C O M P L E T E D - E AT

RICET T E

THE SMARTER RINGANA

FOOD CHOICE COMPLETE
IT
R I N G A N A

RINGANA
pink power
INGREDIENTI
1 COMPLETE d-eat
150 ml aqua
50 ml di succo di barbabietola rossa
50 ml succo di carota e mela
1 cucchiaino curcuma

P R E PA R A Z I O N E
Versare l’acqua, il succo di barbabietola
e il succo di carota e mela nel RINGANA
Glass Shaker. Aggiungere una bustina
di COMPLETE d-eat e un cucchiaino
di curcuma.
Shake it, drink it!

Dai sfogo alla

creatività!
236 kcal

COMPLETE d-eat ha un sapore

naturale e delizioso una volta
shakerato con acqua. Puoi
aggiungere un tocco di brio
al COMPLETE d-eat Shake
adeguandolo ai tuoi gusti. Fai
attenzione a non aggiungere
2 più di 50 kcal allo Shake.
Veloce. Ipocalorico. Al gusto di cioccolato.

Chi desidera un po’ più di varietà nel proprio percorso verso il peso
ideale dovrebbe provare questa ricetta gustosa al cioccolato, ma
ipocalorica. Si prepara con pochi semplici passaggi e ingredienti.

RINGANA
chocolate frappé
INGREDIENTI
1 COMPLETE d-eat
3 cucchiaini cacao solubile
300 ml aqua

P R E PA R A Z I O N E
Miscelare semplicemente tutti gli ingre-
dienti nel RINGANA Glass Shaker. Lo
Shake è pronto da gustare caldo o freddo.
Shake it, drink it!

231 kcal

3
R I N G A N A

COMPLETE d-eat
incontra i Caraibi
INGREDIENTI
1 COMPLETE d-eat
50 ml aqua
250 ml acqua di noce di cocco
15 g yogurt al cocco

P R E PA R A Z I O N E
Versare tutti gli ingredienti nel RINGANA
Glass Shaker.
Agitare bene. Il sogno dei Caraibi è pronto
per essere gustato. Shake it, drink it!

Sensaciones caribeñas
247 kcal

Assaporalo per avere subito la sensazione di essere in

vacanza! Con questa ricetta puoi facilmente portare i Caraibi
a casa tua, senza volare e assumendo pochissime calorie.
Questa ricetta a base di COMPLETE d-eat costituisce
un perfetto pasto equilibrato per tutti coloro
che amano il cocco e che ogni tanto sognano
4 di passeggiare su una spiaggia caraibica.
 Superalimento autóctono

Gustoso, brioso e ricco di nutrienti: la nostra varietà di carote locali

è un vero portento per la nostra salute. Abbiamo così elaborato
una gustosa ricetta per uno shake a base di COMPLETE d-eat.

COMPLETE d-eat
carrot shake
INGREDIENTI
1 COMPLETE d-eat
30ml succo di carota
80 ml succo d'arancia
190ml aqua
qb curcuma

P R E PA R A Z I O N E
Versare tutti gli ingredienti nel RINGANA
Glass Shaker, aggiungere un pizzico
di curcuma e poi shakerare.
Un suggerimento: per una vera esplosione
di sapori consigliamo di utilizzare delle arance
mature per la spremuta. Diversamente
suggeriamo di scegliere un succo che
non contenga troppi zuccheri.

248 kcal

5
R I N G A N A

COMPLETE d-eat
meets coffee
INGREDIENTI
1 COMPLETE d-eat
100 ml aqua
200 ml caffè (nero)

P R E PA R A Z I O N E
Versare COMPLETE d-eat, l’acqua e il caffè
nel RINGANA Glass Shaker. Agitare bene.
La bevanda è pronta. Volendo si può
aggiungere anche un po’ di schiuma di
latte vegano.

Coffee lover? 204 kcal

Questa ricetta a base di COMPLETE d-eat

farà battere forte il cuore agli amanti del
caffè. È semplice e veloce da preparare,
è vegana, ipocalorica ed è un sostitutivo
completo del pasto. L’ideale quando vai
di fretta a pranzo in ufficio, ma non vuoi
6 rinunciare a una dieta equilibrata.
 Tasty Spices

Soprattutto in una dieta ipocalorica non è sempre facile

preparare un pasto con tutti i nutrienti, le proteine, le vitamine
e i minerali necessari. Con questo Shake vai sul sicuro.

Spekulatius
Smoothie
INGREDIENTI
1 COMPLETE d-eat
200 ml aqua
100 ml latte di mandorla non zuccherato
1 cucchiaino spezie per pan di zenzero
1 cucchiaino vaniglia in polvere

P R E PA R A Z I O N E
Versare 200 ml di acqua e 100 ml di latte di
mandorla non zuccherato nel RINGANA Glass
Shaker. Aggiungere una bustina di COMPLETE
d-eat ed eventuali spezie.

213 kcal

7
R I N G A N A

COMPLETE d-eat
berry lover
INGREDIENTI
1 COMPLETE d-eat
250 ml aqua
100 g di mix di frutti di bosco (congelati)

P R E PA R A Z I O N E
Frullare sino a ridurre a purea il mix di
frutto di bosco assieme all'acqua e inserire
il tutto nel RINGANA Glass Shaker. Aggiun-
gere una bustina di COMPLETE d-eat.
Shake it, drink it!

242 kcal

Berry Lover?

Allora questa ricetta è proprio l’ideale per te! Frulla i tuoi

frutti di bosco preferiti (fragole, lamponi, more, mirtilli) con
8 il nostro COMPLETE per ottenere un delizioso frullato!
 Gusto fresco e fruttato

Poche calorie, sane e super gustose allo stesso tempo? Con questa
ricetta il tuo COMPLETE d-eat si trasforma in un pasto fresco e fruttato.

COMPLETE d-eat
mango, mela,
kiwi e cetriolo
INGREDIENTI
1 COMPLETE d-eat
50g mango
50g mela
50g kiwi
50g cetriolo
150ml aqua
alcune foglie di basilico (facoltativo)

P R E PA R A Z I O N E
Ridurre in purea il mango, la mela, il kiwi, il
cetriolo e il basilico, quindi versare il tutto nel
RINGANA Glass Shaker con l’acqua e
COMPLETE d-eat, agitare bene e gustare.

289 kcal
9
R I N G A N A

RINGANA
mary
INGREDIENTI
1 COMPLETE d-eat
250 ml succo di pomodoro
50 ml aqua
per un tocco di brio in più: sale, pepe,
peperoncino, basilico o prezzemolo

P R E PA R A Z I O N E
Miscelare semplicemente tutti gli ingredienti
nel RINGANA Shaker. Lo Shake è pronto per
essere gustato caldo o freddo.
Shake it, drink it!

244 kcal

Ecco un consiglio per chi

è amante del pomodoro:

Il nostro RINGANA mary è perfetto per tutti gli amanti del

pomodoro che desiderano aggiungere un tocco in più al
10 loro sostitutivo del pasto, ma con poche calorie aggiunte.
 Superfood Cranberry

I mirtilli rossi sono un superfood assoluto e

contengono molti ingredienti preziosi.
Il nostro COMPLETE d-eat Cranberry è delizioso e sano.

COMPLETE d-eat
Cranberry
INGREDIENTI
1 COMPLETE d-eat
100ml aqua
200ml succo di Cranberry (mirtillo rosso)

P R E PA R A Z I O N E
Versare tutti gli ingredienti nel RINGANA Glass
Shaker, aggiungere la Shaker Ball, avvitare e
agitare bene. Ed ecco un pasto
sano e ipocalorico!

252 kcal

11
R I N G A N A

COMPLETE d-eat
Ginger & Orange
Cream
INGREDIENTI
1 COMPLETE d-eat
250 ml yogurt alle mandorle
50 ml succo di arancia
1 cucchiaino zenzero grattugiato

P R E PA R A Z I O N E
Mescolare lo yogurt alle mandorle e il succo di
arancia nel RINGANA Glass Shaker fino a quando
non sono ben miscelati. Aggiungere un
cucchiaino di zenzero grattugiato e una
bustina di COMPLETE d-eat.
Enjoy your cream!

Orange meets ginger

Lo zenzero è una delle nostre spezie preferite.

In questa COMPLETE d-eat ginger & orange
cream dona un tocco favoloso insieme alla
12 spremuta fresca di arancia ovviamente!
 Potenzialità e salute a tutto tondo

Il nostro COMPLETE d-eat meets Popeye rafforza la muscolatura,

fornisce all'organismo importanti minerali e
contribuisce alla riduzione del peso.

COMPLETE d-eat
meets Popeye
INGREDIENTI
1 COMPLETE d-eat
20g spinacini novelli
100 ml acqua
200ml succo di mela-pera
3 g semi di canapa (opzionali)

P R E PA R A Z I O N E
Versare tutti gli ingredienti nel RINGANA
Glass Shaker, aggiungere la Shaker Ball,
agitare bene e gustare!

251 kcal

13
 C O N T I E N E T U T T I I M I C RO E
M AC RO N U T R I E N T I I M P O RTA N T I

P R AT I C O DA P O RTA R E
C O N S É

S O ST I T U T I VO D E L PASTO E Q U I L I B R ATO
C O N S O LO 2 0 0 KCA L

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