Seguirà poi il durissimo lavoro impostato con l’AR-7.

Avevo già
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parlato di questo metodo in un precedente articolo (AR-7
allenamento di Jason Momoa). Questo allenamento consiste

Blog proposto.
nell’eseguire 3 Round dell’esercizio ForumNel 1°
Collabora
round eseguiCarrello 70 giga in 4G, m
7serie da 7 ripetizioni con un recupero di 7secondi, recuperi 1’30” e e sms illimitati.
passi al secondo round; 2° round esegui 6serie da 6 ripetizioni con
un recupero di 6secondi, recuperi 1’30” e passi al terzo round; 3° 12,99€
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recuperi 1’30” e passi all’esercizio successivo. Preparati perchè il
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lavoro è durissimo e dovrai usare carichi non troppo pesanti. Lo SIM + attivazione
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scopo di questo lavoro sarà la massima attivazione metabolica.

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La scheda da provare subito LEGGI I MIEI

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seguiranno in modo da avere questo super programma sempre con
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