Karate Do fino a cintura nera Pagina 38 di 156

Al comando SEIZA (sedersi) viene poggiato a terra il ginocchio sinistro. Atterrando, il

busto deve essere mantenuto eretto e lo sguardo deve essere rivolto avanti;
successivamente si appoggia il ginocchio destro conservando la stessa distanza l’uno
dall’altro di circa 20-30 cm. Le donne, invece, dovranno posizionarsi con le ginocchia
unite.

Si arriva a trovarsi seduti sui talloni con il collo del piede a terra, l'alluce destro sopra
l'alluce sinistro, le mani sui quadricipiti, i gomiti aderenti al busto e la schiena eretta, le
spalle rilassate.Tutto questo per cercare la stabilità della postura.

Tale posizione è chiamata Seiza.

Il saluto ha una sua complessità simbolica che trova la sua accezione anche nella postura
necessaria ad eseguirlo.
Il ventre deve essere perfettamente allineato al busto e alla testa, centri rispettivamente della
volontà, dell’emotività e dell’intelletto. Come a significare che nessuno dei tre deve prevaricare
sull’altro e che solo una perfetta armonia fra loro permette di raggiungere la perfezione.
La posizione del saluto, inizialmente verticale esprime la "via spirituale"; e successivamente, nella
sua posizione inclinata orizzontalmente, indica la "via materiale".

In questo momento il Sempai può ordinare Mokuso per effettuare qualche istante di
concentrazione.
Per chiudere e iniziare i saluti ordina Mokuso Hiame.

Il concetto Mokuso deriva da ''MOKUSHO-ZEN" che significa letteralmente "Lo Zen

dell'illuminazione silenziosa".
Mokuso deve essere eseguito nel più profondo silenzio per consentire il raggiungimento di uno
stato personale armonioso e di concentrazione.
Uno degli elementi fondamentali della cerimonia è dato dall’immobilità e dal silenzio, in modo da
permettere la possibilità di allontanarsi dalle preoccupazioni quotidiane e farsi ricettivi all’attività
marziale che sarò successivamente eseguita.

Il Saluto.

Al REI le mani sono poste davanti alle ginocchia, poggiando prima la sinistra, formando un
triangolo.