Icookieciaiutanoafornireinostriservizi.Utilizzandotaliservizi,accettiilnostroutilizzodeicookie.

OK Ulterioriinformazioni

Cercanelportale

Abbigliamento Cardio Attrezzature Integratori Misurazioni ServizieMedia

edaccessori fitness isotoniche alimentari Benessere corporee

creaaccount utenticonnessi:487utentiregistrati:43.398fanfacebook:76.286pagineviste:1145Mln

::indice::
addominali :Ottenerefinalmentel'addomepiatto! Linkscorrelati
home PostatodastaffilMarted,06Luglio201010:25:00
Articoli:allenamento
bbHomepage Newsbystaff
Condividi: 0

Articolopiletto
bbWorld
Ilcorpoumanocompostodatantimuscolichelavoranosempreinsinergiatraloro,contraendosidauna relativoaallenamento:
bbDieta parteerilassandosidaun'altra. Ilconsumoenergeticodei
bbPalestre grassi
bbTrainers Qualchedecenniofaquandoilmondodelfitnessedelbodybuildingnonesisteva,nellepochepalestreche
bbTools c'eranononsidiceva"allenaregliaddominali"masiusavaunaespressionemenotecnicamamolto
appropriata:"allenareimuscolidellacintura",ovverotuttiquellicheciavvolgononellapartecentraledel punteggioarticolo
corpo.
bbShop punteggiomedio:3.85
Voti:14
Reparti
Novit
Offerte Ilcorpoumanocompostoquindidatantimuscolichelavoranosempreinsinergiatraloro,contraendosidaunapartee
Showroom rilassandosidaun'altra.Sepieghiamoadesempioilbraccioperflettereilbicipite,cipossibilepoichcontemporaneamente
Perfavorevotaquesto
all'accorciamentodelbicipiteilmuscoloopposto,iltricipite,siallunga.Idemsututtoilcorpo.Orasenoifocalizziamotuttii
articolo:
nostrisforziedinostriallenamentisolosuirettiaddominali,otterremol'azioneopposta.Ilcorpoperbilanciarel'eccessiva
utenti contrazionedeirettiaddominalicherischierebbedifarcicamminarecurvi,attivadeimeccanismididecontrazioneinmodotale
cheilbustorimangadritto.Quindiinuncertosensopisviluppiamoirettiaddominalipil'addomesarsporgente!Bella
bbUser fregaturadiretevoi.Esattobellafregaturaeprovocataconlenostremani.
vedicarrello
Qualchedecenniofaquandoilmondodelfitnessedelbodybuildingnonesisteva,nellepochepalestrechec'eranononsidiceva
"allenaregliaddominali"masiusavaunaespressionemenotecnicamamoltoappropriata:"allenareimuscolidella
community
cintura".
bbForum
Imuscolidellacinturanonsonoaltrochetuttiimuscolicheviavvolgono,appuntocomeunacintura,dadavantiadietro.Essi
bbGallery
comprendonotantopercitareinomi,irettiaddominali,gliobliqui,iltraverso,ilombari. inviavoto!
MessaggiPrivati
Sealleniamoinsiemetuttiquestimuscoliotterremofinalmenteunaddomepiattoesevorremovederepoiifamosicubetti,non
basterfaraltrocheunadietaappropriataeunpo'diaerobica.
documenti
Opzioni
Articoli Vediamooranelpraticocosafare.
bbPedia
Lasciateperdereledecinedicrunches,crunchesinversi,crunchesconlagambaaccavallata,crunchesallapallasvizzera, Paginastampabile
Links
sollevamentidellegambe.Questiesercizilavoranosempreesoloirettiaddominali,dovetefarealtriesercizi,L'allenamento
dovresserevarioecomprendereunesercizioperognunodeimuscolidellacintura. Inviaquestoarticolo
contattodiretto adunamico
Rettiaddominali/Obliqui:eseguiteisitupscontorsioneconlegambepiegate.Nonappenainizialasalitadelbusto,tramite
Chisiamo lebracciachesarannopostedietrolatesta,incominciatearuotareilbustoperarrivareatoccarealternativamenteconun
Contattaci gomitoinmezzoallegambe.Eseguitedueserieda20ripetizioniognuna.Quandosareteingradodieseguirneunnumero
@mail maggioretenetedietrolanucaundiscoda2kgopi.
Modulocontatto
Obliqui:eseguiteisidebendoflessionilateraliconmanubrio.Inpiediimpugnateunmanubrioefletteteilbustodallostesso
latodelmanubriosenzapiegarvindietroneavanti.Curatelarespirazione:inspiratequandoviabbassateedespirateconforza
statistiche quandosalite.Durantelasalitasel'espirazionefattacorrettamenteavvertiretedistintamentecontrarsieappiattirsilaparete
addominale.Ilpesodelmanubriodovrconsentirvidieseguire15ripetizioni.Nonappenariusciteasuperarlepassateadun
Statistichesito manubriodipesomaggiore.
Top20
Sondaggi Traverso:questomuscololargoepiattocontienetuttigliorganiinterni.Rinforzarlononsoloconferiscepiattezzaall'addome
mamiglioraladigestioneelefunzioniintestinalinonchl'attivitcardiaca.Dopoaversaputodellasuaimportanza,lovolete
forsetralasciare?Allenateloconilvacuum,unesercizioderivatodalloyoga.Inpiediosedutiespiratecompletamentel'ariadai
polmonipoi,aboccachiusamimateunaprofondainspirazione.Avvertireteuneffettodisottovuoto(vacumvuoldireappunto
::bbForum:: sottovuoto)chevifarrientrarel'addomeall'altezzadellostomacoelagolaall'altezzadellafossettadelgiugulo.Tenete
questaposizione5secondi,inspirateprofondamenteaboccaapertaeripetetelaproceduraperdiecivolte.Conlapratica
arrivateatenerelostatodisottovuotofinoadiecisecondi.

::ultimimessaggi:: Lombari:sollevamentidelbustooiperestensionidaeseguireall'appositapanca.Anchequicomeneisidebenddurantela
risalitaespirateconforzaeavvertiretel'appiattimentodell'addome.Quandosareteingradodicompiereagevolmenteventi
DiariodiunNano ripetizioni,abbracciatealpettoundiscoda2kgopi.
messaggiodisarduin
diarievideoil04Giu,
Cercaprodotto Situpscontorsionealternata2x20
2015alle21:04:38 Sidebendconmanubrio2x15
Cercanelforum Condividi
Vacuum10volte
Iperestensioni2x20
Schedadi
allenamento,come Intuttosonoquattroesercizichenonviprenderannopitempodeisoliticrunchesnellevarieversioni,mavirenderannoi
impostarla muscolidellacinturafortiecompattiepotretefinalmentedire:Marsupio?Nograzie!
correttamente.
messaggiodiLiarin Autore:RobertoRillo
allenamentoil04Giu, TuttiidirittisonoriservatiAllrightsreserved
2015alle20:30:05 2010bodybuilding.it
CENTRALINO
039.278.4141
forums cerca

::novit:: EMAIL
info@bodybuilding.it

WHATSAPP
324.772.1522

COPPIAPOLSIERAPER
TRAZIONICONANELLOE CHAT
CHIUSURAVELCRO LUVE
9:00
18:00
::offerte::

TRXPOWERCOMPACT
1.399,00
1.159,00

::sondaggi::
Usiintegratori?Ses,
qualemaggiormente?
 Proteinedelsierodel
latte
Creatina
Amminoacidi

WeightGainer
Termogenico

Multivitaminico
altrononinelenco
nonusointegratori
nellamiadieta

Vota!(voti:5717)

Risultati
Ultimosondaggio
Tuttiisondaggi

BESTCOMPANYSRL ORDINIEPAGAMENTI AREACLIENTE SICUREZZAEGARANZIA PORTALEENETWORK SEZIONISPECIALI COMMUNITY

Chisiamo Comeordinare Imieidati Soddisfattiorimborsati Statistiche Prodottiinshowroom bbForum

Dovesiamo Modalitdipagamento Imieiordini Garanziaprodotti RegolamentobbForum Offerteexesposizione Facebook
Contattaci Spedizionieritiro Lemiefatture Privacy FAQ Databasealimentare
Google+
Condizionidiutilizzo Servizisuiprodotti Newsletter Sicurezzatransazioni Pubblicit Motorediricercapalestre
YouTube
Responsabilit Condizionidivendita Servizioclienti Certificazioni
Copyright Internationalorders Twitter

BestCompanysrlPiazzaleGiotto,120851Lissone(MB)
info@bodybuilding.itTel.039.278.4141Fax.039.278.4145PartitaIVA/C.F.04014720967
Ilnomeedillogobodybuilding.itsonomarchiregistratidiproprietdiBestCompanysrl
Vietatalacopia,ancheparziale,senzaautorizzazionescrittadelmaterialepresentesubodybuilding.it20032015