Come mai non abbiamo tutti la stessa autostima?

Ognuno di noi cresciuto in un contesto diverso, ha avuto esperienze diverse, e le ha

elaborate a proprio modo, creandosi un!idea di s come persona.

Quindi sono sempre le esperienze che abbiamo fatto e le persone con cui ci siamo
rapportati da bambini che hanno plasmato, oltre che noi, anche la nostra autostima.

Ad esempio, se io mi sono rapportata sempre con persone che mi hanno spronato,
apprezzato e amato per quello che ero, ma anche sgridato quando facevo qualcosa di
sbagliato (quindi ho avuto sia esperienze positive che negative) allora avr una buona
autostima. Sar quindi in grado di espirmere i miei bisogni agli altri, e far valere le mie idee
e opinioni in maniera assertiva, senza paura che l!altro non mi tenga in considerazione.

Se invece ho avuto intorno a me persone che mi hanno sempre mortificato o non fatto
sentire all!altezza, e ho fatto poche esperinze positive, non mi sentir molto competente
nel mondo ed avr una bassa autostima. Anche considerando l!assertivit, sar pi
portato ad essere accondiscendente, e a mettere i miei bisogni dopo quelli degli altri,
perch avr paura di essere nuovamente svalutato ed avr l!idea di me come di una
persona che non vale molto e non degna di essere ascoltata.

Se al contrario, le persone con cui sono cresciuto mi hanno sempre fatto sentire il pi
bravo di tutti, anche quando non lo ero, e che tutto mi era dovuto (quindi ho fatto
prevalentemente esperienze positive o anche quelle negative non le ho considerate) avr
un!autostima troppo alta. Questo, anche se agli occhi degli altri sembra unottima cosa, in
realt non lo . La persona con unautostima molto elevata suscettibile a scalfiture del
suo essere, quindi se criticata dall!altro, si arrabbier a dismisura, e a lungo andare potr
incorrere in situazioni spiacevoli.
Chi ha l!autostima troppo alta non sar assertivo, bensi cercher di imporre i propri bisogni
agli altri e tender ad arrabbiarsi molto se questi non saranno assecondati. Passer quindi
ad essere aggressivo.

E! importante sapere che avere l!autostima bassa o troppo alta non una condanna, e
non una condizione immodificabile. Si pu imparare a leggere la realt e a valutare s
stessi in maniera diversa, cambiando modo di leggere ci che ci succede e s stessi.

Si pu imparare a preoccuparsi meno di quello che potr pensare l!altro se gli dico di no,
ed imparare a proporre i propri desideri, permettendosi cos, tramite esperienze positive, di
alzare la nostra autostima. Oppure a non fare tragedie per esperienze negative, capendo
che magari non tutta colpa nostra, o che non siamo noi che perdiamo di valore se
qualcosa non va.

Viceversa, imparare ad essere meno centrati su di s e non voler sempre essere il
migliore di tutti, porta ad essere un p meno tiranni, ad essere pi accondiscendenti e ad
accettare anche le nostre qualit negative.

Cos facendo ci sentiremo meglio, pur essendo imperfetti. Ci sentiremo di valere e di
volerci pi bene.

Concludo condividendo una scena di un film The help che ci mostra come dovremmo
sentirci e, secondo me, quelllo che dovremmo dirci tutte le mattine davanti allo specchio
per alzare la nostra autostima. Un p di vitamina C per il nostro benessere mentale.