OBIETTIVI

Obiettivo principale
PROGRAMMA DELLE riconosciuto
PRIME 10 ORE dalla DI
FIPAV
LEZIONE ISTRUZIONE E FORMAZIONE
Formarsi come istruttore per collaborare con A.S.D.
Nelle prime 5 lezioni farò il vostro istruttore/allenatore e vi di Pallavolo
insegnerò nell’ attività
a migliorare nei “Centri
il vostro di avviamento
gioco della pallavolo. allo sport”;
L’obiettivo è imparare a svolgere un programma di allenamento condotto da un allenatore di pallavolo
Obiettivi personali
Aggiungere
Nelle esperienza
seconde gruppo al percorso
di 5 lezioni, di Allenatore
imparerete per un
come lavora la disciplina sportiva
istruttore per praticata;
un centro avviamento allo sport di Pallavolo (minivolley). Pertanto dovrete imparare le
tecniche di gioco del minivolley ed essere capaci di saperle insegnare.
Esperienza che mi sarà utile se ci si iscrive a “Scienze Motorie” dopo la maturità;
Migliorare
ESAME FINALEle proprie capacità motorie per ottenere progressi nella disciplina sportiva praticata.
Esame teorico scritto con domande a risposta multipla
DIFFERENZA TRA GRUPPO E SQUADRA
Esame pratico:
Un gruppo insegnare ciò che avete appreso durante questo corso a studenti delle prime classi
di giocatori
Può avere uno o più leader
Un gruppo è tale anche fuori dall’ambiente istituzionale di riferimento
TECNICHE
(ad esempio DIunaGIOCO
classe in NELLA
gita) PALLAVOLO
Nella
Una pallavolo
squadra disigiocatori
arriva ad una azione di gioco vincente utilizzando una efficace soluzione tattica realizzata con la maggior precisione possibile (tecnica) .L’applicazione
diÈuna tattica fa istituzionalmente
organizzata parte della propriadaesperienza
Direttore di gioco. eLaAllenatore
Sportivo tattica può essere allenata
Vengono stabiliti ruoli e responsabilità.
CORSO DI PALLAVOLO PER ISTITUTI ISTRUZIONE SUPERIORI
Vantaggi:
CLASSIFICAZIONE
Riconoscimento DELLE DISCIPLINE SPORTIVE
di Moduli-Lezione
Sport di prestazione: sport di forza e forza-veloce, sport di resistenza; in questi sport è fondamentale l’evoluzione delle capacità condizionali di forza e resistenza
Riconoscimento del primo
ricercando la massima esame di
prestazione Allievo Allenatore
oggettivamente quantificabile (tempo, peso ecc…)
Sport tecnico-combinatori: discipline in cui c’è la valutazione di una giuria per i movimenti eseguiti dall’atleta; in questo caso il fattore dominante della prestazione
Accesso al tirocinio presso Associazione Sportiva di Pallavolo nei mesi di Giugno e Settembre
sportiva è il controllo motorio, mentre le condizioni ambientali sono standardizzate, inoltre il ruolo dei giudice determina evidenti elementi di soggettività.
Sport di mira e precisione: bersaglio mobile fisso; l’aspetto psicologico, la sensibilità e la capacità di mantenimento nel tempo (resistenza) di queste due capacità
caratterizzano questo tipo
ORGANIZZAZIONE DIdiUN
sport in cui l’atleta
SETTORE ha bisogno in
GIOVANILE DIogni
UNA momento della massimaSPORTIVA
ASSOCIAZIONE concentrazione.
DI PALLAVOLO
Attività
Sport di ludico motoria
situazione: giochi sportivi collettivi, giochi sportivi individuali, sport di combattimento; oltre alle capacità condizionali sono importantissime le abilità motorie e
tecnico-tattiche, allo stesso modo dell’imprevedibilità e della variabilità dell’avversario e dell’ambiente che rappresentano un’incognita costante.
Minivolley primo ciclo 1,2 e 3 classe elementare

DIFFERENZE
Minivolley TRA:
secondo ALLENATORE
ciclo E ISTRUTTORE
3, 4 e 5 classe elementare
Allenatore di una disciplina - “gioco sportivo”:
U12
E’ un U13 U14specializzato
tecnico Maschile e Femminile
in una disciplina sportiva. Capace di programmare un’attività agonistica mirata al conseguimento di risultati in un campionato, capace di
svolgere anche la funzione di “preparatore atletico” o di coordinare l’attività di un collaboratore che riveste tale figura.
U15
Deve U17 U19
essere Maschile
capace di gestire il gruppo e la squadra.
Per essere un allenatore è necessario avere molta esperienza nella disciplina allenata, come giocatore o come allenatore in seconda.
U16 U18 Femminile
Istruttore.
Si può essere istruttore di una specifica disciplina sportiva oppure istruttore di un centro avviamento allo sport.
TECNICHE
Un istruttoreDI GIOCO
o un NELLA
preparatore PALLAVOLO
atletico può svolgere il suo lavoro per più discipline sportive
Tecniche di spostamento,Tecniche di posizionamento (Posture) , Tecniche per colpire la palla
Nella pallavolo sono utili per migliorare l’efficienza e le percentuali di realizzazione ed avere successo in una azione di gioco
SPOSTARSI IN UN CAMPO DA PALLAVOLO
Passi accostati laterali, avanti, indietro. Bacino spostato indietro Tempo di volo Concetto della “Frontalità”

PALLEGGIO A TERRA
La palla viene gestita al disopra della fronte
Presa con le cinque dita distese e aperte della mano, il polso non piegato con la mano sul prolungamento del braccio, il dito indice sul prolungamento del braccio.
Attenuazione della palla (Ingresso della palla) con la flessione dorsale e mediale del polso, con la leggera flessione ed estensione delle braccia, con l’estensione delle
gambe.
Spinta della palla con estensione sincronizzata del polso, delle braccia e delle gambe nella misura ottimale per adattarsi alla situazione di gioco.

ESERCITAZIONI
Curare la posizione del bacino arretrata nelle posture di attesa;
Spostamenti a passi accostati: bacino arretrato, passi larghi ed eliminazione del tempo di volo.
Percorso a passi accostati
Palleggio a coppie con la rete: blocco della palla, alzata e palleggio.
Allenatore lancia la palla con gli allievi che partono da fondo campo, dal lato e dai tre metri per andare a palleggiare la palla verso un bersaglio. Prima far eseguire i
movimenti a secco con corsa, ultimi quattro appoggi speciali a passi accostati, poi con la palla prima bloccandola sulla testa – alzata – palleggio; poi al volo.
Gioco a squadre “Palleggio-Tennis”
Gioco a “3 vs 3” utilizzando solamente il palleggio

CLASSIFICAZIONE DELLA PALLAVOLO

è un gioco sportivo (regole di gioco);

di squadra;

in cui si utilizzano degli attrezzi (palla, rete, campo di gioco);

ad impegno anaerobico-aerobico.

RAPPORTO CON GLI ATTREZZI DI GIOCO

Il gioco sportivo della pallavolo è basato sul rimbalzo della palla nelle varie situazioni di gioco.
Ogni squadra di giocatori ha a disposizione tre tocchi sulla palla per inviarla nel campo avversario facendola passare sopra la rete.
PALLEGGIO O BAGHER
La difficoltà del bagher rispetto al palleggio è data da due aspetti:
Nel bagher, il tocco della palla avviene 50-70 cm sotto il piano che passa per gli occhi.
Nel bagher la palla viene colpita con la parte mediale dell’avambraccio, una zona del corpo sicuramente meno sensibile e adattabile rispetto alla mano ed alle dita della
mano;

CARATTERISTICHE DEL PALLEGGIO

Rispetto ad altri colpi tecnici permette una limitata gittata della traiettoria;

UTILIZZO DEL PALLEGGIO

Il palleggio viene utilizzato per passare la palla in situazioni di gioco dove viene richiesta precisione:

passare la palla al palleggiatore;

in difesa o ricezione anche se non permette di attenuare molto la velocità della palla in arrivo.

alzare la palla allo schiacciatore;

inviare la palla nel campo avversario.

POSTURA NEL PALLEGGIO

un piede avanti all’altro e leggermente divaricati;

bacino leggermente indietro (implica il piegamento delle gambe);

articolazione tibiotarsica in piegamento;

busto eretto;

braccia già alte con le mani sopra la testa durante gli ultimi due appoggi, pertanto in anticipo rispetto al momento del tocco sulla palla;

i gomiti devono essere aperti di quel tanto che basta per far si che la palla venga colpita davanti alla fronte e non davanti agli occhi.

BATTUTA DA SOPRA
Colpo flottante piedi a terra
Postura
Il piede opposto rispetto alla mano che colpirà la palla deve essere avanti; Il corpo è eretto con il peso del corpo sul piede (avanti / indietro);Il braccio utilizzato nel
colpire la palla è elevato al di sopra della spalla
Colpo sulla palla
Lancio (Come da regolamento) con la mano opposta a quella che colpirà la palla; Colpire la palla al disopra della testa con mano rigida e piatta attraverso un colpo netto
non accompagnato, mentre il peso del corpo si trasferisce in avanti.