OK Ulterioriinformazioni
Cercanelportale
creaaccount utenticonnessi:489utentiregistrati:43.398fanfacebook:76.286pagineviste:1145Mln
::indice::
addominali :Alcuniconsiglisugliaddominali Linkscorrelati
home PostatodastaffilMercoled,12Gennaio200512:45:29
Articoli:allenamento
bbHomepage Newsbystaff
Condividi: 0
Articolopiletto
bbWorld
Oltrelestetica relativoaallenamento:
bbDieta Gliaddominalisvolgonounruolomoltopiimportantediquelloestetico.Insiemeaimuscolidellaregione Ilconsumoenergeticodei
bbPalestre lombare,gliaddominaliformanounoscudonaturaleattornoallapartecentraledelcorpo. grassi
bbTrainers Quandosonocontratti,questimuscoliaumentanolapressioneinternaall'addome,incrementandonotevolmente
lastabilitdellacolonnavertebrale.
bbTools
Gliaddominalifortifavorisconounaposturacorrettaeunaschienasana.
punteggioarticolo
bbShop punteggiomedio:4.02
Voti:101
Reparti
Ladietael'allenamentocardiovascolare
Novit
E'ovviamenteimpossibileottenereunabuonadefinizionesegliaddominalipresentanounostratodigrasso.Amenochenon
Offerte siategeneticamentefortunati,unaddomemagroilrisultatodi3fattori:nutrizionecorretta,condizionamentoaerobico
Showroom (cardio)eallenamentodeimuscoliaddominali.Partendodalfattocheildimagrimentolimitatoadeterminatezonesolo Perfavorevotaquesto
un'utopia,isoliesercizipergliaddominali,nonsonoingradodieliminarel'eccessodigrassointornoalpuntovita. articolo:
utenti
bbUser Larespirazione
vedicarrello Bisognafareattenzioneadeffettuareunarespirazionecorretta:inspirateconilnasodurantelafasedirilassamentoedespirate
conforzaattraversolaboccanellafasedicontrazione.L'espulsionedell'ariadaipolmoniconsenteunacontrazionepiintensae
completa.
community
bbForum
Variareesercizi
bbGallery Quandoavreteimparatogliesercizidibaseecostruitolefondamentadeipotenziamentoaddominalepotretearricchireilvostro
MessaggiPrivati programmaconaltriesercizi.Ilfattodiutilizzarenumerosiesercizidiversiserveessenzialmenteafarsichenonsiabituinoad inviavoto!
undeterminatostimoloepersollecitareimuscolidaangolazionidiverse,alfinedigarantirelamassimaattivazionedellefibre
muscolari.
documenti
Opzioni
Articoli
Attenzionealcollo
bbPedia Nellamaggiorpartedeimovimentipergliaddominali,sipiegalacolonnavertebrale,mabisognasempremantenerelacolonna
Paginastampabile
Links cervicale,latestaelespalleallineate.Ciindispensabileperevitareinfortunialcollo.
Ses'incrocianolemanidietrolatesta,sitendeinevitabilmenteapiegarelatestainavanti,rompendol'allineamento.Meglio
Inviaquestoarticolo
piazzarelemanidietroleorecchieoppureallatidellatestapersostenerla.
contattodiretto adunamico
Chisiamo
Controllareilmovimento
Contattaci
Gliesercizipergliaddominalivannoeseguiticorrettamente,lentamenteeinmodocontrollato.Ilrispettodiquesteregole
@mail tecnicheminimizzailrischioditraumi,datochealcuniesercizipossonometterearischiolaregionelombare.
Modulocontatto Imovimentilentiintensificanoinoltrelecontrazionieriduconolapossibilitdiseguireunritmoveloceesfruttareloslancio
dellavelocit,equindiilrischiodisubireinfortuniodiminuirelaqualitdell'allenamento.
statistiche
Statistichesito Lacontrazione
Lacapacitdisentirelacontrazionedeimuscolooggettodelnostroallenamentoindispensabilepersfruttarealmeglio
Top20
qualsiasiesercizio,soprattuttoquellipergliaddominali.
Sondaggi Iprincipiantispessononhannoladisciplinanl'esperienzanecessarie,mentreibodybuilderpiespertiavolteperdonola
concentrazionerichiestapersentireognisingolaonciadicontrazione.
Inmancanzadiquestotipodiconcentrazione,sirischiainvevitabilmentedidiminuirelaqualitdell'esecuzione.Potrebbeessere
utileappoggiareunamanosull'addome,nonsolopersentirefisicamentelacontrazione,maancheperricordarsidiconcentrarsi
::bbForum:: sulmovimentoeditenereperunistantelacontrazione.
Muscoliantagonisti
Tuttiigruppimuscolari,conscarseeccezioni,sonocontrobilanciatidaungruppoantagonista,chevaalienatopergarantireuno
svilupposimmetricoedequilibrato(bicipiti/tricipitiperesempio).
Imuscoliantagonistidegliaddominalisonoquellidellaregionelombare.Perevitaredisbilanciarelosviluppomuscolaredei
tronco,occorrepertantoeseguireesercizicomeleestensioniperlaschiena.
Cercaprodotto
Condividi
Cercanelforum Regionidegliaddominali
::ultimimessaggi:: Ancheseilrettodell'addomeunmuscolounico,possibilestimolarepiintensamentelaregioneinferioreimmobilizzandola
partesuperioredeicorpoeruotandoilbacinoversolagabbiatoracica.
DiariodiunNano Ancorandolaparteinferioredeicorpoinunadataposizioneepiegandolapartealtadeitroncoversoilbacino,invece,si
messaggiodisarduin stimolanomaggiormentegliaddominalidellaregionesuperiore.
diarievideoil04Giu, Adognimodo,impossibileisolarecompletamentequestaoquellaregionedellamuscolaturaaddominale,essendocomedetto,
2015alle21:04:38 unmuscolounico.
CENTRALINO
Schedadi Gliobliqui 039.278.4141
allenamento,come Gliobliquientranoingiocointuttiimovimentidirotazioneetorsionedelpuntovita.
forums cerca
Perattivaregliobliqui,ilmodopisempliceconsistenellavvicinareunaspallaversoilginocchiooppostoopiegareilginocchio
versolaspallaopposta.
EMAIL
::novit::
info@bodybuilding.it
Pesi
Negliesercizipergliaddominalisolitamenteipesiimpiegaticoincidonoconilpesocorporeo.Peraumentareladifficoltdegli
esercizisipossonomodificareleposizionidibracciaepiedi.
WHATSAPP
Unaltromodoperaumentareladifficoltconsistenell'usodipesiaggiuntivi,oltreaquellodeicorpo,enellamodifica
324.772.1522
dell'angolazionedeimovimento.Adognimodo,ilcaricodeveesseretaledaconsentiresempreilcompletamentodelnumero
desideratodiripetizioni.
CORDASALTOPVCPESI
IMPUGNATURASOFT Ampiezzadeimovimenti CHAT
TOUCH LUVE
Ingenerale,sieseguonomovimentidimassimaampiezzapersvilupparelaflessibilitdeimuscoliedattivarelamassima
quantitdifibremuscolari. 9:00
18:00
Invecenelcasodegliaddominali,limitandoilmovimentoadunangolodi3045gradirispettoall'asseorizzontale,siottiene
::offerte::
unacontrazionecompletaconuncoinvolgimentominimodeiflessoridell'anca.
Superatoquestoangolo,comeadesempioinunsitupcompleto(finoaposizioneseduta),nonaumentanonlacontrazionen
lostimolo.
bodybuilding.ittuttiidirittisonoriservati
Lariproduzionedellarticolovietatasenzaconsensoscritto.
GREENCOFFEEDIET
SUPPORT
40,50
30,37
::sondaggi::
Usiintegratori?Ses,
qualemaggiormente?
Proteinedelsierodel
latte
Creatina
Amminoacidi
WeightGainer
Termogenico
Multivitaminico
altrononinelenco
nonusointegratori
nellamiadieta
Vota!(voti:5717)
Risultati
Ultimosondaggio
Tuttiisondaggi
BestCompanysrlPiazzaleGiotto,120851Lissone(MB)
info@bodybuilding.itTel.039.278.4141Fax.039.278.4145PartitaIVA/C.F.04014720967
Ilnomeedillogobodybuilding.itsonomarchiregistratidiproprietdiBestCompanysrl
Vietatalacopia,ancheparziale,senzaautorizzazionescrittadelmaterialepresentesubodybuilding.it20032015