Dieta tipo di Transizione

mattino
07.00 appena alzati 1 limone spremuto in alternativa succo oppure frutto di arancia, pompelmo fetta
d’ananas ecc

07.30 frutta acida (meglio) oppure frutta dolce ma non mischiare mai la frutta acida con la dolce
agrumi kiwi ananas melograni ecc,
(se possibile con il tempo eliminare questo pasto di frutta e posticipare il tutto alle 12.00)
NON COLAZIONE

12.00 frutta acida o frutta dolce (mele pere banane caki pesche ecc in pratica tutto il resto)
ottima anche frutta disidratata (datteri fichi secchi prugne)
eccezioni: mela ananas e papaia si può sposare un po’ con tutta la frutta acida o meno in quanto possiede
enzimi antifermentativi

melone e anguria MAI mischiare con qualsiasi altra cosa mangiare sempre da soli in quanto, quando entrano
in contatto con qualsiasi altro cibo entrano rapidamente in fermentazione con il resto

regola ferrea fino alle 12.00 MAI mangiare cereali, dolci o qualsiasi prodotto animale
va bene anche carote sedano finocchio o pomodori sconditi al posto della frutta
la mattina per l’organismo deve considerarsi SACRA SEMPRE!!!!
Ha un ritmo di disintossicazione che non va mai bloccato ma assecondato (comincia alle 04.00 e finisce alle
12.00) ecco perché la gente muore alle 04.00 l’organismo riversa a quell’ora il suo torrente acido prodotto
nella giornata. Tutta l’acidità prodotta internamente cerca di uscire dal corpo da qualsiasi organo vicariante.
Tutti i sintomi che una persona media ha la mattina lingua e bocca impastata, depositi di tartaro sui denti,
secrezioni sugli occhi mal di testa spossatezza giramenti di testa, disturbi intestinali, non sono altro che
sintomi di disintossicazione altrimenti definiti come alta concentrazione di tossine in circolo, la natura va
assecondata nel suo corso mai bloccata con alimenti stimolanti. La leggenda della buona colazione è solo
una cazzata è solo un calcio sulle palle al sistema immunitario. Solo rispettando questa regola si possono
avere notevoli risultati nel giro di qualche mese che danno al sistema digestivo di riposare (sistema
immunitario/placche del Peyer) e avere così un ricambio circadiano tra fase SOL e GEL del tessuto
connettivo e sistema linfatico. (vedi “azzera tutto” zona asciutta/zona bagnata)

pranzo
13.00 primo piatto cotto + verdura cruda abbondante
per primo piatto si intende porzione di carboidrati /legumi /cereali /verdura cotti, pasta farro orzo cereali riso
integrale patate e patate americane cavolo lesso fagioli lessi ceci lenticchie ecc condimento al pomodoro
olio di oliva o vedure misto olive ecc
verdura cruda si intende porzione abbondante almeno doppia di un comune standard di vegetali a foglia
verde e ortaggi vari (carote finocchio, salata, valeriana, spinacini, rucola, tarassaco, radicchio peperoni
cetrioli pomodori cavolo e carciofi crudi ecc) conditi con olio d’oliva o tipo di mais di qualità sale marino
integrale, NO aceto possibile succo di limone oppure poche gocce di balsamico/salsa di soia, eventuale
qualche noce per dare colore
ottimo il tarassaco raccolto sui campi
va bene qualche porzione di verdura lessa o minestrone ma non deve essere la regola cmq meglio sempre
affiancare a verdura cruda.

17.00 frutta a piacere oppure in alternativa frutta secca (datteri fichi secchi prugne noci mandorle)
fare un bello spuntino se si ha fame in quanto a cena il primo piatto sarà ridotto

cena
20.00 cena come pranzo ma con una quota di primo piatto minore, verdura cruda invariata
possibili olive noci e mandorle per dare colore

22-23 se sia ha fame frutta e niente altro tenendo presente la regola di mangiare la frutta è:

1
si deve mangiare se prima del pasto 1 h / 40 min.; altrimenti 2.30/ 3.00 h dopo. Altrimenti la frutta si mischia
con gli altri cibi e fermenta e ne rovina i benefici.

notte
mai mangiare in caso di fame nera/voglie strane frutta (banane e fichi secchi riempiono di più)
oppure in alternativa affiancando un po’ di noci e mandorle (altamente proteiche ed energetiche)

VIETATO
dimenticarsi di latte di vacca e latticini non esistono ha un lungo danno silente sulla mucosa gastrica ed è
madre di tutte le malattie infettive ed endogene. Crea calcoli al fegato a ed ai reni
dimenticarsi della carne di maiale è un alimento altamente degenerativo per il nostro organismo
(leggi il maiale non a tavola) crea molti calcoli al fegato e accumuli adiposi non facilmente smaltibili.
dimenticarsi della carne di manzo e vitello. Cmq è possibile qualche concessione saltuaria non è così
proprio da demonizzare come i due precedenti alimenti.

dimenticarsi il caffè è altamente tossico! stimola i surreni a produrre ormoni da stress e quindi perdita di
calcio osseo (Ca Mg) impedisce l’assorbimento di ferro e brucia enormi quantitativi di vit C. No
assolutamente al decafenniato è pieno di benzene!!! Che è ancora peggio!! Stessa cosa vale per il the
deteinato
qualche concessione sul the normale o verde, vanno bene le infusioni varie (camomille, rosa canina, frutti di
bosco ecc)
comunque per i primi tempi se si era abituati il mattino a prendere il cappuccino o caffè sostituire con the
oppure orzo senza latte, come bonus di un caffè al giorno lo metterei dopo il pasto delle 13.00 ma solo per i
primi tempi.

eccezioni per i primi tempi

pollo, tacchino coniglio (poco) max 3 volte alla settimana
pesce e molluschi max 2-3 volte la settima attenzione 2-3 volte la settimana in totale
o pesce o pollo quindi 2+1 e siamo già al limite
qualche quota di formaggio caprino o pecorino, feta greca
1-2 uova la settimana sempre nella fascia 13.00-20.00 mai al di fuori

quando si mangiano questi prodotti non si devono assumere cereali o carboidrati assieme
solo contorno standar di verdura cruda e cotta
cmq non deve essere la regola un possibile assaggio va bene evitare se possibile una porzione standard di
proteine animali ma bisogna arrivare
a 1 o a 0 volte la settimana
qualche raro dolce dopo il pasto tra le 13 e le 20 mai fuori da questi orari oppure meglio fuori dai pasti e
lontano dalla frutta
cmq meglio non farsi tentare troppo, tutti i tipi di gelati sconsigliati al limite quelli a base di frutta non per la
frutta in se che saranno polverine industriali addizionate ma perché semplicemente ha meno latte in polvere
negli ingredienti. Gelato di soia e tutti i prodotti di soia… MAH? La soia non è cibo per l’uomo e non fa certo
bene. Saltuariamente si può utilizzare, i germogli anche questi sarebbero migliori ma dubito che vi mettiate a
farli germogliare tutti i giorni….

bere
meglio non a pasto per il fatto che gli acidi ed enzimi della digestione si diluiscono
con una dieta così non si ha bisogno di bere molto
cmq VIETATE COCA COLE succhi di frutta confezionate tutte le bibite gassate gatorade, the imbottigliato e
cazzate simili stare lontani dalle gomme da masticare caramelle e bibite sugar free!!! A questo punto meglio
lo zucchero
L’aspartame, alluminio e mercurio si accumula lentamente nel cervello e creda disordini Alzheimer,
Parkinson, Meningite in testa
meglio birra o vino con moderazione
altrimenti acqua se si vuole proprio trasgredire gassata mista vino anche va bene (ma non tanto)
naturalmente ottime spremute o centrifughe ma queste andrebbero bevute fuori pasto

digiuno settimanale
iniziare con digiuno settimanale regolare saltando la cena magari inizialmente sostituendo solo frutta oppure
carote pomodoro anche finocchio va bene scondite
2
per finire alla cena del giorno dopo che si può mangiare normalmente (non abbuffarsi naturalmente la
porzione rimane invariata)
se si ha fame solo frutta durante il semidigiuno o digiuno meglio di un solo tipo ad esempio uva
o mele anche uva e mele in tempi separati va bene
mantenere la mattina il limone spremuto

inizio di febbre malesseri generali mal di testa ecc.

non mangiare!!!! oppure solo frutta o verdura cruda niente cereali cotti meno che meno pollo o pesce, brodi
e brodini, frutta cotta, dolci ecc VIETATI!!!! La febbre parte sempre dall’intestino e bisogna mangiare solo
alimenti crudi e rinfrescanti. Non mettere altra benzina nel fuoco!

Se si hanno dubbi attenersi alle regole qui sotto riportate

Le regole ferree di John Tilden

COMBINAZIONI ALIMENTARI

quello che va bene per i piccoli va bene tanto più per le persone adulte intossicate che vogliono
recuperarsi

Il più grande segreto nell’alimentazione infantile lo insegna il dr John Tilden con una formula ormai famosa:

Adattate i bambini al cibo, e non fate mai il grave errore di adattare il cibo ai bambini.

Tradotto in concreto, questo principio significa:

 1) Fornire al bimbo cibi naturali, cioè non cotti, non lavorati, non sterilizzati, non adulterati,
non droganti o drogati. (si intende carne e derivati glutammati ecc)
 2) Non sovralimentare i vostri bimbi. Dategli 3 pasti moderati al giorno, e niente altro.
 3) Dare cibi semplici. Evitate loro cibi mescolati, che possano causare fermentazioni
intestinali. (Più di un tipo solo sono meglio è)
 4) Non alimentare i bambini tra un pasto e l’altro, o nel periodo notturno.
 5) Se il bimbo è arrabbiato o eccitato o stanco, evitare di alimentarlo.

A maggior ragione, se c’è febbre, togliergli rigorosamente tutti i cibi.

Alcune regole importanti sulle giuste combinazioni

 1) Vietato dare al bambino frutta cotta.

 2) Vietato mescolare assieme frutti acidognoli con cibi amidacei o con cibi dolci o con
miele.
 3) Vietato mescolare assieme cibi acidi con proteine. (si intendono vegetali legumi e noci
mandorle)
 4) Vietato mescolare frutta dolce e frutta acida.
 5) Vietato mescolare zuccheri o amidi con cibi proteici. (sempre vegetali)
3
  6) Vietato mescolare cibi dolci con cibi amidacei.
 7) Fornire una sola proteina per volta.
 8) fornire proteine col latte. (si intende materno non di vacca)
 9) Fornire vegetali freschi in abbondanza, in anticipo a cibi amidacei o a cibi proteici.
 10) Vietato il burro, l’olio e qualsiasi altro grasso, col cibo proteico.
 11) Vietato alimentarlo tra un pasto e l’altro.

PER INIZIARE

Un ottimo metodo di iniziare nel migliore dei modi questa dieta è:

1) fare una purga completa del sistema digestivo per eliminare almeno i residui fecali più
morbidi e meno incollati (per quanto sia possibile)
2) iniziare a fare un semidigiuno a base di un unico frutto di 2-3 giorni (dipende dalla stagione
o dalla preferenza) uva, fichi freschi, arance, mele anguria melone ecc
3) iniziare con la dieta di transizione

Procurarsi in farmacia tre bustine di solfato di magnesio a 30 gr cadauna (0.90 € a bustina)

Sciogliere il contenuto in un litro d’acqua da dividere poi in quattro dosi da 250 cc (1 gr per ogni
kg corporeo con un max di 90 gr) esempio peso sui 80 kg= 80 gr di solfato vi avverto che la
soluzione preparata è molto amara ma è una purga che lavora per osmosi e quindi non fa troppo
male all’organismo a differenza di quasi tutti i lassativi in commercio.
Prendersi un fine settimana libero e iniziare ad esempio il venerdì sera magari essendo stati
leggerini il venerdì a pranzo. Non mangiare ne bere più nulla dalle 14.00 in poi quindi bere molto
prima di quest’ora.

19.00 prendere la prima dose di purga di 250 cc

21.00 prendere la seconda dose di purga da 250 cc
in pratica due ore di differenza una dall’altra anche iniziare alle 20.00 e poi alle 22.00 va bene
andare a letto normalmente restando sempre a casa se si si deve andare al bagno si faccia pure
07.00 terza dose da 250 cc
09.00 quarta dose da 250 cc
stare sempre a casa e andare al bagno quanto serve
da questo momento scegliere un frutto di preferenza anche a seconda della stagione ad esempio uva,
melone, anguria, kiwi, mela, (la piu benefica è la verde smith ma anche le altre cultivar possono
andare bene), arance ecc in inverno consiglio arance ma anche mele vanno bene.
Per due o tre giorni mangiare solo questo frutto a piacere diciamo che 3-4 frutti a pasto possano
essere sufficienti. Inserire anche delle spremute fuori pasto va bene. In pratica sabato a pranzo e
cena solo arance/frutto scelto. Domenica idem. Lunedì punto di domanda. Solitamente la gente
preferisce riprendere il lunedì con la dieta di transizione e credo che anche due giorni vadano
abbastanza bene tuttavia continuare pure il lunedì non sarebbe affatto male cmq sia il lunedì mattina
fino alle 12.00 solo arance/frutto scelto!!! Vedi programma NON COLAZIONE soft a base di
frutta.
Non pensate che vi sentirete deboli anzi! Salvo casi particolari questo processo è un vero toccasana
all’organismo.

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Considerazioni personali

c'è molta confusione tra diete vegetariane vegane crudiste ecc

di solito un vegano lo fa perchè ha a cuore gli animali non si veste con la lana con il cuoio le pellicce ecc.
per questo è condizionato dal fatto (quasi ipocondriamente) che gli possa mancare qualcosa rispetto un
onnivoro medio
allora si mette a mangiare seitan tofu soia e tutte quelle cagate cotte e una varietà allucinante di integratori
alimentari
(il seitan è glutine puro!, tofu e soia non è cibo per uomini)
che fanno da pseudo carne che poi fanno più male della carne!!!
perchè a sti intelligentoni gli pare di mangiare carne... hai capito? sono persone vorrei ma non posso
si perchè se stiamo a guardare solo la salute il miglior cibo per una persona media è:
carni bianche (pollo tacchino coniglio pesce) meglio la selvaggina, pochi cereali integrali frutta e verdura
fresca, noci e mandorle
ovvero la dieta del cavernicolo
qui si sta parlando di salute PUNTO
Se si vuole andare invece più in profondità bisogna scavare ancor più alle origini dell'uomo
l'uomo ancestrale è stato e per sempre resterà una scimmia
e le scimmie si sa sono frugivore e si sono sempre forgiate con la frutta
la domanda è si può mangiare solo frutta e verdura cruda
eventualmente integrando con noci e mandorle? (ben inteso non si avrebbero di certo mancanze o carenze
di nessun tipo. anzi la salute ne beneficerebbe ulteriormente)
(noci e mandorle sono quanto di meglio possa esistere in natura molto meglio della carne come fonte
proteica nobile ed assimilabile al 100%)
la risposta è SI ma solo a patto di fare un lungo periodi di transizione (da 2 a 4 anni o più)
(leggi dimagrire fa paura)
questo perchè l'uomo moderno è totalmente drogato e assuefatto sia fisicamente che psicologicamente dal
cibo "civilizzato" che non ne può più fare a meno
occorre però fare una precisazione che per raggiungere tale obiettivo non si può continuare a mangiare
alimenti totalmente

VUOTI o DEGENERATIVI
Questa è la lista:
latte e derivati del latte di vacca (togliere fin da subito) leggere mal di latte, uomini non bovini ecc
sostituire caso mai formaggi di pecora e capra più simile a quello umano
carne di maiale eliminare (totalmente) leggi il maiale non a tavola ebrei e musulmani la sapevano lunga
farina 00, zucchero raffinato, superalcolici, (per questi è già più difficile limitare molto) sono alimenti con i
picchi glicemici altissimi
distruggono l'energia del pancreas e portano il fegato in steatosi (fegato brillante)
fritti, (raramente con moderazione)

aspartame e dolcificanti sintetici, glutammato, fluoruro di sodio (dentifrici si avete letto bene dentifrici e
gommine xilit) sottoprodotto dell'industria dell'alluminio che hanno pensato bene di smaltirla nei dentifrici o
utilizzarla per veleno per topi.!!!! Siamo diventati come polli da allevamento, lavoriamo a orari assurdi
mangiamo a orari assurdi grazie alla luce artificiale e mangiamo anche peggio!! alimenti carichi di
conservanti diserbanti antibiotici metalli tossici diossine e via dicendo!!
ELIMINARE TOTALMENTE !!!! puro veleno per il cervello CANCEROGENE, ALZHEIMER,
PARKINSON, MENINGITE!!! vi dicono nulla????

siti preferiti e fonti:

arnold ehret
medicinenon
valdo vaccaro
fabiola menon

5
disinformazione.it
herbert shelton

A volte l'uomo inciampa nella verità, ma nella maggior parte dei casi, si rialza e continua per la
sua strada