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relativoaallenamento:
bbDieta Ilconsumoenergeticodei
bbPalestre Sideveallalineaeallosviluppodellespalleunabuonapercentualedellimmaginediunbelfisico. grassi
bbTrainers
Infatti,unfisicoconundeltoidebensviluppato,maconcarenzeinbraccia,pettoraliodorsali,vienemeno
bbTools percepitocomedisarmonicorispettoadunfisicoconspallepiccoleebracciapettoedorsopiprominenti.
punteggioarticolo
bbShop punteggiomedio:3.66
Voti:30
Reparti
Novit
Offerte Ilmuscolodeltoide(chiamatoanchespalla)suddivisointrefascidenominati:clavicolare(anteriore),acromiale
Showroom (centrale),spinale(posteriore).
Perfavorevotaquesto
Ilfascioclavicolareoriginadalterzolateraledellaclavicola,ilfascioacromialedallacromioneilfasciospinaledalmargine
articolo:
inferioredellaspinadellascapola.Tuttietreifascisiinserisconoallatuberositdeltoidea.Itrefascimuscolari,che
utenti costituisconolaspalla,hannoinparteunazionesinergicaedinparteunazioneantagonista.

bbUser Ildeltoidelabduttorepiimportantedellomeroefinoa90entrainfunzionesoloilfascioacromialeoltreentranoin
vedicarrello
funzioneancheifasciclavicolareespinale.Ilfascioclavicolare,aiutatoparzialmentedalfascioacromiale,determina
unantiversionedellaspalla,mentreilfasciospinale,aiutatosempredalfascioacromiale,determinainveceunaretroversione
dellaspalla.Questohaimportanzaneimovimentidelbraccioperchilfascioclavicolarepuintraruotareilbraccioaddottoe
community
ruotatoallesternomentreilfasciospinalepuextraruotareilbraccioseruotatoallinterno.
bbForum
Ilfascioclavicolaredeldeltoidelavorainmodosignificativoancheconlallenamentodeipettoralilostessoperilfascio
bbGallery
spinalechelavorasinergicamenteconigrandorsali.Quindiopportunotenerpresenteche,nelmicrociclosettimanaledi inviavoto!
MessaggiPrivati
allenamento,lallenamentodeideltoidipuessereabbinatoallallenamentodeipettoraliedeidorsali.Infatti,nellamia
preparazionefisica,svolgoimieiallenamentiperigrandorsaliconqualcheesercizioadesaurimentodeldeltoidespinale,come
adesempiodelleabduzioniconbustoflessoa90,oppureconesercizicomeilrowingtorso,tenendoilgomitodistantedal
documenti
busto,spostandocosillavoropiacaricodeldeltoidespinalerispettoalgrandorsale.Gliallenamentidelgranpettoraleinvece Opzioni
Articoli lisvolgoconesercizideldeltoideclavicolare,facendodellealzatefrontaliconbilanciereoconmanubri.Laparteacromiale,
bbPedia invece,chelapartedeldeltoidechelavoraanchesinergicamenteconglialtriduefasci,puessereinseritanegliallenamenti
dientrambiigruppimuscolari:delpettoedeldorsocomeadesempiouneserciziodiabduzionilateraliconmanubriocavi. Paginastampabile
Links
Talvoltaeseguotaliesercizipivolteallasettimanaproprioperchhoquestadisponibilit. Inviaquestoarticolo
contattodiretto Masedovessisceglierediallenareideltoididasoliinununicomicrociclo,sviluppereilallenamentonelmodocheora adunamico
indicher.Iniziereiconuneserciziodibasepluriarticolare,comeadesempiounlentodietroconmanubriobilancieri.Bisogna
Chisiamo tuttaviatenerpresentechequestoeserciziopocoindicatopercolorochehannounatteggiamentocifotico,quindiunpiano
Contattaci scapolarecheportaadunaextrarotazioneediperestensionedellaspalla,creandounasituazionecriticaperlarticolazione
@mail stessa.Inquestocasomeglioeseguireunlentoavanti.Inquestoeserciziodibaseviunacompromissionedellefibre
Modulocontatto abbastanzaglobalenecessarioquindiproseguirelallenamentolavorandoifascideldeltoide,comegiaccennatoin
precedenza,cercandodiisolareillavoro.
Inparticolare,perilfascioclavicolare:abduzionifrontaliconmanubriperilfascioacromiale:abduzionilateraliinfineperil
statistiche fasciospinale:abduzionia90.

Statistichesito Laspallanonunmuscologrande,mailsuosviluppo,comehogiaccennato,portaadunaarmoniaeaunacompletezza
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