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Tabella stima fabbisogno Omega 3 EPA e DHA

Condizione fisica Condizioni di benessere Sovrappeso, diabete tipo 2, disturbi di cuore, Sovrappeso, prima (e durante) una dieta
Grammi Omega 3 EPA e DHA al d

2,5
(~ 4 capsule da 1 grammo contenuto EPA DHA 60%)

5
(~ 8 capsule da 1 grammo contenuto EPA DHA 60%)

Oltre i 5 grammi necessario effettuare test ematico AA/EPA Dolore cronico (disturbi su base infiammatoria conclamata) Disturbi SNC (ADHD, Depressione, Sclerosi Multipla, Alzheimer ecc.)
Tratto da: Barry Sears, Magri per Sempre, Sperling & Kupfer Editori, Milano 2009 Editori,

7,5
(~ 12 capsule da 1 grammo contenuto EPA DHA 60%)

10
(~ 16 capsule da 1 grammo contenuto EPA DHA 60%)

Maggiori informazioni e dettagli su: http://zonaomega3.blogspot.com


www.zonaomega3.it