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RISCALDARE LA
VOCE PRIMA DI
CANTARE
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IL RISCALDAMENTO VOCALE

Proprio come qualsiasi muscolo, le corde

vocali devono essere riscaldate prima del-
l'uso, per evitare di farsi male.

Fare esercizi di riscaldamento è il mio

consiglio numero uno per chiunque voglia
imparare a cantare meglio.

Una buona routine di riscaldamento ti

aiuterà molto, quindi dovresti fare gli es-
ercizi che ti consiglierò prima di iniziare a
cantare.

Inoltre voglio suggerirti alcune pratiche

che puoi adottare e che sono salutari per
la tua voce.
TIENI A MENTE QUESTI
CONSIGLI

1. Riscalda sempre la voce. Non

cantare mai a pieno regime senza
aver scaldato la voce. È molto im-
portante non solo perché a voce
fredda canterai peggio, ma soprat-
tutto perché cantare a voce fredda
può procurarti abbassamenti di voce
e problemi anche sul lungo termine.

2. Non bere liquidi freddi. I liquidi ghi-

acciati ti “restringono la gola” e cre-
ano tensione, quindi evita le be-
vande fredde prima di cantare. L'ac-
qua a temperatura ambiente o tè e
tisane non troppo caldi sono ottimi.
3. Lubri ca le corde vocali. Ho senti-
to spesso consigliare di aggiungere
del miele al tè per aiutare la lubri -
cazione delle corde vocali (alcuni
cantanti consigliano anche un goc-
cio di olio d’oliva). La verità è che
dovresti inalare il liquido perché
possa entrare in contatto con le
corde vocali. Se ti piace il tè al miele
(o l'olio d'oliva, suppongo), bevilo,
ma non avrà e etti lubri canti sulle
corde vocali.

4. Pensa di tenere un umidi catore in

camera da letto mentre dormi op-
pure fai i classici su umigi con l’ac-
qua calda. In casi estremi inumidisci
un fazzoletto con acqua calda e res-
fi
ff
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fi
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 pira attraverso al fazzoletto, molto
meno e cace di un umidi catore,
ma funzionale.
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PRIMA DEL RISCALDAMENTO

1. Massaggia le guance. Massaggia

le guance con il palmo delle mani.
Spingi verso l'interno e verso il bas-
so proprio sotto lo zigomo e ruota in
senso orario. La tua mascella si
aprirà senza nemmeno pensarci e
sarà costretta a rilassarsi.

2. Sbadiglio. Sbadigliare allunga le

corde vocali e aiuta ad allentarle.
Dieci o quindici buoni sbadigli prima
di cantare sono un allenamento
inaspettatamente e cace. Molti
cantanti, io sono tra quelli, sente il
bisogno istintivo di sbadigliare prima
di cantare. Se sei come me non
ffi
 dovrai neppure pensarci e ti verrà
naturale.

3. Ronzio. Metti la lingua dietro la la

inferiore dei denti incisivi ed emetti
un ronzio, come una zanzara. Le tue
corde si allenteranno notevolment

4. Fai delle scale. Prima cantale con

poco volume e senza preoccuparti
troppo della precisione, poi concen-
trati e cantale con metodo. Man
mano che avanzi lungo le scale, au-
menta gradualmente l’intensità di
emissione del suono.

5. Conta a bocca chiusa. Conta da 1

a 100 tenendo la bocca chiusa e ar-
ticolando la lingua.
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QUANTO TEMPO HAI?

ROUTINE DA 10 MINUTI

1. Lip Roll. Eseguilo prima liberamente

senza note e poi muovendo la voce
dal basso verso l’altro e indietro.

2. Tongue Trill. Eseguilo prima libera-

mente senza note e poi muovendo la
voce dal basso verso l’altro e indi-
etro.

3. Humming. Con la bocca chiusa es-

egui dei vocalizzi o la melodia di una
canzone. Non spingere, non cercare
di dare più volume del necessario,
mantieni sempre la gola aperta e ri-
lassata e resta su note comode che
non ti creano tensione.
ROUTINE DA 20 MINUTI
Alla routine da 10 minuti aggiungi queste
attività.

1. Esegui una scala ascendente.

Dalla nota più grave a quella più
acuta usando il Lip Roll, scendi in-
vece usando il Tongue Trill.

2. Esegui dei vocalizzi utilizzando le

sillabe MA, ME, MI, MO, MU. Se
senti che la tua voce è poco pre-
sente, stridula o acuta. (Avendo
solo 20 minuti usa solo la sillaba
che preferisci).

3. Esegui dei vocalizzi utilizzando le

sillabe LA, LE, LI, LO, LU invece se
senti che la tua voce è pesante e
 scura. (Anche in questo caso usa
solo la sillaba che preferisci).

Nota bene:
Ricorda sempre che il riscaldamento non
deve necessariamente “suonare” bene.

Non ricercare a tutti i costi l’intonazione

perfetta, stai riscaldando cioè stai
preparandoti e non devi fare sforzi prima
di essere caldo.

Inoltre, assicurati di riscaldare la voce su

tutta l’estensione; note centrali, gravi e
acute.