PROGRAMMA TECNICO DI INSEGNAMENTO

CHNG TRNH HUAN LUYEN

Vovinam Vit Vo o

Il programma di insegnamento indica ci che ogni atleta deve obbligatoriamente conoscere

per poter affrontare lesame del grado indicato.
Tutti gli esami fino al grado di cintura nera incluso prevedono che lesame sia su tutto il
programma a partire da cintura azzurra.
Lesame per il passaggio a 1 dang (cintura gialla 1 cap) prevede lesecuzione di tutti i
Quyen a partire dal grado di cintura Blu e per il resto solo il programma di grado.
Gli esami a partire dal grado di 2 dang, incluso, prevedono lesecuzione solo del programma
per il proprio grado con eventuale richiesta di alcune tecniche dai programmi precedenti.

Come da Regolamento Tecnico, gli esami fino a cintura Blu 3 Cap possono essere eseguiti
presso i Club da qualsiasi insegnante qualificato che abbia il grado di 1 Dang (cintura Gialla
1 Cap) e la qualifica di Istruttore. Gli esami di passaggio di grado dalla cintura nera (Huyen
Dai) a 3 Dang (cintura Gialla 3 Cap) si svolgono solamente in ambito Nazionale in presenza
della commissione tecnica formata da Maestri (minimo 4 Dang) che abbiano almeno due
gradi sopra al grado che si deve esaminare. Per gli esami da 4 Dang e oltre si necessita di una
commissione internazionale con Maestri a partire dal grado 6 Dang.

Tutti gli atleti che hanno superato il 35esimo anno di et sono esonerati, a loro scelta, dalle
tecniche di DON CHAN TAN CONG dalla 11 alla 21, dalle tecniche acrobatiche e dalle
prove di combattimento.

Tutti gli atleti per potersi presentare agli esami devono essere in regola con il tesseramento
annuale.

Associazione Sportiva Dilettantistica

Unione Vovinam Viet Vo Dao Italia
Registrata presso lufficio del registro di Cant
al N 933 serie 3
il 17/03/2006
Affiliati C.S.E.N. codice 6510

Segreteria Nazionale
Via Modena, 5 20090 Buccinasco (MI)
Tel. 02.4571.2929
Web site: www.vovinamvietvodao.it
E-mail: segreterianazionale@vovinamvietvodao.it
 PROGRAMMA DI INSEGNAMENTO
Vovinam Viet Vo ao
da cintura azzurra a cintura blu

Lp t ve

Thi gian: ba/bon thang

TERMINE IN VIETNAMITA TRADUZIONE IN ITALIANO
Tempo di attesa: 3/4 mesi
- BO TAN PHAP - POSIZIONI
Lap Tan, Lien Hoa Tan, Posizione di inizio, Posizione del
Tam Giac Tan, Trung Bnh Tan, fiore, Posizione a triangolo,
Trao Ma Tan, inh Tan, Posizione media, Posizione dello
oc Cc Tan, Ho Tan, Xa Tan zoccolo del cavallo,
Mot, Toa Tan, Xa Tan Hai, Posizione del chiodo, Posizione su
Dng Cung Tan, Quy Tan. una gamba, Posizione bassa,
Posizione del serpente n 1,
Posizione seduto, Posizione del
serpente n2, Posizione
dellarciere, Posizione in
KY THUAT CAN BAN ginocchio.
(Tecniche di Base) - AM
Thang, Moc, Lao, Muc, Thap, Bat - PUGNI
Ngc, Bua Diretto, Gancio, del Giavellotto
(alla tempia), Montante, Basso,
- A Martello, Laterale
Hat, Thang, Canh - CALCI
Ascia, Frontale, con il taglio del
- 4 Loi chem canh tay piede int./est.
- 4 Loi gat canh tay - 4 tecniche di taglio della mano
- 4 tecniche di parata con il taglio
della mano
CHIEN LC - 5 The Chien Lc t so 1 - 5
- 5 Tecniche di combattimento
(Tecniche di Combattimento) dalla n 1 alla n 5
- Strangolamento frontale:
KHOA G - Bop co trc loi 1, 2 va3 numeri 1, 2 e 3
(Tecniche di Chiave) - Bop co sau loi 1, 2 va 3 - Strangolamento da dietro:
numeri 1, 2 e 3
TE NGA - Tecnica di caduta in avanti
(Tecniche di Caduta) - Tecnica di caduta allindietro

THUYET - nozioni base sul Vovinam

(Teoria)
 PROGRAMMA DI INSEGNAMENTO
Vovinam Viet Vo ao
da cintura blu a cintura blu 1 cap

Lp nhap mon

Thi gian: sau thang TRADUZIONE IN

TERMINE IN VIETNAMITA
Tempo di attesa: 6 mesi ITALIANO
- A - CALCI
KY THUAT CAN BAN Tat, ap, ap lai Circolare, Laterale, Laterale
(Tecniche di Base) girato
- 4 Loi anh cui cho - 4 Tecniche di gomito
CHIEN LC - 5 The Chien Lc t so 6 - 10
- 5 Tecniche di combattimento
(Tecniche di Combattimento) dalla n 6 alla n 10
- Pugno diretto destro/sinistro
PHAN ON TAY - am Thang phai/trai
- Pugno gancio destro/sinistro
- am Moc phai/trai
(Tecniche di Contrattacco da Pugno)
- Pugno alla tempia
- am Lao phai/trai
TRINH O 1 destro/sinistro
- am Muc phai/trai
(Primo livello) - Pugno montante destro/sinistro
- am Thap phai/trai
- Pugno basso destro/sinistro
- am T Do 1/2
- Pugni liberi numeri 1 e 2
KHOA G - Khoa tay dat loi 1, 2, 3, 4, 5, 6
- Tecniche di chiave al braccio:
(Tecniche di Chiave) numero 1, 2, 3, 4, 5, 6

QUYEN - Nhap Mon Quyen - La porta delliniziazione

(Forme)
- Tecnica di rotolamento in
avanti
- Tecnica di rotolamento
allindietro
TE NGA - Tecnica di rotolamento in
(Tecniche di Caduta) avanti con ostacolo basso
- Tecnica di rotolamento in
avanti pesante
- Tecnica di caduta laterale
numero 1 e 2

SONG AU - 1 x 2 Phut (a, am, Quet)

- 1 Ripresa da 2 minuti (calci,
(Combattimento) pugni e spazzate)

THUYET - nozioni base sul Vovinam

(Teoria)
 PROGRAMMA DI INSEGNAMENTO
Vovinam Viet Vo ao
da cintura blu 1 cap a cintura blu 2 cap

Lam ai nh cap

Thi gian: sau thang TRADUZIONE IN

Tempo di attesa: 6 mesi
KY THUAT CAN BAN
(Tecniche di Base)
CHIEN LC - 5 The Chien Lc t so 11 - 15
(Tecniche di Combattimento)
PHAN ON CHAN - a Thang
(Tecniche di Contrattacco da calcio)
TRINH O 1
(Primo livello)
KHOA G
(Tecniche di Chiave)
ON CHAN TAN
CONG
(Tecniche di forbice)
TERMINE IN VIETNAMITA
ITALIANO
- A - CALCI
Moc trc, Lai Uncinato in avanti, Uncinato
girato
- 4 Loi anh cui cho 5 - 8 - 4 Tecniche di gomito 5 - 8
- 5 Tecniche di combattimento
dalla n 11 alla n 15
- Calcio frontale
- Calcio int./est. con il taglio del
- a Canh
piede
- a Tat
- Calcio circolare
- a ap
- Calcio laterale
- Presa al corpo di fronte braccia
- Om trc co tay va khong tay bloccate e braccia libere
- Om sau co tay va khong tay
- Om ngang
- Presa al corpo da dietro braccia
bloccate e braccia libere
- Khoa sau vong gay loi 1 va 2 - Presa al corpo di lato
- Chiave Nelson n 1 e 2
- T so 1 - 6 - Dalla n 1 alla n 6

QUYEN - Thap T Quyen - Le dieci lettere segrete

(Forme)

SONG LUYEN - Song Luyen Mot - Combattimento codificato n 1

(Combattimanto codificato)
- Tecnica di caduta in avanti sul
posto e in altezza
- Ruota
TE NGA - Ribaltata
(Tecniche di Caduta) - Tecnica di rotolamento in
avanti con ostacoli medi e alti
basso
- Tecnica di caduta laterale n 3
- 2 Riprese da 2 minuti (escluse
SONG AU - 2 x 2 Phut (Khong goi, cho va
ginocchiate, gomitate e lotta a
(Combattimento) vat)
terra)
THUYET - nozioni base sul Vovinam
(Teoria)
 PROGRAMMA DI INSEGNAMENTO
Vovinam Viet Vo ao
da cintura blu 2 cap a cintura blu 3 cap

Lam ai nhat cap

Thi gian: tam thang TRADUZIONE IN

TERMINE IN VIETNAMITA
Tempo di attesa: 8 mesi ITALIANO

KY THUAT CAN BAN - 4 Loi anh goi - 4 Tecniche di ginocchio

(Tecniche di Base)

- 5 Tecniche di
CHIEN LC - 5 The Chien Lc t so 16 - 20 combattimento
(Tecniche di Combattimento)
dalla n 16 alla n 20
- Presa ai capelli di fronte
numero 1 e 2
- Nam toc trc loi 1 va 2
KHOA G - Nam toc sau loi 1 va 2
- presa ai capelli da dietro
(Tecniche di Chiave) numero 1 e 2
- Nam ngc ao loi 1 va 2
- Presa al colletto numero 1 e
2

ON CHAN TAN CONG - T so 7 - 10 - Dalla n 7 alla n 10

(Tecniche di forbice)

VAT - 10 The vat c ban t so 1 - 10

- 10 tecniche di lotta dalla 1
(Lotta) alla 10

QUYEN - Long Ho Quyen

- La forma del drago e la
(Forme) tigre

SONG AU - 3 x 2 Phut (Khong vat)

- 3 Riprese da 2 minuti
(Combattimento) (esclusa lotta a terra)

THUYET - nozioni base sul Vovinam

(Teoria)
 PROGRAMMA DI INSEGNAMENTO
Vovinam Viet Vo ao
da cintura blu 3 cap a cintura nera

Lam ai tam cap

Thi gian: mot nam TERMINE IN TRADUZIONE IN

Tempo di attesa: 1anno VIETNAMITA ITALIANO
- CALCI IN VOLO
- A BAY
Frontale, Circolare, Laterale,
KY THUAT CAN BAN Thang, Tat, ap, ap lai, Moc
Laterale girato, Uncinato girato,
(Tecniche di Base) lai, Tat lai
Circolare girato
- Pugno diretto destro/sinistro
- am Thang phai/trai - Pugno gancio destro/sinistro
PHAN ON TAY - am Moc phai/trai - Pugno alla tempia
(Tecniche di Contrattacco da Pugno) - am Lao phai/trai destro/sinistro
TRINH O 2 - am Muc phai/trai - Pugno montante
(Secondo livello) - am Thap phai/trai destro/sinistro
- am hai tay 1/2 - Pugno basso destro/sinistro
- Pugni a due mani 1 e 2
- Calcio frontale
PHAN ON CHAN - a Thang
- Calcio int./est. con il taglio
(Tecniche di Contrattacco da calcio) - a Canh
del piede
TRINH O 2 - a Tat
- Calcio circolare
- a ap
(Secondo livello) - Calcio laterale
- Presa al collo con un braccio
da dietro
- Khoa nghet th sau
- Presa al collo con un braccio
- Khoa nghet th trc loi 1 va 2
KHOA G - Khoa co ngang loi 1 va 2
da davanti n 1 e 2
(Tecniche di Chiave) - Presa al collo con un braccio
- Nam ngc ao loi 1 va 2
di lato n 1 e 2
- Xo an ap bung so 1 va 2
- Proiezione con laiuto del
piede n 1 e 2
QUYEN - T Tru Quyen
- La forma delle quattro
(Forme) colonne

SONG LUYEN - Song Luyen Vat Mot

- Combattimento codificato di
(Combattimanto codificato) lotta n 1
- 1 ripresa da 3 minuti
SONG AU - 1 x 3 Phut (au t do) (combattimento completo)
(Combattimento) - 1 x 3 Phut (Vat) - 1 ripresa da 3 minuti
(solo lotta)
- La storia del Vovinam VV
THUYET - Lch s Vovinam VV - presentazione del proprio
(Teoria) curriculum marziale
 PROGRAMMA DI INSEGNAMENTO
Vovinam Viet Vo ao
da cintura nera a cintura gialla 1 cap
da cintura nera a 1 ang

Huyen ai

Thi gian: hai nam TRADUZIONE IN

TERMINE IN VIETNAMITA
Tempo di attesa: 2 anni ITALIANO

CHIEN LC - 5 The Chien Lc t so 21 - 25

- 5 Tecniche di combattimento
(Tecniche di Combattimento) dalla n 21 alla n 25

PHAN ON TAY - am Thang phai - Pugno diretto destro

(Tecniche di Contrattacco da Pugno)
- am Moc phai - Pugno gancio destro
TRINH O 3/4/5/6/7 - am hai tay - Pugni a due mani
(3,4,5,6,7 livello)

- 12 The tay khong oat Dao - 12 tecniche di difesa da

VU KH Gam coltello a mani nude
(Armi) - Utilizzo di un arma a scelta
tra Kiem o Con
- Presa a due mani ai polsi di
- Hai tay nam 2 tay trc loi 1 fronte n 1 e 2
va 2 - Presa a due mani ai polsi da
KHOA G - Hai tay nam 2 tay sau dietro
(Tecniche di Chiave) - Hai tay nam 1 tay - Presa a due mani su un
- Nam tay cung ben braccio solo
- Nam tay khac ben - Presa al polso mano di fronte
- Presa al polso mano opposta

QUYEN - Ngu Mon Quyen - Le cinque porte

(Forme) - Song Dao Phap - Le tecniche di doppio coltello

- Combattimento codificato n 2
SONG LUYEN - Song Luyen Hai
- Combattimanto codificato di
(Combattimento codificato) - Song Luyen Dao
coltello
SONG AU - 3 x 2 Phut (au t do)
- 3 riprese da 2 minuti
(Combattimento) (combattimento completo)
 PROGRAMMA DI INSEGNAMENTO
Vovinam Viet Vo ao
da cintura gialla 1 cap a cintura gialla 2 cap
da 1 ang a 2 ang

Hoang ai nhat cap

Thi gian: hai nam TRADUZIONE IN

TERMINE IN VIETNAMITA
Tempo di attesa: 2 anni ITALIANO
CHIEN LC - 5 The Chien Lc t so 26 - 30
- 5 Tecniche di combattimento
(Tecniche di Combattimento) dalla n 26 alla n 30

VU KH - 13 the Kiem c ban

- 13 tecniche di contrattacco di
(Armi) spada

ON CHAN TAN
- T so 11 - 14 - Dalla n 11 alla n 14
CONG
(Tecniche di forbice)
- La forma del cerchio e del
- Vien Phng Quyen
quadrato
QUYEN - Thin Hoa Lng Nghi Kiem
- La forma di spada dellessenza
(Forme) Phap
delle polarita oposte
- Nhu Kh Cong Quyen 1
- La forma di energia interna n1
SONG LUYEN - Song Luyen Ba - Combattimento codificato n 3
(Combattimento codificato)

SONG AU - 3 x 2 Phut (au t do)

- 3 riprese da 2 minuti
(Combattimento) (combattimento completo)
 PROGRAMMA DI INSEGNAMENTO
Vovinam Viet Vo ao
da cintura gialla 2 cap a cintura gialla 3 cap
da 2 ang a 3 ang

Hoang ai nh cap

Thi gian: ba nam TRADUZIONE IN

TERMINE IN VIETNAMITA
Tempo di attesa: 3 anni ITALIANO
VU KH - 12 the Moc Ban va phan the
- 12 tecniche di bastone corto a
(Armi) sezione rettangolare

ON CHAN TAN
- T so 15 - 21 - Dalla n 15 alla n 21
CONG
(Tecniche di forbice)

VAT - 8 The vat c ban t so 11 - 18

- 8 tecniche di lotta dalla 11
(Lotta) alla 18
- La forma delle dieci tecniche
dagli otto movimenti
- Thap The Bat Thc Quyen
QUYEN - Lao Mai Quyen
- La forma del vecchio albero
Mai
(Forme) - Nhu Khi Cong Quyen 2
- La forma di energia interna
n2
- Combattimento codificato di
- Song Luyen Kiem
SONG LUYEN - Song Luyen Vat Hai
spada
(Combattimanto codificato) - Combattimento codificato di
lotta n 2
 PROGRAMMA DI INSEGNAMENTO
Vovinam Viet Vo ao
da cintura gialla 3 cap a cintura rossa bordo giallo
da 3 ang a 4 ang

Hoang ai tam cap

Thi gian: ba nam TERMINE IN TRADUZIONE IN

Tempo di attesa: 3 anni VIETNAMITA ITALIANO
- 9 tecniche di difesa a mani
- 9 the tay khong oat Sung
nude da fucile con baionetta
Dai Gan Li Le
VU KH - 4 the tay khong oat Sung
- 4 tecniche di difesa a mani
(Armi) nude da pistola
Ngan
- 12 tecniche di contrattacco da
- 12 the Con va phan the
bastone lungo
- Viet Vo ao Quyen - La forma del VV
QUYEN - Moc Ban Quyen - La forma del tay tc
(Forme) - T Tng Con Phap - La forma del bastone lungo dai
4 biagrammi
SONG LUYEN - Song Luyen Bon - Combattimento codificato n 4
(Combattimanto codificato)
 PROGRAMMA DI INSEGNAMENTO
Vovinam Viet Vo ao
da cintura rossa bordo giallo a cintura rossa 1 cap
da 4 ang a 5 ang

Chuan hong ai

Thi gian: bon nam TERMINE IN TRADUZIONE IN

Tempo di attesa: 4 anni VIETNAMITA ITALIANO
- 9 tecniche di contrattacco da
- 9 the Sung Dai tan cong va
VU KH chong kh gii
baionetta
(Armi) - 12 tecniche di difesa a mani
- 12 the tay khong oat Bua
nude da ascia
- La forma del serpente
- Xa Quyen - La forma della coppa di giada
QUYEN - Ngoc Tran Quyen - La forma dellalabarda del sole
(Forme) - Nhat Nguyet ai ao Phap e della luna
- Thng Le Phap - La forma del fucile con
baionetta
SONG LUYEN - Combattimento codificato di
- Song Luyen Bua Ru
(Combattimanto codificato) ascia
 PROGRAMMA DI INSEGNAMENTO
Vovinam Viet Vo ao
da cintura rossa 1 cap a cintura rossa 2 cap
da 5 ang a 6 ang

Hong ai nhat cap

Thi gian: bon nam TRADUZIONE IN

TERMINE IN VIETNAMITA
Tempo di attesa: 4 anni ITALIANO

VU KH - 12 the tay khong oat Ma Tau

- 12 tecniche di difesa a mani
(Armi) nude da machete

VAT - 10 tecniche di lotta dalla 19

- 10 The vat c ban t so 19 - 28
(Lotta) alla 28

- La forma della gru

- Hac Quyen
QUYEN - Nhu Khi Cong Quyen 3
- Thai Cc n ao Phap
(Forme)
- Tien Long Song Kiem Phap
SONG LUYEN - Song Luyen Ma Tau
(Combattimanto codificato) - Song Luyen Vat Ba
- La forma di energia interna
n3
- La forma della scimitarra del
Thai cc (tai chi)
- La forma di doppia spada del
dragone celeste
- Combattimento codificato di
machete
- Combattimento codificato di
lotta n 3
 PROGRAMMA DI INSEGNAMENTO
Vovinam Viet Vo ao
da cintura rossa 2 cap a cintura rossa 3 cap
da 6 ang a 7 ang

Hong ai nh cap

Thi gian: bon nam TRADUZIONE IN

TERMINE IN VIETNAMITA
Tempo di attesa: 4 anni ITALIANO
- Le tecniche di spada
delluccello vietnamita
- Viet ieu Kiem Phap
- La forma di energia interna
QUYEN - Nhu Khi Cong Quyen 4
n4
- Ma Tau Phap
(Forme)
- Le tecniche di machete
- Bat Quai Song ao Phap
- Le tecniche degli otto
trigrammi di doppia scimitarra
 PROGRAMMA DI INSEGNAMENTO
per bambini
Vovinam viet vo ao

Il programma per i bambini e suddiviso in 5 gradi da apporre sulla cintura

azzurra, quindi da cintura azzurra fino a cintura azzurra 5 Cap prima di

poter accedere alla cintura Blu.

Questo programma e valido per i bambini in eta compresa tra i 5 e 13

anni.

Settore Bambini dellUnione Vovinam Viet Vo ao Italia

 PROGRAMMA DI INSEGNAMENTO
per bambini
Vovinam viet vo ao
DA cintura azzurra a 1 cap blu

TRADUZIONE IN
PROGRAMMA TERMINE IN VIETNAMITA
ITALIANO
- TAN - POSIZIONI (tecnica singola ed
Lap Tan, Lien Hoa Tan, avanzando)
Tam Giac Tan, Trung Bnh Tan
- PUGNI
- AM
Diretto, Gancio
Thang, Moc

KY THUAT CAN BAN - A

Hat, Thang
(Tecniche di Base)
- 2 Loi chem canh tay
- 2 Loi gat canh tay
- 1 Loi anh cui cho (so 1)
- CALCI
Ascia, Frontale
- 2 tecniche di taglio della mano
(1 e 2)
- 2 tecniche di parata con il taglio
della mano (1 e 2)
- 1 tecnica di gomito (1)

CHIEN LC - Tecnica di combattimento

- The Chien Lc so 1 va so 2
n 1 e 2
(Tecniche di Combattimento)
LAN LON - Tecnica di caduta in avanti
(Tecniche di Caduta) - Tecnica di caduta allindietro
 PROGRAMMA DI INSEGNAMENTO
Per bambini
Vovinam viet vo ao
DA 1 cap blu a 2 cap blu

TRADUZIONE IN
PROGRAMMA TERMINE IN VIETNAMITA
ITALIANO
- TAN - POSIZIONI (Tecnica singola
Trao Ma Tan, inh Tan ed avanzando)

- PUGNI
- AM del Giavellotto (alla tempia),
Lao, Muc Montante
KY THUAT CAN BAN - CALCI
(Tecniche di Base) - A Circolare
Tat - 2 tecniche di taglio della
mano (3 e 4)
- 2 Loi chem canh tay (so 3 va 4)
- 2 tecniche di parata con il
- 2 Loi gat canh tay (so 3 va 4)
taglio della mano (3 e 4)

CHIEN LC - The Chien Lc so 3

- Tecnica di combattimento
(Tecniche di Combattimento) n 3

KHOA G - Om ngang - Presa al corpo laterale

(Tecniche di Chiave)

LAN LON - Rotolamento avanti

(Tecniche di Caduta) - Rotolamento indietro

QUYEN - Khoi Quyen

(Forme)

VU KH - Con - Destrezza con larma

(Armi)
 PROGRAMMA DI INSEGNAMENTO
Per bambini
Vovinam viet vo ao
DA 2 cap blu a 3 cap blu

TRADUZIONE IN
PROGRAMMA TERMINE IN VIETNAMITA
ITALIANO
- TAN - POSIZIONI (Tecnica singola ed
oc Cc Tan, Ho Tan, Xa Tan avanzando)
Mot
- PUGNI
- AM
Basso, Laterale, Martello
KY THUAT CAN BAN Thap, Tat, Bua
(Tecniche di Base)
- A - CALCI
Canh Con il taglio del piede int./est.

1 Loi anh cui cho (so 2) - 1 tencica di gomito (n. 2)

CHIEN LC - The Chien Lc so 4 va 5

- Tecnica di combattimento
(Tecniche di Combattimento) n 4 e 5

KHOA G - Om trc khong tay

- Presa al corpo frontale a
(Tecniche di Chiave) braccia libere

- Rotolamento in avanti con

LAN LON ostacolo basso
(Tecniche di Caduta)
- Caduta laterale n 1
QUYEN - Nhap Mon Quyen 2/5
- La porta delliniziazione (fino
(Forme) alla fine delle tecniche di pugno)

VU KH - Con - Tecniche di attacco e parate alte

(Armi)
- 10 saltelli, 10 addominali e 10
PROVA FISICA piegamenti sulle braccia.
 PROGRAMMA DI INSEGNAMENTO
Per bambini
Vovinam viet vo ao
DA 3 cap blu a 4 cap blu

TRADUZIONE IN
PROGRAMMA TERMINE IN VIETNAMITA
ITALIANO
- TAN - POSIZIONI
Toa Tan, Xa Tan Hai,
Dng Cung Tan, Quy Tan
- CALCI
KY THUAT CAN BAN - A Laterale
(Tecniche di Base)
ap - 2 tecniche di gomito (3 e 4)

- 2 Loi anh cui cho (so 3 va 4)

PHAN ON TAY
(Tecniche di Contrattacco da Pugno) - am Thang phai/trai - Pugno diretto destro/sinistro
TRINH O 1 - am Moc phai/trai - Pugno gancio destro/sinistro
(Primo livello)

KHOA G - Khoa sau vong gay loi 1 - Chiave Nelson n. 1

(Tecniche di Chiave)

QUYEN - Nhap Mon Quyen 4/5

- La porta delliniziazione (fino
(Forme) alle tecniche di gomito)

LAN LON - Rotolamento in avanti pesante

(Tecniche di Caduta) - Ruota

VU KH - Con
- Tecniche di attacco e parate
(Armi) medie
- 1 round da 1 minuto a Semi -
SONG AU Contact (Punto e stop)
(Combattimento)
 PROGRAMMA DI INSEGNAMENTO
Per bambini
Vovinam viet vo ao
DA 4 cap blu a 5 cap blu

TRADUZIONE IN
PROGRAMMA TERMINE IN VIETNAMITA
ITALIANO
PHAN ON TAY - Pugno alla tempia
(Tecniche di Contrattacco da pugno) - am Lao phai/trai
destro/sinistro
TRINH O 1 - am Muc phai/trai
- Pugno montante destro/sinistro
(Primo livello)

KHOA G - Strangolamento frontale n 1 ,

- Bop co trc loi 1, 2 va 3
(Tecniche di Chiave) 2e3

QUYEN - Nhap Mon Quyen - La porta delliniziazione

(Forme)
- Rotolamenti in avanti con
LAN LON ostacoli medi e alti, portafoglio e
(Tecniche di Caduta)
kippe
VU KH - Con
- Tecniche di attacco e parate
(Armi) basse

SONG AU - 1 round da 1 minuto e mezzo a

(Combattimento) Semi - Contact (Punto e stop)
- 10 saltelli, 10 addominali e 10
PROVA FISICA piegamenti sulle braccia.
 PROGRAMMA DI INSEGNAMENTO
Per bambini
Vovinam viet vo ao
DA 5 cap blu a cintura blu

TRADUZIONE IN
PROGRAMMA TERMINE IN VIETNAMITA
ITALIANO

KY THUAT CAN BAN
(Tecniche di Base)
- CALCI
- A
ap Lai, Moc trc, Moc lai
Laterale girato, Uncinato in
avanti, Uncinato girato

PHAN ON TAY
(Tecniche di Contrattacco da pugno) - am Thap phai/trai - Pugno basso destro/sinistro
TRINH O 1 - am T Do 1/2 - Pugni liberi 1 e 2
(Primo livello)

KHOA G - Bop co sau loi 1, 2 va 3

- Strangolamento da dietro n 1,
(Tecniche di Chiave) 2e3
- Rotolamenti in avanti con
ostacoli alti
LAN LON - Ribaltata
(Tecniche di Caduta)
- Ribaltata con lappoggio della
testa
- Combattimento codificato n 1
SONG LUYEN - Song Luyen Mot 1/2 (prima parte fino alla seconda
(Combattimanto codificato)
ribaltata)
- Il significato del saluto
- Il motto del V.V.V.D.
THUYET - Il principio del V.V.V.D.
(Teoria) - I colori
- Maestro Fondatore
- Maestro Patriarca