COSMOP ITAN

OLIMPIADI
Agosto 2016

SEXY
LA GUIDA
PER VINCERE
LA MEDAGLIA
D'ORO ZENDAYA
19 anni: attrice, cantante,
A LETTO attivista. Ed solo l'inizio

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EDITORIALE
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@cosmopolitan_it
Brasiiil nananana...
Rio questestate ci
ispira molto. E non
solo per le Olimpiadi!
(pag. 118).
Che cosa ci trovano
di bello i maschi
nella pesca?
Finalmente Cosmo
ha risolto questo e
molti altri misteri a
pag. 94. #LOL
ARRIVA LO SQUALO, SI SVOLTA!
Conversiamo insieme sui temi del giornale. Scrivimi a fdelogu@hearst.it
P alme fitte come prati di trifogli,
spiaggia bianca, nessun turista. Ci
eravamo spinti fin l con una jeep: era
langolo di paradiso pi invitante e remoto
che avessi mai visto. In riva, solo due
pescatori, immersi fino al bacino. Di fronte
a quellimmensit caraibica mio marito si
lanciato in acqua. Cera la bassa marea.
Canticchiava, incantato da tanta bellezza,
camminando allindietro. Guardava
me, io lui. Fraaaaa stupendo, vieni!
Allimprovviso, la scena si trasformata
Allimprovviso,
nel set di un thriller: ho visto un triangolo,
una piccola vela a filo dacqua alle sue
spalle e ho sentito un colpo sordo al petto.
Una pinna. S, uno squalo, a un soffio
da lui. Czzzxxxzz. Interruzione. Come
quando un temporale fa saltare la tv, ho
perso il filo della mia avventura. Che
cosa ci successo? Il predatore andato
dritto, ciaone, non si pi fatto vedere
in giro. Un grande spavento, ma stato
un momento speciale. E un momento
speciale non MAI sprecato. Perch
linimmaginabile il pi delle volte un
dono e la paura pu diventare positivit,
creativit: un radar che fa prevedere
il futuro, riposiziona la nostra idea di
ricchezza e diventa un modo involontario
per farci le domande che non ci poniamo
pi (eh s, ci illudiamo di conoscere gi le
risposte). Da piccoli ci fanno pensare
ai nostri babau come a una fragilit, una
debolezza da vincere, invece dovremmo
metterli a frutto per allargare la mente e
ampliare limmaginazione. E se invece
di chiamarle paure le chiamassimo
storie? Perch lo sono, a pensarci bene.
E in questo caso i personaggi siamo noi
stessi, dice la scrittrice Karen Thompson
Walker alla TED conference. Mica per
niente mio fratello Gio, che da bambino
temeva il buio e i clown, aveva una
fantasia meravigliosa e inventava i giochi
pi belli! Ti mai successo un fatto che
non ti saresti mai potuta aspettare? Da
Il team un po
pazzerello. Si
nota? Il nostro
mantra : Su
alcune cose, non
scendere mai a
compromessi
(pag. 78). E fra
sardi, friulani
e bergamaschi
ci riusciamo
benissimo.
Potere alle donne! Questo libro al top della
mia wish list di letture estive (altri consigli a pag.
19). E poi ho nuove idee per affrontare un volo
lungo (pag. 152), anche se poi dormo sempre...
pag. 62 troverai testimonianze di vita
sbalorditive, surreali, pazzesche. Vincere
alla Lotteria, essere lasciate a un passo
dalle nozze Gulp. Lasciati sorprendere:
linaspettato sviluppa una forza interiore
inaudita, la risorsa perfetta per sciogliere
blocchi e far decollare progetti. Apri le
porte allimprevisto! Funziona in amore,
nelle relazioni, nella carriera. In questo
numero ti daremo spunti per trasformare
tanti timori in nuove opportunit.
giusto programmare quello che verr,
ma se ti ritrovi a fare qualcosa che
non avevi preventivato, meglio, dice
Colleen Layman, presidente della Society
of Women Engineers. A pag. 81 lei e
molti altri job guru ti daranno consigli
impensabili per trovare il lavoro che
desideri: scoprirai quanto i ribaltoni
quotidiani siano capitali su cui investire. E
se pensi che non troverai mai luomo della
vita, che non riuscirai mai a debellare
leffetto saggina dai tuoi capelli o non
avrai mai il coraggio di affrontare un volo
infinito da sola, ci pensa Cosmo! Goditi
DISEGNO DI MISSPAKA.
lestate, e tieni di scorta questo mantra:
Fai almeno una volta al giorno una cosa
che ti spaventi.
Francesca Delogu
Agosto
32

IN COPERTINA
32 La star del mese
Zendaya: attrice, attivista,
cantante... ed solo l'inizio
81 Lavoro Come trovare
quello dei tuoi sogni
88 Mantropologia Guida
alle spiagge dei sursti
90 Men Decoder Perch
lui non risponde?!
118 Make-up Mood Brazil
124 Capelli Sexy al mare
135 Cosmosutra Vinci
la medaglia d'oro a letto
147 Quiz Ma quanto
ti senti sottosopra?

Abito Altuzarra.
Gioielli Louis Vuitton.

RADAR
17 Cultura 35 cose in agosto
20 Dibattito Perch ci vien
voglia di risentire gli ex?
22 Ispirazioni Copia il look
24 Beauty Star Snack attack
26 Che maschi! I belli di Rio
2016: per noi avete gi vinto
28 Quiz Hai le mani bucate?
30 Beccati! Cool vs ridicool
HOT LIST
39 Le Olimpiadi del fashion
40 In Linea! Righe positive
42 Social Beauty Selamoci:
i prodotti effetto photoshop
44 Accessori Summer bag
46 Costumi Tuf al neon
50
Soldi
86 Il mio viaggio da sogno
senza spese da incubo
Men Decoder
92 Gli mandi i segnali giusti?
Scoprilo con il test
94 9 misteri (risolti) sui
ragazzi in vacanza
COSMO FASHION
97 Un secchiello da dea
98 Beachwear Splash: le
nuove sirene in stile tecno
108 Black & Wild Light m my
re:
re: i capi caldi dell'estate
BEAUTY BIBLE
117 Pronti, partenza, via...
v

118
48 Essenziali Uno per tutti 128 Strategie Tutti aia tuoi
50 Soluzioni Bacio fresh piedi: le dritte top
52 Stiletto Tacchi pop 130 Corpo Glow! S Sexy con
54 Must Have Fast & Smart: l'olio effetto satin
la tua trousse multitasking
57 Tendenze Cocco bello! SEX & BODY 152 Strategie
138 Cosmosutra D&R hot 7 idee per goderti
g
YOUNIVERSE 140 Benessere Non vero: un volo extralungo
61 Fai surf tra le idee i falsi miti che ti fanno male 154 Mete Nuovi
Confessioni 142 Wellness Dormire posti hip per fughe
62 Cosa si prova quando ti rende vincente romantiche
accade l'inimmaginabile 144 Ginecologia La tua
Relazioni salute intima in viaggio RUBRICHE
70 Sei una vera amica? Dille 146 Fitness Crea il mix 6 Editoriale

40
la verit sul perch single ideale tra cibo ed esercizio 10 Cosmo staff
Love Detective 12 Confessioni
72 I numeri dell'amore COSMO LIFE 14 Clicca su Cosmo
76 Uomo perfetto dove sei? 149 agosto: enjoy! 158 Indirizzi
Cosmotvati 150 Etiquette Diventa 160 Oroscopo
78 Non mollare mai l'ospite pi desiderata 162 #cosmosda

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 HANNO COLLABORATO Ilaria Amato, Sara Austin, Michelle Berard, Anna Breslaw, Lara Brounstein,
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Ghislotti, Francesca Hornak, Matthew Hussey, Danielle Kam, Matthew Kassel, Angela Ledgerwood,
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FOTO DI MAURIZIO SAPIA. STYLING EMANUELA GHISLOTTI.
Publishing Director: Jeannette Chang, Senior Vice President, Editorial
Director: Kim St. Clair Bodden, Fashion/Entertainment Director: Kristen Ingersoll,
International Editions Editor: Jacquelyn Galgey, Editor-in-Chief, Cosmopolitan

COSMOPOL TAN
COSMOPOLITAN
(1965-1997): Helen Gurley Brown.
LA NOSTRA COVER
Agosto 2016
Giacca Emporio Armani. Scarpe Ma- EDIZIONI INTERNAZIONALI
OLIMPIADI 1.50 Editor, Argentina: Mara Jos Grillo. Editor, Australia. Editor, Brazil: Cristina
MENSILE - POSTE ITALIANE SPA SPED. IN ABB. POST D.L. 353/2003 (CONV. IN L. 27/02/04) ART. 1, COMMA 1, PROMOZIONE ABBONAMENTO NE/VR. IT 2,20 - AUT 3,80 - BE 3,50 - F 4,00 - D 5,50 - LUX 3,50 - PTE CONT. 3,50 - U.K. 3,30 - E 3,50 - USA $12,95 - CH CHF. 4,50 - CH CT. CHF. 4,20

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LA MEDAGLIA
D'ORO
A LETTO
ZENDAYA
19 anni: attrice, cantante,
attivista. Ed solo l'inizio
at SixK.LA. Make-up Allan Avendao Editor, Cyprus: Stalo Papanastasiou. Editor, Czech Republic: Sabrina Karasova.
at Opus Beauty using CoverGirl Co- Editor, Finland: Stina Mantyniemi. Editor, France: Marie La Fonta. Editor, Germany:
SEI SINGLE? Anja Delastik. Editor, Greece: Lydia Papaioannou. Editor, Hong Kong: Ruqiyah Law
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PER TROVARE Fitness! Set design David Ross at Art De- Malaysia. Editor, Middle East: Brooke Sever. Editor, Mongolia. Editor, Netherlands:
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DEI SOGNI Soldi! Anne Marije de Vries Lentsch. Editor-at-Large, Philippines: Myrza Sison. Editor,
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partment. Fashion Director Aya Kanai. Poland: Hanna Wolska. Editor, Portugal: Sandra Mauricio. Editor, Romania: Diana
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SEXY AL Osa i colori
L'ESTATE Foto James White. Colcer. Editor, Russia: Polina Sokhranova. Editor, Serbia: Nasja Veljkovic. Editor,
MARE SENZA
STRESS
carioca
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ai tacchi
Slovenia: Manca Campa Pavlin. Editor, South Africa: Cathy Lund. Editor, Spain: Ana
Urea. Editor, Thailand: Pimsiri Jaiya. Editor, Turkey: Ozlem Kotan. Editor, Ukraine.
Editor, US/Hispanic. Editor, USA: Joanna Coles. Editor, Vietnam.

10 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
Confessioni
Confession
f PR I MI A PPU N TA M EN TI DIS A STROSI

A CENA COL FANTASMA BACIARE UN ALIENO

Al primo drink mi parla della sua ex.
Al secondo pure. Finalmente
inalmente riesco a
fargli cambiare argomento
gomento e penso: vai,
fatta! Invece a un certo punto mette
una mano in tasca ca e... tira fuori una
lettera della ex perch vuole un mio
parere. Lho mollato
llato l consigliandogli
di farsi vedere da uno bravo. Lucia
arrivato allappuntamento masticando
chewing gum come un ragazzino. Per tutta
lora che abbiamo passato insieme parlava
solo di s e delle sue performance sportive.
Quando finalmente ha smesso, si avvicinato
per baciarmi con un sorriso e... orrore! Sui
denti aveva una patina verde neon lasciata
dal chewing gum alla clorofilla. Sembrava un
alieno. Che serata da film fantasy!. Carla

FESTEGGI CON CHI?

Dopo mesi di flirt,
finalmente mi invita a
uscire. Mancano due
giorni al mio compleanno.
Confessa che gli piaccio
tantissimo e che vorrebbe
festeggiare con me, ma
ha gi un altro impegno.
Pensa che bella
coincidenza, sei nata lo
stesso giorno del mio
labrador! Facciamo cos: CONTROFIGURE
ceno con lui, mangiamo
PICCOLO LORD Esco con un ragazzo bellissimo, ma molto
snob. Ha un atteggiamento formale e io mi sento a disagio,
cos per allentare la tensione bevo. Esagero un po e al terzo
mojito inizio a ridere sempre pi forte. Siamo in un locale chic
e lui imbarazzato. Sono sicura che non veda lora di liberarsi
di me. Invece quando usciamo mi fa camminare per superare
la sbronza. Iniziamo a parlare, parlare e... ci piacciamo!
Unuscita disastrosa, ma stiamo insieme da 2 anni. Claudia
SOLIDARIET MASCHILE UN VICINO
In chat tirava fuori La serata con Luca stava andando a meraviglia, MAMMONE

TESTI DI VERONICA MAZZA. FOTO GETTYIMAGES. BORSA GABS FRANCO GABBRIELLI.

la torta e poi scappo a argomenti sempre finch non abbiamo incontrato un suo collega Tra lascensore e il
prenderti. Scioccata, ho interessanti ed era un fiume che si ferma a bere con noi. Quando Luca si cortile mi ritrovo a
cancellato il suo numero di parole. Dal vivo invece allontana per andare in bagno, il tizio ci prova flirtare pi volte con
e lho bannato da tutti i era praticamente muto. con me piuttosto pesantemente. Io lo respingo il mio nuovo vicino
social. Valentina Allibita, lho tormentato ma, ovviamente, quando Luca torna, mi trova di casa. Cos, quando
di domande e alla fine ancora turbata. Chiede cosa sia successo e quel mi invita a cena sono
ha confessato: la chat cretino del collega che fa? Gli dice che io ci ho superfelice. Mi metto
la faceva gestire da suo provato con lui mettendolo in imbarazzo. La cosa in tiro, suono alla porta
cugino, molto pi loquace di peggiore? Il mio accompagnatore ci ha creduto. e... chi mi apre? Sua
lui. Inquietante. Giada Li ho piantati in asso allistante. Clara madre! Sai, chiedo
sempre aiuto a lei, io
non so cucinare...,
MEGLIO PERDERLO... dice lui. La signora,
Mi ha criticato su ogni cosa: dalla scelta del locale a come ovviamente, si siede
ero vestita, fino al colore dei capelli. E quando gli ho chiesto a mangiare con noi.
sarcastica se avesse finito di giudicarmi, visto che neanche mi Meno male che almeno
conosceva, mi ha risposto che la lista era lunga, ma parlava per il cibo ottimo!.
il mio bene, per aiutarmi a migliorare. S... ciao!. Francesca Livia

12 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 FIGU R AC C E E S TI V E
CHE RESTI IN FAMIGLIA
A una festa incrocio un
tizio che vedevo spesso
in giro e mi piaceva.
Mi avvicino mentre
aspetta il suo cocktail,
chiacchieriamo del pi
e del meno e lui sembra
ricambiare. Dopo un po
chiedo a mio fratello di
portargli un biglietto con
il mio numero. Lui torna
ridendo: sul foglio di carta
c scritto Preferirei
questo bel ragazzo. Oh,
era gay!. Vanessa
CASA OCCUPATA
SCAMBIO DI PERSONA A Formentera invito
Mykonos. Festa in spiaggia, un ragazzo nella villetta
che ho affittato con
musica alta, tanti drink, un mare le amiche. Visto che
di gente. Incrocio lo sguardo con loro sono gi rientrate,
un bel tipo e inizio a fissarlo per propongo di andare
tastare il terreno. Lui mi sorride nella veranda della
e mi schiaccia locchio. Prendo casa accanto, che
coraggio e mi avvicino con la sfitta. Passiamo la
notte sul dondolo e ci
mano tesa per presentarmi, ma addormentiamo. La
quando arrivo da lui mi accorgo mattina dopo... sorpresa,
che non stava rimorchiando i padroni di casa erano
me, ma la tipa alle mie spalle. arrivati la sera prima! Ho
Sono rimasta con la mano a dovuto supplicarli di non
mezzaria, mentre lui sorrideva chiamare la polizia. Lia
imbarazzato. Per fortuna era il
mio ultimo giorno sullisola!.
Chiara STRANE VIBRAZIONI
Al check in
dellaeroporto un
poliziotto mi chiede
GITA IN BARCA di aprire la borsa
Vacanza alle Eolie con
un gruppo di amiche per perch c qualcosa
un addio all nubilato. Un che vibra. In effetti
giorno vado
ado a fare una ho messo il mio sex
gita in barca senza di
loro e conosco un tizio toy nel bagaglio a
che mi piace molto. mano! Sono costretta
PERDERE I PEZZI Passiamo la giornata
insieme e torno in hotel
a tirarlo fuori davanti
Non avevo mai fatto le con gli occhi a cuore.
a tutti e cosa fanno
le sceme delle mie
extension prima, cos non Gli do appuntamento
pensavo di dover stare attenta per laperitivo: devo amiche? Un
presentare alle altre
al mare. Invece, tuffandomi da applauso!.
luomo della mia vita!
una barca, inizio a perdere i Alessia
Quando arriva per,
pezzi: le ciocche mi vengono loro sghignazzano tutte:
riportate da un ragazzo. Morta quel ragazzo era la
sorpresa nella torta per
dalla vergogna, per il resto del la futura sposa. Mi sento
tempo me ne sto al sole, con unidiota!. Adele
un foulard in testa. Olga
Hai anche tu una confessione da fare?
Vuoi condividere con noi? Scrivici a
Confesso@cosmopolitan.it. Ti aspettiamo!
 Cosmopolitan.it
Clicca suCosmo Tanti buoni motivi per surfare questo mese su Cosmopolitan.it

ECCO LE NOSTRE
Cosa significa
per voi diventare
OLIMPIADI
Senti gi la febbre di Rio? Noi s!
adulte? Per questo, con anticipo rispetto
alla cerimonia che dar il via
Iniziare a prendermi alledizione XXXI dei Giochi
cura dei miei genitori. (il 5 agosto) ti presentiamo la
LETIZIA URBANO nostra personale versione delle
Olimpiadi 2016. Alcuni di noi
Sei adulta quando ti della redazione di Cosmopolitan,
vuoi bene. infatti, si sono messi alla prova
VALENTINA SCARANO nelle discipline sportive olimpiche
con lassistenza di veri campioni.
Diventi donna quando Com andata? Potrai scoprirlo
smetti di voler essere su: cosmopolitan.it/olimpiadi-
come le amiche o sport. Inoltre, fino al 21 agosto
le veline o qualsiasi potrai seguire le news pi sfiziose
stereotipo, per sugli sportivi pi sexy cliccando
permetterti il lusso di su cosmopolitan.it/olimpiadi.
essere unica.
ALICE PICCIRILLO
ASTRO 20 ANNI Il nostro

FOTO MATT BLACK/LICKERISH/IPA.

Vivere da sole. Cosmoastrologo Stefano Vighi ti rivela quali
sono le cinque cose che devi fare per vivere
CRISTINA GASPERI
al massimo i tuoi 20 anni, in base al tuo
segno zodiacale. Non solo. Ti aiuta anche
Io mi sono sentita a mettere in evidenza le fisse tipiche del
adulta quando ho tuo segno, di cui ora di liberarti per vivere
visto il test positivo di pi free. Clicca subito su cosmopolitan.it/
gravidanza. consigli-astrologici-20-anni.
JENNIFER GASPARI

Si diventa adulte
quando si incomincia @Cosmopolitan_it
a capire che nella vita @Soniacalligaro
@Soniaca
bisogna rimboccarsi le
maniche. estate solo
so quando compri il
ALESSIA CARNEVALI nuovo coloratissimo
colo numero
di @Cosmopolitan_IT!
@Cosm
CI TROVI ANCHE QUI:

C cosmopolitan.it

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Quanto presente Cosmopolitan nella tua
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twitter con lhashtag #ilmiocosmo. Le pi Cosa volere di
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giornale preferito. solari e... il su n possiamo certo darle tortsu
o magazine pr o: bikini,
eferito!

14 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 3
Cosmo Radar Cultura
2. CORRI A VEDERE
SUICIDE SQUAD, ovvero la
banda di antieroi pi cool in
circolazione. Al cinema il
18/8.

1
35
OSA! E
regalati il
COLPISCILO con sandalo a
un profumo listelli dorato di
insolito con
Vetiver di Haiti e
Liu-Jo.
Burro dIris. Supersexy.
Velvet Pure di
Dolce & Gabbana
(da 205).

8.
4. GOLDEN GIRL:

COSE
GODITI tutti gli
snapchat delle usa su occhi, zigomi e
Olimpiadi di Rio, incavo del seno un
dalla cerimonia ombretto doro!
iniziale fino a quella (VAMP! Wet & Dry

DA FARE
di chiusura (5-21 Eyeshadow col. True

5
agosto). Gold, Pupa, 13,50).

7. CELEBRA
LAFRICA con le
QUESTO
MESE
cultose Superga x
CHULAAP, create dal
designer afro-pop
Chu Suwannapha.

FESTEGGIA TUA
SORELLA
TI SENTI PI GIGI O
BELLA HADID? IL 7/8
IL SISTER DAY!
DIMOSTRALE TANTO
AMORE E ANDATE A
VEDERE ASSIEME LE
SORELLE PERFETTE, UNA
SCORRETTISSIMA
6. VINCE IL MIX. Scegli una borsa bon ton che richiama la fantasia del COMMEDIA CON TINA
foulard. Ci ha gi pensato LAtelier Du Sac con le sue Pashbag. FEY E AMY POEHLER.
Cosmo Radar Cultura

13.
14.
14
VIVA I TIMIDI!
Per tutti quelli che
sono a disagio con la SEI UNA VERA
V
propria timidezza, FAN?
specialmente in Allora iscr
iscriviti a
amore, ecco un Fannabee, la
Fannabe
manuale top: I timidi piattaforma per
piattaform
lo fanno meglio di scambiare e
scambia
Sophia Dembling vendere le
l tue
(Piemme, 15,50). memorabilia.
memorab
9. 10. Se sei introversa (o lo
il tuo fidanzato),
DUE MOSTRE SUPERCOSMO leggi quali sono
le qualit di cui i
Finalmente in Italia, al Mambo di Bologna, timidi dovrebbero
arriva la David Bowie Is (9) fino al 13/11 e a

11
Roma c Guerra, Capitalismo & Libert 1. Sanno ascoltare.
(fino al 4/9), una retrospettiva dedicata
allartista britannico Bansky (10).
ARRIVA LA COSMO-CAR
E non vediamo lora di guidarla! Sar
presentata a Londra il 15/9 la Mii by
Cosmopolitan, creata in partnership tra
Seat e Cosmo. supercool, stay tuned!
andare fieri:
2. Non danno risposte
impulsive.
3. Sono riflessivi,
quindi capaci di
pensieri profondi.
15. VEDERE JESS GLYNNE IN CONCERTO
4. Non offuscano mai La cantante dei record (5 canzoni n.1 nelle charts inglesi) il
la luce degli altri. 2/8 alle 13.40 su MTV (canale 133 di Sky) canter di fronte
5. Sanno garantire un alle 50mila persone dellIsle of Mtv. A Cosmo ha detto...
luogo sicuro dove
riprendere le forze. LAMORE Sono stata IL LAVORO Ho fatto mille
6. Fanno le cose a innamorata di uomini e di lavori terribili (il peggiore:
modo loro. donne, e non voglio essere cameriera per unagenzia
etichettata n come etero, n che faceva catering alle
come lesbica, n come feste), ma per scoprire la tua
bisessuale. Io credo passione devi fare cos. Non
nellamore, e basta. preoccuparti e vai avanti!.
LA PAURA Quando mi hanno LA BREXIT Non ha senso
operato alle corte vocali, non uscire dallEuropa per noi
ho potutto parlare per tre britannici. E come me, la
settimane. Un incubo. pensano tutti quelli della mia
E non c niente da fare se et. Spero che si riesca a
non affrontarla. cambiare idea.

I 3 TORMENTONI DELLESTATE
16. 17. 18.
ANDIAMO A COMANDARE CULT di Emis Killa BOMBER di Il Pagante
di Fabio Rovazzi Mi guardo adesso, I wanna be a bomber lo
Al grido di In ciabatte nel rimpiango e penso che devi cantare battendoti il
locale, ha conquistato il tutto questo era un cult: palmo della mano sul
disco doro con solo lo un inno agli Anni 90, una cuore. Un successo nato
streaming. Bravo! hit pop-rap. Lui bonissimo. dal web, di cultissimo.

ANDARE A SENTIRE ALVARO SOLER

Sar live con la sua Sofia il 9/8 a
12. FORZA RAGAZZE. IL 28/7 esce Riccione, 16/8 a Cattolica allArena

19
lattesissimo reboot Ghostbusters - 3D, con della Regina, il 17/8 a Marina di
Pietrasanta a La Versiliana.
un cast tutto al femminile. Go babies go!
 9 LIBRI DA LEGGERE
ASSOLUTAMENTE IN AGOSTO
20. OGNI TUO RESPIRO di
Irene Cao (Rizzoli, 16).
Dopo una grande delusione
sentimentale, Bianca scappa a
Ibiza. Ritrover se stessa e
scoprir una nuova dimensione
del sesso e del piacere.
21. LA FEMMINA NUDA di
20
MUSICA, TV, CINEMA E ARTE A CURA DI MARIA ELENA BARNABI. LIBRI A CURA DI GABRIELLA GRASSO. MODA A CURA DI PAOLO LAPICCA. BEAUTY A CURA DI ANDREA BERNI. HANNO COLLABORATO ILARIA AMATO,
Elena Stancanelli (La nave di
Teseo, 17). Le ossessioni di
una donna tradita raccontate
dallunica scrittrice finalista al
premio Strega 2016 (insieme a
quattro uomini).
22. SUCCEDE di Sofia
Viscardi (Mondadori, 16,90).
La youtuber Sofia racconta le
vicende di un gruppo di
adolescenti milanesi. il suo
primo libro ed entrato nella
classifica dei pi venduti.
23. DOVE TROVERETE UN
ALTRO PADRE COME IL MIO di
Rossana Campo (Ponte alle
Grazie, 13). Unautrice di
culto racconta il rapporto con
suo padre. E vince il premio
Strega Giovani 2016.
24. LANNO DEL S di Shonda
Rhimes (Rizzoli, 18). Per chi
in cerca di donne toste
a cui ispirarsi e di motivazioni
per affermarsi nella vita, la
mitica creatrice di Greys
Anatomy la scelta giusta.
MARIA CRISTINA FERRAIOLI. FOTO GETTYIMAGES (3), SAPIA, SPLASHNEWS.
LE APP PER ORGANIZZARTI LE TUE
SERATE ANCHE IN VACANZA!
29. SONGKICK CONCERTS Con un solo
gesto avrai sotto mano le date di concerti e
serate interessanti vicino a te.
30. BANDSINTOWN CONCERTS Grazie al
localizzatore di posizione ti propone i concerti
e i festival da non perdere.
31. FESTIVAL READY Perfetta se sei
unamante dei festival in giro per lEuropa:
lineup, biglietti, campeggi... Ti dice tutto!
32. WHERES UP Ti segnala concerti e
festival, ma anche conferenze, presentazioni di
libri e mostre darte nei dintorni.
25. 7-7-2007 di Antonio
Manzini (Sellerio, 14).
Una nuova avventura per il
vicequestore Rocco Schiavone
che tra laltro, in autunno, sar
protagonista, su Rai 2, di una
serie tv con Marco Giallini.
26. UNA BUGIA MA TI AMO
di Erika Favaro (Piemme,
17,50). Divertente chick-lit
che ha come protagonista una
trentenne bugiarda seriale che,
grazie allincontro con un
uomo, inizia a... redimersi!
27. MIO FRATELLO RINCORRE
I DINOSAURI di Giacomo
Mazzariol (Einaudi, 16,50).
La storia tenera di un 19enne
e di suo fratello, ragazzino
straordinario (e affetto dalla
sindrome di Down).
28. SCHERZI DEL DESTINO di
Chiara Gily (Cento Autori,
7,50). Una divertente
commedia che parla di
amicizia, amore, cucina...
Lautrice una collaboratrice di
Cosmo e noi siamo fieri di lei!
34..
35.
33.
FAI UNA VALIGIA INTELLIGENTE. Scegli
il trolley ecofriendly RV di Roncato (33),
aggiungi lHollywood Spray di Wonder
Company ( 24) con aloe vera e acido ialuronico
(34) e le imperdibili Havaianas dorate (35).
COSMOPOLITAN.IT
Agosto 19
PERCH
OGNI
TANTO

?
ABBIAMO
VOGLIA DI N
on parlavo con Angelo da

RISENTIRE I
RISENTIR
tanto. Ci frequentavamo
quando avevo 19 anni ed ero
confusa come siamo tutti a quellet.
Per chiudere la nostra relazione mi

NOSTRI EX?
ero inventata che mia nonna stava
male, e quando era venuto a casa mia
DI JENNY MOLLEN. FOTO IAN MADDOX.

a cercarmi, gli avevo fatto dire che ero

Cosa stiamo davvero cercando
quando ci mettiamo a caccia
di vecchie fiamme?
partita. Insomma, un attimo cero, e
quello dopo non ci sono stata pi.
Non saprei dire esattamente cosa mi
ha spinto a contattare Angelo di
nuovo. Riconnettersi con un ex non
realmente una cosa che pianichi.
Ma una canzone spunta alla radio, ed
ecco che ti ritrovi a mettere un Mi

20 COSMOPOLITAN.IT
Agosto

piace sulla foto di un account di
instagram che non segui neppure. Sia
che si passi allazione oppure no, tutti
prima o poi con uno o pi ex abbiamo
avuto limpulso di fare un controllo, di
indagare, di mandare un messaggio al
grido di: Non c niente di male,
solo per vedere com diventato
ora.... Giustichiamo le nostre azioni
con ogni sorta di scusa, ma la verit
che quel controllo non veramente
su di loro, su di noi.
Ero rispuntata nella vita di Angelo gi
una volta, quando studiavo a Parigi,
molti anni dopo la storia di mia
nonna. Ci siamo imbattuti per strada,
totalmente per caso: potevo riutare
il suo invito ad andare a casa sua? Mi
confess che non era mai stato
innamorato di me, e io gli confessai
che non era mai riuscito a darmi un
orgasmo. Pomiciai con lui per un po
per cortesia, per poi scomparire di
nuovo senza preavviso. Ecco perch
quando lho ricontattato di nuovo, a
distanza di anni, lui era abbastanza
sospettoso: passata una vita, mi
disse con uninessione cos sexy che
mi sono emozionata delle mie
Cosmo Radar Dibattito
fantasie. Ho visto che eri a Roma, e
adesso vivo anche io a Roma, e mi
sono chiesta se ti andasse di vederci, ventanni ti aspetti di essere un
gli dissi. Anche se mi sentivo parlare, disastro, di agire impulsivamente e di
non riuscivo a dare un senso a quello trasgredire. Dopo i trenta, se
che dicevo. Di sicuro, non era perch improvvisamente ti metti a fumare le
volevo fare sesso con Angelo. Ero una sigarette elettroniche e te ne voli a
donna sposata ora, con un glio di un Ibiza per un party nella schiuma con
anno e una cicatrice del cesareo. Non Calvin Harris, i tuoi amici e la
ero certo nella posizione ideale per famiglia pensano che sei impazzita.
iniziare una relazione con una Sebbene fossi avida e ottimista nei
vecchia amma. N lo confronti delle nuove
volevo davvero. Mentre avventure che let
avevo questi pensieri, adulta avrebbe
le sue parole mi portato, sapevo dentro
colpirono come una SSIA
IA CHEE di me che
lama: Vuoi che ci
vediamo e poi? Vuoi SI PASSI
SI SI probabilmente non
avrebbero incluso
dirmi che ti dispiace? AL
ALLAZIONENE sballarmi e comprare
Che hai dei rimpianti?
Cosa?. Provai a OP
OPPURE NO, la pillola del giorno
dopo. No, non ho
rispondere, ma mi
fermai subito: mi
TUTTI nessun rimpianto,
Angelo, gli risposi.
dispiaceva davvero? ABBIAMOO Amo gli errori che ho
Forse mi dispiaceva di
aver nto tanti orgasmi
AVUTO fatto, sebbene mi
senta male al ricordo
o di aver dichiarato che LI
LIMPULSO SO di quando hai dovuto
mia nonna aveva
desiderato in punto di DI INDAGARE,
I ARE, fare la cacca dietro a
una tenda
morte che io restassi DI FAREE
DI semitrasparente a casa
UN
single. Ma avevo di mia mamma perch
rimpianti? Forse li lei non credeva nelle
avevo. Rimpiangevo di
non essere stata con
CONTROLLO
CO LO porte. Quello fu
davvero strano.
pi uomini, di non aver Angelo non pot
fatto sesso con pi fare a meno di ridere,
donne, di non aver mai rivivendo la
gettato un drink in faccia a qualcuno, morticazione. Feci un sorrisetto,
o di non aver buttato tutte le cose di rendendomi conto che non era
tutti i miei danzati da una nestra Angelo a mancarmi. Ero io.
del quinto piano. Rimpiangevo di non sempre un piacere sentirti, fu la sua
aver detto pi bugie su qualsiasi replica, sarcastica. Comunque,
argomento: il mio nome, la mia et, il perch hai messo il Mi piace a una
mio peso... Rimpiangevo di non aver foto che ho postato su instagram di un
mai imparato a fare foto carucce con toast allavocado e poi lo hai tolto?.
la sigaretta accesa o di non aver mai Gli risposti: La verit? Non lo so, ma
strisciato fuori dalla nestra di un sono contenta di averlo fatto.
bagno per scaricare qualcuno al bar, o Chiudendo con la telefonata e con il
di non avere mai trascorso una passato, provai ad apprezzare il
vacanza a Ibiza ai tempi presente, totalmente consapevole del
delluniversit. E il pi grande fatto che, come la ventenne che fui,
rimpianto di tutti era quello di non anchesso destinato a scappare via
aver mai mangiato un panino con la nel giro di un minuto.
salamella avvolto nel bacon
camminando per strada. Quando hai
COSMOPOLITAN.IT
Agosto 21
 Cosmo Radar Ispirazioni

COPIA IL LOOK
Sexy squaw o floreale? Gli shorts in denim di Alessandra
Occhiali
Marc Jacobs.

Ambrosio
mbrosio si fanno in due. Prendi spu
spunto e spacca!
di Emanuela Ghislotti

Collana
Bijou Brigitte.

Camicia
NaraCamicie.

Tracollina Liu-Jo.

Bagg CafNoir.

Booties
NeroGiardini.

Bikini
Primark.
FOTO GETTYIMAGES (2).

Bracciale
Uno de 50.

Shorts Sandali Gaud.

GJ Gaud Jeans.

22 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 LLE ST
Cosmo Radar Beauty Star E DE A
ET

R
I
LE D
O
COSMINE

TA - S TA R
SNACK ATTACK ONL

COS

DIE
MO
PO A/
L I TA
N.IT/TEM

Belle e sexy. Ma che cosa mangiano le celeb per essere cos? Ecco i loro spuntini preferiti
e i commenti della nutrizionista Caroline Farrell. Attenzione: non tutte sono perfette...

PROMOSSE BOCCIATE
ACQUA DI COCCO NOODLE SHIRATAKI
FAN: Rihanna FAN: Amanda Seyfried
Contiene molto
Questi noodle
potassio e per
derivati dalle
questo ottima
alghe hanno
per reidratare
poche calorie
dopo la palestra.
ma non
Ha anche poche
contengono
calorie. Evita
FRULLATI CON PROTEINE
proteine. I
per quelle
carboidrati senza
aromatizzate con FAN: Scarlett Johansson
zuccheri
Le proteine sono un
SMOOTHIES DI FRUTTA MISTA proteine rilasciano
pi insulina per cui
aggiunti. FAN: Ashley Tisdale
booster per il riceverai un
metabolismo e ti I frullati di sola frutta aumento istantaneo
saziano. Frulla sono una bomba di di energia, ma dopo
una cucchiaiata di zuccheri che provocano poco avrai un buco
polvere di proteine picchi di insulina e ti allo stomaco. Prova
di siero di latte scatenano la fame a il burro di noccioline

CAROLINE FARRELL.
non aromatizzato breve. Aggiungi allo spalmato su una
con una manciata smoothie 5 mandorle galletta come
di frutti di bosco e tritate che ti danno snack al posto dei
una tazza di latte. energia e proteine. noodle.

DI BECKY FLETCHER. CON LA CONSULENZA DELLA NUTRIZIONISTA CAR

SEMI DI CHIA RIMANDATE
FAN: Gwyneth Paltrow
Sono ricchi
h di
minerali, fibre,
b
proteine e omega
3, che sono o
grassi buoni.
n
Mettine una a
cucchiaiata
FOTO GETTYIMAGES (12).
sullo yogurt
naturale,
CHIPS DI CAVOLO NERO nell'insalata,
nella zuppa:
FAN: Kourtney Kardashian
Lo sai che Il cavolo nero
aggiungono
gusto e ti
YOGURT GELATO SUCCHI DI VERDURE
pieno di carotenoidi e saziano FAN: Taylor Swift FAN: Jessica Szohr
flavonoidi? Sono due subito. Grazie
G ai probiotici, lo I drink vegetali con
potenti antiossidanti che yogurt
o (anche frozen) spinaci e cavolo
proteggono le cellule dai aiuta
i la digestione. Evita sono molto nutritivi,
radicali liberi, che per
e quello aromatizzato, ma hanno poche
causano linvecchiamento. che
h molto zuccherato. proteine e nessun
Scegli le chips di cavolo Limitati
m a yogurt gelato grasso sano. Vanno
nero al posto delle al naturale, con pi bene come pasto
patatine. grassi
a e meno zuccheri. ogni tanto.

24 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
Cosmo Radar Che maschi!

LUCA
DOTTO
GIUSEPPE
LANZONE

FABIO FOGNINI

CLEMENTE RUSSO

HUGO PARISI

PER NOI AVETE GI

Sono veloci, forti, FABIO
ABIO FOGNINI HUGO PARISI
ARISI GIUSEPPE LANZONE DI ADELAIDE BARIGOZZI. FOTO GETTYIMAGES (8), OLYCOM (4).

atletici, muscolosi, 2 anni fa il tennista si messo a nudo
per Cosmo Uk. Certe cose non si
superallenati. Ma, dimenticano. Anche se si appena
soprattutto, molto sposato (e per giunta con Flavia
molto sexy. Ecco Pennetta, una che ha vinto gli US
Open 2015), Fabio non smette di farci
i nostri campioni sognare. Mach point su tutta la linea.
alle Olimpiadi
di Rio 2016. E se LUCA DOTTO
La sua specialit nel nuoto sono le
non ti bastano le distanze brevi (50 e 100 metri). Ma a
foto, ti spieghiamo un bellone fisicato come Luca Dotto,
anche perch testimonial di intimo per Armani,
vorresti stare al massimo a 1 cm.
il campione di tuffi brasiliano: a
Rio 2016 gioca in casa. Nel suo sito
web si presenta come atleta di salti
ornamentali e, visto il fisico, non lo
mettiamo in dubbio. Su twitter usa
lhashtag #SaltaComigo: s Hugo,
saltiamo con te!
CLEMENTE RUSSO
USSO
Il suo motto : Dare un pugno per
prenderne zero. Clemente Russo,
91 kg di muscoli distribuiti su 1,81
m di altezza, il nostro peso
massimo preferito.
Ha un nome italiano ed un atleta
Usa, ma nato in Per. Il suo sport
il canottaggio ma se vuoi conquistarlo
digli che adori la sua cucina. Quando
non rema, produce col fratello piatti
tipici del suo Paese. Viva il ceviche!
LUCA VETTORI
ORI
Se ami il tipo atletico ma intellettuale,
hai trovato luomo che fa per te: Luca
Vettori, soprannominato il pallavolista
filosofo. I dolori del giovane Werther
il suo libro del cuore, ma ricordati
che in campo non cos romantico.

26 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
LUCA VETTORI
ALDO MONTANO

LOUIS
SMITH

FERGUS
KAVANAGH

MARCELO
CHIERIGHINI
GIANMARCO
TAMBERI

VINTO
GIANMARCO TAMBERI
AMBERI
Un campione di salto in alto come
Gianmarco Tamberi, dal fisico potente
e dallo sguardo tenebroso, pu anche
permettersi qualche stravaganza. Tipo
gareggiare con la barba rasata a
met. Tanto, a noi piace con e senza.
LOUIS SMITH
Per preparasi a Rio 2016, Louis
Smith, campione Uk di ginnastica
artistica, segue una gym routine fin
dal risveglio: fa la spaccata versando
il t e scende le scale di casa sulle
mani. Sexy anche a testa in gi.
MARCELO CHIERIGHINI ALDO MONTANO
ANO
Un corpo statuario forgiato in vasca,
occhi blu piscina e sorriso
abbagliante, Marcelo Chierighini non
solo il nuotatore nei 50 e 100
stile libero pi forte del Brasile, fa
anche il modello. Ovvio, no?
FERGUS CAVANAGH
GH
Non farti intimidire dal suo attrezzo:
Fergus un giocatore di hockey su
prato dal cuore doro, anzi di bronzo.
Lha vinto gi 2 volte giocando per
lAustralia. Per nato a Dublino: s,
ha il sangue caldo di un Irish doc.
Il profilo instagram
instagra dello schermitore
azzurro pi forte di sempre seguito
da oltre 39mila fan, in maggioranza
donne che commentano
comm ogni suo
selfie. Se anche tu oltre ad ammirarlo
per la sciabola nen apprezzi i pettorali,
dovrai duellare ccon la concorrenza.
YOHAN BLAKE
sexy, ha un fis
fisico con il turbo ( il
secondo uomo pi p veloce del mondo,
dopo Bolt) ed giamaicano. Non YOHAN BLAKE
solo: promuove anche un progetto
charity. Cosa vuoi
vuo di pi?
Cosmo Radar Quiz

HAI LE MANI BUCATE?

Fai una Mentre fai c. Un capo della
2 twerking che Dainese con le sue
vita da Ti prepari al
manco Rihanna, i tuoi
ora di andare iniziali e un volante
nababba o da 1 brunch con gli
jeans preferiti si
aprono tra le chiappe.
3 con i tuoi fratelli a ricoperto di Swarovski.
#MammeCarrozzate
amici: prendere il regalo di
formichina? a. Riempi una borsa
Piano per ripararli?
mamma. Decidi per:
a. Vai di spille da Le previsioni per il
Scoprilo con a. Un coupon fatto a
con lultima confezione
di sofcini scongelati
balia e nastro adesivo.
mano nel quale, per
4 weekend
Cosmo! da una settimana.
b. Tagghi laccount
del brand dei jeans in
ogni volta che lhai prevedono unafa
b. Prendi lordine di accompagnata da pazzesca. Tu che fai?
tutti e ti fai pagare in
una valanga di tweet
qualche parte, ottieni a. Chiami la tua
infuriati. lontana cugina, quella
anticipo cos puoi avere una colazione gratis al
c. Mandi subito un con la casa con la
il tuo Bloody Mary bar.
taxi a prendere la piscina e ti autoinviti a
senza preoccuparti dei b. Un portafogli di
tua sarta stare da lei.
casini con il conto. YSL a met prezzo.
c. Aftti unintera
cinese.
Pagherai per tutti b. Accendi a manetta
sala di un locale. Hai solo se ti daranno il condizionatore:
bisogno di pi spazio le loro quote entro spenderai una fortuna
per assaporare il tuo
t la ne della
la d ll serata
ata in bolletta elettrica, ma
Veuve Clicquot. o comincerai a fa niente.
mettergli gli interessi.
ssi. c. Prenoti un volo per
la Norvegia e ti inli in
un hotel di ghiaccio di
lusso.

nita la carta
5 igienica, chi la
ricompra?
a. Nessuno. Continui
a fregare quella a un

TESTI DI DANIELLE KAM E HELEN ZOOK. FOTO DI RICH KIDS OF BEVERLY HILLS/COURTESY OF E! ENTERTAINMENT
solo velo dallufcio
sotto il naso della
reception.
b. La tua compagna
di stanza. Lhai
comprata tu lultima
volta... e avevi
I protagonisti del compilato una tabella
reality americano per cose come queste.
Rich Kids of c. Carta igienica?
Beverly Hills Ah!, tu utilizzi solo
Dorothy Wang e salviette vitaminizzate
EJ Johnson. approvate dal sito di
Gwyneth Paltrow.

RISULTATO
MAGGIORANZA DI A
CONTI IL CENTESIMO
Fai attenzione a ogni banconota e non ne
cacceresti una neanche per una patatina
piccola. saggio risparmiare, ma essere troppo
ossessionata dai soldi ti far andare fuori di
matto. Fatti una carta ricaricabile Postepay. Non
noterai la differenza per quanto riguarda la
liquidit e te la godrai almeno un po.
MAGGIORANZA DI B
SPENDI INTELLIGENTEMENTE
Sai dove risparmiare e dove spendere, ma se
fai pagare in anticipo ai tuoi amici ogni volta
che arriva il conto, potrebbero dipingerti pi
come una banca che come unamica. Piuttosto
che chiedere sempre il rimborso istantaneo,
prenditela comoda e dati che copriranno loro
la prossima volta.
MAGGIORANZA DI C
SEI UNA CHE SPERPERA
Ti piace trattarti bene anche quando il tuo
conto in banca non te lo permetterebbe.
Comportarti da principessa e vivere una vita da
nababba grandioso, ma non la realt.
Prova a tracciare il percorso dei tuoi soldi,
scegli un paio di cose da continuare a
concederti e rinuncia a tutte le altre.

28 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
COOL Cosmo Radar Beccati!
Beccati!
ti!

Phoebe
b
Price e
Ana
Braga.
Cristina
Gibson
e Katie SHARK LIPS
Thiele. ATTACK! ATTACK!

James
MISS COCCO. Franco

OOOH, CHE COCCA!

Alessandra
Ambrosio

FRIDA CIAO.

Fedez
FRIDA MIAO.

Jason
Derulo
RIDICOOL DI MARIA ELENA BARNABI. FOTO SPLASHNEWS (4), IPA (2), KIKAPRESS, GETTYIMAGES.

EHI JASON, BELLA, FEDEZ! IL MIO

COSHAI DA TRATTORE PI
GUARDARE?. GROSSO DEL TUO!.

30 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
E adesso

parla
A 19 anni
Zendaya

Zendaya
Coleman
ha gi vissuto
tante vite:
attrice, cantante,
attivista, icona
di stile,
produttrice.
Ed solo agli
inizi!
TESTO DI
LAURIE SANDELL
FOTO DI
JAMES WHITE
Abito Alexandre Vauthier Summer
Couture. Gioielli Maison Margela FASHION DIRECTOR
Line 12 Fine Jewelry. AYA KANAI

Diciamolo
subito:
si pronuncia
Zen DEI ah.
S, gi
giusto,, Zen-DEI-ah
Z ah.
M
a talmente abituata a
sentire le persone
pronunciare il suo nome
in modo sbagliato che ormai ci
ride sopra. Come star della
Disney, Zendaya Coleman
decisamente consapevole di
essere un modello per gli altri.
Vale a dire che ha trascorso gli
ultimi due compleanni a
persuadere i suoi follower su
instagram (mentre scriviamo, a
inizio luglio, sono 28,5 milioni)
ad aiutarla a finanziare un anno
di pasti per alunni in difficolt e
una casa per tre fratellini
sudafricani rimasti orfani a
causa dell'Aids. Quando Cosmo
le fa visita sul set di K.C. Agente
Segreto (la serie tv di cui
protagonista in onda su Disney
Channel), solleva la gamba
della tuta e rivela un paio di
calze con ricamato "Team Fuck
You". Le indosso solo per
le prove, ci dice ridendo. Sono
una star della Disney, per
cui le mie parolacce devono
essere piccole e nascoste. Ma ci
sono!. Zendaya ha soli 19 anni,
ma la maturit di una persona
ben pi grande: Ho sempre
avuto un'anima antica, afferma
orgogliosamente. Non sono mai
stata veramente bambina. Sono
nata gi ottantenne, come
Benjamin Button. Anche al Met
Gala di quest'anno, in cui ha
fatto furore con un vestito di
Michael Kors a una sola manica,
ricorsa a Snapchat per
lamentarsi di come fosse l'unica
tra le sue coetanee a conoscere
tutte le parole di I Just Wanna
Love U (Give it 2 Me) di Jay Z:
la canzone usc quando aveva
solo quattro anni. Nata e
cresciuta a Oakland, in
California, da padre nero e
madre bianca (entrambi fanno
gli insegnanti), Zendaya Maree
Stoermer Coleman si
avvicinata alla recitazione al
California Shakespeare Theater,
dove sua madre lavorava come
amministratore. A tredici anni
entrata nel cast dello show di
Disney Channel Shake It Up!,
conclusosi nel 2013. A
diciassette anni aveva gi
pubblicato un album che
portava il suo nome contenente
Cosmo Radar Storia di Copertina
il singolo di platino Replay ed
era arrivata seconda alla
edizione americana di Ballando
con le stelle. Quando Disney le
ha chiesto di tornare in tv come
protagonista di K.C. Agente
Segreto, lei ha preteso e
ottenuto di farlo nelle vesti di
star e co-produttrice. L'unico
modo in cui potevo tornare a
Disney Channel era con pi
potere, ha spiegato. Una cosa
davvero importante per me
che su questo canale siano
presenti diverse etnie. difficile
per tutte le persone come me,
che sono un miscuglio di razze
diverse, guardare la tv e non
trovarci nessuno come te.
Sentirsi rappresentati molto
importante. Quest'anno ha
tutte le premesse per diventare
l'anno di Zendaya. stata eletta
nuovo volto di CoverGirl,
FINCH
Michelle Obama lha segnalata
per cantare, insieme a tanti altri
TUTE
TU TELI volti famosi, la canzone This Is
TE STESSA for My Girls, i cui proventi sono
andati in beneficenza a Let Girls
E Learn, il programma a favore
PRETENDNDI dell'istruzione femminile della
First Lady. In pi sar tra i
RISPETTO, protagonisti del prossimo reboot
del film di Spider Man, e sta
ALLORA VA lavorando al suo nuovo album.
BENE.
BE Ne ha fatta di strada da quando
innesc l'implosione di Fashion
VIVI
VI LA Police, il programma tv che
TUA VIT
TU ITA parla di gossip e moda sul canale
americano E!. Riassunto: alla
COME
OME notte degli Oscar del 2015, la
co-presentatrice Giuliana Rancic
VUOI comment che i dreadlock
portati da Zendaya mentre
sfilava sul red carpet
verosimilmente profumavano di
"olio di patchouli ed erba",
sbattendola al centro di una
discussione sugli stereotipi
razziali. La cosa fu orribile.
Zendaya rispose in modo molto
pacato e incisivo: Ho portato le
treccine sul tappeto rosso degli
Oscar per ricordare alle persone
di colore che i nostri capelli
COSMOPOLITAN.IT
Agosto 33
vanno bene come sono. A
questo seguirono le scuse di
Giuliana su instagram, che la
star Disney accett. Il fatto che
Zendaya si sia comportata in
questa vicenda con grazia e
dignit l'ha resa ancora pi
forte. Un atteggiamento del
genere ricorda un po' Beyonc.
E non a caso Queen Bey l'ha
coinvolta nel suo album
Lemonade, insieme a tante altre
star di colore. Sebbene Zendaya
non abbia firmato da nessuna
parte un contratto che la rende
il parafulmine di qualsiasi
discussione razziale che succede
in America (l'ultima che la sua
pelle apparsa schiarita sulla
copertina di W Magazine), la
sua ferma posizione sulle
proprie convinzioni ha fatto di
lei un esempio. E se vuoi una
Zendaya #nofilter continua a
leggere la nostra intervista!

Abito Michael Kors Collection.

Collection Collana e anello,
anello
Chanel Fine Jewelry.

PARLIAMO DELLA COPERTINA DI W MAGAZINE.
TI HANNO SORPRESO LE ACCUSE DI
"WHITEWASHING" (SBIANCAMENTO)? Non
avevo notato nulla durante il
servizio e non credo che fosse
loro intenzione, ma una cosa NON VEDEVO
che accade spesso alle donne di
colore. Il tono della nostra pelle
viene cambiato un po' di pi.
Non credo che qualcuno si sia
seduto alla scrivania e abbia
pensato: "Ok, adesso la
schiarisco fino a farla diventare
bianca". Penso sia quasi una
cosa subconscia, e che quello sia
l'aspetto che una copertina
dovrebbe avere secondo loro.
Tutto questo colpa della
societ, ma allo stesso tempo
sono contenta che ne sia nata
una discussione.
IL COLORE DELLA TUA PELLE STATO UN E BASTA
PROBLEMA PER TE MENTRE CRESCEVI?
Sono sempre stata consapevole
del razzismo, a parte quando ero
bambina. Quando sei molto
piccola, non te ne rendi conto,
specialmente se sei di razza
Cosmo Radar Storia di Copertina
QUA
UANDO mista. Io non vedevo la
differenza tra mia nonna bianca
ERO
RO e mia nonna nera. Erano
BAMBINA,
BAM le mie nonne, e basta. Cominci a
vedere e capire le differenze
del mondo solo quando hai
esperienza della vita.
LA QUALI SONO STATE ALCUNE DI QUESTE
DIFFE
FFERENZA ESPERIENZE? Quando ero in quinta
elementare, mio padre si
TRA MI
MIA sforzava di gestire la tensione
NONNA razziale nella scuola dove
lavorava, e anche io stavo
BIANCA E avendo dei problemi. Durante
MIA NONNA una celebrazione della scuola
dedicata a Martin Luther King
NERA.
NE Jr., ho declamato la poesia Black
Statue of Liberty di Jessica Care
ERAN
ANO LE Moore (poetessa e artista molto
MIE NONNE
NE, attiva e impegnata
politicamente, ndr) davanti ha
un pubblico che non era
preparato per le parole che
sarebbero uscite dalla mia
bocca. Quella stata la mia
prima presa di posizione, la mia
prima manifestazione contro
qualcosa.
INSOMMA, NON HAI AVUTO PAURA DI DIRE LA
TUA... Gi, questo quello che
sono, da sempre. Ho avuto a che
fare con un sacco di episodi
strani anche alle scuole
elementari. Per esempio, mi
piacevano molto i miei capelli.
Poi un giorno sono arrivata a
scuola dopo aver fatto la piastra,
ed stata l'unica volta che
qualcuno mi ha fatto un
complimento a proposito.
Queste cose creano insicurezza.
E, sfortunatamente, anche sul
set mi sono successi momenti
spiacevoli con persone poco
sensibili a livello razziale.
UN ESEMPIO? C' stata una volta in
cui non mi piacevano i capelli e
il trucco che mi avevano fatto
per un servizio fotografico di
una rivista, e la mia agente
mi ha detto: "Guarda, anzich
lamentarti, dovresti essere
contenta: non c' mai stata una
ragazza nera sulla copertina di
questo magazine". Be', da allora
non pi la mia agente!.
SENTI LA PRESSIONE DI RAPPRESENTARE TUTTE
LE DONNE NERE? Sento la
responsabilit di essere la voce
della mia gente in tutte le
meravigliose sfumature in cui si
presenta. Ma comunque
io sono privilegiata rispetto alle
mie sorelle e ai miei
fratelli pi scuri di me.
COSA VUOI DIRE? In tutta onest, se
fossi stata pi scura, avrei
affrontato un livello di razzismo
pi alto. Ma sono assolutamente
a sostegno di tutti quelli che ci
passano. Voglio essere parte del
movimento e della crescita. E se,
grazie al colore pi chiaro della
mia pelle, sono pi ascoltata di
altri, allora devo usare questo
privilegio nel modo giusto.
HAI DEFINITO LA TENDENZA DELLE STAR DI
HOLLYWOOD DI FARSI LE TRECCE
"APPROPRIAZIONE CULTURALE". COSA
INTENDEVI? L'abitudine di farsi le
trecce tipica della cultura
nera, le portiamo da anni, da
sempre, serve per proteggerci
dal caldo. Fa parte della nostra
tradizione. Ma le trecce non
sono mai state considerate
"meravigliose", "fresche",
"divertenti" finch non sono
comparse sulla testa
di una donna che non fosse
nera. Da allora sono diventate
meravigliose e interessanti: un
look supercool da copiare.
Ma non sono qui per fare
polemica (ride, ndr).
OK, PARLIAMO DEL TUO NUOVO ALBUM. COSA
POSSIAMO ASPETTARCI? Parla
dellessere innamorata
per la prima volta, e come
l'amore per gli altri pu
anche tradursi in amore per se
stessi. sicuramente un album
personale e pi adulto.
SEI PI PER L'AMORE O PER LE STORIE
CASUALI? Non penso che la gente
sbagli a fare sesso solo per
divertimento. Io personalmente
preferirei essere innamorata e
godermi lintera esperienza
con la persona con cui lo sto
COSMOPOLITAN.IT
Agosto 35
 Cosmo Radar Storia di Copertina

facendo. diverso dallo stare HAI PARTECIPATO AL FAMOSO VIDEO DI TAYLOR

SWIFT BAD BLOOD.
D. FAI PARTE DEL SUO CLAN DI

ANAI. CAPELLI: KIM KIMBLE PRESSO SIXK.LA. MAKE-UP: ALLAN AVENDARIO AT OPUS BEAUTY CON COSMETICI COVERGIRL. MANICURE: KIMMY KYES FOR ONLY INTL AT CELESTINEAGENCY.COM.
con qualcuno che non si conosce
veramente. Ma finch ti proteggi RAGAZZE SUPERCOOL?
OOL? (Ride, ndr) No,
e fai i test periodicamente, la conosco solo
olo da quando ci
vai pure avanti cos e fai quello siamo incontrate
trate sul set, ed
che vuoi fare!. stata adorabile.
le. La cosa da ridere
COSA NE PENSI DEI SELFIE NUDA, FARESTI che da allora
ra tutte le persone
COME KIM KARDASHIAN? Non mi che incontro mi dicono: "Ah
piacerebbe, no. Non sono io! Ma certo, ora fai parte del clan di
se a una mia amica questa cosa Taylor, vi vedrete
drete tutte le
piace e la fa sentire carina e sexy domenica a pranzo...". E io : "No
allora... vai, ragazza! Finch gente, lei una
na donna davvero
tuteli te stessa e pretendi impegnata e sono sicura che ha
rispetto, allora va bene. Vivi la gi un sacco di amici.
tua vita come vuoi. A me LE PRESIDENZIALI SARANNO IL TUO PRIMO
interessa aiutare le persone VOTO... Stannoo accadendo cose
(specialmente quelle della mia folli in questo
o momento ed
et) a scoprire chi sono. deludente, triste
iste e spaventoso. La
Mettiamo tutto sui social e va mia generazione
one deve davvero
bene, ma cos farsi avanti e votare. Twittare
facendo diamo grandioso, ma alla fine i tweet
l'opportunit alle non sono
no il ballottaggio.
persone di farsi Dobbiamo
amo andare a
un'idea precisa votare!.
e!.
CONDIVIDERAI
VIDERAI LE TUE PREFERENZE
POLITICHE
HE CON I FAN? Non

N: DAVID ROSS AT ART DEPARTMENT. FOTO CONTRASTO (2), GETTYIMAGES (4).

voglio buttare
tare le mie opinioni
in faccia al prossimo.
rossimo. Ho un
sacco di fan giovani che si stanno
Abito Hilfiger avvicinando al voto, e non voglio
Collection. che siano pigri
gri e scelgano quello
Scarpe Charlotte
Olympia. Braccialetto che ho sceltoo io. Preferirei dir
Fernando Jorge. su di noi, loro di darsi da fare, informarsi,
Anelli Cartier. quando non siamo guardare un po' pi in profondit
ancora esseri umani e farsi unopinione
inione da soli.
completamente Prendete le vostre decisioni, non
sviluppati. Io cambio per quello che
he dico io o per
continuamente! Ed quello che avete
vete visto su Fox
difficile quando le persone News, ma perchrch vi siete assunti
SU ZENDA criticano un progetto la briga di scoprire
oprire che cosa sta
PI Y
DI incompleto. Vuoi davvero darmi succedendo al nostro governo.
QUALI SONO I TUOII PROSSIMI OBIETTIVI?
A
I

un voto su quella che

COSMOE
SCOPR

ancora una bozza?. Avere album m al primo posto in

SET DESIGN:
AYA KANAI.

ONLIN
TI CAPITA MAI DI GUARDARE UNA TUA FOTO E classifica! E fare un sacco di film,
DI CRITICARTI? Non sono quel tipo produrre qualcosa,
alcosa, dare vita alla
YA

OS
FOTO DI JAMES WHITE. FASHION DIRECTOR:
DA

di persona, mi piace il mio mia prima fondazione

ndazione di
C

N
PRODUZIONE: FIRST SHOT PRODUCTIONS.

MO
POLITAN.IT/ZE aspetto. Mi piacciono i miei beneficenza, magari creare uno
DIR
PRODUC

capelli, mi piace la mia pelle e show. Ma il mio futuro non

mi piacciono i miei tratti necessariamente
ente di fronte alla
somatici, le mie gambe lunghe e macchina da presa. Ora che ci
il mio dente sporgente. sono, mi rendodo conto che il mio
Mi piace tutto! Ovviamente ho scopo nella vita aiutare le
foto e pose preferite, ma nel persone e fare
re cose positive. pi
complesso sono piuttosto importante di qualsiasi aspetto
contenta di me stessa. della mia carriera.
riera.

36 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
SOPRANNOME/I:
Zenslaya (me lo
sono dato da sola!),
Daya, Zendeestra,
Zay, Zen, Z, Maree
e cos via GLI SCARABOCCHI SUL
MIO QUADERNO DI
IL MIO MUSICAL PREFERITO: APPUNTI SONO COS!
Moulin
Rouge.
ge.

LULTIMA VOLTA
AL FAST-FOOD
STATA:
da Carls Jr.
(i loro
milkshake,
che buoni!).
SONO FIERA AL MASSIMO QUANDO:
ogni volta che una giovane
donna si avvicina e mi
dice: Grazie per quello
per cui ti batti!".

HO AVUTO IL MIO PRIMO

APPUNTAMENTO QUANDO
AVEVO QUESTET...
16 anni!

IL MIO TALENTO SEGRETO:

dormire Sono una
professionista, davvero!
IL PROSSIMO CONCERTO
A CUI VOGLIO ANDARE:
Beyonc!!!

ED ECCO COSA ABBIAMO FATTO...

un classicone: siamo
andati al cinema.

Camicetta e gonna, Fausto Puglisi.

Reggiseno Adore Me. Bracciale Cartier.
FOTO DI KANE SKENNAR. STYLING DI CHARLOTTA BACKLUND. TOP C/MEO COLLECTIVE, PANTALONI CUE, SNEACKERS WITTNER, OCCHIALI DA SOLE PARED EYEWEAR,
COLLANA SAMANTHA WILLS, BANGLES ALEXANDRA BLAK.

ST
STILE Le

AGLI ACCESSORI CHIC?

LO SPRINT AL TUO LOOK
2016. SEI PRONTA A DARE
INIZIANO I GIOCHI OLIMPICI
Olimpiadi

SCATTANDO DAI PEZZI SPORTY

IL 5 AGOSTO A RIO DE JANEIRO
del fashion
 Hot List In Linea!
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Marras.

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O PENSO
O
Occhiali
G-Sevenstars.
POSITIVO
Ecco gli accessori a righe multicolor
per far svoltare la tua estate. Maxizeppa
Stringate Primadonna
Collection.
Li guardi e ti parte il sorriso Silvian Heach.

di Ylenia Puglia

Pochette
Comme des Garons.

Collier
Gemma Redux.

Bauletto Essentiel.

Orologio Swatch. Sandalo

Salvatore
Ferragamo.

Pochette Ballin.

Handbag Liu-Jo.

Anello Brosway.

Ballerine
Made by
Sarenza.

Borsa GUM Gianni

Chiarini Design.

Tracollina United
Colors of Benetton. Sandalo
ALDO Shoes.

40 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 Hot List Social Beauty

Faux Cils
Superstar Red
Carpet Black,
LOral Paris
( 14).
Le Cushion Encre de
Peau n. 20, Yves Saint
Laurent (esclusiva
Sephora 51,40).
Cushion Blush
Subtil col.
Sparkling
Framboise,
Lancme
(in anteprima
esclusiva da
Sephora 43,50).

The POREfessional,
Benefit ( 30,50).

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Fluide Matifiant
Hydratant,
Caudalie
( 23,50).
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42 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 Hot List Accessori

MART
United Colors of
Benetton

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i no ta chi u n m
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per f a liga ss Patrizia Pepe
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Cromia

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Guess Handbags

Liu-Jo
OVS

Federica Berardelli

Carpisa

44 COSMOPOLITAN.I
COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 Hot List Costumi

Porta-iPhone

TUFFI
Nike ( 33,10).
Elastico per
capelli,
Invisibobble (da
Sephora).

AL NEON
NE
Bikini scuba supertrendy
supertr per non MC2 Saint Barth
passare inosservata. Preparati a
unimmersione nello stile di S. Carta
unimm

Calzedonia
e

F**K

Fendi
Maryan Mehlhorn

Beauty to Go
Pochette
(da Sephora).
CALZEDONIA

Sundek

Please
Eres

MMissoni
H&M

Arena

Pimkie
Beachwear
Bracciale
per il fitness,
Fitbit.

46 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 Hot List Essenziali

UNO PER TUTTI

Parti dagli occhiali e punta sul bianco&nero per essere impeccabile 24H.
Non ci credi? Prova, remixa e vedrai... di Paolo Lapicca

1
Occhiali da sole
da artista,
MCQ Eyewear.

2
Taglio bonton e
5
Gonna lavorata

3 4
fantasia stron
strong, super evergreen,
Liu-Jo. OVS.

Pochette Sandalo stiletto

passepartout, ultragrafico,
Cromia. Cori Amenta.

48 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 Hot List Soluzioni

BACIO
FRESH
Sei sexy, abbronzata
e in forma smagliante.
Ma per far decollare un
flirt sotto lombrellone
lalito fresco un
obbligo prima dei kiss
di Andrea Berni

MUST HAVE DA VIAGGIO

Non tutti gli spazzolini A portata di clutch: mini
sono uguali. Prova la collutorio + dentifricio in
versione sonica: sbianca, pillole che deterge e
toglie le macchie e rinfresca, abbinato a uno
migliora le gengive. spazzolino usa e getta
Utilizzalo con un dentifricio da infilare nel dito.
antibatterico formulato Per le perfettine,

HA COLLABORATO VALENTINA SORRENTI. FOTO GETTYIMAGES. I PREZZI SONO INDICATIVI.

con enzimi e proteine scovolino e filo per pulire
affini a quelli del cavo gli interstizi.
orale. #smile
Scovolino Soft-Picks
Spazzolino Sonicare, Advanced, Gum
Philips ( 209,99). ( 5,80). Spazzolino a
I FURBI Dentifricio Fresh, S.O.S. ditale Iko, Melo ( 3). SULLE LABBRA
In spiaggia porta uno Zendium ( 3,99). Se hai i denti giallini Oral Pleasure, Ok, lalito a prova di
spray alito fresco, con risolvi il problema Lush ( 8,50). close up. Punta ora alle
antibatterico e agenti in 7 giorni con luso labbra: dopo sole &
antiodore a prova di combinato del dentifricio mare spesso sono
spuntino a base di avanzato + luso di siero secche
ecche e screpolate. Nei
focaccia alla cipolla. Al sbiancante. Le afte, casi pi gravi vai di un
mattino, invece, dai una invece, le puoi mettere mix di olio e acido
sbiancata allo smalto K.O. con un gel specifico ialuronico. Oppure,
con le speciali che lenisce e scegli un soin in due fasi
mascherine in gomma. cicatrizza. che leviga e rimpolpa.
Spray Fresco, Pasta del Dentifricio Avanzato, Hyaluroil Lip Treatment,
Capitano ( 3,50). Kit Enamel Science Twelve Beauty ( 34).
mascherine sbiancanti Regenerate ( 13,90). New Dimension Plump +
denti, iwhite2 Instant Aftaclear Gel, Gum Fill Lip Treatment, Este
( 34,95). ( 9,50). Lauder ( 49,50).

50 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
Hot List Stiletto

Gianvito Rossi Pittarello

Filippo Gabriele Gianluca Capannolo

Tata Italia
Ta Liu-Jo
u-Jo

HI
Ballin

C P
Deichmann

C
TA

I centimetri in pi
OP
sono la tua miglior
arma di seduzione.
Soprattutto se sono
almeno 12 e ti servono
per camminare sulle Tata Italia

Aquazzura
nuvole
di Ylenia Puglia

Gaud
d Shoes
S oes
Liu-Jo

Gaud Shoes Primadonna COLLECTION

Loriblu Casadei
 Hot List Must Have
1 2
FATE
FATEMI
SPAZIO
SPAZ
3 5
Non solo deo
o
Garantisce cute asciutta
per 48 ore e idrata la pelle
Prepara la tua trousse in versione delicata sotto le ascelle.
1. Deodorante Protect & Care
multitasking e cos fai posto a un Nivea ( 3,79).
paio di sandali in pi di Andrea Berni Perfeziona e leviga
In un istante pelle
uniforme, luminosa e
idratata.
2. Hydra Beauty Flash, Chanel
( 55).
6 risciacquo, lucida e dona
Capelli rigenerati
Trattamento intensivo per
8 riparare i danni in 1 minuto.
7 3. Wonder Ampules Rigeneranti,
Pantene Pro-V ( 6,99).
10 11 Maschera & Crema
Per superpigre: la usi
come maschera o crema
da notte. Funziona anche
sui brufoletti.
4. Silky Maschera, Herborist
(da Sephora, 32,90).
9
Tan make-up
In una palette rtro trovi 6
nuances di blush, terra e
highlighter: spettacolare.
5. Sun Design Palette n. 1,
by Terry ( 75).
Kit pennelli 5 in 1
Il pennellone per il fard
o per la terra racchiude
il set intercambiabile
per occhi e labbra.
6. Brush Do All, Douglas
(da Douglas, 16,95).
54 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
Dmaquillante veloce
Guanto in microfibra,
sufficiente inumidirlo
ed elimina anche il
trucco waterproof.
7. Guanto Struccante, Glov
( 14,90).
Chiome splendenti
Balsamo e DD cream
multifunzione senza
volume.
8. Age Renew DD Cream,
NO INHIBITION ( 11,49).
No alle occhiaie
Crema rigenerante e filler
per contorno occhi in due
fasi antistress, per uno
sguardo senza fatica.
9. New Dimension Firm + Fill
Eye System, Este Lauder
( 86).
STILL LIFE DI MAURIZIO SAPIA. I PREZZI SONO INDICATIVI.
Strucca e purifica
Acqua micellare che
elimina il make-up, purifica
e riequilibra la pelle.
10. Skinactive Acqua Micellare
Fresh, Garnier ( 4,99).
Pi volume in testa
Spray che crea sul capello
un film polimero
volumizzante fino al 10%
percettibile sia al tatto
sia alla vista.
11. Thickening Cream, La
Biosthtique ( 25,60).
 Hot List Tendenze

COCCO
BELLO!
Se il tuo summer dream prevede sole,
relax e pia colada a bordo piscina, il
momento di provare il cocco sulla pelle.
Very sexy. E (wow!) ti mette anche di
buonumore di Paola Gervasio
FOTO JEFFREY WESTBROOK/STUDIO D.

COSMOPOLITAN.IT
Agosto 57
Hot List Tendenze

MILLE VIRT 1 . Shampoo Morbidone al Cocco, Lush

( 7,50). 2. Eau de toilette Eau Frache,
Superidratante, Manila Grace ( 50). 3. Sapone scrub Il
elasticizzante e Mare Addosso, Volga Cosmetici ( 14).
nutriente. Lolio di
cocco una star per 2
la bellezza della pelle
e dei capelli. Grazie
alle sue propriet 1 ENERGETICO
viene incluso nelle In aromacologia il
formule di creme per cocco considerato
il corpo e shampoo tra i profumi del buon
ristrutturanti. Ma sai umore. Rivitalizza, d
perch l'ingrediente armonia e ottimismo.
top dellestate? Ha Poche gocce di olio
anche propriet profumato sciolte
disinfettanti e nellacqua del bagno e
lenitive, perfette per ti senti subito rinata.
riequilibrare il pH e Idem se ti spalmi una
difenderti da cloro, crema al profumo di
sole e salsedine. cocco. Lalternativa:
spruzzati addosso
una fragranza un po
tropical e un po
gourmande: lascerai
una scia sexy effetto
4 appena tornata dai
Caraibi.
3 #holidayforever

4. Hemp Nation Tropical

Colada, Australian Gold
( 23) 5. Lait Corps
Exotique, Lavera ( 8,99).

7
RICETTE FAI DA TE 6 6. Bain Douche
Uno scrub molto bio? Noix de Coco,
Yves Rocher
Mescola un bicchiere ( 3,95).
di zucchero di canna 7. Spray Solare
con mezzo bicchiere Spf 10, Bilboa
Coconut Beauty
di olio di cocco e 4 ( 13). 8. Bain
cucchiai di sale fino Douche Coco, STILL LIFE DI MAURIZIO SAPIA. I PREZZI SONO INDICATIVI.

da cucina. Utilizzalo Sephora ( 7,90).

una volta a settimana
sul corpo. Per
lucidare e nutrire i
capelli, applica invece
prima dello shampoo
qualche goccia di olio
puro e lascialo in
posa un paio dore.
Troppo complicato?
Scegli balsami, creme
5 e scrub al cocco
ready to use!
8
YOUNIVERSE
OUNIVERSE
TESTI DI VALENTINA CIANNAMEA. FOTO GETTYIMAGES.

Fai surf tra

le idee!
NUOTA, CORRI, SURFA: QUALUNQUE SIA LA
DISCIPLINA CHE AMI, NON SMETTERE MAI DI
FARLA. SECONDO NUMEROSI STUDI
SCIENTIFICI, NON SOLO TI REGALA
UN CORPO DA URLO, MA TI RENDE ANCHE PI
INTELLIGENTE. UNA RICERCA DELLA
COLUMBIA UNIVERSITY RIVELA CHE IL
TRAINING SPORTIVO STIMOLA LA NASCITA DI
NUOVE CELLULE CEREBRALI DEPUTATE ALLA
MEMORIA E ALLAPPRENDIMENTO. INOLTRE,
I RICERCATORI DEL MONTREAL HEART
INSTITUTE HANNO SCOPERTO CHE GI SOLO
DOPO 4 MESI DI ATTIVIT FISICA, LE CAPACIT
COGNITIVE MIGLIORANO. SEI UNA DIVANATA
CRONICA? ORA NON HAI PI SCUSE!
 ?
Youniverse Confessioni

Che cosa
si prova
davvero quando
succede
linimmaginabile
PER QUESTE QUATTRO DONNE TUTTO CAMBIATO IN UN ISTANTE.
TROVANDOSI IN CIRCOSTANZE STRAORDINARIE, HANNO
LOTTATO PER LA PROPRIA VITA, C
CON UNA
NA FORZA
INTERIORE CHE NON SAPEVANO DI AV AVERE. DAL SOPRAVVIVERE
ALLATTACCO DI UNO SQUALO ALLESSERE
ALLATTACCO ALL PIANTATA
ALLA VIGILIA DELLE NOZZE, ECCO COME POTRESTI SENTIRTI
ALLA
QUANDO AFFRONTI QUALCOSA DI SURREALE
FOTO GETTYIMAGES, THINKSTOCK.

62 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 Pronta ad
avvistare il
prossimo
imprevisto!
 A volte le cose
(anche belle!)
capitano
quando sei l
tranquilla che
pensi ad altro...

64 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 Youniverse Confessioni

Come mi sono sentita

sentit quando...

HO VINTO
V
LA LOTTERIA
LO
DOPO AVER Quando il mio
GIOCATO ragazzo e iio ci
GLI STESSI NUMERI siamo messi
PER SETTE ANNI, insieme, quasi sette
se
CHIARA, 25ENNE, anni fa, abbiamo scelto
scelt
HA VINTO la nostra combinazione deciso come avremmo
UN MILIONE DI di numeri e da allora gestito la vincita. La
EURO la giochiamo ogni prima persona a cui
settimana. Alla fine abbiamo dato la notizia
la nostra costanza milione! Il mio ragazzo, stato mio nonno.
stata premiata! che era sedu
seduto accanto Anche lui aveva tentato
Quel luned sera, a me, non ci cre
credeva. la sorte per tutta la vita
mentre mi stavo Abbiamo pensato giocando sempre gli
preparando per andare che la app non stessi numeri ed era
a letto, ho controllato funzionasse: felicissimo per noi.
meccanicamente l'abbiamo chiusa Poi lo abbiamo detto ai
lapp che usiamo per e aperta pi volte nostri genitori. E a
nos
giocare. Se hai vinto e alla fine, ancora nessun altro. Non
nessu
qualcosa, anche solo increduli, abbiamo volevamo che la cosa
15 euro, appare una acceso il computer per si sapesse ini giro.
notifica. Quando ho controllare il mio Dopo due settimane
settim
visto la banda luminosa account. Insomma, esatte il denaro ci
accendersi sulla parte abbiamo fatto ogni stato addebitato sul
superiore dello verifica possibile. conto. N io n il mio
schermo, mi aspettavo Avevo sempre pensato ragazzo veniamo da
appunto la solita che prima o poi avrei una famiglia agiata,
quindicina di euro o vinto e perfino e nella vita abbiamo
poco pi. A una prima immaginato la mia fatto scelte difficili, una cos
cosa orribile da
occhiata veloce mi reazione. Ero convinta accettando sacrifici e dire, ma... solo
sono accorta che la che sarei scoppiata a adattandoci a lavorare un milione di euro.
cifra era pi lunga del piangere per lontano da casa per Non sono i 25 milioni
m
solito e ho pensato: lemozione. Invece migliorare la nostra che vincono certi
Che figata, saranno mi sentivo pi che altro situazione. superfortunati. Noi
un centinaio di euro, stordita. Ero del Ora, allimprovviso, dobbiamo ancora
mica male!. Per, a tutto senza parole. avevamo la andare al lavoro tutti i
guardare meglio, gli Quando ci siamo possibilit di giorni e vivere come
zeri erano pi di due. convinti che davvero costruirci una casa, persone normali. S,
Anche pi di tre. avevamo vinto un un sogno che prima abbiamo una casa,
In realt non riuscivo milione di euro, non ci sembrava presto avremo una
a capire quanti abbiamo stappato una realizzabile, almeno macchina ciascuno;
fossero. Ci ho messo bottiglia di prosecco non per altri dieci anni stiamo organizzando il
cinque minuti a (per fortuna ne come minimo! Che nostro matrimonio e
rendermi conto che non avevamo una in frigo!) tutto questo potesse possiamo guardare al
erano mille euro, non e siamo andati a accadere nel giro di futuro con maggiore
erano diecimila e non dormire che ormai era settimane era a dir serenit. Ma a parte
erano nemmeno lalba. Il giorno dopo, poco stupefacente. questo, tutto va avanti
centomila: era un inutile dirlo, nessuno Per so che sembra normalmente. Infatti,
dei due andato al continuiamo ancora
lavoro. Siamo rimasti a giocare quegli
a casa, abbiamo scritto stessi numeri ogni
una lista delle cose settimana: non
che volevamo fare con si sa mai, potremmo
i soldi e abbiamo vincere di nuovo!.

COSMOPOLITAN.IT
Agosto 65
 Come mi sono sentita quando...

HO RIVISTO
MIA SORELLA DOPO
AVER PENSATO CHE
FOSSE SCOMPARSA
ROBERTA HA
PORTATO CARLOTTA,
LA SORELLA 19ENNE,
IN THAILANDIA
E QUANDO UNA
NOTTE L'HA PERSA
DI VISTA HA PENSATO
AL PEGGIO

stata l'esperienza
pi traumatica della
mia vita: non la
dimenticher mai.
Ho 25 anni e riesco a
portare in vacanza
con me in Thailandia
la mia sorellina di 19.
Ci abbiamo messo
un po' a convincere
i miei, ma alla fine ce
l'abbiamo fatta e siamo
troppo felici! Alloggiamo
sull'isola di Koh Samui
e da l una sera inglesi con cui abbiamo
andiamo all'imperdibile
Full Moon Party a Koh
Phangan. Come ho
saputo in seguito,
quell'anno sono arrivate
per la festa ventimila
persone. In effetti, c' il prima camminare sulla
mondo! Iniziamo a
seguire il ritmo e bere,
come tutti. A un certo
punto, gi molto tardi, ancora a vuoto.
mi metto a ballare con
un ragazzo australiano e
per un po' mi distraggo.
Quando guardo l'ora e
mi rendo conto che
per l'ultima barca
manca solo mezz'ora,
cerco Carlotta, mia
sorella. Non la trovo.
All'inizio mi muovo nella
zona dove abbiamo
passato tutta la sera.
Vado al bar pi vicino, per raggiungerla,
poi cammino verso
quello pi lontano, alla partenza. Non so
infine verso il mare.
Niente. Il suo cellulare
suona a vuoto. Inizio a
preoccuparmi: cammino
sulla sabbia con i
sandali in mano e la
musica forte nelle
orecchie. Intorno a me
vedo solo persone
ubriache (nella migliore
delle ipotesi!) che
danzano e gridano e
ridono. All'improvviso
tutto quello che fino a
poco prima mi era
sembrato bellissimo
comincia ad apparirmi
grottesco. Avevo giurato
ai miei che mi sarei
occupata di mia sorella,
che viaggiava da sola
traccia: sono le sette
del mattino e non so
che cosa fare. Parlo con
i receptionist dell'hotel,
ma non sanno come
aiutarmi. Alle 11 i miei
per la prima volta:
chiamano in hotel e io
appena sento la voce di
come avrei fatto se le
fosse successo
mio padre sto per
scoppiare a piangere,
qualcosa? Cerco di cos butto gi la
stare tranquilla, cornetta e faccio finta
ma il tempo passa. che sia caduta la linea.
Incontro un gruppo di Chiamo l'ambasciata
italiana a Bangkok, ma
chiacchierato un po' non riesco a parlare con
e spero che Carlotta sia nessuno. Il panico
con loro, invece lo totale. Penso
scenario si fa ancora al peggio. Tremo e
pi buio: mi dicono di piango. Finalmente,
averla vista un'oretta davanti alla mia crisi,
qualcuno dell'hotel
battigia con un tizio, inizia a preoccuparsi:
piuttosto ubriaca. mi preparano una
Il suo telefono squilla camomilla, fanno
qualche telefonata.
"Ok, calma e sangue E mentre sono l, in
freddo", mi ripeto lacrime, ormai convinta
mentre la tachicardia che la mia sorellina
aumenta. "La cosa pi sia stata stuprata e
ovvia che non senta il uccisa oppure che sia
telefono e mi aspetti nel annegata e che i miei
punto esatto dove genitori non mi
arrivano le barche per parleranno pi per tutta
tornare in hotel". Ma la la vita, ecco che arriva
barca arriva, ed un taxi. Con mia
l'ultima, e lei non c'. sorella dentro. Cosa le
La gente entra in acqua successo? Ubriachi,
lei e il tizio con cui era
mancano pochi minuti andata a passeggiare,
si sono addormentati
che fare, ma alla fine sulla spiaggia in un
decido di tornare angolo appartato e
in hotel: magari lei quando si sono
era stanca, non mi ha risvegliati, a mia sorella
trovato e ha preso era stata rubata la
una barca prima. Mi borsa. Ci hanno messo
immergo tenendo la un po' a capire la
pochette sulla testa per situazione e a trovare
non bagnare il cellulare, una soluzione: alla fine
diventato ancora pi dei turisti gentili li hanno
prezioso, ma un cretino riportati a Koh Samui
mi spinge, io finisco con una barca privata.
sott'acqua e il cellulare Avrei voglia di ucciderla
fa il bagno e muore. In e di riempirla di baci allo
hotel di Carlotta non c' stesso tempo. La
abbraccio e andiamo
subito in camera a
chiamare i miei. Non
posso credere che sia
tutto finito bene. Mi
sembra un miracolo!.
Youniverse Confessioni
Come mi sono sentita quando
SONO STATA
LASCIATA
A UN PASSO
DALLALTARE
Cinque settimane prima
delle nozze, Marta, 27 anni,
si sentita dire dal
fidanzato che non voleva
pi sposarla.
La prima telefonata stata la peggiore.
Dover pronunciare le parole Carlo non
vuole pi sposarmi mi costato una
fatica tremenda. E avevo ancora un
altro centinaio di telefonate da fare...
Non avevo mai avuto alcun dubbio sul
fatto che avrei passato il resto della mia
vita con Carlo. Avevamo speso 20.000
euro per il ricevimento sulla spiaggia,
avevamo 110 invitati confermati, ma alla
fine andato tutto a monte. Cinque
settimane prima del grande giorno,
Carlo mi ha confessato di essere molto
in ansia. Due giorni dopo mi ha detto:
Ti amo, ma non sono pronto per
sposarmi. stato come se mi avesse
tirato un sasso in pieno petto. Non
riuscivo a respirare. Gli ho proposto di
sposarci con una cerimonia semplice,
noi due soltanto, ma quando mi ha
risposto di no ho capito che il problema
andava molto al di l delle nozze in s.
Non potevo credere che stesse
succedendo davvero. Ero a pezzi, non
sapevo come avrei potuto affrontare la
mia vita dopo quel che era successo, ma
capivo che prima avessi informato tutti,
pi in fretta avrei cominciato a
riprendermi. I fornitori sono stati cos
comprensivi da ridarmi indietro il 90 per
cento del denaro. Ho chiamato
personalmente tutti gli invitati, eccetto i
membri della famiglia di Carlo e i suoi
amici intimi. Ero umiliata del fatto
che lui non volesse pi sposarmi. Ed ero
triste perch non avevo perso soltanto il
mio compagno, ma anche la sua
famiglia, alla quale volevo bene. Per
ho avuto un sostegno incredibile da
parte dei miei parenti e amici, che forse
avevo troppo trascurato per dare
tutta l'attenzione a Carlo. Ho capito che
devo accettare quel che successo e
andare avanti. Ora sto ritrovando me
stessa e sono tornata a essere ottimista
riguardo al futuro.
COSMOPOLITAN.IT
Agosto 67
Youniverse Confessioni

Come mi sono sentita quando...

SONO STATA
ATTACCATA DA
UNO SQUALO

LISTINTO DI Ero entrata in acqua polpaccio pendeva

SOPRAVVIVENZA DI da appena dieci dallosso. In attesa
GIULIA, 29 ANNI, minuti quando dell'ambulanza sentivo
ENTRATO IN AZIONE successo Era il un dolore fortissimo.
secondo giorno della minuto mi avrebbe oltre a unarteria,
QUANDO SI Speravo solo che
mia vacanza a Cocoa staccato la gamba. una vena e diversi
TROVATA FACCIA A potessero salvarmi la
Beach, in Florida, con la Mentre cercavo di tendini necessari per
FACCIA CON IL gamba: essendomi
mia famiglia. Ero in camminare verso la camminare. Ho subito
PREDATORE PI appena laureata in
mare, con l'acqua che spiaggia mi sono resa tre operazioni: alla fine
fisioterapia, sapevo
TEMUTO mi arrivava alla vita, conto che non avevo pi mi hanno ricucito con
tutto del processo di
DELLOCEANO quando allimprovviso il muscolo del polpaccio 200 punti di sutura.
recupero e i danni che
ho sentito una forte fitta e non mi reggevo in accaduto otto mesi
si possono riportare ai
al polpaccio. Non saprei piedi. Era angosciante fa: adesso posso
nervi e ai tendini.
come altro descrivere la stare nellacqua tinta di appoggiare la gamba
Quando sono arrivata in
sensazione, accaduto rosso dal mio sangue, e fare qualche passo.
ospedale mi sembrava
tutto talmente in fretta. senza sapere che cosa Zoppico, ma posso
che dal morso fosse
Ho allungato una ci fosse sotto la muovermi in autonomia
passata una vita: invece
mano per capire cosa superficie. Sapevo che per brevi distanze. Ci
erano solo 40 minuti.
fosse stato, ho gli squali vengono vorr un anno e mezzo
La cosa assurda che
sentito lo squalo e mi attratti dal sangue e per recuperare del
quella era la prima volta
sono resa conto che quindi capivo che tutto, ma spero che
che facevo il bagno
mi aveva morso. Gli ho dovevo uscire il prima gi tra un paio di mesi
nell'oceano in vita mia.
dato un pugno per possibile, ma non ce la riuscir a camminare
Non avevo visto alcun
scacciarlo e ho iniziato facevo. Grazie al cielo, meglio e fare qualche
cartello di pericolo
a chiamare aiuto. Non la mia amica si passeggiata. Non ho
squali e non sapevo
l'ho visto, ma c un accorta che qualcosa un gran desiderio di
che ce ne fossero molti
video in cui lo si vede non andava e mi tornare in mare ma lo
in quellarea. Dopo, le
mentre si allontana, venuta incontro. Sulla far. Anzi, ho intenzione
persone del posto
lasciandosi dietro una riva c'era mia madre di iscrivermi a un
hanno ipotizzato che lo
scia del mio sangue. che mi ha subito corso di sub perch
squalo si fosse spinto
stato il dolore a farmi afferrato la gamba e non voglio lasciare
fino a riva perch
reagire cos l'ha tenuta insieme, che questa disavventura
disorientato dall'acqua
prontamente ed stata perch il muscolo del mi blocchi.
torbida. Il morso aveva
una fortuna, perch reciso gran parte dei
lasciandogli ancora un muscoli del polpaccio,

68 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 Sei una vera amica?
Dille la verit sul perch
single

Ehi, dai, sei

bellissima e
tosta. L'amore
ti sta
aspettando!".

LAMICIZ
SUL I
O
A
T

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TUT

COSMINE
ONL
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MIC
COS

OP
/A

MA
M

OLIT
AN.IT/TE
 Youniverse Relazioni

La tua best friend non fa che lamentarsi degli uomini che

incontra. Finora l'hai ascoltata in silenzio, ma ora hai
voglia di darle una mano. In fondo se non lo fai tu, chi pu
CONCENTRATA SOLO SULLA CARRIERA
Affronta il timore di non trovare l'amore con
l'unica sicurezza che pu controllare: il lavoro.
dirle come stanno davvero le cose? Se lei si condata con Probabilmente ha anche paura di non saper
colmare il tempo libero, rivela Sguotti.
te sulla sua condizione di single, giusto che tu provi a farle DILLE DI... impegnarsi per almeno due mesi a
vedere le cose da un altro punto di vista, dice la life coach non lavorare pi di 8 ore al giorno e un giorno
Marcolina Sguotti. Ma solo se lei disposta a mettersi in alla settimana evitare di fare qualsiasi cosa
legata al lavoro. Deve imparare a rilassarsi,
gioco. Trasmettile l'idea che questo periodo positivo per la leggendo un libro e stando sola con se stessa.
sua crescita. Perch solo migliorando il rapporto con se
stessa potr afrontare una nuova relazione con serenit.
S I LAMENTA DI NON CONOSCERE PERSONE
INTERESSANTI Ha bisogno di buttarsi e vivere

P
repara il set Il luogo migliore per
iniziare una conversazione
confidenziale sotto l'ombrellone,
quando siete sole in un mood
rilassato. Fai in modo che lei esca
dai soliti schemi, ma nello stesso
tempo si senta tranquilla, spiega la
life coach. Prendi uno specchietto e
guardatevi insieme: chiedile di dirti
che cosa vede. Mentre ti parla, mettiti
in ascolto. Focalizzati sulle sue parole
e se si sofferma sui difetti, parlale dei
suoi pregi per rinforzare la fiducia che
ha in s. tua amica, perci falle possono nascondersi dietro a una di
sentire che per te una persona
meravigliosa. Se davanti all'immagine
riflessa si mostra critica per qualche
aspetto del suo carattere, esortala a
notare che quando trover il partner
giusto, quelle che vede come
imperfezioni saranno le peculiarit
DI VALENTINA CIANNAMEA. FOTO BETH STUDENBER/THE LICENSING PROJECT.
aiutarla a sviluppare un atteggiamento
mentale che consideri il rischio di un
nuovo amore non come qualcosa di
cui avere paura, ma come
un'avventura, spiega la coach. I
motivi per i quali si single da tempo
possono essere riassunti in due grandi
aree: la mancanza di fiducia in se
stesse e la mancanza di fiducia
nell'altro, probabilmente perch in
passato si state ferite. Ma entrambi
Coltivare un hobby la render consapevole delle
queste motivazioni.
LEGATA A UN IDEALE DI PRINCIPE AZZURRO
Probabilmente tende a essere ipercritica
anche con se stessa. Spesso dietro al
perfezionismo, "se non tutto come dico io non
sono soddisfatta", si nasconde una bassa
esperienze eccitanti che l'aiutino ad avere una
visione diversa della gente.
DILLE DI... uscire dalla sua comfort zone e
iscriversi a un corso che non farebbe mai.
Potrebbe frequentare zumba se una gran pigra,
o andare a un concerto di musica metal se
ascolta solo classica. Cos si avviciner a persone
che non avrebbe mai pensato di conoscere.
N ON HA IDEA DI QUALE UOMO LE PIACCIA
DAVVERO Non ha sufficiente fiducia in s per
ascoltare le sue vere esigenze. Forse non si
conosce abbastanza e non sa quello che vuole.
DILLE DI... dedicare pi tempo a una passione.
risorse che ha e aumenter l'autostima.
P ARAGONA TUTTI GLI UOMINI A SUO PADRE
la principessa di pap ed super
coccolata. Quando c' un legame cos intenso
con il padre, la tendenza imitarlo assumendo
atteggiamenti maschili, spiega l'esperta.

che lo faranno innamorare. E questo
perch la persona che ti ama, non
solo sa apprezzare le tue qualit, ma ti
adora per quelle che tu percepisci
come mancanze, spiega l'esperta.
Andate al bar della spiaggia,
rilassatevi davanti a un drink e poi
ordinate il vostro cibo preferito. Falle
qualche domanda per entrare nel
vivo. Per esempio, chiedile perch
secondo lei non ha funzionato con
l'ultimo uomo con cui uscita e lascia
che racconti i suoi sentimenti e le sue
emozioni. Dalle sue parole nota se
emerge una scarsa autostima oppure
rabbia per le relazioni del passato. In
entrambi i casi, il tuo obiettivo
autostima. Il rischio per che poi si accontenti
di un uomo o di una relazione che sono al di
sotto delle sue aspettative e di stancarsi subito.
DILLE DI... superare il bisogno che tutto sia
perfetto, lasciando che alcune cose non siano
come lei le vuole: potrebbe uscire una sera
senza trucco e se riceve un complimento,
potrebbe provare a non minimizzarlo.
SCOTTATA DALL'ULTIMA STORIA Oltre a
provare rabbia, non riesce pi a fidarsi degli
altri. In questo caso deve ricostruire la fiducia
riscoprendo i legami pi importanti per lei.
DILLE DI... passare pi tempo con i suoi
(sorelle, fratelli, cugini) perch le relazioni
familiari sono la base dei rapporti con gli altri.
Diventer consapevole di quanti legami solidi e
duraturi possiede gi e sar pi disponibile ad
aprirsi agli altri.
DILLE DI... valorizzare il suo lato femminile.
Prendersi cura di qualcuno, di un gatto o di un
cane l'aiuter a coltivare la sua capacit di
nutrire e accudire se stessa e gli altri.
S OTTO SOTTO VUOLE RESTARE SINGLE
(ALMENO PER ORA) Il desiderio di stare da
sola potrebbe nascondere la necessit di
sviluppare di pi l'intelligenza emotiva, cio la
capacit di riconoscere ed esprimere le emozioni
proprie e degli altri, dice la coach. Chiudersi a
riccio le preclude la possibilit di vivere la storia
d'amore pi bella del mondo.
DILLE DI... accettare la sua vulnerabilit. Come?
Preparando la cena per gli amici anche se non
una brava cuoca, o invitandoli a casa anche se non
in ordine senza preoccuparsi del loro giudizio.

COSMOPOLITAN.IT
Agosto 71
Youniverse Love Detective

I NUMERI IN
AMORE
Ebbene s, matematica, percentuali e formule possono aiutarti a chiarirti le
idee. Se vuoi incontrare l'uomo giusto, seguile e non te ne pentirai

P
ercentuali, addizioni, moltiplicazioni
non ti sono mai piaciute, anzi le hai
sempre detestate perch ti creavano
ansia fin dai tempi delle elementari?
Cosmo ha trovato un modo per farti amare la
matematica proponendoti i risultati di
moltissime ricerche relative all'amore, al
sesso, al primo appuntamento, al dating.
Se vuoi dare una svolta positiva
alla tua love life leggi qui e prendi spunto.
Potrebbe davvero succedere che con le mosse
giuste trovi l'amore della tua vita.
 Ehi, lo sai che
anche se dici che
sei troppo
impegnato, di me
non ti liberi?.

52%
AFFIDATI ALLE
TESTI DI JESSICA MORENO. FOTO BETH STUDENBERG/THE LICENSING PROJECT, GETTYIMAGES (7).

24 ORE
Dimentica la regola
dei 3 giorni. Se il
ragazzo con cui sei
uscita non si fa vivo
entro 24 ore, c solo
dei single afferma che il lavoro il motivo il 12% di probabilit
per cui non ha una relazione. Ma sar vero? di un secondo appuntamento.

IL BAR IL POSTO PEGGIORE

DOVE INIZIARE UNA STORIA
SOLO IL 2% DEI RAGAZZI E IL 9% DELLE RAGAZZE RIUSCITO A COMBINARE UN
FIRST DATE DI SUCCESSO IN UN BAR. IL POSTO MIGLIORE? UNA MOSTRA D'ARTE!

COSMOPOLITAN.IT
Agosto 73
Youniverse Love Detective

5%
AVVENTURE SESSUALI NELLA VITA (2015)

AVVENTURE SESSUALI NELLA VITA (1995)

LAMORE
TI RENDE
PI Sale del 5% il rischio di
60%
delle coppie di
FELICE divorzio per chi si fidanzati che
DEL sposa dopo i 32 anni. METTENDO A CONFRONTO LE DUE
INDAGINI FATTE A 20 ANNI DI
vanno a vivere
DENARO Le ricerche spiegano insieme, poi a
DISTANZA, SI NOTA IL CAMBIAMENTO
Le persone che a quell'et si ha DI ATTEGGIAMENTO DELLE DONNE, PI breve si sposa. La
molta pi esperienza in LIBERE E INDIPENDENTI. convivenza,
che hanno infatti, secondo
fatto di amore e quindi
uno stipendio si pensa che sia pi le ultime
basso ma facile trovare un nuovo
Vuoi avere un ricerche, non
una relazione matrimonio felice? L'ideale pi unalternativa
partner. Inoltre, c' una al matrimonio,
stabile sono predisposizione pi sposarti tra i 25 e i 32 anni, ma solo il passo
pi contente elevata allinfedelt. dicono gli esperti. precedente.
di quelle con
un reddito
pi alto ma
senza un IL NUMERO MAGICO: 1
NON VERO CHE FARE SESSO SPESSO AUMENTA LA FELICIT DI COPPIA. DA
compagno.
UNO STUDIO CONDOTTO SULLA BASE DI DATI CHE HANNO COINVOLTO PI DI
30MILA PERSONE, RISULTA CHE BASTA FARE L'AMORE UNA VOLTA ALLA

4
SETTIMANA: RAGGIUNTA QUESTA SOGLIA, INCREMENTARE LA FREQUENZA
NON SEMBRA INCIDERE SUL LIVELLO DI BENESSERE DELLA COPPIA.

In tutti noi c un romanticone: LA TERZA

10
PERSONE SU

94%
LA VOLTA
delle BUONA
donne PRIMA DI
GOOGLANO I LORO
POTENZIALI NUOVI
PARTNER PRIMA
88% degli
uomini
INCONTRARE
IL GRANDE AMORE,
DICONO GLI
DI USCIRCI. E crede nel vero amore ed ESPERTI, AVRAI DUE
ALTRETTANTI
VANNO SU fiducioso che un giorno STORIE CHE TI
FACEBOOK ALLA incontrer la sua met della
RICERCA DI SPEZZERANNO IL
INFORMAZIONI. mela. Mica poco, no? CUORE. RESISTI!

74 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
15 MINUTI
SONO
Dai facciamoci una
foto per ricordarci
sempre quanto siamo
felici insieme".
SUFFICIENTI PER
DARE UNA PRIMA
IMPRESSIONE
DI NOI AL SESSO
OPPOSTO. PER CUI
OCCHIO A FARE LA
COSA GIUSTA.

IL MESE PI
PROPIZIO PER
INCONTRARE
LAMORE
GENNAIO.
DICONO LE
INDAGINI, INFATTI,
CHE MOLTI
ALLINIZIO DI UN
NUOVO ANNO SI
RIPROPONGONO DI
TROVARE L'ANIMA
GEMELLA.

7
Cinque
L'et che pi piace alle girls?
63%
in pi o in meno DELLE COPPIE
SI FORMA
L80% delle ragazze uscirebbe volentieri con ragazzi fino a 5 anni pi TRAMITE
giovani, e il 76% con uomini che hanno fino a 5 anni pi di loro. AMICI
COMUNI.
Il consiglio? Se
Paese piccolo, cuore grande. Lo sapevi che due amici ti
persone infedeli su invitano a cena
10 tradiscono il pi facile trovare lamore in un piccolo centro
con una quarta
piuttosto che in una metropoli? #enjoycountryside
partner con persona, vacci!
qualcuno che fa Perch potrebbe
essere l'uomo
parte della loro della tua vita.
cerchia di amicizie.
COSMOPOLITAN.IT
Agosto 75
Youniverse Love Detective

Uomo per fe tto

dove sei?
Se non riesci a trovare ili tuo lui ideale,
forse la colpa pu esse
essere dei tuoi
genitori e della loro unione
uni magica che
diventa un modello irraggiungibile.
irra La
testimonianza di chi ci passata e i
consigli dellesperta per costruire la tua

U
relazione su misura

Una delle cose pi belle dei

20 o 30 anni sperimen
sperimentare
lamore. Buttarsi in una
storia, provare a starci
dentro e vedere se funziona,
funzi
se quella che in quel
momento ti fa stare benbene. E
quando non va... si cambia!
camb
A volte il passaggio avviene
avvie
in leggerezza, altre volte il
dolore per una relazione che fin finisce
male pu lacerarti per un po. Ma M
sai benissimo che di l a poco ci sar
un altro legame pronto a scaldarti
scaldar
il cuore. Sono prove tecniche
damore, finch non arriva quello
quell
giusto. Ma non per tutte funziona
funzion
cos. Per Barbara, per esempio, le
sperimentazioni non valgono. Lei L
ha un esempio in casa di amore
totale-globale, quello dei suoi
genitori, che influenza
pesantemente la sua vita e le sue
scelte sentimentali. Lei (a
differenza delle amiche che
assaggiano ragazzi diversi) ha
alzato lasticella e non si butta
finch non certa che lui quello
quel
giusto. Secondo te fa bene? Giudica
Giu
tu. Ecco la sua storia.

76 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 Questi Questa
sono sono
io
CON LA CONSULENZA DELLA PSICOLOGA MARIA CHIARA GUGIARI. FOTO TRUNKARCHIVE/CONTRASTO.

i miei
SERGIO E ANNA si amano follemente da 35 anni. Hanno IO HO SEMPRE SOGNATO di avere un uomo come il mio
due splendidi figli e una vita secondo me perfetta, tra pap un giorno accanto a me, ma non sono stata
alti e bassi naturalmente. Sergio e Anna, troppo fortunata. Dopo qualche flirt fallimentare
modestamente, sono i miei genitori. Da loro ho (spesso li ho lasciati io), a 26 anni arrivato Stefano:
imparato che i matrimoni possono durare per sempre allinizio grande amore, quattro anni insieme. Mi
(o quasi). E devo ammettere che questo idillio sembrava quello giusto (forse perch somigliava al mio
meraviglioso tra loro
oro due, in qualche modo, mi ha un papi), ma con il tempo mi sono accorta che non era
po incasinato la vita. Sergio il pap pi bello e davvero perfetto. Lo amavo ma ho deciso di
adorabile che ci sia.
ia. Sono pazza di lui. Capisco la mia chiudere. Non era LUI. Non era la storia che avevo in
mamma che se n innamorata perdutamente a 17 testa io. Dopo ho avuto qualche altra cotta, ma niente
anni. I loro racconti
nti di quando erano fidanzati potrei di veramente convincente. Avevo davanti sempre
ascoltarli per ore. Guardo le loro foto da ragazzi e un lesempio dei miei genitori mano nella mano,
po sorrido nel vederli
derli con i loro vestiti Anni 70 Lui innamorati, con la loro storia damore perfetta. Le mie
con il borsello! Che
he tempi! Sembrava tutto cos amiche hanno provato spesso a dirmi che ho in mente
semplice e naturale,le, anche le relazioni uomo-donna. un tipo di relazione e degli standard sentimentali
Loro erano (e sono) fatti luno per laltra. La mia troppo elevati: come pensavo di trovare luomo per me
mamma avrebbe voluto andare alluniversit, con questi paletti? Ho idealizzato la figura di mio padre
ma alla fine ha scelto
elto la famiglia. Una decisione e dei miei? Forse s Non mi accontento. Voglio vivere
coraggiosa che lee sar costata molto, ma con un anche io la loro favola. Oggi seleziono accuratamente i
uomo cos attento,
ento, premuroso e bello accanto ragazzi che incontro. Mi accorgo gi dopo un paio di
non ha avutoto nessun rimpianto. Lui ha sempre uscite se pu andare oppure no. Anche se il tipo mi
voluto vederla felice e lha incoraggiata e piace molto, non proseguo e non investo se sento che
spronata
ata anche quando, dopo 7 anni di pi avanti non potrebbe funzionare. Rester sola?
matrimonio
trimonio e una figlia (mia sorella Non credo. Per il momento voglio occuparmi di me e
pi grande, Serena), ha deciso di della mia carriera e fare quello che sento. Non mi
frequentare un corso di accontento e non scendo a compromessi in amore
naturopatia e lanciarsi nella solo per far vedere al mondo che sono in coppia. Non
professione. Che tosta mia mamma! mi interessa. Mia mamma mi dice spesso: Non devi
E che grande il mio pap! Amici, buttarti via, meriti qualcosa di speciale. E io le credo.
complici,
omplici, amanti. proprio cos che Fatto sta che al momento, a 31 anni, ho avuto solo una
dovrebbe essere un matrimonio storia importante e qualche incontro sbagliato. Ora
felice secondo me. aspetto quello giusto, che duri per sempre. Sbaglio?.

IMPARA AD AMARE A MODO TUO

giusto che la famiglia influenzi il tuo modo di approcciare i ragazzi e vivere le relazioni? Dipende. Ecco i consigli della psicologa
per fare tesoro dei suggerimenti preziosi di mamma e pap ed evitare danni collaterali (e catastrofi sentimentali)

I tuoi genitori sono un modello
da seguire. E fai di tutto per
raggiungere il loro equilibrio
perfetto: scarti i ragazzi che conosci
poco (e che a un primo approccio
non somigliano al tuo pap), con
altri ci provi ma ti accorgi che la tua
storia non somiglia per niente a
quella che vivi in casa, e con altri
non ci provi nemmeno. Ti sei
costruita una favola che vuoi
realizzare a tutti i costi. E pensi che
se non ci riesci potresti deludere
le aspettative della tua famiglia.
Ma sei proprio sicura che i tuoi
vogliano questo per te? Forse sei
tu che, da sola, hai deciso di alzare
lasticella. Non loro. E cos pensi
che mettendoti con un ragazzo
diverso dallo standard che hai in
testa, i tuoi possano rimanerci
male. Pensaci, forse non davvero
cos, spiega Maria Chiara Gugiari,
psicologa e psicoterapeuta.
Spesso la mente ti inganna. Quello
che respiri e vivi in famiglia
bellissimo ma deve rimanere l: non
bene proiettarlo allesterno.
Altrimenti rimarrai sempre delusa e
ti ritroverai in un vicolo cieco in ogni
storia, farai confronti continui,
continua lesperta. Come uscirne?
Inizia a farti qualche domanda:
Sono cos esigente perch lo voglio
davvero o perch non voglio
deludere i miei genitori?; questo
che i miei desiderano per me?.
Prenditi del tempo e prova a
rispondere sinceramente. Forse
scoprirai che i tuoi vogliono solo
vederti felice e che tu hai alzato
troppo lasticella della tua vita
sentimentale per fare esperienze e
scoprire cosa cerchi in una storia.
Fai tesoro dei valori che hai
imparato da loro, ma vivi la tua
vita senza sentirti giudicata o
sotto esame.

COSMOPOLITAN.IT
Agosto 77
 NE
RA A GOZI
PA

AR
IM
O
COSMINE

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ONL

NEG
OS

RR
TE

C
MO
P O L I TA N . I T /
Combatti per
affermare chi sei!

NON
MOLLARE
MAI
FOTO TRUNKARCHIVES/CONTRASTO.

Ci sono cose, nella vita, sulle quali non

puoi scendere a compromessi. Perch solo
restando fedele a te stessa potrai afermare
chi sei davvero. E vivere felice
di Valentina Ciannamea

Le tue
ue passioni
Sono importanti perch
contribuiscono alla tua
crescita personale e
all'autostima e definiscono
chi sei, perch le scegli tu,
spiega la coach Giada
Carta. Non permettere a
una vita frenetica di
spegnere il tuo entusiasmo
per le attivit che ami. Il
tuo lavoro coincide con la
tua passione? Trova
comunque un hobby che
possa ricaricarti.
FAI COS Segna in agenda un
appuntamento fisso alla settimana da
dedicare alla tua passione. Se sei in cerca
di qualcosa di nuovo, online trovi molti
tutorial che possono aiutarti a capire che
cosa ti accende il fuoco dentro.
Il tuoo stile
Le persone che incontri si
formano un'idea di te nei
primi 60 secondi e il modo
in cui ti presenti racconta
chi sei, afferma Anna
Turcato, image consultant.
Ma per fare una buona
impressione importante
che l'immagine sia
consapevole e coerente
con la tua personalit e il
vero modo di essere.
FAI COS Entra in un sito di
e-commerce e d'istinto scegli, senza
acquistarli, gli abiti che ti colpiscono.
un modo per capire quale stile ti piace e
che cosa racconta di te, consiglia
l'esperta. Se al lavoro o per un'occasione
importante devi adeguarti a un dress
code, gioca con i colori e gli accessori.
Usa il magico potere degli abbinamenti,
accosta per esempio un bracciale giallo
all'abito blu; con un vestito classico osa
scarpe e calze che fanno tendenza.
La femminilit
emminilit
Ci sono molti modi di
essere donna e non
dipende certo da ci che
indossi, perch si pu
essere sensuali anche con
le sneakers, spiega Giada
Carta. Per esprimerti al
meglio, scardina ogni idea
convenzionale di
femminilit e creane una
su misura per te.
FAI COS Rispondi alla domanda: "Che
cosa vuol dire per me essere donna?".
Crea un moodboard con gli elementi
che per te sono ssenziali e usali come
ispirazione quotidiana.
L'indipendenza
ipendenza
Ha a che fare con la tua
libert, perci non dovresti
mai privartene, dice Giada
Carta. Per esempio, se in
una relazione diventi
dipendente, non solo ti
sentirai in gabbia, ma ne
soffrir il rapporto stesso.
FAI COS Prova a rinunciare all'aiuto
economico dei tuoi e cerca un metodo
funzionale (per esempio informandoti con
le possibilit che offre la tua banca) per
gestire il tuo denaro e fartelo bastare. In
coppia normale fare compromessi, ma
per non cedere troppo della tua libert
scrivi una lista delle cose a cui non puoi
rinunciare, e aggiornala spesso.
Un buon
uon sonno
Di notte il fisico si
rigenera, il fegato lavora
per disintossicarsi, le
cellule cerebrali si
riparano: per questo
fondamentale dormire le
giuste ore di sonno, spiega
la naturopata Ambra
Caramatti. Il numero di
ore cambia per ognuno, ma
non scendere sotto le sei
per un lungo periodo,
perch per il corpo si tratta
di uno stress. Quando
dormi poco la tua capacit
decisionale si riduce, le
difese immunitarie calano
e ti senti senza energie.
FAI COS Per migliorare la qualit del
sonno evita i device elettronici almeno
nei 40 minuti prima di andare a letto
perch la luce tiene attivo il sistema
nervoso: se devi lavorare fino a tardi
scarica l'app f-lux che riduce l'effetto
luminoso. Soffri d'insonnia perch hai
troppi pensieri? Tieni sul comodino un
taccuino su cui annotarli, consiglia
Caramatti. Un aiuto dolce sono i fiori di
Bach, in particolare il castano bianco.
Rilassati facendo un bagno caldo con olio
essenziale di lavanda. La sera mangia i
carboidrati che favoriscono il sonno.
La qualit
alit del cibo
Ci che introduci nel
corpo diventa parte di te,
afferma Caramatti. Per
questo devi fare attenzione
alla qualit degli alimenti.
Pi che contare le calorie,
focalizzati sui nutrimenti
che apportano. Minerali,
acidi grassi essenziali e
flavonoidi (potenti
antiossidanti), sono i
principi di cui hai bisogno.
Un'alimentazione
bilanciata la puoi ottenere
scegliendo i cibi a seconda
del colore: quelli gialli,
rossi, verdi, viola e
arancioni forniscono gli
elementi che ti servono.
FAI COS Prediligi prodotti di stagione e
inizia ogni pasto con verdure crude
(pinzimonio, centrifugato, insalata) che
migliorano la digestione. Per non
rinunciare all'aperitivo o all'hamburger,
segui la regola del 90/10. Il 90% delle
volte cura la qualit del cibo e il 10%
mangia ci che vuoi, dice l'esperta.
La curara dei tuoi spazi
I luoghi che frequenti
devono trasmetterti
emozioni positive,
raccomanda Giada Carta.
La tua casa deve darti
equilibrio e farti sentire a
tuo agio perch l che in maniera mirata sul tuo corpo, oltre a
ricarichi le batterie.
FAI COS Per ottenere il massimo
dall'ambiente in cui vivi chiediti: "Che
Youniverse Cosmotvati
sensazione voglio provare quando torno a
casa?". Se di relax, crea un angolo con
tanti cuscini e libri; se, invece, vuoi
sentirti stimolata, acquista cd e video
giochi e appendi alle pareti quadri che ti
diano ispirazione. Crea, inoltre, un piccolo
rituale personalizzato di purificazione
dello spazio e della mente usando
candele e aromi, suggerisce la coach.
La forma
rma fisica
Prenderti cura di te
migliora l'autostima e il tuo
equilibrio psicofisico: in
pratica sei tu al meglio,
sostiene Ambra Caramatti.
Per ottenere dei benefici
devi essere costante. Non
sfinirti di attivit cardio,
ma allena i muscoli per
avere forza ed energia.
FAI COS Cerca su Youtube un'attivit
leggera che ti piaccia e che puoi seguire
facilmente. Di tanto in tanto regalati il
massaggio che ti piace di pi: estetico,
rilassante o equilibrante. Agisce
sul sistema nervoso parasimpatico,
ti aiuta a rilassarti, rigenera il corpo
e stimola le endorfine regalandoti
buonumore, assicura l'esperta.
L'attenzione
enzione alla pelle
il nostro organo pi
grande e funziona da filtro
rispetto al mondo esterno,
afferma Caramatti. Il viso
come una mappa che
permette di capire se c'
qualcosa che non funziona
nell'organismo.
FAI COS Prima di truccarti osservati
allo specchio: una piccola ruga tra le
sopracciglia pu indicare che le
funzionalit depurative del fegato non
sono al meglio, spiega l'esperta. Se
compaiono brufoletti su mento e guance
possibile che ci sia uno squilibro
ormonale, mentre le occhiaie scure
indicano stanchezza e affaticamento dei
reni. Conoscendo il problema potrai agire
scegliere i prodotti cosmetici giusti.
COSMOPOLITAN.IT
Agosto 79
 Youniverse Carriera

E DREAM J
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COSMINE

SOGNO
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COSM

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OL

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VO

OP
ITAN
.IT/TEMA/LA

VUOI TROVARE
IL LAVORO
DEI TUOI SOGNI?
Magari stai muovendo i primi passi nella
carriera, oppure sei gi a met percorso,
e a volte ti chiedi se hai preso la direzione
giusta. Benvenuta nel club! ora di rompere
gli schemi e svoltare, perch non mai
troppo tardi per fare davvero ci che ami
FOTO STOCKSY.

COSMOPOLITAN.IT
Agosto 81
Youniverse Carriera
LA PASSIONE
IMPORTANTE...
La prima volta che mi sono
sentita dire: Segui la tua
gioia, stato da un docente
di canto al terzo anno di
conservatorio. Un invito cos
irresistibile e romantico che
l'ho ripetuto come un mantra
per mesi senza tuttavia
riuscire a capire quale fosse
la mia gioia. Adoravo
cantare, ma avevo dei dubbi
sul fatto di riuscire a essere
pagata per farlo. E poi, mi
piacevano un sacco di altre
cose, la politica, il teatro, il
giornalismo, lo sport. Nel
frattempo, mia nonna, che
finanziava i miei studi,
sognava che abbandonassi la
musica e facessi legge. Dopo
la laurea sono tornata a stare
dai miei. Avevo sabotato
apposta il test di ingresso a
giurisprudenza. Ero persa,
mentre tutti i miei amici
erano pi che mai focalizzati
nella vita post-universitaria.
...MA VINCE LA CONCRETEZZA
Solo oggi mi rendo conto che
seguire la tua gioia (e modi
di dire analoghi come scopri
ci che ami fare e trova la
tua passione) non affatto
una dritta utile. Semplifica
troppo una sfida che
incredibilmente difficile.
Molti neolaureati vanno in
crisi quando si tratta di
trovare un lavoro che li ispiri
e gratifichi, dice Kathryn
Minshew, ideatrice di The
Muse, sito Usa dedicato alla
carriera. Lei stessa all'inizio
del proprio iter professionale
82 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
si trovata confusa (prima
di approdare al mondo delle
start-up ha fatto recitazione
e relazioni internazionali).
Tuttavia, l'ambivalenza nella
carriera oggi decisamente
fuori moda. Quindi, ti
conviene puntare su criteri
di scelta pi concreti.
PRENDILA COME UNA SFIDA
Secondo l'esperta, oggi molti
dopo la laurea si precipitano
a cercarsi un lavoro, a causa
della crisi che spinge a voler
guadagnare il prima
possibile. Questa urgenza,
ANCHE IL
LAVORO PI
BELLO
PU CELARE
QUALCHE
DIFETTO
per, fa prendere decisioni
poco ponderate: sempre pi
ragazzi si accorgono poi di
non fare affatto ci che
volevano. E spesso, pur
detestando quel lavoro, vi
restano intrappolati, perch
non vogliono sentirsi dei
falliti. Se il tuo caso, per,
sappi che in questo modo ti
colpevolizzi per dei passi
falsi che, in realt, sono
solo... passi! Capire che
questa fase una ricerca
continua e una sfida il pi
grande regalo che puoi fare
a te stessa, afferma
Minshew. Se non hai
trovato ancora il lavoro dei
tuoi sogni, quindi, stai
tranquilla, ma allo stesso
tempo continua a cercare!
Per alcune, la vera passione
fuori dall'ufficio, ma dato
che probabile che
passerai un terzo della tua
vita al lavoro, meriti come
tutti una carriera
gratificante e ben retribuita.
SII CURIOSA
Chris Guillebeau per il suo
libro Born for This, ha
intervistato centinaia di
ragazzi e ragazze che hanno
trovato il lavoro del destino.
Nella sua ricerca ha
scoperto che le persone di
maggior successo non
hanno seguito un percorso
lineare. Ci che hanno in spingerti, spiega Minshew.
comune la curiosit. Io per esempio, all'inizio
Inizia anche tu a farti delle
domande. Cosa ti piace?
Che cosa sei brava a fare?
La scrittrice e giornalista
Usa Farai Chideya, autrice
di The Episodic Career,
consiglia: Scrivi su un
foglio tutte le cose che sai
fare bene: anche le pulizie
di casa, organizzare feste, la
contabilit... Fai un cerchio
sulle abilit potenzialmente
redditizie, quindi scegli tra
queste quali saresti disposta
a fare per soldi. Potresti
scoprire dei super
poteri che nemmeno
immaginavi di avere.
INDIVIDUA I LATI NEGATIVI
Le liste, del resto, sono
sempre utili. Minshew, per
esempio, ti consiglia di fare
l'elenco delle professioni
dove puoi mettere a frutto i
tuoi talenti, e quindi di
dedicare a ciascuna 30
minuti di ricerca online.
Oppure di rivolgerti a un
network (gli ex compagni di
universit) per trovare
qualcuno che fa quel lavoro
da intervistare, in modo da
scoprirne i pro, ma anche i
contro. Ogni percorso
professionale prevede un
certo livello di difficolt, ma
puoi scegliere tu fin dove
volevo lavorare alla Cia o al
Dipartimento di Stato Usa,
perch amo risolvere grandi
problemi, ma poi mi sono
TESTI DI SARA AUSTIN. FOTO STOCKSY.
accorta che c'era troppa
burocrazia, il che non
faceva per me. Il lato brutto
del mondo delle start-up,
invece, sono gli orari
imprevedibili, ma la cosa
non mi disturba affatto. Se
ti prendi questo impegno e
ti documenti seriamente
per due settimane, alla fine
avrai investigato su almeno
14 settori potenzialmente
interessanti. A questo
punto, fai una scrematura
prendendo in esame le
professioni pi motivanti,
cio che necessitano di una
vocazione di partenza
(infermiera, insegnante,
ingegnere...), ma anche le
condizioni lavorative.
METTI A FUOCO I TARGET
Lavorare in team, operare
in una piccola realt, avere
a che fare con il pubblico o
socializzare con quelli che
contano ai cocktail, sono
prospettive per te
stimolanti, o ti fanno venire
istinti omicidi? Saperlo,
prima di firmare un
contratto, essenziale. E
quanto conta per te avere
un ufficio comodo da
raggiungere, viaggiare
spesso, confrontarti con
colleghi diversi, acquisire
prestigio o sposare una
causa? Potresti aver
trovato il posto migliore del
mondo, ma se gli orari sono
scomodi e il capo odioso,
sarai sopraffatta dallo
stress, spiega Guillebeau.
La tua motivazione numero
uno lo stipendio? Non c'
niente di cui vergognarsi.
Secondo una ricerca svolta
da Farai Chideya, le
persone che lavorano
soprattutto per i soldi
tendono a essere pi felici
di quelle animate da una
missione: i loro punti di
riferimento sono pi chiari
e orientati al successo. Non
ti sto dicendo di rinunciare
a cambiare il mondo, ma
non bisogna scordarsi delle
proprie necessit. All'inizio
Chideya sognava di scrivere
romanzi ma, in parte su
consiglio di sua madre, ha
deciso che il giornalismo
era economicamente pi
sicuro. Il successo ottenuto
su media importanti come
Newsweek e la Cnn le
hanno aperto le porte del
mondo accademico, e oggi
oltre a essere una nota
autrice, insegna scrittura
all'Universit di New York.
Ho avuto una carriera
incredibile, che mi ha
permesso per esempio di
accomodarmi nel soggiorno
di Nelson Mandela, eppure
non posso dire che sia stata
la mia prima scelta, dice.
Del resto, negli anni, le
priorit al lavoro cambiano:
c' il momento di pensare
ai soldi, quello di puntare a
vincere il premio Nobel, e il
periodo in cui vuoi solo
andare a casa per leggere.
SETTE MODI PER
CHIARIRTI LE IDEE
1.
CONTROLLA I MESSAGGI
Scorri i feed dei tuoi social o le
mail per vari mesi. Che tipo di
favori ti chiedono gli amici? In
quali settori ti considerano
esperta? Molti ignorano le
proprie qualit ma identificarle
facile: basta analizzare le
richieste degli altri, avverte
Chris Guillebeau.
2.
FAI AMICIZIA CON CHI HA PI
ESPERIENZA Chideya consiglia
di coltivare relazioni con
persone di et differenti. Parlare
delle loro carriere con i genitori
di amici o con i vecchi docenti
ti amplia gli orizzonti.
3.
AGISCI CON PARTECIPAZIONE
Cogli ogni opportunit per
uscire dalla bolla del mondo
universitario e incontrare altri
professionisti, dice Colleen
Layman. Per esempio, fatti
coinvolgere in organizzazioni
del tuo settore di studio
creando un network.
4.
DAI VITA A UN'ATTIVIT
TRASVERSALE Se un posto ce
l'hai, ma vuoi cambiare settore,
prova a fare il doppio gioco.
Non devi rinunciare al tuo
lavoro per forza, spiega
Guillebeau. Vuoi lanciare una
tua linea di gioielli? Oggi
creare un sito e un profilo Pay
Pal facilissimo. Puoi gestire
entrambe le cose finch il
business non decolla.
5.
VIAGGIA PI CHE PUOI
Esplora il mondo, se te lo puoi
permettere. Viaggiare forse
non ti dar le dritte per far
carriera, ma ti riveler molto su
te stessa, spiega Minshew.
6.
ODI IL TUO LAVORO? DATTI UN
ANNO DI TEMPO Inizi a
dubitare che la tua attuale
professione (o programma
universitario) faccia davvero
per te? Chris Guillebeau ti
consiglia di stabilire una data
entro lanno per dare le
dimissioni (o cambiare corso).
Al momento di mollare, per,
valuta bene se ancora la
decisione giusta. Una scelta
consapevole rafforzer i tuoi
prossimi passi.
7.
TROVATI UNA CERCHIA DI CUI TI
FIDI Se sei in un ambiente
competitivo, pieno di colleghi
ostili o di capi che ti vogliono
diversa da come sei, capire qual
la tua vocazione pu essere
arduo. Circondati di persone
che stanno dalla tua parte,
pronte a consigliarti, ma anche
ad avvertirti se stai sbagliando.
Sul sito Usa LeanInCircles.org
trovi e crei la tua cerchia di
mentori, anche in Italia.
COSMOPOLITAN.IT
Agosto 83
Youniverse Carriera
LA STRADA
CHE TI PORTA
VERSO IL
SUCCESSO O
SPESSO
PIENA DI
CURVE
TUTTO PU CAMBIARE
Come presidente della
Society of Women Engineers,
che unisce le laureate in
ingegneria, Colleen Layman
fa da mentore a tante ragazze
che spesso si chiedono se il
proprio futuro sia davvero
nelle materie scientifiche. Il
suo consiglio? Non devi per
forza sapere cosa farai per il
resto della tua vita. Io ho
passato i 40 e non lo so
ancora!. Si era iscritta a
ingegneria elettronica su
consiglio di una insegnante,
ma con fatica. Alla fine ho
mollato. Ero depressa. Poi
mio padre mi ha trovato un
posto in una centrale a
carbone e ho pensato: ecco,
star qui per il resto della
vita. Imparando il nuovo
lavoro, per, Layman ha
recuperato l'autostima e ha
ripreso gli studi. Ci che mi
era parso un fallimento si
rivelato una mossa vincente
perch mi ha permesso di
fare esperienza sul campo,
dice ora. Il mio mantra?
Guarda al futuro, ma fai il
miglior lavoro che puoi nella
posizione che hai adesso.
CURA LE TUE DOTI DI BASE
Qualsiasi lavoro ti aiuta
a migliorare le competenze
generiche (avere confidenza
84 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
ANCHE L'ESPERIENZA
PROFESSIONALE PI
NEGATIVA ha qualcosa
di prezioso in serbo per te.
In altre parole, se un lavoro
non ti piace, devi fare di
tutto per cambiarlo, ma
senza dimenticarti di ci
che, nel bene e nel male,
ti ha senz'altro insegnato.
con le tecnologie, negoziare,
scrivere, parlare in pubblico)
tutte doti importanti, che a
scuola non impari. Parola di
Chris Guillebeau. In pi,
puoi aumentare la capacit
di portare a termine gli
incarichi prendendo appunti
alle riunioni, informandoti su
quali saranno i prosssimi
passi da fare e dandoti delle
scadenze. Datti l'obiettivo di
diventare colei che fa
accadere le cose. Essere una
persona su cui si pu contare
ti aiuter a emergere negli
ambienti pi competitivi.
E alla fine di ogni giornata,
fai il check di quello che hai
fatto. Chiediti: che cosa mi
ha dato energia?, suggerisce
Guillebeau. Pensa a ci
che ti d davvero gioia
e impegnati
p g d'ora in p
poi
a dedicarvi pi tempo.
CAMBIARE VINCENTE
Se il campo che hai scelto si
rivela un buco nero che ti
succhia via linfa vitale, puoi
sempre cambiarlo. Come ha
fatto Guillebeau, che ha
interotto gli studi in
economia nel momento in
cui i voti non si sono
mostrati all'altezza. Minshew,
invece, adorava recitare, ma
si resa conto che pi ricoperto una serie di ruoli
diventava un lavoro e meno
si divertiva. Le ragazze
avvertono molto pi degli
uomini la pressione di essere
perfette, avverte Layman.
giusto pensare al futuro,
ma avere un piano non
tutto. Se ti ritrovi a fare
qualcosa che non avevi
preventivato, va bene lo
stesso!. Nel mio caso,, dopop
il college ero infelice. Mia
madre mi aveva aiutato a
trovare un lavoro: sistemavo
i giornali negli espositori. Lo
odiavo, ma mi ha insegnato
molto sui media. Poi sono
diventata assistente in
un'associazione no profit, ma
mi sono resa conto che ci in
cui brillavo era la ricerca e la
scrittura. Sono tornata a
studiare giornalismo, ho
editoriali, e qualche anno fa
ho ottenuto un posto a
Cosmo Usa. Ho seguito la
mia gioia gi in una
FOTO STOCKSY.
dozzina di direzioni, e non
ho idea di quello che mi
riserver il futuro.
IL MIO VIAGGIO FAVOLOSO
SENZA SPESE DA INCUBO
S Chi lo dice che e da piccola eri una per stare al caldo andava
fan di Harry Potter a scrivere col suo portatile
per divertirti e per giunta sei una al pub The Elephant
in Europa devi gran viaggiatrice, non aver House (e ordinava un
avere un budget mai visto Edimburgo caff da far durare tutto il
una lacuna da colmare! giorno), ma non mi sono
XL? Ecco gli cos che 2 mesi fa ho lasciata abbattere: niente,
"scontrini" di deciso di organizzare un nemmeno un budget XS,
una vacanza weekend lungo nella citt mi avrebbe fermato, a
dove J.K. Rowling ha costo di usare le magie di
magica creato i suoi bestseller. Hogwarts. O, pi
e low cost a Oggi per via della Brexit e prosaicamente, qualche
Edimburgo del cambio favorevole astuzia salva portafogli.
diventata pi economica Risultato: sono andata a
di Anna Do Amaral (approfittane!), ma solo Edimburgo per 4 giorni
poche settimane fa lo era con e 255,86 e mi sono
assai meno. Se l'emozione pure divertita un sacco.
Veduta panoramica di del viaggio non ha prezzo, Vuoi fare come me? Ecco
Edimburgo. Di fianco, infatti, aereo e hotel ce i miei trucchi al risparmio
una delle tante boutique
vintage della citt dove l'hanno eccome. Ero in per una vacanza da sogno
trovi kilt di tutti i colori. bolletta come J.K. quando senza spese da incubo.

86 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 Youniverse Soldi

Da sinistra, in senso orario: i deliziosi biscotti al burro

preparati in casa; una parata di guardie scozzesi con
sullo sfondo il Castello di Edinburgo, che oggi ospita
diverse esposizioni; un tipico scottish pub; uno scorcio
del centro storico con le sue case pastello; una veduta
della Cattedrale di St. Giles in stile gotico.

LE INSALATONE VINCONO SEMPRE

IL VOLO: LOW COST E ALL'ALBA
Da Milano a Edimburgo sono
solo 2 ore e mezza di volo,
ma costano care pure con le
compagnie a basso costo. La
mia mossa? Adattarmi a un
orario scomodo. Se parti di
notte o all'alba, l'aereo costa
meno. Dunque, sveglia alle 3
per decollare alle 7 con un
volo low cost EasyJet
(ritorno alle 23.40). Il
biglietto Milano Edimburgo
a/r mi costato e 160.
TU OSPITI ME E IO OSPITO TE
Se non hai la fortuna di
avere tanti amici in giro per
l'Europa, e non conosci
nessuno pronto a ospitarti
proprio dove vuoi andare tu,
punta sul couchsurfing. Io
mi sono accordata con una
ragazza italiana che studia l:
mi ha accolto nel
bell'appartamento con
bovindo che condivide con
due studentesse, una
scozzese e una americana
(che un mese dopo ho
FOTO SIMEPHOTO (5), GETTYIMAGES (3).
Le mie ospiti sfornavano di
continuo deliziosi biscottini:
Scottish shortbread, i tipici
scozzesi, chips cookies,
pumpkin chocolate, apple
crumble... Una dieta a base
di dolci al burro non certo
ideale per la linea, ma come
potevo rifutarli, almeno per
il breakfast? Ho compensato
con i tanti km a piedi in giro
per la citt e maxi insalate in
fast food economici.
La mia spesa totale per
il cibo stata di e 25,80.
A PIEDI TI GODI LA CITT
Hai presente chi segue alla
cieca la guida, schizzando da
un posto all'altro? Ecco, io
ho tutto un altro stile. Mi
rilasso e mi godo l'atmosfera.
Cos, tra l'altro, spesso faccio
scoperte interessanti e... a
costo zero. La mia casa,
per esempio, si affacciava su
The Meadows, un grande
parco che la via pi breve
per arrivare in centro.
Ospita anche una biblioteca
aperta 24H, dove trovi info
su eventi culturali, festival e
spettacoli gratuiti, che qui
sono numerosi. Edimburgo
House, ma ho solo sbirciato.
Ho preferito investire i soldi
nel biglietto d'ingresso ( 17)
del Castello di Edimburgo,
che pieno di mostre e offre
un fantastico panorama. Ci
sono stata l'intera giornata:
n' valsa la pena! Per
raggiungere la spiaggia di SHOPPING S, MA VINTAGE
Porto Bello, poi, basta Lo sapevi che Edimburgo
prendere i mezzi pubblici la mecca del vintage? Ci
(una corsa costa 1,60). sono un sacco di boutique
Per visitare la citt ho speso dell'usato con capi made in
in totale circa e 22,27. Uk uno pi bello dell'altro.
Io mi sono concessa un kilt.
LA SERA? NON SOLO AL PUB E ho pure preso un unicorno
Le mie ospiti mi hanno di peluche per un'amica.
introdotta nel loro giro di Per lo shopping ho speso
amici: la compagnia perfetta in tutto e 30,5.
per divertirti nei posti giusti
spendendo poco! Una sera, P.S. Ah, dimenticavo: piove
per esempio, mi hanno spesso ed meglio essere
portato a Grassmarket per previdenti. Io non lo sono
assistere a una parata in stata e ho dovuto comprare
costume e bere una birra in un ombrello (e 1,29).
un pub tipico, un'altra siamo
andati a casa di altri ragazzi
a giocare a Sabotateur (un
game da tavolo fantasy).
Per lo svago ho speso e 16.

accolto a casa mia a Milano: piccola e la puoi girare a

il couchsurfing funziona
cos). Esistono diversi siti di
scambio di divani tra
viaggiatori: uno dei pi noti
Couchsurfing (www.
couchsurfing.com).
Quindi, le mie spese per
l'alloggio sono state di e 0.
piedi. Il centro storico, con A destra, la spiaggia di Porto Bello,
sull'oceano Atlantico. Sotto, il parco
le sue case dai colori accesi, di The Meadows, nel cuore della citt.
suggestivo, per non parlare
delle chiese gotiche, come la
Cattedrale di St. Giles, dove
ammiri l'arte senza pagare il
biglietto. Naturalmente sono
andata al The Elephant
Men Decoder News

MAN TRO PO
NEWS NEWS

NEWS NEWS

NEWS

NEWS

FLIRT ON THE BEACH

LE MIGLIORI SPIAGGE DOVE

INC
INCONTRARE I RAGAZZI PI
BEL E PALESTRATI
BELLI S DEUROPAPA
Trasc
Trascorri Ferragosto al mare? Dai unocchiata
qui sotto:
s forse a due passi c il paradiso...
RIMINI MARINA DI CAMEROTA
CAMEROTA (SA)
Lo stabilimento
stab 106-B Cocobeach Ti piace luomo dal cuore green?
tra i pi young oriented della costa Potresti incontrarlo in Cilento. Lo
romagn tant vero che partner
romagnola, riconosci se ti propone di andare in
dellassociazione Young People
dellass barca a Cala Bianca, la spiaggia pi
Hotels. Se hai 18 anni top. bella dItalia per Legambiente.

RICCIONE (RN) FONTANE BIANCHE (SR)

A Mara
Marano di Riccione ci sono i locali una lunga spiaggia a pochi km
hot dell
della movida, come lHakuna da Siracusa, frequentata da aitanti
Matata e il Mosca Bianca. Alta animatori, istruttori di surf e vela
densit di ragazzi pronti dellhotel che vi si affaccia, e da
a ballare
ballar con te. abbronzatissimi ragazzi local.

MYKONOS,
MYKONOS, GRECIA
Super P Paradise Beach la spiaggia
pi hot di Mykonos: puoi incontrare il
ragazzo della tua vita come mamma
lha fatto
fatt (s, c la zona nudista).
BAIA DEI SARACENI (VARIGOTTI, SV)
Paghi llingressso ( 5) ma ne vale la
pena: tra
tr Noli e Varigotti c lhabitat
naturale dei ragazzi spiaggiati.
DESENZANO DEL GARDA (BS)
Se sei sulle
s rive bresciane del lago di
Garda, vvai al Golden Beach, in
localit Rivoltella: ti sdraierai sotto
romantiche tende bianche tra i
romanti
belloni local (e stranieri).
IPSOS BEACH (CORF, GRECIA)
Nonosta il Brexit, hai un debole
Nonostante
per i rag
ragazzi inglesi in vacanza? Vai a
Corf. E cercati un hotel a Ipsos, dove
si organizzano
organ ogni estate mega Toga
party. W
Wow.
GALLIPOLI (LE)
Se vuoi trovare i maschi hipster pi
hot in ccircolazione, punta sul Salento.
Tra un ttuffo e un giro di taranta,
rimorchi senza un domani.
rimorch
LLORET DE MAR (SPAGNA)
(SPAGNA)
il centro della movida in Costa
Brava che attrae ragazzi da tutta
Europa. Di notte ti scateni con loro in
party a tema e dj-set in discoteche di
tendenza, come il Beach Club.
IBIZA, SP
SPAGNA
AGNA
Playa DEn Bossa, dove si trovano i
club cool di Ibiza, una spiaggia ad
alta dose di testosterone, grazie ai tanti
chiringuitos pieni di birre. Prendine una
al Bora Bora: qualcosa accadr.
PAG, CRO
CROAZIA
AZIA
Sui ciottoli di Zrce Beach ci si diverte
24H. Discoteche dai nomi esotici
(Kalypso, Papaya), moto dacqua,
bungee-jumping, musica a palla... e
vagonate di funny boy.
PORTO POLLO (PALA
(PALAU,
U, SS)
A due passi c la Costa Smeralda e
i suoi locali cool, ma chi ti schioda da
questo paradiso pieno di belloni?
HOSSEGOR (FRANCIA)
la capitale del surf in Europa, con 7
spiagge popolate da ragazzi alla Point
Break: c bisogno di aggiungere altro?

88 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 LO GIA DE
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COD ALO!

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SESSO-AMOR DI UOMINI CHE
I CONSIGLI DELLESPERTO

Trasformalo nel partner perfetto

erfetto
IN UNA DONNA NOTA
PER PRIMA COSA
Good news: il fidanzato ideale esiste! Ed il tuo. Segui le 4 LO SGUARDO.
mosse del guru del dating Matthew w Hussey SUBITO DOPO, FA
1. EVITA LE ETICHETTE 2. VALORIZZA I SUOI MOMENTI TOP bello che un ragazzo le
CASO AL SUO SORRISO.
Ti sei fatta lidea che lui Quando fa qualcosa di faccia. Magari un MA TRANQUILLA,
sia in ogni caso pigro o bello, dagli lamore e le dettaglio a cui lui non LUI ROMANTICO
bugiardo? A prescindere attenzioni che merita. Ti fa aveva mai pensato. Ma ora SOLO FINO A UN
dalle sue buone intenzioni, una piccola sorpresa? La che lo sa, sar stimolato a
probabile che lo sar frase giusta : molto fare del suo meglio. CERTO PUNTO:
davvero per tutta la vita. sexy avere un uomo che si 4. PARTI DA CI CHETI
CHE TI RENDE FELICE LA TERZA COSA CHE
Sapere che tu non muterai prende cura di me come E non dai suoi errori! Lui
giudizio su di lui non lo fai tu. Sentire che ci che disordinato? Invece di
GUARDA DI TE
spinger certo a migliorare. fa sexy risulta parecchio sgridarlo, chiarisci i tuoi SONO LE TETTE.
A CURA DI ADELAIDE BARIGOZZI. TESTI DI JULIAN STERN, MATTHEW KASSEL. FOTO TRUNKARCHIVE/CONTRASTO, OLYCOM (2), GETTYIMAGES (12).

Dagli una chance. Digli graticante per un uomo. standard: Amo vivere in FONTE: MURINE.CO.UK SURVEY
per esempio: Mi sei parso 3. PUNTA SULLA COMPETITIVIT una casa ordinata. So che
un po egoista a non venire Prova a dirgli: La mia per te non altrettanto
a cena dai miei, anche se amica un po arrabbiata importante,
mportante, ma ti chiedo di
so che non da te. perch dice che il suo venirmi incontro. Cos non
Il fatto che ci tengo un ragazzo non le apre mai la colpisci il suo ego. Anzi, per
sacco a farti conoscere portiera della macchina. lui
ui sar bello sapere che ti PAROLE VIRILI
dalla mia famiglia. Sono piccole cose, ma sta rendendo felice.
IL MAN-TRANSLATOR
DEL FIRST DATE
PUNTI DI VISTA Il linguaggio dei ragazzi al primo appuntamento
ha bisogno di una traduzione. Eccola
GLI UOMINI PI SEXY... ANCHE SECONDO LUI COSA DICE LUI COSA VORREBBE DIRTI
Sicura che il tuo ragazzo abbia scelto il guru dii riferimento giusto? Grazie del tuo Ti sto chiedendo
aiuto. Ti devo con nonchalance di
NTI ANCORA IL TUTTI
una birra!. uscire di nuovo con me.
O ATTRAE TROV
VAN SOGNO EROTICO ANO
NE TRO NUMERO 1 Tom
m
N Hardy
d
ATT

Mi piacerebbe La mia camera da

DO

R AE
E LE

cucinare per te a letto proprio

NTI
NI CH

Valentino Kanyee casa mia. accanto alla cucina.

Westt
UOMI

Jamie Rossi
Dornan
No, insisto a Sono un gentleman.
ANO ATTRAENTI

Chris pagare. Tu lo farai la E ti ho chiesto un

Zayn Hemsworth Leonardo VIRILE prossima volta. altro appuntamento.
Malik DiCaprio VIRILE, NIENTE DA
DIRE. E PURE
ZI TROV

BRAVO.PER...
Facciamo un Sono al verde, ma
AG A Z

Luca Bradley picnic al parco. anche romantico.

IR

Argentero
g
CHE

Cooper
INI
U OM

TUTTE LE
Ryan SPERANZE DEI
Goslingg MASCHI ALFA SONO Gigi
SU DI LUI! Buffon COSMOPOLITAN.IT
Agosto 89
 Men Decoder News

85
5
MASCHI NELLA RETE
DECODIFICA IL SUO
PROFILO WEB
%
La frase con cui lui si presenta nelle app e siti
di incontri rivela molto pi di quanto crede...

Voglio qualcosa In cerca LA PERCENTUALE

di pi di una storia di avventura
TAKE
ME
HOME
di una notte In realt sogna di DEGLI UOMINI
Certo, potrebbe
essere un puro di
incontrare Zooey
Deschanel, cio un una
CHE SI COLLEGANO
cuore, un ragazzo Manic Pixie Drea
Dream ALLE PIATTAFORME
HARD DI DATING ONLINE
sensibile in cerca Girl, la ragazza
Check

BODY
dellanima gemella. immaginaria che ch
Ma la verit che ogni nerd vorrebbe out my SOPRATTUTTO
per pi di una
storia di una notte
conoscere. Procedi
solo se te la senti
QUANDO SONO
lui intende pi di essere la sua musa LONTANI DA CASA
storie di una notte. a breve termine. FONTE:: COSMOPOLITAN

Non mi piace Amo cucinare

scrivere di me piatti molto hot
Potrebbe essere un Il ragazzo sa come
tipo modesto, ma intrigare miscelando
OCCHIO AL TIMER ALERT
forse non sa chi ...
o come raccontarsi.
gli ingredienti giusti
in cucina e, PERCH C**** NON SI ANCORA FATTO SENTIRE?
Il che non fa probabilmente, Solo per te, la app che ti dice come mai i ragazzi, a volte, ci mettono cos
ben sperare sulle anche a letto...
sue capacit di o forse addirittura tanto a rispondere ai tuoi messaggi. Con lanalisi dei tempi di reazione
comunicare in una sul tavolo della
relazione di coppia. cucina?
25% SI FA VIVO IL GIORNO DOPO
Hai due possibilit. Lui interessato,
ma anche molto timido, oppure
non poi cos interessato, anzi
potrebbe perno essersi stufato.
Procedi con estrema cautela.

13% RISPONDE ASAP

O vuole battere
il record di Beep Beep
in velocit, oppure ha
tutte le intenzioni
di tenerti stretta (in realt,
stava cercando di
chiamarti gi da ieri).

7% ASPETTA UNA
SETTIMANA
Perno Swingers (con

55% ATTENDE UN PAIO DI ORE

troppo sicuro di s per i giochini
Vince Vaughn, se non lhai
visto merita) suggerisce ai
maschi di non aspettare
(tipo farti sospirare la sua chiamata), pi di 3 giorni. Ed un
ma anche abbastanza astuto per lm cos vecchio, che
lasciare la cosa in sospeso per un po. cerano ancora le
segreterie telefoniche!

90 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 VUOI SAPERE A CHE
PUNTO SEI NELL'ARTE
DELLA SEDUZIONE?
RISPONDI AI NOSTRI QUIZ!

STAI MANDANDO I SEGNALI

GIUSTI AL RAGAZZO
CHE TI PIACE?
1 4
Quando i tuoi piani
per la serata vanno a
monte, decidi di vedere
cosa ha in mente il tipo
che ti piace. Gli scrivi:
A. "Ciao!".
B. "Muoio dalla voglia di un
margarita. Vogliamo vederci
per lhappy hour?".
C. "Non ti ho visto per tutta la
settimana. Come intendi
Il suo ultimo status
di facebook dice che
ha avuto una giornata
orrenda. Tu reagisci:
A. Passandolo a trovare con
una bottiglia di vino.
B. Postando una faccina
accigliata sulla sua bacheca.
C. Dandogli un colpo di
telefono e offrendoti di
ascoltare il suo sfogo.

rimediare?".

2 Ti devi incontrare con

lui per vedere
insieme la partita del
PUNTEGGIO
1. A=0 B=1 C=2
2. A=1 B=2 C=0
sabato. Che cosa ti metti
3. A=2 B=1 C=0
sopra ai jeans?
4. A=2 B=0 C=1
A. Una maglia colorata che
A.
scende
DA 3 A 5 PUNTI
maliziosamente su
DA 0 A 2 PUNTI SEI PROVOCANTE
una spalla.
SEI ESAGERATAMENTE AL PUNTO GIUSTO
B. Una canotta che DA 6 A 8 PUNTI
DISCRETA Sei una maestra del irt. Per
SEI VERAMENTE
lascia
scia la pancia esempio, farti viva al telefono
nuda.
uda.
Pare proprio che tu sia troppo
quando lui ha avuto una TROPPO CIVETTA
timida o che ti stia proteggendo
C. Una camicetta di da un potenziale riuto. Ma brutta giornata dimostra che Che ti piace non solo chiaro
seta ultracool. facendo cos sembra che tu lo ci tieni, ma non esagerato a lui, ma anche a chiunque
DI ANNA DAVIES E ANGELA LEDGERWOOD. FOTO TRUNKARCHIVE/
stia respingendo. Gli uomini come presentarsi alla sua altro vi veda insieme.

3
porta. L'importante Ricordati: essere assertive va
CONTRASTO, GETTYIMAGES (2), JESU AYALA/STUDIO D (2).

Mentre sei fuori con non colgono le sottigliezze, e se

lui e i suoi amici, una
ragazza comincia a
girargli intorno. Che cosa
gli dici dopo che lei
andata via?
A "Certo che ha le tette pi
piccole delle mie".
B "Quella maglietta ha
funzionato proprio su di te".
C "Che tipa ti sembra
quella l?".
tu stai tanto sulle tue, lui andr
alla ricerca di qualcuno che
dimostra apertamente pi
interesse, spiega Marni
Battista. Non necessario che
ti presenti con una scollatura
da paura, ma una maglietta
che non mostra neanche un
centimetro di pelle delimita il
rapporto alla pura amicizia.
Una scelta migliore? Una
maglia che lasci le spalle
scoperte casual ma anche
sexy. il modo perfetto per
fargli capire che ti piace senza
esporti completamente.
mandare segnali nel modo
giusto, senza forzare
le cose tanto da diventare
imbarazzante o metterlo a
disagio, osserva Ali Binazir,
autrice di The Tao of Dating.
Trasmettere messaggi
semplici, come invitarlo fuori
per bere qualcosa, gli fa
capire che sei interessata
ma gli d anche
l'opportunit di fare la mossa
successiva.
benissimo, ma i maschi si
bloccano se sei troppo
diretta. Agli uomini piace
sempre cacciare, fa parte
della loro natura, spiega la
coach Marni Battista. Se
perdipi dai a tutto una
connotazione sessuale, lui pu
chiedersi se gli interessi
veramente o se vuoi solo
attirare la sua attenzione.
Per questo devi smorzare un
po i toni. Al posto di denigrare
la tipa che ci stava provando
con lui, buttagli l un
complimento per fargli capire
che ti piace davvero.

92 COSMOPOLITAN.IT
Agosto

DA 0 A 3 PUNTI
TOGLITI I PARAOCCHI
Se chiami il tuo
appuntamento settimanale a
notte fonda il tuo ragazzo,
probabilmente stai ignorando
i suoi segnali, come spiega
Matthew Hussey, autore di
Tutti gli uomini vengono al
pettine: Se non passate
abbastanza tempo fuori dalla
camera da letto (e non perch
tu non ci provi), signica che
lui non sta cercando niente di
pi. Allo stesso tempo non
essere ingenua nel respingere
un possibile pretendente. Hai
visto un tipo carino? Sorridigli.
Questo il primo passo: un
piccolo incoraggiamento pu
portare lontano, afferma
Hussey.
Men Decoder Fun Fearless Female
QUANTO SEI BRAVA A
DECODIFICARE
I MESSAGGI MASCHILI?
1 Il ragazzo con cui stai
uscendo da un mese
ti invita a casa dei suoi
2 Sei a cena con le
amiche e un
cameriere sexy che ha
C. Pensi sia scoccata la
scintilla, ma non ti vuoi
illudere troppo.
genitori per un weekend irtato con te tutta la sera
in famiglia. Tu pensi:
A. "Oddio, ora di inaugurare
una bacheca di Pinterest per
ti scrive il suo numero
sullo scontrino. Tu:
A. Pensi proprio di piacergli!
4 Sei al miglior primo
appuntamento di
sempre. Vi state
il matrimonio!". Wow, potresti anche sbaciucchiando per
B. "Sta andando troppo chiamarlo... strada e lui cerca di
veloce. Affretta cos tanto le B. Supponi che sia solo in convincerti a passare la
cose con ogni ragazza con cerca di una mancia pi notte insieme. Tu:
cui esce?". sostanziosa. A. Dai per scontato che sia
C. "Non vedo l'ora di vedere C. Aspetti che nisca il turno. interessato solo a quello.
la sua cameretta con i poster Perch perdere tempo? B. Apprezzi la grande alchimia
e le foto di quandera tra voi, ma se ti vuole vedere
ragazzino".
3 Il nuovo arrivato in
ufcio carino ti
chiede di uscire per un
ancora, chiamer.
C. Accetti. Altrimenti potrebbe
non volere un altro
cocktail dopo il lavoro. Tu: appuntamento.
A. Corri a casa per cambiarti
e truccarti:
primo
carti: un
appuntamento,
ntamento,
5 Il ragazzo che ti piace
ti chiama due volte
alla settimana
DA 4 A 6 PUNTI caspita!a! intorno alle 11 di
HAI IL RADAR PER B. Presumi
sumi che sera per chiederti
chiedert se
TROVARE IL TIPO GIUSTO voglia parlare di vuoi dormire da lui.
Non solo sei in grado di capire lavoro e affari. Tu pensi:
quando il tuo nuovo ragazzo A. Il tempo che
totalmente preso, ma DA 8 A 10 PUNTI passate insieme cos
riconosci anche qual il
momento giusto per chiudere
SEI "TOO MUCH" divertente che presto avr
Rallenta, ragazza! Nei segnali voglia di vederti anche di
una sessione di baci a tarda
mandati dai maschi vedi giorno.
serata e tenerlo sulle spine.
sempre un po' troppo. Quando B. abbastanza ovvio che
Secondo Hussey, la sicurezza
quel cameriere sexy ti ha
in te stessa e la tua abilit sei solo il suo appuntamento
lasciato il suo numero,
eccezionale nel cogliere i col sesso.
sperava che lo chiamassi, non
segnali maschili ti mettono C. Il prossimo passo: cena al
che ti accampassi al bar per
nella situazione perfetta per
tre ore! Non rischiare di ristorante francese con i tuoi
creare un legame con gli
sabotare una possibile grande genitori.
uomini pi hot che ti capitano
alchimia. Se il tuo radar
a tiro. Sei in grado di dire
funziona male, il caso di
se interessato. Il passo
prendere le distanze, afferma
successivo? Hussey
PUNTEGGIO
Emily Balcetis, professore di
suggerisce di utilizzare il suo
Psicologia all'Universit di
stesso linguaggio del corpo e 1. A=2 B=0 C=1
New York. Immagina che
aumentare il contatto visivo
nella stessa situazione 2. A=1 B=0 C=2
per tenerlo ben stretto. Lascia
che la seduzione inizi!
ci sia la tua migliore 3. A=2 B=0 C=1
amica. Come le diresti di 4. A=0 B=1 C=2
reagire?. Giocarsela con
un po' di calma aiuta a 5. A=0 B=1 C=2
costruire la relazione.
COSMOPOLITAN.IT
Agosto 93
9
MISTERI
(RISOLTI!)
SUI RAGAZZI Tante volte ti sei
interrogata sulle sue
manie da maschio alfa.
Tranquilla, ora
te le spiega
il nostro insider, una
per una
di Nicol Zuliani

Ok, ora che hai

dimostrato di essere
un maschio alfa al
100%, e sai pure
camminare sulle mani,
puoi anche metterti
la crema solare.

1 Perch vi riducete
allultimo a prenotare
per le vacanze?
p 7 Perch anche se avete
I motivi sono molti. 1) Organizzare un
vaggio ci annoia da morire. 2) Non si
pu mai sapere se allultimissimo
minuto salta fuori unalternativa pi
interessante... Scherzo: la verit che il
nostro cervello tende ad affrontare un
problema alla volta. Noi maschi, poi,
abbiamo la distorta convinzione che il
volo lo puoi sempre acquistare dalla
hostess sulla scaletta e la camera
dellhotel direttamente in reception.
lo stesso motivo per cui rimaniamo
sconvolti quando nel nostro ristorante
preferito non ci sono tavoli e tocca
aspettare unora o andarsene. Perch
devessere tutto cos complicato?
2 Perch mettete i calzini
se ci sono 40 gradi?
Che domande: perch le nostre caviglie
fanno schifo. Ed anche una questione
di consapevolezza anagrafica.
Oltrepassati i 30 anni noi uomini
abbiamo un periodo di latenza in cui
crediamo di poterci ancora mettere gli
abiti di quando ne avevamo meno di 20,
ossia let in cui ti sta bene qualsiasi
cosa. con questo spirito che esibiamo
risvoltini e caviglie scoperte. Ma un
attimo: gi verso i 35 ci arrendiamo
allidea di farci chiamare uomini e non
ragazzi. Quindi, lunico momento in cui
ci vedrai senza calzini quando siamo
in pantaloni corti. E lunico posto dove
mettiamo i pantaloni corti la spiaggia.
3Perch odiate chiedere
indicazioni stradali?
Perch come dire a uno sconosciuto
che siamo indifesi e non del luogo.
Immagina la giungla. Immagina una
scimmia che entra nel territorio di
unaltra scimmia e fa notare la sua
presenza. Che ne sai che il primate
locale non corre dal suo branco a
riferirlo, magari aggiungendo che
lestraneo si tira dietro una femmina
FOTO GETTYIMAGES.
appetibile? So che tutto questo ti
sembra ridicolo, ma cos. Per ti
rivelo un segreto: quando non ci sei, le
indicazioni le chiediamo. Con cautela,
scegliendo i tipi giusti, ma lo facciamo.
Men Decoder Le domande dell'estate
4 Perch detestate
mettervi la crema solare?
Reputiamo la protezione solare una
pozione diabolica in grado di farci
sembrare gay, quindi del tutto invisibili
ai tuoi occhi. Non importa quanto
questo ti suoni assurdo: un istinto
atavico vecchio centinaia di migliaia di
anni. Te lo vedi Conan il Barbaro
spalmarsi il latte ad alta protezione, che
idrata a fondo e ripara dai danni dei
radicali liberi? O Rambo? La nostra
pelle acciaio in grado di deflettere i
raggi del sole con maschia potenza. E
ora tienimi la mano mentre lambulanza
ci porta in ospedale per insolazione.
5Perch in spiaggia non
ci provate mai?
Perch siete nude o quasi. Bellissime da
vedere, ma difficili da approcciare senza
sembrare maniaci. Aggiungi che in
spiaggia di solito ti muovi in branchi di
3-4 ragazze, numero che rende
qualsiasi approccio difficilissimo. Tocca
aspettare il momento opportuno, ma
per farlo dovremmo tenerti docchio
costantemente altra cosa che suona
molto male. Non riusciamo nemmeno a
capire se ci stai guardando o no, visto
che hai gli occhiali da sole. Insomma,
troppo complicato. Meglio allaperitivo.
6Perch avete la mania
degli scherzi in acqua?
Quando sei in ufficio ti crogioli allidea
di stare al sole senza far niente. Ma una
volta l, dopo mezzora ti vorresti
suicidare dalla noia. Cos ci inventiamo
mille stratagemmi, pur di evitare di
rimpiangere il lavoro. A volte la birra
al chiosco guardando i tanga che
passano, altre fare la lotta in acqua con
gli amici. Se non ci sono, ricorreremo a
te. E poi gettarti in acqua divertente,
ci permette di dimostrarti che siamo
forti. Abbiamo un ottimo pool genetico,
devi ammetterlo. Accoppiamoci.
una minivaligia non
trovate mai niente?
Nella preistoria abbiamo sviluppato due
tipi di viste differenti. Mettiamo bene a
fuoco gli oggetti distanti e abbiamo una
visione concentrata, ottima per la
caccia. Tu restavi al villaggio per
sorvegliare i figli, il fuoco, i campi e le
eventuali bestie feroci, quindi hai
sviluppato una vista periferica che ti
permetteva di tenere docchio il
maggior numero di cose possibili.
Diecimila anni dopo, quando ti
chiediamo dov il nostro cellulare tu
risponderai: davanti al tuo naso,
mentre in realt un po pi a sinistra.
Per questo non lo vedevamo.
8 Perch in camera
tenete sempre la porta
del bagno aperta?
Starai scherzando, spero. Prendi un
uomo sposato, lascialo in casa solo per
una settimana e scoprirai con quanta
velocit pu regredire a bestia delle
caverne. I nostri fluidi corporei servono
a marcare il territorio, a far sapere agli
altri maschi nelle vicinanze che
l c un alfa in piena salute e cazzuto.
Che annusino. Che sentano che non
abbiamo paura di niente. lo stesso
motivo per cui quando schiacciamo
le zanzare le lasciamo l: per avvertire
le altre che pericoloso. Se solo
tu non fossi cos schizzinosa,
potremmo addirittura appendere
alla finestra i resti delle nostre prede,
ossia i polletti da asporto.
9Che ci trovate di bello
nella pesca?
uno dei momenti migliori per non
pensare a nulla. Perch il cervello di un
maschio fatto a scatole, che lui apre
solo una per volta. C quella del sesso,
del cibo, dello sport, del lavoro, degli
affetti... E c pure la scatola del nulla.
Dai a un uomo un minuto libero e lui
la aprir con gioia e rimarr l, senza
fare o pensare a nulla. Ecco perch ci
dedichiamo spesso a cose che tu reputi
inutili tipo videogiochi o, appunto,
la pesca. Ci servono a non pensare.
Hai un po di invidia, ammettilo.
COSMOPOLITAN.IT
Agosto 95
 FASHION
ASHION
Bag a
secchiello,
Jrme
Dreyfuss.
FOTO DI IAN OLIVER WALSH. STYLING SAIREY STEMP.

Con le pinne, il fucile, gli occhiali...

...E IL SECCHIELLO! ENTRA IN CONFIGURAZIONE DEA DELLA SPIAGGIA. BEIGE E BIANCO
COME LE CONCHIGLIE, PI TOCCHI DORO COME QUANDO IL SOLE LUCCICA SULLA PELLE BAGNATA.
NON TI SENTI GI CON I PIEDI NELLA SABBIA?
SP
Fashion Beachwear

LA
S
H
Le nuove sirene sono
active. E si tuffano
nella rete tra toni
fluo e tessuti tecno.
Go scuba girls go!
SERVIZIO DI FEDERICA MEACCI
FOTO DI ANDREA OLIVO
Reggiseno a balconcino
e culotte alte, Yamamay.
Orologio con cinturino in
silicone, O bag. Bracciali
con link in gomma e argento,
X Jewellry.

A sinistra. Top e brassire,

Freddy. Slip con inserti in
rete, Calzedonia. Occhiali a
specchio, Guess Eyewear.
Orologio Capri Watch.
Bracciale con boules,
10 buoni propositi by
annaBIBL.

COSMOPOLITAN.IT
Agosto 99
Crop top in cotone e slip
annodato in lycra, OVS.
Orologio Capri Watch.
Bracciale 10 buoni propositi
by annaBIBL.

A destra. Costume intero

con inserto in microrete,
Khongboon Swimwear.
Occhiali a specchio,
Ray-Ban. Bracciali giallo e
rosso, Mediterraneo.
Bikini con reggiseno a
fascia e slip basso, Liu-Jo
Beachwear.

A sinistra. Muta corta

zippata, Rip Curl.
Reggiseno a fascia in jersey,
Undercolors of Benetton.
Occhiali a specchio
con ponte, Ray-Ban.
Info style Ragazzo uno.
Chiodo P.A.R.O.S.H. Anelli
Repubblica Italiana e con
quarzo, Giovanni Raspini
(E 130 e E 230). Bracciale
sottile, Jack&Co. (E 69).
Bracciale a catena, Brosway
(E 54).
Anelli vintage.

Foto a destra, Chiodo

P.A.R.O.S.H. Anelli
Repubblica Italiana e con
quarzo, Giovanni Raspini
(E 130 e E 230). Bracciale
sottile, Jack&Co. (E 69).
Bracciale a catena, Brosway
(E 54).
Anelli vintage.
Bikini con reggiseno a
triangolo e slip brasiliano,
H&M. Leggings maculati,
Freddy.

A sinistra. Giacchino in
neoprene, Rip Curl. Slip in
Lycra, Liu Jo Beachwear.
Make-up Jo Sanna @HM Battaglia using Madina. Capelli Daniele Falzone @CloseUp Milano using Redken Short Sculpt 19. Hanno collaborato Silvia Manca e Nicole Mark. Si ringraziano il Forte village
Resort di Santa Margherita di Pula, Cagliari - Sardegna per l'ospitalit - e il Diving del Forte Village per le attrezzature scuba.

a stella, Jack&Co.

culotte alta, Kiabi.

sole, Alsteca. Collana

A sinistra. Crop top in

Hanny Deep. Bikini con

brassire a balconcino e
rete, Almagores. Bikini con
reggiseno a fascia e slip con
Giubbino in rete ed ecopelle,

obl, Calzedonia. Occhiali da

10 POS
T
CO
SM
IC

OPOL
ONL
O

I TA N . I T
COSMINE
OOL IN SARD

/S

AR EG
D TO
P
NA
Fashion Black & Wild

Light
my
fire
Lacci, trasparenze, stiletto e
pelle a tutta sensualit. In un
deserto tutto italiano
Servizio di Federica Meacci.
Foto di Andrea Olivo
Top con motivo a intreccio,
Princess Handle With
Care. Reggiseno in pizzo a
triangolo, Laura Urbinati.
Gonna con ruches, Denny
Rose. Cintura Intropia. Anelli
Liu-Jo Luxury. Sandali alti
alla schiava, Le Silla.

A sinistra. Top in chiffon,

Fracomina. Gonna a
ruota con petali di stoffa,
Tychemos. Orecchini
Giovanni Raspini. Stivaletti
open toe, CafNoir.
Pull tricot con frange, GJ
Gaud Jeans. Culotte nera,
Hanny Deep. Bracciali e
anello Boccadamo.

A sinistra. Abito chemisier

in seta, Imperial. Gonna
a balze pliss, Paquito
Collane Brosway. Anelli
Pandora. Cintura in
pelle con nappine,
Becksondergaard. Sandali
Deichmann.
Abito lungo in pizzo,
Lamarca. Slip Calzedonia.
Sciarpa in rete, OVS.
Orecchini Ca&Lou. Anelli
Salvini. Bracciali Sodini.

A sinistra. Abito a
canotta, Zuiki. Culotte
alta, Yamamay. Orecchini
Aml. Cuissardes open toe,
Gianvito Rossi.
Make-up Jo Sanna @HM Battaglia using Madina. Capelli Daniele Falzone @CloseUp Milano using Krastase L'incroyable Blowdry. Hanno collaborato Silvia Manca e Nicole
Marc. Si ringrazia il Parco Geominerario Storico Ambientale della Sardegna per la disponibilit e l'IGEA S.p.a per aver permesso l'accesso al sito storico minerario.
Camicia in seta con frange
e borchiette, Marcobologna.
Costume intero con perle
dorate, Bisbigli. Anelli
Brosway. Bracciali Milano
Bijoux Love e Roma
1947. Sandali rasoterra,
Primadonna Collection.

A sinistra. Bustier in
pelle, RED(V). Reggiseno
Yamamay. Gonna in pizzo,
Liu-Jo. Cintura con fibbia in
metallo, Orciani. Bracciale
con rosa, Blumarine.
Anelli Stroili. Stivali texani,
Ermanno Scervino.
 1

1. Eau Soleil, 3
Biotherm ( 52).
2. Sun di Gioia,
Giorgio Armani
( 72). 3. Eau de
toilette pour lt,
LEau dIssey, Issey
DI ANDREA BERNI. FOTO E DIGITALIZZAZIONE DI MAURIZIO SAPIA. I PREZZI SONO INDICATIVII.

Miyake ( 63,33).
4. Omnia Paraiba
The Jewel Charms
Collection, Bulgari
( 47). 5. La
Nouvelle Eau
Lumire JAdore,
Dior ( 76,33).
Trolley in abs e
policarbonato verde
acido, Carpisa

Un firt tra
( 79,99).

4
le acque
TUFFATI NELLA BELLEZZA DELLE
VACANZE! LA VALIGIA PRONTA,
MANCA SOLO UN PROFUMO
5 CHE TI SEGUIR FEDELE COME
UNOMBRA. #SEXY
Beauty Bible Make-up

MOOD
BRAZIL
Colore high energy sotto il sole a tutte le latitudini, complice la pelle abbronzata che ti fa osare
rosa frizzante, verde flashy, labbra fucsia e unghie fluo. Copacabana ti aspetta! di Andrea Berni
FOTO DI JAMES MACARI. FASHION MODEL DANIELA BRAGA. HA COLLABORATO VALENTINA SORRENTI.

F
elicit, da spendere in
dose generosa durante le
vacanze e i viaggi: il
sogno rimane la spiaggia di Rio
de Janeiro, la realt
corrisponde a una meno
ambiziosa spiaggia
dellAdriatico. Ma il mood non
cambia. E il colore il filo
conduttore: lo hai scelto per il
bikini sporty chic fluo, poi hai
ceduto per la borsa-mare a
stampa tropicale e (wow) quel
sandalo arcobaleno era in
vetrina proprio per te. Ora
arrivato il momento di dare una
rinfrescata anche al tuo beauty
case. Dai prodotti per il corpo
al sapore esotico ai trucchi che
prendono ispirazione dal verde
delle foreste amazzoniche, il
giallo della bandiera del Brasile
e il blu del mare caraibico.
 Beauty Bible Make-up
1
2

1. Mascara Wake Me Up col. Black, Rimmel

( 12,95). 2. Poudre Soleil & Blush ed. limitata,
Clarins ( 34, 50). 3. Ombretto 24 Ore Velvet
Wet&Dry, Deborah Milano ( 7,99). 4. Lipstick
Vibe Tribe col. Arrowhead, MAC ( 21). 5. Phyto-
Eye Twist n. 12, Sisley ( 36,50). 6. Smalto Gel
Effect Colore Extra Brillante n. 88, Deborah Mi-
lano ( 6,99). 7. Palette Coloricon Poster Child,
Wet n Wild ( 6,49). 8. Nail Lacquer col. Verde
Tropicale, Wycon Cosmetics ( 4,90). 9. Masca-
ra Volume Effect Faux Cils col. Bourgogne, Yves
Saint Laurent ( 29,90). 10. Eyes to Kill Solo n.
18, Giorgio Armani ( 30,90). 11. Fard Compat-
to rosa, Bottega Verde ( 15,99). 12. Mono
Poudre Couleur Intense col. Vert Turquoise, Yves
Rocher ( 9,90). 13. MyMascara Volume Full-
color col. China Blue, Deborah Milano ( 8,99).
14. Extreme Restoration Conditioner Ultimate
Remedy, Shu Uemura (in salone 50).

4
6

Esalta la base
Booster
os e gel per fare lupgrade della tintarella, palpebre
in nuance
an carioca, unghie creative e brillanti
Sul viso piuttosto che passata indenne dal mood del
rinforzare il colore con terra e make-up nude al drammatico
BB cream, punta a esaltare la smokey eyes fino al trucco
carnagione dolcemente dorata creativo sfumato con i
dal sole con gel traslucidi e polpastrelli. Ora fai il reset e
appena pigmentati, texture punta al colore pieno.
leggere che non pesano affatto Decidi tu se vuoi usare toni in
sulla pelle e la rendono sexy team, cio giocare tutto su una
senza sembrare truccata. sola nuance: verde, giallo,
Unalternativa veloce leffetto azzurro, oppure mescolarli tra
sunburn che si ottiene loro. Ma fallo con moderazione:
IO SAPIA.

utilizzando fard modulabili in da Copacabana al circo Orfei

FOTO CONTRASTO. STILL LIFE DI MAURIZIO

crema o in polvere compatta il passo pu essere fatale.

da sfumare solo sulla parte alta
degli zigomi. Indispensabile,
infine, un tocco di luce sulle
zone del viso in rilievo: il
lighter ti aiuta a ricreare i
volumi che labbronzatura
7 tende ad appiattire.
Sulle palpebre per questa
8 estate, le regole cambiano: sei
Quindi se usi pi colori,
concentrati su una sola zona.
Unghie multicolor o
deliziosamente a striscie
verticali effetto bandiera
Brazil, occhi rainbow ma
matita + mascara neri o
marroni. Labbra ultragloss e il
resto del trucco quasi neutro.

120 COSMOPOLITAN.IT
OPOLITAN
Agosto
 14

13

Palpebre rainbow
disegnate con
ombretti in crema e
pennellino abbinate 12
a labbra + manicure
in toni rosati tenui.

11

9 10
Beauty Bible Make-up

In spiaggia il colore
dorato della pelle
viene esaltato dai
maxiorecchini e da
un rossetto aranciato
in versione mat.

4
 8
A massimo impatto
Giallo, blu & Co. per unesta
unestate ispirata agli eccessi
sambodromo e al ritmo scatenato
scat
Scegliere la texture su
misura il primo passo. I
requisiti necessari sono una
buona tenuta del colore al
PHOTO. BIKINI BY SEAFOLLY.
EAFOLLY.
sudore e allacqua, la
possibilit di un uso wet & dry
per sfumare la nuance o
disegnarla con tratti pieni e
precisi. Per lo smalto, invece,
INDICATIVI.
scegli formule superbrillanti da
FOTO DI DAVID GUBERT/CHILLI MEDIA/KARMAPRESS
applicare dopo aver messo una
base lisciante e indurente che
STILL LIFE DI MAURIZIO SAPIA. I PREZZI SONO
R
renda lunghia resistente e al
S
riparo da sbeccature
improvvise. Sulle labbra via
libera ai nuovi rossetti-gloss da
stendere con laiuto
dellapplicatore compreso nel
tappo. Questi ultimi non si
sciolgono in spiaggia e li puoi
applicare senza (quasi)
guardarti allo specchio. Facili
12
11
10
1. Smalto Color Riche Colore ad Olio col. Blanc
De Lune, LOral Paris ( 5,90). 2. Nail Laquer
col. Im sooo Swamped!, OPI ( 15). 3. Bottiglia
termica modello carioca, 24 Bottles ( 22,90).
4. Ombretto Colorful col. Fresh Limonade, Sepho-
ra ( 9,90). 5. Balm Oil n. 002, Pupa ( 14).
6. Gloss Design n.34, Collistar ( 18,70).
7. Mister Radiant Blush, Givenchy ( 31,50).
8. Eclat Minute Embellisseur Lvres, Clarins
( 17,50). 9. The Colossal Go Extreme Volum
Black Waterproof, Maybelline New York ( 16,50).
10. Metallic Shine Eyeshadow col. Mysterious
Sapphire, Kiko ( 6,90). 11. Eyeliner Khol Cou-
s del ture Waterproof col. Tourquoise, Givenchy ( 20).
12. Dew the Hoola Liquid Bronzer, Benefit
dellallegria ( 30,50). 13. Nail Lacquer col. Giallo, Wycon
Cosmetic ( 4,90). 14. Colorful Eyeliner 24 H
da far scivolare nello zaino o Waterproof n. 16, Sephora ( 12,90).
nella borsa in paglia anche i
matitoni o le formule cushion
(da applicare immergendo il
polpastrello in un ink pot con
una spugnetta intrisa di colore)
che alloccorrenza puoi usare
come fard in crema. Formule a
prova di tuffi anche per gli eye 13
liner che si vestono di colori
impattanti come i verdi e il blu
ultramarino (perfetto anche
14
sugli occhi pi mediterranei)
per tirare una linea spessa e
grafica a bordo ciglia. La nuova
regola del mascara colorato?
Non pi solo sulle punte ma su
tutta la lunghezza delle ciglia,
provalo anche in nuance choc,
dal rosa per ciglia da pop star
al rosso aranciato per sguardi
sexy, fino al preziosissimo gold.
COSMOPOLITAN.IT
T
Agosto 123
 Vestito, Public School.
Occhiali, Acne Studios.

CAPELLI SEXY
SENZA
A STRESS
S
S, perch la spiaggia d una svolta hot
& wild alla tua chioma. Come? Seguendo
queste dritte facili facili... #supertop
di Valentina Sorrenti. Foto di Tom Schirmacher
Fashion Editor James Worthington Demolet
 Beauty Bible Hairstyle

Nina
Agdal
COPIA I SUOI SEGRETI
BEAUTY DA SPIAGGIA

Una dritta make-up

per ragazze pigre?
Il Radiance
Foundation Primer di
Laura Mercier. Sei
subito glow al punto
giusto.

Il tuo look estivo

preferito?
Beach waves (top lo
spray al sale marino),
terra e mascara.

Una dritta per

sentirsi bene in
costume?
Basta trovare il bikini
Costume da bagno, adatto al proprio fisico.
Preen by Thorton
Bregazzi. Cappello Il tuo drink
Lola Hats.
per l'aperitivo
in spiaggia?
Il vino ros.

L'appuntamento
perfetto?
Un barbecue sulla
sabbia.

Snapchat o
instagram?
Instagram! Sto ancora
cercando di capire come
funzionano gli Snap.

Il tuo inno per

l'estate 2016?
One Dance di Drake.

Lauren Balsamo
 NON SOLO Vestito Thakoon.
FIORELLINI Collana lunga,
Dinosaur Designs.
FERMAGLI + Sandali Brother
ONDE = ESTATE Vellies.
#HAIRGOALS. TU CAPELLI Gavin Harwin
VARIA SUL TEMA using Oribe @ The Wall
Group.
PROVANDO GLI MAKE-UP Christian
ACCESSORI DA McCulloch using Dolce
METTERE IN BORSA & Gabbana Beauty @
LA MATTINA E Tim Howard
SFODERARE AL Management.
MODELLA Nina Agdal/
TRAMONTO. Elite Model
Management.
Fasce intrecciate per capelli, PRODUZIONE Cindi
Bijou Brigitte ( 12,95).
12 95) Blair Productions/ Turks
& Caicos Productions.

Fascia per
capelli in
cuoio, Bijou
Brigitte
( 5,95).

Cerchietto
con fiori,
Gucci
(net-a-porter.
com 850).

126 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
g sto
 Beauty Bible Hairstyle

3 IDEE SMART SENZA PASSARE DAL VIA I S

Parti dai fondamentali tra le onde delle forcine a Valorizza il corto IMPERDIBILI
Cura e protezione sono alla fiorellino. Avrai un giusto Se hai un taglio short, METTI IL CAPPELLO
base di qualsiasi hairstyle. mix tra Coachella girl e tendenzialmente vai in Specialmente nelle ore centrali
I tuoi capelli in spiaggia Venere delle acque. paranoia. Come li sistemi del giorno. Vale tutto: dalla
falda larga alla bandana.
hanno bisogno di per schizzare a quel party
idratazione e difesa dei Intreccia a pi non supertop al quale ti hanno RIMUOVI IL SALE
raggi solari tanto quanto la posso invitato? Vai tranquilla. Tra un bagno e l'altro sciacqua
tua pelle. Applica latte Questa l'alternativa Tu fai cos: evita la forma sempre i capelli con acqua
dolce. Poi applica un
protettivo con Spf ogni perfetta se i tuoi capelli sbagliata disciplinando conditioner leave on = capelli
volta che fai il bagno. sono lisci come spaghetti. ciuffo e scalature con una morbidi e profumati!
Concediti una maschera Da bagnati sembri un spuma blow dry. Poi
con burro di karit almeno pulcino e una volta divertiti aggiungendo un RAVVIVA IL COLORE
Vai di tonalizzante una volta a
due volte a settimana. asciutti il piattume si accessorio cool per dare
settimana, soprattutto se hai le
commenta da solo. carattere al look. Cosmo punte schiarite.
Esalta le beach waves Tu fai cos: scatenati con le loves i cerchietti floreali o le
Ideale se hai i capelli gi di trecce. Vanno bene a lisca fascette in cuoio intrecciate. I NO
base leggermente mossi. di pesce laterali, o anche La svolta Cosmo: se sei CATEGORICI
Sole, mare e il giusto quelle alla francese (dalle spericolata gioca alla piccola
GIOCARE ALLA PICCOLA
prodotto al sale faranno tempie poi fino a dietro la sarta e crea delle fasce CHIMICA
il resto. nuca unite in una mezza personalizzate Anni 50. Evita di mettere in testa intrugli
Tu fai cos: dopo l'ultimo coda). Il top per un Come? Scegli uno scampolo malefici. No olio di oliva, no
bagno della giornata classico senza tempo: le di stoffa nella fantasia che birra, no limone. Non servono a
sciacqua i capelli con acqua due trecce con riga in pi ti piace (perfetta quella niente, anzi distruggono il fusto.
dolce. Poi applica lo spray mezzo spettinate. Appeal maglietta che adoravi e non
COLTIVARE I RASTA
texturizzante e stringi nelle sexy & baby assicurato. ti sta pi), ritaglialo a forma Wild ok, ma tieni sempre un
mani le lunghezze, a testa La svolta Cosmo: crea di rettangolo lungo almeno pettine a denti larghi in borsa
in gi, dal basso verso l'alto. volume spettinando le 60 cm, cucilo lungo i bordi per districare i nodi.
Infine lascia asciugare al trecce e allargando la trama e inserisci un filo di ferro
USARE GLI ELASTICI
tramonto, meglio se con dall'alto verso il basso. Poi all'interno. Il gioco fatto. Spezzano i capelli. Opta per
uno Spritz in mano! :) copri gli elastici con una Non ti resta che sbizzarrirti nastri in cotone o seta, oppure
La svolta Cosmo: inserisci ciocca arrotolata intorno. su come indossarla. elastici a molla in silicone.

INSTAGR
DA A
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COSMO
I TRE

ONLINE
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MO
Incredible Milk 12 Effect Sun & More, milk_shake ( 15,50).

P O L I TA N . I T / H A
IR

0 Danni Protettivo Nutritivo Ristrutturante, Wycon ( 13,90).

S

Surf Foam Spray Blow Dry, Bumble and Bumble ( 28).

( 18,80).
, )
Beach Gel Urban Style, Jean Louis David ( 16,50).

Oil Repair 3 Crema Burro Fructis, Garnier ( 4,99).

STILL LIFE DI MAURIZIO SAPIA. I PREZZI SONO INDICATIVI.

q (
Curl Definer, No INHIBITION (in salone 17).

q UV Protection,, La Biosthtique
Soleil Laque
 Beauty Bible Strategie

Mai farsi
cogliere
impreparate: la
prova costume
riguarda anche
le tue estremit!
Calca il red
carpet marino
come una vera
sexy dea
di Valentina Sorrenti

FOTO MARC MONTEZIN/IPA. STILL LIFE DI MAURIZIO SAPIA. I PREZZI SONO INDICATIVI.
DA STAR
DI
PIE

O
COSMINE
ONL
ET
RFE

OS
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MO S
TA

P O L I TA N . I T /

TUTTI AI
TUOI PIEDI
 Smalto Gel
Effect n. 81,
Deborah Milano
( 8,95).
ACCENDI
IL COLORE
Perch non esistono
regole. Lascia a casa
i nude e gioca con
Vernis Ongles tutte le nuances
Megalast, Wet n
carioca. Le estremit
Wild (da Douglas
3,50). diventano come borsa PUNTA SULLA
e scarpe: mai pi IDRATAZIONE
abbinate a tutti i Il segreto per
costi! Usa smalti a mantenere i benefici
TIRALI A lunga tenuta per che il mare ha sui tuoi
LUCIDO scongiurare le piedi nutrirli. Via
Dopo un inverno sbeccature. E sei libera a creme
dentro le sneaker i pronta per il #footsie specifiche, ma anche
piedi hanno bisogno perfetto! creme mani, che sono
di respirare. Preparali perfette per
cos: tratta i calletti ammorbidire i talloni.
con la pietra pomice, Evita le ustioni killer
metti in forma le sul collo del piede
unghie con la lima in applicando una
cartone infine protezione in stick per
concediti un pediluvio zone delicate.
+ scrub e una
maschera ad hoc. In
questo modo saranno
pronti a ricevere al 6
meglio leffetto 4
levigante del mare!
3
5
2

1
Smalto
col.
10 Eucalyptus, Yves
Rocher
( 3,95).
9

,50).
Ko r f f ( 12 ttamente
p, rfe 0).
Makeu . 3. Pe
D r y er Cure a ( 6,80) holl ( 59,90+,
rop ea Pharm Dr y di Sc tick Spf 5 Zone
alto D
iu ga sm , Mediterran ooth Wet & del piede: S 3,90). 8. , Tony
ra (
A s c
ole: sit t Sm ollo am
m in u to di s di Anti Callo solo: Velve ). 6. Per il c nde, Sepho ite Hand Cre 1).
n ie d a 6 v a h 6 ,4
e u
ch Balsam o P u t t o ( e pieds
2 L a W
am odovis (
e nean : 4. Fa t , Atar u as Dre P
r n o n perder che curare s ( 3,90). di Hammampiede: Masq mani: Pand i Callosit,
o
1. Pe ire megli ana, Fingr getale Noir por tata di solo per le ci e Previe n
ven Ban Ve xa on idu
Smalto Slick 2. Pre orma: Lima apone Nero 0). 7. Rela 37). 9. Nta: Crema R
Oilpaint n. 423, in f oliante: S e ( 13,5 Pronails ( ione mira
Essie Professional 5. Esf un, Bionik ot File, PN . 10. Ad az
eS Fo 0)
( 13,60). Defenciche: Magic phora 8,5
spe c if da Se
Moly (

COSMOPOLITAN.IT
Agosto 129
Beauty Bible Corpo

GLOW! E SEI SUBITO SEXY

UN'ESTATE SENZA OLIO COME UN BARBECUE SENZA
CARBONELLA O IL FERRAGOSTO SENZA FUOCHI D'ARTIFICIO.
L'INGREDIENTE DI BASE PER RENDERE SPLENDENTE E
ALTAMENTE "INFIAMMABILE" LA TUA ABBRONZATURA
DI ANDREA BERNI. FOTO DI BEN RIGGOT

I Il menu la carte degli oli decisamente

in grado di soddisfare qualsiasi esigenza
cosmetica. Sono estratti da frutti esotici
come karit, jojoba, macadamia, cocco,
avocado, che evocano immediatamente
le immagini di mare e spiaggia e ti fanno
scattare la voglia di scappare dalla citt.
Ma c' olio e olio: ognuno ha le proprie
specificit. Quelli che ti fanno
abbronzare senza scottarti non sono
facili da formulare, soprattutto se non
vuoi spalmarti sulla pelle oli minerali,
siliconi e alcol. Un luogo comune che
l'olio sia dannoso per la pelle sotto il sole.
Non ci credere affatto: grazie alle
refrattaria ai raggi solari. Senza brasare la
tua carta di credito, nella grande
distribuzione trovi marchi pi pop come
Ambre Solaire Advanced Sensitive Spf
50+ di Garnier. Poi ci sono gli specifici
per capelli, che avvolgono il fusto con
una guaina elastica e impermeabile.
Mettono al riparo dai viraggi indesiderati
di colore con un'azione antiossidante, dai
graffi della salsedine, dal cloro, dal
disseccamento dovuto al calore e ti
permettono di avere un look wet&sexy
da spiaggia. Uno per tutti? Phytoplage
Voile Siero Protettivo Trasparente di
Phyto. Infine, ci sono gli oli profumati
FASHION & SHOOT DIRECTOR SHELLY VELLA.

tecniche di micronizzazione dei filtri che alzano il testosterone dei maschi e

solari, ormai gli oli di nuova generazione
proteggono tanto quanto un latte o una
crema con Spf. Qualche esempio? Il
setosissimo Huile Embellissante Spf 30
di Clarins che ti regala una pelle lucida e
l'abbronzatura dorata. E funzionano
anche se hai la pelle
p sensibile e
che ti rendono una dea. Sono spesso
formulati con una texture iridata che
illumina la pelle e con bouquet intensi e
caldi che stimolano i sensi, come
ylang-ylang, tiar, mono e coconut. A
Cosmo adoriamo Huile Prodigieuse Or
di Nuxe.
 EFFETTO
SATIN
UN TOCCO DI LUCE
SUL VISO, PELLE DEL
CORPO SATINATA E
CAPELLI LUCIDISSIMI.
PER RENDERE
SEXY L'ESTATE
E DARE CARATTERE
AL MAKE-UP
 4

1
3

10
6

MOMENTI
RIGENERANTI
OLI DAI BOUQUET AROMATICI DA
UTILIZZARE SUL VISO PER NUTRIRLO, DA
AGGIUNGERE AL SIERO PER UN TOCCO
CLAT. PERFETTI ANCHE SULLE PUNTE
DEI CAPELLI E COME DOPOSOLE.
 Beauty Bible Corpo

Pelle gold di pelle particolarmente secca o per

eliminare le chiazze dell'abbronzatura

CON L'ALLEATO
PERFETTO
legittimo avere delle remore sull'uso
dell'olio in estate: la sensazione di
pelle appiccicata ti fa venire caldo solo
all'idea. Ma se credi sia difficile da
stendere e difficile da far penetrare
(per non parlare degli abiti macchiati
in modo indelebile), stai sbagliando
rotta. Oggi parecchie cose sono
cambiate nella formulazione degli oli:
le tecniche di laboratorio di
micronizzazione delle particelle lipofile
hanno creato una nuova categoria,
cio gli oli secchi. Parti dall'idea che
durante gli shooting di moda gli stylist
non dimenticano mai di passare una
dose generosa di olio o di crema
grassa su gambe, dcollet e braccia
HA COLLABORATO VALENTINA SORRENTI. STIL LIFE DI MAURIZIO SAPIA. I PREZZI SONO INDICATIVI.
e l'abbronzatura a chiazze sparisce.
Quando hai finito tamponati con un
asciugamano, poi facci sapere il risultato!
Se, invece, sei una devota della doccia,
la dritta quella di applicarlo sulla pelle
leggermente umida: il getto caldo aprir
i pori e reder la pelle pi ricettiva agli
agenti idratanti ed emollienti. L'olio va
applicato sul corpo con un movimento
ascendente: parti dalle caviglie e inizia
a massaggiarlo in piccola quantit con
mini rotazioni salendo verso le cosce,
passa poi al resto del corpo insistendo
sulle zone pi secche. Se hai tempo,
avvolgiti in un accappatoio e rilassati.
L'effetto cosmetico sar meraviglioso: la
spugna asciugher l'eccesso di untuosit
sul viso, mescola due cucchiai di miele
con olio di oliva extravergine, lascia in
posa dieci minuti e sciacqua con acqua
tiepida. Da provare!
Trick & tips
LUCE OVUNQUE
Gi l'olio ti aiuta a rendere la pelle pi
sexy: per il corpo lo utilizzi in versione
olio secco, soprattutto sulle gambe,
magari mescolandolo a una crema
colorata specifica che non lascia
macchia. Se poi ci aggiungi un pizzico
di pigmenti bronzo (se sei scura di
carnagione) o oro (se hai la pelle da
chiara a dorata) l'effetto sar quello
delle gambe di JLo in concerto. Puoi
usarlo anche nell'incavo del seno per

della modella. Quindi adeguati,
soprattutto se hai iniziato a prendere il
sole e la pelle dolcemente dorata.
Perch oggi il massimo un corpo
lucido e idratato: la scorrevolezza
dellolio nutre molto pi a lungo di
tutte le formule emollienti.
e la pelle risulter morbidissima. un push up virtuale: poche gocce
sfumate sul dcollet e azzardi anche la
Fai da te
scollatura pi hot. Spalle e braccia
stesso effetto, l'unica regola non
esagerare: pochissimo su clavicola e
SCEGLILO spalle, e sfumato (molto) bene lungo

Ricapitolando: in profumeria, ma
anche nel mass market, trovi texture di
prodotti oleosi molto piacevoli, con
bouquet profumati e benefici a lunga
durata. Senza dimenticare l'aspetto
multitasking, cio oli che possono
essere usati indistintamente su corpo,
viso e capelli.
MULTITASKING
Un'idea in pi? Spalma uno strato
generoso di olio sui piedi e lascialo
in posa per almeno 30 minuti (puoi
farlo anche in spiaggia, assicurandoti
per che l'olio non contenga alcol o
principi sensibilizzanti sotto il sole).
Miracolosamente ragadi, talloni
screpolati e pianta del piede torneranno
le braccia (onde evitare l'effetto totano
spennellato d'olio prima
dell'infarinatura). Per il make-up anche in
questo caso vince la regola
dell'equilibrio. Puoi applicare olio in
microdosi lungo gli zigomi, subito dopo il
fard, e lungo l'osso della mascella per
far risaltare l'ovale, ma mai se hai il
viso quadrato o rotondo. A noi piace
molto anche l'effetto palpebra lucida:

Usalo cos
morbidissimi. L'olio funziona bene anche
come scrub del corpo. Usa olio puro di
mandorle dolci che trovi in farmacia o
BAGNO & e in erboristeria (per intenderci quello
in questo caso utilizza un ombretto in
crema a lunga tenuta, ne metti un po'
sul dorso della mano, lo mescoli con
l'olio cosmetico e poi lo sfumi in punta

MASSAGGIO non profumato), aggiungi in una tazza

due cucchiai di bicarbonato di sodio
di dita lungo la palpebra mobile. Infine,
con l'aiuto di un pennellino contorni la
Se aggiungi un cucchiaio abbondante e sfrega il mix sulle zone pi secche e parte inferiore delle ciglia per un
di olio cosmetico nella vasca da ruvide. Ricorda per che il bicarbonato risultato smokey d'effetto. Vuoi una
bagno e rimani a mollo per almeno un piuttosto aggressivo, quindi non utilizzarlo bocca pi piena? Metti un velo
quarto d'ora, la tua pelle si rigenera pi di una volta alla settimana. Nel caso appena di olio sopra l'arco di cupido:
lo shine aumenta per effetto ottico il
volume delle labbra. Passiamo ai
capelli. Lo sai che se hai scelto un
colore di tinta troppo scuro, puoi
I TUOI MUST HAVE rimediare passando il pettine intriso di
1. Srum Huile Activateur de Bronzage Corps Aromessence Solaire, olio di oliva che scioglie i pigmenti?
Decleor ( 46). 2. Olio Corpo al profumo di miele e tabacco 01,
Vagheggi ( 38). 3. Olio Gel Seta 10.2, IBC ( 89). 4. Con il 99,3% L'olio solare per capelli, oltre a
di ingredienti naturali, Olio 10 in 1 The Body Dreamer, diego dalla palma garantirti un effetto shine&wild,
( 19,90). 5. Oro Liquido Olive, Mediterranea Natura ( 18). 6. Divine Oil, protegge colore e colpi di sole
Biopoint (12,50). 7. Per corpo e capelli, Huile Sche 5 Sens, Ren dall'ingiallimento e dai viraggi. In pi,
Furterer ( 35,50). 8. Olio Sublime Vaniglia Nera, Bottega Verde ( 19,99). puoi usarlo anche come finish per
9. Premium Care Oil Sea Breeze, St Barth ( 44). 10. Les Polysianes Elixir raccolti lucidissimi e per definire le
de Mono, Klorane ( 22,90). ciocche ribelli.
 SEX&BODY
SESSO
OLIMPICO
COMINCIA IL MESE
PI ATLETICO DEGLI
ULTIMI QUATTRO
ANNI! SE NON TI
ACCONTENTI DI
GUARDARE LA TV, MA
VUOI PRENDERE
PARTE AI GIOCHI
ANCHE TU,
CON I NOSTRI
COSMOCONSIGLI
BATTERAI OGNI TUO
RECORD
PERSONALE.
E TI PORTERAI
A CASA UN GRAN
BEL RISULTATO.
GODITELA!
FOTO GALLERY STOCK.
 Sex & Body Cosmosutra BAZIE HOT
RO

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COSMINE

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E ora vinci la

COSM

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ITA R
N.IT/SESSO-AMO

medaglia d'oro
Da focosi esercizi a corpo libero a mosse da maestra, tempo di essere incoronata
campionessa del mondo alle tue personali OOOH-limpiadi. E sarai la numero uno

QUATTRO POSIZIONI ATLETICHE PER UN BELLISSIMO LAVORO DI SQUADRA

LOTTA LIBERA SESSO SINCRONIZZATO SALTA (SOPRA) L'ABBRACCIO CARNALE

Sdraiati sul tappetino con il
tuo compagno di squadra e
mettiti prona, con lui sopra
di te (lui si sosterr sugli
avambracci). Mentre oscilli,
il suo peso aggiunge
Entrate in una piscina con
l'acqua bassa, dove si tocca.
Metti le gambe intorno
alla vita di lui, e piegati
indietro finch galleggi.
Mentre sei senza peso, puoi
ALL'OSTACOLO!
Inizia con lui seduto, con le
gambe allungate. Accucciati
sopra, dandogli le spalle e
muoviti su e gi piegandoti
all'indietro, se ne hai
Inginocchiatevi una di
faccia all'altro. Metti una
gamba intorno alla sua vita
e inclina il bacino in alto,
lavorando con i muscoli
della parete pelvica per

pressione al tuo punto G.
Prenditi il tempo che ti
serve: questa una
maratona, non uno scatto.
focalizzarti sulla
penetrazione e provare una
vibrazione clitoridea
waterproof.
bisogno. Le tue mani sono
libere di giocare come vuoi
con clitoride e seno, un
terreno di gioco regolare.
TESTI DI ANNA BRESLAW. DISEGNI DI GEORGIA PERRY. FOTO ALESSANDRA FIORINI/THE LICENSING PROJECT.
incrementare il flusso
sanguigno della vagina. il
massimo se sei vicina a
tagliare il traguardo.

Prova con un training step by step

NON IMPORTA QUALI SIANO LE TUE DOTI GINNICHE, QUESTE MOSSE SONO VERE E PROPRIE SCHIACCIATE DA FUORICLASSE PROFESSIONISTI

AMPLIFICA I TUOI BACI

Fai scorrere
MESSAGGIALO CON IL SORPRENDILO CON GLI
gentilmente la
TUO PIANO DI GIOCO ATTIVA IL TUO CORE ESERCIZI DI KEGEL
punta delle dita su
Ovvero inarca la Renderanno pi
Tipo: canticchiare e gi per il suo
schiena per stretta la tua presa
linno nazionale collo. Da brivido!
con lui nella tua PASSA LA PALLA ottimizzare le su di lui proprio
Mentre stai pranzando sensazioni al punto prima della sua,
bocca.
al ristorante allungagli G durante il ehm, cerimonia di
le mutande sotto il doggie-style. chiusura.
PRINCIPIANTI tavolo. Vedrai che
scatto per pagare il
conto.

136 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 Allenalo
per
la gloria
Non conosce ancora
bene il percorso di
campo? Aiutalo a
diventare il miglior
giocatore

PRENDETEVI UN TIME-
OUT PER BACIARVI
Prima di arrivare al sodo,
pomiciate come ragazzini
nell'ultima fila di un cinema.
Ridurr i livelli del cortisolo,
l'ormone dello stress, in entrambi.

INVITALO A FARE IL TIFO

Gli uomini hanno bisogno di
vedere, ma le donne hanno
spesso bisogno di stimolazione
sia visiva che uditiva per eccitarsi.
Fagli sapere che sarebbe
supersexy se dicesse il tuo nome
durante il sesso o se lo mugolasse
anche solo una volta o due.

VAI AVANTI E INDIETRO

Suggeriscigli di muovere le dita (o
la lingua) da un lato all'altro del
tuo clitoride come un piccolo
tergicristallo. Questo nuovo tipo di
movimento far confluire pi
sangue alla tua zona calda.

Prepara l'equipaggiamento
QUATTRO PICCOLI STRUMENTI DA PRIMATISTA IN CAMERA DA LETTO CHE TI MERITI DI AVERE!

LELO HEX TENGA IROHA EVE'S SPINNER TENGA SMART

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alla fine l'ultimo esterno waterproof, unasta rotante che Vuoioi provare gli anelli?
ritrovato in fatto di con pi schemi di massaggia Questo
esto modello
condom qui, ed vibrazione ed sensualmente
ualmente l'ideale:
eale: un anello
meraviglioso: ha una disponibile in tre l'interno,
rno, mentre le fallico
co quando sei sopra
trama esagonale che forme distinte. Un vero "orecchie"
recchie" solleticano di lui
ui o un vibratore da
d pi sensazioni e upgrade per il tuo il clitoride: ti sentirai impugnare
pugnare quando sei
maggiore resistenza sport preferito una vera campionessa solaa ( 79.94,
( 14, lelo.com/it). ( 100, tenga.co.uk). ( 50, ebay.it). lovehoney.eu).

COSMOPOLITAN.IT
Agosto 137
 ?
SEXD&R
LE RISPOSTE DI COSMO
A TUTTE LE DOM
ANDE SUL SESS
O
E
CHE NON HAI MAI OSATO FAR

D. A volte il mio
uomo scivola fuori

TESTI DI MICHELLE RUIZ E JULIE VADNAL. FOTO DI ANNA DABROWSKA/THE LICENSING PROJECT.
durante il sesso.
Qual una
posizione
ermetica che
possiamo provare?
R. Prima di passare alla posizione,
chiediti se non state usando
troppo lubrificante... Se cos fosse,
potresti correre il rischio di
trasformare la tua vagina in uno SCRIVICI!
scivolo sessuale! Se hai Mandaci le tue domande
eliminato questa possibilit, prova la pi indecenti a
posizione X segna il punto sesso@
dal libro Sex Position For Every Body cosmopolitan.it

della sessuologa Jill McDevitt. Per
questa favolosa variazione del
classico missionario, distenditi sulla
schiena vicino ai piedi del letto con
le gambe sollevate in aria.
Incrocia le gambe accavallando le
ginocchia luna sullaltra D. Tutte le mie amiche sono entusias
entusiaste del
per fare una X, mentre il partner
sta in piedi sul pavimento e ti
sesso orale, ma per me non funziona
funziona.
penetra, tenendoti le gambe per Come posso godermelo come loro?
fare leva. una posizione comoda
per lui che ti fa anche sentire R. Nemmeno il pi promettente dei candidati a Presidente degli Stati Uniti potrebbe
stretta, spiega la sessuologa far passare una legge in grado di dire che a tutti deve piacere il sesso orale.
McDevitt. Funziona bene anche con Potrebbe essere che non vada bene per te, come spiega leducatrice sessuale Emily
quegli uomini il cui pene rientra pi Nagoski, autrice di Come As You are. Oppure il tuo uomo, sebbene entusiasta, pu
nella categoria dei piccoli che dei avere bisogno di istruzioni o di qualche dritta da Lei viene prima di Ian Kerner,
grandi. La parte migliore che manuale che dovrebbe essere considerato lettura dobbligo per qualsiasi uomo,
entrambi sarete molto soddisfatti. ovunque si trovi (questa s sarebbe una legge che supporteremmo!). La prossima
volta che lui sta per fare sesso orale con te, prova a inserire anche le dita o un
vibratore. E ricordati che stai con qualcuno che vuole farti sentire a tuo agio e felice,
il che meglio del piacere del sesso orale.

138 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 Sex & Body Cosmosutra

D. Lui si aspetta che io

sia pronta a fare sesso
dopo 5 minuti di
carezze, e invece no.
Come convincerlo a
dedicare pi tempo ai
preliminari?
R. Possono anche essere necessari 30
minuti di stimolazione clitoridea prima che
la tua vagina sia pronta ad avere un
rapporto completo. importante che tu
non deleghi questa cosa al tuo fidanzato,
suggerisce la sessuologa Nan Wise. Toccati
tu stessa, e prova a usare un piccolo
vibratore bullet sul clitoride. Gli dimostrerai
cos che anche i prologhi possono essere
molto eccitanti per lui. Diventer il fan
numero uno dei preliminari!

D. Sono bisessuale, e
esco con un ragazzo.
Devo dirgli che a volte
ho fantasie su ragazze
quando sono con lui?
R. Se fossi eterosessuale, gli diresti che
stai pensando ad altri uomini mentre fai
lamore con lui?, chiede Justin Garcia,
Buona la mia
fragolina, vero?. assistente ricercatore al Kinsey Institute.
Probabilmente no. Per cui non c ragione
per fargli sapere che a volte la tua mente
vaga in direzione della tua ultima fidanzata/
Ruby Rose/il pi squisito dei cheeseburger
della tua vita mentre ti dai da fare con lui.
D. Le labbra della mia vagina sono scure Qualcuno trova sexy scambiare fantasie
con i propri partner, ma sicuramente non
rispetto al resto della vulva. normale? sei obbligata a farlo: solo perch hai una
relazione sessuale con qualcuno non
R. S! assolutamente normale! Pensa alla pigmentazione dei capezzoli: anchessi significa che la tua sessualit sia
sono pi scuri rispetto al resto del corpo. Non solo: anche normale che la appannaggio suo. Amen, sorella.
conformazione, la grandezza e il colore siano diversi da donna a donna. A volte le
piccole labbra fuoriescono da quella pi grandi, altre volte sono pi scure Del resto,
ciascuno di noi unico: perch gli organi genitali dovrebbero essere tutti uniformi?

COSMOPOLITAN.IT
Agosto 139
 Sex & Body Benessere

NON
VERO!
2
Circolano falsi miti su
alimentazione, fitness&Co.:
crederci pu farti anche male.
Istruzioni per l'uso

1
LA DIETA DELLANANAS TI FA
PERDERE 3 CHILI IN 7 GIORNI
Certo, con una settimana
di solo ananas (a fette,
LESERCIZIO FISICO AUMENTA LA FAME
Al contrario: la riduce. Lo dicono gli
studi: il movimento stimola la
produzione di leptina, ormone che
regola la conversione dei lipidi in
energia e avverte che il momento
di smettere di mangiare. Inoltre,
l'allenamento aumenta i livelli di
amilina nel sangue, inibendo il
senso di fame.

3
centrifugato, frullato)
probabilmente perderai
LA MOLLICA PI CALORICA
2-3 chili, ma solo di
DELLA CROSTA DEL PANE
liquidi, perch non vero
Falso. Crosta e mollica contengono
che l'ananas ha propriet
gli stessi nutrienti. Lunica
bruciagrassi. Inoltre, metti
differenza che mentre la parte
a rischio la tua salute per
esterna del pane si disidrata con la
niente: appena
cottura, quella interna trattiene pi
ricominicerai a nutrirti
acqua, e questo fa s che la mollica
in maniera corretta
dia un maggiore senso di saziet.
ritornerai a pesare
esattamente come prima.

4
DI TAMARA MORILLO. FOTO GETTYIMAGES (4).

LE PATATE FANNO INGRASSARE

Non vero! Sono i condimenti che le
accompagnano (salse) o il modo di cucinarle
(fritte o in padella con tanto olio) che le
rendono un attentato per la linea. In realt,
questo tubero contiene l82% di acqua ed ricco
di proteine, amido, fibre, acido folico, potassio e
fosforo. calorico ma non grasso, e sazia
rapidamente. Puoi mangiare senza problemi
una porzione di patate lesse o alla brace.

140 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
5
8
FAR SCROCCHIARE LE DITA CAUSA LARTRITE
un'abitudine comune, che pare riguardi
il 25% delle donne (che ripete questo gesto
pi volte al giorno). Ma non esistono
studi scientifici che colleghino l'artrite a
questa mania. Unica avvertenza: se
quando lo fai avverti dolore, smetti
subito e non ripetere pi: potresti causare
lesioni alle cartilagini.

6
MANGIARE LA FRUTTA A FINE PASTO
FA INGRASSARE
Falsissimo! Un frutto non ha il potere
di trasformarsi in qualcosa di diverso a
seconda del momento in cui viene
ingerito: che tu lo mangi come dessert,
antipasto o snack, le calorie sono sempre
le stesse. Pu essere utile assumerlo
prima dei pasti perch ha un effetto
saziante e perch in questo modo eviti
possibili gonfiori.
PER RISOLLEVARTI DAL DOPO SBRONZA L'IDEALE UNA BIRRA
Ma ti sembra sensato? Passato il momentaneo stato di euforia
indotto dalla nuova assunzione di alcol, starai ancora peggio di
prima. L'unico antidoto per l'hangover l'acqua: bevi tanto,
mantieniti idratata e segui una dieta povera di grassi il giorno
successivo. Questo ti aiuter davvero.
SUDARE FA DIMAGRIRE
Ma chi te l'ha detto? Niente di
pi falso: con il sudore elimini
soltanto i liquidi, che reintegrerai
immediatamente bevendo.
Canottiera, maglietta, tuta da
ginnastica, felpa, giubbetto, e
magari anche una bella

9
fasciatura integrale di Domopak
stile mummia prima di salire
sulla cyclette te li
puoi risparmiare.

7
Il tuo obiettivo
ACQUA E ZUCCHERO SONO TOP CONTRO I DOLORI DEL POST TRAINING bruciare i grassi, e
In realt non servono a nulla in questo caso, perch i questo succede
doloretti che avverti dopo avere fatto sport sono dovuti a un
comunque se
danno muscolare a livello microscopico, e non alla
formazione di acido lattico. La cosa migliore dopo un fai attivit fisica.
allenamento intenso fare stretching e camminare un po. Chiaro?

COSMOPOLITAN.IT
Agosto 141
 Sex & Body Wellness

SE DORMI, VINCI
Te lo dice Arianna Huffington,
fondatrice e direttore dellHuffington
Post Media Group e autrice di The
Sleep Revolution. Ormai essere in Per rimetterlo in moto lo
devi ricaricare. Ecco, per
debito di sonno diventato quasi un corpo e mente lo stesso.
punto donore, dice Arianna. Un sonnellino come un
Sentiamo di dover essere all'altezza caricabatterie. Ti permette
di recuperare qualche tacca,
di tutti gli impegni: dobbiamo dare il poi ti rifarai del tutto con
meglio sul lavoro, uscire con le una buona notte di sonno.
amiche, accettare tutti gli
D: Qual il tuo consiglio per
appuntamenti di tinder. Tanto, ci quelle notti in cui ti prende il
diciamo, dormiremo quando saremo panico: Oddio, sono a letto ma
morte, no? Sbagliatissimo! Non non riesco ad addormentarmi,
gi luna, sono gi le due...? poi sar meno probabile che
riposare abbastanza ci sta rendendo Spesso questo accade
meno felici, meno produttive e pi perch i nostri ritmi naturali
predisposte a ingrassare. Arianna sono andati in cortocircuito.
Stiamo al telefono,
ha fatto una chiacchierata con rispondiamo alle email,
Cosmo per spiegare limportanza controlliamo i social, poi
fondamentale di dormire a spegniamo la luce, e
restiamo l con gli occhi
sufficienza. sbarrati. Il fatto che il
nostro corpo stanco, ma
non abbiamo spento la
mente. Io ho adottato un
D: Tendiamo a pensare che la semplice rituale: mezzora
carenza di sonno non sia un prima di andare a dormire
problema se non cronica. spengo tutti i dispositivi
Mi successo proprio ieri. tecnologici e li estrometto
Ho dovuto alzarmi alle 5,30 dalla mia camera da letto.
e a mezzogiorno mi Unobiezione frequente che
trascinavo. Cos ho disdetto mi fanno: E la sveglia?!.
quel che avevo in Basta usare una sveglia
programma e ho fatto un
sonnellino. Certo, ci sono
impegni che non puoi TUTTI I
CONSIGLI DI
cancellare, ma di solito c ARIANNA
qualcosa che ti possibile HUFFINGTON
rimandare senza essere PER UN SONNO
RISTORATORE
irrispettosa. questione di NEL SUO LIBRO
stabilire le priorit. Pensa a THE SLEEP
te stessa come al tuo REVOLUTION.
telefono: non funziona
quando a corto di energia.
tradizionale. Non tenere lo
smartphone vicino al letto.
D: E nel cassetto del comodino?
Non devessere in un posto
raggiungibile senza che ti
alzi dal letto. Se ti svegli in
piena notte e non riesci a
riprendere sonno,
probabile che istintivamente
allunghi una mano per
prendere il telefono, quasi
come se fosse un ciuccio. E
ti riaddormenti, perch la
tua vita diurna ha invaso la
vita notturna.
D: Che cosa dici alle donne
che si sentono in colpa se non
hanno controllato le email alle
2-3 di notte?
un equivoco collettivo
pensare che il sonno sia
qualcosa di cui si pu fare a
meno. In qualche modo,
associamo il dormire poco
con lessere vincenti.
Pensiamo cos di essere pi
produttive: se togliamo ore
al sonno, avremo tempo per
fare pi cose.
D: Noi donne siamo sottoposte a
tanta pressione. Come possiamo
affrontare l'ansia di rimanere
tagliate fuori? Anche questo pu
generare insonnia: mentre tu
dormi, il mondo va avanti e
chiss cosa potresti perderti...
Quel che mi aiuta a gestire
questo tipo di apprensione
aver capito quanto amo
sentirmi carica. Arrivarci
richiede un po di disciplina,

142 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 ma piano piano diventa
indispensabile, perch ti
senti molto meglio.

D: Parliamo di bellezza. Se non si

dorme abbastanza, la pelle
appare sciupata, giusto?
Il famoso beauty nap, il
sonnellino di bellezza, non
una leggenda. Modelle e
attrici considerano il sonno
un grande alleato.

D: Quando sei stanca tendi

anche a mangiare male.
C una stretta connessione
tra sovrappeso e privazione
del sonno. Se dormi poco, il
tuo corpo desidera grassi e
carboidrati per produrre
energia. Altra regoletta:
astieniti dalla caffeina per
otto ore prima di dormire.

D: C qualcosa che invece

dovremmo bere?
Lideale qualcosa di caldo
e rilassante, tipo un infuso di
liquirizia o lavanda. Lalcol
pu indurre il sonno, ma
viene metabolizzato
velocemente e ci ritroviamo
di nuovo sveglie. Inoltre,
indossa qualcosa che abbia a
che fare con il sonno, tipo
una T-shirt o lingerie di seta.
CONSIGLIO DELLA Per capirci, niente indumenti
BUONANOTTE da ginnastica, altrimenti il
Se ti svegli nel bel
tuo cervello riceve messaggi
mezzo della notte,
non farti prendere dal contradditori: si va in
panico: ribalta il palestra o a dormire?.
modo in cui
percepisci la D: E quando dormi con un nuovo
situazione, cerca di
pensare che essere
partner?
Sarai eccitata, cos non
DI LARA BROUNSTEIN. FOTO STOCKSY/HMI.

sveglia una tua

scelta. Leggi un libro, dormirai molto... Ma questa
scrivi un pensiero o una cosa che ti d pi
ascolta musica energia durante il giorno.
rilassante (ma non
con liPod o
liPhone). In questo D: Allora rinunciare al sonno per
modo allontanerai lo il sesso una buona idea?
stress e ti sar Eccome! Meglio ancora, fai
pi facile sesso prima di dormire: lo sai
riaddormentarti.
che l'orgasmo un ottimo
induttore del sonno?.

COSMOPOLITAN.IT
Agosto 143
Sex & Body Ginecologia

VIA
IAGGIA
IA
AL TOP!!
BASTANO
POCHE
COSE
GIUSTE Estate on the
road? Leggi
quello
che ti conviene
portare per
essere sempre
fresca.
Ed evitare
problemi anche
quando ti
imbatti nelle
peggiori toilette
del mondo

>> SE PRENDI LA PILLOLA
PUOI SALTARE
LA SETTIMANA DI
SOSPENSIONE
Cos per tutte le vacanze
non hai la scocciatura del
ciclo (dolori compresi!).
In realt, le mestruazioni
che compaiono nei sette
giorni in cui sospendi la
pillola sono un fake.
Ovvero, non sono un vero
ciclo, con ovulazione, ma
una semplice emorragia
indotta proprio dal fatto
che interrompi
lassunzione degli ormoni
della pillola, dice la
ginecologa Giulia Zinno.
Chiedi allo specialista
come comportarti a
seconda della pillola che
stai utilizzando.
>> OCCHIO AL JET LAG E
AGLI ORARI SBALLATI
Hai programmato un
viaggio in un altro
emisfero o con altitudini
elevate (in Per per
esempio)? Il cambiamento
DI PAOLA ORIUNNO. HA COLLABORATO LA GINECOLOGA GIULIA ZINNO. FOTO STOCKSY.
di fuso orario interferisce
sui ritmi circadiani che
regolano il periodo di
sonno-veglia. E il processo
di adattamento pu durare
molti giorni. Potresti avere
un ritardo del ciclo
oppure potrebbe arrivare
in anticipo. Se avevi
calcolato tutto nei dettagli,
calendario alla mano,
metti in conto la
possibilit che le
mestruazioni (o qualche
perdita) potrebbero
arrivarti anche se non le
avevi previste. O che
potresti avere il ciclo in
ritardo, proprio nei giorni
del tour in cui avevi
previsto una rigenerante
tappa al mare.
>> RICORDATI GLI
ASSORBENTI
Perch appesantire lo
zaino? Tanto ci sono in
tutto il mondo Ma come
la metti se non dovessi
trovare i tuoi preferiti? In
alcuni Paesi trovi pi
facilmente quelli esterni,
oppure solo tamponi senza
applicatore. Oppure devi
infilarti in qualche bazar
indiano, souk marocchino
o vicolo cinese e chiedere
(a gesti) ai passanti
indicazioni per
raggiungere la farmacia
pi vicina. Allora, per non
rovinarti le vacanze, fai
una bella scorta
di quelli con cui ti senti
pi a tuo agio. Almeno
per i primi giorni
del ciclo ti sentirai pi
tranquilla.
>> COPPETTA MESTRUALE:
S, MA NON SEMPRE...
Comoda, comodissima se
ti muovi in localit dove
la toilette praticabile.
Ma ti ci vedi in India
a caccia di bagni per
svuotarla, lavarla e
riposizionarla? In viaggio
spesso devi adattarti e la
pulizia a volte lascia a
desiderare. Allora, se hai
previsto un viaggio
avventuroso zaino in
spalla, considera anche
laspetto servizi igienici. se il caso di prendere
Se non hai a disposizione
acqua corrente per
lavarla, lasciala a casa o
usala solo nei giorni pi
comodi.
TRE MUST
DAA NON
N
SCORD
ORDARE::
SALVIETTE
IGIENI
NICHE,
CON
ONDOM E
MAGNESIO
SALVA
ENER
ERGIE
>> FAI SCORTA DI
SALVIETTINE
Ti serviranno per
rinfrescarti il viso, pulire
le mani, lavarti dopo una
notte in stazione in attesa
del primo treno per
Pechino E saranno
preziosissime quando
dovrai utilizzare la
toilette. Per le zone
intime, scegli quelle con
pH simile a quello vaginale
(4,5), possibilmente a base
di acido lattico che non
altera lecosistema delle
mucose.
>> NON DIMENTICARE
I FARMACI GIUSTI
Prima di partire fai un
salto dal medico e chiedi
cosa portare con te. Tra
loperamide (contro i
problemi intestinali) e
ibuprofene (per i dolori
mestruali), chiedi anche
piena di energie. In
un antibiotico in caso di
cistite. Se bevi poco o
ligiene scarseggia,
spuntino energetico.
potresti andare incontro a
questo fastidioso
problema. E cercare un
antibiotico (per di pi
specifico) in Paesi esotici
pu essere veramente
un'impresa tosta.
>> S, QUALCHE
PROFILATTICO PU
SERVIRE
Be, perch no? Nelle
guesthouse si incontrano
tante persone, si
organizzano feste e
potresti anche incontrare
il ragazzo giusto! Ma se sul
pi bello vi accorgete di
non avere precauzioni?
Ecco perch una
confezione di preservativi
sempre meglio averla.
Cos vivi la tua vacanza
sicura come pi ti piace.
>> FAI IL PIENO DI
MAGNESIO
Lunghe camminate alla
ricerca dellalbergo, ore di
attesa per prendere i bus
locali, viaggi in treno
estenuanti, file sotto il
sole per visitare i musei.
Dura la vita di una
backpack girl! Per evitare
cali di pressione proprio
in quei giorni, non
peggiorare la sindrome
premestruale e tieni
lintestino in ordine, porta
con te qualche bustina di
magnesio da sciogliere in
una bottiglietta dacqua e
bevila durante il giorno. Ti
sentirai subito meglio e
alternativa, approfitta dei
mercati locali per
comprare un po di frutta
secca da mangiare come
COSMOPOLITAN.IT
Agosto 145
 Sex & Body Fitness

Crea il mix perfetto fra

CIBO ED ESERCIZIO
Se sai quando e cosa mangiare prima dellallenamento,
puoi raggiungere obiettivi sempre pi alti con meno sforzo

QUANTO PREVEDI CHE DURI IL TUO TRAINING?

Meno di 60 minuti 60 minuti o pi

Faccio Faccio
UN'ATTIVIT Vado UN'ATTIVIT Vado
LEGGERA E SPACCO LEGGERA E SPACCO
(camminata, yoga, (corsa, aerobica, (camminata, yoga, (corsa, aerobica ad alto
allenamento di resistenza) spinning) allenamento di resistenza) impatto, spinning)

IN REALT IN GENERE CERCO IN REALT IN GENERE CERCO IN REALT IN GENERE MI IN REALT IN GENERE MI
FACCIO DI FARE FACCIO DI FARE FACCIO ESERCITO FACCIO ESERCITO
SEMPRE MOLTO ALL'INCIRCA SEMPRE MOLTO ALL'INCIRCA SEMPRE UN'ORA ALMENO 20 SEMPRE UN'ORA ALMENO 20
MENO DI UN'ORA UN'ORA MENO DI UN'ORA UN'ORA GIUSTA GIUSTA MINUTI IN PI GIUSTA GIUSTA MINUTI IN PI

Mangia qualcosa di Lesercizio intenso L'allenamento a bassa Prepara i tuoi muscoli

leggero mezz'ora prima. rallenta la digestione, intensit non crea con carboidrati semplici
Preferisci frutta, yogurt, ma comunque problemi alla digestione, che il tuo corpo pu
un bicchiere di latte o richiede parecchia ma mantieni comunque convertire in energia
una barretta di muesli, energia da spendere. porzioni ridotte, rapidamente. Aggiungi
dice Joanne Turner, Per evitare la suggerisce Joanne. un paio di frutti,
dietologa sportiva. congestione, devi Punta su carboidrati consiglia Kris. Hanno
LA SCELTA MIGLIORE mangiare 1 ora e mezza a basso indice glicemico vitamine e i loro zuccheri
Se fai l'allenamento cardio, prima carboidrati a 2 ore prima. naturali non ti
punta su carboidrati come il basso indice glicemico LA SCELTA MIGLIORE appesantiscono.
mais. Per il training pi proteine, spiega Se non hai tempo per il LA SCELTA MIGLIORE
di resistenza, punta Joanne. pranzo, ritrova energia con Preferisci la frutta con il
sulle proteine (noci e LA SCELTA MIGLIORE una manciata di frutta secca nocciolo: l'ideale sono
mandorle). Due fette di toast integrali o una barretta di cereali. pesche e albicocche, che
con prosciutto. sono anche dissetanti.

Il tuo corpo ha il tempo
per digerire un pasto
con pochi grassi. Mangia
un paio di ore prima e scegli
carboidrati a basso indice
glicemico perch vengono
digeriti lentamente e ti
danno una riserva pi lunga
di energia, afferma la
nutrizionista.
LA SCELTA MIGLIORE
Frutta, yogurt, pane integrale,
fiocchi davena, cereali.
L'ideale allenarti circa un
paio d'ore dopo un pranzo a
base di proteine e
carboidrati a basso indice
glicemico, spiega Kris
Mount, personal trainer.
Cos sei sicura di
aver digerito e avrai molte
energie da bruciare.
LA SCELTA MIGLIORE
Carne magra, pita integrale,
hummus, verdure condite con olio
d'oliva e grassi sani (ottimo
l'avocado).
I carboidrati a basso indice Un'ora di allenamento
glicemico e i grassi sani di moderata intensit brucia
(avocando, pinoli, mandorle) in media 450 calorie,
tengono a bada fame e spiega Joanne Turner.
fatica. Hai bisogno di Perci per un allenamento
questi per un lungo pi lungo hai bisogno di
allenamento, ma aggiungi nutrirti un pochino di pi del
anche un po' di proteine, solito.
tutto un paio d'ore LA SCELTA MIGLIORE
prima, avverte Kris. Fiocchi davena con latte
LA SCELTA MIGLIORE scremato e una banana,
Mangia un sandwich con o un avocado con due
formaggio e avocado, o del fette di pane integrale sono
formaggio con qualche cracker. l'ideale nel tuo caso.

COSMOPOLITAN.IT
146 Agosto
 Sex & Body Quiz

Ma quanto
ti senti
sottosopra?
Rispondi alle Maggioranza di A
SEI DAVVERO ZEN!
domande Tutto quello che possiamo
fare complimentarci con
del nostro te. Hai capito come
test e scopri funziona! Niente ti manda
fuori dei gangheri e non
il tuo livello lasci che lo stress si porti
di stress. Poi via il meglio di te. Sei una
fonte di ispirazione per
individua il tutti. Hai una tale
autostima che non puoi
tuo profilo e proprio affondare.
svolta subito. Continua a brillare cos,
diamante zen.
Happy
summer! Maggioranza di B
REGALATI UN
MOMENTO TUTTO TUO
La vita per te come
stare sulle montagne
russe: a volte uno sballo
pazzesco, altre ti fa venire
la nausea, ma tu sai
sempre come gestire la
corsa. Certo, ti farebbe
comodo una giornata
lontana dal lavoro (come
1. Per alleviare lo stress di solito: a tutti daltra parte), ma
a. Fai Zumba davanti b. Ti fai un giro su eBay c. Sbraiti e ti sfoghi te la stai cavando molto
al video coreografato da mentre ti masturbi con con qualcuno a cui tieni bene. Ogni tanto stacca e
Pitbull, il tuo guru. nonchalance. molto. fai qualcosa che sia
davvero importante solo
per te: un libro, un lm,
2. Il tuo rituale mattutino in genere include: una passeggiata. Enjoy!
a. Correre 10 km, farti bambini in spiaggia. c. Dondolarti avanti e
DI ROSE SURNOW. FOTO TRUNKARCHIVE/CONTRASTO, GETTYIMAGES (5).

un frullato, creare animali b. Doccia, caff e una indietro mentre canti You Maggioranza di C
con i palloncini per i pettinata veloce. Are My Sunshine. METTI LA TESTA IN
VACANZA
3. Lultima volta che hai pianto era Occhio, ragazza mia! Stai
a. Quando in montagna b. Quando ti sei c. Quando ordini al bar tirando troppo la corda.
hai osservato unaquila guardata Titanic e avevi e sbagliano a portarti il il momento di dire stop
volare verso il tramonto. pure il ciclo. cocktail. Che nervi! sul serio. Che sia un
giorno alla Spa o una
4. Se avessi uno slogan personale sarebbe... settimana lontana dal
lavoro (non importa
a. Occhi limpidi b. Rossetto rosso, c. Pantaloni della tuta, andare chiss dove, basta
e cuore pieno: non posso ceretta inguinale: ogni cioccolata, JustEat tutta anche il parco dietro casa
perdere! giorno ci sono insidie! la vita. tua), hai bisogno di fare
un passo indietro e
5. Dopo un po di stalking su facebook, scopri che il tuo ex si danzato. E... rallentare. Niente al
a. Gli spedisci un nuova avventura. c. Lo chiami ubriaca alle mondo pi importante
cestino di marmellata b. Ordini una pizza 4 del mattino e gli canti di te e della tua serenit.
fatta in casa per straricca e ti butti sui Unemozione per sempre di Svolta ora!
congratularti per la sua carboidrati. Eros nch lui riaggancia.

COSMOPOLITAN.IT
Agosto 147
 LIFIFE
LIFE
FOTO DI JULIE ANSIAU. DESIGN DI NOMIE AND OLIVIER CAMBON.

agosto.
Enjoy!
FINALMENTE SI PARTEEEE. OSPITI
NELLA CASA AL MARE DI AMICI, IN
VOLO VERSO UNA DESTINAZIONE
LONTANA, IN FUGA ROMANTICA
CON LUI. PAROLA DORDINE:
VACANZE AL TOP
DIVENTA
L'OSPITE
PERFETTA
In estate le occasioni di fare vita sociale si
moltiplicano. Ma come comportarti se vieni
invitata a casa di qualcuno? La guida easy
per fare bella figura in qualsiasi situazione
Andrai in vacanza al
mare dai genitori del
tuo fidanzato... e non li hai
mai visti prima! Se siete all'inizio
della storia acquista per sua madre
dei fiori recisi in colori sobri come
peonie o ranuncoli; se siete insieme
da pi tempo puoi optare per una
pianta d'appartamento come la
Calathea makoyana, a cui servono
cure minime. Se lui ha fratelli o
sorelle dedica un pensiero anche a
loro, tipo una T-shirt con scritta
funny o una chiavetta USB con la
musica del momento.
 Cosmo Life Etiquette

FAI COLPO COS

Se vai a casa di amici Piccole idee-regalo (sotto i 15
euro) che stupiranno la
PER CENA colpa e non PER IL indossare il padrona di casa e riveleranno
Offriti di condizionerai la WEEKEND monokini la tua sensibilit

1
portare serata degli altri, Informati striminzito non
qualcosa continua Conrad. subito una buona idea.
Potrebbe essere Quando ricevi Meglio prendere
una bottiglia di Partecipa l'invito ad andare un bikini floreale
vino o un dolce o al mood nella casa di con culotte.
un contorno La serata a tema famiglia della tua

2
preparato da te. Anni 50? amica al mare o Rispetta
Sappi che anche Benissimo! Tira in campagna, le abitudini

3
solo proporlo sar fuori la tua gonna a chiedi subito se della casa
un gesto molto ruota e il top a prevista una Anche se si tratta
apprezzato. Come pois. Ti ritrovi divisione dei di un weekend
afferma Lauren seduta vicino a un compiti. Capirai di relax e
Conrad nel libro invitato che non all'istante se vacanza, prima di
Celebrate (su conosci? Fai tu il dovrai sostenere prenderti la
amazon.com): primo passo per delle spese (di libert di
Portare in dono iniziare una viaggio o di svegliarti alle 2
qualcosa ti far conversazione. attivit extra) del pomeriggio, la
sentire bene per Mettersi in gioco oppure se sarai sera prima poni
aver contribuito durate la cena la davvero ospite l'innocente
mossa vincente domanda: Qual

4
alla serata, al 100%.
alleggerendo nello per assicurarti una il programma
stesso tempo serata divertente! Porta per la giornata di
l'impegno di chi ti un regalo domani?.
ha invitata. Aiuta a Trova un pensiero
sparecchiare e da regalare alla Fai una
lavare i piatti padrona di casa. telefonata per
Presentati ringraziare
in orario la mossa Oppure offriti di
preferita da mio Una volta
Se ti accorgi di contribuire
marito quando non terminato il
essere in ritardo di preparando la
in confidenza soggiorno e
oltre 20 minuti, colazione o
con gli altri rientrata alla
affrettati a facendo la spesa.
invitati, confida base, ringrazia la

5
mandare un
Conrad. un Lascia a casa tua amica o la
messaggio ai
modo per mettere i look sexy padrona di casa
padroni di casa,
in stand by la Se siete tutte con una
raccomandando
socializzazione donne e amiche, telefonata: in
che non ti
forzata ed un ok. Ma se in casa questo caso una
aspettino per
gesto che tutti ci sono anche mail potrebbe 1. Sottopentola decorativo con nomi di
iniziare. Ti
apprezzeranno. padri e fratelli, risultare fredda. capitali intern
internazionali, H&M Home
sentirai meno in
( 12,99). 2. Cocktails for Drinkers di
Jennifer McCartney (su amazon.com).
3. Guanto da forno con brillante,
SI PU DISDIRE ALL'ULTIMO MINUTO? Invotis da Moroni Gomma ( 14).
4. Sangria cocktail con vino bianco,
TESTI DI JULIE VADNALE E GUIA ROSSI. FOTO STOCKSY.

un gesto piuttosto maleducato, ma se si tratta di Lolea ( 13,90). 5. Ciotole svuota

un'autentica emergenza, accettato. Se ti senti solo stanca, tasche in vetro dorato, Pimkie Home
per, allora fatti un caff e vai!. LAUREN CONRAD ( 9,99 cad).

E se devi partecipare a un matrimonio?

RSVP ASAP
(Rispondi il prima possibile)
Gli sposi hanno bisogno di chiudere il
budget e la disposizione dei tavoli del
ricevimento con largo anticipo,
assicura l'organizzatore di eventi David
Stark. Pi aspetti a dare la tua
conferma, pi li terrai in ballo.
Vai tranquillamente da sola
Se l'invito non specifica che potrai
essere "accompagnata", significa che
non previsto un + 1, precisa Stark. E
se inizi a frequentare qualcuno dopo
aver ricevuto l'invito? Se la sposa la
tua best friend puoi chiederle di portarlo.
Ma preparati che potrebbe dirti di no.
Stai attenta con i drink
vero che tutto gratis, ma non il
caso di esagerare e ubriacarti,
rischiando di mettere in imbarazzo gli
sposi. Bevi un paio di cocktail fruttati al
Prosecco, come Bellini, Rossini o
Mimosa: ti daranno una leggera euforia
senza stordirti.
 Cosmo Life Enjoy!

7 IDEE PER GODERTI TROVA IL TUO POSTO

UN VOLO INFINITO
Passare otto ore o pi in aereo pu eessere una tortura.
Non sempre si ha la possibilit di
scegliere il posto, ma per i viaggi
lunghi bene provarci: al momento

2
della prenotazione oppure al check
Ecco come arrivare a destinazione rilassate
r e supercool in. Se sei un tipo irrequieto, se sei
molto alta, se vai spesso in bagno o
se hai problemi di circolazione (e
quindi hai bisogno di muovere

1
Parti con l'outfit giusto
La valigia gi pronta?
Perfetto! Adesso pensa al tuo
look da viaggio. Iniziamo
dallintimo: dovrai tenerlo
addosso per diverse ore, in
posizioni non necessariamente
comode, quindi niente
reggiseni con il ferretto n
perizomi spericolati. Anche
l'abbigliamento deve essere
confortevole, il che ovviamente
non vuol dire sciatto. Tradotto: i
pantaloni da allenamento, per
quanto avvolgenti... lasciali in
palestra! Scegli piuttosto
leggings o pantaloni
spesso le gambe), scegli un posto
vicino al corridoio. Se invece sei una
che piomba addormentata per ore,
che stiano bene con stivaletti
sti o opta per il finestrino. Vuoi sapere
ballerine, suggerisce Monica
M quali sono i sedili migliori sul tuo
Villareal, consulente volo? Vai sul sito seatguru.com,
dimmagine. Indossaci
Indossac sopra indica la compagnia e il tipo di
una blusa ampia e comoda
com in aereo con cui volerai e potrai
tessuto naturale come il
cotone: eviterai di sudare
suda
scoprire quali posti si adattano alle
troppo. In ogni caso stai
st alla tue esigenze.
larga dalle fibre sintetiche,
sintetic che
trattengono gli odori pi di
quelle naturali. L'ideale
vestirsi a strati: sotto puoi
pu
mettere un top (in caso di alte
temperature) e sopra un u
cardigan (anti-aria
condizionata). Scegline uno

6
elasticizzati di colori scuri (le sottile e morbido da ripiegare
rip
macchie si noteranno meno) facilmente in borsa.

5
MANTIENITI BELLA
TESTI DI ROCO FLORES TAPIA. HANNO COLLABORATO PAOLA ORIUNNO
Come arrivare a sul viso un prodotto applica sotto gli occhi una
CONTRASTA IL GONFIOR
GONFIORE destinazione fresca come specifico come In Flight maschera defaticante
Per combattere la pesantezza alle estremit, una rosa? Per cominciare Refreshing Facial Mist di come Instant Effect
prima della partenza rinfresca i piedi e le predisponiti a un buon Kiehl's, una miscela Depuffing Eye Mask,
gambe con acqua fredda e applica un gel sonno con cuscino da pensata apposta per i voli: FaceD: due lunette adesive
refrigerante (tienilo in frigorifero) a base di
rusco e centella per stimolare la circolazione e
viaggio, mascherina per gli idrata e decongestiona. in hydrogel imbevute di
E VALENTINA SORRENTI. FOTO ALAMY.

il ritorno venoso. Indossa calzini elastici a occhi e tappi per le Per evitare la secchezza acido ialuronico, che
compressione graduata: vanno benissimo orecchie. Se temi l'effetto degli occhi usa le lacrime donano subito luminosit
quelli booster specifici per il running, che "capello appiccicato" artificiali (indispensabili allo sguardo. Contro gli
trovi nei negozi sportivi e hanno diversi punti di metti nel beautycase uno se porti le lenti a occhi rossi datti una
compressione, dalla caviglia al polpaccio. Poi shampoo secco e una contatto!). Contro le rapida passata di mascara
alzati regolarmente per sgranchirti le gambe.
Sollevati per 20 volte sulle dita dei piedi e poi spazzola. Per la pelle, che occhiaie da panda, quando blu: i colori freddi
sui talloni contraendo i polpacci. Cos riattivi in cabina si secca l'aereo atterra, mentre annullano la percezione
il movimento venoso. inesorabilmente, spruzza aspetti di scendere, del rossore.

152 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 OLARE, ADD
IV

IO
D
O
3

!
PAURA
COSMINE
ONL

AR
In aereo senza paura

OFE
OS

C
V

OL
MO
Per chi ha il terrore dell'aereo i lunghi 12,90), nel quale lo psicoterapeuta P O L I TA N . I T /
viaggi sono uno stress. Ma se il Alberto Pellai e il comandante di linea
desiderio di esplorare il mondo forte, Giuseppe Lapenta affrontano tutte le E cos
vale la pena combattere la paura. questioni inerenti al affronti altri
Innanzitutto con una riflessione: vero tema. Dalle origini inconvenienti
che gli incidenti capitano, ma il rischio della paura a come di viaggio
veramente minimo. Le statistiche, affrontarla, dai sistemi Consigli pratici
infatti, indicano che gli aerei sono il di sicurezza degli per contrastare...
mezzo di trasporto pi sicuro. Per aerei agli esercizi di
aiutare a combattere il panico da volo rilassamento da LE ZANZARE
appena uscito il manuale 100 cose da praticare per un volo Fai il pieno di
sapere per volare sereni (De Agostini, senza panico. vitamina B. In
particolare la B1 e la
B6 alterano lodore
naturale della pelle,
rendendolo
sgradevole agli
MANGIA CIBI SEMPLICI insetti. Tranquilla, lo

4
Per arrivare a destinazione senza mal di pancia e problemi di sentono solo loro! In
digestione, segui queste dritte: Il cambio di pressione in cabina alternativa prova con
appiattisce il senso del gusto: per questo i pasti in volo sono molto lomeopatia: Ledum
zuccherati o salati, con il rischio di fermentare nello stomaco e Palustre 9CH, 3
gonfiarti come un pallone. Mangia cose semplici come riso, pasta, granuli per tre volte
verdure e lascia perdere intingoli e piatti elaborati. Evita alcol e al giorno. Anche in
bevande zuccherate, suggerisce la questo caso, l'odore
nutrizionista Francesca della tua pelle non
Perrone. gli piacer.
LE SCOTTATURE
Allevia il rossore
con una baguette!
Bagnala prima con
un po dacqua,
strizzala leggermente
e fai un impacco
sulla parte scottata.
Lamido lenisce il
fastidio e in pi nutre
e idrata. Ripeti pi
volte al giorno.
EFFETTI DEL
TREKKING
Devi reintegrare i
liquidi persi
Combatti la noia sudando: in una
borraccia da un litro

7
Sbadigli al solo pensiero
della durata del viaggio?
Attrezzati con un buon
libro, meglio se un thriller
che ti tenga incollata alle
pagine: da La vedova di
Fiona Barton (Einaudi,
18,50), considerato il
noir dell'estate, a La tigre
di Jol Dicker, gi autore
dell'avvincente La verit
sul caso Harry Quebert
(Bompiani, 7,50). In
alternativa passa il tempo
con i pastelli e album sciogli nellacqua il
da colorare per adulti. succo di un limone,
Ecco qualche titolo che ti 4 cucchiaini di
far viaggiare anche con zucchero e mezzo di
la mente: Citt sale. Una bevanda
meravigliose di Rosie ipertonica e
Goodwin ed Alice naturale. Metti la
Chadwick (EL, 10,90); protezione solare
Citt fantastiche di anche sulle orecchie:
McDonald Steve (Electa, in montagna sono
14,90); Viaggi bersagli
incantevoli di Christina insospettabili per i
Rose (Newton Compton, raggi Uv.
5,90).

COSMOPOLITAN.IT
Agosto 153
 Cosmo Life Mete

Tu e il tuo fidanzato
avete bisogno di un
po' di privacy?
Cercate idee originali
per un viaggetto a due
fuori dalle solite rotte?
Tre nostre colleghe di
Cosmopolitan Uk ci
raccontano i loro
ultimi tour in coppia:
vale la pena prendere
ispirazione!

NUOVI
POSTI

HIP
PER FUGHE
ROMANTICHE
154 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 La Laguna
TENERIFE
SHOSHANA
GOLDBERG
Vicedirettore
Che cosha di sexy Tenerife? Dimentica
gli enormi resort sulla costa meridionale
e vola verso il nord dellisola. L'antica
citt di San Cristbal de La Laguna la
pi bella di Tenerife ed dove lEuropa
incontra lAmerica Latina sotto il cielo
africano. Un posto romantico con la R
maiuscola. Si trova a meno di 10 minuti
dallaeroporto: quindi, solo cinque ore
dopo avere lasciato Londra, io e
Laurence sorseggiavamo un barraquito
(un cocktail al caff tipico dell'isola) al
sole, su stradine acciottolate in mezzo a
edifici coloniali di colori pastello.
Allora non tutto cemento e orde di
turisti? Assolutamente no. Noi siamo
andati allHotel San Agustin, lalbergo
pi chic dellisola, aperto lo scorso anno
in un edificio del diciottesimo secolo
ristrutturato. Le piastrelle antiche e
larte delle Canarie ti trasportano in
un'altra dimensione spazio temporale,
dove non ci sono lamentele perch si
lavora troppo, si fa poco sesso e lui ti
ruba i calzini anche se ne ha gi 7000
spaiati (e, per tua sfortuna, ha la tua
stessa taglia). Al nostro arrivo abbiamo
trovato in camera frutta fresca,
cioccolatini, petali di rosa sistemati a
forma di cuore sul letto (enorme e
comodissimo) e champagne in un
secchiello di ghiaccio.
FOTO TRUNKARCHIVE/CONTRASTO, GETTYIMAGES (2).
Le suite dell'hotel San Agustin comprendono
cucina e sala da pranzo: quindi volendo la
sera... si pu anche fare a meno di uscire!
In alto: la splendida Playa de las Teresitas.
A destra: edifici in stile coloniale e strade
graziose nella citt di La laguna.
E quando si esce dall'hotel? Andate a
farvi un giro e non ve ne pentirete.
Questa graziosa cittadina universitaria
si vanta di avere quella che la nostra
cameriera preferita ha definito la
"marcha" (ovvero la vita notturna) pi
agguerrita dellisola. El Jinete sin
Cabeza, vicino alla cattedrale, ha
soltanto poche specialit scritte col
gessetto sulla lavagna, ma serve i
migliori vini locali e il cibo cos
delizioso che sarete felici di tornare la
sera dopo per ordinare esattamente la
stessa cosa. Non la troverete, perch il
menu cambia ogni giorno, ma vi
offriranno in cambio qualcosa di
altrettanto buono e il tutto per meno
di 30. Il locale frequentato dalla
gente del posto e lambiente vivace e
amichevole. Qui fanno sul serio quando
c da mangiare, bere e divertirsi!
Quanto sul serio? Prenotate un tavolo al
Kazan (restaurantekazan.com), un
ristorante giapponese con tanto di stella
Michelin, che si trova a Santa Cruz (il
capoluogo dellisola) e lo scoprirete.
qui che vanno i tinerfeos cool quando
cena deve essere sinonimo di
preliminari. Il cibo sesso servito su
un piatto. O meglio: unincredibile
variet di sesso su una moltitudine di
piatti. Il menu degustazione costa 50
a persona. Se il vostro budget non arriva
alle stelle Michelin, provate il Maguro, il
preferito della gente del posto: stessa
propriet e gestione del Kazan, meno
appariscente ma non meno notevole e
i prezzi sono dimezzati.
Vale la pena di fare il viaggio in tram
per andare a Santa Cruz? Sicuramente.
Santa Cruz si trova ad appena 20 minuti
di strada da La Laguna e merita una
visita. probabile che non siate
interessati a comprare pappagalli e
conigli vivi, tuttavia dovreste fare un
giro al mercato di Nuestra Seora de
Africa. Noi vi abbiamo fatto scorta di
zafferano e paprika affumicata, e
comprato il cibo per un picnic a Playa
de las Teresitas, la spiaggia di Santa
Cruz: un miglio di sabbia dorata.
Insomma, ve la siete spassata? Lisola
non grande ma c molto da vedere,
quindi varrebbe la pena di prendere una
macchina, tanto pi che a Tenerife
noleggiare unauto costa poco. Lisola ha
molti microclimi, quindi pu piovere a
La Laguna ed essere bello a Santa Cruz.
Il trucco che usano qui di telefonare
prima a un bar sulla spiaggia o in citt
per informarsi delle condizioni del
tempo. Ma in caso di clima avverso c'
sempre il piano B: starsene a letto!
INFO TRAVEL Una suite allHotel San Agustin
nella citt di La Laguna costa a partire da
150, colazione inclusa (hotels-mc.com).
COSMOPOLITAN.IT
Agosto 155

Reykjavk
ISLANDA
CATRIONA
INNES
Senior editor
Che cosha di sexy? Ok, lo ammetto:
non prometteva bene. Sia io sia il mio
ragazzo Ian odiamo il pesce. In pi
siamo squattrinati. E Reykjavk
notoriamente una citt molto cara dove
si consumano quintalate di pesce.
Temevo che avremmo passato il tempo
a litigare al suono di: Ma non possiamo
permettercelo!, No, piet, basta
pesce! e Fantastico, aringhe in
scatola sotto la pioggia!. Invece
Reykjavk ci ha sedotti. piena di
case variopinte e tutti sorridono.
Ci sono la Laguna Blu e i ghiacciai,
giusto? S ma per arrivarci
bisogna farsi un bel pezzo di
strada in autobus. Noi abbiamo
preferito esplorare la citt, che
facile da girare a piedi e molto
graziosa. Per quel che riguarda
le Luci del Nord, non era la
stagione giusta, per io una
luce verde in cielo lho
vista. Ma vi dico la verit:
poteva anche essere un
semaforo...!
Ma fa cos freddo come ci si pu
sentire sexy con tanti vestiti addosso?
Provate ad andare in una delle molte
piscine geotermiche allaperto. Si corre
nel freddo passando da una vasca di
acqua calda allaltra, con temperature
dai 38 (piacevolmente
tiepida) a 44 (bollente).
tutto piuttosto sexy:
specialmente la doccia,
che si deve
obbligatoriamente fare
nudi prima di entrare
(nelle vasche per si
indossa il costume da
bagno, tranquilla!). Ed
anche low budget: lingresso libero con
la Reykjavk City Card (circa 24 per
24 ore, al tourist office).
Parliamo di cibo. Pesce! Quando, crepi
lavarizia, ci siamo concessi una cena al
Matur og drykkur, il gestore del
ristorante non poteva credere che al
mondo esista qualcuno a cui non
piace il pesce, cos ha voluto per
forza farci assaggiare le polpette di
merluzzo. Gli perdoneremo
l'insistenza ittica perch in quel
posto sono dei veri geni. Ci hanno
servito un menu di sei portate
(tutto delizioso s, perfino il
pesce!) che parte da circa 55
euro a persona: ogni piatto
una rivisitazione di ricette
tipiche. Da provare i
cocktail, ottimi anche
quando sulla carta fanno
un po impressione: c
un whisky nel quale
Qui: la Blue Lagoon, fuori da Reykjavik.
Sotto: a sinistra un tramonto sulla citt, al
centro un locale tipico.
stato messo in infusione dell'agnello. Il
giorno dopo potete risparmiare
mangiando un hot-dog al chiosco
Baejarins Beztu Pylsur o accaparrandovi
uno dei sei tavoli al Grai Kotturinn (il
caff preferito di Bjrk) per una
colazione super: a noi
bastata per tutto il giorno!
E la sera che succede?
Lalcol stato vietato fino
al 1989 e la gente del
posto si sta decisamente
rifacendo del tempo
perso. I drink sono costosi
(intorno ai 10 euro per
una birra), ma la maggior
parte dei locali offre due consumazioni
al prezzo di una durante lhappy hour,
dalle 4 alle 7 del pomeriggio. Andate al
Lebowski Bar, ispirato al film del 1998.
Per qualcosa di veramente sofisticato,
optate per il il Sakkerbarrin, che serve
sake aromatizzato in uno degli edifici
pi vecchi della citt.
Dove (ehm) dormire? Volevamo un
buon letto e lo abbiamo trovato allHotel
Borg. Lo storico albergo di lusso, aperto
nel 1930, stato rinnovato
recentemente ed tornato ai fasti di un
tempo. Ogni dettaglio fedele
alloriginario stile art dco, perfino i
cardini delle porte, come ha notato con
entusiasmo il mio ragazzo. Be', tesoro,
qualunque cosa ti ecciti...
FOTO GETTYIMAGES (5).
INFO TRAVEL All'Hotel Borg camere a
partire da 185 a notte (hotelborg.is).
A sinistra: la chiesa di Hallgrimskirkja a
Reykjavik.

Glasgow
SCOZIA
LOTTIE LUMSEN
Entertainment
director
Fa freddo. Piove sempre. La Scozia
dev'essere il posto meno sexy del
mondo Be, quale scusa migliore per
godersi qualche giorno di intimit? Da
un anno e mezzo io e Harry, il mio
ragazzo, abitiamo da mia madre,
aspettando di avere da parte abbastanza
soldi per comprarci una casa. E anche
se mia madre un tesoro e lidea che
avremo una casa tutta nostra
eccitante, questo significa che per il
momento vacanze, divertimenti (e la
possiblit di girare per casa in mutande)
sono fuori discussione. Cos la
prospettiva di andare via per un
weekend da soli, liberi di fare i comodi
nostri senza nessuno che ci chieda i
nostri programmi alimentari per tutta la
settimana, ci sembrava un sogno.
Ok, ma cosa c da fare? Da buoni
londinesi un po snob, siamo stati
piacevolmente sorpresi di scoprire che
Glasgow il sogno per gli amanti del
buon cibo. Abbiamo passato lintero
weekend saltellando da un ristorante
allaltro per lunghi pranzi e cene
deliziose, pi le tappe intermedie per
aperitivi e spuntini vari. Abbiamo
gustato i tradizionali haggis con
contorno di rutabaga e patate e bevuto
meno tradizionali Martini Espresso al
Caf Gandolfi. E i piatti dellamicizia da
Ox and Finch (trota di mare con aglio
selvatico, guanciale di maiale brasato
con polenta al parmigiano, asparagi
grigliati con uova al tartufo, tanto per
dare unidea) dove ci siamo fermati
prima del volo di ritorno, erano davvero
memorabili. Ma per noi il massimo
stato il Sunday Campagne da The
Gannet (tre portate e un bicchiere di
bollicine per 36: affarone!).
Anche il loro filetto di
manzo scozzese
diamond con patate
merita una menzione
speciale. Per la fine del
weekend eravamo
entrambi candidati al
bendaggio gastrico, ma
ne valsa la pena.
E se ci stancassimo di
abbuffarci? La Scozia la terra dei
miei avi mio padre di Edimburgo
quindi gi sapevo che tende a essere
un po umida e ventosa. Ma niente
paura, Glasgow ha molte fantastiche
attivit al chiuso da offrire. Abbiamo
fatto una visita guidata al birrificio
Drygate Brewery ( 12 a testa, con
degustazione al pub annesso), poi ci
siamo spostati in un altro pub della zona
per assaggiare dei whisky e siamo stati
al Kelvingrove Art Gallery and Museum,
che merita una visita anche solo per la
sua architettura. Se poi capitate in una
bella giornata di sole, potete
semplicemente andarvene a zonzo:
Glasgow una bella citt da vedere.
Sopra: il Clyde
Auditorium. A sinistra:
la Kelvingrove Art
Gallery.
Cosmo Life Mete
Sopra: il magico Hotel du Vin.
A sinistra: cena con filetto di
manzo da The Gannet.
E quel letto in cui volevi
portare il tuo ragazzo? Oh, il
letto. Il favoloso letto a quattro
colonne. Attualmente dormiamo su un
letto a una piazza e mezzo nella stanza
accanto a quella di mia madre, quindi il
king size bed nella nostra suite allHotel
du Vin stato un vero lusso. E che dire
della vasca da bagno con i piedini,
collocata in posizione strategica con
una finestra sulla destra e un
megatelevisore sulla sinistra?
Un bel bagno di schiuma, con il
bagnodoccia del set cortesia di Miller
Harris, stato il modo perfetto di
rilassarsi dopo tanto cibo!
INFO TRAVEL All'Hotel du Vin di Glasgow
camere a partire da circa 173 a notte
(hotelduvin.com).
COSMOPOLITAN.IT
Agosto 157
 Indirizzi
Moda & Design
10 buoni propositi by Anna Bibl carpisa.it, 800.777.155, Comme des Tychemos tychemos.it, Undercolors of
10buonipropositi.com, ALDO Shoes Garons comme-des-garcons.com, Benetton benetton.com/undercolors/,
aldoshoes.com/italy, Almagores Coriamenta coriamenta.com, United Colors of Benetton
almagores.it, Alsteca alsteca.it, Aml Cromia cromia.biz, Deichmann it.benetton.com, Uno de 50
amle.it, Antonio Marras antoniomarras.it, deichmann.com/IT, Denny Rose unode50.com, X Jewellery
Arena 0733/956200, Ballin dennyrose.it, Eres eres.fr, Ermanno xjewellery.com/it, Yamamay
ballin-shoes.it, Becksondergaard Scervino 02/76317900, Essentiel yamamay.com, Zuiki zuiki.it
becksondergaard.com, Bijou Brigitte essentiel-antwerp.com, F**k
bijou-brigitte.com, Bisbigli bisbigli.com, shop.effek.it, Federica Berardelli
Blumarine blumarine.com, 02/784340, federicaberardelli.com, Fendi fendi.com, Beauty
Boccadamo boccadamo.com, Brosway Fracomina fracomina.it, Freddy Giorgio Armani armanibeauty.it,
brosway.com, 0734/967325, Ca&Lou freddy.com, G-Sevenstars Atar atarnaive.com, Australian Gold
caandlou.com, CafNoir cafenoir.it, g-sevenstars.com, Gaud gauditrade.com, australiangold.it, Benefit (nei beauty
Calzedonia 045/6984111, Capri 059/691277, Gemma Redux store di tutta Italia sephora.it), Bilboa
Watch capricapri.com, Carpisa gemmaredux.com, Gianvito Rossi bilboa.it, Biotherm biotherm.it, BioNike
02/76317941, Giovanni Raspini bionike.it, Biopoint biopointonline.it,
giovanniraspini.com, GJ Gaud Jeans Bottega Verde bottegaverde.it,
gauditrade.com, Guess guess.eu/it, 24 Bottles 24bottles.com, Bulgari
HEARST MAGAZINES ITALIA Spa Guess Eyewear it.marcolin.com, Guess bulgari.com, Bumble and Bumble (nei
Redazione e Amministrazione Handbags 055/32081, Gum Gianni beauty store di tutta Italia sephora.it),
Via R. Bracco, 6 - 20159 Milano
e-mail: cosmopolitan@hearst.it Chiarini giannichiarini.it, by Terry byterry.com, Caudalie
HEARST MAGAZINES ITALIA Spa: Cosmopolitan, cosmopolitan.it, Gente, Gente Enigmistica, Gente H&M 02/806841, Hanny Deep caudalie.com, Chanel chanel.com,
Puzzle, Gente Puzzle Collection, Gente Speciali, Gli Speciali di Gente, GIOIA!, gioia.it, Elle, elle.it, Elle
Decor Italia, elledecor.it, Elle Kids, Elle Luxe, Elle Sflate, Elle Spose, Elle Spose Collezioni, Very Elle hannydeep.com, Imperial Clarins clarins.it, Collistar collistar.it,
Shopping, Very Elle Shopping Beauty and Fit.
HMC ITALIA Srl: Marie Claire, marieclaire.it, Marie Claire 2 Bellezza, Marie Claire Bis Sflate, Marie
Claire Enfants, Marie Claire Maison, Marie Claire Maison Guida Design 2015.
imperialfashion.com, Intropia Deborah deborahmilano.com,
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Direttore Commerciale Beauty: Claudio Brenna khongboonswimwear.com, Laura Essie essie.com, Este Lauder
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Direttore Vendite Digital: Carla Costa
Triveneto e Mantova lesilla.com, Liu Jo liujo.it, Liu Jo Garnier garnier.it, Givenchy
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35020 Albignasego (PD) Tel. 049/8172876 - Fax 049/8172879
Emilia Romagna - Toscana e Umbria liujo.it, Made by Sarenza sarenza.it, Herborist (nei beauty store di tutta
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Hearst Magazines Italia Spa - Via Goito, 8 Marcobologna marcobologna.com, Italia sephora.it), IBC ibcnetwork.it,
40126 Bologna Tel. 051/29631.11 - Fax 051/2963130
Piemonte - Liguria e Valle DAosta Adv Spazioerre Srl - C.so Giovanni Lanza, 105 Maryan Mehlhorn maryanbeachwear.de, Issey Miyake isseymiyakeparfums.com,
10133 Torino Tel. 011/6600.100 - Fax 011/6602875
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00135 Roma Tel. 06/688998.1 - Fax 06/688998.24
Marche - Abruzzo - Molise Alessandro Fiorelli - Via Garibaldi, 47 02/624911, Mediterraneo Gioielli La Biosthtique labiosthetique.it,
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FEDERAZIONE
ITALIANA EDITORI
GIORNALI
Pubblicazione registrata presso il Tribunale di Milano il 23.2.2000 N. 144
 Oroscopo
DAI UNO SGUARDO AL CIELO E SCOPRI COSA TI RISERVANO LE STELLE PER IL MESE DI AGOSTO

Ariete Toro Gemelli Cancro Leone Vergine

21/3 20/4 21/4 21/5 22/5 20/6 21/6 22/7 23/7 22/8 23/8 22/9
Marte ti aiuta Venere tua Usa la tua forza La tua energia La tua stagione Sei tu la
a vivere questa alleata, capace per cambiare il migliore sta nella ti d la forza che protagonista del
stagione come di garantirti un presente. Dimostra comunicazione, ti serve per vivere cielo. Tantissimi
qualcosa di agosto a prova che puoi davvero nel modo di allaltezza delle i pianeti che ti
facile. Potrai di stelle. gestire ogni cosa. comportarti, di stelle. faranno compagnia
concentrarti su QUESTIONI DI QUESTIONI DI essere te stessa. QUESTIONI DI rendendoti
ci che ti accende. CUORE Respirerai CUORE Prima QUESTIONI DI CUORE Il regalo speciale, molto
QUESTIONI DI emozioni fatte di agire, cerca CUORE Presto di compleanno te smart e unica.
CUORE Nei primi su misura per te. di ritrovare un capirai che voler lo far Saturno, QUESTIONI DI
giorni del mese Questo per non buon rapporto bene vuol dire pianeta che sapr CUORE Giove,
darai voce alla ti impedir mai di con lanima. Parti anche darsi da fare rendere facile e Venere e Mercurio
passione che ti divertirti, vivendo sempre da te reciprocamente, logico il dialogo raccontano di
brucia dentro. solo il meglio delle stessa aiutandosi in tra te e lui. Hai un mese a prova
Avrai voglia di tue occasioni per conquistare gli concreto. Una accanto una di emozioni.
sentirti libera, di estive. Per una altri. visione non troppo persona che ora sa Amerai in modo
allontanarti da volta logica e IL MANTRA romantica ma cosa vuole e dove forte ma garbato:
tutto e da tutti. passione possono DELLESTATE Mi molto reale, con andare. approfittane per
IL MANTRA convivere. piacciono le sfide, cui fare i conti IL MANTRA disegnare il tuo

FOTO GETTYIMAGES (10), OLYCOM (2).

DELLESTATE Per IL MANTRA ma solo quelle anche in questa DELLESTATE futuro.
amare ho bisogno DELLESTATE intelligenti. stagione. Chiarezza IL MANTRA
di poter guardare Provo a esagerare IL MANTRA la giusta DELLESTATE Uso
sempre avanti ma sempre con DELLESTATE Dopo distribuzione di la mia forza solo
verso il futuro. misura: questo amare, il verbo ombre e di luci. per costruire, mai
il mio prossimo aiutare davvero per imporre.
imperdibile il pi bello del
goal. mondo.

SE TU SEI...

Gemelli Leone
Ariete Emily Jennifer
Sarah Ratajkowski Lawrence Il Cancro
Jessica sapr sempre
Parker apprezzarti.
Vergine
Blake
Lively
Toro Il ragazzo Cancro
Gigi Hadid Pesci Selena
Sar facile Gomez Davvero
capirsi con il tuo
complice ottima
Stupisciti uno della Sei molto lintesa con
Vergine. perfetto.
spesso hot: prova un tipo del
con un con uno Toro.
Bilancia. Scorpione.

160 COSMOPOLITAN.IT
Agosto
 dellamore
SCOPO DEL G
RO

LO

IOR
COSMO

NO
ONLINE

COSM
OL

PO
OP
I TA N CO
di Stefano Vighi .IT/OROS
E POI LEGGI QQUAL IL TUO LOVE MATCH IDEALE PER LESTATE

Bilancia Scorpione Sagittario Capricorno Acquario Pesci

23/9 22/10 23/10 21/11 22/11 21/12 22/12 19/1 20/1 18/2 19/2 20/3
Marte ti render Un mese che ti Hai voglia di Accetta il consiglio Un mese che Farai i conti con
molto generosa, promette di essere unestate che sia delle stelle che potrai vivere un cielo intenso e
capace di farti facile, leggero. In forte e intelligente, ti vogliono in modo facile, interessante, con
da parte e di puro summer style. di una stagione da pi estroversa, pi un momento energie che hanno
batterti per QUESTIONI DI vivere con stile. attenta a ci perfetto per voglia di darti una
difendere chi ami. CUORE Se Marte QUESTIONI DI che accade intorno essere in vacanza. mano per credere
QUESTIONI DI ti aiuter a vivere CUORE Marte a te. QUESTIONI DI di pi in te stessa.
CUORE Farai la ogni situazione e Saturno ti QUESTIONI DI CUORE Grazie QUESTIONI DI
pace con lui, senza alcuna daranno la forza CUORE Tantissimi allamicizia CUORE Prima
ovvero con il fatica, Venere per ribellarti a i pianeti che ti di Marte e di di pensare a lui
suo modo di ti consentir tutto ci che non dicono che Saturno, saprai o alla qualit
comportarsi e di di capire, per ti piace troppo. possibile trovare affrontare il tuo della coppia,
darti amore. Per davvero, i bisogni Potrai insomma la passione e il rapporto con lui. avrai voglia di
fortuna, perch in di chi ami. Cos imporre senza piacere anche Che dovr darti rimettere a posto
questo momento lempatia sar di fatica le tue nelle cose pi ragione. il tuo rapporto
la tua relazione moda, la passione scelte, i tuoi importanti, IL MANTRA con il cuore, con
davvero sempre attuale. gusti. Saprai farti in quelle che DELLESTATE Non lamore. Ti riuscir
molto preziosa, IL MANTRA rispettare. accendono la bisogna aver paura molto bene nella
importante. DELLESTATE IL MANTRA tua mente, la tua dellamore, se no lui seconda met
IL MANTRA Attraverso il DELLESTATE curiosit. avr paura di te. del mese.
DELLESTATE Non mondo con una Niente davvero IL MANTRA IL MANTRA
mi basta essere consapevole difficile se lo DELLESTATE Tra DELLESTATE
felice da sola: leggerezza. divido in tanti le tantissime Lamore deve
necessario che piccoli pezzettini. alternative che toccare prima
anche gli altri lo ho davanti, spesso le emozioni
siano. scappare la e solo dopo
migliore. lintelletto.

Cerca il
fuoco che
il Leone ti
pu dare.

LAcquario
non ha
Scorpione fretta,
Katy come te...
Perry Pesci
Bilancia Acquario Rihanna
Candice Jennifer
Entusiasmo Swanepoel Aniston
alle stelle Dialogo e Tanta
con un Vuoi una solidit da
Ariete.
sesso al Sagittario Capricorno passione uno della
top con un Miley Irina
Gemelli. originale, Vergine.
Cyrus Shayk vuoi un
Ariete.

COSMOPOLITAN.IT
Agosto 161
#COSMOSFIDA
IL
CONTRATTO
DI COSMO

Il festival della musica

Io sottoscritta ______ (da qui in avanti denominata la Frequentatrice di
festival), in preparazione a ________, accetto le seguenti condizioni

LA PREPARAZIONE Da esperienze pregresse, la LE BAND Dopo aver aspettato due

1 Frequentatrice di festival sa che avr poche
opportunit di imbellettarsi. Ciononostante,
trascorrer le settimane precedenti il festival a
guardare tutorial sulle trecce su YouTube e a
studiare il look di Kendall Jenner al Coachella.
LOUTFIT La Frequentatrice di festival indosser
2 qualcosa che normalmente non metterebbe
mai, tipo un indumento a uncinetto o con le
6 ore sotto al palco la sua band
preferita, la Frequentatrice di
festival avr bisogno di andare al
bagno dieci minuti prima che inizi. Si
ritrover, pertanto, in fila per la
maggior parte dellesibizione, ma
questo non le impedir di cantare con
loro le hit pi famose.

LAMICIZIA Quando lultima lineetta della

frange, una coroncina di fiori finta, un fedora,
pelle scamosciata, denim slavato (o,
catastroficamente, tutti queste cose insieme).
7 batteria sar scomparsa dal telefonino,
la Frequentatrice di festival perder di vista
i suoi amici. Essendosi dimenticata il punto
IL BAGNO La Frequentatrice di festival
3 consapevole che wc chimici e salopette non
vanno daccordo. Ma questo non le impedir di
di ritrovo, far nuovi amici e passer il resto
della notte ad abbracciare sconosciuti.

LE RELAZIONI SENTIMENTALI Se single, la

indossarla. Ogni puntata alla toilette la passer
tremante e nuda a cercare di non far cadere il
suddetto indumento sul pavimento, cos zozzo
8 Frequentatrice di festival pomicer con
quello che si era presentato come uno degli

DI FRANCESCA HORNAK. FOTO GETTYIMAGES (3), BEN GOLDSTEIN/STUDIO D,

che non se ne pu neppure sostenere il pensiero. organizzatori del Festival, ma poi salter fuori
che era il barista. Se impegnata, la Frequentatrice
FARE LE VALIGIE La Frequentatrice di festival
4 di festival salter sulle spalle del fidanzato per

JESUS AYALA/STUDIO D. CERCHIETTO ALESSANDRA ZANARIA.

caccer un sacco di articoli per ligiene
personale nello zaino ma poi non riuscir a farsi
la doccia, n a mettere la protezione solare, n a
struccarsi per due giorni. Tutto rimarr nello
zaino e lei si limiter ad aggiungere pi eyeliner,
abbronzante e glitter per nascondere lo sfattume.
LE CONDIZIONI METEOROLOGICHE La Frequentatrice
5 di festival ignorer lannuncio della pioggia e
indosser comunque zatteroni metallici. Dopo 48
ore, li getter per comprare stivali di gomma alla
bancarella per un prezzo esorbitante.
fare la ola. A lui verr il colpo della strega.
IL RITORNO Dopo il ritorno, la Frequentatrice di
9 festival terr il braccialetto per un mese
finch qualcuno le far notare che sembra
unidiota. Poster anche un selfie nella folla con
la hashtag #RicordiDelFestival #Estate2016
#TakeMeBack, anche se segretamente
avrebbe preferito aver speso quei
250 euro di biglietto
per una vacanza al
mare...

Firma per accettazione: (la Frequentatrice di festival)