GUIDA COMPLETA

ALLE
IMPUGNATURE

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INDICE

Pagina
Come trovare limpugnatura

Impugnatura Continental

IMPUGNATURE DI DIRITTO
Impugnatura Eastern

Impugnatura Semi-Western

Impugnatura Western

Impugnatura Strong Eastern

Conclusioni sullimpugnatura di Diritto

IMPUGNATURE DI ROVESCIO A UNA MANO

Impugnatura Eastern

Impugnatura Western

Impugnatura Strong Eastern

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IMPUGNATURE DI ROVESCIO A 2 MANI

Mano Dx:Continental - Mano Sx Eastern Diritto

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Mano Dx:Eastern Rovescio - Mano Sx Eastern Diritto

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Retro

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GUIDA ALLE IMPUGNATURE

Tutti i giocatori di tennis aspirano ad avere colpi potenti,precisi e giocati con scioltezza.
Queste componenti tecniche sono influenzate da molti fattori individuali ,ma tutto parte
sicuramente da come impugneremo la racchetta. Le impugnature infatti sono il
fondamento di ogni colpo del tennis e il tipo di grip che sceglieremo ci dar evidenti
vantaggi in certe condizioni di gioco e difficolt da superare in altre situazioni, ci far
giocare con facilit alcuni tipi di rotazioni a discapito di altre, insomma.... dimmi
limpugnatura che usi e ti dir che giocatore sei !
COME TROVARE LIMPUGNATURA
Ci sono molti modi per ricercare sul manico ottagonale della racchetta i vari tipi di
impugnatura e tutti sono ugualmente validi,quello che per personalmente ritengo pi
facile ed immediato (e che utilizzo sempre nelle mie lezioni sulla corretta impugnatura)
quello che mette in relazione la punta della V formata dallintersezione del pollice con
lindice con i vari spigoli dellottagono che formano il manico della racchetta (Figura).

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CONTINENTAL
Detta anche impugnatura a martello (la racchetta
viene infatti afferrata come se si usasse un
martello) limpugnatura di base per il servizio, ma
viene anche utilizzata per le vole, per lo smash ed
molto comune nel rovescio backspin.
Per trovare questo tipo di presa occorre far
combaciare la V con lo spigolo sinistro della faccia
superiore del manico (Figura).
Vantaggi
Sebbene non sia unimpugnatura comoda da usare
nel servizio (quasi sempre i principianti preferiscono
iniziare con quella del diritto che d risultati pi
immediati) quella che meglio permette al nostro
avambraccio e al polso di arrivare a colpire la palla
con potenza avendo il minor grado di difficolt,infatti
servire molto forte con limpugnatura del diritto
comporta una flessione innaturale del polso che
potrebbe anche portare ad infortuni.

Con limpugnatura Continental la flessione avviene in maniera naturale,inoltre molto pi

facile imprimere taglio alla palla e questo facilita notevolmente lapprendimento della
seconda palla di servizio ad effetto.
Per la vole lutilizzo della Continental permette di usare una sola impugnatura, sia per la
vole di diritto che per quella di rovescio, facendo risparmiare preziose frazioni di secondo
che sotto rete sono basilari per un gioco al volo efficace.
Nei colpi a fondocampo questo tipo di impugnatura sicuramente molto antica e trova
nel tennis moderno la sua utilit solo nel rovescio backspin poich permette di avere
lorientamento del piatto corde corretto per tagliare la palla.
Svantaggi
Per quanto riguarda il gioco di fondocampo un tipo di grip che presenta degli svantaggi.
Permette facilmente un gioco in backspin sia diritto che rovescio,ma giocare colpi piatti
risulta faticoso e comporta adattamenti di polso per mantenere il piatto-corde
perpendicolare al terreno,mentre usare la rotazione in topspin oggettivamente molto
arduo.

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EASTERN DI DIRITTO
E la tipica impugnatura a stretta di mano (si
stringe la racchetta come se si stringesse una
mano) che meglio fa relazionare il piatto-corde
col palmo della mano.
Per trovare questo tipo di impugnatura occorre
far combaciare la V con lo spigolo destro della
faccia superiore del manico (Figura)

Vantaggi
E sicuramente limpugnatura pi facile per giocare il diritto ed quella consigliata per chi
si avvicina a questo sport.
Proprio la sua caratteristica di corrispondenza del piatto-corde col palmo della mano
permette di usare la racchetta in modo da risultare il prolungamento del braccio e quindi
consente una grande versatilit del colpo che risulter efficace sia nei colpi piatti che nei
colpi con topspin,dando loro precisione e potenza.
Svantaggi
Essendo unimpugnatura che permette di dare molta potenza ai colpi,questi avranno una
valenza pi piatta,risulta quindi pi difficoltoso mantenere il contatto palla-corde ad alte
velocit e sui lunghi scambi si pu incappare in errori di gestione della palla.

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SEMI-WESTERN DI DIRITTO
Girando la mano in senso orario (per un destro) in
maniera di spostare la V di uno spigolo (Figura)
si arriva allimpugnatura Semi-Western.

Vantaggi
Questa la tipica impugnatura agonistica di chi basa il gioco su potenti colpi da
fondocampo in quanto permette un utilizzo maggiore del topspin rispetto alla Eastern, che
aumenta notevolmente il peso della palla che arriva sulle corde dellavversario.
Con lutilizzo della rotazione topspin, questo grip permette di giocare angoli pi stretti, di
giocare lob aggressivi e facilita il controllo del colpo ad alte velocit mantenendo la palla
pi facilmente nel rettangolo di gioco.
E inoltre unottima presa per giocare palle che arrivano molto alte che quindi vengono
colpite ben sopra la linea delle anche.
Occorre per impattare la palla pi avanti al corpo rispetto al colpo con limpugnatura
Eastern
Svantaggi
Su palle molli dove spesso occorre imprimere forza ad una palla senza peso,il piano corde
molto inclinato porta a grandi rotazioni,ma poca spinta di palla.
Risulta inoltre molto difficoltoso cambiare limpugnatura verso la Continental per giocare le
vole.

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WESTERN DI DIRITTO
Girando ulteriormente la mano in senso orario (portando le nocche verso il basso) si arriva
allimpugnatura Western con la V che si posizioner quasi allo spigolo laterale basso
destro (Figura)

Vantaggi
Con questa impugnatura esasperata si possono ottenere grandissime rotazioni in topspin
che permettono di mantenere lunghi scambi e di dare peso notevole alla palla.
La zona dimpatto molto davanti al corpo, pi alta rispetto alle altre impugnature fin qui
considerate.
E la tipica impugnatura che spesso viene utilizzata dagli specialisti della terra rossa.
Svantaggi
Con questo grip molto difficile giocare colpi piatti, per cui pi arduo dare spinta alla
palla e spesso si ottengono colpi poco profondi che, soprattutto sulle superfici
veloci,consentono allavversario di entrare nel campo ed attaccare.
La posizione estrema della mano col palmo sotto il manico rende molto difficile i
cambiamenti di grip e, ad alti ritmi di gioco, questo limitante.
Su palle basse il piatto-corde rivolto verso il terreno rende molto difficile andare a
raccogliere la palla con la giusta inclinazione della racchetta.

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STRONG EASTERN DI DIRITTO

Questa non unimpugnatura classica,ma spesso i giocatori pi esperti passano a
questa presa ibrida tra Eastern e Semi-Western per ottenere i vantaggi che entrambe
comportano,cercando di limitarne gli svantaggi.
Pi la V si sposta verso lo spigolo blu (Figura) pi il colpo sar potente e piatto,pi si
andr verso lo spigolo rosso e pi si prediliger la rotazione e il controllo.

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CONCLUSIONI SULLIMPUGNATURA DEL DIRITTO

Sulla base dellanalisi Vantaggi/Svantaggi possiamo concludere che:
- nelle prime fasi di apprendimento della tecnica, limpugnatura obbligatoria
deve essere la Eastern in quanto la pi semplice ed immediata.
- nelle fasi successive ,man mano che si vuole sviluppare una tecnica pi
agonistica (che comporta uso di rotazioni per mantenere la palla in gioco ad
alte velocit) si pu spostare la presa verso una esasperazione del grip
che per, a mio avviso,deve arrivare al massimo alla Semi-Western:oltre il
colpo diventa troppo limitato e necessita di molta forza fisica per essere
realmente efficace.
- un utilizzo di un grip ibrido come la Strong Eastern forse la soluzione
migliore,il mio consiglio comunque quello di non enfatizzare troppo questo
passaggio e rimanere pi verso una Eastern (spigolo blu), piuttosto che
spostarsi troppo verso una Semi-Western (spigolo rosso)

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IMPUGNATURE DI ROVESCIO A UNA MANO

EASTERN DI ROVESCIO
Partendo da unimpugnatura Continental e girando la
mano in senso antiorario (ipotizzando di giocare con
la destra) troveremo la giusta impugnatura facendo
combaciare la V con il primo spigolo che
incontreremo (Figura)

Vantaggi
Come per il diritto, anche nel rovescio questo tipo di impugnatura risulta essere quella pi
versatile sia per effettuare sia colpi piatti e potenti che per colpi dotati di topspin
mantenendo sempre una buona stabilit del polso allimpatto.
Svantaggi
Se vogliamo caricare il colpo con un topspin potente si pu incorrere in perdita di
controllo,inoltre con questo grip risulta difficoltoso giocare palle che si alzano oltre la linea
delle anche.
Non limpugnatura ideale per giocare il backspin, cui dovremo sempre preferire
limpugnatura Continental.

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WESTERN DI ROVESCIO
Girando ancora la mano in senso antiorario di uno spigolo troveremo questo tipo di
impugnatura esasperata (Figura).

Vantaggi
Il vantaggio prioritario di questa impugnatura quello di imprimere molta rotazione topspin
alla palla per cui si presta per effettuare lunghi palleggi, specialmente sulla terra rossa.
Il punto dimpatto ideale spostato in avanti e pi in alto rispetto alla Eastern e quindi
questo grip permette un miglior controllo su palle che giungono alte in topspin.
Svantaggi
Come per il diritto,non la presa ideale per palle che giungono basse.
Con questo grip molto difficile utilizzare i colpi piatti.
La posizione estrema della mano col palmo sotto il manico rende molto difficile i
cambiamenti di grip e ad alti ritmi di gioco questo limitante.

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STRONG EASTERN DI ROVESCIO

Se si vuole ottenere maggior rotazione di palla senza avere troppe limitazioni di velocit,
utilizzare come per il diritto una presa ibrida spesso la soluzione migliore.
Pi la V si sposta verso lo spigolo blu (Figura) pi il colpo sar potente e piatto,pi si
andr verso lo spigolo rosso e pi si prediliger la rotazione e il controllo:comunque
sempre consigliabile rimanere in prossimit dello spigolo blu.

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IMPUGNATURE DEL ROVESCIO A DUE MANI

Il rovescio a due mani e diventato nel corso degli anni sempre pi comune e al giorno
doggi sicuramente il tipo di rovescio pi utilizzato dai giocatori professionisti e
soprattutto dalle donne.
Personalmente incoraggio lutilizzo iniziale di questo rovescio rispetto a quello a una mano
perch molto pi facile il controllo di colpi anche ad altezze non ottimali ed inoltre
assicura una migliore stabilit della racchetta allimpatto (il rovescio a una mano necessita
di un braccio pi forte)
Giocando il rovescio a due mani, i due modi pi comuni di impugnare la racchetta sono
sicuramente:
MANO DESTRA:CONTINENTAL - MANO SINISTRA:EASTERN DIRITTO
Vantaggi

Utilizzando questo tipo di impugnatura si ottiene un movimento molto compatto con il

tronco che aiuta la spinta di palla conferendo potenza al colpo.Con questa presa limpatto
avviene allaltezza della spalla anteriore sopra la linea delle anche,ma con un p di pratica
nelluso dei due polsi si pu giocare efficacemente colpi anche pi arretrati o pi avanzati
rispetto alla spalla senza perdere controllo e potenza:questo conferisce molta versatilit a
questo rovescio e la sua esecuzione avviene di solito con i gomiti piegati e vicini al busto.
Svantaggi
Conferire molto topspin alla palla con questo tipo di presa risulta difficoltoso a meno di
grosse compensazioni di polsi che sono per tipiche solo di giocatori esperti.

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MANO DESTRA:EASTERN ROVESCIO - MANO SINISTRA:EASTERN DIRITTO

Vantaggi
Con questo tipo di presa di solito il colpo viene eseguito a braccia pi distese per cui c
minore utilizzo della spinta del busto.Per effetto della presa di rovescio con la mano destra
limpatto avviene pi davanti al corpo con una zona ottimale posta allaltezza delle anche.
Cos sicuramente pi facile imprimere topspin alla palla , in quanto il polso destro in
una posizione migliore per un movimento della racchetta dal basso verso lalto.
Svantaggi
Rispetto al modo di impugnare precedente, questo tipo di rovescio meno versatile e
risulta pi difficoltoso impattare in linea con la spalla anteriore,per cui occorre essere pi
accurati nella ricerca della palla con le gambe.
Il corpo inoltre meno compatto e su palle veloci pi difficile controbattere
efficacemente.
In generale un tipo di rovescio meno penetrante del precedente, anche se la maggiore
capacit di conferire effetto lo pu rendere pi regolare.

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