Catalogo Prodotti Long Life

miniguida
con prezzi consigliati al pubblico

aggiornati al listino di settembre 2019
miniguida
Realizzazione editoriale: Laura Biagini, Patrizia Meroni, Federica Nappo

Progetto grafico: Simona Ciunfrini
Impaginazione: Melissa Galliani
Versione digitale
Copyright © 2019
Phoenix Srl - Via 2 Giugno, 60/A1 - 20068 Peschiera Borromeo - (Milano) Italia
Tutti i diritti riservati. Nessuna parte di questo volume può essere riprodotta o trasmessa con qualsiasi mezzo senza
autorizzazione scritta di Phoenix srl.
miniguida
aggiornati al listino di settembre 2019
NOTA BENE: Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituto di una dieta variata e vanno utilizzati seguendo uno stile di vita sano ed equilibrato.
Non eccedere le dosi giornaliere raccomandate. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Si raccomanda di seguire le eventuali avvertenze
riportate in etichetta. Si consiglia la supervisione medica nei soggetti in età pediatrica, sopra i 65 anni e con qualsiasi condizione patologica. In generale, le
donne in gravidanza e durante l’allattamento non devono assumere integratori alimentari se non in caso di effettiva necessità. L’uso tradizionale o l’impiego
clinico delle sostanze riportate in questo catalogo non va inteso come prescrizione medica. Non assumere in caso di ipersensibilità ad uno qualsiasi degli
ingredienti presenti nelle formulazioni. Eventuali variazioni di colore e/o sapore, in alcuni prodotti, sono dovute alla presenza di ingredienti naturali. Phoenix S.r.l.
non si assume alcuna responsabilità per la validità dei dati riportati, poiché nell’ambito nutrizionale vi è una costante evoluzione delle informazioni disponibili.
Elenco prodotti
in ordine alfabetico
46 5-HTP B 34 C complex 1500
142 B-1 35 C Powder 75g
A 76 B-2 35 C Powder 250g
195 A-Basic 134 B-6 Active 213 Caffè Verde
198 Absolute Egg 140 B-12 50mcg 194 Cal-Mag-Zinc
198 Absolute Milk&Egg 140 B-12 1000mcg 188 Calcium 400 cioccolato
199 Absolute Soy 20 B complex 50 188 Calcium 400 latte
199 Absolute Vegan 69 Bardana 179 Calcium 750
198 Absolute Whey cacao 197 BCAA 162 Cannella
198 Absolute Whey vaniglia 46 Bed Time 212 Carbo Stop
142 Açai 68 Betacarotene 10.000 123 Carbone
31 Acerola C 100 68 Betacarotene 25.000 82 Carciofo
31 Acerola C 500 140 Betaine HCl 84 Cardo Mariano
120 Acidophilus 154 Biancospino 154 Centella
131 Adrenal 143 Bioflavonoids Plus 213 Chitosan
40 Agaricus Bio 208 BioPerine® 141 Choline
144 Aglio 74 Biotin 300mcg 101 Cimicifuga
145 Aglio Nero 74 Biotin 900mcg 214 Citrus Diet
96 Agnocasto 123 Body Cleanse 197 CLA
128 ALC 178 Boron 3 85 Clorella Bio
101 Alfalfa 170 Boswellia 86 Clorofilla
30 Allerfactors 85 Broccoli-Max 20 Co En Q10 20mg
200 Amino complex 117 Bromelain Forte 20 Co En Q10 100mg
96 Angelica Cinese 20 Co En Q10 200mg
210 Ap Control C 21 Co En QH
170 Artiglio del Diavolo 34 C 500 32 ColostruMax
131 Ashwagandha 34 C 2000 72 Copper
68 Astaxanthin Vegan 35 C complex 500 162 Coprinus Bio
32 Astragalo 34 C complex 1000 179 Coral Calcium
145 Auricularia Bio 35 C complex 1000 fizz 22 Cordyceps Bio
4
Elenco prodotti in ordine alfabetico
200 Creatina Powder 22 Ginseng 212 L-Tyrosine

116 Curcuma 216 Glucomannano 147 LDLfactors Plus
171 Curcuma Forte 172 Glucosamine S 148 Lecitina di Girasole
62 Goji 148 Lecitina di Soia 540
D 124 Graviola 148 Lecitina di Soia 1200
181 D complex 1000 164 Grifola Bio 122 Lentinula Bio
90 D-Mannose 164 GTF Chromium 23 Lievito Forte
201 D-Ribose Powder 208 Guaranà 217 Light&Energy cacao
110 Damiana 217 Light&Energy vaniglia
129 DHA H 214 Lipo Activator Plus
102 Dioscorea 74 Hair Formula Plus 165 Lipoic 100mg
86 Drenafactors 116 Hericium Bio 165 Lipoic 300mg
215 DrenaLight 165 Lipoic 600mg
121 Duodophilus I 82 Lipotropic
97 Inositol 47 Luppolo XN10®
E ®
98 Inositol Powder 63 Lutein
54 E Gold 124 Inulin Powder 108 Lycopene
55 E Liquid 47 Iperico
54 E Selenium 195 Iron complex M
33 Echinacea 102 Isoflavoni di Soia 103 Maca
135 Eleuterococco 132 Magnesium 188
146 EPA&DHA Original K 132 Magnesium 375®
146 EPA&DHA Gold 182 K-2 Gold 133 Magnesium Fizz
72 Equiseto 209 Kelp 133 Magnesium Fizz bustine
35 Ester-C® 147 Krill Superba 196 Magnesium K
183 Manganese
F L 36 Mangostana
163 Fieno Greco 111 L-Arginine 173 Marine Cartilage
117 Finocchio 201 L-Carnitine 48 Melatonin
121 Floractive 202 L-Carnosine 49 Melatonin Spray
100 Folic 202 L-Glutamine 49 Melissa
202 L-Glutamine Powder 143 Melograno
G 56 L-Glutathione 50mg 130 Memory Plus
40 Ganoderma Bio 56 L-Glutathione 250mg 23 Micronutrients 30 tavolette
211 Garcinia 33 L-Lysine 23 Micronutrients 100 tavolette
163 Gimnema 211 L-Phenylalanine 188 Micronutrients Junior
129 Ginkgo Plus 203 L-Taurine 118 Milk Digest
5
Elenco prodotti in ordine alfabetico
120 Milk Free Acidophilus® 155 OPC complex 111 Selenium

64 Mirtillo Nero 108 Ortica 78 Skin Formula
91 Mirtillo Rosso Forte 174 Osteo-AR® Plus 216 Spirulina Bio
149 Moringa Bio 57 Oxy Max 216 Spirulina Bio Powder
173 MSM 112 Sxfactors
75 MSM Plus P
174 MSM Powder 73 PABA T
69 Multicarotene 73 Papaya Zyme 83 Tarassaco
183 Multiminerals 26 Pappa Reale 215 Tè Verde
26 Pappa Reale con 8 vitamine B 104 Tribulus
N 98 Partenio 103 Trifoglio Rosso
30 NAC 50 Passiflora
24 NADH 37 Pau d’Arco U
71 Nail Formula 172 PEA 38 Uncaria
149 Niacin 130 Phos Serine 157 Uva Rossa Semi
36 Nutrimmune® 41 Pleurotus Bio
99 PMS V
O 91 Polyporus Bio 50 Valeriana
150 Octacosanol 92 Poria Bio 181 Vegan D 2000
64 Ocufactors® Plus 156 Potassium 99 119 VegZyme
203 OKG 31 Propoli d’Api 180 Vitamin D 400
76 Olio di Borragine 500 Bio 109 Prostafactors 180 Vitamin D 1000
76 Olio di Borragine 1300 Bio 110 Prosta-10 180 Vitamin D 4000
150 Olio di Chia Bio 125 Psyllium Bio Powder 180 Vitamin D 1000 Spray
25 Olio di Cocco Bio 157 Vitamin K
77 Olio di Enotera 500 Bio R
77 Olio di Enotera 1300 Bio 71 Renjuva® Y
189 Olio di Fegato di Merluzzo 500 144 Resveratrol Forte 99 Yeastrol
189 Olio di Fegato di Merluzzo 1000 153 Riso Rosso
70 Olio di Germe di Grano 204 Rodiola Z
151 Olio di Lino Bio 37 Rosa Canina 135 Zafferano
77 Olio di Ribes Nero 156 Rutina 119 Zenzero
151 Olivo Foglia 39 Zinc 25
152 Omega 3-6-9 S
153 Omega 3-6-9 Vegan 57 S.O.D. 2000
25 One Tab Complete 38 Salice Bianco
6
Analisi
chimica e microbiologica.
Campionatura.
Produzione:
la camera bianca.
indice
funzionale
19 Energia e Vitalità 95 Benessere femminile 161 Regolazione zuccheri
29 Difese immunitarie 96 Ciclo mestruale 169 Flessibilità articolare
30 Naso e gola 99 Difese intime 170 Libertà di movimento
31 Cambio di stagione 100 Gravidanza 172 Rinforzo strutturale
40 Immunomodulazione 101 Menopausa 177 Salute ossea
45 Relax e ciclo del sonno 103 Sessualità femminile 187 Crescita e sviluppo
53 Protezione antiossidante 107 Benessere maschile 193 Sport & fitness
61 Vista 108 Prostata 194 Reintegro sali minerali
110 Sessualità maschile 197 Forza e massa muscolare
67 Bellezza
68 Esposizione solare 115 Benessere gastrointestinale 198 Endurance
69 Purificazione cutanea 116 Protezione gastrica e recupero energetico
70 Antiaging 117 Digestione 204 Aumento concentrazione
71 Unghie 120 Equilibrio flora batterica 207 Controllo del peso
72 Capelli-Rinforzo 123 Regolarità intestinale 208 Aumento metabolismo
74 Capelli-Crescita 127 Funzioni cognitive 210 Controllo dell’appetito
76 Nutrimento pelle 128 Memoria 212 Riduzione assorbimento
81 Depurazione 131 Stanchezza e stress carboidrati
82 Fegato 139 Benessere cardiovascolare 213 Riduzione assorbimento grassi
85 Programmi depurativi 140 Controllo dell’omocisteina 214 Eliminazione lipidi in eccesso
86 Reni 142 Antiossidante cardiovascolare 215 Aumento diuresi
89 Comfort urinario 144 Trigliceridi e colesterolo 216 Azione saziante
154 Protezione vasi e capillari 217 Pasto ipocalorico
9
2. RICERCA DELLE MATERIE PRIME 3. ANALISI CHIMICA E MICROBIOLOGICA
Acquistiamo le materie prime Sottoponiamo ogni materia pri-
dai paesi di origine, selezioniamo ma a scrupolosi cicli di analisi
i migliori marchi registrati, privi- sensoriali, microscopiche, micro-
legiamo i fornitori ai quali siamo biologiche e chimiche, sia inter-
legati tramite duraturi rapporti di namente che tramite il supporto
stima e reciproca fiducia, in gra- di laboratori esterni. Solo quelle
do di offrirci il miglior rapporto che superano tutti i test vengono
qualità/prezzo. dichiarate conformi, pronte per
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4. CAMPIONATURA
Dallo studio della letteratura
Vuoi sapere come scientifica alle prove empiriche
nascono i prodotti di laboratorio: siano esse capsu-
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seguendo la nostra si ricerca e si sviluppa la formula
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2
1. ASCOLTO DEL MERCATO

1
Siamo costantemente impegnati
nel capire quali siano i princi-
pali bisogni di salute espressi
dal mercato, anticipare i trend
emergenti nel campo del benes-
sere naturale, conoscere gli studi
scientifici più accreditati e auto-
revoli, sostenere attivamente la
ricerca per lo sviluppo di prodotti
innovativi, utili, sicuri, efficaci. 3
Da oltre 30 anni.
4
10
5. PRODUZIONE: LA CAMERA BIANCA 6. IMBALLAGGIO E STOCCAGGIO
Solo il personale autorizzato, spe- I prodotti finiti vengono traspor-
cializzato e dotato di una caratte- tati in magazzino, stoccati e con-
ristica divisa, ha accesso al cuore servati alle migliori condizioni di
di tutta la produzione: la camera temperatura e umidità, per pe-
bianca. Al suo interno, un apposi- riodi comunque limitati in modo
to sistema di filtraggio garantisce da garantire la freschezza del
un livello elevatissimo di purez- prodotto, in attesa di essere pre-
za dell’aria e, in locali dedicati, le levati dai corrieri.
singole dosi vengono prodotte
e meccanicamente inserite in 7. DISTRIBUZIONE
barattolo, ermeticamente tap-
A seguito della ricezione di un 8. CONSUMER EXPERIENCE
pate, etichettate e poi sigillate.
Un nuovo prodotto LongLife è ordine, parte la spedizione diretta Che venga acquistata direttamen-
definitivamente nato! al cliente: grossisti, rivenditori o te tramite nostro e-commerce o
consumatori riceveranno i pro- presso il proprio farmacista o er-
dotti LongLife nel rispetto dei borista di fiducia, è finalmente ar-
tempi previsti. rivato il momento di lasciare che
la qualità LongLife esprima tutto
il suo potenziale: principi attivi se-
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9
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una certa sostanza? Volete ca-
pire se per voi è più indicato un
principio attivo oppure un altro?
5 O volete fare una segnalazione
relativa ad un ordine o ad una
8 consegna? I nostri tecnici, i nostri
biologi, i nostri nutrizionisti e i no-
stri referenti commerciali sono
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sempre a vostra disposizione.
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in contatto con noi.
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Imballaggio
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Rispettiamo i parametri di Rispettiamo gli standard

qualità e sicurezza lungo per la sicurezza alimentare
l’intero ciclo di realizzazione, lungo tutta la filiera (FSSC
confezionamento e con- 22000 - Food Safety System
servazione, per assicurar- Certification 22000)
ne l’assoluta adeguatezza
(GMP – Good Manifacturing
Process della FDA – Food
and Drug Administration)
Organismo di controllo
autorizzato dal MiPAAF
OPERATORE
CONTROLLATO N. I nostri prodotti sono I nostri prodotti sono
IT BIO 007 I 53 H realizzati nel rispetto completamente privi di
delle leggi che regolano sostanze dopanti (Play Sure
la produzione biologica in Doping Free)
Europa (Bioagricert)
Molti dei nostri prodotti Molti dei nostri prodotti

sono certificati Halal sono certificati Kosher
13
Come si legge
un’etichetta?
Guida illustrata alla lettura
dell’etichetta.
Informazioni Prodotto
Fornisce indicazioni su: dose di prodotto raccomandata per l’assunzione
giornaliera, numero di dosi giornaliere per confezione, peso di ogni
singola unità di consumo e principi attivi titolati, rapporto droga/estratto
e metodo analitico ove possibile, parte della pianta utilizzata.
Marchi fornitori
Se presente identifica il marchio registrato della materia prima a cui
si riferisce.
Loghi Vegan/Senza Glutine Dimensione Quantitativo Categoria salutistica

Eventuale indicazione della Immagine della forma e Numero e tipologia di unità Identifica in modo rapido il
compatibilità con diete della dimensione reale in di consumo contenute. prevalente effetto nutritivo o
vegetariane, vegane o prive mm del prodotto. fisiologico del prodotto.
di glutine.
Modo d’uso Componenti bioattivi Benefici nutrizionali
Ingredienti Indicazioni per un consumo Principi attivi contenuti Effetti nutritivi o fisiologici
Elenco complessivo di tutti sicuro del prodotto. nel prodotto ed eventuale derivanti dagli ingredienti
gli ingredienti utilizzati indicazione del loro bioattivi utilizzati.
(inclusi eventuali additivi Avvertenze quantitativo percentuale o
alimentari) in ordine Si tratta di eventuali indicazioni, per singola dose.
decrescente di quantità. specifiche per alcuni prodotti.
15
Integratori
a confronto:
come scegliere?
Scegli il migliore rapporto
qualità/prezzo.
Cerca la certificazione Tripla garanzia di integrità

se acquisti un prodotto certificato in fatto di qualità alcuni Cerca quindi quelli che, come
potrai contare su una sicurezza integratori non si accontentano LongLife, scelgono di preservare
in più. di rispettare la legge, vanno la freschezza e l’integrità di ogni
addirittura oltre. prodotto con una tecnologia
Organismo di controllo OPERATORE
esclusiva, tre volte efficace:
una pellicola trasparente a
autorizzato dal MiPAAF CONTROLLATO N.
IT BIO 007 I 53 H
protezione di polvere e umidità

un tappo inviolabile
un sigillo sottotappo per
garantire l’impenetrabilità
degli agenti esterni.
16
Controlla sempre quanto Verifica quante dosi ci sono in Dividi il numero di dosi totali
principio attivo c’è in ogni dose ogni confezione e rapportale per il costo della confezione
a parità di prezzo potresti scoprire alla durata del trattamento che potrai scegliere quello con
qual è il prodotto che ne contiene ti è stato raccomandato il costo per singola dose più
di più oppure evitare di spendere scegli l’integratore che, a parità competitivo.
molto di più per lo stesso di principio attivo per dose, dura
contenuto di principio attivo. di più. Esempio:
31,00€ : 100 dosi = 0,31€/dose
17
Energia
L’energia è la chiave di volta
per una vita piena e ricca di
soddisfazione. Infatti, come
e vitalità
lavorare, studiare, faticare, ma
anche divertirsi se non se ne
ha la forza?
È indispensabile custodire
e incrementare la propria
forza psicofisica al fine di La sensazione di vitalità è un feeling positivo di vivacità ed
massimizzare l’efficienza energia che rappresenta un indicatore significativo del tuo
del nostro organismo e benessere personale.
spesso siamo stanchi o
semplicemente troppo
impegnati per farlo.
Sono poche le regole di base
per mantenerci veramente vivi,
attivi, briosi, dinamici, vivaci, L’attività fisica tonifica e fondamentale è che questa
vitali! L’alimentazione è un rinvigorisce e, non bisogna occupazione produca nella
pilastro di base per assicurare dimenticarlo, rilascia mente serenità e sentimenti
il benessere: è la lotta che si endorfine, gli ormoni della positivi.
gioca quotidianamente per felicità, che aiutano a tenere a Tutte queste cose, infine,
sostenere la nostra salute bada tutti gli stimoli negativi di sarebbe bello farle insieme a
psicofisica. quando siamo giù di giri. qualcuno, perché stare con gli
Sappiamo bene quanto Anche il riposo è fondamentale: altri è parte imprescindibile
siano pericolose le carenze sonno e relax aiutano a della natura umana: non si
vitaminico-minerali o gli ricaricarsi e a rigenerare le pile può e non si deve stare soli
stati emotivi che possono dell’organismo. e bisogna essere capaci di
influenzare negativamente le Un’altra cosa importante in divertirsi! Un po’ di sana
nostre scelte dietetiche, ma cui è necessario impegnarsi è allegria, infatti, può risolvere o
sappiamo anche che esistono il sapere prendersi degli spazi dare la capacità di affrontare
piccoli rinforzi per integrare i per sé. Può essere uno sport, tante situazioni negative.
deficit che possono originarsi un hobby, la lettura, andare Rilancia il tuo benessere e
nel nostro organismo. al cinema, viaggiare… la cosa cerca la salute ogni giorno!
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Energia e vitalità
VO L E T PER L E
60 30
TA
TE
FOT
E
TT
IV OP
ISIBI ROTE
LI
D
200
mg
20
mg
DISPONIBILE ANCHE DA
23 mm 12 mm
B complex 50 Co En Q10
Vitamine del complesso B ad alto dosaggio, a rilascio graduale Coenzima Q 10 (ubidecarenone). 100mg
Le vitamine del gruppo B lavorano in sinergia per Il coenzima Q10 è un cofattore richiesto nella sintesi di
promuovere vitalità e benessere psicofisico, migliorare ATP e nell’attività bioenergetica cellulare, con proprietà
l’endurance, il recupero energetico e le funzioni antiossidanti. Composto antiaging, il coenzima Q10
cognitive, contrastare stanchezza e stress; inoltre coopera nella riduzione dei fenomeni correlati al naturale
svolgono un ruolo nel controllo dell’omocisteina. declino psicofisico. Il coenzima Q10 utilizzato in questa
Vedi anche pp. 134/141: Funzioni cognitive - Stanchezza e stress / formulazione è di origine naturale, da fermentazione.
Benessere cardiovascolare - Controllo dell’omocisteina
½ tav/die 1-2 prl/die
17,90 € VEGAN SENZA GLUTINE 20,90 € SENZA GLUTINE
20
Energia e vitalità
PER L E
30
FOT
E
TT
OP
ROTE
PROVA ANCHE
B-12
Cianocobalamina (vitamina B-12)
sublinguale. 50mcg/1000mcg
Vedi anche p. 140:
Benessere cardiovascolare - Controllo
dell’omocisteina
15 mm Magnesium 375/188
5 sali di Magnesio ad elevata
Co En QH biodisponibilità. 375mg/188mg
Coenzima Q 10 ridotto (ubichinolo). 50mg Vedi anche pp. 132/182:
Il coenzima Q10 è un cofattore richiesto nella sintesi di Funzioni cognitive - Stanchezza e stress
ATP e nell’attività bioenergetica cellulare, con proprietà Salute ossea
antiossidanti. Composto antiaging, il coenzima Q10
coopera nella riduzione dei fenomeni correlati al naturale
declino psicofisico. Il coenzima Q10 in forma ridotta, di Magnesium fizz
origine naturale, è altamente biodisponibile. Magnesio in polvere effervescente
anche in bustine . 400mg
1 prl/die Vedi anche pp. 133/182:
Funzioni cognitive - Stanchezza e stress
20,90 € SENZA GLUTINE
Salute ossea
21
Energia e vitalità
APS U L APS U L
60 60
C
C
E
E
EG EG
ETAL ETAL
V
V
I
22 mm I 22 mm
Cordyceps Bio Ginseng

≥ 30% polisaccaridi, ≥ 15% β(1,3-1,6)-D-glucani. 510mg 5% ginsenosidi. 500mg
Originario delle montagne himalayane, il Cordyceps sinensis Tonico adattogeno ad attività antiossidante, il ginseng
è il fungo energizzante per antonomasia. Promuove la (Panax ginseng C. A. Meyer) presenta azione antistress,
funzionalità delle naturali difese dell’organismo, svolgendo efficace per contrastare stanchezza fisica e mentale.
azione tonica e di sostegno metabolico. È tradizionalmente
utilizzato per migliorare l’endurance e per favorire la
sessualità maschile e femminile.
2 cps/die 1-2 cps/die

31,00 € VEGAN SENZA GLUTINE DNA CERTIFICATO 18,90 € VEGAN SENZA GLUTINE
22
Energia e vitalità
MP R E S VO L E T
30
TA
TE
120
CO
SE
IV IV
ESTIT ESTIT
E
R
11 mm 19 mm
Lievito Forte Micronutrients

Lievito di birra arricchito con vitamine del complesso B. 13 vitamine e 14 minerali
500mg
Multivitaminico – minerale che apporta i nutrienti
Integratore a base di lievito di birra fortificato fondamentali per lo svolgimento delle corrette funzioni
con vitamine del complesso B. Queste vitamine metaboliche dell’organismo. Il dosaggio fisiologico delle
contribuiscono al normale metabolismo energetico ed componenti è adatto per un’integrazione quotidiana utile
alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento. perlaconvalescenza,perlagestionedellostresspsicofisico
Biotina, niacina e vitamina B-2 favoriscono il e per ottimizzare le risorse energetiche dell’organismo.
mantenimento della salute cutanea. Disponibile anche in confezione risparmio da 100 tavolette.
2-6 cpr/die 1 tav/die
10,50 € VEGAN 10,50 € SENZA GLUTINE
23
Energia e vitalità
MP R E S
30 T
CO
SE
IV
ESTI
E
E SE SEI VEGANO O
VEGETARIANO?
Sappiamo che diete alternative

come quella vegetariana o vegana,
se ben seguite, possono raggiungere
un equilibrio nutrizionale sufficiente
per mantenere benessere e
performance fisica.
Tuttavia potrebbero esservi alcune 10 mm
indicazioni necessarie per assicurare
in particolare un corretto apporto
di vitamina B-12, la cui carenza
NADH
è spesso osservata in soggetti
NADH (nicotinamide-adenin-dinucleotide), con coenzima
che seguano una dieta vegana o Q10 e acido alfa-lipoico
vegetariana rigida, specie nelle NADH, coenzima Q10 e acido alfa-lipoico sono elementi
donne che vogliono concepire un chiave che partecipano ai processi cellulari di produzione
figlio e durante l’allattamento. di energia nell’organismo, necessari per la produzione di
Altri importanti nutrienti che ATP.
dovrebbero essere monitorati in
questi soggetti sono vitamina D,
acidi grassi della serie omega-3, 1 cpr/die
calcio e zinco.
22,90 € VEGAN SENZA GLUTINE
24
Energia e vitalità
PERLE VO L E T
60 30
TA
TE
IV
ESTIT
20 mm E 23 mm
Olio di Cocco Bio One Tab Complete

62% acidi grassi a media catena Multivitaminico ad alto dosaggio con 12 vitamine, 11 sali
minerali, acido alfa-lipoico e coenzima Q10
Dal frutto della palma da cocco (Cocus nucifera) viene
estratto un olio ricco di acidi grassi a media catena Formula di alta qualità e ad elevato dosaggio che
(MCT) che hanno effetti benefici sul trofismo cutaneo e massimizza e potenzia le risorse energetiche
un’azione di sostegno e ricostituente per l’organismo. dell’organismo, promuovendo benessere psicofisico
e vitalità.
1-2 prl/die 1 tav/die

15,90 € SENZA GLUTINE 17,90 € SENZA GLUTINE
25
Energia e vitalità
PERLE
30
SI DA 10
10 I
DO
ml
AC
FL
NI
ONC
20 mm
Pappa Reale Pappa Reale

Pappa reale con 8 vitamine B. 1000mg Pappa reale liofilizzata 3X. 334mg
La pappa reale è una miscela naturalmente ricca Alimento tonico-energetico naturale, la pappa
di proteine, zuccheri, lipidi, minerali e vitamine reale è ricca di principi nutritivi preziosi utili per
fondamentali per il supporto fisico. La formulazione contrastare affaticamento e astenia fisica. Il processo
è ulteriormente arricchita con le vitamine del gruppo di liofilizzazione permette la conservazione della
B (B-1, B-2, niacina, B-5, B-6, B-8, B-9 e B-12) che pappa reale mantenendone inalterate le proprietà nel
risultano fondamentali nel mantenere vitali i processi tempo; il dosaggio corrisponde a 1000mg di pappa
organici e nel sostenere il metabolismo energetico. reale fresca.
1-2 flaconcini/die 1-2 prl/die
13,90 € VEGETARIAN SENZA GLUTINE 15,90 € SENZA GLUTINE
26
GLI INTEGRATORI GIUSTI
Quante volte lo avete detto o lo avete sentito dire ad altri: sono esausto, sono stressata, sono esaurito! Generalmente la
sensazione di debilitazione è da attribuire a eccessivi sforzi fisici, mentali o emotivi. Altre volte potrebbe trattarsi di una
sindrome associata allo stress che comprende numerosi sintomi: disturbi del sonno (difficoltà nel prendere sonno, ma
anche nello svegliarsi!), alta incidenza di infezioni o problemi nel superarle e cambiamenti dell’umore (dai banali sbalzi
fino a stati depressivi e ansietà).
Un integratore giusto può fornire al nostro organismo il corretto supporto per favorire il funzionamento ottimale dei
processi di produzione di energia cellulare e contrastare la formazione di radicali liberi, favorendo tono e plasticità
all’organismo, aiutando a mantenersi in forma nel fisico e vitali nello spirito.
Come sceglierlo? Tra le sostanze più utilizzate, sicuramente le vitamine del gruppo B sono i nutrienti di elezione per
combattere spossatezza e affaticamento; inoltre, è fondamentale anche un’integrazione che contribuisca al normale
funzionamento del sistema immunitario, a volte debilitato durante questi periodi, come la vitamina C. Spesso il ricorso a
un buon multivitaminico risolve in breve tempo condizioni di stanchezza cronica.
27
Difese
Parafrasando un mantra
sportivo: una buona difesa
vince. Nel mondo odierno,
immunitarie
infatti, dove i germi sono in
agguato un po’ dappertutto,
poter ricorrere a una buona
difesa è una carta vincente per
mantenere una salute ottimale.
Stiamo parlando, ovviamente, Stanchezza, infezioni ricorrenti, herpes, capelli fragili, afte
delle naturali difese e sintomi influenzali: sono tutti campanelli d’allarme che ci
dell’organismo, la cui funzione avvertono che il nostro sistema immunitario non è in perfetta
è di prevenire o ridurre forma.
l’insorgenza delle infezioni,
risultato che viene ottenuto
grazie al lavoro coordinato
delle cellule del sistema numerosissimi processi sviluppare malattie infettive,
immunitario. biochimici e cellulari, permette uno stato nutrizionale sano
I meccanismi di difesa di mantenerci forti e sani. può aiutare a prevenirne la
dell’organismo contro le L’efficienza di questo comparsa.
infezioni comprendono le complesso apparato protettivo Strategie quali una buona
barriere naturali (pelle, può subire variazioni in base alimentazione, con il giusto
membrane mucose), la all’età (bambini e anziani sono apporto di antiossidanti, la
risposta immunitaria aspecifica i gruppi esposti a maggiore pratica di esercizio fisico e il
(cellule fagocitarie) e la rischio di infezioni), particolari controllo dello stress emotivo,
risposta specifica immunitaria condizioni (gravidanza, sono tutte tecniche che possono
(anticorpi, linfociti). diete dimagranti), sbalzi di aiutare a mantenere la salute e
Le naturali difese temperatura, forti stress, diete aumentare la longevità.
dell’organismo ci proteggono squilibrate e, non da ultimo, Trascurare il sistema
dall’aggressione di agenti mancanza di riposo. immunitario può condurre
infettivi come i virus e i batteri. Nutrizione e difese immunitarie prematuramente allo sviluppo
Essenzialmente il sistema sono ambiti strettamente di numerosi disturbi di salute.
immunitario è un sistema di correlati: se le carenze Non facciamoci trovare
sorveglianza che, attraverso nutrizionali predispongono a impreparati.
29
Difese immunitarie
Naso e gola
MP R E S APS U L
60
C
30 T
E
CO
SE
IV
ESTI
R
12 mm 22 mm
Allerfactors NAC
4 estratti vegetali e quercetina. 600mg N-acetil L-cisteina. 500mg
Miscela sinergica di estratti erboristici (Pantescal®) La N-acetil L-cisteina è una forma di rilascio della
derivati da boccioli di cappero (Capparis spinosa), foglie cisteina nell’organismo. A livello epatico rigenera il
di olivo (Olea europeae), foglie di ribes nero (Ribes nigrum) glutatione (uno dei più importanti antiossidanti che
e radice di ginseng (Panax ginseng) in associazione a l’organismo è in grado di produrre), in quanto la cisteina
quercetina. Questa formula innovativa è stata ideata per è uno dei suoi principali precursori. Evidenze scientifiche
aumentare le difese dell’organismo contro i fenomeni ne mettono in luce proprietà mucolitiche con azione
allergici causati da allergeni ambientali e alimentari. protettiva sull’apparato respiratorio.
2 cpr/die 1 cps/die
30
Difese immunitarie Difese immunitarie
Naso e gola Cambio di stagione
MP R E S MP R E S
30 30
CO
CO
SE
SE
I
I
MA
MA
ST ST
IL
IL
ICAB ICAB
100
mg
16 mm 20 mm
Propoli d’Api Acerola C 500

18% galangina, con mirra e zinco. 200mg Vitamina C da acerola. 500mg
La propoli è una ricca miscela di sostanze resinose L’acerola, o ciliegia delle Barbados, è il frutto di una
costituita dal 55% di resine, dal 30% di cera, dal 10% di oli pianta tropicale (Malpighia punicifolia L.) diffusa in America
eterici ed infine dal 5% di polline. Risulta essere una delle centrale e meridionale dall’elevato contenuto di vitamina
più importanti sostanze naturali in grado di aumentare C. Questa vitamina antiossidante risulta fondamentale
le difese immunitarie aspecifiche. La mirra favorisce per il potenziamento del sistema immunitario. Rutina ed
la funzionalità della mucosa orofaringea e lo zinco la esperidina arricchiscono la formula che si presenta sotto
normale funzione immunitaria. Compresse masticabili. forma di compresse masticabili all’aroma di frutti di bosco.
1-3 cpr/die 1-2 cpr/die
13,90 € VEGETARIAN SENZA GLUTINE 10,50 € VEGAN SENZA GLUTINE
31
Difese immunitarie
Cambio di stagione
APS U L MP R E S
60 60
C
CO
SE
I
MA
EG ST
ETAL
IL
ICAB
V
22 mm 16 mm
Astragalo ColostruMax
≥ 50% polisaccaridi. 200mg Colostro bovino. 500mg
L’astragalo orientale (Astragalus membranaceus Bung.) Il colostro è il primo “latte” materno prodotto nei primi
è una delle più popolari erbe cinesi; viene utilizzata per giorni dopo il parto. È una ricca fonte di componenti
le sue proprietà toniche adattogene ed è utile come bioattivi quali anticorpi, fattori di crescita e nutrienti per
sostegno per le naturali difese dell’organismo. il neonato, utili per implementare le difese immunitarie
nelle fasi iniziali della vita, con attività immunostimolante.
Il prodotto, in compresse masticabili, è standardizzato al
30% in immunoglobuline (Ig).
1 cps/die 2-4 cpr/die
15,90 € VEGAN SENZA GLUTINE 20,90 € VEGETARIAN SENZA GLUTINE
32
Difese immunitarie
Cambio di stagione
APS U L VO L E T
60 60
TA
TE
C
EG IV
ETAL ESTIT
E
V
22 mm 21 mm
Echinacea L-Lysine
4% echinacoside. 350mg L-lisina. 500mg
L’echinacea (Echinacea angustifolia & purpurea) è una La lisina è un aminoacido proteico essenziale, coinvolto
pianta originaria del Nord America ed è una delle più nella sintesi di carnitina e tessuti connettivi quali ossa,
importanti erbe medicinali in quanto sostiene le naturali cute, collagene, elastina e nel mantenimento della
difese dell’organismo e promuove la funzionalità delle funzione immunitaria. Secondo alcuni studi clinici,
prime vie respiratorie. l’assunzione di questo aminoacido può ridurre la
frequenza delle lesioni da Herpes Simplex.
2-4 cps/die 1-2 tav/die

18,90 € VEGAN SENZA GLUTINE 13,90 € VEGAN SENZA GLUTINE
33
Difese immunitarie
Cambio di stagione
60 tavolette rivestite
1 tav/die
20,90 €
50 tavolette divisibili
½ tav/die
20,90 €
1-2 tav/die
13,90 €
½ tav/die
17,90 €
C 2000 C complex 1000

Vitamina C con rosa canina, a rilascio Formula a rilascio graduale, a base di
22 mm 22 mm
graduale vitamina C con bioflavonoidi da agrumi
C 500 La vitamina C contribuisce a proteggere le cellule

dallo stress ossidativo, alla normale formazione del
Vitamina C con rosa canina, a rilascio collagene per la salute di pelle, denti, cartilagini, ossa
19 mm
graduale e vasi sanguigni. Inoltre, aiuta a ridurre la stanchezza e
l’affaticamento e contribuisce all’efficienza del sistema
C complex 1500 nervoso e immunitario. Vedi anche p. 70: Bellezza - Antiaging
Formula a rilascio graduale, a base di
22 mm
vitamina C con bioflavonoidi da agrumi VEGETARIAN SENZA GLUTINE
34
Difese immunitarie
Cambio di stagione
20 compresse effervescenti
1 cpr/die 60 tavolette divisibili
10,50 € 1 tav/die
25,90 € 250 dosi da 1000mg
3 mis/die
20,90 €
60 tavolette rivestite 75 dosi da 1000mg

1-2 tav/die 3 mis/die
15,90 € 10,50 €
Ester-C® C complex 500

Vitamina C non acida ad elevato Formula a rilascio graduale, a base di
22 mm 19 mm
assorbimento, con bioflavonoidi. 1000mg vitamina C con bioflavonoidi da agrumi
Per i soggetti più sensibili, Ester-C® è un’innovativa

forma di vitamina C brevettata che, oltre a contenere
C complex 1000 fizz
i suoi principali metaboliti (treonati) che la rendono Formula effervescente a base di
più biodisponibile, non irrita il tratto gastrointestinale 25 mm vitamina C con bioflavonoidi da agrumi
in quanto presenta un pH neutro (6.7).
C Powder
Vitamina C in polvere cristallina.
VEGAN SENZA GLUTINE 75g/250g
35
Difese immunitarie
Cambio di stagione
APS U L VO L E T
60 60
TA
TE
C
EG IV
ETAL ESTIT
E
V
22 mm 21 mm
Mangostana Nutrimmune ®
20% alfa-mangostina. 500mg Miscela di 21 fattori immunoprotettivi
La mangostana (Garcinia mangostana L.) è un frutto Ricca composizione di nutrienti ed estratti vegetali per
tropicale noto per la particolare composizione il mantenimento della salute del sistema immunitario.
nutrizionale. Chiamata “regina dei frutti”, contiene La formula svolge un ruolo preventivo e protettivo contro
sostanze antiossidanti, in particolare xantoni, numerosi attacchi infettivi, virali e infiammatori con
catechine e flavonoidi che insieme sostengono le azione immunostimolante.
naturali difese dell’organismo.

36
Difese immunitarie
Cambio di stagione
APS U L MP R E S
60
C
100
E
CO
SE
EG
ETAL
V
22 mm 12 mm
Pau d’Arco Rosa Canina

3% naftochinoni. 300mg 5% vitamina C. 500mg
Il pau d’arco (Tabebuia avellanedae Lorentz ex Griseb.) è La rosa canina (Rosa canina L.) è una pianta originaria
un albero ad alto fusto originario delle foreste brasiliane. dell’Europa, dell’Asia e del Nord Africa, i cui ricettacoli
L’estratto è stato da secoli utilizzato dalle popolazioni ingrossati (falsi frutti) di colore rosso vengono utilizzati
sudamericane per le sue numerose proprietà benefiche, per la loro azione di sostegno e ricostituente e come fonte
tra le quali spicca quella di supporto delle naturali difese di vitamina C, potente antiossidante che interviene nei
dell’organismo. sistemi di difesa cellulare.
1-2 cps/die 2-4 cpr/die

37
Difese immunitarie
Cambio di stagione
APS U L APS U L
60 60
C
C
E
E
EG EG
ETAL ETAL
V
V
I
22 mm I 22 mm
Salice Bianco Uncaria

15% salicina. 320mg 3% alcaloidi totali. 250mg
La corteccia del salice bianco (Salix alba L.) prelevata L’uncaria (Uncaria tomentosa Willd. DC.) è una pianta
principalmente dai giovani rami di 2-3 anni, viene tropicale utilizzata tradizionalmente dagli Indios per le sue
tradizionalmente utilizzata per le sue benefiche proprietà. importanti proprietà salutistiche. La sua corteccia, infatti,
Può, infatti, essere utile per il contrasto di stati di tensione è ricca di principi attivi, tra i quali spiccano gli alcaloidi, con
localizzati, per la regolarità del processo di sudorazione e azione stimolante delle naturali difese dell’organismo e di
per la funzionalità articolare. promozione della funzionalità articolare.
2 cps/die 2 cps/die
38
Difese immunitarie
Cambio di stagione
MP R E S
100
CO
SE
IV
ISIBI
LI
D
ZINCO E
RAFFREDDORE
Forse non tutti sanno che

l’integrazione per brevi periodi di
zinco con la dieta può aiutare le
difese immunitarie a combattere più
velocemente il raffreddore. Lo zinco,
infatti, è coinvolto in oltre 300 processi
enzimatici che sono importanti per la
struttura immunitaria.
Ad esempio, le concentrazioni di zinco
10 mm nei globuli bianchi sono circa 25 volte
maggiori di quelle presenti nei globuli
Zinc 25 rossi. I livelli di zinco del sangue,
inoltre, spesso diminuiscono in caso
Zinco. 25mg di infezioni perché i globuli bianchi
Lo zinco è un minerale antiossidante fondamentale per il ne assorbono e utilizzano maggiori
corretto funzionamento del sistema immunitario, oltre che quantità per combattere virus e
per la salute di ossa, capelli, unghie e pelle. Inoltre, regola batteri.
i livelli di testosterone nel sangue e contribuisce alla fertilità Si stima che circa il 25% della
e alla riproduzione. Vedi anche pp. 78/112: Bellezza - Nutrimento popolazione mondiale sia carente
pelle / Benessere maschile - sessualità maschile di zinco, condizione che può essere
causata da un eccessivo consumo
½ cpr/die di zucchero, fibre, alcol e alcune
sindromi da malassorbimento.
39
Difese immunitarie
Immunomodulazione
APS U L APS U L
60 60
C
C
E
E
EG EG
ETAL ETAL
V
V
I
22 mm I 22 mm
Agaricus Bio Ganoderma Bio

≥ 30% polisaccaridi, ≥ 15% β(1,3-1,6)-D-glucani. 500mg ≥ 30% polisaccaridi, ≥ 15% β(1,3-1,6)-D-glucani. 500mg
L’Agaricus blazei è considerato il fungo più potente Noto come “Fungo dell’Immortalità”, il Ganoderma
per la regolazione del sistema immunitario. È lucidum è molto diffuso in Estremo Oriente.
caratterizzato da un intenso odore di mandorle e Tradizionalmente è stato impiegato per aumentare
cresce in ambienti umidi e caldi e in pieno sole. la longevità e per contrastare l’invecchiamento in
Utilizzato da sempre in Brasile come un alimento quanto risulta ricco di minerali e di altri composti
dalle molteplici proprietà medicinali, è noto anche particolarmente efficaci nella stimolazione del
come “Fungo del Sole, di Dio e della Vita”. sistema immunitario.
2 cps/die 2 cps/die
31,00 € VEGAN SENZA GLUTINE DNA CERTIFICATO 31,00 € VEGAN SENZA GLUTINE DNA CERTIFICATO
40
Difese immunitarie
Immunomodulazione
PROVA ANCHE
APS U L
60
C
EG
ETAL
V
Vitamin D 4000
Vitamina D-3. 100mcg
Vedi anche p. 180:
Salute ossea
Vitamin D Spray 1000

Vitamina D-3. 25mcg Spray
Vedi anche p. 180:
Salute ossea
22 mm
Vitamin D 1000
Pleurotus Bio Vitamina D-3. 25mcg
≥ 30% polisaccaridi, ≥ 15% β(1,3-1,6)-D-glucani. 500mg Vedi anche p. 180:

Salute ossea
Diffuso in Asia, Europa, Sud America e Africa, il
Pleurotus ostreatus era già utilizzato ai tempi della
dinastia Sung (420-479 a.C.) dove era chiamato
“Fungo dei fiori celestiali”. Tradizionalmente veniva
impiegato per modulare il sistema immunitario, come
anticolesterolo e come coadiuvante per il trattamento
del dolore infiammatorio cronico. Vitamin D 400
Vitamina D-3. 10mcg
2 cps/die
Vedi anche p. 180:
31,00 € VEGAN SENZA GLUTINE DNA CERTIFICATO
Salute ossea
41
E SE IL SISTEMA IMMUNITARIO
FA CILECCA?!?
Il sistema immunitario, per espletare correttamente le sue funzioni difensive, produce radicali liberi e altri composti ad
azione ossidante e infiammatoria, rendendo le cellule immunitarie più vulnerabili allo stress ossidativo.
Una corretta nutrizione rappresenta un ombrello di protezione contro la pioggia quotidiana di virus e batteri cui siamo
esposti.
Seguire una dieta arricchita di antiossidanti può essere una strategia efficace per proteggersi contro lo stress da
ossigeno.
Pensiamo in particolare a nutrienti antiossidanti come la vitamina A, la C, la E, o micronutrienti come lo zinco e il
selenio, i polifenoli, le numerose piante ad azione immunoprotettrice come l’echinacea, l’astragalo, il salice bianco,
l’eleuterococco, antiossidanti tiolici come la taurina e la NAC, precursori del glutatione ridotto (GSH) e, naturalmente, i
funghi, che offrono un’ampia gamma di benefici salutistici, soprattutto per il sistema immunitario.
42
Astragalo orientale
(Astragalus membranaceus Bung.)
43
Il sonno influenza la qualità
della vita: se dormi bene, vivi
meglio.
Relax e ciclo
del sonno
L’insonnia cronica può
contribuire a numerosi
problemi di salute, come
l’aumento del peso e della
pressione sanguigna e la
Uno stile di vita sano e produttivo deve includere una sufficiente
riduzione delle risposte
quantità di sonno. Molti, infatti, sono i potenziali effetti
immunitarie.
sfavorevoli di un’abituale restrizione del riposo sulla salute.
Sembra che il sonno possa
svolgere un ruolo cruciale
per il consolidamento delle
informazioni acquisite durante
la veglia nella memoria. Se
si sta imparando qualcosa,
sia a livello fisico (ad esempio delle cause di irritabilità, che si aggiunge quale fattore
un nuovo sport) che mentale impazienza, incapacità di causale allo scatenarsi dei
(una lingua), fino ad un certo concentrarsi e di sbalzi problemi del sonno.
punto la pratica può aiutare. d’umore. Un cenno va anche speso per
Ma durante il sonno succede Gravi disturbi del sonno i dispositivi elettronici: usare
qualcosa che migliora e possono anche contribuire tablet o smartphone quando
consolida l’apprendimento. allo sviluppo di ipertensione, si è coricati può interferire
Una bella dormita stimola la aumentando i livelli con il sonno. Sembra,
creatività! dell’ormone dello stress, il infatti, che questa abitudine
Dopo una buona nottata cortisolo, e irregolarità del diffusissima possa ritardare
di sonno siamo pronti ad battito cardiaco. sia l’addormentamento
affrontare le performance L’esposizione a crescenti che il risveglio. Non solo:
più insidiose: un esame, una alterazioni del ritmo sonno- può anche diminuire e
relazione difficile da scrivere, veglia (lavori sottoposti a posticipare la secrezione di
una telefonata delicata… turni, viaggi intercontinentali) melatonina, l’ormone che
La mancanza del sonno è una rappresenta un problema regola il sonno.
45
Relax e ciclo del sonno
APS U L VO L E T
60 60
TA
TE
C
EG IV
ETAL ESTIT
E
V
22 mm 19 mm
5-HTP Bed Time

20% 5-idrossitriptofano. 500mg Vitamine, magnesio, melatonina ed estratti vegetali
La Griffonia simplicifolia è una pianta legnosa diffusa nelle aree I nutrienti e le erbe di questo integratore concorrono in
tropicali umide dell’Africa. L’interesse per i semi della griffonia sinegia a migliorare la qualità del sonno, preservando la
è dato per lo più dalla presenza del 5-idrossitriptofano (5- performance cognitiva e il benessere generale. Inoltre,
HTP), aminoacido precursore della serotonina. L’estratto vitamina B-6, vitamina C, magnesio e niacina riducono
risulta utile per favorire il rilassamento, il benessere mentale stanchezza e affaticamento.
e il normale tono dell’umore; inoltre, è utile per il controllo del
senso di fame. Vedi anche p. 210: Controllo del peso - Controllo del’appetito
1 cps/die 1 tav/die
46
APS U L APS U L
60 60
C
C
E
E
EG EG
ETAL ETAL
V
V
I
22 mm I 22 mm
Iperico Luppolo XN10

0,3% ipericina. 235mg 10% xantumolo - 2% flavonoidi
L’iperico (Hypericum perforatum L.) è una pianta originaria Il luppolo (Humulus lupulus) è una pianta rampicante
della Gran Bretagna e dell’Europa il cui estratto, ottenuto spontanea perenne. Fin dall’antichità il luppolo era
dalle sommità fiorite di colore giallo brillante, viene considerato un’erba medicinale, in particolare per la
impiegato principalmente per favorire il normale tono sua attività ormonale. Le infiorescenze femminili sono
dell’umore e il benessere mentale. ricche di un’oloresina contenente una grande varietà di
composti tra cui lo xantumolo. L’estratto risulta utile per
favorire il rilassamento e il sonno, in caso di stress.
1 cps/die 1 cps/die
47
MP R E S
120 A
CO
SE
BL
SU
LI
INGU
MELATONINA,
L’ORMONE CHE NON
DEVE MANCARE MAI
La melatonina è un ormone ad
attività antiossidante prodotto dalla
ghiandola pineale, organo posto alla
base del cervello che svolge una
parte importante nella regolazione
del ciclo sonno-veglia delle 24 ore.
Normalmente i livelli di melatonina
aumentano nelle ore serali, prima
di coricarsi, raggiungono il picco
a metà della notte e decrescono
8 mm
gradualmente con l’avvicinarsi del
mattino.
La melatonina produce i migliori Melatonin
risultati sul sonno se somministrata Melatonina. 1mg
circa 6 ore prima del suo picco La melatonina è un ormone naturalmente prodotto
naturale, che si verifica verso le h. dall’organismo, coinvolto nella regolazione dei cicli
2-4 del mattino. circadiani. Contribuisce sia ad alleviare gli effetti del jet-
Questo ormone ha mostrato risultati lag (l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione di un
apprezzabili anche nella sindrome da minimo di 0,5mg il primo giorno di viaggio e per alcuni
jet lag e nel reflusso gastroesofageo. Il giorni dopo l’arrivo a destinazione) che alla riduzione del
sonno indotto dalla melatonina risulta tempo richiesto per prendere sonno.
naturale e ristoratore e favorisce un 1 cpr/die
risveglio pieno di forza e vitalità.
48
I DA 0, APS U L
240 5m
60
DOS
E
SP g EG
R AY ETAL
I 22 mm
Melatonin Spray Melissa

Melatonina. 0,5mg 5% acido rosmarinico. 500mg
La melatonina è un ormone naturalmente prodotto La Melissa officinalis è una pianta erbacea perenne,
dall’organismo, coinvolto nella regolazione dei cicli molto profumata, ad attività antiossidante e rilassante
circadiani. Contribuisce sia ad alleviare gli effetti del jet- che favorisce il normale tono dell’umore. Viene inoltre
lag (l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione di un utilizzata per regolare la motilità gastrointestinale
minimo di 0,5mg il primo giorno di viaggio e per alcuni (somatizzazioni viscerali), per favorire la funzione
giorni dopo l’arrivo a destinazione) che alla riduzione del digestiva e per l’eliminazione dei gas.
tempo richiesto per prendere sonno.
1-2 spray/die 1-2 cps/die
49
APS U L APS U L
60 60
C
C
E
E
EG EG
ETAL ETAL
V
V
I
22 mm I 22 mm
Passiflora Valeriana
3,5% vitexina. 500mg 0,42% acido valerenico
La Passiflora incarnata L. è una pianta rampicante La Valeriana officinalis L. è una pianta originaria
originaria delle Americhe, utilizzata sin dall’antichità per dell’Europa e dell’Asia; viene coltivata in numerosi Paesi
la sua efficacia contro disturbi di ansia e nervosismo. per le sue preziose proprietà calmanti note da oltre 2000
Questa pianta, infatti, contiene numerosi composti anni. L’estratto, infatti, favorisce il riposo notturno e il
bioattivi che contribuiscono sinergicamente agli effetti rilassamento in caso di stress.
terapeutici; risulta indicata per favorire il rilassamento e
il benessere mentale.
2-4 cps/die 1-2 cps/die
50
COSA ASPETTI A OCCUPARTI
DEL TUO SONNO?
Ecco alcune strategie basilari da adottare per favorire il sonno.
Riducete al massimo il consumo di caffeina e non assumetela nel tardo pomeriggio. La caffeina blocca l’effetto
dell’adenosina, un neurotrasmettitore che favorisce il sonno. Controllate la presenza di potenziali allergeni nella vostra
dieta (latticini, glutine, soia, mais, conservanti e additivi alimentari).
Smettete di fumare. La nicotina stimola il sistema nervoso: aumenta il battito cardiaco, la pressione del sangue e
l’attività delle onde cerebrali, causando incapacità di prendere sonno.
Consumate alcol con moderazione. Eccessive quantità di alcol sopprimono la fase REM del sonno.
Siate attivi fisicamente. Una regolare attività aerobica fornisce tre importanti benefici: addormentamento più veloce,
maggiore percentuale di sonno profondo e meno episodi di risveglio notturno. Evitate lo sport prima di coricarvi, perché
stimola la produzione di adrenalina, creando problemi a dormire.
Mantenete abitudini regolari per assicurare una corretta sincronizzazione del ritmo circadiano sonno-veglia. Le persone
con abitudini del sonno regolari riportano minori disturbi di sonno e meno depressione.
Per prevenire può essere utile praticare tecniche per la riduzione dello stress come lo yoga, la meditazione o la
respirazione profonda.
51
L’ossigeno (O2), gas essenziale
per la vita, e i derivati della
specie reattiva dell’ossigeno
Protezione
antiossidante
(ROS), rappresentano un
carburante indispensabile
e un’arma per sostenere
le risposte infiammatorie
dell’organismo.
Ossidanti, antiossidanti: si parla tanto di queste molecole
L’aria contiene circa il 21%
misteriose. Che cosa sono? A che cosa servono? Proviamo ad
dell’ossigeno, di cui oltre
addentrarci in questo affascinante mondo.
l’8% è consumato per i
processi di respirazione
aerobica dell’organismo, che antiossidanti che ci proteggono e all’infiammazione:
permettono una produzione dai suoi effetti nocivi e ci obesità, ipercolesterolemia,
efficiente di energia nel permettono di utilizzarlo con iperglicemia, ipertensione,
mitocondrio della cellula, sicurezza. mentre alcuni comportamenti
sotto forma di adenosina Quando siamo esposti a aumentano il rischio di
trifosfato (ATP). livelli di ROS superiori alla eccessiva produzione di
Una parte dell’O2 è utilizzata norma, le cellule rispondono ROS, come la prolungata
dagli enzimi per catalizzare aumentando i livelli delle difese esposizione al sole o a tossine
reazioni essenziali, come la antiossidanti. ambientali (ozono, diossido di
sintesi dell’adrenalina e la Ad esempio, l’esercizio fisico azoto, arsenico, etc.), l’elevato
dopamina, o la formazione moderato aumenta in maniera consumo di alcolici e il fumo di
del collagene, richiesto per considerevole il consumo di sigaretta, tra i più comuni.
formare i tessuti connettivi. 02 e la produzione di ROS nel Le specie reattive dell’ossigeno
L’ossigeno ha una doppia muscolo scheletrico, mentre e il danno ossidativo sono
faccia, è infatti un gas tossico in caso di esercizio intenso elementi caratteristici
e mutageno, quindi piuttosto la produzione sarà eccessiva dell’attività aerobica e
pericoloso; noi sopravviviamo e potrà contribuire al danno possono essere coinvolti nello
alla sua presenza muscolare. sviluppo di molte malattie
nell’organismo solo perché Molti stili di vita sono correlate all’invecchiamento e
abbiamo sviluppato difese associati al danno ossidativo all’invecchiamento stesso.
53
Protezione antiossidante
¼ tav/die
120 perle 15,90 €
1 prl/die
13,90 €
E Gold® E Selenium
Vitamina E naturale. 90 u.i. Vitamina E naturale 360 u.i. con selenio 100mcg
13 mm 22 mm
Integratore alimentare di d-alfa tocoferolo, Miscela sinergica di vitamina E naturale in
vitamina E naturale dotata della maggior forma secca e selenio, elemento traccia
attività biologica. La vitamina E è un essenziale con funzione antiossidante,
nutriente essenziale e nell’organismo che contribuisce a proteggere le cellule
risulta essere un antiossidante liposolubile dai radicali liberi. Inoltre, favorisce la
di primaria importanza: aiuta a contrastare normale spermatogenesi, la funzione del
lo stress ossidativo, principale causa del sistema immunitario e della tiroide e il
prematuro invecchiamento cellulare. mantenimento di capelli e unghie normali.
Vedi anche p. 70: Bellezza - Antiaging Vedi anche p. 70: Bellezza - Antiaging
SENZA GLUTINE VEGAN SENZA GLUTINE
54
140 dosi
6 gocce/die
17,90 €
E liquid
Vitamina E naturale. 12.500 u.i. 30 ml
La vitamina E è un utile elemento antiaging,
spesso presente come ingrediente di creme
cosmetiche; il pratico formato liquido può essere
aggiunto a cibi e bevande o direttamente nel
cavo orale. La formula contiene vitamina E come
tocoferoli misti (d-alfa tocoferolo, beta-gamma
tocoferolo e delta tocoferolo) in una base di olio di
girasole. Vedi anche p. 70: Bellezza - Antiaging
VEGAN SENZA GLUTINE
55
MP R E S
30
CO
SE
IV
ESTIT
E
L-GLUTATIONE,
L’ANTIOSSIDANTE
DELLA PREVENZIONE
50
mg
Il glutatione ridotto (GSH) è

un tripeptide formato da acido
glutammico, cisteina e glicina ed è
presente in tutti gli organismi viventi
e in tutte le cellule dell’organismo.
Ha una potente funzione come
antiossidante preventivo, che
impedisce la formazione di
radicali liberi. È il principale
composto sulfureo e rappresenta
uno dei principali meccanismi di 10 mm
difesa cellulare. Le sue scorte
nell’organismo diminuiscono in caso L-Glutathione
di stress e affaticamento. L-glutatione ridotto. 250mg
Il glutatione è coinvolto nella
rigenerazione di altri antiossidanti Il glutatione ridotto (GSH) svolge importanti funzioni protettive
(vitamina C ed E, acido alfa-lipoico e rigeneratrici nei confronti delle membrane cellulari e
e coenzima Q10) dalla loro forma dei molteplici sistemi enzimatici nei quali è coinvolto. È un
ossidata. tripeptide con proprietà antiossidanti composto da cisteina,
glicina e acido glutamico, che riveste un ruolo centrale
Questo antiossidante enzimatico
nell’omeostasi redox. Inoltre, è coinvolto nella rigenerazione
contribuisce anche all’escrezione di della vitamina C dalla sua forma ossidata.
pesticidi e piombo dall’organismo.
1 cpr/die
25,90 € GASTRORESISTENTI VEGETARIAN SENZA GLUTINE
56
VO L E T MP R E S
30 60
TA
TE
CO
SE
IV IV
ESTIT ESTIT
E
R
19 mm 11 mm
Oxy Max S.O.D. 2000

Con selenio, vitamine A-C-E ed altri antiossidanti Superossido dismutasi. 2000 unità
Speciale formula contenente i principali nutrienti in Integratore di superossido dismutasi (S.O.D.), un metallo-
grado di potenziare le difese antiossidanti, che fornisce enzima coinvolto nel sistema antiossidante cellulare che
all’organismo un apporto indispensabile per mantenere aiuta a mantenere l’equilibrio fisiologico ossido-riduttivo.
l’efficacia di tutti i meccanismi enzimatici e non enzimatici Compresse gastroprotette.
implicati in tale compito.
1 tav/die 1-2 cpr/die

20,90 € SENZA GLUTINE 20,90 € GASTRORESISTENTI SENZA GLUTINE
57
AMICI ANTIOSSIDANTI
Oltre agli antiossidanti endogeni, cioè prodotti dall’organismo, la nostra dieta è ricca di antiossidanti che provengono
principalmente dal consumo di alimenti di origine vegetale e che contengono composti in grado, al di là del ruolo
convenzionale svolto nella nutrizione, di modulare la salute e alcune specifiche funzioni corporee.
Le piante sintetizzano antiossidanti per proteggere se stesse dalla produzione di 02 durante il processo di fotosintesi.
Alcuni antiossidanti vegetali sono essenziali per l’uomo (cioè devono essere introdotti con la dieta perché l’organismo non
li produce), come la vitamina E, mentre altri non sono essenziali ma utili (carotenoidi, flavonoidi).
Nel vastissimo mondo degli antiossidanti troviamo vitamine, minerali, carotenoidi, polifenoli, acido alfa-lipoico, coenzima
Q10, glutatione, S.O.D. ed enzimi di detossificazione.
Gli alimenti, soprattutto frutta, verdura, cereali, caffè, tè e vino, possiedono una considerevole attività antiossidante,
documentata dall’ORAC, acronimo di Oxygen Radicals Absorbance Capacity, analisi che misura la capacità antiossidante,
cioè di assorbimento dei radicali dell’ossigeno degli alimenti.
58
59
Mirtillo nero, detto anche “mirtillo comune”
(Vaccinium myrtillus L.)
Vista
Prevenire in oftalmologia
significa salvaguardare quel
bene prezioso che è la vista.
L’occhio è esposto al rischio
di sviluppare numerosi La vista è un bene prezioso, un patrimonio inestimabile da
disturbi, alcuni fastidiosi conservare, cominciando innanzitutto da un’attenta prevenzione.
come l’astenopia (stanchezza Con qualche piccolo accorgimento potremo avere grandi risultati.
oculare), altri più invalidanti
come il glaucoma o la retinite
pigmentosa. Tra gli interventi
che possono influenzare
positivamente una corretta
salute oculare, come sempre, vento e stanchezza fisica. sono in assoluto in prima linea
gli stili vita rivestono un ruolo Tali fattori facilitano la per quanto riguarda la difesa
importante. diffusione sia di disturbi oculare e hanno dimostrato
Il primo stress a cui è della superficie oculare, effetti benefici per gli occhi.
sottoposto l’occhio consiste come l’occhio secco, che di Tra questi emergono in
nella luce e nelle radiazioni patologie degenerative come la particolare il beta-carotene,
solari. Proteggere gli occhi cataratta, le malattie maculari, la luteina e la zeaxantina,
con lenti adeguate, pertanto, il glaucoma, la retinopatia questi ultimi presenti in grandi
è fondamentale per prevenire ipertensiva e quella diabetica. quantità nei tessuti oculari, in
l’insorgenza di patologie come E la dieta? La frutta e la verdura particolare nella macula, dove
la cataratta. I raggi UV, infatti, colorate sono una miniera di svolgono attività antiossidante.
danneggiano le cellule del flavonoidi, vitamine, minerali, Il nostro corpo non è in grado
cristallino che viene privato un vero toccasana per gli occhi, di produrre tutti i nutrienti
della capacità di rigenerarsi. grazie alla ricchezza di nutrienti di cui necessita, pertanto
L’uso di occhiali da sole è e pigmenti antiossidanti è essenziale introdurre
un’abitudine da prendere fin che proteggono la retina e le sostanze mancanti
dalla giovane età. il cristallino. I carotenoidi, attraverso la dieta. A tale
Ulteriori fonti di stress sono composti liposolubili che scopo è importante adottare
l’uso intensivo di computer e conferiscono la colorazione precocemente abitudini
TV, il fumo e l’inquinamento giallo-rossa a frutta e verdura salutari e assumere per tempo
ambientale, oltre a polvere, e ad alcuni prodotti animali, integratori nutrizionali.
61
Vista
APS U L
C
100
E
E L
G ETA
I 22 mm
Goji
40% polisaccaridi. 350mg
PROVA ANCHE Il goji (Lycium barbarum L.) è una pianta originaria del
Tibet e diffusa in molti paesi asiatici. Particolarmente
ricco di polisaccaridi, l’estratto delle bacche di questo
arbusto mostra una rilevante attività antiossidante. In
Cina è tradizionalmente utilizzato per migliorare la vista.
Betacarotene 10.000/25.000
Betacarotene naturale da microalga
Dunaliella salina. 6mg/15mg
2 cps/die
Vedi anche p. 68:
Bellezza - Esposizione solare 20,90 € VEGAN SENZA GLUTINE
62
Vista
PERLE
60
LUTEINA, UN
OCCHIALE DA SOLE
INTERNO
È possibile proteggere l’occhio

dal rischio di sviluppare patologie
degenerative mediante l’apporto di
nutrienti?
Secondo molte evidenze cliniche,
limitando i danni prodotti dal fumo e
dai raggi ultravioletti, sì, è possibile
un’azione coadiuvante di protezione
svolta da sostanze presenti in natura
e necessarie per la salute oculare.
8 mm
Fra queste troviamo luteina e
Lutein zeaxantina, carotenoidi ampiamente
studiati e utilizzati per prevenire
Luteina e zeaxantina da Tagetes erecta. 6mg l’affaticamento visivo e mantenere
efficiente una zona della retina
Luteina e zeaxantina sono carotenoidi (xantofille) presenti
indispensabile per la vista: la macula.
principalmente nelle foglie verdi, nei fiori e nella frutta. La
Tagetes erecta, fonte di luteina e zeaxantina, ha proprietà La luteina riveste la funzione di un
antiossidanti e favorisce il benessere della vista. occhiale da sole interno, filtrando
gli effetti negativi della luce blu che
causa il danno cellulare.
Ma… attenzione! L’assunzione di
1-3 prl/die luteina può fare molto bene anche
alla pelle!
63
Vista
APS U L VO L E T
60 60
TA
TE
C
EG IV
ETAL ESTIT
E
V
22 mm 22 mm
Mirtillo Nero Ocufactors Plus ®

25% antocianidine 21 nutrienti antiossidanti, con luteina e zeaxantina
Il mirtillo nero, detto anche “mirtillo comune” (Vaccinium Formula contenente vitamine, minerali, aminoacidi,
myrtillus L.) è una pianta originaria dell’Europa e del Nord estratti vegetali e antiossidanti utili per il trofismo
America che cresce nel sottobosco, i cui frutti sono ricchi oculare e con attività protettiva e rinforzante sulla vista.
di antocianidine, sostanze ad azione antiossidante che Luteina e zeaxantina sono carotenoidi (xantofille) presenti
svolgono effetti protettivi in particolare sul processo visivo principalmente nelle foglie verdi, nei fiori e nella frutta. La
e sulla funzionalità del microcircolo (gambe pesanti). Tagetes erecta, fonte di luteina e zeaxantina, ha proprietà
Vedi anche p. 155: Benessere cardiovascolare - Protezione vasi e capillari antiossidanti e favorisce il benessere della vista.
2-4 cps/die 2 tav/die
64
E SE MIRTILLI E CAROTE
NON BASTANO…
Il meccanismo nutrizionale attribuito agli antiossidanti, per cui questi sono in grado di contrastare il deterioramento
degli organi e l’invecchiamento in generale, è applicato anche al miglioramento delle funzioni visive.
Infatti, esistono diverse evidenze scientifiche riguardanti l’associazione tra stress ossidativo e le conseguenti
alterazioni che questo comporta, ad esempio, a carico del cristallino e della retina.
Non solo: da studi recenti è emersa una correlazione tra azione degli antiossidanti e diminuzione del rischio di
sviluppare cataratta e degenerazione senile della macula.
La retina, con il suo alto contenuto di ossigeno, è l’area maggiormente colpita dal danno ossidativo.
Gli studiosi sono arrivati alla conclusione che una corretta nutrizione è fondamentale per la salute degli occhi.
Le ricerche evidenziano l’importanza di assumere integratori multivitaminici ad azione antiossidante in grado di
apportare vitamina C, E, riboflavina, alfa-carotene, luteina/zeaxantina, antocianidine, bioflavonoidi, aminoacidi.
65
Bellezza
Pelle, capelli e unghie sono
il tormento e l’estasi di quasi
tutte le donne e di una buona
parte degli uomini, che negli
ultimi tempi sono diventati Come prevenire gli effetti dannosi dell’eccessiva esposizione ai
più attenti alla cura del loro raggi UV, controllare l’invecchiamento della pelle, mantenere
aspetto fisico. unghie sane e limitare la caduta dei capelli.
La pelle ha un’importante
funzione protettiva (radiazioni
ultraviolette, alterazioni
termiche, urti, tagli, difesa un’importante riserva d’acqua carico delle unghie per forma,
dai germi patogeni) ed è e la sua corretta idratazione colore e consistenza possono
fondamentale per la sintesi di le conferisce caratteristiche essere il segnale di disturbi di
vitamina D3. di morbidezza, flessibilità ed svariata natura come carenze
L’esposizione della pelle elasticità. alimentari, alcune patologie,
al sole, però, non ha E i capelli? Chi non desidera nonché infezioni o malattie
unicamente effetti benefici, sfoggiare una bella chioma dermatologiche.
ma le radiazioni UV penetrano folta e luminosa? I capelli Le unghie, infine, hanno
attraverso gli strati cutanei e hanno una fondamentale un’azione protettiva dai traumi,
possono causare dermatiti, funzione di isolamento ma anche una funzione
invecchiamento precoce, termico (conservano il calore estetica oggi molto ricercata e
rughe, macchie e tumori. e mantengono costante la apprezzata.
Quando la pelle è danneggiata temperatura interna), ma L’utilizzo simultaneo di
dal sole, le strutture dermiche anche di seduzione e di integratori e cosmetici con
vengono alterate dalle espressione di sé e per questo azioni complementari, permette
radiazioni UV e perdono la necessitano di cure adeguate di ottimizzare e accelerare
capacità di trattenere acqua. per essere forti, lucidi e sani. gli effetti sulla salute di pelle,
La pelle, infatti, è anche E le unghie? Modificazioni a capelli e unghie.
67
Bellezza
Esposizione solare
PER L E VO L E T
30 30
TA
TE
IV
ISIBI
LI
D
10.000
u.i.
8 mm 22 mm
Astaxanthin Vegan Betacarotene 25.000

Astaxantina naturale da microalga. 4mg Betacarotene naturale da microalga Dunaliella salina. 15mg
Ottenuta dalla microalga Hematococcus pluvialis Solo il 10% dei carotenoidi e derivati possiede attività
Flotow, l’astaxantina è un carotenoide naturale, con provitaminica A, tra cui il betacarotene è la forma
proprietà di pigmentazione rossa. Per la sua attività biologicamente attiva più diffusa. La Dunaliella salina,
antiossidante può risultare utile per contrastare la da cui viene ricavato, possiede attività antiossidante
formazione di radicali liberi prodotti con l’esposizione per il mantenimento della funzionalità della pelle,
ai raggi UV. in particolare dopo esposizione ai raggi UV, e per il
benessere della vista. Vedi anche p. 62: Vista
1 prl/die ½ tav/die
68
Bellezza Bellezza
Esposizione solare Purificazione cutanea
PER L E APS U L
30 60
E
FOT
E
TT
OP EG
ROTE ETAL
10 mm I 22 mm
Multicarotene Bardana
Miscela di 4 carotenoidi naturali 2% inulina. 500mg
Mix di betacarotene, luteina, licopene e zeaxantina, La bardana (Arctium lappa L.) è una pianta originaria
carotenoidi ad azione antiossidante che svolgono un dell’Europa e dell’Asia che cresce nelle regioni
importante ruolo nei meccanismi di difesa cellulare. temperate di tutto il mondo. La sua radice agisce
Tagetes erecta, fonte di luteina e zeaxantina, favorisce in particolare a livello cutaneo, infatti, grazie al
il benessere della vista. Dunaliella salina, fonte di suo effetto depurativo, risulta utile per favorire il
betacarotene, supporta anche la funzionalità della pelle. benessere della pelle.
1 prl/die 2 cps/die
20,90 € SENZA GLUTINE 15,90 € VEGAN SENZA GLUTINE
69
Bellezza
Antiaging
PROVA ANCHE
PERLE
60
C Complex 1000 Fizz
Formula effervescente a base di vitamina C
con bioflavonoidi da agrumi
Vedi anche p. 35:
Difese immunitarie - Cambio di stagione
C Complex 500/1000/1500
Formula a rilascio graduale, a base di
vitamina C con bioflavonoidi da agrumi.
500mg/1000mg/1500mg
Vedi anche pp. 34-35:
E Liquid 12 mm
Vitamina E naturale. 30ml
Vedi anche p. 55: Olio di Germe di Grano
Protezione antiossidante Olio di germe di grano pressato a freddo, integrale. 500mg
Fonte naturale di vitamina E, il “germe” è la piccola
porzione del seme di grano dove sono presenti i
costituenti più importanti tra i quali ritroviamo frazioni
lipidiche, acido linoleico e acido linolenico. L’olio di
E Gold® germe di grano possiede attività antiossidante e può
È Selenium essere utile per il metabolismo dei lipidi.
Vitamina E naturale
Vitamina E naturale con selenio
3 prl/die
Vedi anche p. 54:
Protezione antiossidante 10,50 €
70
Bellezza Bellezza
Antiaging Unghie
APS U L VO L E T
100 60
TA
TE
C
IV
ESTIT
22 mm E 22 mm
Renjuva Nail Formula

Collagene idrolizzato di tipo II, con vitamina C. 500mg Con aminoacidi solforati, minerali, vitamina E ed estratti
vegetali
Formula innovativa a base di BioCell Collagen®,
ingrediente di origine naturale standardizzato in acido Combinazione di nutrienti utili per il trofismo dei
ialuronico (10%), condroitina solfato depolimerizzata tessuti, in particolare degli annessi cutanei quali, ad
(20%) e collagene idrolizzato di tipo II (60%), altamente esempio, le unghie. In particolare, l’equiseto risulta
biodisponibile. Contiene anche vitamina C, utile particolarmente indicato per favorire il benessere
per favorire la normale formazione del collagene, delle unghie.
l’elasticità cutanea e la funzionalità di pelle e cartilagini.
31,00 € SENZA GLUTINE 16,90 €
71
Bellezza
Capelli-Rinforzo
MP R E S APS U L
60
C
100T
E
CO
SE
IV EG
ESTI ETAL
R
10 mm I 22 mm
Copper Equiseto
Rame. 2mg 7% silice. 500mg
Oligoelemento dalle molteplici funzioni, risulta L’equiseto (Equisetum arvense L.) viene tradizionalmente
particolarmente indicato per favorire la normale impiegato per il normale trofismo del tessuto connettivo
pigmentazione dei capelli e della pelle e per il e per il benessere di capelli e unghie. Inoltre, favorisce
mantenimento dei tessuti connettivi. Inoltre, è il drenaggio dei liquidi corporei e la funzionalità delle vie
utile per la funzionalità del sistema immunitario e urinarie.
nervoso, come antiossidante e per il trasporto del
ferro nell’organismo.
1 cpr/die 1-3 cps/die
72
Bellezza
Capelli-Rinforzo
MP R E S
100T
CO
SE
IV
ESTI
R
10 mm
PABA
Acido para-aminobenzoico. 100mg
Fattore vitamino-simile indicato per la salute degli
annessi cutanei, in particolare contro l’incanutimento
precoce dei capelli. È il costituente dell’acido folico e
interviene nella sintesi dell’acido pantotenico.
1 cpr/die
73
Bellezza
Capelli-Crescita
MP R E S VO L E T
60
TA
TE
100T
CO
SE
IV IV
ESTI ESTIT
R
R
E
E
900
mcg
10 mm 22 mm
Biotin Hair Formula Plus

Biotina. 300mcg Con aminoacidi solforati, estratti vegetali, vitamine,
minerali e MSM
La biotina, vitamina del complesso B (detta anche
vitamina H), è fondamentale per la salute di capelli, Combinazione di nutrienti per il benessere dei capelli, utili
pelle e mucose. Inoltre, contribuisce all’efficienza del nel cambio di stagione o quando i capelli si presentano
metabolismo energetico, alla regolare funzione del particolarmente deboli, sfibrati e perdono la loro
sistema nervoso e al mantenimento della funzione naturale colorazione e lucentezza. La formula apporta
psicologica. elementi strutturali e nutritivi che lavorano in sinergia
per sostenere il naturale ciclo di crescita del capello.
1 cpr/die 2 tav/die
74
Bellezza
Capelli-Crescita
VO L E T
60
TA
TE
IV
ESTIT
R
MSM: FONTE DI
ZOLFO PER CAPELLI,
PELLE E UNGHIE
Il metilsulfonilmetano (MSM) è un
elemento naturale ricco di zolfo,
minerale con importanti proprietà
salutistiche. È un componente
chiave del collagene, proteina
fondamentale nella costituzione
22 mm della pelle, dei tendini e delle
ossa, e della cheratina, principale
MSM Plus proteina contenuta nei capelli e
Con MSM, vitamina C, biotina e zinco nelle unghie.
Lo zolfo, inoltre, è un costituente
L’MSM è un composto organico sulfureo naturalmente essenziale degli aminoacidi
presente in vari alimenti, che contiene all’incirca il
solforati i quali, stabilizzando
34% di zolfo elementare. La vitamina C contribuisce
alla normale formazione del collagene per la salute di la cheratina, rendono il capello
capelli, pelle e cartilagini. Zinco e biotina favoriscono la robusto, impedendone la rottura.
salute di capelli e pelle. Sempre come fonte di zolfo,
l’MSM aiuta a mantenere forte il
1-2 tav/die collagene, preservando l’elasticità
cutanea e la salute delle unghie.
17,90 € VEGETARIAN SENZA GLUTINE
75
Bellezza
Nutrimento pelle
VO L E T PERLE
100 60
TA
TE
IV
ISIBI
LI
D
1300
mg
12,5 mm 16 mm
B-2 Olio di Borragine Bio

Riboflavina (vitamina B-2). 50mg 20% GLA, pressato a freddo. 500mg
La riboflavina interviene nel metabolismo energetico L’olio di semi di borragine (Borago officinalis), fonte vegetale
e nei processi di ossidoriduzione cellulare. Tra le ricca di acido gamma-linolenico (GLA), è utile per il trofismo e
sue numerose funzioni, questa vitamina del gruppo la funzionalità della pelle e per il mantenimento dell’integrità
B risulta molto importante per la salute di pelle e delle membrane cellulari; inoltre, si rivela un ottimo rimedio
membrane mucose. per il contrasto dei disturbi del ciclo mestruale. La materia
prima biologica garantisce un elevato standard qualitativo.
Vedi anche p. 97: Benessere femminile - Ciclo mestruale
½ tav/die 2-4 prl/die
76
Bellezza
Nutrimento pelle
PERLE PERLE
60 60
1300
mg
16 mm 12 mm
Olio di Enotera Bio Olio di Ribes Nero

9% GLA, pressato a freddo, non raffinato. 500mg 14% GLA, pressato a freddo. 500mg
L’olio di semi di enotera (Oenotera biennis L.), fonte vegetale L’olio di semi di ribes nero (Ribes Nigrum L.) presenta
ricca di acido gamma-linolenico (GLA), è utile per il trofismo e un elevato tenore di acido gamma-linolenico (GLA),
la funzionalità della pelle e per il mantenimento dell’integrità acido grasso polinsaturo della serie omega-6. L’olio di
delle membrane cellulari; inoltre, si rivela un ottimo rimedio ribes nero è particolarmente utile per l’integrità e la
per il contrasto dei disturbi del ciclo mestruale. La materia funzionalità delle membrane cellulari.
prima biologica garantisce un elevato standard qualitativo.
Vedi anche p. 97: Benessere femminile - Ciclo mestruale
2-4 prl/die 1-3 prl/die
77
Bellezza
Nutrimento pelle
VO L E T
60
TA
TE
IV
ESTIT
R
21 mm
Skin Formula
Con collagene di tipo II, vitamine, minerali, batteri lattici,
aminoacidi e mix vegetale
PROVA ANCHE
Formula ricca di nutrienti e sostanze indispensabili per la
salute cutanea, utile come linea di difesa e di prevenzione
per affrontare adeguatamente l’invecchiamento cutaneo
e gli attacchi esogeni cui la cute viene quotidianamente
sottoposta.Icomponentidellaformulacostituisconoun’arma Zinc 25
Zinco. 25mg
efficace per il mantenimento dell’omeostasi cutanea.
1 tav/die Vedi anche pp. 39/112:
22,90 € SENZA GLUTINE Benessere maschile - Sessualità maschile
78
BELLI DENTRO
L’invecchiamento cutaneo intrinseco (cioè dovuto al passare del tempo) è determinato da processi genetici e dipendenti
dal tempo, mentre quello estrinseco (condizionato da fattori esterni) implica l’azione di stressor esterni come alcol,
fumo, che riducono la quantità di ossigeno che raggiunge la pelle, e radiazioni UV (foto-invecchiamento). I fattori che
causano gli effetti dell’invecchiamento, sia intrinseco che estrinseco, sono cumulativi e uno può peggiorare l’altro.
Nell’invecchiamento intrinseco la pelle appare sottile, translucida e secca, mostra linee fini e spesso priva di elasticità.
Gli antiossidanti possono proteggere la pelle non solo dal danno delle radiazioni UV, ma anche dall’invecchiamento
intrinseco, inibendo lo stress ossidativo e migliorando la capacità antiossidante.
Una dieta sana, inoltre, non solo può prevenire alcuni disturbi cutanei associati a carenze nutrizionali, ma migliorare
complessivamente la condizione cutanea e l’aspetto esteriore. L’assunzione di nutrienti, associata a una cosmesi adatta,
può rappresentare un valido aiuto per proteggere la pelle dai principali aggressori (raggi UV, inquinamento atmosferico e
radicali liberi), contribuendo a prevenire i segni dell’invecchiamento prematuro.
79
Depurazione
Il ruolo dei programmi di
detossificazione nell’ambito
della prevenzione dello
sviluppo di numerose
malattie è di fondamentale Un’esposizione prolungata alle tossine ambientali è associata
importanza. allo sviluppo di sindromi caratterizzate da stanchezza, debolezza
Gli inquinanti ambientali muscolare e disfunzioni cognitive. Come aiutare il nostro
sono molecole che si trovano organismo?
nell’aria, nell’acqua e nelle
scorte alimentari. Le tossine
presenti nell’ambiente
includono una varietà di costituire una concausa per Il corpo umano si è evoluto
composti come metalli numerose condizioni come la in modo molto sofisticato
pesanti, pesticidi organici, sindrome da affaticamento per favorire l’eliminazione
farmaci e materiali industriali. cronico (CFS), la sindrome da delle tossine. Fegato, reni,
In che modo tali agenti sensibilità chimica multipla apparato gastrointestinale,
tossici possono causare o (MCS), la fibromialgia e pelle e polmoni sono tutti
peggiorare malattie croniche l’aterosclerosi. coinvolti nell’escrezione di
o degenerative? Sintomi come sensazione sostanze indesiderate, anche
Una vasta letteratura di stanchezza persistente e se il fegato rimane l’organo
scientifica suggerisce che debilitante, mialgie, artralgie di elezione per l’eliminazione
una prolungata esposizione e disfunzioni cognitive sono delle tossine accumulate
ad agenti tossici possa comuni in queste sindromi. nell’organismo.
81
Depurazione
Fegato
APS U L VO L E T
60 60
TA
TE
C
EG IV
ETAL ESTIT
E
V
22 mm 22 mm
Carciofo Lipotropic
5% acidi caffeilchinici. 500mg Fattori lipotropi
Il carciofo (Cynara scolymus L.) viene impiegato per Integratore a base di fattori lipotropi quali inositolo,
promuovere la funzione depurativa dell’organismo metionina, colina, betaina. In particolare la colina
e per favorire la funzionalità epatica e digestiva. In risulta utile per il metabolismo dei lipidi e come
particolare, promuove la produzione di bile nel fegato supporto per la normale funzione epatica.
rivelandosi utile per il metabolismo dei lipidi. Inoltre,
può essere utile per favorire l’eliminazione dei gas
intestinali.
2 cps/die 1-3 tav/die
82
Depurazione
Fegato
APS U L
60
C
EG
ETAL
V
22 mm
Tarassaco
2% inulina. 500mg
Il tarassaco (Taraxacum officinale Weber) viene anche
PROVA ANCHE
detto “dente di leone” per la particolare forma delle
sue foglie. La tradizione popolare indica la radice di
tarassaco come erba ad azione depurativa. Favorisce
la funzionalità digestiva ed epatica, il drenaggio dei
liquidi corporei ed è utile per la regolarità del transito Curcuma
intestinale. 95% curcuminoidi. 400mg
2 cps/die Vedi anche p. 116:
Benessere gastrointestinale - Protezione
gastrica
83
Depurazione
Fegato
APS U L
60
E
EG
ETAL
I
CARDO MARIANO,
QUANDO IL FEGATO È
UN PO’ STANCO
Se avete bisogno di un aiutino

per sostenere il fegato, il cardo
mariano (Silylbum marianum)
fa al caso vostro. Il cardo
mariano infatti è conosciuto
sin dall’antichità come tonico
epatico, utile per una corretta
digestione e per ripristinare
una sana funzionalità epatica.
Queste proprietà salutistiche 22 mm
sono attribuite alla silimarina,
una miscela di flavonolignani, Cardo Mariano
composti con azione diretta 80% silimarina. 300mg
sugli epatociti che ostacolano
l’assorbimento delle tossine, L’estratto di cardo mariano (Silybum Marianum Gaertn.),
grazie alla silimarina e ai suoi derivati, promuove la
consentendo la rigenerazione del
normale funzionalità epatica proteggendo le cellule
tessuto epatico. del fegato dai danni provocati da sostanze tossiche
La silimarina presente nel cardo (alcol, fumo, farmaci, etc.). Inoltre esercita un’azione
mariano presenta quindi azione antiossidante e depurativa.
epatoprotettiva, epatorigenerante
e detossificante: un vero 2-4 cps/die
toccasana!
84
Depurazione
Programmi depurativi
APS U L APS U L
60 60
C
C
E
E
EG EG
ETAL ETAL
V
V
I
22 mm I 22 mm
Broccoli-Max Clorella Bio

0,3% sulforafano e 4,5% glucosinolati. 500mg 50% proteine. 500mg
I germogli dei broccoli sono una fonte di composti La clorella è una microalga unicellulare diffusa nelle
antiossidanti con spiccate proprietà depurative. In acque dolci. È conosciuta soprattutto per la sua
particolare, il prodotto è ricco di sulforafano, un azione detossificante essendo in grado di chelare i
potente induttore degli enzimi di fase 2, ad azione metalli pesanti e altre sostanze tossiche, favorendone
detossificante, che rendono inattivi e facilmente l’eliminazione. La materia prima biologica garantisce
eliminabili xenobiotici e tossine. un elevato standard qualitativo.
1-2 cps/die 2 cps/die

85
Depurazione Depurazione
Programmi depurativi Reni
VO L E T APS U L
60 60
TA
TE
E
IV EG
ESTIT ETAL
R
19 mm I 22 mm
Clorofilla Drenafactors
Complesso idrosolubile altamente assimilabile Estratti tit. di uva ursina, lespedeza, rusco, ortosifon ed equiseto
La clorofilla è un pigmento verde che si trova in piante Miscela a base di 5 estratti vegetali in grado di favorire
e alghe ed è il fotorecettore principale nella fotosintesi. i normali processi drenanti dell’organismo e quindi
Ha dimostrato attività antiossidante e deodorante. l’eliminazione dei liquidi in eccesso. In particolare,
Questo integratore contiene clorofilla concentrata, con uva ursina, ortosifon ed equiseto favoriscono il
5 estratti vegetali che ne potenziano l’azione. drenaggio dei liquidi corporei e la funzionalità delle
vie urinarie, la lespedeza favorisce la depurazione
dell’organismo e il rusco sostiene il microcircolo.
1-2 tav/die 2 cps/die
86
LE TOSSINE SI ACCUMULANO:
VEDIAMO DI ELIMINARLE!
Una sana digestione può avere un effetto significativo nella detossicazione. Il consumo di determinati alimenti
influenza l’assorbimento delle tossine agendo a livello gastrico, intestinale, del pH e della secrezione della bile.
Le fibre alimentari sono indispensabili per supportare una sana escrezione, che è molto importante per la
rimozione delle tossine perché legandosi direttamente alle sostanze tossiche forniscono un percorso per la loro
rimozione prima che si verifichi un significativo assorbimento nell’organismo. Inoltre, è necessaria un’adeguata
assunzione di acqua per mantenere una corretta funzionalità renale e promuovere l’escrezione urinaria delle
tossine in circolazione.
Le diete detossicanti sono molto varie, solitamente un breve periodo di digiuno è seguito da una stretta dieta a base
di vegetali crudi, frutta e centrifughe.Alcune persone riportano sensazioni di maggiore capacità di concentrazione
ed energia durante e dopo il programma di depurazione. Questo è dovuto al fatto che le diete detox eliminano
gli alimenti raffinati che solitamente contengono molti grassi e zuccheri aggiunti. Le diete detox sono strategie
popolari per favorire anche la riduzione del peso, e in generale le cose vanno di pari passo e sono la base per
promuovere salute e benessere.
87
Mirtillo rosso americano
(Vaccinium macrocarpum Aiton)
Molte donne sanno
perfettamente di cosa stiamo
parlando, perché le infezioni
Comfort
urinario
delle vie urinarie (IVU)
rappresentano un problema
soprattutto femminile che si
riscontra in ogni fascia d’età,
da quella pediatrica a quella
Il numero delle donne che sceglie cure alternative per le
geriatrica.
infezioni urinarie è in costante crescita: a volte per intolleranza
Si calcola che circa l’11% delle
ai farmaci, altre per lo sviluppo di resistenza agli antibiotici.
donne sperimentino ogni anno
un episodio di IVU e che oltre
la metà della popolazione
femminile ne sia soggetta
almeno una volta nella vita. la vita. L’Escherichia coli è il allo sviluppo di disbiosi
Tra i 20 e i 50 anni le IVU sono batterio responsabile di circa intestinali e vaginali, oltre che
circa 50 volte più frequenti il 75-90% dei casi di cistite a resistenza agli antibiotici.
nelle donne in relazione recidiva. A tale scopo si rendono
all’attività sessuale e all’uso I sintomi possono essere necessari metodi di profilassi
di contraccettivi meccanici, numerosi e molto disturbanti: alternativi efficaci. Il primo
fattore che facilita l’ingresso impossibilità a urinare passo utile nell’affrontare
di germi attraverso il breve nonostante lo stimolo, questo disturbo è chiedere
tragitto dell’uretra femminile. minzione frequente, urgenza una valutazione da un medico
Le infezioni delle vie urinarie a urinare, minzione dolorosa, che sicuramente prescriverà
sono più frequenti nelle donne dolore in regione pelvica, le analisi del caso.
perché hanno l’uretra più corta lombare e toracica, sangue Correre al riparo il più
dell’uomo (circa 7 cm contro nell’urina, urina purulenta, velocemente possibile aiuterà
i 18 cm), che per di più sfocia febbre, brividi, nausea e ad affrontare le infezioni
sopra la vagina e vicino all’ano. vomito. delle vie urinarie e a vivere
Le cistiti rappresentano l’80% L’uso convenzionale di più serenamente le nostre
di tutte le IVU e il 40-50% antibiotici nella prevenzione e giornate senza l’incubo di
delle donne ne sono affette nel trattamento delle infezioni avere sempre un bagno a
almeno una volta durante acute e ricorrenti contribuisce portata di mano!
89
Comfort urinario
APS U L
E
60
NON TUTTI
GLI ZUCCHERI FANNO
MALE
Chi soffre di infezioni delle vie

urinarie sa bene che gli zuccheri
sono un alimento da evitare perché
hanno un’azione infiammatoria e
favoriscono la crescita batterica.
Ma il D-mannosio rappresenta
un’eccezione in quanto è uno
zucchero, con struttura simile a
quella del glucosio, che rispetto a
questo viene assorbito otto volte 23 mm
più lentamente e ha un basso indice
glicemico. D-Mannose
Come agisce il D-mannosio? D-mannosio e uva ursina. 500mg
Una volta ingerito il D-mannosio
arriva inalterato alla vescica, dove Integratore a base di D-mannosio, uno zucchero
si lega ai batteri responsabili delle semplice estratto dal mais, e di uva ursina, indicata
infezioni (come l’Escherichia coli per favorire la funzionalità delle vie urinarie e il
a cui sono attribuite circa l’85% drenaggio dei liquidi corporei.
delle infezioni uro-ginecologiche),
intrappolandoli e favorendone
l’eliminazione mediante il flusso
urinario. 2 cps/die
90
Comfort urinario
APS U L APS U L
60 60
C
C
E
E
EG EG
ETAL ETAL
V
V
I
22 mm I 22 mm
Mirtillo Rosso Forte Polyporus Bio

5% proantocianidine (PACs) ≥ 30% polisaccaridi, ≥ 15% β(1,3-1,6)-D-glucani. 500mg
Integratore ad alto contenuto di proantocianidine Originario delle zone settentrionali temperate
(PACs) ottenute dal mirtillo rosso americano (Vaccinium dell’Europa e dell’Asia, il Polyporus umbellatus cresce
macrocarpumAiton)tradizionalmenteimpiegatoperfavorire in folti gruppi di grandi dimensioni. Fungo poco
la funzionalità delle vie urinarie, il drenaggio dei liquidi comune, secondo la tradizione medica orientale
corporei, la regolarità del transito intestinale e per l’elevato contribuisce, tra le altre proprietà, a migliorare il
potere antiossidante. La titolazione con il metodo BL-DMAC benessere e la funzionalità dell’apparato urinario.
garantisce la presenza di un elevato contenuto di PACs.
20,90 € VEGAN SENZA GLUTINE 31,00 € VEGAN SENZA GLUTINE DNA CERTIFICATO
91
Comfort urinario
APS U L
60
C
EG
ETAL
V
22 mm
Poria Bio
≥ 30% polisaccaridi, ≥ 15% β(1,3-1,6)-D-glucani. 500mg
Particolarmente diffuso nel Nord della Cina, in PROVA ANCHE
Giappone, Corea e America del Nord, il Poria cocos
viene raccolto in tarda estate ed essiccato per lungo
tempo. È considerato uno tra i più antichi rimedi della
Medicina Tradizionale Cinese e Giapponese per le sue
spiccate proprietà diuretiche e come sedativo. Prosta-10
Estratto di serenoa con altri
9 nutrienti sinergici
2 cps/die
Vedi anche p. 110:
31,00 € VEGAN SENZA GLUTINE DNA CERTIFICATO Benessere maschile - Prostata
92
UNA SOLA PAROLA: PREVENZIONE!
Per diminuire l’insorgenza delle infezioni delle vie urinarie, è necessario adottare strategie efficaci. Oltre ai generici consigli
che un po’ tutte le donne conoscono - bere tanta acqua, non trattenere la pipì, curare l’igiene intima -, l’integrazione di
fermenti lattici (ad esempio Lactobacillus acidophilus, o Bifidobacterium lactis) può agire in maniera favorevole sulla flora
batterica intestinale.
I fermenti lattici, infatti, inibiscono sia la crescita che la capacità dei batteri patogeni di aderire alle pareti intestinali e
rappresentano pertanto un utile strumento di prevenzione contro la proliferazione di batteri e funghi.
La somministrazione di fermenti lattici nella profilassi delle infezioni genito-urinarie è utilizzata con successo, riuscendo
ad ottenere risultati molto positivi, con percentuali di risoluzione molto alte in caso di cistiti ricorrenti (70-80%).
I fermenti lattici, inoltre, costituiscono un’ancora di salvezza per le persone che soffrono di stipsi in quanto è risaputo
che il rischio di cronicizzazione delle infezioni urinarie è piuttosto elevato nelle persone che presentano le due condizioni
contemporaneamente.
93
Benessere
Nel pianeta donna l’età
influenza la percezione di
benessere: a seconda dell’età,
infatti, la donna attribuisce
a tale stato significati e
sfumature diverse.
Se fino ai trentacinque anni
per la donna contano molto
femminile
la bellezza, le relazioni e il La fotografia della salute al femminile oggi in Italia ci presenta
divertimento, superata quell’età una donna con uno stile di vita più sano di quello dell’uomo: più
il suo interesse si concentra magra, consuma meno alcol e tabacco, anche se è più sedentaria.
soprattutto nel mantenere
una buona forma fisica. Dalla
menopausa in poi, il benessere sì che il sistema infiammatorio di diversa natura, e diventa
viene associato alla salute e al e autoimmune siano sotto necessario innanzitutto
giusto equilibrio psicofisico. In controllo), mentre nella donna monitorare costantemente la
generale, quindi, l’attenzione la caduta degli ormoni durante salute dell’apparato riproduttivo
per la vita sana aumenta il ciclo rappresenta un fattore attraverso visite mediche
col passare del tempo e le infiammatorio che si verifica periodiche dallo specialista di
donne tendono a modificare ogni mese, con conseguenze riferimento.
abitudini e stili di vita in misura notevoli sulla salute. La formula vincente per
sempre maggiore a favore del Inoltre, mentre gli uomini perseguire il benessere
benessere. hanno il testosterone femminile è una combinazione
Quando si parla di salute le tutta la vita, le donne in di fattori legati allo stile di
donne sono sempre pronte a menopausa perdono estrogeni, vita e adeguato controllo
prendersi cura di quella dei progesterone, testosterone e sanitario. La corretta
propri cari, spesso trascurando deidroepiandrosterone. alimentazione è assolutamente
la loro. La donna però forse si E quando si vuole un bebè? La da non trascurare. Pensiamo
dimentica che è più esposta fertilità è un bene da tutelare: all’apporto di elementi
allo sviluppo di malattie rispetto si stima, infatti, che disturbi essenziali di cui la donna ha
all’uomo. Questo a causa di della fertilità (sia femminile che particolarmente bisogno, come
fattori ormonali: nell’uomo, maschile) colpiscano circa il il ferro e l’acido folico durante
infatti, il testosterone è prodotto 15% delle coppie in età fertile. l’età fertile e il calcio, per la
in maniera costante (e questo fa Le cause sono numerose e crescita e la maturità.
95
Benessere femminile
Ciclo mestruale
APS U L APS U L
60 60
C
C
E
E
EG EG
ETAL ETAL
V
V
I
22 mm I 22 mm
Agnocasto Angelica Cinese

0,5% agnuside e 0,6% aucubina. 100mg 1% ligustilide. 500mg
L’agnocasto (Vitex agnus-castus L.) è una pianta L’angelica cinese (Angelica sinensis Diels.), detta
utilizzata fin dall’antichità ed apprezzata tutt’oggi anche “dong quai”, è una pianta originaria della
anche dalla medicina tradizionale per contrastare i Cina la cui radice è da secoli impiegata come
disturbi e le anomalie del ciclo mestruale. tonico femminile, per contrastare i disturbi del ciclo
mestruale e della menopausa.

96
Benessere femminile
Ciclo mestruale
MP R E S
100T
CO
SE
IV
ESTI
R
PROVA ANCHE
Curcuma Forte
95% curcuminoidi e oli essenziali. 400mg
Vedi anche p. 171:
Flessibilità articolare - Libertà di movimento
12 mm
Olio di Borragine Bio
20% GLA, pressato a freddo.
500mg/1300mg
Inositol Vedi anche p. 76:
Inositolo. 500mg Bellezza - Nutrimento pelle
L’inositolo, detto anche vitamina B-7, è una sostanza
simil-vitaminica precursore dei fosfolipidi, che risulta
fondamentale per tenere sotto controllo colesterolo e
deposito dei grassi. Evidenze scientifiche suggeriscono
effetti positivi dell’inositolo nella funzionalità ovarica.
Olio di Enotera Bio
9% GLA, pressato a freddo, non raffinato.
500mg/1300mg
2-4 cpr/die
Vedi anche p. 77:
Bellezza - Nutrimento pelle
97
Benessere femminile
Ciclo mestruale
APS U L
60
E
EG
ETAL
I
I DA
OS
4g
180g
D
P O LV E
IN
RE
22 mm
Inositol Powder Partenio

Inositolo in polvere. 4g 0,5% partenolidi. 300mg
L’inositolo, detto anche vitamina B-7, è una sostanza Il partenio (Tanacetum parthenium Sch. Bip.) è stato
simil-vitaminica precursore dei fosfolipidi, che risulta usato per secoli come rimedio contro numerosi
fondamentale per tenere sotto controllo colesterolo e disturbi come febbre, irregolarità mestruali e mal
deposito dei grassi. Evidenze scientifiche suggeriscono di testa e anche la scienza, negli ultimi anni, ha
effetti positivi dell’inositolo nella funzionalità ovarica. confermato le proprietà salutistiche di questa pianta.
3 mis/die 1 cps/die
98
Benessere femminile Benessere femminile
Ciclo mestruale Difese intime
VO L E T VO L E T
60 60
TA
TA
TE
TE
IV IV
ESTIT ESTIT
R
R
E
22 mm E 22 mm
PMS Yeastrol
Vitamine, calcio, magnesio, potassio, GLA ed erbe Mix di 21 fattori ad attività antimicotica
Formulazione contenente nutrienti ed erbe indicati Formulazione che apporta nutrienti, erbe e sostanze
per attenuare la sintomatologia della sindrome che rinforzano le difese immunitarie e depurano
premestruale. La vitamina B-6 contribuisce alla l’intestino, agendo in sinergia per promuovere il
regolarizzazione dell’attività ormonale e, insieme controllo della micosi e della candidosi.
ad acido folico e magnesio, riduce stanchezza e
affaticamento. La borragine contrasta i disturbi del
ciclo mestruale.
1-3 tav/die 3 tav/die
99
Benessere femminile
Gravidanza
MP R E S
100T
CO
SE
IV
ESTI
E
ACIDO FOLICO:
TANTA SALUTE!
L’acido folico, noto anche come

vitamina B9, è un nutriente
presente in cereali, lievito di
birra, fegato e verdura a foglia
verde, come gli spinaci. È una
vitamina importantissima per le
donne in gravidanza. Un’adeguata
assunzione di tale nutriente, infatti,
si è dimostrata efficace nella 8 mm
prevenzione dei difetti del tubo
neurale e di altre malformazioni
congenite che possono verificarsi
Folic
nel neonato. Acido folico. 400mcg
È altresì documentato il suo effetto Integratore alimentare di acido folico, vitamina del
sulla salute cardiovascolare: la sua complesso B che contribuisce fisiologicamente alla crescita
carenza è associata a un alto livello di dei tessuti materni in gravidanza e alla riduzione dei difetti del
omocisteina nel sangue, aminoacido tubo neurale del nascituro; inoltre, interviene nel processo di
che può causare pericolosi coaguli divisione cellulare, riduce la stanchezza, regola la funzione
sanguigni. L’acido folico, inoltre, può del sistema immunitario, il metabolismo dell’omociseina, la
proteggere da deficit cognitivi e della sintesi degli aminoacidi e la funzione psicologica.
memoria e sembra essere anche in 1 cpr/die
grado di prevenire stati depressivi.
100
Benessere femminile
Menopausa
MP R E S APS U L
120T 60
CO
SE
E
IV EG
ESTI ETAL
R
11 mm I 22 mm
Alfalfa Cimicifuga
Estratto secco di erba medica. 580mg 2,5% glicosidi triterpenici. 40mg
L’alfalfa, o erba medica (Medicago sativa L.), è una pianta La cimicifuga (Cimicifuga racemosa) è una pianta
leguminosa originaria dell’area medio-orientale. Presso tradizionalmente impiegata dalle donne in quanto
gli arabi era chiamata alfac-facah “padre di tutti i cibi”; contiene costituenti che favoriscono la condizione di
in spagnolo il termine si trasformò in alfalfa. Viene benessere durante la menopausa e il ciclo mestruale.
tradizionalmente impiegata per il metabolismo dei lipidi Inoltre, può essere utile per la funzionalità articolare.
e per contrastare i disturbi della menopausa.
2-4 cpr/die 2 cps/die

101
Benessere femminile
Menopausa
APS U L PERLE
60 60
C
EG
ETAL
V
22 mm 12 mm
Dioscorea Isoflavoni di Soia

16% diosgenina. 375mg Isoflavoni di soia. 40mg
La dioscorea (Dioscorea composita Hemsl.) è una pianta Gli isoflavoni sono sostanze appartenenti alla
originaria del Nord e Centro America; anche i popoli Maya categoria dei fitoestrogeni naturalmente presenti nella
e Aztechi la utilizzavano per le sue benefiche proprietà sulla soia, che contribuiscono al benessere della donna in
salute femminile. Questa pianta, infatti, contrasta i disturbi menopausa. Inoltre, influiscono positivamente sul
della menopausa e del ciclo mestruale. Inoltre, regola la metabolismo dei lipidi.
motilità intestinale, la funzionalità del sistema digerente e
articolare e l’eliminazione dei gas.
1-2 cps/die 1-2 prl/die
17,90 € VEGAN SENZA GLUTINE 20,90 € OGM SOIA NON OGM SENZA GLUTINE
102
Benessere femminile Benessere femminile
Menopausa Sessualità femminile
APS U L APS U L
60 60
C
E
EG EG
ETAL ETAL
V
I
22 mm 22 mm
Trifoglio Rosso Maca

20% isoflavoni. 200mg 0,6% macamidi e macaeni. 300mg
Il trifoglio rosso (Trifolium pratense L.) è una pianta perenne La radice della maca, pianta che cresce spontanea nei
molto diffusa, tradizionalmente utilizzata per contrastare territori del Perù, è tradizionalmente utilizzata come
i disturbi della menopausa. Tra gli altri benefici vi è tonico sessuale, sia nella donna che nell’uomo. In
il sostegno della fisiologica funzionalità cutanea, il generale, può essere utile in caso di stanchezza fisica e
supporto delle funzioni depurative dell’organismo e della mentale in quanto svolge un’azione di sostegno.
funzionalità delle prime vie respiratorie.

103
Benessere femminile
Sessualità femminile
APS U L
C
90 L
E
EG
ETA
V
22 mm
Tribulus
45% saponine. 250mg
Il Tribulus terrestris è una pianta che cresce
spontaneamente in India. I suoi costituenti principali
sono le saponine che regolano la produzione endogena
di ormoni sessuali. A tal proposito, infatti, l’estratto
di questa pianta è utilizzato come tonico. Tra le altre
funzioni, promuove anche la funzionalità digestiva e
delle vie urinarie.
1-3 cps/die
104
VADEMECUM DONNA
Ogni età ha caratteristiche e consigli specifici per mantenersi in salute. E questo è ancora più vero nella donna, che nel
corso della sua vita attraversa periodi complessi e delicati come lo sviluppo, la gravidanza e la menopausa.
Prima dei vent’anni è importante, per tutelare la salute femminile, sottoporsi ai controlli ginecologici utili soprattutto
in caso di irregolarità mestruali. Inoltre, è consigliabile effettuare esami specifici tra cui Pap Test, HPV test (Papilloma
virus) e mammografia.
Nella fascia d’età fino ai trentacinque anni proteggere la propria salute significa in particolare evitare fumo,
sedentarietà e sovrappeso, seguendo uno stile di vita il più possibile sano. L’autopalpazione del seno, con annessa
visita ed ecografia mammaria, devono essere comportamenti di routine, soprattutto a partire dai 30 anni.
Fino ai cinquanta anni la donna ha il compito di iniziare a rafforzare la salute, anche per prepararsi alla menopausa,
facendo particolare attenzione a quella ossea e cardiovascolare.
Negli anni successivi la parola d’ordine è “più prevenzione”, servendosi di tutti gli esami strumentali disponibili
consigliati dal proprio medico.
105
La donna, infatti, il più
delle volte deve insistere e
ricordargli controlli, esami e Benessere
maschile
appuntamenti medici, anche
se negli ultimi anni le cose
sono molto cambiate, perché
l’uomo sta evolvendo verso una
maggiore cura di sé. Tuttavia,
l’uomo resta sicuramente più Perché la salute degli uomini è un argomento anche delle
“basico” rispetto alla donna donne? Potrebbe sembrare un paradosso ma è un fatto: l’uomo,
e sembra essere interessato dal punto di vista della sua salute, spesso si affida alla donna.
a ricevere informazioni sulla
salute e sulla nutrizione e
ad avere più motivazione ad
intraprendere attività fisica,
principalmente quando questi
comportamenti salutari siano Un approccio olistico alla ad un uomo? Sicuramente i
finalizzati al miglioramento salute dell’uomo ha quindi pomodori, ricchi di un prezioso
dell’aspetto fisico (maggiore l’obiettivo di correggere carotenoide, il licopene, utile
definizione dei muscoli, eventuali errori attraverso per la salute della prostata,
bisogno di perdere o prendere modificazioni di dieta, abitudini e poi molta frutta e verdura,
peso, essere più attraente) e, alimentari, stili di vita, soprattutto quella che
negli atleti, all’ottimizzazione controllo dello stress, attività contiene vitamina C (kiwi,
della performance. fisica e igiene personale. agrumi, fragole) e vitamina A
Si sa che una regolare Il controllo di tutti questi fattori e beta-carotene (albicocche,
attività fisica ha numerosi ha effetti fisici e psicologici meloni), che oltre ad apportare
benefici salutari, tra cui importanti che si traducono vitamine e sali minerali in
la riduzione del rischio di in un mix di energia e vitalità quantità, contribuiscono
malattie cardiovascolari, utile per affrontare gli stimoli all’apporto giornaliero di fibra.
obesità, osteoporosi, a cui l’uomo è sottoposto Non sono da dimenticare
diabete, ipertensione, stress quotidianamente. proteine (carne e pesce) a
psicologico e depressione. Gli alimenti da consigliare volontà.
107
Benessere maschile
Prostata
PER L E APS U L
60 60
E
EG
ETAL
12 mm I 22 mm
Lycopene Ortica
Licopene. 10mg 0,8% steroli totali. 300mg
Il licopene è un carotenoide dall’elevato potere L’ortica (Urtica dioica L.) è una pianta con una validità
antiossidante che si deposita in buone concentrazioni riconosciuta nel favorire la funzionalità della prostata.
nella prostata: ciò potrebbe spiegare gli effetti La sua radice è ricca di importanti sostanze, come
benefici su tale organo in quanto utile per una gli steroli, a cui è attribuita la capacità di influenzare
corretta funzionalità prostatica. Ogni perla contiene positivamente l’attività prostatica, la diuresi e, in
all’incirca la stessa quantità di licopene presente in generale, di migliorare il comfort urinario.
400 grammi di pomodori rossi.
1 prl/die 2 cps/die
108
Benessere maschile
Prostata
APS U L
60
C
UNA PALMA
PER LA PROSTATA
Una palma nana, molto diffusa negli

USA, nel sud dell’Europa e nel nord
Africa sembra racchiudere il segreto
per attenuare i fastidiosi sintomi
associati all’ipertrofia prostatica
benigna (IPB). Segreto? Non
proprio, visto che la sua efficacia
22 mm
è stata comprovata da numerosi
Prostafactors studi. Utilizzata da sola o anche in
associazione a medicinali per l’IPB,
Estratto di serenoa con olio di semi di zucca la serenoa (Serenoa repens) ha
dimostrato di migliorare i disturbi
Formula contenente l’estratto del frutto di Serenoa
della minzione, con una tollerabilità
repens (titolata al 90% in acidi grassi liberi) - una
piccola palma originaria della zona Sud Orientale a volte superiore a quella osservata
degli Stati Uniti d’America - e olio di semi di zucca. Gli nei farmaci. L’utilizzo degli estratti
estratti presenti in questa formulazione sono utili per di questa pianta è suggerito anche
favorire la funzionalità della prostata, delle vie urinarie contro la calvizie androgenetica,
e per il drenaggio dei liquidi corporei. un tipo di caduta dei capelli
2 cps/die su base genetica che colpisce
prevalentemente l’uomo.
109
Benessere maschile Benessere maschile
Prostata Sessualità maschile
PER L E APS U L
30 60
E
FOT
E
TT
OP EG
ROTE ETAL
20 mm I 22 mm
Prosta-10 Damiana
Estratto di serenoa con altri 9 nutrienti sinergici Estratto secco. 500mg
Speciale formula che combina 10 sostanze utili per La damiana (Turnera diffusa Willd.) è un arbusto
favorire il benessere maschile: serenoa, olio di semi di originario del Messico e dell’America Centrale e
zucca, fitosteroli, vitamine, minerali ed estratti vegetali. Meridionale. Tradizionalmente utilizzato per la sua
In particolare, la miscela può migliorare la funzionalità azione tonico-stimolante, gli antichi Maya e gli indios
prostatica, la fertilità, il mantenimento dei livelli di messicani la utilizzavano come afrodisiaco e in caso di
testosterone, la spermatogenesi, l’attività ormonale e condizioni di superlavoro e stanchezza generalizzata,
il comfort urinario. Vedi anche p. 92: Comfort urinario per aumentare energia e vitalità.
1 prl/die 2-4 cps/die
110
Benessere maschile
Sessualità maschile
VO L E T MP R E S
60
TA
TE
100
CO
SE
IV IV
ESTIT ISIBI
LI
D
R
21 mm 10 mm
L-Arginine Selenium
L-arginina. 500mg Selenio organico da lievito. 110mcg
La L-arginina è un aminoacido proteico essenziale in Il selenio è un elemento traccia essenziale che svolge
particolari casi di stress; è il precursore dell’ossido nitrico una funzione antiossidante volta a proteggere le
le cui importanti funzioni nell’organismo riguardano cellule dai radicali liberi. Il selenio contribuisce alla
principalmente vasodilatazione e trasmissione di normale spermatogenesi, alla normale funzione del
impulsi nervosi in diversi distretti corporei. sistema immunitario e della tiroide, al mantenimento
di capelli e unghie.
1-2 tav/die ½ cpr/die

111
Benessere maschile
Sessualità maschile
APS U L
60
C
EG
ETAL
V
22 mm
Sxfactors
Con ginseng coreano, maca andina, muira puama e ginkgo
biloba
PROVA ANCHE
Integratore contenente piante ad azione stimolante,
adattogena ed energizzante, tradizionalmente utilizzate
contro il calo del desiderio sessuale nell’uomo come
nella donna. Il ginkgo, inoltre, favorisce la funzionalità
del microcircolo. Zinc 25
Zinco. 25mg
2 cps/die Vedi anche pp. 39/78:
20,90 € VEGAN SENZA GLUTINE Bellezza - Nutrimento pelle
112
PER SOLI UOMINI
Secondo stereotipi ormai superati, qualcuno potrebbe essere ancora riluttante nel parlare di problemi prettamente
maschili, come i disturbi della prostata o di erezione. E non c’è niente di peggio che non parlare o avere paura di
affrontare i malanni per farli cronicizzare.
Superati i quarant’anni c’è la possibilità che si possano manifestare i primi sintomi di ipertrofia prostatica benigna
(IPB), ingrossamento benigno della prostata che si verifica comunemente nell’uomo. I fattori sotto accusa sono
pressione sanguigna, colesterolo, trigliceridi e glicemia alti. È sufficiente che anche uno solo di questi parametri sia
fuori controllo per influenzare la funzionalità della prostata. La sindrome metabolica, come anche fumare più di dieci
sigarette al giorno, sono fattori che raddoppiano il rischio di IPB.
La buona notizia è che l’esercizio fisico costante, soprattutto se praticato sin da giovani, è in grado di ridurre il rischio
di sviluppare IPB.
Da tenere d’occhio è il testosterone, un ormone chiave nell’IPB in quanto la sua carenza contribuisce allo sviluppo
di molte patologie urologiche, compreso l’ingrossamento della prostata. Il vero problema, secondo gli esperti, è la
difficoltà ancora diffusa negli uomini a occuparsi della propria salute, urologica in particolare.
113
Bruciore di stomaco, dolore
addominale, gonfiore
e meteorismo, diarrea,
Benessere
gastrointestinale
difficoltà digestive e
stitichezza sono i malesseri
gastrointestinali più
ricorrenti. Lo stress e le
abitudini alimentari scorrette
(mangiare troppo o male, Quasi il 90% degli italiani dichiara che, almeno una volta, ha
di fretta, saltando i pasti o sofferto di disturbi gastrointestinali. Proviamo a fare una
consumando poche fibre panoramica su quelli più comuni.
alimentari) sono le principali
cause scatenanti.
I consigli per non esagerare:
evitare porzioni extra di
cibo, condimenti elaborati
e cotture troppo lunghe per colpire ogni punto del virus e funghi riveste compiti
evitare la comparsa di nausea, tratto digestivo: dispepsia, fondamentali come la sintesi
stipsi, disturbi del sonno, (digestione lenta e fastidiosa), delle vitamine, la digestione
meteorismo, pesantezza di sindrome del colon irritabile dei nutrienti, la protezione
stomaco, acidità e cefalea. (con le sue varianti di del rivestimento intestinale e
Può essere utile adottare stipsi e diarrea), reflusso rappresenta una barriera nei
qualche semplice gastroesofageo (GERD), sino confronti delle aggressioni
accorgimento: passeggiate ad arrivare alle varie malattie esterne.
“digestive”, evitare le infiammatorie intestinali Infatti, oltre a sostenere
abbuffate e mangiare con (morbo di Crohn, rettocolite le fatiche dello stomaco,
calma sono comportamenti ulcerosa), patologie molto l’intestino è il cuore del
che possono aiutarci a non diffuse che hanno un impatto sistema immunitario (lo
far soffrire troppo stomaco e negativo sulla qualità di vita. sapevate?!?) e difende
intestino. L’esercito di batteri presenti l’organismo dagli invasori
I disturbi digestivi sono nell’intestino, con i suoi 1,4 (virus, funghi e altri batteri
numerosi e possono milioni di miliardi di batteri, poco desiderati).
115
Benessere gastrointestinale
Protezione gastrica
APS U L APS U L
60 60
C
C
E
E
EG EG
ETAL ETAL
V
V
I
22 mm I 22 mm
Curcuma Hericium Bio

95% curcuminoidi. 400mg 50% polisaccaridi, 20% β(1,3-1,6)-D-glucani. 500mg
Il rizoma della curcuma (Curcuma longa) è ricco di Originario di Nord America, Europa e Asia, è presente
curcuminoidi, pigmenti polifenolici tra cui la curcumina anche nell’area mediterranea. In Giappone è anche noto
rappresenta il principale composto bioattivo. La come Yamabushitake dove Yamabushi significa “quelli
curcuma viene tradizionalmente impiegata per l’azione che dormono sulle montagne”, in riferimento ai monaci
antiossidante, la funzionalità digestiva, epatica e per il eremiti buddisti. È molto impiegato nella Medicina
contrasto dei disturbi del ciclo mestruale. Tradizionale Cinese per riequilibrare tutte le funzioni
Vedi anche p. 83: Depurazione - Fegato dell’apparato gastroenterico.
2 cps/die 2 cps/die
116
Digestione
MP R E S APS U L
100
C
30 T
E
CO
SE
IV E G ETAL
ESTI
R
12 mm I 22 mm
Bromelain Forte Finocchio

Bromelina da gambo d’ananas. 500mg - 2400 GDU/g 1% olio essenziale
La bromelina è un enzima ottenuto dal gambo I frutti aromatici del finocchio vengono offerti
d’ananas che facilita la digestione delle proteine, in abitualmente in Asia e nel Sud America a fine pasto
grado di digerire in pochi minuti 1000 volte il suo peso per rinfrescare l’alito e per favorire la digestione.
in proteine, ed esplica un’azione antinfiammatoria. Inoltre, vengono utilizzati per la regolare motilità
Inoltre, favorisce il drenaggio dei liquidi corporei gastrointestinale, l’eliminazione dei gas, il drenaggio
(gambe pesanti) e la funzionalità del microcircolo, dei liquidi corporei, il contrasto dei disturbi del ciclo
contrastando gli inestetismi della cellulite. mestruale e la fluidità delle secrezioni bronchiali.
1-2 cpr/die 2-3 cps/die
117
Digestione
MP R E S MP R E S
60 120
CO
CO
SE
SE
I
I
MA
MA
STI AB STI AB
IL
IL
C C
10 mm 12 mm
Milk Digest Papaya Zyme

Lattasi. 50mg. 5000 unità FCC Concentrato integrale di papaia con papaina
Integratore di lattasi (beta-galattosidasi) in compresse Integratore alimentare a base di papaina, un enzima
masticabili, un enzima che contribuisce alla scissione vegetale che favorisce la digestione delle proteine,
del lattosio in glucosio e galattosio, zuccheri semplici ricavato dal succo del frutto acerbo della pianta
che non causano fermentazione intestinale. La lattasi, tropicale Carica papaya L., comunemente conosciuta
ottenuta dalla fermentazione del fungo Aspergillus come papaia. Il prodotto è formulato in compresse
oryzae su maltodestrine, migliora la digestione del masticabili all’aroma tropical.
lattosio nei soggetti che lo mal digeriscono.
118
Digestione
VO L E T APS U L
60 60
TA
TE
E
IV EG
ESTIT ETAL
R
20 mm I 22 mm
VegZyme Zenzero
Miscela di 5 enzimi digestivi 5% gingeroli. 500mg
Speciale miscela di cinque enzimi digestivi (amilasi, Pianta originaria dell’Asia il cui rizoma viene utilizzato
proteasi, lipasi, cellulasi e lattasi) da fermentazione come spezia aromatizzante. Tradizionalmente viene
fungina di maltodestrine, utile per il corretto impiegato come antinausea, per la regolare motilità
svolgimento del processo digestivo di proteine, gastrointestinale ed eliminazione dei gas. Inoltre,
carboidrati, lattosio e lipidi. agisce sulla funzionalità digestiva, circolatoria,
articolare, cardiovascolare; contrasta i disturbi del
ciclo mestruale e gli stati di tensione localizzati.
1-2 tav/die 2 cps/die
119
Equilibrio flora batterica
30 compresse masticabili
1-2 cpr/die
10,50 € 60 capsule gastroresistenti
1-2 cps/die
15,90 €
Acidophilus Milk Free Acidophilus®

Batteri lattici con F.O.S. 2,5mld UFC 22 mm Batteri lattici. 5mld UFC
Integratore di batteri lattici vivi e Integratore di batteri lattici vivi e attivi
16 mm attivi (L. acidophilus LA3 e B. lactis (L. acidophilus LA 3) che favoriscono
BLC1) che favoriscono il benessere un’azione di equilibrio sulla microflora
intestinale, con azione di riequilibrio intestinale.
sulla microflora intestinale mediante
colonizzazione diretta. Il prodotto, in VEGAN SENZA GLUTINE NO LATTOSIO
compresse masticabili, è arricchito con
fruttoligosaccaridi (F.O.S.) GASTRORESISTENTI
VEGETARIAN SENZA GLUTINE NO LATTOSIO
120
30 capsule vegetali
1 cps/die
17,90 €
150 dosi
1 cucchiaio/die
15,90 €
Duodophilus Floractive
22 mm Batteri lattici con F.O.S. e vitamine B. Batteri lattici con F.O.S, in polvere. 2,5
13mld UFC mld UFC
Integratore ricco di batteri lattici vivi Integratore in polvere di batteri lattici vivi e
e attivi appartenenti alle principali attivi con fruttoligosaccaridi (F.O.S.), fibra
specie batteriche che compongono il alimentare solubile, ad azione prebiotica,
microbiota dell’intestino; al prodotto sono derivata dalla barbabietola da zucchero.
aggiunte le vitamine del complesso B e i I microrganismi probiotici raggiungono
fruttoligosaccaridi (F.O.S.). Tali nutrienti l’intestino e, mediante colonizzazione
favoriscono un’azione di equilibrio sulla diretta, esercitano un’azione di equilibrio
microflora intestinale. sulla microflora intestinale.
VEGAN SENZA GLUTINE GASTRORESISTENTI VEGETARIAN SENZA GLUTINE
121
APS U L
60
E
EG
ETAL
I
I BUONI BATTERI
PER LA LEGGEREZZA
INTESTINALE
Proposti per trattare i più disparati

sintomi del tratto gastro-intestinale,
i batteri lattici sono agenti sicuri ed
efficaci per il ripristino dell’equilibrio
della flora batterica intestinale.
Questi batteri, come Lactobacillus
e Bifidobacterium, mostrano azioni
salutistiche molto importanti: oltre
a sostenere il sistema immunitario, 22 mm
partecipano alla sintesi di importanti
vitamine (K, B2, B12, acido
pantotenico, acido folico, biotina) e
Lentinula Bio
favoriscono la digeribilità del lattosio
≥ 30% polisaccaridi, ≥ 15% β(1,3-1,6)-D-glucani. 500mg
nei soggetti intolleranti, dei lipidi Fungo commestibile, originario dell’Estremo Oriente,
e delle proteine. Inoltre, riducono della penisola coreana e di altre zone dell’Asia
l’assorbimento degli acidi biliari, Orientale. Diffuso nell’antica Cina prima ancora
con conseguenti effetti positivi sui dello sviluppo della coltivazione del riso, è venerato
livelli di colesterolo, e la possibile in Giappone e in Cina sia come alimento sia come
colonizzazione dell’intestino da rimedio naturale. Risulta particolarmente ricco di
parte di germi patogeni. Inoltre, trealosio dagli effetti prebiotici.
promuovono l’eliminazione di 2 cps/die
sostanze potenzialmente tossiche.
31,00 € VEGAN SENZA GLUTINE DNA CERTIFICATO
122
Regolarità intestinale
APS U L VO L E T
80
TA
TE
90
C
E
GAST
NTI
RO IV
RESIS ISIBI
TE
LI
D
23 mm 22 mm
Body Cleanse Carbone

Batteri lattici con F.O.S., clorofilla ed estratti vegetali. 5mld UFC Carbone attivato con melissa e finocchio. 500mg
Integratore composto da ispagul, cardo mariano, aloe, Il carbone attivo è un agente adsorbente naturale ottenuto
clorofilla, lactobacilli, bifidobatteri e F.O.S. (frutto- dalla carbonizzazione di sostanze vegetali (gusci di noci di
oligosaccaridi) per l’equilibrio della flora intestinale. cocco). L’attivazione con vapore permette di aumentare
Gli estratti vegetali contenuti regolarizzano il transito l’area della superficie adsorbente in cui le minuscole
intestinale. Inoltre, l’aloe supporta la funzione digestiva particelle trattengono tra di loro l’aria che si può sviluppare
ed epatica, il cardo mariano aiuta la depurazione a livello gastrico ed intestinale, favorendone l’eliminazione.
dell’organismo e l’ispagul possiede effetto prebiotico. Melissa e finocchio arricchiscono la formula.
6 cps/die 4 tav/die
16,90 € VEGETARIAN SENZA GLUTINE GASTRORESISTENTI 13,90 € VEGAN SENZA GLUTINE
123
APS U L
60
C
EG
ETAL
V
SI DA
DO
12g
240g
20
P O LV E
IN
RE
22 mm
Graviola Inulin Powder

Graviola frutto. 500mg Inulina in polvere
La graviola (Annona muricata L.) è una pianta Integratore di inulina, fibra prebiotica con effetti
sempreverde diffusa nelle regioni tropicali e benefici per l’intestino. Questo prodotto contiene
subtropicali del mondo. Il suo frutto, che può arrivare a inulina in polvere Orafti® GR 100% vegetale, miscela
pesare anche 2,5 kg, viene tradizionalmente impiegato di inulina (90%), oligofruttani e polisaccaridi (10%) da
per favorire la regolarità del transito intestinale. radice di cicoria. La sua azione a livello intestinale
favorisce lo sviluppo e la funzionalità del microbiota
per un aumento selettivo dei batteri amici.
2 cps/die 2 mis/die
124
DISPEPSIA
OSI DA
GOODBYE!
40 D
4,5
180g
g
P O LV E
IN
RE
La dispepsia è una sindrome di difficile

inquadramento e definizione, con disturbi spesso
vaghi e aspecifici.
Per diagnosticarla è necessario che siano
presenti uno o più dei seguenti sintomi, per
almeno tre mesi in un anno: sensazione di
pienezza post-prandiale, sazietà precoce, dolore
e bruciore epigastrico.
Tra le cause di questo disturbo troviamo squilibri
nella secrezione acida gastrica, stress, fattori
psicologici, alterata percezione viscerale e
alterazioni della motilità gastrointestinale.
Sembra che anche l’infezione da Helicobacter
pylori possa essere interessata.
I fermenti lattici sono utilissimi per il ripristino di
Psyllium Bio Powder una corretta funzionalità gastrointestinale: sono
Psillio in polvere efficaci contro diarrea, stipsi e per l’eradicazione
del batterio H. pylori, in particolare nei soggetti
Lo psillio è una pianta originaria del bacino
non rispondenti alla terapia farmacologica.
Mediterraneo e del Medio Oriente, utilizzata
prevalentemente come fonte di fibra solubile, con C’è anche un fungo, l’Hericium erinaceus, detto
effetto prebiotico. Utile per l’azione emolliente e “criniera di leone”, che in Cina e in altri Paesi
lenitiva, per la funzionalità del sistema digerente e Orientali è tradizionalmente utilizzato per
per favorire il regolare transito intestinale, favorendo trattare dispepsia, ulcera gastrica e H. pylori.
il normale volume e consistenza delle feci.
3 mis/die
125
Funzioni
Siamo un po’ tutti pieni
di post-it, bigliettini,
promemoria, scadenze,
insomma di cose da
ricordare… e non sempre
riusciamo a farlo. Secondo
recenti studi sembra, infatti,
cognitive
che il declino cerebrale inizi
molto presto, intorno ai 45 Come è possibile mantenere attiva la memoria? È una domanda
anni, quindi non bisogna che ci facciamo tutti, non solo chi è avanti con l’età, ma anche i
tardare a mettere in atto più giovani che devono rispondere al pressing di studio e lavoro.
un’azione preventiva.
Dieta e stile di vita possono
svolgere un ruolo nel
ritardare l’esordio o delle vitamine più importanti velocità dei processi mentali).
fermare la progressione di per sostenere la memoria, Poi contano l’apertura a
disturbi di salute correlati come d’altra parte lo sono nuove esperienze, la curiosità
all’invecchiamento, come tutte le vitamine del gruppo B. e la creatività per la vita.
quelli cognitivi. La frutta secca, come le Il controllo dello stress è un
Ma qual è la dieta per non mandorle, utile per il cervello altro fattore importantissimo,
dimenticare? A tavola, infatti, perché ricca di magnesio, in quanto è risaputo che
possiamo promuovere fibre e vitamine e, per l’attività l’esposizione a situazioni di
l’efficienza del cervello antiossidante, tanti, tantissimi stress prolungato rappresenta
e numerose ricerche polifenoli (tè verde, uva rossa, un fattore causale in
dimostrano come il cibo possa curcuma, mirtillo nero, goji, numerose condizioni della
aiutare la memoria e la salute broccoli, arance). sfera cognitiva ed emotiva
cerebrale. Ecco alcune sane abitudini che influenza memoria, stati
Tra i cibi più importanti da acquisire per aiutare a depressivi, emicranie, cefalee,
per migliorare le funzioni migliorare le nostre funzioni sonno e veglia.
cognitive troviamo il pesce, cognitive e combattere la Lo stress produce effetti
ricco di acidi grassi della smemoratezza. deleteri sulla memoria: niente
serie omega-3. Anche le uova, Innanzitutto, attività fisica crea vuoti di memoria come
eccellenti fonti di colina, una (migliora memoria, lucidità e lo stress.
127
Funzioni cognitive
Memoria
APS U L
60
E
EG
ETAL
I
MAGNESIO,
UN’OTTIMA ABITUDINE
Parlare del magnesio è quasi

complicato perché descrivere tutti i suoi
benefici richiederebbe pagine e pagine
(e pazienza per leggerli!). Ci limitiamo
ai più noti: il magnesio è un minerale
che permette la funzionalità di oltre 300
enzimi nell’organismo ed è richiesto
nella sintesi e nell’utilizzo dell’ATP,
importante mediatore energetico.
Interviene nella regolazione del pH ed
22 mm
è essenziale per la comunicazione tra
le cellule nervose e quelle muscolari,
agendo nel meccanismo di contrazione
ALC
muscolare ed è indispensabile per Acetil L-carnitina. 500mg
i processi di mineralizzazione dello L’ALC è una forma di rilascio della L-carnitina, derivato
scheletro. aminoacidico naturalmente presente nell’organismo
Quando assumerlo? Per non dire umano e in alcuni alimenti, coinvolta nel trasporto
“sempre”, ci limitiamo a consigliarlo degli acidi grassi e del gruppo acetilico, implicato nella
in caso di: mancanza di energia, sintesi del neurotrasmettitore acetilcolina.
irritabilità, stanchezza, scarsa
concentrazione e memoria, sonno
disturbato, sindrome premestruale e 1-2 cps/die
menopausa.
20,90 € VEGAN SENZA GLUTINE GASTRORESISTENTI
128
Funzioni cognitive
Memoria
PERLE VO L E T
60
TA
TE
IV
60 T
ESTI
16 mm E 19 mm
DHA Ginkgo Plus

Acido docosaesaenoico. 250mg 24% ginkgo-flavon glicosidi. 300mg
Acido grasso essenziale della serie omega-3 presente Il ginkgo (Ginkgo biloba L.), oltre a possedere una nota
anche nel latte materno umano. Il DHA aiuta il attività antiossidante, favorisce memoria, funzioni
regolare funzionamento cerebrale e contribuisce al cognitive e una corretta circolazione del sangue
mantenimento dell’efficienza della funzione visiva. supportando il microcircolo.
L’effetto benefico si ottiene consumando 250mg al
giorno di DHA.
1-2 prl/die 2-4 tav/die

129
Funzioni cognitive
Memoria
APS U L APS U L
30 30
C
C
E
E
FOT
E
OP EG
ETAL
TT
ROTE
23 mm I 22 mm
Memory Plus Phos Serine

con fosfatidilserina, vitamine, aminoacidi, estratti vegetali, Fosfatidilserina e vitamina E. 100mg
DHA e lecitina
La fosfatidilserina è un fosfolipide naturale, componente
Speciale formula per la memoria e la funzione cognitiva. strutturale delle membrane biologiche, che risulta
Vitamina C, B-6, B-12 e acido folico promuovono la funzione essenziale per lo sviluppo cerebrale e la normale
psicologica e contrastano stanchezza e affaticamento. Il DHA funzione nervosa. La vitamina E contrasta i processi
supporta il mantenimento della funzione cerebrale. Bacopa e di invecchiamento delle cellule, proteggendole dallo
ginkgo supportano la memoria e la funzione cognitiva, mentre stress ossidativo.
il ginseng contrasta la stanchezza fisica e mentale.
2 cps/die 2 cps/die
130
Funzioni cognitive
Stanchezza e stress
VO L E T APS U L
100 60
TA
TE
E
IV EG
ESTIT ETAL
R
19 mm I 22 mm
Adrenal Ashwagandha
Vitamine e minerali con estratti vegetali 2% whitanolidi. 500mg
Vitamina C, acido pantotenico, vitamina B-1 e B-6 L’ashwagandha (Whitania somnifera), conosciuta anche
riducono stanchezza e affaticamento e contribuiscono come ginseng indiano, è considerata una delle piante
all’efficienza del metabolismo energetico. Ginseng più valide della medicina tradizionale indiana. Ha la
ed eleuterococco sono noti per la loro attività tonico- fama di promuovere il vigore, la vitalità, le prestazioni
adattogena contro la stanchezza fisica e mentale. intellettuali e la longevità. La sua radice, infatti, è utile
come tonico-adattogeno contro la stanchezza fisica e
mentale.
2 tav/die 1-2 cps/die
131
Funzioni cognitive
Stanchezza e stress
100 compresse rivestite

1-2 cpr/die
13,90 €

1 tav/die
16,90 €
Magnesium 375® Il magnesio è un minerale essenziale con un gran

numero di funzioni biologiche; è coinvolto, infatti, in più
19 mm 5 sali di magnesio ad elevata di 300 reazioni metaboliche diverse, tra cui emergono la
biodisponibilità. 375mg produzione di energia cellulare, la sintesi di acidi nucleici
e di proteine, la mineralizzazione ossea e la funzionalità
Magnesium 188
5 sali di magnesio ad elevata
10 mm biodisponibilità. 188mg VEGAN SENZA GLUTINE
132
Funzioni cognitive
Stanchezza e stress
20 bustine da 9g cad.
1 bustina/die
16,90 €
30 dosi
1 mis/die
16,90 €
muscolare. La presenza di 5 sali diversi di magnesio

garantisce una maggiore biodisponibilità del prodotto.
Magnesium Fizz
Formulazione effervescente di magnesio citrato Magnesio in polvere effervescente. 400mg
all’aroma di limone.
Vedi anche pp. 21/182: Energia e vitalità / Salute ossea
Magnesium Fizz bustine

Magnesio in polvere effervescente. 400mg
133
Funzioni cognitive
Stanchezza e stress
MP R E S
CO
SE
100I
IV
ISIB
LI
D
10 mm
B-6 Active
Vitamina B-6 (da P-5-P). 20mg
PROVA ANCHE Vitamina B-6 sotto forma di piridossale-5’-fosfato (P-5-P),
metabolita attivo della vitamina B-6. La B-6 contribuisce
fisiologicamente al metabolismo energetico, alla sintesi
della cisteina, al metabolismo di proteine e glicogeno,
alla funzione del sistema immunitario e nervoso, alla
B Complex 50 funzione psicologica, alla normale formazione dei globuli
Vitamine del complesso B ad alto dosaggio rossi e alla riduzione di stanchezza e affaticamento.
Vedi anche pp. 20/141: ½ cpr/die
Energia e vitalità / Benessere cardiovascolare
- Controllo omocisteina 15,90 € VEGAN SENZA GLUTINE
134
Funzioni cognitive
Stanchezza e stress
APS U L APS U L
60 60
C
C
E
E
EG EG
ETAL ETAL
V
V
I
22 mm I 22 mm
Eleuterococco Zafferano
0,8% eleuterosidi. 500mg 0,34% safranale. 90mg
Pianta originaria delle zone temperato-fredde Il Satiereal®, estratto dagli stigmi di zafferano, è un brevetto
dell’estremo oriente (Russia, Cina del Nord, Manciuria, unico che combina crocina, picrocrocina e safranal. La sua
Corea) dove vegeta nel sottobosco della taiga. Questa efficacia nel limitare l’appetito e nel ridurre il desiderio di
pianta ha dimostrato proprietà immunostimolanti e snack tra i pasti principali è stata clinicamente dimostrata:
toniche-adattogene e di migliorare la resistenza fisica e incrementando i livelli di serotonina, aumenta il senso di
psichica, con sostegno di memoria e funzioni cognitive. sazietà e favorisce il buon umore. Inoltre, può essere utile
per contrastare i disturbi del ciclo mestruale.
2 cps/die 2 cps/die
135
STRESS,
UN PONTE TRA MENTE E CORPO
Stress non è sinonimo di qualcosa di negativo, ma è una sana risposta alle sollecitazioni esterne o interne.
Un piccolo stress può essere un utile stimolo di motivazione, ma se è prolungato può causare problemi alla memoria.
Tra le conseguenze che lo stress ha sul metabolismo troviamo anche aumento dell’adiposità viscerale e la diminuzione
della massa magra. Lo stress cronico è associato a diminuzione della funzionalità immunitaria, all’aumento delle
infiammazioni, a problemi digestivi e ad alterazioni nella produzione degli ormoni riproduttivi e tiroidei.
Qualche regola per controllare l’eccesso di stress? Lo sport sembra essere la via più efficace per liberarsene e
possono servire tecniche di rilassamento.
Occorre anche imparare a gestire il tempo in maniera oculata e personalizzare le strategie antistress. È necessario
fermarsi per qualche minuto e ascoltarsi, quotidianamente. Questo può aiutare a definire degli obiettivi e imparare a
conoscere i propri desideri e limiti.
Infine, il buonumore diminuisce lo stress: ridere è una medicina che aumenta l’energia positiva e mitiga le atmosfere negative.
La capacità di modulare una corretta risposta agli stimoli dello stress è pertanto un fattore essenziale per il
mantenimento del benessere dell’organismo.
137
Benessere
Le patologie cardiovascolari
rappresentano uno dei più
importanti problemi di salute
al mondo: sono infatti tra le
principali cause di malattia,
invalidità e mortalità.
Un famoso detto attribuito a
cardiovascolare
Benjamin Franklin, statista,
fisico e scrittore statunitense, Praticare attività fisica, non fumare, mangiare sano, abbassare
recita: meglio un etto di pressione del sangue, colesterolo, glicemia e mantenere un
prevenzione che un chilo di peso ottimale. E avrete già fatto metà del lavoro.
cura.
Infatti, la prevenzione è il
metodo più efficace per
ridurre la gravità delle
conseguenze dei disturbi importante concausa aiutare a conservare i
cardiovascolari sulla salute. dell’aumento dell’incidenza nutrienti originali inalterati.
Ci sono molte cose che si di queste patologie nei Paesi Il consumo di frutta,
possono fare per aiutare industrializzati, nei quali la verdura, legumi, cereali,
a migliorare la salute tradizionale alimentazione è pane integrale e alimenti
cardiovascolare. stata sostituita negli ultimi ricchi di fibra, olio di oliva,
Innanzitutto, accanto a decenni da modelli alimentari senza grassi animali può
fattori evidentemente non che prevedono un eccessivo essere una strada facilmente
modificabili come familiarità, apporto di grassi e alimenti percorribile per seguire una
età e sesso, ve ne sono raffinati. dieta sana.
altri invece sicuramente Una dieta sana dovrebbe Tutti questi accorgimenti,
modificabili che sono: fumo includere una buona varietà di associati a un’integrazione
di sigaretta, ipertensione cibi. È preferibile consumare mirata, sicura ed efficace di
arteriosa, diabete, obesità, alimenti freschi, o anche nutrienti e sostanze utili per
ipercolesterolemia e surgelati, senza aggiunta la salute cardiovascolare,
sedentarietà. di zuccheri, sale o salse possono potenziare un buon
Abitudini alimentari ipercaloriche, utilizzando lavoro di prevenzione e
errate sono un’altra metodi di cottura che possano protezione.
139
Benessere cardiovascolare
Controllo dell’omocisteina
VO L E T MP R E S
100 90 T
TA
CO
TE
SE
IV IV
ISIBI ESTI
E
LI
D
1000
mcg
12 mm 12 mm
B-12 Betaine HCl

Cianocobalamina (vitamina B-12) sublinguale. 50mcg Betaina cloridrato. 660mg
Vitamina del gruppo B indispensabile per il supporto La betaina contribuisce al normale metabolismo
del sistema nervoso e del metabolismo energetico; dell’omocisteina (un fattore di rischio cardiovascolare)
inoltre, contribuisce alla salute cardiovascolare e può esercitare attività lipotrope ed epatoprotettive.
controllando i livelli di omocisteina nel sangue. La Il cloruro presente supporta la digestione mediante
sua integrazione risulta fondamentale in vegetariani la produzione di acido cloridrico nello stomaco. Ogni
e vegani. La formulazione sublinguale permette una compressa contiene 500mg di betaina.
rapida assimilazione. Vedi anche p. 21: Energia e vitalità
1-2 tav/die 3 cpr/die
140
Controllo dell’omocisteina
VO L E T
100
TA
TE
IV
ESTIT
R
19 mm
Choline
Colina bitartrato. 250mg
PROVA ANCHE
La colina è un fattore “vitamino-simile” largamente
presente in natura. La colina è un precursore per
la biosintesi del neurotrasmettitore acetilcolina ed
un precursore dei fosfolipidi, costituenti importanti
delle membrane cellulari. La colina contribuisce
alla normale funzione epatica, al metabolismo B complex 50
dell’omocisteina e dei lipidi. Vitamine del complesso B ad alto dosaggio
1-4 tav/die Vedi anche pp. 20/134:
Energia e vitalità
15,90 € VEGAN SENZA GLUTINE Funzioni cognitive - Stanchezza e stress
141
Antiossidante cardiovascolare
APS U L MP R E S
C
100 100
E
CO
SE
E L IV
G ETA ISIBI
LI
D
V
22 mm 11 mm
Açai B-1
10% polifenoli. 400mg Tiamina (vitamina B-1). 50mg
L’açai è una pianta brasiliana della foresta amazzonica La tiamina è un importante coenzima del metabolismo
le cui bacche, denominate dagli Indios “frutto della vita”, energetico. È fondamentale per la normale funzione
vengono tradizionalmente consumate come energetico. cardiaca e psicologica, oltre che per la funzionalità del
L’açai è pricipalmente utile come antiossidante e per il sistema nervoso.
metabolismo dei lipidi e carboidrati.
2-4 cps/die ½ cpr/die

142
Antiossidante cardiovascolare
VO L E T APS U L
60
TA
TE
C
90 L
E
IV EG
ESTIT ETA
R
22 mm I 22 mm
Bioflavonoids Plus Melograno

Flavonoidi da agrumi, vitamina C, bromelina, calcio e magnesio 40% acido ellagico. 250mg
I flavonoidi sono una grande famiglia di composti Il melograno è una pianta originaria dell’Asia occidentale.
polifenolici presenti in verdura e frutta, a prevalente I caratteristici frutti, rossi e dal gusto acido, contengono
attività antiossidante. La formula contiene, oltre ai potenti antiossidanti di natura polifenolica, gli
flavonoidi da agrumi, anche vitamina C, che contribuisce ellagitannini, tra cui l’acido ellagico.
a proteggere le cellule dallo stress ossidativo, e ananas
per la funzionalità del microcircolo e il drenaggio dei
liquidi corporei (pesantezza gambe).
1-2 tav/die 1-3 cps/die
143
Benessere cardiovascolare Benessere cardiovascolare
Antiossidante cardiovascolare Trigliceridi e colesterolo
APS U L APS U L
60 60
C
C
E
E
EG EG
ETAL ETAL
V
V
I
22 mm I 22 mm
Resveratrol Forte Aglio

Trans-resveratrolo da Polygonum cuspidatum. 25mg 1% alliina. 500mg
Ogni capsula contiene circa la stessa quantità di trans- Originario dell’Asia Centrale, fin dall’antichità l’aglio
resveratrolo presente in 30 bicchieri di vino rosso. La (Allium sativum L.) si utilizzava come rimedio erboristico.
bistorta giapponese (Polygonum cuspidatum) possiede Mostra proprietà antiossidanti e viene principalmente
attività antiossidante, favorisce la funzionalità dell’apparato utilizzato per i benefici effetti sulla funzionalità
cardiovascolare, le funzioni depurative dell’organismo, dell’apparato cardiovascolare; svolge un’azione
il drenaggio dei liquidi corporei, la regolarità del ciclo favorevole sul metabolismo dei trigliceridi, sul colesterolo
mestruale; inoltre, contrasta la stanchezza fisica e mentale. e sulla regolazione della pressione arteriosa.
144
Trigliceridi e colesterolo
APS U L APS U L
60 60
C
C
E
E
EG EG
ETAL ETAL
V
V
I
22 mm I 22 mm
Aglio Nero Auricularia Bio

0,1% SAC. 250mg ≥ 30% polisaccaridi, ≥ 15% β(1,3-1,6)-D-glucani. 500mg
Aglio nero con ABG10+®, a rapido assorbimento, altamente Deve il suo nome alla caratteristica forma che ricorda
biodisponibile e dall’aroma delicato. Derivato dalla quella di un orecchio. Il fungo Auricularia auricula-
fermentazione del bulbo fresco, rispetto all’aglio tradizionale judae è diffuso nelle località più calde delle zone
presenta una concentrazione 10 volte superiore di composti settentrionali temperate e in Oriente. In Cina e Giappone
bioattivi antiossidanti. Utile per la funzionalità dell’apparato è considerato un cibo prelibato, spesso aggiunto ai piatti
cardiovascolare, il metabolismo di trigliceridi e colesterolo e per le tradizionali proprietà di supporto dell’apparato
la regolarizzazione della pressione arteriosa. cardiovascolare.
2 cps/die 2 cps/die
145
PERLE PERLE
60 60
24 mm 26 mm
EPA&DHA Gold EPA&DHA Original

Olio di pesce marino. Minimo 70% acidi grassi omega-3 Olio di pesce marino. 33% acidi grassi omega-3
Integratore ad alta concentrazione di acidi grassi polinsaturi Integratore di acidi grassi polinsaturi omega-3 sotto
omega-3 sotto forma di trigliceridi (TG), da olio di acciughe forma di trigliceridi (TG) da olio di pesce marino
(Engraulidae) pescate esclusivamente in prossimità del purificato e deodorizzato. Gli omega-3 EPA e DHA
golfo di Arica (Cile). La materia prima di altissima qualità contribuiscono alla normale funzione cardiaca. Il DHA,
è certificata IFOS; gli omega-3 EPA e DHA contribuiscono inoltre, contribuisce alla capacità visiva e alla normale
alla normale funzione cardiaca. Il DHA, inoltre, contribuisce funzione cerebrale.
alla capacità visiva e alla normale funzione cerebrale.
146
APS U L VO L E T
30 I 60
TA
TE
C
IN IV
ODOR ESTIT
22 mm E 21 mm
Krill superba LDLfactors Plus

Olio di krill antartico. 500mg Formula con steroli vegetali, guggul, carciofo, acido
pantotenico, niacina e policosanoli
Estratto lipidico del crostaceo antartico krill (Euphausia
superba) pescato in maniera ecosostenibile. È ricco di Sostanze vegetali e nutrienti utili per promuovere il corretto
omega-3 altamente biodisponibili, presenti perlopiù sotto metabolismo del colesterolo. Il prodotto è destinato
forma di fosfolipidi. L’astaxantina naturalmente presente, esclusivamente alle persone che intendono ridurre i
grazie all’azione antiossidante, preserva le caratteristiche livelli di colesterolo nel sangue. L’effetto è ottenuto con un
del prodotto. Gli omega-3 favoriscono la regolare apporto giornaliero di almeno 0.8g di steroli vegetali, senza
funzione cardiovascolare e il controllo dei trigliceridi. superare i 3g al giorno.
147
PERLE PERLE
48 60
540
mg
27 mm 24 mm
Lecitina di Girasole Lecitina di Soia

Fosfolipidi di girasole. 1200mg Fosfolipidi di soia. 1200mg
I fosfolipidi naturalmente presenti nella lecitina I fosfolipidi naturalmente presenti nella lecitina di soia
di girasole sono i precursori dei componenti delle sono i precursori dei componenti delle membrane
membrane cellulari e del sistema nervoso. La lecitina cellulari e del sistema nervoso. La lecitina di soia
di girasole promuove la produzione di agenti lipotropi promuove la produzione di agenti lipotropi che hanno
che hanno la funzione di ridurre l’accumulo di grassi la funzione di ridurre l’accumulo di grassi nel fegato.
nel fegato.

10,50 € SENZA GLUTINE 10,50 € OGM SOIA NON OGM SENZA GLUTINE
148
APS U L MP R E S
60
C
100
E
CO
SE
EG IV
ETAL ISIBI
LI
D
V
22 mm 10 mm
Moringa Bio Niacin

1% omega-9. 350mg Niacina (vitamina B-3). 100mg
Pianta originaria dei Paesi asiatici e africani, la Moringa La niacina è una componente essenziale per la
oleifera viene chiamata «albero miracoloso» per le sintesi di NAD e il NADP, coenzimi importanti per
sue innumerevoli proprietà. I suoi semi sono utili per vari processi metabolici. La niacina contribuisce alla
il metabolismo dei lipidi e la normale circolazione del normale funzione psicologica, al normale metabolismo
sangue. Inoltre, risultano utili per la funzionalità digestiva, energetico e alla riduzione della stanchezza. Inoltre,
la fluidità delle secrezioni bronchiali, la regolarità del promuove il funzionamento del sistema nervoso e il
processo di sudorazione e l’equilibrio del peso corporeo. mantenimento di pelle e membrane mucose ottimali.
2-4 cps/die ½ cpr/die
13,90 € DNA CERTIFICATO VEGAN SENZA GLUTINE 10,50 € VEGAN SENZA GLUTINE
149
APS U L PER L E
60 60
C
EG
ETAL
V
22 mm 24 mm
Octacosanol Olio di Chia Bio

Octacosanolo da olio di crusca di riso. 5000mcg 62% acido alfa linolenico. 1000mg
Integratore di policosanoli estratti dall’olio di crusca di L’olio di semi di chia (Salvia hispanica L.), ottenuto
riso. Ogni capsula contiene 5000mcg di octacosanolo, tramite pressatura a freddo e senza l’utilizzo di solventi,
costituente più importante dei policosanoli. è ricco di acidi grassi polinsaturi con un rapporto
omega-3/omega-6 di circa 3:1. Risulta essere una
ricca fonte di ALA (acido linolenico), acido grasso della
serie omega-3 che contribuisce al mantenimento dei
livelli normali di colesterolo nel sangue.
1 cps/die 1-2 prl/die
150
APS U L PERLE
60 50
C
EG
ETAL
V
22 mm 26 mm
Olivo Foglia Olio di Lino Bio

18% oleuropeina. 500mg 57% acido alfa linolenico. 1300mg
L’olivo è uno degli alberi da frutto coltivati più antichi al L’olio di semi di lino (Linum usitatissimum L.), estratto tramite
mondo e universalmente conosciuto. Le foglie, oltre a pressatura idraulica a freddo e senza l’uso di solventi,
possedere attività antiossidante, regolano la normale contiene acidi grassi polinsaturi con un rapporto omega-3/
circolazione del sangue, la pressione arteriosa e il omega-6 di circa 3:1. È una ricca fonte di ALA (acido
metabolismo di lipidi e carboidrati. linolenico), che contribuisce al mantenimento dei livelli
normali di colesterolo nel sangue. Inoltre, quest’olio è utile
per la funzionalità e l’integrità delle membrane cellulari.
1-2 cps/die 3 prl/die
15,90 € VEGAN SENZA GLUTINE DNA CERTIFICATO 13,90 € SENZA GLUTINE
151
PER L E
50
FOT
E
OP
TT
ROTE
OMEGA-3 = SALUTE
CARDIOVASCOLARE
(E NON SOLO)
Gli omega-3 sono acidi grassi

polinsaturi essenziali, cioè
indispensabili per il nostro
organismo, che regolano l’attività
della membrana cellulare.
Evidenze scientifiche molto
consistenti suggeriscono un loro
ruolo benefico in particolare
24 mm
nella protezione cardiovascolare
(riduzione trigliceridi, pressione
del sangue, diminuzione placca Omega 3-6-9
aterosclerotica), neurologica, Acidi grassi omega 3-6-9. 1200mg
oculare, psichiatrica, negli
Integratore contenente oli di pesce, di borragine e di lino.
stati infiammatori articolari e Questa speciale formula bilancia in modo ottimale gli
intestinali. omega-3 e gli omega-6, acidi grassi essenziali, con gli
Gli acidi grassi omega-3 sono omega-9, non essenziali ma altrettanto importanti per
presenti prevalentemente nell’olio l’organismo. EPA e DHA contribuiscono alla normale
di pesce (salmoni e sardine) e funzione cardiaca, olio di lino e di borragine sono utili
ora forse capirete perché medici per l’integrità e la funzionalità delle membrane cellulari.
e nutrizionisti consigliano di 2 prl/die
consumare tanto pesce!
152
PERLE APS U L
60 60
E
EG
ETAL
16 mm I 22 mm
Omega 3-6-9 Vegan Riso Rosso

Acidi grassi omega 3-6-9 da fonte vegetale. 750mg 3% monacolina K con coenzima Q10
Integratore alimentare di ahiflower®, un olio raffinato di semi La monacolina K del riso rosso fermentato contribuisce al
di Buglossoides arvensis, la fonte vegetale maggiormente mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue.
ricca di SDA (acido stearidonico). Questa speciale formula L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera
bilancia omega-3 e omega-6, acidi grassi essenziali, con di 10 mg di monacolina K (una capsula). La presenza di
un rapporto di circa 4:1 e omega-9, non essenziali, ma coenzima Q10, oltre a potenziare l’effetto protettivo a livello
altrettanto importanti per l’organismo. Rispetto all’olio di cardiovascolare, compensa l’eventuale deplezione causata
lino la conversione di SDA in EPA è 3-4 volte più efficace. dall’inibizione della sua sintesi monacolino-indotta.
2-4 prl/die 1 cps/die
153
Protezione vasi e capillari
APS U L APS U L
60 60
C
C
E
E
EG EG
ETAL ETAL
V
V
I
22 mm I 22 mm
Biancospino Centella
2,5% iperoside. 300mg 20% saponine triterpeniche totali. 500mg
Il biancospino (Crataegus oxyacantha Medicus) è un Originaria dell’India, la centella (Centella asiatica)
arbusto spinoso diffuso in Europa, Nord Africa e Nord (detta anche “gotu kola” – pianta della longevità), gode
America. I costituenti responsabili dei suoi effetti salutistici di grande popolarità in tutto il mondo occidentale.
includono flavonoidi e proantocianidine; possiede proprietà Questa pianta erbacea promuove la funzionalità del
antiossidanti, favorisce la funzionalità dell’apparato microcircolo (gambe pesanti), ma è anche utilizzata
cardiovascolare, la regolarità della pressione arteriosa, il come supporto per la memoria, le funzioni cognitive e
rilassamento e il benessere mentale. gli inestetismi della cellulite.
154
APS U L
60
C
EG
ETAL
V
22 mm
OPC complex
Bioflavonoidi da agrumi, corteccia di pino e semi di uva rossa
Integratore contenente una miscela di flavonoidi PROVA ANCHE
biologicamente attivi. La corteccia di pino e i semi di
uva rossa possiedono attività antiossidante. Inoltre, i
semi di uva rossa favoriscono la regolare funzionalità
dell’apparato cardiovascolare e del microcircolo
(gambe pesanti).
Mirtillo Nero
25% antocianidine
1-2 cps/die
Vedi anche p. 64:
Vista
155
VO L E T MPRES
TA
100
TE
CO
100
SE
IV TESTI
R
19 mm 8 mm
Potassium 99 Rutina
Potassio. 99mg Rutina (vitamina P). 100mg
Il potassio è uno dei minerali maggiormente rappresentati La rutina è una molecola appartenente alla famiglia dei
nell’organismo umano. Le sue importanti funzioni vanno flavonoidi che esplica molteplici attività nell’organismo,
dalla produzione energetica mitocondriale alla sintesi tra le quali la principale è quella antiossidante. La
proteica. Il potassio contribuisce al mantenimento di rutina svolge attività protettiva a livello della circolazione
una normale pressione sanguigna oltre che al normale sanguigna, migliorando la permeabilità cellulare e
funzionamento del sistema nervoso e della funzione costituendo uno strumento di prevenzione contro la
muscolare. Vedi anche p. 196: Sport&Fitness - Reintegro sali minerali fragilità dei capillari.
4 tav/die 1-3 cpr/die
156
APS U L VO L E T
60
TA
TE
C
100T
E
EG IV
ETAL ESTI
E
V
22 mm 14 mm
Uva Rossa Semi Vitamin K

95% polifenoli - 30% OPC. 100mg Vitamina K-1. 100mcg
Le proantocianidine oligomeriche (OPC) contenute nei semi La vitamina K-1 (fillochinone) è la forma di vitamina K
di uva rossa (Vitis vinifera L.) sono state oggetto di numerose principalmente presente nelle verdure a foglia verde.
ricerche, la maggior parte delle quali relative al loro ruolo Contribuisce fisiologicamente alla coagulazione del
antiossidante e agli effetti sull’endotelio vascolare. L’estratto sangue in quanto essenziale per la formazione della
di semi di uva rossa è utile per la funzionalità del microcircolo protrombina e di altri fattori proteici coinvolti in questo
(pesantezza delle gambe), per l’azione antiossidante e per la processo; in misura minore si dimostra utile per il
regolare funzionalità dell’apparato cardiovascolare. mantenimento della salute ossea.
157
SAPORE MEDITERRANEO…
Se negli ultimi decenni si è assistito a una progressiva riduzione della mortalità cardiovascolare, è anche vero che oggi si
osserva l’aumento di alcuni fattori di rischio e precisamente obesità e iperglicemia, legati a scarsa attività fisica.
Si tratta della sindrome metabolica, un insieme di alterazioni del metabolismo glucidico, lipidico e vascolare, che si
associano a un eccessivo accumulo di grasso viscerale, che rappresenta un grave rischio cardiometabolico.
I fattori per diagnosticare la sindrome metabolica sono:
obesità addominale: circonferenza vita ≥ 94 cm per l’uomo e ≥ 80 cm per la donna
dislipidemia: trigliceridi alti, colesterolo HDL basso
iperglicemia: aumento della glicemia a digiuno
insulino-resistenza: aumento dell’insulina
ipertensione arteriosa: aumento della pressione arteriosa
Ma, attenzione, a tavola, cosa scegliere?
Ancora una volta la dieta mediterranea risulta vincente: secondo gli studi più recenti non solo mostra la capacità di
proteggere la salute dalle malattie cardiovascolari, ma anche da quelle neurodegenerative e dai tumori.
158
159
Regolazione
Ma i problemi iniziano quando
non si riesce a mantenere
il giusto livello di zucchero
(glucosio) nel sangue e si
manifesta ipoglicemia o, più
spesso, iperglicemia.
La glicemia alta spesso può
zuccheri
essere il gradino che precede
il prediabete e, in seguito, il Lo zucchero è la fonte più importante di energia per il corpo ed
diabete di tipo 2, disturbo che è necessario mantenere stabile il suo livello nel sangue, per
aumenta il rischio di sviluppare assicurarne una costante provvista alle cellule. Fin qui tutto regolare.
malattie cardiovascolari e
altre complicanze. Mai quindi
sottovalutare un livello anche
solo lievemente alto di glicemia. La preoccupazione grassi, facendo particolare
Il diabete di tipo 2 (non quello maggiore riguarda lo attenzione al tipo di carboidrato
di tipo 1 che è autoimmune) è sviluppo delle complicanze ed evitando bevande
caratteristico dell’età adulta- croniche associate a questa zuccherate. L’attività fisica
senile, tipicamente associato condizione classificate come è un’altra importante parte
a sovrappeso, dislipidemia microvascolari (retinopatia, del piano di controllo della
e ipertensione. Può essere nefropatia, neuropatia), o glicemia: l’attività sportiva
controllato per anni con dieta, macrovascolari (malattie giornaliera aiuta a regolare i
esercizio fisico o l’assunzione di cardiovascolari, eventi livelli di zuccheri nel sangue.
ipoglicemizzanti orali. Questa cerebrovascolari, malattie Occhio all’idratazione, perché
malattia è quindi caratterizzata vascolari periferiche). la mancanza di acqua influenza
dalla presenza di elevati livelli Tra le cause di iperglicemia i livelli di zucchero nel sangue
di glucosio nel sangue e dovuta troviamo il consumo di alimenti e attenzione anche al peso:
a un’alterata quantità o attività ricchi di carboidrati, presenti in basterebbe un calo di peso del
dell’insulina, ormone prodotto numerosi alimenti (a molti dei 5-10% per dimezzare il rischio
dal pancreas che consente al quali è difficile rinunciare). di diventare diabetico in un
glucosio l’ingresso nelle cellule Sono indicati pasti bilanciati, soggetto sovrappeso o obeso,
e il suo conseguente utilizzo con un buon mix di amidi, ma anche per ottimizzare il
come fonte energetica. frutta, verdura, proteine e controllo del diabete.
161
Regolazione zuccheri
APS U L APS U L
60 60
C
C
E
E
EG EG
ETAL ETAL
V
V
I
22
23 mm I 22 mm
Cannella Coprinus Bio

50% polifenoli totali. 500mg 50% polisaccaridi, 20% β(1,3-1,6)-D-glucani. 500mg
La cannella è una spezia fortemente aromatica di origine Il Coprinus comatus è un fungo molto comune, diffuso
orientale ma molto nota e utilizzata da secoli anche in nelle zone settentrionali temperate, che cresce
Occidente. Oltre alla sua azione antiossidante, favorisce nelle stagioni piovose dalla primavera all’autunno.
il metabolismo dei carboidrati, la funzione digestiva, Tradizionalmente viene utilizzato per la regolazione dei
l’eliminazione dei gas intestinali e la regolarità del livelli di glicemia grazie alla presenza del vanadio, un
transito intestinale. minerale di cui è particolarmente ricco questo fungo.

162
APS U L APS U L
60 60
C
C
E
E
EG EG
ETAL ETAL
V
V
I
22 mm I 22 mm
Fieno Greco Gimnema

85% fibra alimentare. 500mg 25% acidi gimnemici. 500mg
Questo prodotto contiene FenuLife®, un esclusivo Le foglie di Gymnema sylvestre R. Br. sono state utilizzate
estratto inodore di fieno greco; è ricco di galattomannani, per secoli nella tradizione popolare indiana per ridurre
un tipo particolare di fibra solubile molto viscosa. Può la percezione del gusto dolce: è anche conosciuta con il
essere utile per favorire il metabolismo dei carboidrati nome di Gur Mar che significa “distruttore di zuccheri”.
ma anche di trigliceridi e colesterolo. Possiede Agendo principalmente sul metabolismo di carboidrati
azione emolliente e lenitiva che favorisce la regolare e lipidi, può essere utile nel controllo del senso di fame.
funzionalità del sistema digerente.
163
APS U L MP R E S
60
C
100T
E
CO
SE
EG IV
ETAL ESTI
E
V
22 mm 12 mm
Grifola Bio GTF Chromium

≥ 30% polisaccaridi, ≥ 15% β(1,3-1,6)-D-glucani. 500mg Cromo picolinato. 200mcg
La Grifola frondosa è un fungo commestibile, non Il cromo è una parte essenziale della molecola GTF
molto comune, diffuso in Cina, Giappone e in Italia (Fattore di Tolleranza al Glucosio). Questo minerale
nell’Appennino, nelle Prealpi marittime piemontesi e contribuisce al mantenimento di livelli fisiologici
nella Sila. Chiamato il Re dei Funghi ed utilizzato come di glucosio nel sangue e aiuta a trasformare i
rimedio e alimento da oltre 3000 anni, è considerato un macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) in
fungo “amico della linea”. energia.
3 cps/die 1 cpr/die
164
APS U L
60
C
EG
ETAL
V
600
mg
100
mg ACIDO LIPOICO,
DUE VOLTE
ANTIOSSIDANTE
L’acido alfa-lipoico, o acido tiottico,

è un potente antiossidante che
agisce sia in ambiente lipofilo
(grassi) che idrofilo (acqua), che
22 mm
si configura come attivatore
Lipoic del metabolismo energetico
cellulare. È in grado di rigenerare
Acido alfa-lipoico. 300mg antiossidanti preziosissimi come la
vitamina C e la E, il coenzima Q10 e
L’acido alfa-lipoico, detto anche acido tiottico, è un
composto ricco di zolfo, cofattore di alcuni enzimi il glutatione. L’acido lipoico mostra
coinvolti nel metabolismo energetico cellulare e degli anche azioni ipoglicemizzante e
zuccheri. È un antiossidante idro e liposolubile che antinfiammatoria.
potenzia l’attività delle vitamine E, C e del glutatione. Una curiosità: in oltre 40 paesi nel
mondo è registrato come farmaco
per il trattamento delle neuropatie
1-2 cps/die periferiche, soprattutto la
neuropatia diabetica.
25,90 € GASTRORESISTENTI VEGAN SENZA GLUTINE
165
166
SCOPRI IL TRUCCO!
Mangiare sano rappresenta la pietra angolare per una vita sana, con o senza il diabete. Ma se avete la tendenza ad
avere il tasso di zuccheri alto, è necessario conoscere quali alimenti influenzano la glicemia. Non è solo il tipo di
alimento consumato da selezionare, ma anche la quantità e la combinazione con altri cibi e nella scelta sarebbe bene
farsi aiutare da un medico o un nutrizionista.
L’indice glicemico (IG) è un parametro che indica la velocità con cui il glucosio presente nei cibi viene assorbito dal
sangue. Oltre che dalla composizione degli alimenti, l’IG è influenzato dal metodo di cottura. Il consumo di cibi ad
alto IG aumenta rapidamente la glicemia, inducendo una produzione di abbondante insulina. Spesso, inoltre, il corpo
non utilizza tutto il glucosio assorbito dai cibi, che viene trasformato nel tanto vituperato tessuto adiposo. Quindi, non
dimenticare di controllare l’IG di quello che consumi!
167
Flessibilità
Ma non sono solo sedentarietà
e sovrappeso a causare
problemi articolari,
come l’artrosi, patologia
contraddistinta dall’usura della
cartilagine e di conseguenza
da una riduzione dello spazio
articolare
tra un osso e l’altro. Infatti,
diffusa soprattutto nella Il famoso “logorio della vita moderna”, spesso caratterizzato
popolazione anziana, l’artrosi da inattività fisica ed eccessivo peso corporeo, può causare
può colpire anche i giovani, problemi articolari, con conseguente dolore e difficoltà motoria.
specie quelli che per motivi di
lavoro o di sport sottopongono
le articolazioni a sollecitazioni
intense e prolungate o a articolare, migliorando disponibili evidenze di chiara
traumi ripetuti. l’equilibrio psicofisico. efficacia. Al di là di voler
Il dolore muscolo-scheletrico La sedentarietà in chi offrire improbabili panacee,
cronico è forse il disturbo soffre di questa patologia il ricorso a metodiche a volte
per il quale il maggior riduce la tolleranza al nuove, a volte antichissime,
numero di pazienti ricorre a dolore, indebolisce i può realmente rappresentare
terapie alternative, spesso muscoli, irrigidisce le un valido supporto.
in associazione a quelle articolazioni, causando Possono essere utili esercizi
farmacologiche. problemi di equilibrio. specifici per migliorare la
La prevenzione rimane sempre Inoltre, il movimento aiuta a flessibilità articolare e per il
l’arma migliore. Esercizio mantenere un corretto peso potenziamento muscolare,
fisico regolare, una dieta corporeo, riducendo lo stress ma anche attività che possano
equilibrata e il controllo del sulle articolazioni portanti. migliorare la capacità aerobica
peso corporeo sono tutti fattori Sono numerose le terapie come regolari passeggiate,
implicati nella protezione alternative complementari nuoto, acquagymn e sport
delle articolazioni. Un’attività in grado di prevenire o similari a basso impatto
fisica adeguata promuove la alleviare la sintomatologia fisico ed esercizi per la
densità ossea, aumenta la del dolore osteo-articolare, consapevolezza corporea
forza muscolare e la flessibilità riguardo alle quali sono come danza, yoga, tai chi.
169
Flessibilità articolare
Libertà di movimento
APS U L APS U L
60 60
C
C
E
E
EG EG
ETAL ETAL
V
V
I
22 mm I 22 mm
Artiglio del Diavolo Boswellia

2% arpagosidi. 500mg 70% acidi boswellici - 2% AKBA. 350mg
La radice secondaria o “tubero” dell’artiglio del diavolo La boswellia (Boswellia serrata) è una pianta originaria
(Harpagophytum procumbens Dc.) è impiegata in tutto dell’India la cui resina viene utilizzata da migliaia di anni
il mondo da oltre 250 anni, in quanto contribuisce alla per i suoi benefici effetti sulle articolazioni, sul sistema
funzionalità articolare e digestiva. digerente e per il contrasto di stati di tensione localizzati.
Diverse ricerche scientifiche hanno confermato che gli acidi
boswellici contenuti all’interno della resina hanno un effetto
inibitorio su particolari enzimi coinvolti in processi flogistici.
170
Libertà di movimento
APS U L
60
C
EG
ETAL
V
CURCUMA, IL
MERAVIGLIOSO
PIGMENTO
Utilizzata per la preparazione

di ricette sfiziose, la curcuma
(Curcuma longa), oltre al
colore e al sapore particolari,
è una miniera di principi
attivi importanti per il nostro
benessere. Il suo rizoma,
infatti, contiene tra il 3% e il
6% di curcuminoidi, tra i quali
22 mm
spicca la curcumina, sostanza
Curcuma Forte antiossidante efficace
sostenere in particolare la
nel
95% curcuminoidi e oli essenziali. 400mg funzionalità articolare, ma anche
Contiene un estratto brevettato puro al 100% che combina digestiva, epatica e di contrasto
curcuminaconAr-Turmerone,olioessenzialedellacurcuma dei disturbi del ciclo mestruale.
(Curcuma longa) che aumenta la sua biodisponibilità L’olio essenziale derivato dal
di circa 7 volte. La curcuma presenta un’azione rizoma della curcuma (Ar-
antiossidante e risulta utile per la funzionalità digestiva, turmerone), combinato con
epatica e per il contrasto dei disturbi del ciclo mestruale. i curcuminoidi, ne potenzia
Vedi anche p. 97: Benessere femminile - Ciclo mestruale l’assimilabilità nell’organismo
1-2 cps/die raggiungendo con successo gli
obiettivi salutistici.
171
Flessibilità articolare Flessibilità articolare
Libertà di movimento Rinforzo strutturale
APS U L APS U L
60
C
C
100
E
E
EG
ETAL
V
22 mm 22 mm
PEA Glucosamine S
Palmitoiletanolamide. 300mg Glucosamina solfato. 500mg
La palmitoiletanolamide (PEA) è un lipide naturale, La glucosamina solfato è un amino-monosaccaride
presente sia negli animali che nei vegetali. Viene idrosolubile presente in natura nell’esoscheletro dei
prodotta dall’organismo in risposta a stimoli neuronali, crostacei, fonte naturale da cui può essere ricavato. La
dove agisce come modulatore biologico. La sua glucosamina è un costituente dei glicosaminoglicani
attività venne descritta e studiata dal premio Nobel (GAG), componenti fondamentali presenti nella matrice
Rita Levi Montalcini in diverse patologie associate a della cartilagine articolare e nella pelle.
neuroinfiammazione.
172
Rinforzo strutturale
APS U L VO L E T
60
TA
TE
C
90
E
IV
ESTIT
22 mm E 22 mm
Marine Cartilage Extract MSM

15% condroitinsolfato - 9% glucosamina solfato MSM, con vitamina C e bioflavonoidi da agrumi. 1000mg
Integratore di condroitinsolfato e glucosamina Il metilsulfonilmetano (MSM) è un composto organico
solfato, costituenti fondamentali della cartilagine inodore, presente in vari alimenti, che contiene circa
articolare. L’estratto, derivato da cartilagine di razza, il 34% di zolfo elementare, nutriente fondamentale
viene ottenuto esclusivamente dalla lavorazione per il benessere di tutto l’organismo. La vitamina C
delle parti inutilizzate di questo pescato attraverso contribuisce alla normale formazione del collagene
un procedimento che contrasta lo sfruttamento delle per la funzione di pelle e cartilagini; inoltre, protegge le
specie marine a rischio. cellule dallo stress ossidativo.
20,90 € SENZA GLUTINE 17,90 € VEGETARIAN SENZA GLUTINE
173
Rinforzo strutturale
VO L E T
60
TA
TE
IV
E STIT
E
I
DOS DA
250g
3g
83
P O LV E
IN
RE
22 mm
MSM Powder Osteo-AR Plus ®

MSM in polvere Glucosamina solfato, condroitinsolfato e MSM
Il metilsulfonilmetano (MSM) è un composto organico Glucosamina, condroitina e metilsulfonilmetano (MSM)
inodore, presente in vari alimenti, che contiene circa il sono sostanze presenti naturalmente nelle cartilagini
34% di zolfo elementare, nutriente fondamentale per il ossee umane. Queste sostanze, infatti, svolgono un ruolo
benessere di tutto l’organismo. strutturale sulla funzionalità articolare e sul metabolismo
Pratico formato in polvere da sciogliere in acqua. cartilagineo. L’MSM è un composto organico sulfureo
inodore, naturalmente presente in vari alimenti, che
contiene all’incirca il 34% di zolfo elementare biodisponibile.
2 mis/die 1 tav/die
174
VIA LIBERA ALLA
LEGGEREZZA ARTICOLARE!
Erbe, integratori alimentari e altri rimedi naturali hanno una forte attrazione per i soggetti sofferenti di patologie
osteoarticolari, che si aggiungono ad altri interventi di vario tipo (farmacologici, chirurgici, posturali). Spesso può
risultare di grande aiuto l’integrazione con principi attivi in grado di diminuire il dolore, favorire il trofismo cartilagineo
e anche prevenire i danni articolari.
Utilizzate da millenni dall’erboristeria tradizionale, le piante medicinali sono oggi considerate promettenti alternative
alle terapie farmacologiche. Pensiamo alla benefica azione antinfiammatoria della boswellia o dell’artiglio del diavolo,
confermata da numerosi studi scientifici degli ultimi anni.
Anche glucosamina e condroitina, sostanze presenti naturalmente nelle cartilagini umane, sono molto conosciute e
apprezzate. Grazie alle numerose conferme sulla loro efficacia, sono disponibili da anni sul mercato dei nutraceutici
in grado di offrire sollievo ai disturbi articolari, migliorando la funzionalità muscolo-scheletrica.
175
Salute ossea
La cura per la salute ossea
è importante soprattutto
per prevenire l’osteoporosi,
patologia tipica del sesso
femminile, in particolare se
c’è familiarità, anche se dati Proteggere le tue ossa è molto più semplice di quanto sembri.
recenti indicano che una buona Scopri come la dieta, l’attività fisica e altri fattori legati allo stile
parte degli uomini ne è affetta di vita possono influenzare positivamente la tua massa ossea.
(in Italia, a fronte di 3,5 milioni
di donne, circa un milione di
uomini ha problemi di ossa
fragili).
Nella donna la causa principale Un corretto apporto di proteine sedentarietà e fumo ma anche
di osteoporosi è legata al è fondamentale: infatti, il 50% alcuni farmaci, in particolare
deficit degli estrogeni dopo la del tessuto osseo è composto il cortisone, e alcune patologie
menopausa, mentre nell’uomo, da proteine. Tuttavia, non (diabete, ipertiroidismo,
le cause sono da ricercarsi bisogna consumarne troppe: malattie endocrine) incidono
nello sviluppo di alcune una dieta iperproteica consuma negativamente sul bilancio
patologie e all’uso prolungato calcio per controbilanciare osseo.
di farmaci. l’aumento dell’acidità nel L’attività fisica può essere
L’osteoporosi è caratterizzata sangue. utilissima per prevenire
da una diminuita massa Attenzione anche alle diete l’osteoporosi. La cosa migliore
ossea e deterioramento del dimagranti, soprattutto in e più semplice? Una bella
tessuto osseo, che comporta età precoce o se seguite in passeggiata di almeno 30
l’aumento della fragilità e, di continuità, perché possono minuti per due-tre volte alla
conseguenza, del rischio di danneggiare il metabolismo settimana o altre attività
fratture. osseo. Infatti, la privazione aerobiche all’aria aperta
È importante sapere che a lungo termine di calcio e perché, soprattutto in estate,
una dieta povera di calcio vitamina D può aumentare il l’esposizione ai raggi solari
contribuisce alla diminuzione rischio di frattura per la perdita stimola nell’organismo la
della densità ossea, a una di massa ossea. produzione di vitamina D,
precoce perdita ossea e a un I nemici delle ossa sono gli nutriente fondamentale per
aumentato rischio di fratture. stessi di ogni dieta sana: alcol, l’assorbimento del calcio.
177
Salute ossea
MP R E S
100T
CO
SE
IV
ESTI
E
TUTTE LE AZIONI
DELLA VITAMINA D
Sintetizzata dall’organismo per

azione della luce solare, la vitamina D
è un pro-ormone con un importante
ruolo a livello dei tessuti ossei.
È utile infatti per la salute di ossa
e denti e per l’assorbimento e
10 mm
l’utilizzazione di calcio e fosforo. Altre
importanti azioni nell’organismo
riguardano la funzione muscolare, Boron 3
il funzionamento del sistema Boro. 3mg
immunitario e il processo di divisione
Oligoelemento che influisce indirettamente sul
cellulare.
metabolismo del calcio, fosforo, magnesio e
La vitamina D mostra azioni vitamina D, nutrienti essenziali per il normale
extra-scheletriche che regolano metabolismo osseo.
molti processi fisiologici (risposta
immunitaria, salute cardiovascolare,
obesità, diabete, depressione, declino
cognitivo, patologie autoimmuni e 1 cpr/die
alcune neoplasie).
178
Salute ossea
VO L E T APS U L
60
TA
TE
C
100
E
IV
ESTIT
R
23 mm 22 mm
Calcium 750 Coral Calcium

Calcio con vitamina D-3. 750mg Calcio organico con oltre 70 elementi traccia. 500mg
Il calcio è un minerale essenziale: principalmente necessario Il calcio è un minerale essenziale, con molteplici ruoli
per il mantenimento di ossa e denti sani, contribuisce anche biologici: principalmente necessario per il mantenimento
alla funzione muscolare, alla normale coagulazione del di ossa e denti sani, contribuisce anche alla funzione
sangue, al metabolismo energetico, alla neurotrasmissione muscolare, al metabolismo energetico e alla normale
e alla funzione degli enzimi digestivi. Inoltre, interviene nel neurotrasmissione. Il calcio corallino viene raccolto in
processo di divisione e di specializzazione cellulare. La giacimenti fossili al di sopra del livello del mare, senza
vitamina D ne favorisce l’assorbimento intestinale. rappresentare un pericolo per l’ecosistema marino.
1 tav/die 2-4 cps/die
13,90 € VEGETARIAN SENZA GLUTINE 20,90 € SENZA GLUTINE
179
Salute ossea
240 dosi
1-2 spray/die
13,90 €
1-2 cpr/die
10,50 €

1-5 cpr/die
8,50 €
Vitamin D 400 Vitamin D 1000 Vitamin D Spray 1000

Vitamina D-3. 10mcg Vitamina D-3. 25mcg Vitamina D-3. 25mcg Spray
8 mm 12 mm
Vitamin D 4000 La vitamina D viene sintetizzata dal nostro organismo per azione della luce
solare, ma svariate condizioni possono predisporre ad una ipovitaminosi. La
Vitamina D-3. 100mcg sua importanza è sicuramente fondamentale per il normale assorbimento e
10 mm utilizzo di calcio e fosforo e per la salute di ossa e denti, ma si rivela altrettanto
utile per il mantenimento della normale funzione immunitaria e muscolare.
Vedi anche p. 41: Difese immunitarie - immunomodulazione
VEGETARIAN SENZA GLUTINE
180
Salute ossea
1-2 cpr/die
15,90 €
60 compresse rivestite 60 compresse rivestite
½ cpr/die 1 cpr/die
13,90 € 13,90 €
D complex 1000 Vegan D 2000

Vitamina D-3 ad alto dosaggio con vitamina Vitamina D-2. 50mcg
12 mm K-2. 1000 u.i./25 mcg 10 mm
Integratore alimentare di vitamina D-2 ad alto
Integratore alimentare di vitamina D-3 ad alto dosaggio (2000 u.i./50mcg), da fermentazione
dosaggio (1000 u.i./25mcg) e vitamina K-2 fungina. Questo prodotto è stato studiato per
(25mcg) di origine naturale. Questi nutrienti offrire l’opportunità al consumatore vegano
sono coinvolti nel mantenimento della salute di integrare la vitamina D, fondamentale per
delle ossa; in particolare, la vitamina D il normale assorbimento e utilizzo di calcio e
favorisce l’assorbimento di calcio, interviene fosforo e per la salute di ossa e denti. Inoltre,
anche nel mantenimento della normale si rivela utile per il mantenimento della
funzione muscolare e del sistema immunitario normale funzione immunitaria e muscolare.
e sostiene i processi di divisione cellulare.
VEGETARIAN SENZA GLUTINE VEGAN SENZA GLUTINE
181
Salute ossea
PROVA ANCHE
PER L E
60
FOT
E
OP
TT
ROTE
Magnesium 375
5 sali di magnesio ad elevata biodisponibilità.
375mg
Vedi anche pp. 132/21:
Energia e vitalità
Magnesium 188
5 sali di magnesio ad elevata biodisponibilità.
188mg
Vedi anche pp. 132/21:
Energia e vitalità
8 mm
Magnesium fizz bustine
Magnesio in polvere effervescente. 400 mg
K-2 Gold ®
Vedi anche pp. 133/21: Vitamina K-2. 100mcg

Energia e vitalità La vitamina K-2 è la forma di vitamina K contenuta
principalmente nei prodotti di fermentazione dei
semi di soia, come il natto, particolarmente ricco
di menachinone-7 (MK-7), la forma con la migliore
biodisponibilità. Contribuisce fisiologicamente al
Magnesium fizz mantenimento della salute ossea grazie al suo ruolo
Magnesio in polvere effervescente. 400 mg chiave nell’attivazione dell’osteocalcina.
Vedi anche pp. 133/21: 1-2 prl/die
Energia e vitalità
182
Salute ossea
MP R E S VO L E T
60
TA
TE
100T
CO
SE
IV IV
ESTI ESTIT
R
R
E
10 mm E 21 mm
Manganese Multiminerals
Manganese. 10mg 12 minerali con vitamina D-3
Il manganese è un oligoelemento che partecipa I minerali sono nutrienti essenziali per l’organismo
a numerose attività nell’organismo, contribuendo umano, in quanto funzionano da bioregolatori di
alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, molteplici funzioni metaboliche ed agiscono in sinergia
al mantenimento di ossa normali, al metabolismo tra di loro, in collaborazione con ormoni, vitamine ed
energetico e alla formazione del tessuto connettivo. enzimi. La vitamina D promuove l’assorbimento e
l’utilizzo del calcio.
1 cpr/die 1-2 tav/die

183
NUTRIENTI PER OSSA SANE
Una buona nutrizione è importante per lo sviluppo e il mantenimento della massa ossea e, quindi, per la prevenzione
dell’osteoporosi e della fragilità ossea.
Approssimativamente l’80-90% del contenuto minerale dell’osso è costituito da calcio e fosforo, ma anche da sodio,
potassio, magnesio, zinco, rame, ferro, fluoro. Le vitamine D, A, C e K sono richieste per un normale metabolismo
osseo e tutti questi nutrienti interagiscono tra loro.
Una dieta equilibrata e varia può sicuramente contribuire a preservare la salute delle ossa, assicurando al nostro
organismo un adeguato apporto di calcio e di vitamina D, nutriente dal ruolo indispensabile per rafforzare le
ossa, perché migliora l’assorbimento intestinale del calcio presente negli alimenti, promuove la mineralizzazione
del tessuto osseo neoformato e contribuisce a ridurre il rischio di fratture. L’alimentazione risponde in parte
al fabbisogno di questa importante vitamina, quindi via libera a una giusta esposizione solare e, se necessario,
compensare con un buon integratore alimentare.
184
185
Una corretta alimentazione
permette di raggiungere in
modo adeguato lo sviluppo
Crescita
e sviluppo
psicofisico di bambini e
adolescenti, contribuendo
alla prevenzione di quadri
patologici in età adulta.
Durante questa fase sono da
evitare assolutamente le “diete Crescita e sviluppo sono fasi delicate e complesse della
fai da te” che possono causare vita umana, nelle quali la nutrizione riveste un ruolo
stati carenziali, in particolare fondamentale.
di proteine, vitamine, minerali
e oligoelementi.
Si sa che i ragazzi, crescendo,
spesso sfuggono al controllo
degli adulti, e questa “libertà il consumo di proteine, degli energy drink, che tanto
rubata” li porta a fare pasti carboidrati, frutta, verdura, vanno di moda oggi.
irregolari consumando yogurt. In famiglia si può fare molto,
spuntini, snack, bevande Durante questa fase di trasmettendo ai ragazzi una
gassate, spesso ricchi di crescita, il fabbisogno di cultura alimentare che dia loro
calorie e zuccheri. proteine, sia dal punto di vista la motivazione per scegliere
Nutrirsi in maniera corretta quantitativo sia qualitativo, in maniera consapevole cosa
è un fattore determinante è molto elevato, poiché deve mangiare. Uno sguardo lucido
per prevenire la comparsa permettere la sintesi di nuove e un bagaglio di informazione
di problemi di salute come cellule. Frutta e verdura non corretto li potranno aiutare a
l’obesità o l’anoressia, dovranno mai mancare: 3 evitare il cosiddetto junk food
che purtroppo tendono a porzioni di frutta al giorno (cibo spazzatura), portandoli a
manifestarsi in questa fascia e 2 di verdura, ovviamente scelte dietetiche più salutari.
d’età. di stagione. Attenzione alle Una sana alimentazione deve
I consigli alimentari e dietetici bevande zuccherate, molto poter fornire all’adolescente
li lasciamo alle mamme amate ma che caricano tutto quello di cui necessita:
o ai medici, ma possiamo l’organismo di caffeina e non facciamogli mancare
sbilanciarci nel consigliare zuccheri, senza poi parlare niente!
187
Crescita e sviluppo
MP R E S
60
CO
SE
I
MA
STI AB
IL
C
MP R E S
100
CO
SE
I
MA
S
TICAB
IL
cacao
DISPONIBILE ANCHE AL
16 mm 16 mm
Calcium 400 latte Micronutrients Junior

Calcio con vitamina D-3, in compresse masticabili. 400mg 12 vitamine e 7 minerali, in compresse masticabili
Il calcio è un minerale essenziale, fondamentale per la Multivitaminico – minerale con antiossidanti derivati
crescita: principalmente necessario per il mantenimento dalle bacche rosse. Il dosaggio fisiologico delle
di ossa e denti sani, contribuisce anche alla funzione componenti, associato a una dieta bilanciata, è in grado
muscolare, alla normale coagulazione del sangue, al di rispondere all’accresciuto fabbisogno nutrizionale
metabolismo energetico, alla normale neurotrasmissione dei bambini e dei ragazzi nell’età dello sviluppo. Tre
e alla funzione degli enzimi digestivi. Inoltre, interviene compresse apportano la stessa quantità di antocianine
nel processo di divisione e di specializzazione cellulare. presenti in 20g di frutti rossi.
15,90 € VEGETARIAN SENZA GLUTINE 15,90 € VEGETARIAN SENZA GLUTINE
188
Crescita e sviluppo
PERLE
60
LA SALUTE
VIENE DAL MARE
1000
mg
Quando le cose sono vere durano

nel tempo. È il caso dell’olio di
fegato di merluzzo, un antico
rimedio (incubo per i bambini delle

ultime tre o quattro generazioni)
che si guadagna il meritato posto
nell’Olimpo dell’integrazione
nutrizionale. Naturalmente ricco
16 mm delle vitamine A e D, nutrienti
indispensabili per la crescita,
Olio di Fegato di Merluzzo 500 l’olio di pesce rappresenta anche
Vitamine A, D e omega-3 una fonte di omega-3, acidi grassi
polinsaturi con straordinari effetti
Integratore di olio di fegato di merluzzo ricco di salutistici.
vitamina A e D, nutrienti liposolubili che contribuiscono Questi importanti nutrienti,
all’efficienza del sistema immunitario e al benessere
insieme, assolvono un compito di
dell’organismo durante la crescita e lo sviluppo.
Inoltre, contiene EPA e DHA, acidi grassi polinsaturi protezione e di rafforzamento delle
della serie omega-3. strutture muscoloscheletriche,
cerebrali, oculari e immunitarie,
sostenendo i processi di crescita e
2-4 prl/die
di sviluppo.
189
190
SCORTE DI ENERGIA
PER CRESCERE BENE
Una dieta bilanciata può rispondere all’accresciuto fabbisogno nutrizionale dei ragazzi nell’età dello sviluppo. Tuttavia,
in caso di affaticamento, inappetenza, mancanza di concentrazione o convalescenza può essere utile il ricorso a un
multivitaminico-minerale. Durante la crescita, infatti, è fondamentale rispondere alla elevata richiesta nutrizionale che
influenza la crescita fisica e la funzione immunitaria e mentale.
Un rifornimento di vitamine del gruppo B per i ragazzi e le ragazze è particolarmente importante, in quanto questi nutrienti
stimolano la produzione di energia, l’ottimizzazione delle funzioni del sistema nervoso, l’appetito e le funzioni digestive.
Non bisogna dimenticare il ferro, la cui carenza è tra le più diffuse, soprattutto nelle ragazze a causa della comparsa
del ciclo mestruale, e ha effetti negativi sul sistema immunitario, sullo sviluppo cognitivo e sul metabolismo energetico.
Calcio, magnesio, zinco, vitamina D, manganese e rame sono minerali necessari per supportare la maturazione della
massa ossea e promuovere la salute osteoarticolare.
Un piccolo accorgimento può aiutare la loro crescita in modo sano ed equilibrato.
191
Una dieta completa e
bilanciata è generalmente
in grado di fornire sufficienti Sport
&Fitness
quantità di energia, carboidrati
e proteine per assicurare
buone performance atletiche.
Una corretta nutrizione,
infatti, rende possibile un
Con una dieta bilanciata è possibile ottenere la massima
allenamento particolarmente
espressione delle nostre potenzialità fisiche: buona
faticoso, il recupero muscolare
muscolatura, flessibilità articolare e funzioni respiratorie e
e gli adattamenti metabolici
cardiovascolari ottimali.
per assicurare prestazioni
sportive ottimali.
Nella maggior parte dei
casi non è particolarmente la restrizione dietetica sia parte le scorte di glicogeno e
complicato fornire sufficiente di una strategia per modificare fornire adeguate quantità di
energia per l’equilibrio la composizione e la taglia proteine per la costruzione
energetico in soggetti corporea come ginnastica, e la riparazione dei tessuti.
con aumentate esigenze pattinaggio sul ghiaccio, ballo, L’assunzione di lipidi dovrebbe
aerobiche. wrestling e boxe. essere sufficiente per fornire
Tuttavia, potrebbe risultare Questi atleti a volte mirano gli acidi grassi essenziali e
difficile individuare i fabbisogni a perdere peso troppo le vitamine liposolubili e per
energetici di atleti con peso velocemente, gestendo male contribuire l’energia per il
corporeo e altezza rilevanti, la modalità per raggiungere mantenimento del peso.
soprattutto per quelli che si l’obiettivo. Di qualunque tipo sia l’attività
sottopongono ad allenamenti Il fabbisogno energetico di praticata, una regola da tenere
intensi e di difficoltà elevata. carboidrati, proteine, con le bene a mente è l’idratazione,
Un bilancio energetico negativo loro proprietà plastiche, e fattore chiave per riequilibrare
è piuttosto diffuso negli atleti micronutrienti dovrebbe essere i liquidi e i sali minerali persi
di endurance come runner, soddisfatto durante l’attività facendo attività fisica, visto che
ciclisti, nuotatori e triatleti, intensa per mantenere il peso si eliminano molti liquidi con il
come anche in sport nei quali corporeo, rifornire nuovamente sudore. Quindi, acqua a volontà!
193
Sport&Fitness
Reintegro sali minerali
VO L E T
60
TA
TE
IV
E STIT
E
CALCIO, MAGNESIO
E ZINCO: MINERALI
PREZIOSI
Perché uno sportivo dovrebbe

assumere calcio? E magnesio? E
zinco? E perché tutti assieme?!?
Senza avere la pretesa di risultare
esaustivi, in generale possiamo
rispondere: grazie all’effetto
protettivo a livello muscolo-
scheletrico. Prendendo molto
alla larga il discorso, possiamo 23 mm
dire che il calcio (associato alla
vitamina D) influenza il picco
di massa ossea, il magnesio è Cal-Mag-Zinc
efficace nella prevenzione dei Calcio, magnesio, zinco con vitamina D-3
crampi muscolari e lo zinco
Calcio, magnesio e zinco, insieme alla vitamina D, sono
sostiene le difese immunitarie
nutrienti che lavorano in sinergia per il mantenimento
dell’organismo. Ma possiamo della salute ossea. Inoltre, calcio e magnesio aiutano
anche sbilanciarci affermando il regolare funzionamento del sistema nervoso e, con
che questo trio di minerali agisce la vitamina D, quello muscolare. Utili per l’aumentato
regolando il sistema nervoso, con fabbisogno di queste importanti sostanze, come nel
effetti antistress e calmanti, il che caso di intensa attività fisica.
non guasta per ottimizzare un 1 tav/die
allenamento!
194
Sport&Fitness
VO L E T VO L E T
60 100 T
TA
TA
TE
TE
IV IV
E STIT ESTI
R
R
E
22 mm E 20 mm
A-Basic Iron Complex

Calcio, magnesio e potassio Ferro con vitamina C, B-12, acido folico e rame
Sali minerali alcalinizzanti utili per il ripristino del Indicato in caso di attività fisica intensa e per le donne
fisiologico equilibrio acido-basico dell’organismo. in età fertile. Il ferro supporta il metabolismo energetico
L’equilibrio acido-basico è un sistema fondamentale ed è coinvolto nella formazione di globuli rossi ed
che permette di mantenere costanti le funzioni emoglobina. La presenza di vitamina C accresce
vitali dell’organismo; è influenzato dal metabolismo l’assorbimento del ferro nell’organismo, la vitamina
cellulare, dallo stile di vita (es. sport) e dalla dieta. B-12 contribuisce alla formazione dei globuli rossi ed i
folati contribuiscono alla formazione del sangue.
3 tav/die 1 tav/die
195
Sport&Fitness
APS U L
60
E
23 mm
Magnesium K
Magnesio e potassio
PROVA ANCHE
Magnesio e potassio influiscono positivamente sulla
funzionalità muscolare e possono essere utili nei
casi di stanchezza fisica, debolezza muscolare e
crampi. Una dieta ricca di fibre, l’intensa attività fisica
e l’eccessiva sudorazione possono determinare un
Potassium 99 maggiore fabbisogno di questi minerali.
Potassio. 99mg
Vedi anche p. 156: 2 cps/die
Benessere cardiovascolare - Protezione vasi
e capillari 13,90 € SENZA GLUTINE
196
Sport&Fitness
Forza e massa muscolare
VO L E T PE R L E
60 60
TA
TE
FOT
E
TT
OP
ROTE
22 mm 22 mm
BCAA CLA
Aminoacidi ramificati con vitamine B-1 e B-6 Acidi grassi polinsaturi di origine vegetale. 1000mg
Leucina, isoleucina e valina (2:1:1) sono aminoacidi L’acido linoleico coniugato (CLA) è un acido grasso
essenziali a catena ramificata che vengono metabolizzati polinsaturo che deve essere impiegato nell’ambito di
dal muscolo stesso. Essi favoriscono il recupero della una dieta ipocalorica adeguata, seguendo uno stile di
fatica muscolare e, in particolare, la loro integrazione è vita sano e con un buon livello di attività fisica. Recenti
indicata per gli sportivi che si sottopongono a prestazioni studi hanno evidenziato come il CLA possa influire
intense e prolungate. Le vitamine B-1 e B-6 contribuiscono positivamente sulla composizione corporea (rapporto
al buon funzionamento del metabolismo energetico. tessuto adiposo/tessuto muscolare).
2-4 tav/die 3 prl/die
197
Sport&Fitness
Endurance e recupero energetico
20 dosi
2 mis/die
26,50 €
20 dosi
2 mis/die
26,50 €
Absolute Egg Absolute Whey (cacao)

Proteine dell’albume d’uovo. 80% (gusto caffè) Proteine del siero del latte (concentrate e
VEGETARIAN SENZA GLUTINE NO LATTOSIO isolate) con L-Glutamina. 77% (gusto cacao)
Absolute Milk&Egg Absolute Whey (vaniglia)

Proteine del siero del latte (da caseina e Proteine del siero del latte (concentrate e
siero) e dell’albume d’uovo con vitamine B, isolate) con L-Glutamina. 80% (gusto vaniglia)
L-Glutamina e bromelina. 85% (gusto neutro) VEGETARIAN SENZA GLUTINE
198
Sport&Fitness
20 dosi
2 mis/die 15 dosi
3 mis/die
26,50 €
20,90 €
30 dosi
2 mis/die
20,90 €
Absolute LongLife è la linea di proteine in

polvere ad elevato valore biologico. Questi
Absolute Vegan
integratori alimentari sono indicati per chi Proteine vegetali da pisello e riso con inulina.
desidera incrementare l’apporto di proteine 64% (gusto vaniglia)
nella dieta quotidiana. Disponibili in diversi SENZA SOIA VEGAN SENZA GLUTINE NO LATTOSIO
gusti, concentrazioni e origini proteiche,
per soddisfare tutte le esigenze alimentari.
Le proteine contribuiscono alla crescita e Absolute Soy
al mantenimento della massa muscolare Proteine isolate di soia. 85% (gusto neutro)
e supportano la salute delle ossa. Ottimi OGM SOIA NON OGM VEGAN SENZA GLUTINE NO LATTOSIO
diluiti in acqua, latte, frullati o yogurt.
199
Sport&Fitness
VO L E T
60
TA
TE
ID
DOS A
150g
3g
50
P O LV E
IN
RE
22 mm
Amino complex Creatina Powder

Complesso di aminoacidi da proteine del siero di latte con Creatina monoidrato micronizzata e ultrapura, in polvere. 3g
L-carnitina e vitamina B-6
Integratore alimentare di creatina destinato ad adulti
Integratore alimentare che apporta tutti gli aminoacidi che praticano un esercizio fisico intenso. La creatina
(essenziali e non) ottenuti a partire da proteine del siero è un derivato degli aminoacidi, naturalmente prodotto
di latte mediante processo di idrolisi enzimatica, con dall’organismo e presente in vari alimenti. Incrementa
L-carnitina e vitamina B-6. Le proteine contribuiscono le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive di
alla crescita e al mantenimento della massa muscolare. elevata intensità e di breve durata. L’effetto benefico
si ottiene con l’assunzione di 3g di creatina al giorno.
2-4 tav/die 3-6 mis/die
15,90 € VEGETARIAN SENZA GLUTINE 15,90 € VEGAN SENZA GLUTINE
200
Sport&Fitness
APS U L
60
E
ID
DOS A
180g
3g
60
P O LV E
IN
RE
23 mm
D-Ribose Powder L-Carnitine

D-Ribosio puro, in polvere. 3g L-carnitina. 500mg
Integratore alimentare di D-ribosio puro, uno zucchero La carnitina è un derivato aminoacidico (da lisina e
naturalmente prodotto dall’organismo e presente negli metionina) che trasporta gli acidi grassi all’interno dei
alimenti. Nell’organismo partecipa alla sintesi di ATP, mitocondri dove sono utilizzati per produrre energia
la primaria fonte di energia a livello cellulare e fonte sotto forma di ATP. Carnipure® identifica la L-carnitina
preferenziale di energia per il muscolo scheletrico e il a più alto grado di purezza ed è un marchio registrato
tessuto cardiaco. di proprietà di Lonza Ltd, Svizzera.
3 mis/die 1-2 cps/die

201
Sport&Fitness
APS U L APS U L
60 100
C
C
E
E
150g
22 mm 23 mm
L-Carnosine L-Glutamine
L-carnosina. 250mg L-glutamina. 500mg
La carnosina, dipeptide formato da alanina e istidina, La glutamina è un aminoacido proteico semi-essenziale
è presente nel tessuto muscolare e nervoso. In dato che il suo fabbisogno aumenta solo in caso di stress
particolare, si trova in quantità rilevanti nel muscolo, metabolico, quando l’organismo non è in grado di produrne
dove regola alcuni processi metabolici collegati alla a sufficienza. Sintetizzata nel fegato, è fondamentale per il
produzione di energia. processo di detossificazione dell’azoto (sottoprodotto del
metabolismo proteico) e, se necessario, pratecipa alla
sintesi di glucosio e glicogeno. Disponibile anche in polvere.
202
Sport&Fitness
APS U L APS U L
100 100
C
C
E
E
22 mm 22 mm
L-Taurine OKG
L-taurina. 500mg Ornitina alfa-chetoglutorato. 500mg
La taurina è un aminoacido definito “condizionatamente L’OKG è la forma di rilascio dell’ornitina (aminoacido
essenziale” in quanto deve essere presente nelle diete non proteico precursore di arginina e glutamina) e
dei bambini per il normale sviluppo della retina e del dell’acido alfa-chetoglutorato coinvolto nel ciclo di
cervello e in quelle condizioni (stress, esercizio fisico Krebs. Nell’organismo la sua attività primaria è quella
intenso) in cui può non essere sintetizzato a velocità di mantenere il bilancio dell’azoto in quanto ha un
sufficiente. È presente soprattutto negli alimenti di ruolo fondamentale nel metabolismo degli aminoacidi.
origine animale, nel cervello, retina, miocardio e muscoli.
203
Sport&Fitness
Aumento concentrazione
APS U L
60
E
EG
ETAL
I 22 mm
Rodiola
5% rosavine - 3% rosavina. 250mg
La rodiola (Rodhiola rosea L.) è una pianta popolare
della medicina tradizionale dell’Europa Orientale e
dell’Asia, conosciuta per le sue numerose proprietà.
In qualità di adattogeno, la rodiola può favorire il
normale tono dell’umore e agire come tonico contro la
stanchezza fisica e mentale, risultando utile anche per
le prestazioni sportive.
2 cps/die
204
ALLA CONQUISTA DEL FITNESS!
La maggior parte degli integratori alimentari utilizzati in ambito sportivo è finalizzata a migliorare la resistenza,
aumentare la forza, promuovere la crescita muscolare e bruciare più rapidamente i grassi.
Le proteine, la cui integrazione è indispensabile per il mantenimento della massa muscolare, sono costituite da
aminoacidi che sono richiesti per la produzione di ormoni, enzimi e anticorpi e che trovano ampio impiego nella pratica
sportiva. Pensiamo ad esempio agli aminoacidi ramificati (BCAA), utili per la riparazione delle strutture proteiche e come
energia pronta per l’uso, o alla glutamina, in grado di contrastare i sintomi da sovrallenamento.
Alle proteine animali possono essere rimpiazzate le proteine vegetali, come quelle da pisello e riso, utili sostituti per i
soggetti che vogliano seguire una dieta vegetariana o vegana.
Esiste inoltre una varietà di nutrienti, soprattutto minerali e vitamine, la cui richiesta potrebbe aumentare in particolare
durante periodi di restrizione dietetica, quando un insufficiente apporto energetico porta con sé, ahimè, una scarsa
assunzione di macro e micronutrienti.
205
Quando è necessario, perdere
peso significa prendersi cura di
se stessi. Significa pianificare
Controllo
del peso
la lista della spesa e acquistare
alimenti che nutrano,
controllare le percentuali di
cereali, frutta e verdura… e
quelle di alimenti calorici.
Grasso è bello? Mantenendo il beneficio del dubbio, e senza
L’eccessiva scelta è nemica
entrare in merito ai gusti estetici, però un fatto è certo: grasso
della perdita di peso, ma
non è sano. Ed è questo che alla fine conta, la buona salute.
differenziare l’alimentazione è
molto utile per evitare la noia
e, soprattutto, cadute rovinose
dentro il frigorifero. si verifica ci scoraggiamo e per pianificare il menu della
Significa anche mangiare con torniamo alle vecchie malsane settimana o dedicare 30
consapevolezza, evitando di farlo abitudini. Uno degli ostacoli minuti per fare sport significa
come reazione a uno stimolo. più gravosi è un’aspettativa di volersi bene!
Mangiare con consapevolezza dimagrimento non realistica. La vita non sarà mai priva di
aiuta a fare più attenzione al È lecito puntare in alto, ma stress, quindi è necessario
piacere suscitato dal cibo e alla un dimagrimento ottimale si imparare a gestirlo. Gli studiosi
percezione della sazietà. Gli studi attesta intorno a una media non hanno la certezza che
indicano che le persone che dell’8% del peso totale. Se lo stress possa causare un
mangiano con consapevolezza pesate 80 kg, sono oltre 6 kg in aumento del peso, noi però
assumono meno calorie. Al meno, e non sono pochi, tanto siamo sicuri dell’effetto che può
cinema, a un addio al celibato (o per cominciare. avere una giornata stressante
nubilato), alla laurea di un figlio, Può essere utile inoltre fissarsi sulla nostra forza di volontà nel
a un battesimo… In tutte queste degli obiettivi. “Voglio diventare controllo dell’appetito.
situazioni non manca mai da più attivo” è un obiettivo, ma Il problema reale è che non ci
mangiare. Pianificare quello che “Camminerò per 30 minuti sono lunghi periodi della vita
ci si vuole concedere, non peserà al giorno per tutto il mese” è senza stress: non è lo stress
troppo sulla forza di volontà. ancora meglio. che fa ingrassare, è il modo
La maggior parte di noi Meritiamo di stare bene sbagliato di affrontarlo.
vorrebbe perdere molto peso e di avere un bell’aspetto. La forza di volontà è un muscolo.
e in fretta. Quando questo non Quindi impiegare 10 minuti Impariamo a svilupparlo!
207
Controllo del peso
Aumento metabolismo
MP R E S APS U L
60
C
100T
E
CO
SE
IV EG
ESTI ETAL
R
10 mm I 22 mm
BioPerine ®
Guaranà
95% piperina. 10mg 10% caffeina. 500mg
BioPerine® è un estratto a base di piperina, sostanza Il guaranà (Paullinia cupana Kunt) è una pianta diffusa
antiossidante derivata dal pepe nero (Piper nigrum L.) nella foresta amazzonica, conosciuta in tutto il mondo per
utile per la funzione digestiva, la regolarità del transito le sue proprietà tonificanti e stimolanti il metabolismo. È
intestinale, la motilità ed eliminazione dei gas e per utile per l’equilibrio del peso corporeo, per il metabolismo
la regolare funzionalità dell’apparato cardiovascolare. dei lipidi e nei casi di stanchezza fisica e mentale.
Inoltre, gioca un ruolo fondamentale nel rendere disponibili
i nutrienti, favorendo l’attivazione del metabolismo.
1 cpr/die 1-2 cps/die
208
Controllo del peso
Aumento metabolismo
MP R E S
180T
CO
SE
IV
ESTI
R
SE IL PROBLEMA
È LA SEROTONINA…
Ecco la pianta che aumenta il

livello di serotonina e che favorisce
il senso di sazietà: la griffonia
(Griffonia simplicifolia). È stato
infatti scoperto che i semi di
questa leguminosa africana sono
in grado di aumentare il rilascio
di serotonina, neurotrasmettitore
deputato (oltre che alla regolazione
di umore, sonno, emozioni, funzioni
8 mm cognitive) al controllo dell’appetito.
Aumentando le concentrazioni
Kelp della serotonina, cosa succede,
0,1% iodio organico da alga bruna marina. 150mg quindi? La serotonina sembra
regolare sia l’assunzione totale
Il Fucus vesiculosus L. stimola il metabolismo e di calorie che il ritmo circadiano
promuove il mantenimento del peso corporeo. Lo iodio di assunzione. Sono stati ottenuti
aiuta a mantenere la produzione degli ormoni e la risultati in soggetti obesi e
funzionalità della tiroide. in sovrappeso, ottenendo la
riduzione dell’assunzione di cibo,
in particolare di carboidrati, senza
provocare alterazioni del tono
1 cpr/die dell’umore. Griffonia, mon amour!
209
Controllo del peso
Controllo dell’appetito
VO L E T
60
TA
TE
IV
ESTIT
E 22 mm
Ap Control
L-fenilalanina, L-tirosina, spirulina ed estratti vegetali
PROVA ANCHE Speciale formula contenente gli aminoacidi L-fenilalanina
e L-tirosina, con microalga spirulina ed altri estratti
vegetali. Questa miscela è indicata per i soggetti che si
apprestano ad affrontare un programma di controllo del
peso e che necessitano di ridurre la sensazione di fame.
5-HTP
20% 5-idrossitriptofano. 500mg
3 tav/die
Vedi anche p. 46:
Relax e ciclo del sonno 20,90 € SENZA GLUTINE
210
Controllo del peso
Controllo dell’appetito
APS U L VO L E T
60
TA
TE
C
100
E
E IV
L
G ETA ESTIT
E
V
22 mm 21 mm
Garcinia L-Phenylalanine
60% acido idrossicitrico. 500mg L-fenilalanina. 500mg
LaGarciniacambogiaèunapiantatropicalesempreverdeche Aminoacido essenziale che interviene in numerosi
cresce principalmete in India e nell’Asia sud-occidentale. processi biochimici connessi con la sintesi di alcuni
L’estratto di garcinia contiene il 60% di acido idrossicitrico, neurotrasmettitori quali dopamina, noradrenalina e
un acido organico coinvolto nell’inibizione dell’ATP-citrato- adrenalina.
liasi, enzima implicato nella biosintesi di acidi grassi e
colesterolo. Può essere utile per il metabolismo dei lipidi,
l’equilibrio del peso corporeo e il controllo del senso di fame.
211
Controllo del peso Controllo del peso
Controllo dell’appetito Riduzione assorbimento carboidrati
VO L E T VO L E T
60 60
TA
TA
TE
TE
IV IV
ESTIT ESTIT
R
R
E
19 mm E 22 mm
L-Tyrosine Carbo Stop

L-tirosina. 500mg A base di faseolamina. 500mg - 8000 UIAA*/g
La tirosina è un aminoacido non essenziale che La faseolamina è una proteina estratta dai semi del fagiolo
l’organismo è in grado di sintetizzare principalmente bianco che, agendo sull’attività dell’enzima digestivo
a partire dalla L-fenilalanina. La tirosina è coinvolta alfa-amilasi, può influire sull’assorbimento degli amidi
nella sintesi degli ormoni tiroidei e della melanina, ingeriti, con conseguente riduzione dell’apporto calorico.
intervenendo nella regolazione di processi fisiologici di Indicato come coadiuvante di diete per il controllo del
regolazione dell’appetito. peso corporeo. *Unità Inibenti Alfa-Amilasi
1 tav/die 1-2 tav/die

212
Controllo del peso
Riduzione assorbimento grassi
APS U L VO L E T
60 84
TA
TE
C
EG IV
ETAL ESTIT
E
V
22 mm 22 mm
Caffè Verde Chitosan

50% acidi clorogenici totali. 500mg Chitosano con vitamina C. 500mg
Nel caffè verde (Coffea arabica) il contenuto di composti Il chitosano, altamente purificato, è una fibra derivata
fenolici è rilevante e l’acido clorogenico rappresenta la dal guscio dei crostacei marini che possiede l’abilità
sostanza predominante. Ha riscosso particolare interesse di ridurre l’assorbimento dei grassi introdotti con
in campo nutrizionale per le sue proprietà antiossidanti e l’alimentazione, con conseguente ridotto apporto
il sostegno metabolico. Studi recenti suggeriscono la sua calorico. La vitamina C ne potenzia l’attività. L’effetto
utilità nelle diete per il controllo del peso, per i suoi effetti benefico sul colesterolo si ottiene con l’assunzione
sulla glicemia e sui grassi accumulati con azione tonica. giornaliera di 3 g di chitosano.
213
Controllo del peso
Eliminazione lipidi in eccesso
APS U L VO L E T
60 30
TA
TE
C
EG IV
ETAL ESTIT
E
V
22 mm 19 mm
Citrus Diet Lipo Activator Plus

Polifenoli da agrumi e guaranà. 450mg Cromo, L-carnitina e Garcinia cambogia
Speciale formula a base di Sinetrol® Xpur, una miscela Il cromo aiuta a regolare il metabolismo dei macronutrienti
sinergica e brevettata di polifenoli bioattivi e caffeina e i livelli di glucosio nel sangue. La garcinia favorisce il
derivanti da agrumi mediterranei (pompelmo, arancia metabolismo dei lipidi mentre la carnitina trasporta gli
dolce e arancia rossa) e guaranà i cui semi sono utili per acidi grassi all’interno dei mitocondri dove sono utilizzati
il metabolismo dei lipidi e l’equilibrio del peso corporeo. per produrre energia (sotto forma di ATP).
2 cps/die 2 tav/die
214
Controllo del peso Controllo del peso
Eliminazione lipidi in eccesso Aumento diuresi
APS U L
60
C
EG
ETAL
V
I DA 1
20
DOS
5m
l
STICK
22 mm
Tè Verde DrenaLight
98% polifenoli totali - 40% EGCg. 375mg Con 7 estratti vegetali
Studi condotti sulla popolazione in Giappone dimostrano Integratore alimentare costituito da un’originale
che il consumo regolare di tè verde (Camellia sinensis L. formula a base di estratti di cardo mariano, tarassaco,
Kuntze) apporta notevoli benefici alla salute. Può essere pompelmo, lespedeza, betulla, pilosella e te verde. Il
utile per il drenaggio dei liquidi corporei, l’equilibrio del tarassaco, il pompelmo, la lespedeza, la pilosella e il
peso corporeo, per la normale funzionalità intestinale te verde sono utili per il drenaggio dei liquidi corporei;
e come tonico (in caso di stanchezza fisica e mentale). iI cardo mariano e la betulla favoriscono le funzioni
depurative dell’organismo.
1-2 cps/die 1 stick/die
215
Controllo del peso
Azione saziante
APS U L APS U L
C
C
100 100
E
E
E L
G ETA E L
G ETA
V
V
I
I
150g
22 mm 22 mm
Glucomannano Spirulina Bio

Fibra alimentare ad alta solubilità. 500mg 60% proteine. 500mg
Il glucomannano è una fibra alimentare ad elevata La spirulina è una microalga di color verde-azzurro la
solubilità presente in alte concentrazioni nella radice di cui configurazione a spirale ci riporta al suo nome. Viene
Amorphophallus konjac Koch, pianta originaria del Giappone tradizionalmente utilizzata per la sua azione di sostegno
utilizzata da secoli come alimento. A contatto con l’acqua può e ricostituente. La spirulina LongLife® viene coltivata
assorbirne fino a 80-100 volte il suo peso, trasformandosi in in bacini ecologicamente protetti dove la sua qualità
un gel ad elevato potere saziante che modula l’assorbimento viene controllata in ogni fase del processo produttivo.
dei nutrienti e regola volume e consistenza delle feci. Disponibile anche in polvere.
6 cps/die 6 cps/die
216
Controllo del peso
Pasto ipocalorico
D
OSI A 3
GRASSO,
15 D
3,3g
500g
P O LV E
IN
RE
TI SPACCO!
Drenanti, riduttori dell’appetito, attivatori del
cacao metabolismo, attivatori della termogenesi, fibre
alimentari, mediatori della fame e della sazietà,
inibitori dell’adipogenesi, inibitori degli enzimi
digestivi, sostituti di un pasto, e perché no,
modulatori dell’umore…
La scelta di integratori alimentari indicati per il
controllo del peso è veramente vastissima!
DISPONIBILE ANCHE AL
Addentrarsi nel variegato mondo del sovrappeso

spesso non è facile, perché se si sbaglia
l’approccio per l’affronto di un programma
dietetico veramente efficace, la delusione può
essere bruciante. Imparare a riconoscere quale
sia la reale causa del proprio aumento ponderale,
documentarsi prima di assumere sostanze
Light&Energy vaniglia e il ricorso a nutrizionisti e dietologi aiuterà
Sostituto di un pasto sicuramente a raggiungere gli obiettivi prefissati.
Preparato in polvere composto da proteine, fibre, Gli integratori sono agenti coadiuvanti nel
vitamine, minerali, estratti vegetali ed altri nutrienti. controllo del peso corporeo: non dimentichiamo
Utile nelle diete ipocaloriche destinate al controllo però il rispetto di importanti regole, ripetute
del peso corporeo, purchè tali diete comprendano all’infinito, (repetita iuvant!), cioè seguire una dieta
necessariamente altri alimenti e siano accompagnate alimentare ipocalorica e praticare attività fisica
da un buon livello di attività fisica. con costanza.
3 mis/die
217
COPIA OMAGGIO
Versione Digitale
218
miniguida

Catalogo Prodotti Long Life

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Realizzazione editoriale: Laura Biagini, Patrizia Meroni, Federica Nappo

200 Creatina Powder 22 Ginseng 212 L-Tyrosine

120 Milk Free Acidophilus® 155 OPC complex 111 Selenium

1. ASCOLTO DEL MERCATO

Rispettiamo i parametri di Rispettiamo gli standard

Molti dei nostri prodotti Molti dei nostri prodotti

Loghi Vegan/Senza Glutine Dimensione Quantitativo Categoria salutistica

Cerca la certificazione Tripla garanzia di integrità

protezione di polvere e umidità

Cordyceps Bio Ginseng

2 cps/die 1-2 cps/die

Lievito Forte Micronutrients

Sappiamo che diete alternative

Olio di Cocco Bio One Tab Complete

1-2 prl/die 1 tav/die

Pappa Reale Pappa Reale

Propoli d’Api Acerola C 500

2-4 cps/die 1-2 tav/die

C 2000 C complex 1000

C 500 La vitamina C contribuisce a proteggere le cellule

60 tavolette rivestite 75 dosi da 1000mg

Ester-C® C complex 500

Per i soggetti più sensibili, Ester-C® è un’innovativa

1-2 cps/die 1-2 tav/die

Pau d’Arco Rosa Canina

1-2 cps/die 2-4 cpr/die

Salice Bianco Uncaria

Forse non tutti sanno che

Agaricus Bio Ganoderma Bio

Vitamin D Spray 1000

≥ 30% polisaccaridi, ≥ 15% β(1,3-1,6)-D-glucani. 500mg Vedi anche p. 180:

5-HTP Bed Time

Iperico Luppolo XN10

Melatonin Spray Melissa

SENZA GLUTINE VEGAN SENZA GLUTINE

VEGAN SENZA GLUTINE

Il glutatione ridotto (GSH) è

Oxy Max S.O.D. 2000

1 tav/die 1-2 cpr/die

È possibile proteggere l’occhio

Mirtillo Nero Ocufactors Plus ®

Astaxanthin Vegan Betacarotene 25.000

Renjuva Nail Formula

Biotin Hair Formula Plus

B-2 Olio di Borragine Bio

Olio di Enotera Bio Olio di Ribes Nero

Se avete bisogno di un aiutino

Broccoli-Max Clorella Bio

1-2 cps/die 2 cps/die

Chi soffre di infezioni delle vie

Mirtillo Rosso Forte Polyporus Bio

Agnocasto Angelica Cinese

1 cps/die 2-4 cps/die

Inositol Powder Partenio

L’acido folico, noto anche come

2-4 cpr/die 2 cps/die

Dioscorea Isoflavoni di Soia

Trifoglio Rosso Maca

1-2 cps/die 3 cps/die

Una palma nana, molto diffusa negli

1-2 tav/die ½ cpr/die