Karate Do fino a cintura nera Pagina 26 di 156

Da Cintura Bianca a Cintura Gialla

Tecniche acquisite
Parate Posizioni Percosse-Pugni Calci Spostamenti
Gedan Barai Zenkutsu Dachi Oi Tsuki Mae geri Iori Ashi
Jodan Age Uke Kokutsu dachi Gyaku Tsuki Mawashi geri Tsuri Ashi
Shuto Uke Neko Ashi dachi Kizami Tsuki
Shuto Barai Shiko Dachi Tettsui
Moto Dachi

Kata Heian Shodan – Pinan Nidan

Partenza Da heiko dachi Gedan Barai sx in
Khion Zenkutsu Dachi

• Gedan Barai, Oi Zuki

• Jodan age Uke, GyakuZuki
• Gedan Barai, MaeGeri (gp), Oi Zuki.
• Gedan barai in Moto dachi,
GyakuTsuki, In avanzamento Shuto
Barai in Shiko dachi, Age Uke in neko
ashi dachi, Gedan Barai in Moto dachi ,
ren Tsuki.

Le tecniche devono essere fatte nelle quattro

direzioni (avanti-dietro-dx-sx)

Partenza Da Heiko dachi Gedan Barai sx in

Khion Kumite Zenkutsu Dachi, movimento da combattimento.

• Parata nagashi braccio arretrato,

Kizami Zuki, con una forte spinta della
gamba posteriore.
• Parata nagashi braccio avanzato,
Gyaku Zuki, con una forte spinta della
gamba posteriore
• Parata nagashi braccio
arretrato,Kizami Zuki, Mawashi Geri
(gp), GyakuZuki

N.B – Per il passaggio a Cintura Gialla non sono previste le prove di Nage-Waza, Bunkai, Go Shin Do e Ju-
Kumite.