Cambria Jacopo

Il nuoto
E' scientificamente provato che nuotare faccia bene alla salute, alla longevit ed al benessere in generale. Con lallenamento, si ha in genere un aumento della massa magra ed una riduzione di quella grassa. Poich il muscolo a parit di volume del pesa pi del grasso, si potr nuotare con lallenamento natatorio, un incremento di peso pur risultando pi snelli. Limitare i benefici dellallenamento del nuoto ai soli miglioramenti estetici ne sminuisce il valore

Il nuoto
I benefici del nuoto, infatti, si fanno sentire prevalentemente sullo sviluppo dell'impalcatura ossea, che sar armonioso e completo; la gabbia toracica tende a ingrandirsi; si correggono le deviazioni della colonna vertebrale (come nella scoliosi) e contemporaneamente non si sovraccaricano le articolazioni perch viene praticato in un ambiente in cui virtualmente assente la forza di gravit

Il nuoto
Il nuoto l'attivit motoria che permette il galleggiamento e il moto del proprio corpo nell'acqua.[1][2] Oltre ad essere uno sport olimpico un'attivit ricreativa. La storia del nuoto trova le sue origini sin dalla preistoria, oltre 7000 anni fa, come testimonia il rinvenimento di pitture rupestri rappresentanti uomini nell'atto del nuoto risalenti all'Et della pietra.[2][3] Sport acquatico dalla storia ultra millenaria, viene inserito nel programma olimpico fin dai Giochi della I Olimpiade.

Il nuoto
Considerato uno sport completo e salutare, che distribuisce il movimento omogeneamente su tutto il corpo, favorisce la salute, la longevit e il benessere fisico e psicologico. Esso spesso comporta benefici estetici e fisici: solitamente si ottiene un aumento della massa magra e una riduzione di quella grassa, lo sviluppo dell'impalcatura ossea e l'espansione della gabbia toracica, il miglioramento della coordinazione motoria e respiratoria e la riduzione della spasticit.