’INSTAGRAMMER
IG @lauracomolli
BLOG www.pursesandi.net
Bralette e
brasiliana,
Verdissima
(E 35 e E 20).
Youniverse Summer Guide
Radà
(E 147).
Dolce &
Gabbana
Eyewear
(E 235).
Trikini
Verdissima
(E 89).
Affitta un fuoristrada infinito per
non temere troppo la guida
messicana (piuttosto casual), Abito in
parti e improvvisa: puoi cotone,
muoverti da nord a sud, da Verdissima
Tijuana fino a San José del (E 110).
Cabo dormendo nei piccoli
hotel lungo la strada anche
senza prenotare nulla,
risparmiando parecchio. Tappa
obbligatoria nella cittadina di
Guerrero Negro da cui partono
le barche che ti portano ad
ammirare le balene nel Mar di
Cortéz. Oltre alla mistica
Mulegé, nell’entroterra, una
cittadina/oasi di palme lungo
un fiume. Per ritrovare te stessa.
Sebastian
(E 675).
Padma Lakshmi
Eyeshadow X 4 e
Lipgloss, MAC
(E 46,20 ed. lim.
e e 21,50 ed.
lim. esclusiva).
Gedebe
(E 807).
Laura Comolli e la sua Costiera Amalfitana
Tra me e Positano è stato amore a prima vista.
L’indirizzo imperdibile è l’Hotel Le Sirenuse:
leggenda narra che l’antistante Isola de I Galli
sia la famosa isola delle Sirene di Ulisse.
Superinstagrammabili qui la vista panoramica,
la piscina e la sala del ristorante, coperta da
rampicanti come fosse una serra. Oltre alle
case colorate arroccate viste dalla spiaggia.
 Youniverse Summer Guide

DI CHE PELLE SEI?

Parliamo del colore della tua abbronzatura, naturalmente. Verifica che livello
d’intensità hai raggiunto e scopri gli alleati perfetti per sembrare ancora più scura

BIANCANEVE
Sei una fan dell’abbronzatura
lunare (o semplicemente
appartieni al fototipo I, con pelle
lattea o rosata)? Il nero, se
scaldato da piccoli tocchi di
colori caldi, esalterà la tonalità di
base. Accessorio must: il
cappello di paglia a tesa larga.
ARIEL
Sei il classico esempio di fototipo
II, cioè molto chiara all’inizio
dell’estate e dorata dopo un paio
di weekend. Punta su tutti i toni
pastello, dal pesca all’azzurro,
escludendo i colori saturi come il
blu che, invece, ti spengono.
L’occhiale? Chiaro e da diva.

Cappello
di paglia,
Mango
(E 29,99). Cat-eye
Vogue
Eyewear
(E 139).
Shopping
Bikini ricamato, bag, Liu-Jo Con stampa floreale,
Verdissima (E 95). (E 149). Verdissima (E 89).

Occhiali Miu
Miu Eyewear
(E 235).

JASMINE
A seconda del mese estivo oscilli
tra un bel colore dorato e
un’abbronzatura intensa, ma
luminosa. Sei un fototipo III o IV e,
soprattutto dopo qualche giorno
di esposizione, puoi permetterti
tutti i toni più hot&sexy, dal
bianco fino a tutte le tinte fluo.
POCAHONTAS
Scura. Anzi, scurissima! Sei un
fototipo V o addirittura un VI e la
tua pelle assume una colorazione
che più intensa non si può.
L’unica missione? Farla splendere
senza creare contrasti esagerati.
Sì a tutte le fantasia a fondo
bianco e ai cristalli a cascata.

Baseball hat,
Chandelier Radà (E 165).
Bijou
DI SARA FIANDRI. FOTO GETTYIMAGES.

Brigitte
(E 14,95).

Intero con intrecci, A fascia, Verdissima

Verdissima (E 95). (E 79).
Collier Atelier
Swarovski
Zeppe by Jason Wu
Sisley (E 999).
(E 59).

106 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
Fashion Revolution

Vi
Ultra

o l et
LUREX E PAILLETTES, TESSUTI CANGIANTI, TRAME METALLICHE E
ACCESSORI ABBAGLIANTI. LASCIA USCIRE LA RIBELLE CHE È IN TE
SERVIZIO DI PAOLO LAPICCA. FOTO DI FABIO COSTÌ
Blazer P.A.R.O.S.H.
(e 554). Top Primark
(e 14). Pantaloni
in pelle con fibbie e
stivali, DSquared2.
Anello Vestopazzo
(e 15). Choker
DSquared2.

A sinistra. Bomber
Rossignol (e 190).
Abito Alcoolique
(e 462). Cintura
Annakiki. Choker
e bracciale, Bijou
Brigitte. Sandalo
Loriblu (e 395).
Abito Antonio Riva.
Choker e bracciali
DSquared2.
Giubbino laminato,
Roccobarocco
(e 484). Pants in
latex, Just Cavalli.
Stivali Vivetta
(e 896). Anelli
Pandora (da e 39).
Bracciale DSquared.
Divano Bubble, design
Sacha Lakic per
Roche Bobois.
Chiodo smanicato,
Fornarina (e 95).
Abito in tulle,
Cristiano Burani.
Collana Sodini
(e 95). Bracciali
Trollbeads (da
e 105).
Camicia in denim,
Levi’s Red Tab (e 85).
Abito bustier, Solo
Gioie (e 769,90).
Choker e stivali,
DSquared2. Bangles
Vestopazzo (e 18
il set da 6). Divano
Bubble, design Sacha
Lakic per Roche
Bobois.
Spolverino Adidas
(e 179,95). Top
Kocca (e 89,90).
Pantalone Annakiki
(e 685,51). Pump
con cristalli, Christian
Louboutin (e 995).
Chiodo con
applicazioni, Liu-Jo
(e 179). Abito in
tulle, Cristiano Burani.
Collana Sodini
(e 95). Culotte
Intimissimi
(e 25,90).
 MAKE-UP JO SANNA @MHARTIST USING TOUCHE ÉCLAT YSL. CAPELLI FABIO CICERALE @MH ARTIST USING COTRIL. HA COLLABORATO NICOLE MARC.
Giubbotto con cintura
in pitone, Goose
Tech (e 769). Abito
Giorgia&Johns
(e 119,90).
Bracciale con borchie,
Bijou Brigitte.
Bracciale con frange,
Vestopazzo
(e 23,50). Sandali
NeroGiardini
(e 139,50).
 Bracciale Mewo Fashion Pantone
(€ 35).

Trench
Max&Co.

I COLORI CHE

w
(€ 249).

TI FANNO FELICE
Giallo, rosa, arancio e verde non sono
solo le nuance più giuste di stagione,

llo
ma anche un super booster del buon
Top United
Colors of umore. Usale cos“ di Federica Meacci
Benetton
(€ 44,95).

ye
HAIDER ACKERMANN

Zaino Desigual
Pants (€ 69,95).
Fracomina
(€ 79,90).

Con ruches,
Fornarina
(€ 129).

Minidress
Rinascimento
(€ 69).
Il must have
Il chiodo in pelle, ma
nella versione più solare
che tu possa immaginare.
Perfetto con bianco, denim,
BIONDA O SCURA? blu, nero, coi pastelli e
IL TONO CAMBIA tutti i toni caldi.
SE IL COLORE DI
BASE DI PELLE E
CAPELLI È CHIARO, Chiodo Liu-Jo
(€ 179).
PUNTA DRITTA SUL
GIALLO PALLIDO:
LA SFUMATURA Anello Brosway
(€ 54).
FREDDA TI
SHOJI

ESALTERÀ AL
MASSIMO. SE SEI
MORA CON UNA
CARNAGIONE
SCURA, INVECE, VIA
FOTO IMAXTREE.

LIBERA A TUTTE LE
NUANCES CALDE E
DORATE, DALL’OCRA
AL GIALLO SOLE. Bag Roccobarocco
(€ 59,90).
Slingback
CafèNoir

121
(€ 89). COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 Fashion Pantone

Collana
Boccadamo
(€ 49). Slingback
Primadonna
COLLECTION
(€ 49,99).

Giubbino
Motivi Blazer e Blusa
(€ 59). shorts, Rinascimento
Fracomina (€ 59).
(€ 119,90
e € 69,90).

Longuette
Paquito
(€ 106). Décolletées
Repetto (€ 295). Gonna L’accessorio
Marella
(€ 149). che fa la differenza
Vuoi che il look svolti
davvero in un secondo?
Punta sugli occhiali del
momento: cat-eye e
in nuance. Sono
irresistibili.

+
FOTO IMAXTREE.
Scarpa
NeroGiardini
(€ 129,50).
CIPRIA, BABY O
pink

FUCSIA?
DALLA VERSIONE
PIÙ ROMANTICA,
QUELLA CARNE,
ALLA PIÙ GRINTOSA Web Eyewear (€ 150).
CHE È QUASI FLUO,
PASSANDO PER
IL BUBBLEGUM
SUPERPOP. ECCO LE
NUANCE DI ROSA
PIÙ GETTONATE
DELLA PRIMAVERA. Polaroid by Safilo (€ 75).
IL VANTAGGIO?
SONO UN PO’
COME IL NERO:
STANNO BENE
PROPRIO A TUTTE.
Vogue Eyewear (€ 119).

122 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 Fashion Pantone
Bicolor
Paviè
(€ 25).

DOLCE&GABBANA
Pendenti
Morellato
(€ 79).

Con frange, Riflettori sugli

Ottaviani orecchini
(€ 68).
Che siano etno, grafici,
ironici o superglam, gli

orange
orecchini sono uno dei must
di primavera. Sceglili
vitaminici e abusane!

Smaltati
Sodini
(€ 36).

Chiodo
Kocca
(€ 109,90). Sandalo Pants Lariga
Oscar Tiye (€ 64,40).
(€ 825).

Abito
Simona
OPERAZIONE Corsellini per
RICICLO ROCK Space Style
HAI INVESTITO Concept
Couture
UN PATRIMONIO (€ 783).
IN UN ABITO DA
CERIMONIA E ORA VERSACE
È LÌ NELL’ARMADIO
E NON SAI SE LO Top
USERAI MAI PIÙ? Pennyblack
REMIXALO (ANCHE (€ 99).
DI GIORNO) CON
UN CHIODO NERO
CATTIVO, UN PAIO E per la sera
DI BIKER BOOTS E osa al massimo
Biker BATA
UNA BAG OVERSIZE,
FOTO IMAXTREE.

(€ 59,99). L’alternativa all’abito

UNA SHOPPER lungo? Un total look
O UNA BORSA A monocolor che esalti le
SECCHIELLO. forme, più accessori da
sfoggiare come
gioielli.

124 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 Fashion Pantone

Tuta iBlues
green Bracciale
Trollbeads
(da € 90).

(€ 179).
Pants Artigli
(€ 62,50).

+
Investi sullo
smeraldo
Tra tutti i verdi della
Sandalo tavolozza, è il più evergreen
Pennyblack
(€ 159). e senza stagionalità (lo
rivedrai anche il prossimo
inverno).
TOTAL LOOK
O SPEZZATO
SE LO INDOSSI
DALLA TESTA AI
SALVATORE FERRAGAMO

PIEDI, STACCA
CON ACCESSORI A Orecchini in
cristalli, Paviè
CONTRASTO IN UNA (€ 69).
TONALITÀ CALDA
COME ARANCIO O
ROSSO. SE, INVECE,
OPTI PER UN SOLO
PEZZO, PUNTA SUI
PANTS: SECONDA
PELLE O A PALAZZO,
BRANDON MAXWELL

CON STAMPE
CHANEL

GEOMETRICHE O
FLOREALI, SONO
Pantapalazzo UN MUST 2018.
Marella
(€ 129).
Una borsa?
Meglio due...
Il trend arriva in diretta Tracolla
dalle passerelle: una maxibag Valentino di
e una minibag in nuance, Mario Valentino
da portare insieme = più (€ 69,90).
spazio e stile per te!

Con coulisse,
Kiabi (€ 12).

Shopper
FOTO IMAXTREE.

Ynot?
(€ 85).

126 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 Fashion Prendi Nota
Jeans
spalmati,
Milena
Andrade.
Gli accessori della
primavera? Investi
sulle capsule! Ti
segnaliamo due
collaborazioni top:
Amedeo Piccione
per Peech e Hani
Rashid per Pugnale.

Bag Tropicalia,
Peech by Amedeo
Piccione.

N Occhiali Audrey,
Pugnale by Hani
Back to Eighties.
Mai come
quest’anno un
tocco d’oro è

E
Rashid. d’obbligo: allora
via libera a
spalmature
metal sul denim
e orologi che si
fanno notare.

W
S Sisley lancia Logo Mania, una mini
capsule collection di super
tendenza ispirata al lettering della
Orologi
V-Circle Tribute
Edition,
Versace.
DI SARA FIANDRI E PAOLO LAPICCA.

sua etichetta vintage. Stampati, a

rilievo o ricamati in strass e perline,
il logo e l’anno di fondazione del
brand (il 1968) campeggiano su
T-shirt, felpe, tracksuit pants,
jeans e giubbotti in denim, da
mixare a stile libero con accessori
hiphop o in stile western. Da avere.

128 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 GHIACCIO
BOLLENTE 2
HANNO RIFLESSI METALLICI O MAT, MA
SEMPRE DECISI E VIBRANTI: I TRUCCHI
PIÙ TRENDY SONO PENSATI PER CHI
AMA ROMPERE GLI SCHEMI. OSA CIGLIA
SFACCIATE MISURA XXL, EYELINER
OLOGRAFICI E LABBRA MULTICOLOR:
AVRAI IL MONDO AI TUOI PIEDI.

3
DI EMANUELA GHISLOTTI. FOTO DI MAURIZIO SAPIA. I PREZZI SONO INDICATIVI.

1. Believe It Eyeliner
col. 02 Holo Gold, Wycon
(E 9,90). 2. Le Vernis
col. 622 Violet Piquant,
Chanel (E 25).
3. Smalto Liquid Metal
col. 02 Vibrant Violet,
Pupa (E 7,50).
4. Joli Rouge Velvet
col. Pink Cranberry,
Clarins (E 25).

Hello
ESTATE! Il countdown è iniziato. Bastano piccoli e facili accorgimenti last minute
per approdare in piscina al top di Emanuela Ghislotti
1. Fondotinta con più benefici
che aiuta a ottenere un
effetto sano e radioso in una
sola applicazione: Healthy
Skin Harmony, Max Factor
(E 23,10). 2. Una texture
inedita, ricca ma leggera a
base di estratti marini: Life
Planktonª Sensitive Balm,
Biotherm (E 55).
3. Con fango del Mar Morto
esclusivo: Clarifying Facial
Treatment Mask, Ahava
(E 35). 4. Idratazione
energizzante anti-ossidante:
Énergie de Vie Liquid Care,
Lancôme (da Sephora, da
E 42 il 30ml). 5. Con acidi
FOTO DEWEY NICK/TRUNK ARCHIVE. I PREZZI SONO INDICATIVI.
100% naturali che attivano
il processo di rinnovamento
cutaneo con risulati entro 1
settimana: Siero Rinnovante,
Bakel (E 142).
Beauty Bible Strategie
I
l primo sole che fa finalmente capolino è un chiaro
segnale che le cose stanno cambiando e, se non ti sei
o
ancora organizzata, è il momento di correre ai ripari.
s
1
i
Tranquilla, per essere al top come le influencer che
postano foto dalle spiagge e dai Festival di musica basta
V
aggiustare il tiro con qualche piccolo accorgimento e
sintonizzare la tua routine quotidiana alle nuove
condizioni atmosferiche. È come un cambio armadi: se
metti via i maglioni per far spazio agli abitini, lo stesso
puoi fare con creme & Co. Sei sensibile a ogni minimo
cambiamento climatico, e questo si traduce in rossore,
secchezza, sensazione di calore o prurito? Non potrai
fare a meno di un moisturizer lenitivo. Al contrario, se
appena la barra del mercurio inizia ad alzarsi hai una
4
pelle grassa che tende ad essere impura, una maschera
detossinante e seboregolatrice è d’obbligo: con due o tre
applicazioni la settimana per qualche minuto riuscirai a
tenere la situazione sotto controllo. E l’effetto è ancora
migliore se la abbini a un siero che ne potenzi i benefici.
3
2
COSMOPOLITAN.IT
Maggio 135
 or po
C
1. Accanto all’adipocita che
stocca i grassi, la Ricerca Clarins
rivela il ruolo chiave di altri due
adipociti: quello che li brucia
e quello che produce fibre,
intrappolando la massa grassa:
Slim Fit Snellente anticellulite,
Clarins (E 50).
2. Un’applicazione inedita con
due patch da inserire in un
morbido reggiseno in silicone:
Patch Seno Volumizzante
Rassodante, Pupa (E 52).
3. Mattino e sera massaggia il
contenuto di una capsula sulle
zone critiche: Synchrony Extreme
Capsule Intensive Anticellulite
Snellenti, Dibi Milano (E 45).
4. Effetto levigato con un olio
sensoriale: Huile d’Argan Crema
Corpo Rassodante Anti Age, RNC
1838 Bio-CosmŽtique (E 35).

FOTO ENRIQUE BADULESCU/TRUNK ARCHIVE. I PREZZI SONO INDICATIVI.

SUPERTONICA ALLA META
Zavorre sui fianchi, cosce bucherellate, sedere piatto o un po’
ingombrante? In qualunque modo sia il tuo corpo, l’importante è
accettarlo e valorizzarlo al massimo. Dai forma, setosità e
consistenza a queste zone con la ginnastica: l’aquagym, il nuoto e
il trekking aiutano, così come 20 minuti di step e mezz’ora
3 abbondante di tapis roulant ogni giorno. Metti la musica, puoi
farcela divertendoti! Cerca di mantenere un’alimentazione
equilibrata e scegli sempre dei cosmetici booster per potenziare
gli effetti del movimento. La sinergia
4
perfetta comprende tre gesti
indispensabili: esfoliare, idratare,
tonificare. Ogni giorno applica i prodotti
giusti mattino e sera con un massaggio
profondo: vedrai che risultati da favola.
 Beauty Bible Strategie

SÌ SUNKISSED, NO SUNBURNED
L’abbiamo già detto e ripetuto un milione di volte, ma non è mai
abbastanza: la protezione solare è fondamentale tutto l’anno, perché i
raggi UVA e UVB riescono a penetrare l’atmosfera e a intaccare non solo
1. Per un colore immediato e una tonalità
l’aspetto estetico, ma anche la salute della tua pelle. Nei mesi più freddi e naturale: Naturally Hot Captivating Natural
bui te la puoi anche cavare con un SPF medio-basso, a maggior ragione se Bronzer, Australian Gold (E 59,90).
fai trattamenti come quelli esfolianti a base di acido glicolico, ma questa è 2. Acqua Idratante e abbronzatura rapida:
la stagione in cui non dovresti scendere sotto l’SPF 30: il sole è più forte e Idéal Soleil Acqua Solare Protettiva SPF 30
con Antiossidanti, Vichy (E 24,90). 3. Testato
a maggior ragione devi prevenire e limitare l’insorgere di patologie
dermatologicamente e nikel free: Defence Sun
fotoindotte, come iperpigmentazione e allergie solari. Tranquilla: i nuovi Transparent Touch SPF 50+, BioNike (E 25).
solari hanno formulazioni ultraleggere per cui non corri il rischio di 4. Per pelli sensibili e intolleranti: Anthelios
impastare tutto quando applichi il make-up, ma soprattutto non migrano Ultra SPF 50+, La Roche Posay (E 19,20).
negli occhi. Un ottimo alleato e booster di bellezza è la vitamina E che
riduce lo stress ossidativo e il conseguente fotoinvecchiamento. Puoi
provare Liquid Vitamin E di Solgar per via orale o da mischiare ai solari.
 Beauty Bible Strategie

pe lli 7

C a
BELLI & SANI
Una chioma lucida, folta, robusta e senza doppie
punte, praticamente a prova di pubblicità di
shampoo, è il desiderio di ognuna di noi. Allo
stesso modo capelli secchi e sfibrati sono un
nemico contro il quale si combatte a colpi di
shampoo e maschere. Ogni volta che li lavi hai
l’opportunità di renderli più belli (fuori) e più
sani. La primavera è il momento in cui tutto si
rigenera: quindi se in questo momento dell’anno
noti un maggior numero di capelli che rimane
1 nella tua spazzola, stai tranquilla, è tutto sotto
controllo. Cambia un fattore nella tua routine, 6
magari passa per un paio di mesi a uno shampoo
anticaduta e poi integra un tonico con la stessa
funzione o addirittura infoltente. E non
sottovalutare l’idea di dare un po’ di tregua alle
ciocche per quanto riguarda il brushing e
1. Lucidi e senza doppie punte:
l’utilizzo di piastre. Ovviamente nessuno ti Repair Balsamo Rifibrante, Cielo
chiede di soccombere a una capigliatura Alto (E 9,15). 2. Rinforza i fusti:
selvaggia, ma se ogni tanto ti capitasse Shampoo Oligoelementi
l’occasione di farli asciugare all’aria, bastano un Anticaduta, Kuractive
po’ di manualità e la crema giusta per domarli. (E 16,90). 3. Maschera
capillare a calottina: All Soft
Mega Recovery Tissue Mask
Cap, Redken (nei saloni 10 x
E 83,20). 4. Da’ corpo al fusto
e lo inspessisce: Thickening
Tonic, Aveda (nei saloni
2 E 24). 5. Ripara i danni di
sole, salsedine e cloro: Extreme
Repair Maschera Ricostruzione,
Personal Biopoint (E 13,20).
3 6. Aromachologie Shampoo
Riparatore, L’Occitane
(E 25). 7. Elimina l’effetto
crespo e dona volume: Don’t
Blow It Thick (H)Air Styler,
Bumble and bumble (E 29,90).
4
I PREZZI SONO INDICATIVI.

138 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 PELLE
SEXY 3.0
Una nuova generazione di prodotti idratanti. Con texture innovative in gel, frappé e
mousse che assicurano gli stessi benefici della classica crema
di Andrea Berni, Emily Dougherty, Erin Flaherty, Leah Wyar. Foto di Nicolas Moore

1 2
5
4
STILL LIFE DI JEFFREY WESTBROOK E MAURIZIO SAPIA. STILL LIFE STYLIST SARAH GUIDO-LAAKSO FOR HALLEY RESOURCES.
I
l nuovo trend è quello delle texture
inconsistenti: gelatinose, aeree,
effetto mousse o panna montata.
Certamente lievi come l’aria, ma super
efficaci, perché l’idratazione e gli altri
benefici sono gli stessi delle creme
tradizionali. Grazie soprattutto alla
tecnologia e alla chimica, che si sono
evolute in nuove formulazioni in grado di
aumentare l’assorbimento senza bisogno
di un veicolo pesante come lanolina o
petrolati. Le nano e le microemulsioni
sono in grado di sfruttare tecniche di
incapsulamento che possono essere più
efficaci di una formula classica. Ecco la
nuova generazione di prodotti idratanti,
1. SkinActive Acqua Micellare Bifase
con Fiordaliso, Garnier (E 5,99).
2. Outdoor Eye Mask Camouflage
Series, Kokostar (da Sephora
E 4,50). 3. Le Soin Noire & Blanc
Masque, Givenchy (E 272,50).
4 Tako Pearl Capsule Cream, Tony
Moly (da Sephora E 28,50).
5. Maschera Rassodante Gravitymud
#Glittermask, Glamglow (da Sephora
E 49,90). 6. L’Intemporel Blossom
Rosy Glow Highlight Care, Givenchy
(E 55). 7. Topialyse Huile Lavante
Micellaire, SVR (E 12,50) 8. Primer
Youth Fix, Revlon (E 24,90).
Beauty Bible Speciale Viso
3
7
8
leggeri ma vigorosi. Devi sapere che, a
seconda di quanto è positiva la
sensazione sulla pelle, tendi a usare una
crema più o meno volentieri. Infatti,
quando applichi sul viso un prodotto che
ami, ne aumenti i benefici. Questo spiega
anche perché i giganti dello skincare
sono attentissimi agli studi che indagano
gli effetti neuropsicologici e sensoriali,
per formulare texture che migliorano
l’esperienza dei propri consumatori. E
non solo. Quando tocchi e annusi un
prodotto, il sangue scorre al cervello
stimolandone l’attività. Lo stesso accade
per quanto riguarda il packaging: se ti
piace funziona (molto) di più.
COSMOPOLITAN.IT
Maggio 141
SERBATOI DI H2O
I brand del beauty vanno al passo con le
nuove ricerche di laboratorio e stanno
sviluppando dei nuovi moisturizer
sempre più light, ma efficaci come le
classiche creme occlusive. Peter Thomas
Roth ha creato Water Drench Hyaluronic
Cloud Cream che sfrutta dimensioni
molecolari multiple di acido ialuronico in
modo da non fermarsi agli strati
superficiali della pelle come un
impermeabile e penetrando in
profondità. The Water Cream di Tatcha e
Essential Energy Moisturizing Gel Cream
di Shiseido incapsulano ingredienti
idratanti in palline d’acqua di dimensioni
microscopiche che scoppiano dopo
l’applicazione, inondando di idratazione
la pelle. Olaz ha usato un altro sistema
esclusivo per creare i suoi prodotti
“Whip”, leggeri come l’aria: polimeri a
base di amidi che funzionano come delle
microscopiche spugne all’interno
dell’emulsione, imbevute di sostanze
idratanti come acqua, nicotinamide e
glicerina. Quando la sua formulazione,
simile a una maglia, tocca la pelle,
interagisce con i sali naturalmente
presenti sulla superficie per rilasciare le
sostanze idratanti che racchiude al suo
interno. A breve anche in Italia.
Beauty Bible Speciale Viso
 Beauty Bible Speciale Viso

WASH & GO
Le formulazioni idratanti non sono
l’unica novità sul mercato skincare. Si sta
facendo strada un’ampia gamma di
prodotti avveniristici per la pulizia del
viso: burri, schiume, latti, lozioni, oli,
stick, polveri, salviette e gel. Al di là delle PULIZIE DI
preferenze individuali, l’obiettivo di PRIMAVERA
1. Dall’alto. Fresh Pressed
queste formule è lo stesso: rimuovere Renewing Powder Cleanser
grasso, sporco e trucco senza seccare la with Pure C vitamina, Clinique
pelle. Le idee più nuove? Sono dei veri e (E 30). Méthamorphose
propri infusi purificanti per detergere che Poudre Exfoliante, Sephora

3
combinano glicerina dissolta in acqua (E 13,90). Hydra Life Poudre
Exfoliante Eclat Ultra Fine,
con lipidi (le famose micelle) oppure Dior (E 35,50). 2. Waso
solubili in olio di origine vegetale, come Quick Gentle Cleanser,
quello di semi di soia. Si tratta di cocktail Shiseido (E 29). 3. Da
all’avanguardia, che consentono alle sinistra. Ultrabland (non ti
sostanze idratanti di rimanere sulla pelle scordar di me), Lush
(E 11,25). Mousse Soap
e penetrare gli strati superficiali, senza Cremosa, Too Cool For
essere lavati via. Un altro nuovo alleato School (da Sephora
beauty con azione “multi-tasking”? Una E 17,90).
salvietta purificante asciutta con sostanze
idratanti come il burro di karité, l’aloe ed
estratti di vinacciolo. Basta bagnarla e si
trasforma in una superficie ad alveoli che
produce una ricca schiuma: così, mentre
rimuove il trucco purifica la pelle, la
idrata e la esfolia con gentilezza. Il tutto
in un unico gesto. Senza risciacquare.

144 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 Beauty Bible Speciale Viso

L’ ETÀ DELLA PELLE

Il Canfield Scientific è un centro di ricerca
all’avanguardia nel New Jersey dove
stanno sperimentando il futuro della pelle
grazie a VISIA-CR, un computer che
simula l’invecchiamento avanzato. Il suo
software, analizzando dei dati raccolti
dalla multinazionale Procter & Gamble,
riesce a prevedere quale sarà l’ageing
cutaneo. Si tratta di una sorta di sfera di
cristallo hi-tech che visualizza in
progressione su un monitor (a seconda del
tuo stile di vita e le abitudini cosmetiche)
le macchie dovute all’iperpigmentazione,
le zampe di gallina che si faranno vedere
attorno agli occhi, la ptosi delle palpebre,
del collo e una mappa precisa di rughe e
increspature. Ricorda: l’utilizzo di
prodotti non specifici non è mai una
scelta saggia. Secondo le ricerche, la pelle
sotto gli occhi perde più acqua di qualsiasi
altra parte del viso. E quella secca
aumenta più del doppio la velocità con cui
si formano le rughe: una ventottenne nel
giro di otto anni potrebbe avere un
aumento delle rughette del 52%. Mentre in
una donna della stessa età con
l’epidermide ben idratata, l’aumento
visibile sarà solo del 22%.

1 4 5

3
1. Ceramide Premiere Crema Occhi, Elizabeth
STILL LFE DI MAURIZIO SAPIA.

Arden (E 69,15). 2. Lift-Designer Siero Tensore,

Filorga (E 72). 3. Day Wear Eye Cooling Anti-
Oxidant GelCreme, Estée Lauder (E 24,90).
4. Orchidée Impériale Crema Contorno Occhi,
Guerlain (E 180). 5. Stimulskin Plus Multi-
Corrective Eye Cream, Darphin (E 98). Nella
foto in alto: Sisleÿa L’ Integral Anti-Âge Crème

2 Contour yeux et des lèvres, Sisley (E 165).

146 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 Beauty Bible Soluzioni

I SUPEREROI Pennelli vegan Pro

Brush Line, wet n wild

DEL MAKE-UP
(da € 5,90 lÕuno).

Il segreto di un viso da selfie

sono i pennelli giusti. Pulirli
è un’arte: ecco come tenerli
in forma in tempi record
di Emanuela Ghislotti
DETERGE A FONDO
Prima passi il pennello
sul sapone e poi sul
dischetto in silicone.
Sapone Detergente
Pennelli, Sephora
Collection (€ 9,90).

LAVASCIUGA
Grazie alla forza
centrifuga, con
questo device i tuoi
pennelli tornano
come nuovi in
pochi secondi.
Device e Cleanser, DA VIAGGIO
StylPro (€ 59,90 e Sono proprio come le
€ 8,90 da Sephora). salviette struccanti, ma
per i pennelli.
Makeup Brush Cleansing

FOTO DI MAURIZIO SAPIA. I PREZZI SONO INDICATIVI. PORTAPENNELLI, MUJI.

Tools, Ecotools (€ 14,90
LO FISSI AL RAPIDO ED
da Marionnaud).
LAVANDINO EFFICACE
Le 7 diverse texture In pochi secondi levi
ti permettono di ogni residuo di
lavare i pennelli di trucco. E non solo.
ogni dimensione. Wipeout Brush Cleaner,
Spa Express Brush BeautySoClean
Cleaning Mat, Sigma (€ 30,17 su
(€ 29,50 da beautysoclean.uk).
Sephora). IN BORSETTA
Basta semplicemente
sfregare i pennelli per
LAVA E PROTEGGE pulirli. E non hai
Pulisce, rigenera e nemmeno bisogno di
mantiene belle a lungo acqua o detergenti.
le fibre dei tuoi preziosi Brush Sweeper, Wycon
strumenti di make-up. (€ 5,90).
Brush Cleanser, MAC
(€ 12,20).

148 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 Beauty Bible Formule

OGGI SEI
ACIDA?
Ma no, non tu! Stiamo
parlando della tua pelle.
Con i nuovi trattamenti,
fidati, ti sarà grata

ASCORBICO SALICILICO
Lo conosci sicuramente Ha proprietà DI EMANUELA GHISLOTTI. I PREZZI SONO INDICATIVI.
come Vitamina C: è un IALURONICO GLICOLICO antibatteriche e lenitive.
potente antiossidante Dopo i 25 anni la perdita È uno degli acidi della È particolarmente
che ti aiuta a prevenire di elasticità e di tono AZELAICO frutta ed è il più piccolo efficace se unito al
e ridurre i segni del sono inevitabili. Agisci per Blocca i processi degli alfaidrossiacidi: gluconolattone ed è
tempo (o, come le tempo! L’acido ialuronico infiammatori (quelli che ti questo gli permette di perfetto nelle situazioni
chiamiamo in a doppio peso molecolare danno rossore), è un penetrare di emergenza per
confidenza, le rughe). In ha una duplice azione: a antibatterico, riduce la nell’epidermide e di debellare brufoletti,
più, dona luminosità livello superficiale ha un pigmentazione se hai svolgere un’azione piccole imperfezioni,
alla pelle. effetto lifting temporaneo, problemi di melasma e, esfoliante profonda, leggere irritazioni
Powerful-strenght è più facile da assorbire e nelle creme con agendo su imperfezioni temporanee. In più,
Line-reducing Concentrate, quindi arriva in profondità. concentrazione al 20%, e discromie. controlla l’eccesso di
Kiehl’s (da € 59). è usato per sconfiggere sebo.
Hyalu B5 Serum, Les Precis,
La Roche-Posay (€ 39). l’acne. Top. AHA [+] biopeptides, Sebiaclear Cicapeel, SVR
Carita (€ 59). (€ 130).
Acnet Azelike, Bionike
(€ 19,95).

150 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 Beauty Bible Capelli

CREA IL TUO 1

#INSTAHAIR
Per fare l’upgrading su Instagram, un taglio favoloso fa la differenza. Scopri
fra gli stili delle star quello che ti dona di più: farai boom nelle Stories di A. Berni

ELS
1. Con estratto di semi

AH
d’uva, aceto di lampone

OS
A
scuola di libertà per le lunghezze e il e pomodoro organico:

K
colore, ma con un occhio particolare Shampoo No. 3 La Couleur,
David Mallet (E 35).
ai tagli vintage. È il nuovo mantra
2. Con aminoacidi:
degli hairstylist. Le forme si ispirano al Maschera Ristrutturante
passato, ma con un twist ipermoderno: il n. 5, Hairmed (E 24,90).
nuovo lob sembra pari e invece rivela una 3. Per un brushing mosso o
leggera scalatura all’interno, per dare un liscio perfetto, spazzola
a ragno a forma di boule:
dinamismo alle ciocche. Lo stile top? Quello
Advanced Tecnique, Avon
dell’attrice Margot Robbie, che ha fatto il (E 14). 4. Arricchito con
refresh del suo caschetto in occasione della Guaranà energizzante
notte degli Oscar, oppure quello di Saoirse e biosfere attive di oli
Ronan, l’altra star in nomination per la essenziali stimolanti:
Shampoo Energizzante
statuetta. Sempre trendy la top Bella Hadid:
gli Oli Essenziali, René
ha appena debuttato con un favoloso taglio Furterer (In farmacia,
medio accompagnato da frangia E 37).
dentelé. Wow!

SARA S
AMPAIO

3
STILL LIFE DI MAURIZIO SAPIA.

2
E
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RE
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COSMOPOLITAN.IT
153
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JEN

Maggio
 Beauty Bible Capelli

T
utte in riga è un’altra
2 tendenza forte: centrale, a
lato, o bassa sulla tempia
con un ciuffo a schiaffo. La
primavera è il momento più
divertente per giocare con
1. Spazzola piatta districante:
qualcosa di nuovo. Come nella
Shine and definition Master
moda, anche per i tagli di capelli Brush, Davines (E 80).
c’è una contaminazione tra stili 2. Per capelli rigenerati a base
diversi appartenenti al passato. di cheratina: Force Kératine
La lunghezza alle spalle va Concentrato Anticaduta,
Klorane (in farmacia,
reinterpretata in stile Millennials
E 29,90). 3. Con formula bio:
con volumi generosi e ciocche Aura Botanica Bain Micellaire,
lavorate con il ferro. Una sorta Kérastase (in salone E 23).
di messy hair, ma dove di 4. Veloce: Instant Beauty
improvvisato non c’è nulla. In Shampoo Secco, Personal
Biopoint (E 8,90). KERRY WASHINGTON
alternativa, puoi lavorare a piastra
5. Fortificante: Sérum
le chiome per creare un look di Revitalisant Fortificant, Hair
ispirazione street style oppure Ritual by Sisley - Paris
optare per il “corto rock” in stile (E 150).
Tom Ford. E se non hai il coraggio
di tagliare? Idea smart: un

FOTO GETTYIMAGES.
raccolto strategico con le punte
ripiegate in avanti a imitare un
ciuffo, mentre le lunghezze sono
appiattite all’altezza della nuca.

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 Beauty Bible Capelli 4

1. Spray ridensificante:
2 3 Dercos Densi-Solution per
capelli radi e sottili, Vichy
(in farmacia, 41,50).
2. Per cuoio capelluto
1 sensibile: Defence Hair
Shampoo Dermo Lenitivo,

L’
accessorio protagonista di stagione è ancora la
Bionike (in farmacia,
frangia. Le più glam sono quelle avvistate in E 11,75). 3. Federe cuscini
versione mini, baby o micro sulla fronte di antistatiche effetto seta:
Emma Watson, Emma Roberts e Selena Gomez. PS...by Primark (cad. E 12).
Insomma, abbinata al capello corto fa subito tendenza 4. Riduce le doppie punte
e leviga: Elvive Dream Long
al quadrato. Un mood da tenere d’occhio? Altre
Crema Bye Bye Spuntatina,
variazioni di caschetti & bob: da quelli visti da L’Oréal Paris (E 4,99).
Armani, squadrati e ispirati alle ballerine dei jazz club 5. Trattamento: Anti Capelli
anni Venti, al taglio iconico di Christy Turlington nei Bianchi Phyto RE 30, Phyto 5
’90 sul catwalk di Moschino, fino alla frangia lunga e Paris (in farmacia, E 49).
blu di Fendi. A proposito di corti, metti in archivio
quelli stile marines: il “long pixie” col ciuffo XL lo
puoi esibire con una piega mossa, leggera e volatile,
oppure più rigoroso, con geometrie nette che
trasformano gli Anni 60 in pieno prossimo futuro.
SELENA GOMEZ

ATSON
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FOTO.
 Beauty Bible Effetti Speciali

E PER UN VISO DA BEAUTY INFLUENCER...

C’è il make-up, certo. Ma per esaltare al massimo la forma del tuo volto e regalargli armonia,
il segreto è scegliere accessori mirati. Gioca con occhiali e orecchini. E vinci di Stella Carta

Le montature a farfalla
danno “volume” all’altezza
delle tempie e i pendenti
sottili incorniciano le guance
senza allungarne i profili.
LA FORMA
Pendenti lunghi New Moon,
DEL TUO VISO S’Agapõ (€ 24). A farfalla,
È OVALE Liu-Jo by Marchon (€ 145).

Ti servono lenti tonde, più

cool di quelle ovali, per
addolcire le spigolosità, e
orecchini a cerchio che
arrotondino la mandibola.
LA FORMA Con lenti tonde, Max Mara by
DEL TUO VISO Safilo (€ 220). Orecchini ad
È QUADRATA anella, Swarovski (€ 99).

Scegli orecchini pendenti

corti ma luminosi che attirino
l’attenzione sulla metà alta
del viso e riproporziona con
un occhiale modello aviator.
LA FORMA DEL
TUO VISO È A Pendenti corti, Milano Bijoux
(€ 35). A goccia, Carrera by
TRIANGOLO Safilo (€ 230).

Punta sui nuovi occhiali

cat-eye che sollevano
otticamente gli zigomi e poi
via libera a chandelier
esagerati e coloratissimi.
LA FORMA
Occhiali cat-eye, Vogue
DEL TUO VISO Eyewear (€ 109). Oversize
È A CUORE Sodini Bijoux (€ 35).

Non esagerare con gli

orecchini, meglio puntare su
quelli a bottone che fungano
da punti luce sul lobo. Le
lenti giuste? Rettangolari.
LA FORMA
DEL TUO VISO Orecchini a bottone, Amen
(€ 59). Rettangolari Polaroid
È TONDA by Safilo (€ 50).

158 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 Beauty Bible Hairstyle

Spettinata a chi?
Fatica e sudore non impediranno ai tuoi capelli di essere da favola anche
nei momenti più difficili, dal cardio fitness allo yoga di Emanuela Ghislotti

PRIMA
DEL
WORKOUT

INIZIA COSÌ
Impugna una spazzola
districante e sciogli tutti
i nodi: dopo l’esercizio i
capelli sono affaticati e
PROVA UN SFOGGIA UN
tendono a spezzarsi più
PRODOTTO PROFUMO PER
facilmente.
TERMOATTIVO CAPELLI
SPRUZZA LO Il tuo problema L’effetto “chioma fresca
SHAMPOO SECCO è una chioma che come appena uscita dal
A scopo preventivo, al minimo segno di parrucchiere” lo ottieni
usane un po’ sulle umidità diventa facilmente vaporizzando
radici: così assorbirà il come quella di Solange un profumo per capelli
FOTO ARTHUR BELEBAU/TRUNK ARCHIVE.

sudore che produrrai Knowles? Gioca (non quello normale,

durante l’allenamento.
d’anticipo e applica perché ti rovina i fusti!).
Phytokeratine di Phyto Prova alanara™
(2 20,50) che si attiva pure-fume™ hair mist
con il calore nutrendo e di Aveda (2 35). Effetto
riparando il capello. wow garantito.

COSMOPOLITAN.IT
Maggio 161
 1
Beauty Bible Hairstyle

1. PER LA CORSA
Una coda o una treccia
bassa sono quello che ci
vuole per ridurre lo
L’HAIRDO stress dovuto ai continui
PER sobbalzi. Se poi aggiungi
OGNI SPORT una fascia per capelli,
non solo assorbi il
sudore, ma ne guadagni

2
in stile.

2. CARDIO & CO.

Una pony tail altissima è
la soluzione ideale. Alla
fine della lezione, se sei
di fretta, la avvolgi su se
stessa, metti una forcina

4
e sfoggi in un attimo uno
chignon fantastico.

3. SPINNING
Il continuo alzarsi e
sedersi sulla cyclette
richiede una soluzione
che non lasci sfuggire
nulla. Vai di double buns

3
bassi: i capelli non si
appiccicano al collo e
quando hai finito basta

FOTO IMAXTREE (4). I PREZZI SONO INDICATIVI.

una spazzolata: l’effetto
sarà quello di una piega
mossa.

4. YOGA
Le classiche trecce sono
un ottimo upgrade dei
codini. In più quando sei
in Shavasana, la testa
aderisce perfettamente
5 al materassino.

I MUST-HAVE DA METTERE NEL BORSONE

3
1. Elimina il crespo e Oil Huile Originale, 1 4
idrata, Balsamo Secco L’Oréal Professionnel
Instant Beauty, (e 30,50 in salone). 2 6
Personal Biopoint 4. Shampoo Secco al
(e 8,90). 2. Per non Latte d’Avena, Klorane
stressare i capelli con (e 13,50 in farmacia).
i lavaggi frequenti, 5. Fascia antiumidità
Defence Hair Shampoo Climalite, adidas
Ultradelicato (e 14,95). 6. Elastici
Dermolenitivo, BioNike che non strappano i
(e 11,75 in capelli, Invisibobble
farmacia). 3. Mythic (da e 4,50).

162 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 񡑖񡑠񡑢񡑖񡑀񡑉񡑤񡑤 񡑖񡑦񡑖񡑀񡑒񡑖񡑀񡑠񡑢񡑖񡑕񡑖񡑙񡑓
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񡑖񡑙񡑀񡑑񡑉񡑘񡑡񡑠񡑀񡑑񡑠񡑣񡑘񡑓񡑤񡑖񡑑񡑠񡑂
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񡑙񡑀񡑗񡑓񡑀񡑤񡑓񡑑񡑙񡑠񡑗񡑠񡑕񡑖񡑓񡑀񡑡񡑖񡑨
񡑗񡑖񡑀񡑉񡑐񡑐񡑖񡑉񡑘񡑠񡑀񡑖񡑙񡑔񡑥񡑣񡑖񡑀񡑑񡑠
񡑓񡑖񡑀񡑣񡑠񡑗񡑉񡑢񡑖񡑀񡑓񡑀񡑉񡑐񡑐񡑖񡑉񡑘񡑠
񡑉񡑦񡑉񡑙񡑧񡑉񡑤񡑓񡑀񡑙񡑓񡑗񡑀񡑑񡑉񡑘񡑡񡑠񡑀񡑒
񡑙񡑤񡑓񡑀񡑈񡑠񡑗񡑗񡑓񡑧񡑖񡑠񡑙񡑓񡑀񡑅񡑃񡑄񡑆񡑁
񡑑񡑢񡑓񡑉񡑤񡑠񡑀񡑥񡑙񡑉񡑀񡑣񡑠񡑢񡑡񡑢񡑓񡑙񡑒񡑓

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 ?
Beauty Bible Lavoro

IL
MAKE-UP
TI AIUTA
A FAR
DECOLLARE
LA CARRIERA

Andare a un
colloquio truccata
ti fa sentire più
sicura. Non è
solo una tua S ono passati circa dieci
anni da quando ho fatto
il mio ingresso nel mondo
idea: Kayleen del lavoro. Allora ero timida
Schaefer, fashion e molto ingenua, ma in
seguito mi sono impegnata
journalist a NY, parecchio e, per la prima
ti spiega che volta, oggi mi trovo a essere
lipstick e mascara io la boss. È a me che si
rivolgono le tredici persone
sono i tuoi che collaborano per il sito
migliori alleati di moda che dirigo, quando
per avere successo vogliono scrivere un articolo
o hanno bisogno di attingere
alla cassa della compagnia.
Ho più responsabilità di
FOTO NICK ONKEN/HMI.
mia routine del mattino,
uno step essenziale quanto
leggere le mail alle 7 mentre
faccio colazione, ancor
prima di uscire di casa.
La logica del lipstick
Per buona parte della mia
vita lavorativa ho avuto
un rapporto piuttosto
conflittuale con il trucco.
Se avevo un meeting, mi
preoccupavo più che altro
di mostrarmi preparata
professionalmente. Non è
che non m’importasse del
puntare su una manicure
impeccabile. Chiunque
dedichi così tanto tempo
a farsi bella deve per
forza di cose trascurare
il lavoro, mi dicevo. E
comunque, ritenevo che
non contasse più di tanto.
Poco prima di avere il mio
attuale incarico, avevo una
capa dalla leadership così
terrificante che prima di
inviarle una qualsiasi mail
ero indotta a controllarla
almeno tre volte. Tutti in
ufficio ne avevano un timore

quante ne abbia mai avute.
E, altra novità, vado in
ufficio truccata. Truccata
sul serio, intendo. Il make-
up è diventato parte della
mio aspetto. Ma trovavo
deprimente e ingiusto che
per riscuotere consenso o
ottenere una promozione,
una donna dovesse anche
pazzesco. Eppure, non si
faceva alcun problema ad
annunciare che sarebbe
uscita alle quattro perché
aveva un appuntamento

COSMOPOLITAN.IT
Maggio 165
 Beauty Bible Lavoro
dal parrucchiere. «Se non
avessi così tanti capelli grigi
non dovrei rifare la tinta
con questa frequenza»,
sbuffava. Mentre la guardavo
andarsene, mi chiedevo
quando avrei avuto anch’io
quel tipo di potere. Ed è
stato così che è nata in me,
piano piano, una nuova
consapevolezza. Prenderti
cura del tuo aspetto fa
semplicemente parte del
mestiere, se tu vuoi fare
carriera. Lo conferma
anche una ricerca che
ha coinvolto un gruppo
di volontari, 91 uomini e
177 donne, cui sono stati
mostrati i primi piani di
25 volti femminili, con e
senza make-up. Ebbene,
la presenza del trucco ha
portato ad attribuire a quei
visi maggiore competenza
ed autorevolezza.
Segnali silenziosi
«C’è qualcosa di
profondamente
destabilizzante
nell’affermare che devi
truccarti per fare carriera»,
osserva Haideh Hirmand,
specialista in chirurgia
plastica e docente di
metodologia clinica
chirurgica presso
il Weill-Cornell
Medical College di
New York City.
Secondo Hirmand
il cosiddetto effetto
alone della bellezza,
per cui “bello” viene
associato a “buono”, è
un luogo comune. «Tuttavia,
è un fatto scientificamente
provato che gli altri ci
giudicano dall’aspetto»,
aggiunge, «e non tenerne
conto significa privarti di
uno strumento che può
166 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
indubbiamente aiutarti ad
avere più successo». Quindi,
sebbene non accetterò mai
di considerare il lavoro alla
stregua di un concorso di
bellezza, riconosco che il
modo in cui ci si presenta
invia segnali forti e chiari.
Per anni sono stata una
freelance: non dovevo fare
altro che uscire dalla camera
da letto per ritrovarmi in
“ufficio”. Potevo lavorare
anche spettinata in pantofole
e pigiama, tanto nessuno
mi vedeva. Ma adesso che
ho questo nuovo incarico,
pur sapendo di averlo
ottenuto per i miei meriti
professionali, non mi
sfiora nemmeno
2 Non sarà importante quanto
1 DAVVERO
l’idea di presentarmi a una
riunione col viso acqua e
sapone: mi farebbe sentire
insicura, come se non fossi
ancora pronta a incontrare
delle persone, e nella mia
posizione di leader non
posso permettermelo.
Molte donne di successo
considerano il maquillage
parte del pacchetto. Anche
Angela Merkel ha detto
in un’intervista di servirsi
di una make-up artist. E
Sheryl Sandberg, il direttore
operativo di Facebook,
è sempre impeccabile e
curata, senza per questo
apparire artefatta.
La mia make-up strategy
Ho iniziato ad andare
in ufficio truccata come
parte di un esperimento
GLI ALLEATI DI UN
MAQUILLAGE
PROFESSIONALE
1. Semi-matte Lipstick
col. Jungle Red, NARS
(E 27).
2. Stylo Yeux
Waterproof col. Mat
Taupe, Chanel (E 26).
3. Luminous Silk
Compact, Giorgio
Armani (E 36).
4. Diorshow Mascara,
col. #698 Pro Brown,
3 Dior (E 34,77).
4 incisiva: qualcuno che ha
segreto. Il mio obiettivo era
trasmettere autorevolezza.
«Il make-up non trasforma
istantaneamente qualsiasi
donna in una leader, ma
può aiutarti ad attingere al
tuo serbatoio di autostima,
in modo da farne un
propulsore della carriera.
E a sviluppare l’executive
presence, ovvero quel mix
di atteggiamenti e immagine
che ti dà l’autorevolezza del
capo, e che induce gli altri
a credere in te», avverte
Anne Lueneburger, executive
coach che ha lavorato con
dirigenti di compagnie del
calibro di Google e LinkedIn.
«Prova a immaginare di
essere una casa: ebbene,
il tuo aspetto è l’ingresso.
la serietà professionale
che sai dimostrare, o il tuo
modo di comunicare, ma
contribuisce a determinare
la prima impressione, il che
non è affatto secondario»,
sottolinea l’esperta.
Il punto è che io so di
meritare la posizione che
occupo. L’ho ottenuta perché
sono brillante e competente.
Eyeliner e rossetto, quindi,
non saranno delle bacchette
magiche, ma servono a
crearmi una corazza. Con
gli occhi ben delineati e le
labbra rosse, divento più
STILL LIFE DI JEFFREY WESBROOK/STUDIO D.
autorità e incute rispetto.
Sono i miei “colori di guerra”
e indossandoli segnalo a
me stessa e agli altri che
le mie mail non possono
essere ignorate, che so
il fatto mio, che ho tutto
sotto controllo. E che sono
inequivocabilmente la boss.
Beauty Bible Bikini + Gioielli

Bod #POWER
yFUNKY, STILE PIN-UP O TATUATO. DI QUALUNQUE
FORMA SIA IL TUO CORPO, MOSTRALO CON
ORGOGLIO E VALORIZZALO COSÌ
SERVIZIO DI PAOLO LAPICCA. FOTO DI FABRIZIO SCARPA
Triangolo e slip, mi.ma
(e 70 e e 44).
Orecchini e collane,
Bijou Brigitte (tutto
da e 12,95). Mano
a sinistra: bracciali
Trollbeads (da e 90).
Mano a destra:
bracciali colorati, Le
Carose (da e 39).
Anelli Labriola Gioielli
(da e 350).
A sinistra. Orecchini
Mewo (e 39).
Bikini Mc2 Saint Barth
(e 89). Orecchini
Sodini (e 24).
Collane Bijou Brigitte
(da e 9,95). Mano
a sinistra: bracciali in
PVC, United Colors of
Benetton (e 16,95
l’uno). Pochette
Laetitia (e 345).
Mano a destra:
bracciale componibile
con charms, S’Agapõ
(e 92). Bracciali
4You Jewels (da
e 23). Anelli Stroili
(da e 19,90).
Costume Verdissima
(e 105). Orecchini
Milano Bijoux (da
e 26). Choker
Amazon.it. Collana
multifilo, Vestopazzo
(e 48). Ciondolo
Stroili (e 34,90).
Mano a sinistra:
bracciali e anelli,
Vestopazzo (da
e 15). Mano a
destra: bracciali 10
Buoni Propositi by
annaBIBLÒ (e 29,90
l’uno). Anelli Brosway
(da e 29).
Trikini Missoni
(e 380). Tiara e
orecchini, Aldo Piro
per Capitano Shop
(e 70 e e 40).
Collane rosario, Amen
(e 79 l’una). Mano
a sinistra: bracciali
Boccadamo (da
e 30). Mano a
destra: bracciale e
anello, Paviè (e 32 e
e 45).
Costume intero,
Calzedonia (e 59).
Orecchini e collana,
Ottaviani (e 88 e
e 148). Collana
con pendenti, Mewo
(e 45). Mano a
sinistra: bracciali
S’Agapõ (da e 24).
Anello Salvini
(e 245). Borsa

MAKE-UP BARBARA BONAZZA @MH ARTIST. HA COLLABORATO ANNA PASTORE.

Gedebe (e 658).
Mano a destra:
bracciali e anelli,
Pandora (da e 59
e da e 29).
 SEGNATI IN AGENDA IL
NOSTRO MAXI EVENTO!
IL 12 MAGGIO A MILANO
TI ASPETTA UN’INTERA
GIORNATA DEDICATA ALLA
TUA BELLEZZA E AL TUO
BENESSERE. PRONTA?
3,2,1: il countdown della seconda
Cosmopolitan Beauty & Body Run è iniziato.
Sarà sabato 12 maggio a Milano, dalle 9 alle
18,30: una giornata dedicata a te, all’insegna
della bellezza, del benessere, del fitness e del
divertimento. L’appuntamento è all’Arena
Civica: si inizia con la Run, 8 km di corsa non
competitiva preceduta dal Warm up a cura di
Virgin Active. Ad attenderti, una run pack con
tante sorprese. Nel Beauty Village allestito nella
Palazzina Appiani troverai gli spazi dedicati
al make-up a cura dal coloratissimo brand
Smashbox, quelli per la beauty routine dei capelli
by Pantene, il corner dedicato alla detergenza
del viso di Saugella e poi l’oroscopo per te e tanto
altro. In calendario anche sessioni di “How to...
quick make-up e nail art” nelle nuove auto Fiesta
Active di casa Ford. Sempre qui potrai ascoltare
i talk di numerosi super ospiti e naturalmente ci
sarà la redazione di Cosmopolitan ad accoglierti.
Scendendo le scale della Palazzina Appiani,
A
all’Arena Civica ti aspetta anche il Fitness TI GR TUITAM
Village, dove provare gli allenamenti più IVI
R

I
EN
ISC

SCOPIRô!
trendy di Virgin Active. E per chiudere,
TE

un dj set con aperitivo insieme ad Aperol

Spritz. Vai su cosmopolitan.it, scopri di
più, iscriviti (è tutto gratuito) ed entra a far
DI P
U
ITAN
.IT

CO
S

parte anche tu della Cosmo Crew.

SMOPOL

IL BEAUTY VILLAGE
Sarà ospitato all’interno di una
prestigiosa location, la Palazzina
Appiani. Non tutti sanno che nasce
nei primi anni del 1800 per volere
FOTO TRUNKARCHIVE.
un nuovo centro della città: Foro
Bonaparte, con l’Arena Civica
e la Palazzina Appiani, tribuna
d’onore per ospitare la famiglia di
Napoleone durante le apparizioni
IL FITNESS VILLAGE
Da mattina a sera trovi qui,
all’interno dell’Arena Civica,
le attività di fitness più trendy
messe a punto da Virgin Active.
Ilario Volpe, Head of Product
Development – Innovation di Virgin
Active. «Durante tutto il giorno
poi, classi di Functional training,
stretching e Balance work out per

di Napoleone, appena incoronato pubbliche. Un luogo imperdibile, «Prima della run da 8 km del lavorare bene sul core, migliorare
Re d’Italia. Innamorato della città che oggi è affidato in concessione mattino, organizziamo un warm equilibrio, postura e appoggio del
lombarda, decise di far costruire al FAI (Fondo Ambiente Italiano). up funzionale pre corsa», spiega piede». Vieni ad allenarti con noi!
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scopri come fare colpo sui social
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gli hashtag da seguire

gli account da non perdere

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DUE FIT BLOGGER ITALIANE PER ISPIRARTI...

senza fili
bluetooth,
Melissa Zino, 112 mila follower. Di Novara. Ha un suo Sudio (€ 99).
motto: “ABS are made in the kitchen”, gli addominali si
costruiscono in cucina. Infatti, agli allenamenti abbina
sempre un’alimentazione sana. @melissazino
Silvia Fascians, 122 mila follower su Ig, ha conosciuto il
buio dell’anoressia, ma poi ne è voluta uscire. Ha iniziato
ad allenarsi e a mangiare correttamente, ispirata da altre
influencer. Ha stravinto la sua battaglia. @silvia.fascians
#fitgirl
23.424.000 ricerche

...E UNA FITNESS STAR GLOBALE

Anna Victoria è biondissima, bellissima e simpaticissima,
parola di chi l’ha intervistata via Skype (io). Oltre a essere una
delle più quotate fitness influencer è una vera e propria
personal trainer. Posta mini allenamenti e tanti consigli sul
benessere: seguila! Cura molto non solo la parte dedicata
ETAM
all’esercizio fisico ma anche quella della nutrizione.
«Dobbiamo essere soddisfatte del nostro corpo, soprattutto
per come ci fa sentire», dice Anna Victoria. We love you!
Occhiali
LE 5 REGOLE D’ORO DI Frogskins™ Lite,

FOTO TRUNKARCHIVE, IMAXTREE. HA COLLABORATO STELLA CARTA.

Anna Victoria PER FAR Oakley (€ 122).
“ESPLODERE” INSTAGRAM
1. “Trova un’idea, falla tua, sii coerente e
cerca di essere originale”.
2. “Pubblica su Instagram costantemente,
almeno due o tre foto al giorno”.
3. “Meglio che le foto parlino e raccontino
qualcosa di te: devono essere belle, credibili, non
finte o troppo corrette con i filtri”.
4. “Non serve utilizzare molti #, ne bastano due o tre
coerenti con quello che pubblichi, troppi # creano solo
spam e ti fanno percepire come un’insicura”.
5. “Per aumentare il numero di follower, segui
personaggi famosi attinenti ai tuoi interessi, e
interagisci sui social con loro”.
#workoutmotivation
5.259.000 ricerche

178 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
#bodypositive
5.228.000 ricerche
 #cosmorun2018
Questo è l’hashtag immancabile di maggio!
Borraccia
SEGUI SU INSTAGRAM
Clima QUESTE BODY GURU
Bottle, 24 Segnati queste influencer globali:
Bottles
(€ 34,90). Anna Victoria, guru del fitness
e personal trainer. Ha scritto The
Fit Body Guide e dà mille
consigli anche sul suo sito,
bodylove.com @annavictoria
Jennifer Selter, 24 anni
RICOSTRU
americana e very sexy. Tra le
influencer del fitness è quella
con più follower su Instagram:
11,8 milioni. @jenselter
Continua a essere seguitissima
Kayla Itsines, australiana 26
anni, la primavera scorsa ha
lanciato il programma BBG Bikini
Body Guard per un fisico top in
3 mesi. @kayla_itsines
#fitness
256.327.000 ricerche
L’EMERGENTE
CON UN’IDEA
MERAVIGLIOSA
È Maria Luisa Valente,
classe 92, giovane blogger
pugliese-milanese, che per
distinguersi tra le mille influencer
ha avuto un’idea originale:
SPORTMAX
organizza allenamenti collettivi
a Milano, #allenaMi, per una
buona causa: raccogliere fondi
per i senza tetto. Il suo blog si
chiama: AllYouCanfit e su
Instagram conta 8 mila
follower. Imperdibile!
@allyoucanfit
NAKASHIMA
#healthylifestyle 27.213.000 ricerche
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alla sera per scaricare la
tensione.
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allenamento, ad esempio,
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divertente e passa in un
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COSMOPOLITAN.IT
Maggio 179
 ?
Body Love Cosmosutra

SEXD&R
LE RISPOSTE DI COSMO
A TUTTE LE DOM
ANDE SUL SESS
O
E
CHE NON HAI MAI OSATO FAR

D. Sono
ingrassata, e
così non mi
sento sexy.
Soluzioni?
R. Per prima cosa, non
drammatizzare: bene o male
capita a tutte di sentirsi così.
«È giusto avere degli ideali
nella vita, ma quelli fisici
spesso ci causano ansia e
vergogna», dice la sessuologa
Susan Block. Una cosa che
puoi fare a partire da
stasera è concentrarti sulle
sensazioni piacevoli, piuttosto
che sul tuo aspetto. Inoltre,
prova a indossare della bella
lingerie, accendi qualche
candela, sperimenta nuove
posizioni che ti fanno sentire
una dea. E per il futuro, renditi
conto che un mutamento di
taglia o forma non altera né la
tua abilità sessuale, né il tuo
piacere.
D. Da quando
siamo
insieme, il mio
ragazzo non
ha mai
raggiunto
l’orgasmo con
un rapporto SCRIVICI!
completo, e
Mandaci le tue domande
più indecenti a
comincio a sesso@
cosmopolitan.it
sentirmi

frustrata.
Help!
R. È facile buttarti giù
pensando di essere tu che
non riesci a soddisfarlo, ma
con ogni probabilità non D. Qual è il modo
dipende da te, assicura il
sessuologo Ian Kerner. Il buon migliore per
sesso ha componenti
biologiche, psicologiche e
stimolare il punto G?
relazionali, e ci sono tantissimi R. Per essere così piccola – ha le
fattori che possono interferire. dimensioni di una monetina - quell’area
Forse lui sta prendendo un sensibilissima e leggermente rugosa sulla
farmaco che altera la sua parete anteriore della vagina può
libido, o è bloccato dall’ansia scatenare un bel terremoto. Durante i
di prestazione. O magari si è preliminari, chiedi al tuo partner di
abituato troppo alla propria stimolarlo con le dita, muovendole come
mano e ci mette di più ad quando si fa cenno a qualcuno di
avvicinarsi. Il movimento deve essere
TESTI DI JULIE VADNAL.

avere l’orgasmo. Parlane

apertamente con lui e offriti di
Completo Verdissima.
aiutarlo a risolvere eventuali
problemi, in modo che
possiate arrivare insieme
all’apice del piacere.
abbastanza energico, e andrebbe sempre
associato alla stimolazione del clitoride,
per ottenere il massimo. Per quanto
riguarda il rapporto sessuale, la posizone
più indicata è il doggy style.

180 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 MANGIARE CON
GIOIA E SENZA
INGRASSARE DI UN
SOLO CHILO È
POSSIBILE. SCOPRI
I NUTRIENTI CHE
MIGLIORANO IL TUO
STATO D’ANIMO E
PROTEGGONO I
TUOI NEURONI

COME
ALIMENTARE

felicità TESTI DI DIANA ARRASTIA. FOTO ALEX PALOMBO/THE LICENSINGPROJECT.

LA
L
Le diete miracolose e i
cibi magici non esistono,
non ci stancheremo mai
di ripeterlo. Però, sei
consapevole di quanto
l’alimentazione influisca
sul tuo benessere fisico
e mentale? Sai che
buona parte di quel che
mangi si ripercuote sulla
tua intelligenza, sul tuo
ottimismo, sulle tue
emozioni, sul tuo senso di
appagamento? Per esempio,
le noci ti tengono su di
morale, grazie al selenio;
la banana contiene un
precursore della dopamina,
una molecola coinvolta
nel meccanismo della
gratificazione e del piacere;
le sardine, ricche di acidi
grassi omega-3, preservano
la tua salute… Sì, gli alimenti
possono dare un contributo
alla tua felicità, vitalità ed
efficienza: specie se inseriti
in uno stile di vita sano,
perché nessuno di essi, per
quanto benefico, può fare
molto da solo. «Il cervello è
l’organo che ci rende esseri
senzienti e coscienti della
nostra esistenza. Da come
te ne prendi cura dipende
la qualità della tua vita»,
dice il neurofisiologo e chef
Miguel Sánchez Romera –
una stella Michelin per il
suo ristorante L’Esguard di
Barcellona – nel suo ultimo
libro Alimenta bene il tuo
cervello. Adottando certe
norme alimentari e abitudini
sane possiamo contrastarne
l’invecchiamento,
potenziarne l’efficienza e
prevenire diverse patologie.
MASSIMO RENDIMENTO
Insomma, è importante
aiutare questo prezioso
organo ad assolvere al
meglio le sue funzioni,
tanto più tenendo conto
del suo elevato fabbisogno
energetico. «Il cervello di
una persona di 70 chili pesa
circa 1,4 chili e consuma
il 20% dell’energia totale
spesa dal suo corpo»,
ci ricorda Sánchez
Romera. Come possiamo
nutrirlo adeguatamente?
Innanzitutto, inserendo
nella nostra dieta
quotidiana alimenti che
migliorano la qualità
dei neurotrasmettitori
Fare la spesa
consapevole
può aiutarti
ad attivare
il cervello
(biomolecole che consentono
la trasmissione di
informazioni da un neurone
all’altro). L’alimentazione,
dice il neuro-chef, influisce
su quest’organo in modo
indiretto – il benessere
cerebrale è strettamente
collegato a quello
cardiocircolatorio, e quindi
a tutto ciò che giova o nuoce
al cuore e alla circolazione
– oppure in modo diretto,
fornendogli glucidi per
Body Love Benessere
&
La frutta e
la verdura
colorata sono
antiossidanti
l’energia e altri nutrienti
necessari al suo corretto
funzionamento: minerali
(potassio, sodio e magnesio),
vitamine (B1, B2 e B3), oltre
ad acidi grassi essenziali
come gli omega-3, presenti
nel pesce azzurro, che
prevengono l’invecchiamento
cellulare e alcune patologie
connesse al deterioramento
cognitivo. E così arriviamo a
quelli che l’esperto definisce
“alimenti cerebroattivi”,
cioè che hanno un effetto sul
cervello.
IMPARIAMO LÕABC
La prima regola per
rafforzare la tua capacità
intellettiva è evitare
l’eccesso di grassi, zuccheri
e sale, responsabili di molti
problemi circolatori. La
seconda, includere nella
dieta alimenti cerebroattivi
ricchi di nutrienti benefici.
Come per esempio le carni
magre: meglio non eccedere,
ma nemmeno rinunciarvi,
perché contengono proteine
di qualità, che l’organismo
con la digestione scompone
in aminoacidi, ed è bene
ricordare che quasi tutti i
principali neurotrasmettitori
sono o aminoacidi, o amine
(derivate da aminoacidi),
o peptidi (costituiti da
Energia
riposo
Alcuni alimenti sono
eccellenti alleati per
raggiungere il giusto
equilibrio di energia e
tranquillità, necessario
per affrontare gli
impegni con successo
e poi concederti il
meritato riposo. Neus
Elcacho, dietologa e
coach nutrizionale,
ci suggerisce alcuni
trucchi.
Non solo caffè
Se hai la pressione
bassa e non sei
stressata, il caffè è una
buona opzione, ma ci
sono alternative alle
quali puoi ricorrere
quando ti serve una
spintarella energetica,
come la maca e la
spirulina (entrambe in
polvere o in compresse),
il polline d’api (in granuli),
il cacao puro (in polvere
o in tavolette) e la
cicoria.
Avena e cannella
Per le loro proprietà
e la digeribilità, ti
aiuteranno a rilassarti
piatti a base di pesce,
uova o un buon brodo di
ossa. Ottimi per favorire
il riposo anche la
lattuga, i semi di zucca
o un bicchiere di latte
d’avena con cannella.
COSMOPOLITAN.IT
Maggio 183
 aminoacidi). Meglio
abbondare invece con la
frutta e la verdura colorata,
nella cui colorazione rossa,
verde o arancione si cela la
magia degli antiossidanti:
«Dovrebbero costituire
il 75% della tua dieta
quotidiana», raccomanda
Sánchez Romera. Né si può
dimenticare la curcuma e il
tamarindo, dal comprovato
potere antiossidante, o l’olio
di cocco, che in piccole
dosi aiuta a metabolizzare
gli zuccheri. Ma esistono
anche altri modi per mettere
il cervello in una modalità
positiva. Mai sentito parlare
di serotonina e dopamina?
Sono due sostanze
neuroattive determinanti
per l’equilibrio emozionale
e la motivazione: «La
prima dà tranquillità, è
un ansiolitico, mentre la
seconda è stimolante, ti fa
sentire energica e motivata
a fare le cose», spiega il
neurofisiologo. L’obiettivo,
dunque, sarà alimentarsi con
nutrienti che ne potenzino la
produzione. Una dieta ricca
di carboidrati (soprattutto
legumi e cereali, come
riso, mais, grano, avena,
meglio se integrali) favorisce
la sintesi di triptofano,
un aminoacido che
incrementa la produzione
di serotonina. Puoi trovare
questo precursore della
tranquillità anche nei pesci
azzurri (sardine, sgombro e
tonno) e nella carne magra;
nel latte e i suoi derivati
(yogurt, panna, formaggi);
nelle uova; nella frutta
secca (mandorle, noci,
pistacchi, pinoli) e fresca
(fragole, avocado, pomodoro,
184 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
I 10 IMPRESCINDIBILI
Neus Elcacho, dietologa e coach nutrizionale, assicura che
questi alimenti ci aiuteranno a produrre serotonina. Cosa
aspetti a introdurli nella tua dieta?
1 Cacao puro e vaniglia
senza zucchero.
2 Pane lavorato fatto
con farina integrale
(meglio se non di frumento),
lievito, olio e sale.
3 Semi.
4 Frutta secca, per il suo
apporto di micronutrienti.
5 Verdura, frutta e germogli.
6 Semi di chia e di lino e
i loro oli, e piccoli pesci
azzurri come sardine e
mango, papaya, arancia),
e nella verdura (asparagi,
cavolfiore, broccoli). E sì,
anche i cosiddetti “cibi
di conforto”, come pizza,
dolci, cioccolatini e bibite
gassate, ma al riguardo
Sánchez Romera fa una
precisazione: «In questi
casi il triptofano è utilizzato
male, perché in genere tali
prodotti contengono quantità
importanti di carboidrati
di cattiva qualità e grassi
spesso dannosi, così si ha
un’impennata di serotonina
alla quale segue un brusco
acciughe, sono tutte ottime
fonti di omega-3.
7 Uova bio.
8 Carne di qualità e
magra.
9 Olio di oliva extravergine
e avocado.
10 Acqua (non è un
alimento, ma è essenziale
per l’organismo, perché la
disidratazione può causare
cefalea, sonnolenza e
deconcentrazione).
calo. Quando mangi la
pizza ti capita di sentirti
sazia sul momento, ma
l’appagamento dato dal picco
di serotonina è di breve
durata, e svanito l’effetto
torna di nuovo il desiderio
di cibo. Il punto non è
raggiungere rapidamente alti
livelli di serotonina, bensì
stabilizzarne i valori».
Per quanto riguarda
l’altra fonte di benessere
emozionale, la dopamina,
c’è bisogno di un suo
potenziatore naturale,
la feniletilamina, che è
presente in carne, uova,
latte e suoi derivati, ma
anche avocado, mandorle,
fave, zucca, semi di sesamo,
mela, banana e anguria,
barbabietola e verdure a
foglia verde.
L’IMPORTANZA DI UNA
BUONA DIGESTIONE
Anche Neus Elcacho,
dietologa e coach
nutrizionale, afferma che
il regime alimentare e lo
stile di vita incidono sul
benessere emozionale. Nel
suo libro La dieta delle
emozioni raccomanda
un’alimentazione
consapevole, sana e
intelligente, che rispetti
l’ambiente e apporti
all’organismo i nutrienti di
cui ha bisogno, scegliendo
oculatamente i prodotti
che ci fanno star meglio tra
tutti quelli che ci vengono
offerti. La dieta dev’essere
personalizzata in base
alle necessità psicofisiche
individuali, e flessibile, per
adattarsi ai diversi momenti
della tua vita, perché nutrirsi
è solo una delle esigenze
e occorre un approccio
olistico alla felicità. La
nutrizionista sottolinea pure
l’importanza di una buona
digestione. «L’intestino è il
nostro “secondo cervello”,
dotato di una complessa rete
neuronale definita Sistema
Nervoso Enterico, la cui
stretta interconnessione
col Sistema Nervoso
Centrale fa sì che lo stato
mentale abbia ripercussioni
FOTO GETTYIMAGES.
sull’apparato gastro-
intestinale e viceversa»,
spiega. «Se godi di una
salute digestiva di ferro,

le connessioni neuronali
funzionano molto meglio,
pensi più lucidamente, tendi
ad ammalarti meno, hai
una maggiore sensazione di
benessere, gli ormoni sono
più equilibrati, riposi meglio,
hai più energia e sei più
felice».
UN ANTIFATICA EXTRA
Tra le soluzioni che Neus
Elcacho propone nel suo
libro, spiccano quelle mirate
a sconfiggere lo stress nel
quotidiano. «I carboidrati
contengono il glucosio
necessario per la produzione
di serotonina, così dopo
una giornata pesante al
lavoro puoi avere voglia
di buttarti su una pizza o
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Cacao, frutti
rossi e tè verde
tirano su il
morale
un piatto di pasta. Molto
meglio invece ricorrere
ad alimenti antifatica
come il grano saraceno,
il pompelmo, i datteri e il
cacao puro», suggerisce per
tenere alti i livelli di energia,
ma raccomanda anche
una buona idratazione.
Sono particolarmente
consigliate le bevande
ricche di vitamine e
minerali, anch’esse utili a
incrementare la produzione
DAS RONACHER*****S Therme & Spa Resort
Body Love Benessere
di serotonina, l’ormone
della felicità. Le migliori
sono quelle in commercio
formulate con ingredienti
bioattivi e arricchite con
macro-antiossidanti.
Comunque, servirà a
poco sostenere il cervello
tramite cibo e bevande se
parallelamente non adotti
alcune salutari abitudini
cerebroattive, come quelle
citate dal neuro-chef
Sánchez Romera nel suo
libro: «Seguire una dieta
ipocalorica, fare un’attività
fisica moderata, leggere e
scrivere un po’ ogni giorno,
suonare uno strumento
musicale, dormire almeno
sei ore ma non più di otto,
cucinare con calma usando
prodotti locali, e stare a
contatto con la natura».
PER I MOMENTI DIFFICILI
Un’altra esperta, la
dottoressa Odile Fernàndez
Martinez, nel suo nuovo
libro Ricette per vivere in
salute spiega: «Determinati
fotochimici presenti
nel cacao, nel tè verde,
negli ortaggi e nei frutti
rossi hanno proprietà
antidepressive: migliorano
l’umore e non hanno effetti
indesiderati». Da questa
scoperta è nata la
cosiddetta cucina della
felicità, «che include questi
alimenti ed è ricca di grassi
sani. È l’ideale per superare
quei momenti in cui ci si
sente depressi, svogliati o
di cattivo umore senza un
motivo apparente».
Immagini: © Michael Huber
 Cosmo Life Smart Food

SCEGLI LA TUA JACKED POTATO

Se ti piacciono le patate ripiene in stile USA, ti basta aggiungere
pochi ingredienti mirati e supersalutari e centrerai qualsiasi obiettivo

RINFORZA LE DIFESE
IMMUNITARIE

Sgombro + crescione
Gli Omega 3 e le vitamine C e D dello sgombro riducono le
infiammazioni e attivano le cellule che combattono i germi. E poi, il
betacarotene del crescione è un antiossidante. Addio raffreddore!

A
TESTI DI TAYLOR ANDERSON. FOTO HEARST STUDIOS. FOOD STYLING KATE BLINMAN.

Alzi la mano chi non

FA RIPARTIRE
mette di diritto le patate
nella lista dei comfort
food più eccitanti per il IL CERVELLO
palato... E così abbiamo cercato
idee originali per rendere queste
gustose patate fatte al forno nel
cartoccio anche un pasto ricco di
nutrienti. Bastano pochi tocchi
extra con l’aiuto della nutrizionista
Lyndsey Heffernan per selezionare
il ripieno perfetto e preparare il tuo
corpo all’allenamento in palestra,
far ripartire la concentrazione e
darti una carica veloce di energia. Peperoni crudi e hummus
Ci dispiace per insalatone, minestre Ricchi di vitamina B6, i peperoni mettono in moto il tuo
e bistecche ma le jacked potato cervello, mentre gli Omega 3 dell’hummus migliorano la
hanno molto più appeal. concentrazione. Il pranzo perfetto prima di una riunione.

COSMOPOLITAN.IT
Maggio 187
 Cosmo Life Smart Food

ANTISTRESS ENERGIA ALL’ISTANTE

Fagioli neri e salsa di pomodoro Pollo + mango

I fagioli sono ricchi di fibre, carboidrati complessi e proteine: Gli zuccheri naturali del mango innalzano subito l’energia e il
un mix fantastico per prevenire picchi glicemici, bloccare gli pollo, ricco di proteine, la mantiene stabile per ore. Se
attacchi di fame e mantenere la calma. Ottimo, no? sgranocchi tutto il pomeriggio, è il pranzo che fa per te.

SOGNI D’ORO COMBATTE

I GRASSI

Broccoli e formaggio Feta, ciliegini + olive nere Kalamata

Un’abbinata estremamente ricca di magnesio e potassio, La feta è ricca di calcio e stimola la perdita di grasso,
sostanze che rilassano naturalmente i muscoli. Combinati mentre i pomodori ciliegini e le olive danno il giusto apporto
creano la cena perfetta per assicurarti dei sogni d’oro. di fibre che riempiono lo stomaco.

OTTIMA PER LA PELLE AUMENTA LA TUA LIBIDO

Fiocchi di latte & semi di girasole Trota affumicata e panna acida

I primi sono una fonte di calcio, mentre i semi di girasole Gli acidi grassi della trota aumentano la dopamina nel
sono ricchi di vitamina E, entrambi ottimi per una pelle cervello, scatenando l’eccitazione. Il calcio della panna acida
elastica, che mantiene meglio l’idratazione. A prova di selfie! alza la libido: aggiungila, e porta in tavola una cena superhot.

188 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
 Cosmo Life Oroscopo
BUON COMPLEANNO
Toro
21/4 – 21/5
Da questo mese Urano vivrà
tra le tue stelle, una presenza
incandescente che ti porterà
tanta energia per cambiare,
per muoverti, per rivoluzionare
tutto ciò che non ti piace più
o che appartiene al passato.
Decidi di sfidare pigrizia e
comfort zone per provare
a reagire, per decidere
di vivere a una velocità
superiore. Intanto Venere
e Mercurio ti aiuteranno a
essere abbastanza agile da
permettertelo.
Perché devi festeggiare il
tuo compleanno?
Perché davvero ora il tuo cielo
ti aiuta a essere abbastanza
forte e intelligente da provare
a infrangere i dubbi di Giove,
a metterti in gioco anche
se e pure quando gli altri ti
diranno di non farlo, che non
ne sei capace. Non ascoltare
le paure di chi non ti conosce
troppo bene e concentrati
invece sulle promesse
possibili di un presente
ambizioso. Come te.
Stella
effervescente,
Sephora (e 1).
190 COSMOPOLITAN.IT
Maggio
TORO Ariete
21/3 – 20/4
Pendente FATTI UN REGALO Il tuo sarà un meraviglioso
Swarovski Premia il tuo mese tutto dedicato alla
(e 79). coraggio con un
gioiello che calma ritrovata, al bisogno
celebri il segno di prenderti cura di te. Urano
del Toro e dichiari ti lascerà in pace dal 15,
la determinazione portandoti stabilità, intanto
del momento con Marte smetterà di rendere
tutta la freschezza
del verde erba. faticoso il tuo rapporto con il
dovere. Puoi insomma decidere
Chiodo in
di ripartire armata delle migliori
ecopelle, GAS
(e 189,90). intenzioni e inventarti un
presente che ti piaccia, che ti
regali emozioni e grandi gioie.
L’esercizio del mese
Guarda l’agenda di inizio
anno per capire in cosa hai
esagerato, a chi hai dato troppa
importanza. Poi correggi il tiro.
Gemelli
22/5 – 20/6
Dolcezza di Venere, magia
(calda e passionale) di Marte.
Maggio sembra essere
generoso quanto a opportunità
per esprimere i tuoi sentimenti,
Orologio le tue speranze. Intanto saprai
Swatch dialogare in modo trasparente
(e 75). con chi hai vicino, accettando
sia la bellezza dei pensieri
che l’amore per le regole,
per le cose che ti accendono.
Nell’ultima parte del mese
pretenderai risposte chiare e
precise da chi ami. E le otterrai.
Eau
I PREZZI SONO INDICATIVI.
L’esercizio del mese
Parfumée
Concedigli sempre e solo
au Thé Vert
EDC, tre possibilità per dimostrarti
Bulgari con i fatti quello che prova
(75ml per te. Dopodiché opta per
e 73). un game over.
 DAI UNO SGUARDO AL CIELO E SCOPRI COSA TI RISERVANO LE STELLE PER IL MESE DI MAGGIO di Stefano Vighi

Cancro
21/6 – 22/7
Aprile è stato complesso:
ritroverai la voglia di vivere
con chi ami ma senza fretta,
con dolcezza. E poi Urano ti
concederà una lunga pausa
fino all’autunno, un tempo in
cui non ci sarà spazio per la
paura del futuro.
L’esercizio del mese
Fai una cena con le amiche,
per ritrovare l’armonia dopo i
dispetti di Marte.
Leone
23/7 – 22/8
Le sfide non ti spaventano
perché tu sei fatta di coraggio,
di una sana ambizione che
ti consente di vivere e di
affrontare ogni cosa con
lucidità. Per questo maggio ti
divertirà, perché accanto alle
immancabili scommesse del
cielo avrai anche la chance
di iniziare qualcosa che ti
ripaghi delle fatiche. Prenderai
confidenza con le novità
insieme a Urano dal giorno 15.
L’esercizio del mese
Per respirare il cambiamento
inizia dalle piccole cose. Un
look o un lipstick nuovi, un
posto in cui non eri stata.
Vergine
23/8 – 22/9
È arrivato anche per te il tempo
della fortuna, che fino a ieri
ti sembrava lontana ma che
ora, con l’amicizia delle stelle,
ritorna possibile. Prova ad
accarezzare un progetto che
hai forse dovuto mettere da
parte. Fallo contando su Urano
che può cambiare e sovvertire
le situazioni. Non è il momento
di porre limiti al tuo futuro.
L’esercizio del mese
Fingi di essere una tua amica
per immaginare quali consigli
ti daresti. Mi raccomando,
ricordati di non mentire.
Bilancia
23/9 – 22/10
Che effetto ti fa poter contare
su di lui, su chi ti è vicino e
che ora ti regala una nuova
impeccabile sicurezza? Urano,
dopo molti anni di sincera
antipatia, ti concederà una
tregua, per questo sentirai di
poterti fidare, di poter contare
su chi è in grado di fare
promesse e darti risposte.
Potrai godere di passioni e
di imperdibili opportunità
che ti saranno offerte da
Marte, pianeta che renderà
superlativo il tuo maggio.
L’esercizio del mese
Dimostra che ti fidi di lui,
che puoi lasciargli il cellulare
senza paura: è arrivato il
tempo di farlo entrare nella
tua vita.
Scorpione
23/10 – 21/11
Ci sono mesi che accelerano
improvvisamente, che ti
aiutano a risolvere situazioni
rimaste per molto in sospeso.
Domandalo a Urano, che sa
rendere ogni cosa diversa
e interessante, o a Marte

„BFF“ – PER ME
E LA MIA AMICA
26.03.2018 – 16.12.2018
2 notti con la mezza pensione
gourmet e un buono wellness
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Cosmo Life Oroscopo

che ti concederà una prima
metà di maggio forte per poi,
però, farti rallentare. E infine
domandalo alla Luna, energia
fatta apposta per decidere di
cambiare qualcosa in coppia.
L’esercizio del mese
Riesci a immaginarti in
situazioni nuove? Preparati alla
novità a ogni costo.
Sagittario
22/11 – 21/12
Ci sono mesi che trascorrono
in punta di piedi, concedendoti
il lusso della tranquillità. Così,
nonostante un look deciso
(un solido dono di Marte),
maggio sarà per te un tempo
L’esercizio del mese
Prova a considerare lo spazio
che, negli ultimi tempi, ti sei
concessa per fare le cose
che ti piacciono: forse non è
stato abbastanza.
Capricorno
22/12 – 19/1
Non pensare che le stelle
siano sempre dispettose,
perché presto ti dimostreranno
di essere migliori di ciò che
credi. Di fronte ai dubbi di
Saturno e di Plutone, infatti,
Urano smetterà di chiederti
l’impossibile, di rendere ogni
cosa talmente instabile da
obbligarti a un movimento
meno infuocato e sempre
capace di sognare.
L’esercizio del mese
Rendi la tua agenda meno
intensa, meno impegnata e
impegnativa. Pensa a chi ami!
Acquario
20/1 – 18/2
Maggio sarà un mese che
avrà voglia di sfidarti, di
scommettere sulla tua capacità
di combattere. Da una parte
Luna e Urano proveranno a
farti uscire dalla comfort zone,
mettendo in dubbio i tuoi punti
fermi. Intanto Marte ti aiuterà
a superare in ogni domanda.
L’amore avrà voglia di parole il
Pesci
19/2 – 20/3
Liberi tutti. Ora che sono
tantissimi i pianeti che si
comportano in modo poco
logico, tu puoi concederti
un mese di libertà. Sarai
golosissima di avventure,
di una spontaneità che ti
porterà in luoghi dove non eri
stata. Opta per qualcosa di
rivoluzionario, fatto di nuove
energie da mettere alla prova.
L’esercizio del mese
Usa Urano per cambiare le
reazioni a una realtà che
ritorna. E osservane gli effetti.
DEL GIO
OPO R
SC

NO
facile, che ti aiuterà a divertirti. costante. E poi ci sarà un lui 18, di passione il 24.

O
O

L’OR
COSMINE
Amare ti verrà spontaneo. Non che saprà rapirti per portarti L’esercizio del mese

ONL
trascurare il plenilunio del 29, su un pianeta migliore, fatto Domandati come te la caveresti
un tempo pensato per farti di cose che ti piacciono, di senza le tre cose che ti fanno

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coccole filate. Goditi un ritmo sentire più forte. SM

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prendere decisioni.

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L I TA N . I T / O
 Indirizzi

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COSMO REGALA… GIOCHI DI CONTRASTI
Sono 30 i vincitori che potranno aggiudicarsi uno dei premi messi in palio questo mese da Cosmo, che trovi a pagina 18.
Registrati su www.cosmopolitan.it/concorsi dalle ore 12.00 del 21/04/2018 alle ore 12.00 del 22/05/2018 oppure
compila e ritaglia il coupon che trovi pubblicato qui sotto e spediscilo entro e non oltre il 22 Maggio 2018 (farà fede la data
del timbro postale) all’indirizzo: COSMO REGALA… GIOCHI DI CONTRASTI. Casella Postale n. 134 - 20090 OPERA - MI.
Per essere valido, il coupon va inviato in busta regolarmente affrancata e deve essere completo di tutti i dati richiesti. Tra
tutti i coupon pervenuti e tra tutte le registrazioni effettuate saranno estratti, entro il giorno 12/06/2018, n. 30 vincitori.
Dal 1° al 10° premio N. 1 orologio Fire Island Bicolor ref. VSP0Q2318 verde e blu + n. 1 bag abbinata.
Dal 11° al 20° premio N. 1 orologio Fire Island Bicolor ref. VSP0Q2318 fucsia e grigio + n. 1 bag abbinata.
Dal 21° al 30° premio N. 1 orologio Fire Island Bicolor ref. VSP0Q2318 blu e arancio + n. 1 bag abbinata;.
Valore del singolo premio: E 89,00 (IVA inclusa) Totale Montepremi: € 2.670,00 (IVA inclusa)
I premi saranno consegnati entro 180 gg. dalla data di estrazione. Il regolamento del concorso è disponibile sul sito di www.
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QUESTO PERIODICO NUMERO DEL CERTIFICATO: 8410
È ISCRITTO DATA DEL RILASCIO: 21.12.2017
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FEDERAZIONE
ITALIANA EDITORI
GIORNALI
Pubblicazione registrata presso il Tribunale di Milano il 23.2.2000 N. 144
Concorso Cosmopolitan
“COSMO REGALA... GIOCHI DI CONTRASTI”
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sì o no o
Data ………...............….... Firma leggibile ………...............…....………...............…....
 Cosmosfida Quiz

1riesciHaitra acinque
una presentazione
minuti e non
trovare gli
Riunione di famiglia.
4assillerà
Sai già che la nonna ti
con tutte quelle
appunti. Come reagisci? fastidiose domande sulla
❑ a. Hai un crollo nervoso tua vita. Tu:
come Britney Spears nel 2007 ❑ a. Carichi la tua
e ribalti ogni cassetto finché presentazione in PowerPoint
non li trovi. con gli aggiornamenti sulla tua
❑ b. Improvvisi, ma vita così da schivare le palle
interiormente dai di matto curve…
perché il tuo capo ti ha tirato ❑ b. Metti il bite per evitare di
occhiatacce per tutto il tempo. rosicchiarti via tutto lo smalto
❑ c. Presentazione? Eri dei denti per la tensione.
troppo impegnata a pianificare ❑ c. Bevi tutto il vino e ti
l’happy hour di stasera. addormenti sotto il tavolo.

2tuoSeemoji
dovessi scegliere un
per descrivere il
stato emotivo di base,
5unaLalavasettimana,
tua coinquilina non
i piatti da almeno
la casa è
questo sarebbe: un casino e il tipo nuovo

CHE TIPO
❑ a. di Tinder sta arrivando per
❑ b. cena. Ti avanza un’ora,
❑ c. tu…

3 Stai aspettando che DI PERSONA SEI ❑ a. Disdici. Poi ti disperi sul

bancone della cucina sporca

arrivi la tua migliore
amica a una festa dove
non conosci nessun altro.
Come trascorri il tempo?
❑ a. Ti chiudi in bagno finché
la tua amica ti avverte con un
whatsapp di essere arrivata.
❑ b. Trovi l’animale domestico
più vicino e inizi una
conversazione a senso unico
con Sparky.
❑ c. Te ne stai da sola e
scruti la gente… Oooh, ma
quelli sono minihamburger?
SOTTO
perché lui era sicuramente
Quello Giusto.
❑ b. Pulisci con fare
STRESS? passivo-aggressivo mentre
ripeti “No, va bene così!” con
voce stizzita quando lei chiede
Scopri con il nostro test se quando scusa.
❑ c. Lasci tutto lì. È
sei in difficoltà, vai in tilt subito o verosimile che non starete
riesci a mantenere la calma molto a tavola comunque…

TESTO DI DANIELLE KAM. FOTO DI KAT BORCHART/THELICENSINGPROJECT.

MAGGIORANZA DI A MAGGIORANZA DI B MAGGIORANZA DI C

ANSIA E FRUSTRAZIONE: 100 FUOCO SOTTO LE CENERI FIN TROPPO SCIALLA
Hai bisogno di una prescrizione per un Riesci a gestire abbastanza bene Una vita senza preoccupazioni è
miliardo di respiri profondi. È normale lo stress, se non fosse per il fatto che ti fantastica, ma un po’ di cortisolo,
RISULTATI

lasciarsi sopraffare, ma scegli le tue
battaglie. Classificare come “ne vale la
pena/non ne vale la pena” situazioni tese
può aiutarti a gestire la follia: mandare un
sms a lui dovrebbe destare meno panico
che rispondere a una mail di lavoro con
priorità alta. O no?
tieni tutto dentro e non ti esprimi.
Va bene non voler scaricare la tua ansia
sugli altri, ma interiorizzare può rivelarsi
un’abitudine poco sana per te. È normale
lamentarsi con i propri amici. Prova a
fidarti di loro per evitare di implodere e
lasciati andare.
l’ormone dello stress, non ha mai fatto
male a nessuno. La tua mancanza di sforzi
può dare l’impressione che non ti freghi
niente di nulla. Questo può offendere la
persona che ti sta accanto. Infervorarti e
appassionarti per le questioni importanti
può migliorare le tue relazioni.

194 COSMOPOLITAN.IT
Maggio