1 Judo kata 1°-2° DAN

Ricerche, curiosità, appunti, spunti, riflessioni

emozioni e fantasie di judoka

“ Judo Kata”
1° - 2° DAN

Immagine da internet

Nage no kata
Katame no kata
Alternativa al Katame no kata per primo Dan :

Ju no kata - Dai-ikkyo (Set 1)

Quello che segue è una sequenza fotografica delle tecniche del Nage no kata, del Katame no kata e
del Ju no kata rielaborate da dispense del Kodokan (Copyright c 2014 Kodokan Judo Institute All Rights
Reserved.)
Link : http://kodokanjudoinstitute.org/en/

Romeo Fabi 2018

 2 Judo kata 1°-2° DAN

Intro
Mi accingo a scrivere sui kata da me conosciuti e studiati, … sicuramente ancora non compresi, non
certo per insegnarli ma solo ed esclusivamente per condividere la mia esperienza personale ed il
risultato ad oggi delle mie ricerche.
Molto spesso alcune tecniche o situazioni ci vengono corrette o ci viene detto essere errate … ogni
correzione, ogni segnalazione è e deve essere motivo di crescita e conoscenza; accoglietele con
gratitudine, anche se fossero fuori luogo o se vi sembrassero inesatte sono sempre un motivo di
riflessione … nel dubbio parlatene con i vostri insegnanti (Maestri o compagni di studi).
Può accadere di esaminare filmati o assistere a conferenze o esibizioni in cui si evidenziano
differenze dal vostro modo di fare o di intendere, anche in questo caso vale quanto detto in
precedenza … è e deve essere un motivo di crescita e conoscenza. Siate curiosi !
Ritengo che umiltà, riconoscenza e rispetto siano le basi, per procedere lungo la via della
conoscenza … Rei
Lasciatevi andare, fatevi guidare , ma sempre in maniera partecipata e cosciente … Yawara
Compagni di viaggio ; alcuni ci accompagnano o ci hanno accompagnato per brevi tratti, altri si
uniranno a noi lungo il cammino … ogni percorso è unico e personale, ma sarà sempre più
piacevole e sicuro se in buona compagnia … Jita kyo ei
“ Se lasci un segno … non avrai vissuto invano “

Rielaborazione di immagini da internet

1. L’ideogramma 形 Elaborato da: “Il grande manuale dei Kata” di Bruno Carmeni

Una struttura filtrata dai raggi del sole : questo il Kanji (Carattere della scrittura giapponese) che
rappresenta il Kata.
Nelle antiche fattorie giapponesi, la luce e la ventilazione solitamente venivano ricavate
rimuovendo l’intonaco di argilla (sia internamente che esternamente) da una sezione del muro, mettendo
così a nudo la struttura realizzata in canne di bambù.
Questo tipo di finestra primitiva renji-mado (finestra traliccio) fu inserita ed è ancora presente
nell’architettura della cerimonia del tè. Le finestre così concepite permettono alla luce e all’aria di
essere filtrata in maniera variabile, il suo lasciar passare naturalmente si riferisce tanto alla luce
esterna che durante il giorno penetra verso l’interno quanto,durante la notte a quella interna che si
espande verso l’esterno.
E’ a coloro che sono penetrati nei recessi della stanza (esperti) che la trama e le sottigliezze
del kata vengono rivelate, mentre ai non praticanti o ai principianti che lo vedono da un punto di
vista limitato appare come un balletto coreografico dagli schemi rigidi e privi di creatività.
“Ciò che a un profano può sembrare una forma di apprendimento schiavizzante, quasi robotica, è
per l’esperto, un metodo d’istruzione che gli permette di avere accesso al suo potenziale.
La pratica dei kata porta il judoka a delle opportunità auto-espressive e di creatività”
Bon proseguimento
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La mia esperienza nello studio dei kata inizia nel 1972 quando, in occasione di piccole gare
tra club, faccio da Uke al mio maestro nel Nage no kata senza neanche rendemi conto di quello che
stavo facendo.
Il primo testo “judo Kata” a cura del M° Sugiyama Shoji del centro studi FILPJ mi viene
donato dal mio amico Roberto Blasimme in occasione della mia preparazione agli esami di primo
dan.
Avrò l’opportunità di conoscere il M° Sugiyama in occasione 4° stage nazionale JUDO –
KATA tenutosi a Ostia / RM dal 10 al 12 giugno 2005 ; in quell’occasione diventerò arbitro
regionale di Kata.
Incontrerò poi il M° Sugiyama in altre occasioni di stage o di gara; lo ricorderò sempre per
la sua disponibilità e cortesia.
Frequento il corso regionale Lazio Fijlkam organizzato a Roma presso il velodromo zona
Eur e contemporaneamente mi preparo con il mio maestro storico Ferdinando Tavolucci che sin
dall’inizio con pazienza mi ha trasmesso nozioni e soprattutto passione. Nel corso regionale
ritrovo come docenti il M° Antonio Ferrante e il M° Elio Paparello , quest’ultimo mio compagno di
stanza nel periodo di appartenenza al Centro Sportivo Carabbinieri all’epoca sulla via Aurelia in
Roma. (1976-1977).
Qualche anno dopo, in occasione del corso per preparare l’esame al 2° Dan che si teneva
presso gli impianti dell’acqua acetosa di Roma, propongo al M° Ferrante la creazione di un
“Gruppo studio Kata” allo scopo di realizzare materiali didattici idonei alla preparazione degli
esami a passaggio di Dan Regionali e Nazionali , dispense e filmati che verranno poi utilizzati in
occasione di corsi di aggiornamento per i tecnici della regione Lazio.
L’iniziativa viene autorizzata dal M° Gennaro Maccaro presidente del Comitato Regionale
Lazio settore Judo, il gruppo è così composto:
 M° Antonio Ferrante Coordinatore e supervisore Tori in alcuni Kata e waza
Docente responsabile corsi Kata e corsi per aspiranti
allenatori Lazio
Docente nazionale Kata
Arbitro Mondiale di Kata
 M° Elio Paparello Tori in alcuni Kata e waza
Docente nei corsi di Kata Lazio
 M° Benedetto Arrigoni Uke del M° Ferrante in alcuni filmati
Collaboratore nei corsi Kata Lazio
 Claudio De Angelis Uke del M° Paparello in vari filmati
 Mauro Ferrante Collaboratore per le ricerche e realizzazione grafica
 Romeo Fabi Ideatore, curatore delle ricerche, operatore delle riprese
e della realizzazione grafica
Collaboratore nei corsi Kata Lazio

Il lavoro trova naturalmente consensi … e anche qualche polemica ( inutile entrare nel merito )
che maggiormente ci sprona a proseguire. Per questo motivo, dopo qualche anno si decide, per i
kata, di utilizzare i filmati ufficiali del Kodokan (disponibili in VHS presso il Comitato Regionale)
debitamente suddivisi per renderlo meglio fruibile all’utente.
Il materiale viene poi riorganizzato anche allo scopo di allinearlo ai nuovi programmi Federali.
Il lavoro nella sua prima stesura era fornito in formato cartageo (dispense) e con cd a
corredo (filmati) diviso secondo programma ( 1°- 2° - 3° - 4° - 5° Dan) . Successivamente anche le
dispense vengono inserite sui CD. Attualmente i materiali sono fruibili in rete esclusivamente a
scopo didattico (senza costi o scopo di lucro) e ad uso delle persone interessate.
Questo in breve (molto in breve) il mio percorso, un percorso di fatto molto più intenso e ricco di
vicende e incontri indimenticabili … percorso naturalmente in itere.
Buona lettura.
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SPINTA

Uki otoshi

Strategia di Tori
Lancia Uke in avanti tirando con entrambi le mani verso il basso

Kata guruma

Strategia di Tori
Afferra la manica di Uke tirando verso l’alto per crearsi un varco

Harai goshi
Azione di Uke :
Prende Iniziativa
Effetta Kumi-kata Singendo Strategia di Tori
in avanti e procedendo in Porta la mano dietro la scapola di Uke squilibrandolo lateralmente
Tsugi-ashi in avanti

Tsuri
komi
goshi

Strategia di Tori (Prende iniziativa)

Porta la mano sulla spalla di Uke portando verso il basso

Azione di Tori : Sasae

Cede alla spinta di uke tsuri komi ashi
andando indietro in Tsugi-
ashi; contemporaneamente
effettua Kumi kata Strategia di Tori
Blocca la gamba di Uke tirandolo a se e sollevandolo con le braccia
Tori applica strategie via via
diverse (prese e squilibri) in
quanto Uke sarebbe altri-
menti preparato a difendersi.
In qualche modo una Tomoe nage
strategia è strettamente col-
legata alla difesa dalla Strategia di Tori
strategia precedente o alla Spinge Uke costringendolo ad una reazione in avanti
reazione che Uke effettua (in
conseguenza alle prese o squi-
libri effettuati da Tori).
Yoko gake

Strategia di Tori
Costringe Uke sul lato operando una torzione sul braccio su cui fa la
presa alla manica
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PUGNO DALL’ALTO

Kata seoi
Strategia di Tori
Azione di Uke :
Si armonizza con l’attacco di Uke ( asseconda il movimento del braccio);
Prende Iniziativa
va incontro a Uke effettuando Ttai-sabaki 180
Avanzando porta un coplo
dall’alto verso il basso per
colpire con un pugno la testa
di Tori
Uki goshi
Strategia di Tori
Sorprende Uke attaccando sul lato opporto;
Va contro Uke effettuando Tai-sabaki 90°

Azione di Tori :
Si armonizza con l’azione Ura nage Strategia di Tori
di Uke andandogli incontro. Si armonizza con l’attacco di Uke andan-
dogli incontro , lo blocca con le braccia
Tori applica strategie via via all’altezza della cintura e si lascia cadere
diverse (modalità) in quanto sulla schiena lanciandolo sopra di lui.
Uke sarebbe altrimenti
preparato a difendersi.
In Yoko guruma la strategia
iniziale viene modificata ed
è strettamente collegata alla
successiva difesa dalla stra- Yoko guruma Strategia di Tori
tegia precedente. Contrattacco come per Ura nage ma Uke
reagisce portando il collo di Tori verso il
basso. Tori si armonizza con la difesa di
Uke scivolando sotto di lui lasciandosi ca-
dere sul fianco e lanciando sopra di lui

Analogie e differenze :

Tori prende Iniziativa costringendo Uke

nella posizione Migi Jigi hon tai (o hidari)
presa dietro la schiena e manica
retrocedendo
Sumi gaeschi Uke si difende all’interno
Tori porta la gamba all’interno e cade sul dorso

Uki waza Uke si difende all’esterno

Tori porta la gamba all’esterno e cade sul fianco
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Analogie, differenze, curiosità :

Okuri ashi harai

Spazzata dei piedi man-
dandoli l’uno verso
l’altro; spesso tradotto
come spazzata ad en-
trambi i piedi.
N.B. Okuru = Mandare

Yoko gake

Agganciamento
laterale

In qualche modo nella fase finale Uke si trova in un a situazione analoga, cosa cambia:
Okuri ashi harai Yoko gake
Iniziativa Uke Uke ma Tori agisce creando l’opportu-
nita del suo attacco
Strategia Tori Barai (Harai) approfit- Gake approfittando della reazione
tando dello spostamento da lui ricercata (provocata)
Posizione Tori/Uke Frontale Laterale
In entrambe le situazioni Uke subisce l’attacco nel momento in cui effettua il passo per ritrovare
l’equilibrio ma :
Okuri ashi harai La gamba viene spazzata nel momento in cui tenta di appoggiarsi a terra e
con la spazzata viene portata verso l’altra gamba (in questo modo la spazzata agisce
su entrambe le gambe)
Yoko gake La gamba viene agganciata nel momento in cui si appoggia a terra e Uke
viene portato a terra (proiettato) trascinato (coinvolto) dalla caduta volontaria di
Tori (Tori cade sul fianco)
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Iniziativa di Tori

Oltre alle tecniche precedentemente trattate (Tsuri komi goshi , Sumi gaesci e Uki waza) anche in
altre due tecniche l’iniziativa è di Tori :

Uchi mata
Sia Uke che Tori assumono la posizione Migi-shizentai (analogamente in Hidari)
Iniziativa di Tori : presa del Judogi al bavero alto di Uke (non dietro il collo); fa
muovere Uke costringendolo a girare.
Questo movimento viene ripetuto tre volte; le prime due volte Tori e Uke portano il
movimento a termine ritrovandosi in qualche modo uno difronte l’altro, mentre al
terzo tempo Tori invece di proseguire prende posizione per eseguire la tecnica resa
possibile dal fatto che Uke prosegue nel movimento come nelle precedenti azioni
tratto in inganno dal movimento iniziale di Tori ( punto debole 90°)

Tomoe nage
Sia Uke che Tori assumono la posizione Migi-shizentai
Iniziativa di Tori : Spinge facendo indietreggiare Uke

Uke reagisce riportandosi in avanti e Tori si inserisce nella

reazione sfruttandolo a suo vantaggio, portandosi in avanti e
scomparendo sotto di uke ( sacrificando il suo equilibrio a suo
vantaggio)

Nota bene

Maggiori dettagli nella dispensa “ Allenarsi al Randori attraverso i Kata ”.

Quello che segue è una sequenza fotografica delle tecniche del Nage no kata e del Katame no kata
Rielaborate da dispense del Kodokan (Copyright c 2014 Kodokan Judo Institute All Rights Reserved.)
Link : http://kodokanjudoinstitute.org/en/
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Nage no kata Saluto iniziale

Saluto finale
 9 Judo kata 1°-2° DAN

Nage no kata Te waza

 10 Judo kata 1°-2° DAN

Nage no kata Koshi waza

 11 Judo kata 1°-2° DAN

Nage no kata Ashi waza

 12 Judo kata 1°-2° DAN

Nage no kata Ma sutemi waza

 13 Judo kata 1°-2° DAN

Nage no kata Yoko sutemi waza

 14 Judo kata 1°-2° DAN

Katame no kata Saluto e posizioni

 15 Judo kata 1°-2° DAN

Katame no kata Osaekomi-waza

 16 Judo kata 1°-2° DAN

Passaggio intermedio tra un gruppo e l’altro

Rimettere a posto il Judogi e riposizionarsi
 17 Judo kata 1°-2° DAN

Katame no kata Shime-waza

 18 Judo kata 1°-2° DAN

Passaggio intermedio tra un gruppo e l’altro

Rimettere a posto il Judogi e riposizionarsi
 19 Judo kata 1°-2° DAN

Katame no kata Kansetsu-waza

 20 Judo kata 1°-2° DAN

Katame no kata Saluto finale

Nessuna foto e nessun manuale possono sostituirsi alla collaborazione dei tuoi colleghi ed alla
pratica sotto la guida del tuo maestro.
 21 Judo kata 1°-2° DAN

Il Maestro B. Carmeni nel suo “Il grande manuale dei Kata” assegna i principi tecnici contenuti
nel Nage-no-kata evidenziando oltre le opportunità anche l’iniziativa :

- Iniziativa
 Uke
 Tori
- Opportunità
 Sen ( prendere iniziativa )
 Omote ( cogliere l’opportunità )
 Go no sen ( contrattacco )
 Hiyoshi ( renraku; renraku waza Attacco e variazione a causa di reazione)
 Sen no sen ( anticipare l’iniziativa )

Serie Tecnica Iniziativa Opportunità

1 Te waza Uki otoshi ( caduta fluttuante ) Uke Omote

(tecniche di braccia) Kata seoi ( lancio di spalla ) Uke Go no sen
Kata guruma ( ruota sulle spallle ) Uke Omote

2 Koshi waza Uki goshi ( anca fluttuante ) Uke Go no sen

(tecniche di anca) Harai Goshi ( spazzata d’anca ) Uke Omote
Tsuri komi goshi ( pescare con l’anca ) Tori Hiyoshi

3 Ashi waza Okuri ashi barai ( spazzata i piedi ) Uke Omote

(tecniche di gamba) Sasae tsuri komi ashi ( Bloccare il piede pescato ) Uke Sen no sen
Uchi mata ( falciata interno coscia ) Tori Sen

4 Ma sutemi waza Tomoe nage ( lancio in cerchio ) Tori Sen

(tecniche dell’andare Ura nage ( lancio dorsale ) Uke Go no sen
sul dorso) Sumi gaeshi ( falciata interno coscia ) Tori Sen

5 Yoko sutemi waza Yoko gake ( agganciamento laterale ) Uke Omote

(tecniche dell’andare Yoko guruma ( ruota laterale ) Uke Hiyoshi
sul fianco) Uki waza ( tecnica fluttuante ) Tori Sen

Si ha una prevalenza di prese base per uke mentre tori effettua prese diverse che lo portano ad
eseguire diversi kuzushi allo scopo di creare diverse situazioni a lui favorevoli per proiettare (gake)
uke con la tecnica più adatta e con il minor dispendio di energia.
In questo modo ad una stessa situazione vengono applicate tecniche (waza) diverse.
Nel nage no kata vengono eseguite le tecniche più idonee a rappresentare Kumi kata (Prese),
Shisen (posizioni), Shintai (spostamenti) in sinergia per dimostrare come risolvere in maniera
positiva differenti situazioni :

 Create da Tori (sen)

 Conseguenti ad un attacco portato da Uke (Omote; Go no sen)
 Conseguenti ad un attacco preparato ma non ancora portato (pensato) da Uke (sen no sen)
 Conseguenti ad una reazione di uke per evitare l’attacco (sen) di tori (Hiyoshi)

Per un approfondimento consulta da dispensa “Allenarsi al Randori attraverso i Kata”

 22 Judo kata 1°-2° DAN

Ju no kata Saluto iniziale

Dai-ikkyo (Set 1)
1. Tsuki-dashi
 23 Judo kata 1°-2° DAN

2. Kata-oshi

3. Ryote-dori
 24 Judo kata 1°-2° DAN

4. Kata-mawashi

5. Ago-oshi