01

Risveglia la
tua essenza

Un percorso adatto a chi vuole

riprendere in mano la propria vita
e imparare ad ascoltare la propria
anima
 02

Questo E-BOOK non è per darti il confort ma per svegliare quella parte di noi che dorme
Forse sei arrivato a questo E-BOOK perché manca qualcosa nell'Anima.

Questo E-BOOK è scritto per insegnarti come osservare, notare, vedere i piccoli
cambiamenti intorno a te per eseguire giusto il comando mentale e per realizzazione uno
o più desideri, tutti possiamo desiderare di sedersi su quella ''Grande poltrona del Capo ''
ma ricordati che quella ''poltrona'' è fatta /costruita passo dopo passo di tanti piccoli
dettagli, di tanti piccoli cambiamenti.

Spesso ci concentriamo subito su grandi cambiamenti e la nostra attenzione è molto

ristretta.
Certo che l'Universo, Dio, Sorgente ci aiuta ad arrivare ai nostri obbiettivi ,magari non come
lo abbiamo immaginato noi ma come qualcuna ha già detto '' Fidati, L'Universo ha più
fantasia di te ''.
Noi dobbiamo imparare a guardare in varie direzioni, a vedere colori diversi .
Quando conosciamo meglio noi stessi , impariamo a credere nel nostri intuito prendiamo
questa consapevolezza delle moltissime strade per arrivare al nostro obbiettivo .
Esistono due tipi di desideri, uno è emotivo e l'altro è materiale .

Tutti cerchiamo di avere una Vita serena, piena di amore, salute , denaro , insomma una
Vita Magica .
Cerchiamo libri di crescita personale e spirituale nelle librerie, vari guru in internet con la
speranza di trovare quello che ci manca . Tutti vogliamo quel Segreto Magico che
trasforma i nostri desideri, i nostri sogni in realtà.

Maggior parte di quei libri , guru , maestri ci dà quella speranza e forza /coraggio per avere
quella possibilità di riuscire nel nostro intento ma purtroppo dura poco questo
entusiasmo, per ciò ,spesso rimaniamo delusi , smettiamo di fare esercizi e cominciamo a
convincersi che in ogni caso non avrebbe funzionato. Che questo ''Gran Risvegliò' ,che
siamo certi che può cambiare la vita, che cominciamo con grande entusiasmo e
determinazione per un breve periodo ,non fa per noi .

Maggior parte la colpa per questo ''fallimento'' è una combinazione tra pigrizia e fede
(credo),anche se a volte manca messaggio o il messaggero, mai però dare la colpa al
messaggero perché essere umano tende di avere il massimo con il minimo sforzo ,tende di
percepire questo risveglio come un investimento , che non è sbagliato perché lo è, ma si
distingue da quello capitale/materia perché l'Anima non è materia , L'Anima è essenza.

Un Percorso di crescita personale o spirituale non è facile ,non basta leggere un libro ,
mandare un messaggio all'Universo, Dio , Sorgente e poi loro fanno tutto il resto, no, non è
così.
Universo, Dio , Sorgente ci mandano dei messaggi per non fermarci ma spesso non li
vediamo perché non osserviamo ,perché le nostre aspettative sono diverse , aspettiamo
subito tutto ,grandi cose in poco tempo e se non succedono questi miracoli all'improvviso
,non dicono che non può succedere a volte, ci fermiamo , rinunciamo magari proprio poco
prima che succede qualcosa di grande.

Un Percorso di crescita personale o spirituale è lungo, va seguita passo dopo passo ,

quando cominci gli esercizi attivi le frequenze che sono percepite nella profondità
dell'inconscio ed è lì ,in quella profondità che comincia il vero cambiamento.
 03

Ci hanno detto che L'Universo , Dio , Sorgente ci vuole felici, sani , ricchi , io so che
non è cosi, loro hanno quel grande potere di aiutarci ma siamo noi che dobbiamo
fare il cammino verso i nostri obbiettivi e verso realizzazione dei nostri sogni.
Per arrivare a questo ''Grande risveglio '' che può cambiare la tua vita.
La prima fase è quella che ti prepara ad arrivare al ''Grande risveglio '' focalizzandosi
sulle tecniche semplici ma potentiper formulare il comando per il tuo obiettivo :

1. Come respirare
2.Come arrivare ad uno stato ''neutro'' emotivo
3.Come fare ''vuoto mentale''
4.Come formulare i tuoi pensieri
5.Come collegare determinati pensieri con determinati desideri
6.Come formulare il tuo desiderio

Facendo ogni giorno esercizi e tenendo un diario ti aiuterà a vedere meglio il tuo
progresso , la tua crescita, tutti esercizi si fanno con gli occhi chiusi .
questi esercizi ti daranno la possibilità di avere una vita senza quel grande nemico ,
ovvero Te come sabotatore .
imparerai ad avere controllo delle tue emozioni negative , quella che impedisce la tua
creatività. rialzi giorno dopo giorno le tue vibrazioni, quelle che ti fanno fluire nel
mondo , e come fare comando per realizzare il tuo intento.

Quello che è più importante , non dimenticare che nella vita ci sono tanti sabotaggi ,
tanti inevitabili ma qualsiasi cosa succeda non fermarti , una volta fatto esercizio
quello diventa parte di te per cui anche se succede qualcosa , ti devi fermare per
qualche momento , basta che ritorni a fare dall'esercizio dove ti sei fermato e
continui.
Lo scopo di questo E-BOOK e di questi 12 giorni di esercizi che ho preparato per te è
di farti avere maggior consapevolezza che tutti noi siamo essere Divini , Magici ,
che possiamo arrivare , con fede e determinazione , a raggiungere i propri obbiettivi.

Il primo esercizio va svolto per 2 giorni , mattina , pomeriggio e la sera e ha la durata

di 2 minuti , all'inizio ti servirà un timer ma poi non ti servirà più:
Respiro è Vita, quindi anche per questi esercizi respirare in modo corretto facilità
tutto percorso fino alla fine dei esercizi.

Trovi un posto tranquillo dove puoi sederti comodo/ piedi bene appoggiati a terra , le
gambe leggermente aperte , le mani appoggiate sule cosce ,
, chiudi gli occhi e comincia respirare in 4 -1-4 , inspira ed espira dal naso
inspira per 4 secondi , trattieni per 1 secondo ed espira per 4 secondi , non serve
concentrarti su nulla lascia che tuo respiro fluisca per 1 minuto in questo ritmo,
passato il primo minuto continua a respirare di questo ritmo ancora per un altro
minuto, inspira ed espira dal naso e questa volta concentrati al aria che entra e aria
che esce. Bene, passati i 2 minuti annota sul tuo diario tutto quello che hai percepito
durante questo esercizio di 2 minuti .

 04

Respira
 05

1
Primo giorno
Mattino
Pomeriggio
Sera

2
Secondo giorno
Mattino
Pomeriggio
Sera
 06

Respira
Esercizio dei Colori
 07
Secondo esercizio va eseguito in 4 giorni , mattina, pomeriggio e la sera e ha una durata di 3
minuti .Se hai bisogno poi usare il timer .
Con questo esercizio impari come dare corretto comando per il tuo desiderio in modo naturale ,
senza coinvolgere emozioni, condizionamenti,
in un modo NEUTRO , ed è quello che riconosce L'Universo.

Trova un posto tranquillo dove puoi sederti comodo/a , piedi bene appoggiati a terra , le gambe
leggermente aperte , le mani appoggiate sule cosce ,
chiudi dolcemente gli occhi comincia a fare il primo esercizio : inspira dal naso per 4 secondi ,
trattieni per 1 secondo ed espira dal naso per 4 secondi, fai questi respiri per un minuto senza
concentrarti sul nulla , prosegui con la respirazione e concentrati sull'aria che entra e aria che
esce per un altro minuto.

Dovresti sentire in automatico una pace , tranquillità interiore e la mente libera .

Resta in questo stato e gira leggermente la testa a sinistra pronunciando la parola VERDE , cerca
di non visualizzare il colore , cerca di non pensare al colore
solo pronuncia a voce alta VERDE ,Stai insegnando al tuo corpo a rispondere al tuo comando
senza usare le emozioni e la mente .
Porta la tua testa in posizione dritta e poi la giri leggermente a destra e proprio come prima
pronuncia la parola VERDE .

Prosegui con questo comando per 1 minuto alla fine fai un respiro profondo e apri gli occhi
dolcemente.
Il primo giorno pronuncia parola VERDE , secondo giorno usa la parola ROSSO ,terzo giorno usa
la parola BIANCO , quarto giorno usa la parola BLU.
 08

Primo giorno
Mattino verde
Pomeriggio verde
Sera verde

Secondo giorno
Mattino Rosso
Pomeriggio Rosso
Sera Rosso

Terzo giorno
Mattino Bianco
Pomeriggio Bianco
Sera Bianco
 9

Terzo esercizio va eseguito in 2 giorni , mattina , pomeriggio e la sera e ha durata di 5 minuti .

Continua ad usare il timer se vuoi.
La tonalità della tua voce è sono le frequenze che vibrano nel tuo corpo e di quelle dipende
come parli /comunichi con te stesso ,
in questo esercizio impari come comunicare con te stesso nelle varie situazioni, per diversi
intenti .

Trova un posto tranquillo dove puoi sederti comodo/a , piedi bene appoggiati a terra , le
gambe leggermente aperte , le mani appoggiate sule cosce ,
chiudi dolcemente gli occhi comincia a fare il primo esercizio per 1 minuto : inspira dal naso
per 4 secondi , trattieni per 1 secondo ed espira dal naso per 4 secondi ,
fai questi respiri per un minuto senza concentrarti sul nulla , prosegui con la respirazione e
concentrati sull'aria che entra e aria che esce per un altro minuto .
Dovresti sentire in automatico una pace , tranquillità interiore e la mente libera ,
Ora pronuncia a voce alta '' IO VOGLIO '' e torna a fare la respirazione per altro minuto.
Dopo questi 3 minuti alzati in piedi , respira dolcemente e osserva il tuo corpo dentro e fuori
per 1 minuto.
Pronuncia di nuovo a voce alta ''IO VOGLIO '' e torna a sederti e continua ad osservare /
ascoltare il tuo corpo per altro minuto
cosa è cambiato? come sono le tue vibrazioni nel corpo ? cerca di riconoscere quella
vibrazione e accettarla .
 10

Primo Giorno
Mattina Io voglio
Pomeriggio Io voglio
Sera Io Voglio

Secondo Giorno
Mattina Io Voglio
Pomeriggio Io Voglio
Sera Io Voglio
 11

Trova un posto tranquillo dove puoi sederti comodo/a , piedi bene appoggiati a terra , le gambe
leggermente aperte , le mani appoggiate sule cosce ,
chiudi dolcemente gli occhi comincia a fare il primo esercizio per 1 minuto : inspira dal naso per 4
secondi , trattieni per 1 secondo ed espira dal naso per 4 secondi ,
fai questi respiri per un minuto senza concentrarti sul nulla , alla fine del minuto pronuncia nella
tua mente con decisione ''IO SONO FELICE''
osserva ora per 30 secondi il tuo corpo , cosa succede dentro e fuori del tuo corpo ? e poi ripeti
nella tua mente ''IO SONO FELICE'' e ritorna a fare esercizio del respiro per altro minuto : inspira dal
naso per 4 secondi , trattieni per 1 secondo ed espira dal naso per 4 secondi , alla fine del minuto
fai un respiro profondo e lentamente apri gli occhi .

Il primo giorno di a te stesso : ''IO SONO FELICE '', secondo giorno '' SONO RISPETATO/A ''
terzo giorno ''AMO QUELLO CHE SONO '' , quarto giorno scegli tu l'affermazione : ''SONO BELLA/O
'' ''SONO POTENTE '' etc.

 12

Affermazioni

Mattino ,
pomeriggio e Sera
 13

Vantaggi competitivi

Giorno 1
Mattino Io sono Felice
Pom Io sono felice
Sera io sono felice

Giorno 2
Mattino io sono rispettato/a
Pom io sono rispettato
Sera io sono rispettato

Giorno 3
Mattino amo quello che sono
Pom amo quello che sono
Sera amo quello che sono

Giorno 4
Mattino sono potente
Pom sono potente
Sera sono potente
 14

Bene , per 12 giorni hai costruito i tuoi strumenti con i quali formulerai i tuoi desideri .
Ora puoi formare il tuo desideri , il tuo desiderio può essere troppo complesso e quindi devi
scomporlo in singoli desideri più piccoli obiettivi.
Per esempio :
''Voglio essere eletto presidente di un partito politico ''
fai '' Voglio essere eletto ministro '' e poi ''Voglio diventare il presidente''
In questo modo, il tuo meccanismo interno è centrato a un obiettivo e il tuo strumento è messo a
punto per quell'obiettivo.
Ogni volta che esegui un passaggio , dai un nuovo comando e porta a termine il prossimo obiettivo
. Ma ricorda , il tempo decide quando tutto diventerà realtà.

Sono Diana Damnjanovic , Operatore Olistico di Equilibrio Energetico .

Che cosa è un Operatore Olistico?

Operatore Olistico professionale , dà supporto e aiuto con la guida del cuore , del Sé collegato con
l'Energia Universale e del suo fluire con l'esistenza, quindi elemento trasformativo per eccellenza .
La parola Olistico deriva dal Greco ''OLOS '' che letteralmente significa '' TUTTO o IL TUTTO , LA
TOTALITA'''

Visione Olistica rappresenta una vera rivoluzione culturale e scientifica ,per secoli ha predominato
una visione dualistica che separava la materia dalla coscienza , la mente dal corpo e così via.
Fortunatamente ai giorni nostri c'è un recupero della visione Olistica .
L'aggettivo Olistico è riferito all'attitudine di considerare l'aspetto fisico , mentale e spirituale come
un tutt'uno ,
alla visione dell'Universo, della Terra . della Natura , dell'individuo , della Vita in senso globale e di
influenza reciproca continua, dove tutto interagisce in un'unica Armonia , in Equilibrio Energetico.
Quindi Operatore Olistico è la chiave , è un catalizzatore della trasformazione umana , un facilitatore
della consapevolezza globale di sé e il Pianeta .

Il mio modo di fare, sia che tu sei un principiante o hai già fatto percorsi , comincia con allineamento
dei punti Energetici , i chakra ,
con varie tecniche , strategie , esercizi : tapping ( EFT ), meditazione , visualizzazione , affermazioni
positive ...
Dopo anni di studi e ricerche ho creato un percorso di crescita personale e spirituale con le candele
, metodo ''SUSSURI DI CANDELE'' .
Svolgo attività sia di gruppo sia individuale , puoi contattarmi all'indirizzo mail : jerina68@hotmail.it
messaggio WhatsApp 331 76 32 428
mi trovi sul canale YouTube come Diana Damnjanovic EQUILIBRIO-ENERGIA-EVOLUZIONE .
Un abbraccio , Diana