L’articolazione coxo-femorale L’articolazione coxo-femorale L’articolazione coxo-femorale L’articolazione coxo-femorale L’articolazione coxo-femorale L’articolazione coxo-femorale L’articolazione coxo-femorale L’articolazione coxo-femorale L’articolazione coxo-femorale LA TIBIA E LA FIBULA LA TIBIA LA FIBULA LA ROTULA (O PATELLA) L’articolazione del ginocchio L’articolazione del ginocchio L’articolazione del ginocchio I menischi L’articolazione del ginocchio I menischi L’articolazione del ginocchio I menischi L’articolazione del ginocchio I menischi L’articolazione del ginocchio I legamenti crociati L’articolazione del ginocchio I legamenti crociati L’articolazione del ginocchio I legamenti collaterali L’articolazione del ginocchio L’articolazione del ginocchio Il legamento trasverso L’articolazione del ginocchio I legamenti della patella Articolazione tibio-fibulare Articolazione tibio-fibulare IL PIEDE IL PIEDE
Avampiede: comprende le ossa delle falangi e
dei metatarsi Mesopiede: comprende i 3 cuneiformi, il cuboide e lo scafoide Retropiede: comprende astragalo e calcagno IL PIEDE IL PIEDE IL PIEDE IL PIEDE IL PIEDE IL PIEDE IL PIEDE IL PIEDE IL PIEDE IL PIEDE IL PIEDE: Archi plantari IL PIEDE LA CAVIGLIA (o collo del piede) MOVIMENTI
FLESSIONE DELLA CAVIGLIA:
movimento che ravvicina il dorso del piede alla faccia anteriore della gamba. L’ampiezza del movimento è 20°-30° (FLESSIONE DORSALE O DORSO- FLESSIONE).
ESTENSIONE DELLA CAVIGLIA:
allontana il dorso del piede dalla faccia anteriore della gamba, mentre il piede tende a disporsi nel prolungamento della gamba. La ampiezza del movimento è di 30°-50° (FLESSIONE PLANTARE). MOVIMENTI
Allenamento, fitness e bodybuilding: La guida definitiva per l’aumento della massa muscolare scegliendo schede e giusti esercizi da svolgere in palestra o a casa, con pesi, macchine o a corpo libero