L'aspettativa

La nostra vita fatta di sforzi per raggiungere obiettivi, e di previsioni che facciamo su
come raggiungerli Detto cos poco romantico, ma cos.

Se voglio avere un certo ruolo nel lavoro, mi sforzo per ottenerlo, pianifico, e valuto cosa
fare e come comportarmi. In questo modo potr aspettarmi di raggiungere l!obiettivo.

Cos, nella vita non professionale il mio obiettivo , ad esempio, avere un fidanzato e
creare una famiglia entro i 33 anni. Cos cercher di fare, e mi aspetter (in base alla
valutazione che faccio di me stessa, ed ovviamente anche di quella del possibile partner),
di riuscirci o no, e se il caso di cambiare la mia previsione in itinere.

Ma l!aspettativa qualcosa di pi. Spesso facciamo previsioni sugli altri e falliamo. Spesso
le nostre aspettative vengono deluse. Spesso cos perch, nonostante le continue prove
che le persone funzionano diversamente da noi, noi continuiamo sempre a credere che gli
altri siano uguali a noi Questa la grande trappola!

Se io mi aspetto che quella persona, ad esempio, mi venga a prendere in stazione perch
mi farebbe piacere e perch io lo farei per lei, ma non glielo chiedo esplicitamente, e
quella persona non viene, la mia aspettativa sar delusa. Cosa non ha funzionato? Non
ha funzionato la mia previsione E soprattutto il fatto di aver creato una previsione su di
me (come avrei fatto io).

Io non ho chiesto a quella persona di venirmi a prendere in stazione. Se io fossi stato in lei
sicuramente la sarei andata a prendere, MA NON SIAMO TUTTI UGUALI. L!altra persona
non sa che io tengo in modo particolare a questa cosa. Non sa che mi aspetto questo. E
non capir quando rimarr male per questo Noi non glielo abbiamo detto!!!

Cos noi viviamo di aspettative durante tutto il giorno. Mi aspetto che oggi sar una
giornata tranquilla al lavoro, e se cos non sar mi cambier l!umore perch la mia
previsione era sbagliata.

Questo legato all!incertezza, al fatto che non tutto dipende da me, e da come io reagisco
alle previsioni errate che faccio.

Noi tendiamo a cercare di avere delle piccole certezze nella vita perch altrimenti
saremmo in balia dell!incertezza. Ma spesso il rischio quello di diventare troppo rigidi e di
voler controllare tutto Perch senn chiss cosa pu accadere!. E questo ci crea ansia.
Ansia, ad esempio, nelle relazioni sociali, perch se non controlliamo sempre il nostro
partner ed i nostri amici, chiss cosa potrebbe accadere, potremmo rimanere soli. E
cominciamo ad immaginare scenari disastrosi di solitudine non reali.

Le aspettative, in questo senso, ci servono per avere l!idea di aver previsioni sul futuro,
che per saranno sempre un po! distorte (in questo caso dall!ansia).

Il crearsi aspettative ci aiuta a livello di programmazione e previsione, ma questo
possibile se siamo emotivamente stabili. Se siamo in preda all!ansia le nostre aspettative
saranno diverse. Se siamo tristi (versante depressivo) ci aspetteremo che il mondo faccia
schifo e che noi non saremo mai amati o che falliremo sicuramente.

Se ci pensiamo quando siamo dentro unemozione, il nostro modo di vedere le cose
cambier anche a seconda di quell!emozione. Il tipo di pensiero sar condizionato, e la
mia aspettativa per il futuro anche (come abbiamo detto altre volte anche da come ci
vediamo, quindi dall!autostima).

Per avere delle aspettative pi corrette, e quindi evitare di essere delusi dagli altri o di
arrabbiarci con gli altri quando noi abbiamo dato per scontato cose che loro non fanno,
impariamo a guardare con gli occhi degli altri, non solo con i nostri.

Se mi aspetto che quella persona venga a prendermi in stazione, posso chiedermi se
una persona che di solito fa, se lo farebbe per me, se io l!ho fatto per lei allora posso
richiederle il favore indietro... E solo con queste informazioni in pi potr fare una
previsione basata su dati pi certi, e non solo su quello che io vorrei, e posso anche
provare a chiederglielo!

Quindi impariamo a decentrarci e vedere le cose dal punto di vista degli altri, cos da
avere una maggiore gamma di informazioni su cui poter fare una previsione.