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- Muscoli Abbassatori
Es.1:
Effettuare e mantenere per 5 sec delle spinte isometriche verso il
basso contro la seduta.
Ripetere 10 volte in ciascuna posizione.
Es.2:
Premere il bastone (appoggiato a terra) verso il basso, mantenere per
3/5 sec e ripetere 10 volte.
Es.3:
In piedi col fianco rivolto alla porta, gambe divaricate per una
maggiore stabilità.
Con il braccio teso, trazionare l’elastico portandolo al fianco, ritornare
alla posizione di partenza.
Ripetere 10 volte. Dopo una breve pausa (individuale) eseguire altre 2
serie da 10 movimenti.
Es.4:
Gomito flesso a 90° con asciugamano tra il braccio e il fianco.
Ruotare internamente il bracco portando la mano verso l’addome.
Ritornare lentamente alla posizione di partenza.
Ripetere 10 volte. Dopo una breve pausa (individuale) eseguire altre 2 serie da 10
movimenti.
Es.5:
Gomito flesso a 90° con asciugamano tra il braccio e il fianco.
Ruotare esternamente il braccio allontanando la mano dall’addome, ritornare
lentamente alla posizione di partenza.
Ripetere 10 volte. Dopo una breve pausa (individuale) eseguire altre 2 serie da
10 movimenti.
Dopo i primi 7-10 giorni di esercizi, aumentare il lavoro con gli elastici di 1 serie alla settimana fino ad un massimo
di 6 serie!
Per ogni ulteriore informazione, può chiamare i nostri due Fisioterapisti di riferimento che saranno lieti di rispondere alle sue
domande:
Inglese Francesco, 347/4263915
Biondi Marco, 349/4519777
Inviare la scheda al seguente numero di fax: 0543/ 807919 o via e-mail: ataru3000@gmail.com
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SCHEDA N° 1:
Valutazione Iniziale del Paziente
Pz n°: DATA: / /
- DATI GENERALI:
Nome:…………………………….. Cognome:……………………………
Sesso: Maschio Femmina Età:…………….
Valutazione: Preventiva (assenza di dolore alla spalla) Curativa (presenza di dolore alla spalla)
- DATI per VALUTAZIONE CURATIVA (da somministrare solo ai Pazienti che presentano dolore!):
Lato Patologico: Dx Sx Lato Dominante Patologico: Sì No
Diagnosi: Tendinite Calcifica Lesione Tendinea Conflitto Sub-Acromiale Non Classificato
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SCHEDA N° 2:
Valutazione a 45 / 60 Giorni
Pz n°: DATA: / /
Nome:……………………………………… Cognome:………………………………………
- DATI per VALUTAZIONE CURATIVA (da somministrare solo ai Pazienti che presentano dolore!):
Da 1 a 10: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Quanto dolore ha attualmente alla spalla?