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RIMEDI OLISTICI NATURALI – cure naturali per malattie comuni sistem

Cure Olistiche Naturali

Scopri come usare i rimedi alle erbe per proteggerti dalle malattie prima
che colpiscano.

DISCLAIMER: Questa informazione non è redatta da un medico. E'


soltanto per scopi educativi ed informativi. Il contenuto non è inteso
come un sostituto di consigli medici, diagnosi o trattamenti.

Se avete domande riguardo ad una specifica patologia cercate sempre il


consiglio del vostro medico o di altri operatori sanitari qualificati. Mai
ignorare la consulenza medica professionale o ritardare il consulto
medico a causa di qualcosa che hai letto.

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Introduzione

Le erbe mediche sono piante normalmente utilizzate in medicina.


Guarigione naturale indica qualsiasi tipo di guarigione raggiunta
utilizzando mezzi naturali.

Anche se la maggior parte dei rimedi in erboristeria derivano da piante,


ce ne sono alcuni che derivano da minerali o animali. La medicina a
base di erbe è anche chiamata fitoterapia, scienza che utilizza rimedi
ricavati da erbe per curare le malattie.

La gente usa le erbe da centinaia di anni per trattare tutti i tipi di malattie
e i loro sintomi. Nel corso della storia possiamo trovare esempi di rimedi
a base di erbe in molte culture. Gli antichi Egizi usavano le erbe sia per
guarire che nelle cerimonie. Molti geroglifici mostrano l'uso di erbe. Nella
Cina antica, erbe aromatiche furono una parte importante della
guarigione ed oggi sono ancora in uso nella medicina cinese
tradizionale.

Oggi sempre più persone si rivolgono a rimedi a base di erbe per curare
qualsiasi cosa, dal mal di testa alle malattie della pelle, ai raffreddori. È
possibile trovare una cura a base di erbe per qualsiasi cosa che ti
affligge. I rimedi di erbe sono utilizzate anche come prevenzioni per
molti tipi di malattie.

I medici sono sempre più favorevoli a cure naturali. Esistono specifici


corsi disponibili che istruiscono sulle cure a base di erbe, e sui

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loro usi. Un medico olistico è un medico autorizzato che ha una
educazione supplementare in filosofia e metodi di guarigione naturale.

L'Erborista capisce come si comportano le erbe e le usa per il


trattamento di alcune malattie del corpo. Il corpo è come un piccolo
ecosistema dove tutto è equilibrato. Quando una parte del corpo si
sbilancia le erbe possono essere usate per aiutare a ripristinare
l'equilibrio.

Di solito i rimedi a base di erbe sono meno aggressivi delle


medicine tradizionali e hanno meno effetti collaterali. Inoltre il corpo
può sviluppare una resistenza ad alcuni farmaci, quali antibiotici, se
utilizzati troppo spesso.

La maggior parte delle erbe sono molto sicure se usate come indicato.
Ci sono molti modi di usare le erbe in modo efficace.

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Capitolo 1

Come Scegliere i Prodotti A Base Di Erbe

Le erbe sono utilizzate in molti tipi di prodotti e possono essere assunte


oralmente o per via topica. Alcune erbe sono associate a usi o cure
specifici.

In tempi recenti, gli studi scientifici fatti dimostrano che alcune cure a
base di erbe funzionano per malattie specifiche.

Rimedi topici a base di erbe sono disponibili in diverse forme per uso
esterno:

Pomate

Le pomate compongono preparati che vengono applicati sulla pelle. Essi


sono in genere creme spesse che rimangono sulla pelle per molto
tempo. Le pomate hanno qualità protettive che proteggono la pelle dagli
effetti del sole e del vento. Le pomate popolari sono quelle realizzate
con Calendula, Erba di San Giovanni (St John's Wart) e Consolida.

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Impacco

Un impacco è una preparazione tradizionale di erbe fresche o secche. Le


erbe sono schiacciate in una pasta e poi applicate localmente sulla zona
interessata. Le erbe possono essere inumidite, riscaldate e poi applicate
sulla pelle. Gli impacchi sono il modo usuale col quale la tua bisnonna
avrebbe applicato le erbe ed sono ancora oggi un buon metodo. Gli
impacchi agiscono istantaneamente e si possono sfruttare le parti della
pianta che non sono normalmente utilizzate, come la radice e gli steli.

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Compresse

Una Compressa è simile ad un impacco. Erbe fresche o secche


vengono schiacciate e combinate con l'acqua per fare una pasta. La
pasta viene applicata sulla pelle o messa in un sacchetto di tessuto che
si applica sulla pelle.

Olio

Gli infusi d'olio sono realizzati combinando erbe aromatiche con olio (di
solito extravergine di oliva) e quindi riscaldati lentamente. La miscela
viene lasciata a riposo per almeno due settimane, poi filtrata e messa in
barattoli. Gli oli possono essere utilizzati per le irritazioni cutanee o, più
comunemente, come oli da massaggio.

Unguento

Simile a pomate. Gli unguenti hanno una consistenza densa. Essi sono
utilizzati topicamente sulla pelle e sono particolarmente buoni per
irritazioni cutanee e ustioni minori.

Ingeribili: rimedi erboristici che vengono assunti per via orale. Questi
includono varie tipologie:

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Infusi

Gli infusi sono il modo più comune col quale le persone assumono
rimedi a base di erbe. L'infuso è una preparazione che utilizza l'acqua
miscelata con vegetali grezzi. La miscela può essere calda o fredda.

Di solito in acqua calda le erbe si miscelano più facilmente. Più a lungo


l'acqua bolle, più la miscela è ricca. Quindi, a seconda del tipo di erbe
utilizzate, si lascia l'infuso in acqua calda per un determinato periodo di
tempo. Gli infusi sono generalmente meno forti delle preparazioni a base
di erbe.

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Decotto

Un decotto è simile ad un infuso, perché viene utilizzata l'acqua; tuttavia,


un decotto utilizza l'acqua per bollire le erbe e poi ne estrae il succo in un
contenitore. Quel succo è più concentrato di un'infusione ed è due volte
più potente. In decotti preparati in anticipo l'alcool viene utilizzato come
conservante. (In caso contrario, il decotto si guasterebbe rapidamente).
Decotti sono utilizzati spessi come additivi nei prodotti alimentari o in
bevande.

Tintura

Simile a decotti. Le Tinture sono preparate lasciando le erbe immerse in


liquidi per lunghi periodi di tempo per renderle solubili. Le erbe vengono
lasciate per settimane o mesi in contenitori di vetro scuro che
contengono un ingrediente che le renderà solubili. Questo ingrediente
può essere acqua, aceto, alcool o glicerina. Le erbe nel liquido si
dissolvono e la miscela rimanente è più o meno densa. Le tinture sono
spesso aggiunte a alimenti o bevande.

Sciroppo

Simile a tinture, più spesso lo sciroppo è un liquido. Gli sciroppi sono più

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spesso considerati solo come un rimedio e hanno generalmente una
concentrazione maggiore di erbe. Perché abbiano effetto curativo le
indicazioni devono essere seguite in modo corretto.

Oggi c'è una gran varietà di tè nel mercato; si trovano anche bustine che
contengono una miscele di erbe e sono disponibili in qualunque
supermercato. Tè è in realtà una forma di infuso.

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Capsule o compresse

Dopo le tisane, le capsule sono il modo più comune per assumere le


erbe. Gli integratori sono disponibili sotto forma di compresse per quasi
qualsiasi erba conosciuta.

Quando si scelgono prodotti di erboristeria ci sono alcune cose da


tenere a mente.

Per prima cosa, assicurarsi di capire cosa si può ottenere dal prodotto.
Leggere l'etichetta. A volte ci sono ingredienti aggiuntivi che possono
agire in contrasto con il disturbo che si vuole curare.

Si dovrebbe sentire l'odore del prodotto perché vi dirà la quantità di erba


che è effettivamente contenuta nel prodotto. Questo è vero soprattutto
con creme e unguenti. Se non è possibile sentire l'odore delle erbe
allora è probabile che non ce ne siano abbastanza per aiutarvi. Poiché i
prodotti a base di erbe non sono regolamentati come i prodotti
alimentari, l'utente deve essere più cauto al momento dell'acquisto e del
loro utilizzo. Verificare sempre la presenza di una data di scadenza.

Conservare sempre i prodotti a base di erbe in un luogo fresco, asciutto


e buio. La luce può scomporre la miscela e cambiarne l'efficacia.

Se si dispone da tempo di prodotti a base di erbe non utilizzati è sempre


necessario sentirne l'odore prima dell'uso. Se si percepisce odore di
rancido, sono probabilmente andati a male.

La maggior parte dei prodotti fabbricati da grandi aziende hanno una

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lunga durata. I prodotti fatti in casa invece, possono durare da poche
settimane a diversi mesi. È possibile conservare i prodotti fatti in casa in
frigorifero per farli durare più a lungo.

Sapere cosa si sta consumando

Anche se i prodotti sono a base di erbe naturali questo non significa che
siano tutti sicuri.

Acquistare i prodotti a base di erbe da una fonte affidabile.

C'è uno scarso controllo dei prodotti a base di erbe, quindi la qualità può
variare notevolmente tra le diverse marche.

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Capitolo 2

Come Utilizzare L'Aromaterapia

L'aromaterapia utilizza oli vegetali per il trattamento degli aspetti mentali,


emotivi e fisici di una malattia attraverso il senso dell'olfatto.

Le erbe emanano profumi e proprietà particolari, destinate ad aiutare a


guarire certe malattie.
L'aromaterapia è particolarmente utile per calmare i nervi e calmare
l'ansia.

L'incenso è una forma di aromaterapia che è stata usata per secoli in


molte culture. Oggi, l'aromaterapia è utilizzata per mantenersi in buona
salute e in uno stato di benessere, e per ridurre gli effetti dello stress.

L'aromaterapia funziona mediante evaporazione di oli o liquidi estratti da


erbe.

Gli oli essenziali possono essere collocati su un piccolo panno


posizionato in un luogo in cui l'aroma può diffondersi in tutta l'area.

L'aromaterapia è utilizzata in prodotti per il bagno e lozioni, deodoranti o


diffusori, nonché piccoli erogatori di profumo.

Il senso dell'olfatto è l'unico senso che ha recettori nervosi esposti


all'esterno del corpo. Quando viene rilevato un profumo messaggi

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speciali vengono inviati al sistema limbico all'interno del cervello. Questa
parte del cervello memorizza anche i ricordi ed è per questo che certi
odori vengono spesso associati a determinati ricordi nella nostra vita.
Unendo oli essenziali si possono creare profumi piacevoli e rilassanti,
contribuendo così a ridurre o eliminare lo stress e la tensione.

Gli oli essenziali sono normalmente disciolti in acqua o olio.

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La quantità utilizzata è piccola e non c'è alcun potenziale pericolo con
queste dosi estremamente basse. Queste miscele sono spesso
disponibili nelle erboristerie o possono essere fatte in casa.

Durante alcuni massaggi viene utilizzata l'aromaterapia per aiutare il


rilassamento. Oltre al profumo piccole quantità di olio entrano nel corpo
attraverso la pelle e nel flusso sanguigno.

Anche se l'aromaterapia non ha la pretesa di curare qualsiasi malattia,


può aiutare a migliorare l'umore e la sensazione generale di benessere.
Combinazioni specifiche di oli possono aiutare a creare una sensazione
di euforia.

L'aromaterapia può migliorare la circolazione sanguigna e linfatica ed


anche, quando in combinazione con un massaggio,la sua efficacia.

Alcune erbe rilassanti sono oggi utilizzate in prodotti per bambini e


contribuiscono a ridurre gli effetti delle coliche oltre a dare un sonno
migliore.

Ecco un elenco delle erbe più importanti usati in aromaterapia.

Lavanda

Lavanda aiuta ad alleviare la stanchezza dei muscoli e ne può ridurre gli


spasmi. Si tratta di un'erba molto sicura ed è spesso usata nei prodotti
per bambini a causa della sua natura delicata. E 'spesso usata per
calmare l'ansia ed aiuta ad eliminare l'insonnia. Una versione diluita può

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essere messo su letti e cuscini per favorire il sonno.

Può essere riscaldata e poi applicata al collo e ai muscoli della schiena


per favorire il rilassamento. La lavanda si fonde bene con la maggior
parte delle altre erbe, ed è usata in molte miscele di erbe.

Bergamotto

Bergamotto è molto edificante. E 'spesso usata per aiutare la


depressione o i cambiamenti di umore. E 'anche utile per eliminare
l'insonnia e per aiutare a ridurre gli incubi. Si tratta di un'erba dolce, ed è

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improbabile che causi effetti collaterali. Si mescola bene con tante altre
erbe, tra cui la lavanda, il legno di cedro, il rosmarino, il geranio e la
citronella.

Tea Tree (Olio dell'albero del tè )

L'Olio dell'albero del tè è una pianta che viene spesso usato in miscele
per uso topico per combattere le infezioni batteriche. L'olio Tea tree
aumenta l'energia, allevia l'ansia e migliora la concentrazione; non ha
effetti collaterali ed è molto sicuro da usare. Si mescola bene con
eucalipto, bergamotto, lavanda e menta piperita.

Neroli
Neroli viene usato spesso per aiutare il controllo dello stress e dell'ansia.
Neroli è noto anche perché combatte la stanchezza e aiuta a rilassarsi.
Aiuta negli attacchi di panico e calma le paure, l'insonnia e il malumore.
E 'stato utilizzato per molti anni come trattamento per le vedove in lutto
in quanto contribuisce a calmare la mente.

Neroli è un trattamento delicato e sicuro e si fonde bene con la maggior


parte delle altre erbe, tra cui Ylang-Ylang, Gelsomino, Melissa e Menta
Piperita.

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Melissa

La melissa è nota per le sue proprietà antisettiche quando è usata sulla


pelle. In aromaterapia la melissa è usata per attenuare gli attacchi di
panico. Inoltre, viene utilizzata per aiutare a superare le dipendenze da
alcool e tabacco attenuandone il desiderio.

La melissa favorisce la calma e la serenità ed aiuta a ridurre la paura e


la depressione. Si mescola bene con la maggior parte delle altre erbe, in
particolare Gelsomino, Neroli, Geranio e Camomilla.

utilizzata in aromaterapia è delicata ma quando viene usata sulla pelle


può causare irritazione nelle persone con pelle sensibile.

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Applicare una piccola dose sulla pelle prima dell'uso.

Frankincense (Olibano)

È un'erba popolare usata per contribuire a rafforzare la fiducia in se


stessi. Aiuta ridurre la paura, la paranoia e gli incubi. Aiuta a ripristinare
l'equilibrio in coloro che hanno segni di esaurimento emotivo.

E' delicata ed è improbabile che causi controreazioni. Si mescola bene


con la maggior parte delle altre erbe, tra cui Ylang-Ylang, Mirra, Neroli,
Melissa, legno di cedro, Rosmarino e Lavanda.

Ginepro

Il Ginepro è comunemente coltivato in Europa. Le bacche sono molto


pungenti e sono usate per fare il gin. Il ginepro è usato per schiarire e
stimolare la mente e si dice che combatta la preoccupazione eccessiva
ed i ricordi spiacevoli.

E' sicuro da utilizzare come erba aromatica tuttavia fare attenzione se si


vuole ingerirla in presenza di qualche malattia renale.

Il ginepro si fonde bene con la maggior parte delle altre erbe aromatiche
come Lavanda, Incenso, Tea Tree e Gelsomino.

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Le erbe possono essere utilizzate in aromaterapia in diversi modi. Gli Oli
essenziali sono i più facili da usare; sono realizzati distillando il materiale
vegetale e mescolandolo con una piccola quantità di liquido o olio. L'olio
essenziale è concentrato e deve essere diluito prima di usarlo. Qualche
goccia è tutto ciò che è necessario quando si mescola con altri oli.
Non applicare oli essenziali direttamente sulla pelle prima di averli diluiti.
Queste concentrazioni sono forti e sicure ma anche le erbe possono
causare irritazioni se non vengono diluite.
o e del corpo Pagina 14

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Capitolo 3

Guida ai sintomi

Rimedi Erboristici A-F

Ecco un elenco di disturbi comuni ed i rimedi a base di erbe che


vengono spesso utilizzati per combatterli. Se sono stati diagnosticati una
malattia o un disturbo, si può provare un rimedio a base di erbe.

Se si sta già assumendo un farmaco, bisogna in primo luogo consultare


un medico o un erborista competente, in quanto alcuni farmaci possono
avere interazioni con i rimedi a base di erbe. Inoltre, non sostituire cure
a base di erbe ai farmaci prescritti senza l'autorizzazione del medico.

Alcune malattie, ad es. quelle cardiache, richiedono specifiche dosi


continue di farmaci. Se si è attualmente in trattamento da un medico e si
vuole provare un rimedio a base di erbe, bisogna prima consultare il
medico spiegando il desiderio di provare a trattare la propria patologia
con rimedi a base di erbe e chiedere aiuto per trovare il modo migliore
per procedere.

Detto questo, molte cure a base di erbe sono disponibili per disturbi
comuni come le scottature e il mal di stomaco.

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Acne
Molti fattori contribuiscono a sviluppare l'acne. La cheratina è una
proteina che viene prodotta dalle cellule della pelle ed in quantità
eccessiva può bloccare i pori. Quando questo accade, i batteri possono
formare un brufolo.

Una possibile causa di acne negli adolescenti sono i cambiamenti


ormonali. Altre teorie sulla causa dell'acne hanno poco prove
scientifiche. Per esempio, alcuni alimenti come il cioccolato o le patatine
fritte, sono state accusati di provocare l'acne. Queste affermazioni sono
infondate perché non ci sono prove che i cibi causino l'acne.

Sono disponibili trattamenti farmacologici per il trattamento dell'acne. I


più comuni sono i trattamenti topici, che spesso contengono antibiotici.
I rimedi di erbe per l'acne includono:

Tea Tree Oil

Olio dell'albero del tè che viene dall'albero del tè australiano. Viene


utilizzato come trattamento topico. Negli studi è risultato essere efficace
come il perossido di benzoil ma con minori effetti collaterali.

Prima dell'uso pulire delicatamente la pelle e asciugarla. Applicare diluito


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l'olio dell'albero del tè sulle zone problematiche e lasciare asciugare.

È possibile acquistare olio di tea tree già diluito oppure si può diluire in
casa con olio di jojoba. Mescolare dal 5% al 15% di Olio di Jojoba con
l'olio dell'albero del tè. Utilizzare la miscela due volte al giorno.

Testare prima su una piccola zona di pelle per assicurarsi che non
produca una eruzione cutanea. Una pelle sensibile può avere una
modesta reazione. Non si deve ingerire.

Lavanda

L'olio di lavanda viene spesso usato come anti-infiammatorio ed anti-


batterico. È anche astringente e buono per irritazioni cutanee minori e
ustioni. Per utilizzarlo picchiettare l'olio essenziale di lavanda sulle
singole macchie usando un batuffolo di cotone.

Utilizzare una o due volte al giorno su acne lieve per asciugare le


imperfezioni.

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Bardana

La bardana è spesso utilizzata come un tè. Le foglie, le radici e gli steli


della pianta di bardana sono ricchi di minerali che favoriscono la
sudorazione e la minzione (un diuretico naturale). Per il trattamento di
acne, utilizza la bardana per lavare viso. Applica il tè raffreddato sulla
pelle con un asciugamano e risciacqua con acqua fredda.

Calendula

Usata come rimedio per molte malattie della pelle la calendula ha


proprietà antibatteriche e calmanti. La calendula si trova spesso come
infuso per preparare il tè.

Per utilizzarla, prepararla come un tè e lasciarla raffreddare. Quindi


applicare sul viso con un batuffolo di cotone o un panno. Ci sono anche
creme di calendula disponibili che possono essere trovate in negozio di
prodotti naturali.

Camomilla

Questa erba di fioritura si trova spesso nei tè. Contiene anti-


infiammatorio naturale chiamato azulene. La camomilla viene utilizzata
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come un sapone nel trattamento dell'acne. Per utilizzarla, preparare la
camomilla e farla raffreddare. Applicare sulla pelle con un batuffolo di
cotone o spugna. È anche possibile tamponare il composto sugli
inestetismi.

In commercio ci sono prodotti per la cura della pelle disponibili con


camomilla.

Rosa
Olio di rosa ha proprietà antisettiche e lenitive e un odore meraviglioso.
Prova a trovare acqua di rose che deriva dall'olio essenziale; mettine un
po' in un flacone spray e spruzzarla sul viso ogni volta che vuoi.

Estratto di semi di pompelmo

I semi di pompelmo hanno proprietà micro - batteriche potenti. Mescola


5 gocce con ½ tazza di acqua per diluirlo e utilizzalo per lavare il viso.

Aloe

Aloe è un calmante anti-infiammatorio con proprietà anti-batteriche.


Utilizzare in forma gel per un effetto migliore applicandolo direttamente
sui punti doloranti.

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Afte (ulcere della bocca)
Conosciute anche come ulcere della bocca, queste piaghe possono
essere dolorose. Sono spesso associate alle allergie alimentari, alle
disfunzioni del sistema immunitario e alle carenze nutrizionali. Se si
hanno spesso afte, rivolgersi al medico per determinare la causa.
Carenza di vitamina B12 e di acido folico possono contribuire allo
sviluppo delle afte.

Camomilla

Uno studio ha dimostrato che il collutorio a base di camomilla è un


trattamento efficace per i dolori alla bocca. Aiuta a ridurre
l'infiammazione. Bere fino a 4 tazze di infuso al giorno o utilizzare
l'infuso freddo come un collutorio. È anche possibile fare un collutorio
con 10 gocce di tintura mescolate con l'acqua.

Echinacea
Tintura di Echinacea produce un effetto paralizzante che aiuta a gestire
il dolore associato alle afte.
Se l'ulcera della bocca è grande o profonda si dovrebbe evitare l'uso di
tinture in quanto possono causare prurito. Piuttosto, utilizzare miscele
meno concentrate.
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Gotu Kola

La centella contribuisce alla guarigione. Può essere ingerita come tè


caldo o usata come risciacquo freddo della bocca.

Goldenseal

Il Goldenseal ha proprietà antisettiche e antinfiammatorie e può


contribuire a combattere le ulcere della bocca. Può anche contribuire a
ridurre il dolore. Sciogliere alcune gocce di tintura in un bicchiere
d'acqua e utilizzare come collutorio.

Ginkgo

Quando è applicato localmente, contribuisce alla guarigione. E' ricco di


antiossidanti ed è anche un anti-infiammatorio. Fare un tè e utilizzare la
miscela per tamponare la ferita con un batuffolo di cotone.

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Alta pressione sanguigna

L'alta pressione sanguigna è comune in molti adulti. Una serie di fattori


può contribuire alla pressione alta, compresi la genetica e il sovrappeso.
Se si stanno assumendo farmaci per la pressione alta, non assumere
cure a base di erbe non autorizzate dal medico.

Biancospino

Le foglie, i fiori e le bacche possono essere utilizzati per migliorare il


sistema cardiovascolare. Il Biancospino aiuta a ridurre la
pressionesanguigna rilassando le pareti delle arterie. Questa pianta
richiede settimane o addirittura mesi prima di cominciare a dare dei
risultati.

Utilizzala in combinazione con altri metodi per controllare la pressione


arteriosa alta.

Reishi

Un fungo conosciuto per le sue proprietà ringiovanenti. Usato fin dai


tempi antichi in Giappone e Cina può contribuire a ridurre il colesterolo.

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Il modo più comune per prenderlo è in forma di capsule ma si trova
disponibile anche come polvere che si può sciogliere in liquidi.

Aglio

L’aglio è noto perché aiuta ad abbassare la pressione sanguigna ed il


livello del colesterolo. Si può mangiare aglio crudo o poco cotto ogni
giorno. Se si preferisce, si può prendere l'aglio in capsule.

Dente di Leone

Contribuisce ad aumentare il flusso di urina e ad abbassare la pressione


sanguigna. Si possono mangiare le foglie in insalata o berne il succo in
un infuso. E' disponibile anche in forma di capsule.

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Ansia
L'ansia è uno stress estremo che a volte può diventare panico. Può
causare sintomi quali mancanza di respiro insieme alla sensazione di
morire. Si può sperimentare l'ansia quando il corpo reagisce ai segnali
che interpreta come minacce. La frequenza cardiaca aumenta e si inizia
a sudare.

Altre cause di ansia possono essere classificate come fobie, ad esempio


la paura di volare o la paura delle altezze.

Le erbe possono essere un modo semplice per attenuare l'ansia. Se si


stanno assumendo farmaci anti-depressivi, tuttavia, non provare a
sostituirli con rimedi a base di erbe. Parlare con il medico prima di
assumere rimedi a base di erbe.

Per il trattamento dell'ansia, iniziare con il rimedio meno forte e il


dosaggio più basso e vedere come il corpo risponde. Molte delle erbe
usate per trattare l'ansia sono sicure e compatibili con i medicinali
tradizionali.

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Avena

I semi di avena sono calmanti e lenitivi e sono utili da coloro che


soffrono di stress quotidiano. L'infuso è un metodo comune per
assumere l'avena.

Lasciare 1 o 2 cucchiai di semi in una tazza di acqua calda per dieci


minuti. Si può bere una tazza di tè ogni due ore se necessario. La tintura
è inoltre disponibile e se ne possono assumere fino a 3 cucchiaini ogni
due ore. L'avena è anche disponibile in capsule.

Camomilla

Usata spesso in infuso, la camomilla ha un effetto molto rilassante e calmante.


Essa aiuta a rilassare i muscoli e lo stomaco teso. Bere una tazza di
infuso di camomilla ogni due ore o fino a 3 cucchiaini di tintura ogni due
ore. La camomilla è disponibile come tè nella maggior parte dei
supermercati ed è una buona idea averne sempre un po' a portata di
mano.

Tiglio

Il Tiglio rilassa con delicatezza e allenta la tensione muscolare; è usato


anche come rimedio per la pressione alta. Il Tiglio è anche un buon
rimedio per mantenere efficiente il sistema cardiovascolare. E' spesso

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utilizzato nel tè, e si dovrebbe berne una tazza ogni due ore se
necessario. La tintura è anche disponibile, così come le capsule.

Verbena

Verbena è una pianta che calma il sistema nervoso e aiuta anche a


combattere la depressione. Si trova spesso pronta per gli infusi e se ne
può bere una tazza ogni due ore. È anche disponibile come tintura e in
capsule.

Coda di Leone (Leonurus cardiaca)

Questo vecchio rimedio è utile per il sistema cardiovascolare in


generale. Può aiutare a calmare i nervi ed aiuta anche a calmare l'ansia
che può causare una accelerazione della frequenza cardiaca. Bere una
tazza di tè di coda di leone ogni due ore. È anche disponibile come
tintura e in capsule. Consultare il proprio medico prima di prendere la
coda di leone se si stanno assumendo farmaci per il cuore.

Lavanda

La Lavanda è rilassante. E 'profumata ed offre sollievo per ansia e


depressione. L'olio di lavanda può essere diluito nell'acqua del bagno o

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può essere inalato. Per utilizzarlo nel bagno, mettere 10 o 12 gocce in
una vasca piena. È anche possibile diluirlo con l'olio per utilizzarlo come
olio da massaggio. Non deve essere preso per via orale.

Erba di San Giovanni (St John's Wort)

Comunemente usata per trattare la depressione, l'erba di San Giovanni è


un integratore generico che aiuta il sistema nervoso. Come tonico,
prenderne fino a 3 cucchiaini ogni due ore. E 'disponibile anche in forma
di capsule.

Papalina (Skullcap)

Usato per ansia e sbalzi d'umore ormonali, la papalina rilassa il sistema


nervoso. Essa può essere presa in infuso, tintura o capsule. Per
rilassarsi mettere uno o due cucchiaini di erbe secche in una tazza di
acqua calda per 10 minuti. Bere una tazza di tè caldo ogni due ore se
necessario.

Kava-Kava

Si tratta di un anti-ansia a base di erbe originario delle isole del sud del
Pacifico. Esso funziona in modo simile al Valium, lavora con la parte
delcervello che controlla il sistema nervoso e le emozioni. Non provoca
dipendenza né assuefazione. Inoltre non interagisce con le attività
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cerebrali come fanno alcuni farmaci e anzi aiuta a migliorare funzioni
cerebrali e la memoria.

E 'una buona alternativa per trattare l'ansia per un breve periodo. La


normale modalità di assunzione è in capsule. Non assumerla con l'alcol.

Valeriana

La Valeriana è considerata un'erba anti-ansia molto forte. Simile al


Valium, agisce sul sistema nervoso centrale ma non causa dipendenza.
Migliora il sonno ed è anche un rilassante dei muscoli. Si prende in
forma di capsule.

Nota: una piccola percentuale di utenti indicano un aumento di ansia


durante l'assunzione di questa erba. Se ciò accade, interrompere l'uso.

Passiflora

La passiflora è una pianta forte utilizzata principalmente per calmare e


trattare l'insonnia. Può anche essere usata per calmare l'ansia diurna. E'
usata più comunemente come un tè. Per fare il tè, lasciare in infusione
uno o due cucchiaini di erbe essiccate in una tazza di acqua calda per
10 minuti. Bere unatazza ogni due ore.

Ginseng siberiano
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Questa erba aiuta a riattivare le ghiandole surrenali. E 'una buona scelta
per coloro che sono cronicamente stressati ed è considerato un
tonificante. Ha un effetto cumulativo, il che significa che possono volerci
diverse settimane o addirittura mesi per vedere dei risultati.

Asma
L'asma è una malattia respiratoria scatenata da allergeni specifici. Gli
attacchi di asma possono presentarsi all'improvviso e diventare
rapidamente gravi. Le persone con asma hanno bisogno di lavorare a
stretto contatto con il proprio medico per trovare i rimedi adeguati. I
rimedi a base di erbe qui suggeriti possono aiutare.

Ginkgo

Questa erba cinese antica è stato a lungo utilizzata per contribuire a


trattare l'asma e gli studi hanno dimostrato che è particolarmente
efficace contro l'asma provocata da esercizio fisico.

I trattamenti devono durare sei - otto settimane alla volta, per una
massima efficacia. Ci sono stati rari casi di eruzioni cutanee e disturbi
allo stomaco associati all'uso di ginkgo.

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Se si stanno assumendo anticoagulanti Verificare con il proprio medico
prima di assumere Ginkgo.

Aglio e Cipolla

Sono stati a lungo usati nel trattamento della bronchite e dell'asma. E'
dimostrato che gli ingredienti Allicin e quercetina inibiscono le risposte
indotte dagli allergeni.

Si possono trovare come integratori o in forma di capsule Le ferite sono


piccole vescicole sulle labbra nelle erboristerie.

La liquirizia ha proprietà anti-infiammatoria, espettorante e anti-virale. E'


anche nota perché stimola il sistema immunitario - un fattore importante
nel trattamento dell'asma.

Utilizza parti della radice intera che contiene il principio attivo glicirrizina.
Non assumere per più di 6 settimane alla volta. Inoltre, non assumere in
caso di gravidanza, pressione alta o diabete.

Curcuma

La curcuma è una delle spezie principali che compongono il curry. E'


risaputo che la curcumina ha funzioni di anti-infiammatorio, anti-virale e
anti-ossidante.

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Utilizzare la curcuma durante la cottura. E' disponibile anche in capsule
e come tintura. Non assumere curcuma se si è predisposti ai calcoli
renali.

Borsite o tendinite
L'abuso e l'uso improprio di due parti del corpo, le borse sierose e i
tendini, possono causare infiammazioni a lungo termine e irritazioni. La
borsite è più probabile che si verifichi nelle spalle, nei gomiti, ai fianchi e
alle ginocchia. La tendinite può interessare spalle, polsi, gomiti e
ginocchia. Provoca spesso dolore ed infiammazione.

Curcuma

La curcuma è un antinfiammatorio e antiossidante. Gli studi hanno


dimostrato che è efficace quanto potenti farmaci anti-infiammatori ma
senza i loro effetti collaterali. La curcuma può essere presa per bocca o
usata per via topica. Grandi quantità possono causare irritazione allo
stomaco.

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Caienna

La Caienna può essere utilizzato per via topica o in forma di capsule.


Aiuta a ridurre il dolore e se presa per bocca, cayenne agisce come
antiossidante. Quando la Caienna è utilizzata topicamente, serve ad
alleviare il dolore e migliorare la circolazione sanguigna nella zona,
rendendola calda. Lavarsi le mani dopo l'uso.

Liquirizia

La liquirizia è una radice che aiuta ad arrestare le infiammazioni


inibendo un enzima nel corpo. Prendere una capsula da 500 mg fino a
tre volte al giorno. La liquirizia è disponibile anche come tintura e come
tè. Non prendere liquirizia per più di 6 settimane alla volta. Non
prenderla in gravidanza, in presenza di pressione alta, diabete o malattie
cardiache.

Artiglio del Diavolo

Può ridurre il dolore e il gonfiore; è popolare in Europa. La radice di


questa pianta viene utilizzata per produrre capsule o tintura. Non
utilizzare in presenza di ulcere.

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Zenzero

Zenzero è noto per inibire l'infiammazione e ridurre il dolore. Ha anche


proprietà antiossidanti. si può assumere in forma di capsula o di tintura.
Può anche essere usato fresco. Mangiare 10 grammi di zenzero fresco
ogni giorno.

Bronchite
La bronchite è una infiammazione dei bronchi; è caratterizzata da una
tosse prima secco e poi grassa. La bronchite può essere acuta o
cronica.
Bronchite acuta è di solito il risultato di una infreddatura o di un'infezione
virale. La bronchite cronica è caratterizzata da una tosse persistente che
dura per più di 3 mesi. L'inquinamento atmosferico e il fumo possono
contribuire a sviluppare una bronchite cronica.

Se si hanno sintomi gravi, come dolore toracico, febbre alta e sangue


quando si tossisce, allora bisogna consultare immediatamente un
medico specialista.

Liquirizia

La liquirizia lenisce le mucose ed è un espettorante. Aiuta anche a

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stimolare le cellule a produrre più interferone, nostro naturale antivirus.
Preso in capsule, tintura o tè la liquirizia non dovrebbe essere assunta
per più di 6 settimane.

Marrubio

Il Marrubio è disponibile in sciroppi ed anche in losanghe. Allevia il mal


di gola e funziona anche come espettorante. È anche disponibile
comunemente come tè.

Menta Piperita

Contiene il mentolo che aiuta a rilassare la vie aeree e a combattere i


virus. Da utilizzare come vapore alle erbe.

Aggiungere da 3 a 5 gocce di olio essenziale di menta piperita a 4 tazze


di acqua molto calda. Quindi utilizzare un asciugamano per coprire la
testa e creare una tenda del vapore. Inspirate fino a quando l'acqua
smette di evaporare.

Verbasco

Il Verbasco è usato per aiutare a espellere il muco. Può anche aiutare a


fermare il dolore associato ad una brutta tosse. Berne fino a 6 tazze di tè
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al giorno.

Corteccia di ciliegio selvatico

Viene spesso mescolata con altre erbe. Aiuta a sopprimere la tosse e


deve essere utilizzato solo per brevi periodi. Funziona meglio su tosse
secca. E' disponibile in tè e tinture.

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Bruciore di stomaco
Bruciore di stomaco è un dolore che viene al petto dopo un pasto. E
'causato dal'acido dello stomaco che entra nell'esofago e causa una
sensazione dolorosa di bruciore.

Radice di Liquirizia

La radice di Liquirizia può contribuire ad accelerare il processo di


guarigione nel tratto digestivo. Calma anche le mucose.

Prendere la liquirizia in forma di capsule o come un tè dolce dopo i pasti.

Aloe

Aloe ha un effetto calmante sul tratto digerente e può essere utile nel
trattamento di bruciori di stomaco. Fai il tuo succo mescolando aloe in
polvere con acqua.

Cavolo

Il principio attivo del cavolo può effettivamente aiutare le ulcere a


ripararsi da sole. Bere una tazza di succo di frutta dopo i pasti.

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Calendula

Calendula viene utilizzata per molti tipi di piccoli tagli e abrasioni ed è


sicura da usare. Bere come un tè mettendo 2 cucchiaini di fiori secchi in
acqua calda per 10 minuti. Filtrare e bere il liquido caldo.

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Cataratta
La cataratta è un velo che copre gli occhi e provoca problemi alla vista.
Di solito è associata alla vecchiaia ma chiunque può soffrire di cataratta.
Si pensa sia causata da sovraesposizione al sole, o dal diabete.

La chirurgia ambulatoriale è una procedura standard ed è l'unico modo


per rimuovere le cataratte una volta che si sono formate. Ci sono alcune
erbe, tuttavia, che sono utili per migliorare la visione e la funzione
dell'occhio.

Mirtillo

Queste bacche servono a migliorare la visione e proteggere gli occhi


dalle malattie. I frutti del mirtillo contengono sostanze antiossidanti
che possono aiutare a prevenire l'oscuramento degli occhi. Prenderne
fino a tre capsule al giorno.

Rosmarino

è una pianta comunemente usata in cucina e contiene potenti


antiossidanti che possono aiutare a ritardare lo sviluppo della cataratta.
Utilizzare il rosmarino come un tè e mescolare con melissa. Bere
almeno una tazza di tè caldo al giorno.

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Curcuma

ha un'alta concentrazione di antiossidanti e soprattutto tre sono noti


nell'aiutare a prevenire la cataratta: Vitamine A, C ed E.

Prendere fino a tre capsule da 500 milligrammi al giorno, o utilizzare una


tintura.

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Colesterolo alto
Il colesterolo alto è molto comune negli adulti, e può portare malattie
cardiache, ictus e altri gravi problemi di salute. Si dovrebbe controllare il
livello di colesterolo ogni anno.

I rimedi a base di erbe possono essere molto utili nel ridurre il livello del
colesterolo ma non sostituire farmaci prescritti dal medico con i rimedi a
base di erbe.

Guggul (pianta della mirra)

È una medicina antica indiana. Guggul è conosciuto perchè contribuisce


a ridurre colesterolo e trigliceridi e ad aumentare l'HDL (colesterolo
buono). Prendere 25 mg tre volte al giorno, con i pasti. Occorreranno
fino a diversi mesi di utilizzo di questo integratore per vedere i risultati.

Carciofo

Una sostanza nel carciofo, la cinarina, è nota perché aiuta il corpo a


bloccare l'assorbimento di colesterolo. Aiuta anche il fegato nello
smaltimento delle tossine. Assumerne fino a 3.000 milligrammi al giorno
durante i pasti.

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Aglio

Aiuta a inibire la produzione di colesterolo nel corpo.

Costipazione
La stitichezza può verificarsi a causa di liquidi insufficienti o ad una
scarsa assunzione di fibre. In farmacia si trovano i lassativi oppure si
può prendere un lassativo a base di erbe.

Semi di psillio

Forniscono una quantità di fibre adeguata per il corretto funzionamento


del sistema digerente. Disponibile come una polvere o in semi interi, può
essere aggiunto ai liquidi. Sciogliere un cucchiaio in bicchiere d'acqua o
succo di frutta e bere immediatamente. Proseguire con un altro bicchiere
d'acqua. Questo dovrebbe essere preso ogni giorno.

Semi di lino

Sono una fonte di omega-3, acidi grassi essenziali (mancante nella


maggior parte delle diete). Mescolare un cucchiaino di semi di lino in un
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bicchiere d'acqua o succo di frutta. Potete prenderlo fino a tre volte al
giorno.

Depressione
Tutti soffriamo di depressione di tanto in tanto. La depressione è una
stato in cui ci si sente senza speranza, pervasi da una persistente
tristezza.Se la depressione è grave si dovrebbe consultare un medico.

Non prendere cure a base di erbe durante l'assunzione di farmaci


prescritti dal medico e non smettere di prendere i farmaci senza
l'autorizzazione del medico.

Erba di San Giovanni

È nota per curare la depressione. Studi hanno dimostrato che l'Erba di


San Giovanni è spesso efficace come i farmaci che hanno bisogno di
prescrizione e ha meno effetti collaterali.

È necessario prenderla per due settimane prima di vedere i benefici.


Prendere in forma di capsule e seguire le istruzioni per l'uso; si può
anche prendere come un tè. Può causare lievi disturbi di stomaco o
eruzioni cutanee in alcune persone.

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Kava Kava

Può aiutare ad alleviare l'ansia che spesso accompagna la depressione.


Non ha alcuno degli effetti collaterali dei farmaci tradizionali che spesso
fanno sentire le persone come sedate. Si prende sotto forma di capsule
e fino a sei capsule da 500 milligrammi al giorno.

Avena

Questa pianta aiuta contro la depressione e lo stress e contribuisce a


stimolare il sistema nervoso. Disponibile come un tè; berne fino a 3
tazze al giorno.

Diarrea
Molte cose, come un virus, un batterio o un avvelenamento alimentare,
possono causare la diarrea. La maggior parte delle diarree guariscono
da sole nel giro di pochi giorni. Se la diarrea dura più di una settimana o
è molto grave, si deve consultare un medico.

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Fiori di Bach

I Fiori di Bach contengono un astringente che ha proprietà di


essiccazione delle viscere. Sono disponibili come un tè; lasciare le erbe
secche in acqua calda per 10 minuti. Quindi rimuovere le erbe e bere il
tè. Si possono bere fino a 3 tazze di tè al giorno se necessario.

More e Lamponi

Funzionano da astringenti. Le radici di queste piante possono contribuire


ad alleviare la diarrea. Se ne possono prendere fino a 3 tazze di tè al
giorno.

Oregon Graperoot (Berberis vulgaris) e Dente di Leone

Queste erbe contengono la berberina che può essere efficace nel


trattamento dei batteri che possono causare la diarrea. Se ne possono
assumere fino fino a sei capsule al giorno da 500 milligrammi.

Le mele

Sono una fonte naturale di pectina, rimedio molto comune contro la


diarrea. La pectina è un ingrediente presente in molti prodotti e rimedi.
Mangiare le mele ma evitare il succo di mela che può avere l'effetto
opposto.
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Distorsioni e strappi muscolari
Muscoli slogati o troppo sforzati possono essere causati da un uso
eccessivo e/o da disidratazione. Provare una lunga immersione in un
bagno caldo. Per le normali distorsioni, applicare impacchi freddi per le
prime ventiquattro ore dopo la lesione. Tenere l'arto sollevato può
aiutare a migliorare la circolazione e ridurre il gonfiore.

Curcuma

Ha forti proprietà antinfiammatorie e può aiutare a curare molti infortuni


sportivi, comprese le distorsioni.

Può essere utilizzata topicamente ma è più spesso viene presa per via
orale. Prendetene fino a 1800 milligrammi al giorno. Non prenderne di
più in quanto grandi quantità possono irritare lo stomaco.

Kava-Kava

Può essere utilizzato per alleviare il dolore e rilassare i muscoli. Se ne


possono prendere fino a otto capsule da 500 milligrammi al giorno. Non
combinare kava-kava con alcool o sedativi.

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Menta piperita

Aiuta a ridurre la sensazione di dolore. Utilizzare topicamente per le


distorsioni. E' disponibile come ingrediente in molte creme commerciali.
Aggiungere l'olio di menta piperita in un olio da massaggio e
massaggiare sulla pelle.

Consolida

Aiuta ad alleviare il dolore e a ridurre il gonfiore e l'infiammazione. Si


tratta di un ingrediente chiave di molte pomate e creme. E 'molto
efficace e non ha effetti collaterali a differenza della maggior parte dei
farmaci tradizionali.

L'affaticamento degli occhi


Affaticamento degli occhi può verificarsi in persone che sforzano molto
gli occhi (spesso lavorando al computer per lunghi periodi di tempo),
oppure può essere causato da altri fattori come la tensione o l'ansia.

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L'affaticamento degli occhi è caratterizzato da mal di testa, visione
offuscata o difficoltà di messa a fuoco. Se si avverte affaticamento lieve
degli occhi di tanto in tanto, non bisogna allarmarsi.

Eufrasia

Questa erba aiuta a ridurre l'acquosità degli occhi e ha proprietà sia


antiinfiammatorie che astringenti. Aiuta anche ad alleviare l'irritazione
degli occhi. Bere da 1 a 3 tazze di tè al giorno. Può anche essere
utilizzata in compressa. Immergere le erbe secche in acqua calda per 10
minuti.

Far raffreddare il liquido, immergerci un asciugamano pulito e applicarlo


sugli occhi chiusi.

Mirtillo

Questo arbusto produce bacche che vengono usate per trattare


problemi di visione. Contribuisce a rafforzare i capillari degli occhi.
Assumerne da 2 a 3 capsule al giorno.

Dente di Leone

Utilizzare Dente di Leone come un impacco per gli occhi; contiene

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berberina nota perché aiuta nella costrizione dei vasi sanguigni nel caso
di occhi iniettati di sangue.

Fatica
Se si avverte stanchezza persistente ogni giorno per lunghi periodi di
tempo, ci si deve consultare con il proprio medico.

Tuttavia, alcuni trattamenti a base di erbe aiuteranno se si avverte


stanchezza di tanto in tanto.

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Ginseng Siberiano

Aiuta a migliorare la funzione mentale. Inoltre aiuta anche nel


trattamento di infezioni virali. Si può prendere tutti i giorni in forma di
capsule. Questa erba è sicura anche per un uso a lungo termine.

Ginseng Cinese

È simile al Ginseng Siberiano. Ginseng cinese è stata utilizzata nella


medicina tradizionale cinese per secoli. Alcune forme di questa erba
possono essere molto forti per cui si consiglia di iniziare con bassi
dosaggi di capsule e poi arrivare fino a grandi dosi, se necessario. Non
prendere se si ha la pressione sanguigna alta o in gravidanza.

Liquirizia

Aumenta l'energia e ha proprietà anti-infiammatorie. Aiuta anche la


funzione delle ghiandole surrenali. Da prendere come un tè per non più
di sei settimane.

L'astragalo

È un'erba tradizionale che viene utilizzata come tonico energetico. Si


utilizza per rafforzare il sistema immunitario e per aiutare la digestione.

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Berne fino a 3 tazze di infuso al giorno, o prenderlo in capsule.

Forfora
La forfora è una infiammazione del cuoio capelluto che provoca
desquamazione e prurito.

Olio di enotera

Contiene un olio che aiuta a guarire le eruzioni cutanee e la forfora. Si


deve strofinare l'olio sulla testa per aiutare a mantenere la pelle asciutta
e lubrificata. Si può anche assumere in capsule per un massimo di 10 al
giorno.

I Semi di lino

I Semi di lino hanno livelli elevati di omega-3, acidi grassi che possono
aiutare nel caso di eruzioni cutanee e forfora. Di solito si prende per via
orale 1 cucchiaino da tè al giorno. Si può anche strofinare l'olio di semi
di lino direttamente sul cuoio capelluto.

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Albero del the

È conosciuto per le sue proprietà anti-funghi. L'olio dell'albero del tè


viene utilizzato esternamente. Aggiungere a olio di enotera o olio di semi
di lino e strofinare la miscela sul cuoio capelluto prima di andare a letto.
Lasciare agire tutta la notte, risciacquare nel mattino e lavare i capelli
come al solito.

Gas
Gas o flatulenza, interessa tutti noi. Un forte eccesso di gas può essere
imbarazzante e persino doloroso. Alcuni alimenti come broccoli, patate,
prodotti lattiero-casearii e fagioli producono gas e quindi si dovrebbe
cercare di evitarli nel caso di problemi di gas.

Menta piperita

Contiene il mentolo che contribuisce a stimolare la funzionalità


intestinale. Aiuta anche a rilassare i muscoli nel tratto digestivo e fa

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eruttare. Bere 1 o 2 tazze di tè di menta piperita dopo un pasto, per
aiutare la digestione.

Camomilla

Aiuta la digestione e può anche dissipare il gas nel corpo. Inoltre è usato
come un anti-infiammatorio. Bere una tazza di camomilla dopo aver
mangiato. Se si è allergici all'ambrosia si dovrebbe evitare la camomilla.

Anice

Dalla pianta di anice, può aiutare ad eliminare l'accumulo di gas.


Prendere come un tè immergendo i semi secchi e schiacciati in acqua
calda per 10 minuti. Filtrare e bere caldo.

Radice di zenzero

Aiuta ad attenuare la nausea e la presenza di gas. Se ne può bere una


tazza di tè dopo un pasto. E 'disponibile anche in forma di capsule.

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Raffreddore da Fieno e le allergie
Il raffreddore da fieno è una reazione allergica a certe erbacce e fiori che
si verifica più spesso in primavera ed estate. Le allergie possono
manifestarsi durante tutto l'anno.

Le allergie più comuni sono quelle ai peli di animali e al polline. I rimedi


a base di erbe sono efficaci per le forme lievi di allergie.

Se state assumendo farmaci per le allergie prescritti dal medico,


consultarlo prima di assumere rimedi a base di erbe.

Ortica

Gli studi hanno trovato che questa erba funziona bene come i farmaci
convenzionali nel trattamento dei sintomi del raffreddore da fieno.
Urticante in natura, l'ortica è disponibile in capsule.

Menta piperita

Ha proprietà anti-infiammatorie che aiutano a calmare le mucose. Se


inalata può aiutare a respirare meglio. Si può bere in forma di infuso o è
possibile respirarne il vapore.

La radice delle liquirizia ha proprietà anti-allergiche simili ai farmaci


cortisonici ma senza gli effetti collaterali. Per la febbre da fieno
assicurarsi di utilizzare il complesso di liquirizia non del tipo usato per le
ulcere.

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L'aglio

Contiene una sostanza anti-infiammatoria chiamata quercetina, che può


contribuire a calmare le reazioni allergiche.

Herpes labiale
Il virus herpes simplex causa piccole ferite sulle labbra; l'herpes è
spesso causato da stress e può durare fino a 14 giorni.

I farmaci antivirali orali sono spesso prescritti dai medici per ridurne gli
effetti ma possono avere effetti collaterali come nausea e mal di testa.
L'uso ripetuto di farmaci antivirali può causare una resistenza del virus ai
medicinali stessi.

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Melissa

Melissa è un'erba che aiuta a fermare la diffusione dei molti virus,


compresi il virus herpes simplex. La melissa è si trova spesso come
ingrediente di creme in commercio. Applicare sulla zona interessata fino
a cinque volte al giorno se necessario. E 'disponibile anche in forma di
capsule e come tè.

La liquirizia

È un antinfiammatorio naturale e gli studi hanno dimostrato che può


rendere il virus herpes simplex inattivo. È possibile applicare la liquirizia
topicamente tutte le volte che se ne ha bisogno. Si può anche prendere
la liquirizia per via orale in forma di tè o di capsule.

Non usare per più di 6 settimane alla volta; non utilizzarla se si soffre di
una malattia cardiaca o di ipertensione.

Verbasco

Questa pianta ha proprietà curative che aiutano a combattere i virus


degli herpes e possono anche calmare la pelle irritata. Si può prendere
per via orale come un tè, o applicare sulla pelle.

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St. John's Wort

Contiene il composto ipericina noto perché aiuta a combattere il virus


dell'herpes e perché contribuisce a guarire le ferite. Prenderne 300
milligrammi fino a tre volte al giorno in forma di capsule.

Si può anche bere il tè a base di erba secca macerata. Può anche


essere applicato topicamente tramite un impacco. Non ingerire se si
stanno assumendo medicinali anti-depressione.

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Indigestione
L'Indigestione occasionale è trattata facilmente con rimedi a base di
erbe. Se l'indigestione è frequente o grave potrebbe essere indice di un
problema e in tal caso consigliamo di consultare il medico.

Camomilla

È una pianta calmante. La camomilla può aiutare ad ridurre il gas


presente nell'intestino e a rilassare i muscoli tesi dello stomaco. Bere da
3 a 4 tazze di infuso di camomilla caldo al giorno. È inoltre possibile
utilizzarla come una tintura.

Menta piperita

Agisce come un rilassante muscolare nello stomaco e può aiutare a


calmare il tratto digestivo. Utilizzare come una tintura o mescolare l'olio
in acqua e bevande.

Radice di Altea

Può essere utilizzata per lenire le mucose del tubo digerente. Viene
utilizzata la radice della pianta. Prenderne fino a sei capsule da 500
milligrammi al giorno.
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Angelica

Stimola la digestione, calma i nervi e può contribuire ad ridurre gas e


gonfiore; può essere utilizzata con altre erbe, come il tarassaco. Questa
erba può causare sensibilità al sole.

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Infezioni dell'Orecchio
Le infezioni dell'orecchio sono comuni nei nuotatori e nei bambini piccoli;
le cure a base di erbe sono spesso efficaci nel curarle.

Echinacea

Una pianta cinese usata da secoli per trattare le infezioni. Si può


prendere in capsule, in forma di tintura o come un tè. Da notare che si
può essere allergici a questa erba se si è allergici all'ambrosia o ad altre
piante del gruppo delle Aster.

Astragalo

Un altro antico rimedio cinese che viene assunto per via orale.
L'astragalo è utile nel trattamento delle infezioni e può essere preso in
via preventiva. Disponibile in capsule o come tintura, di solito è sicuro
anche per i bambini.

Consultare il proprio medico prima di utilizzare questa erba con bambini


piccoli.

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Oregon Graperoot

La berberina nell'Oregon Graperoot agisce come un naturale antibiotico.


Viene usato per uccidere molti tipi di batteri e si assume in capsule. Non
prendere Graperoot Oregon in caso di gravidanza.

Melissa

Un'erba di buon sapore, è un anti-virus, combatte i batteri e ha anche


proprietà calmanti. E' comunemente disponibile come un tè e se ne
possono bere fino a 4 tazze al giorno.

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Infezioni della Vescica
Quasi la metà di tutte le donne soffrono almeno una volta nella vita di
infezioni della vescica. Le infezioni della vescica sono comuni nelle
donne attive sessualmente o incinte. Se l'infezione è persistente è
necessario consultare un medico, perché potrebbe arrivare ai reni e
provocare danni più gravi.

Succo di Mirtillo

Il succo di mirtillo può aiutare a prevenire e curare le infezioni della


vescica acidificando l'urina. Affinché il rimedio sia efficace, è necessario
bere almeno 5 tazze di succo di mirtillo al giorno. È inoltre possibile
trovare mirtillo in capsule. Per prevenire le infezioni, bere 1 - ½ tazze di
succo di mirtillo senza zucchero al giorno.

Goldenrod (Verga d’Oro)

È un'erba popolare in Europa usata per trattare infezioni della vescica. E'
una delle erbe più sicure e più efficaci, utilizzata per aumentare il flusso
di urina ed inibire la prolificazione di batteri. Aiuta anche a diminuire
l'infiammazione. Berne 2 a 3 tazze di infuso al giorno.

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Oregon Graperoot

Il principio attivo, la berberina, può aiutare a uccidere molti tipi di batteri


nocivi. Questa erba contribuisce anche ad evitare che i batteri si
attacchino alla parete della vescica. Oregon Graperoot è disponibile
come una tintura.
Prenderne un cucchiaino tre volte al giorno se necessario. Non usare in
caso di gravidanza.

Echinacea

Agisce come un antibatterico e un anti-infiammatorio. Inoltre


contribuisce a rafforzare il sistema immunitario, aiutando le persone che
soffrono frequentemente di infezioni della vescica. Se si è allergici
all'ambrosia, non prendere questa erba.

Infezioni dei seni frontali


Infezioni dei seni frontali sono le infezioni delle cavità situate nelle
guance, nelle orecchie e nella fronte. Le infezioni dei seni frontali sono
spesso causate da virus e possono essere particolarmente difficili da
curare. Un brutto raffreddore o la febbre da fieno possono anche
trasformarsi in un'infezione dei seni frontali.

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Echinacea

Aiuta a stimolare il sistema immunitario ed aiuta a combattere le


infezioni, in particolare quelle dei seni frontali. Prendere l'echinacea
appena si avverte l'insorgere di un'infezione e continuare a prenderla
ogni due ore. Se ne possono assumere fino a nove capsule da 400
milligrammi al giorno.

Astragalo

Deve essere presa per un lungo periodo di tempo per rafforzare il


sistema immunitario. Si trova comunemente in capsule.

Oregon Graperoot

È un antimicrobico, un astringente ed un anti-infiammatorio. Può essere


usato per trattare un certo numero di infezioni, comprese le infezioni dei
seni frontali. Si trova comunemente come tintura. Prendere 15 gocce
alla volta, fino a tre volte al giorno.

Aglio

Ha proprietà che aiutano a combattere i batteri. Non bisogna cuocerlo

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perché disattiva l'ingrediente che combatte i batteri. Funziona meglio
crudo.

Insonnia
Ci sono molte cure a base di erbe che sono ottime alternative ai farmaci
tradizionali che possono essere nocivi e creare dipendenza.

Valeriana

Non ha effetti collaterali come lo stordimento e può contribuire a


migliorare la qualità del sonno. Prendere in forma di capsule.

Melissa

È spesso disponibile in bustine da tè ed è di buon sapore. Questa erba


aiuta ad attenuare l'insonnia ed a calmare i nervi; inoltre aiuta a
combattere la febbre. E' anche un toccasana per il mal di testa ed aiuta
a calmare l'apparato digerente.

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Passiflora

È utile per calmare i nervi e diminuire l'ansia. Se si soffre di insonnia a


causa di una mente iperattiva, la passiflora aiuta. Prenderla come un tè
prima di coricarsi. Non mescolare questa erba con antidepressivi.

Kava-Kava

Può aiutare a calmare e rilassare i muscoli ed a favorire il sonno. Non


prendere kava-kava se si stanno assumendo sedativi e non utilizzarla in
caso di gravidanza.

Camomilla

È nota per le sue proprietà rilassanti ed è un aiuto per avere un sonno


migliore. Bere una tazza di camomilla calda prima di andare a letto.

Mal di testa
Il mal di testa è di solito un dolore sordo localizzato nelle tempie o in
fronte. L'emicrania è il risultato di un insufficiente afflusso di sangue al

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cervello e dovrebbe essere trattata da un medico per determinarne le
causa.
Delle erbe possono essere utili nel trattamento di mal di testa regolari.
Bere molta acqua quando si ha un mal di testa; molti mal di testa sono in
realtà manifestazione di una lieve forma di disidratazione.

Alloro

Alcuni medici consigliano di prendere il partenio con l'alloro per evitare


un attacco di emicrania. Spesso è possibile trovare questa
combinazione pronta in commercio.

Zenzero

È utilizzato da tempo per alleviare e prevenire il mal di testa. E' una


sostanza anti-infiammatoria ed aiuta a ridurre il dolore. Prenderlo in
forma di capsule.

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Menta Piperita

Può essere presa per via orale o utilizzata esternamente per alleviare il
mal di testa. Bere tè alla menta piperita o miscelare alcune gocce di olio
di menta piperita con olio e massaggiare le tempie.

Malattie delle gengive - Paradontite

Circa 3 su 4 adulti hanno qualche tipo di infiammazione delle gengive


che le rende rosse, gonfie e sanguinanti e da alito cattivo. Per prima
cosa bisogna mantenere i denti e le gengive pulite per prevenire la
malattia. I rimedi a base di erbe che combattono i batteri sono molto utili.

Echinacea

Combatte le infezioni e aiuta a ridurre i batteri nella bocca che


contribuiscono all'insorgere della paradontite. Si può usare come un
collutorio o come un tampone da porre sulle gengive gonfie; può anche
essere presa in forma di capsule.

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Goldenseal

Un composto della radice di questa pianta è un antibatterico che può


aiutare contro la gengivite aiutando a mantenere sane le gengive.
Prendere fino a sei capsule da 500 milligrammi al giorno. Non utilizzare
in presenza di problemi di cuore, oppure in gravidanza.

Calendula

Ha molte proprietà curative e benefiche. È utile come anti-virus e anti-


infiammatorio. Aiuta anche con il mal di gola.

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Applicare una tintura di calendula direttamente sulla zona interessata più
volte al giorno.

Aloe

Ha proprietà lenitive per la pelle e le gengive. Si può trovare l'aloe come


ingrediente in alcuni colluttori. Si può utilizzare l'aloe ponendolo
direttamente con un tampone sulle gengive infiammate, se necessario.
Non ingerire il gel di aloe.

Menopausa
I sintomi della menopausa sono sbalzi d'umore, vampate di calore e
sudorazioni notturne. Il corpo sta vivendo cambiamenti ormonali e
possono volerci anni perché trovi un nuovo equilibrio.

Se si sta seguendo una terapia ormonale sostitutiva si prega di


consultare il proprio medico prima di prendere rimedi a base di erbe.

Cohosh nero

È utile come rimedio per la menopausa e per i disturbi pre-mestruali.


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Questa erba aiuta imitando la funzione degli estrogeni nel corpo. È
altresì utile ad attenuare le vampate di calore e la depressione.
Prendere in forma di capsule e non superare la dose consigliata.

Dang Ghui

È utilizzato da secoli nella medicina cinese. Questa erba funziona più o


meno allo stesso modo dei sostitutivi degli estrogeni ma senza gli effetti
collaterali. Prenderne fino a sei capsule da 500 milligrammi al giorno.
Non usare in caso di gravidanza.

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Lampone Rosso

Aiuta a rafforzare l'utero, a diminuire il flusso mestruale troppo


abbondante e a rilassare i muscoli. Berne una o due tazze di tè al
giorno.

Radice di Liquirizia

Aiuta a controllare la ritenzione idrica e ridurre la tensione del seno.


Riduce anche i sintomi associati con la fluttuazione degli ormoni.

Nausea
La nausea può essere causata da influenza o dal movimento ma spesso
ci sono reazioni emotive accompagnate da sensazione di nausea.

NOTA: Bere piccole quantità di liquidi per rimanere idratati.

Zenzero

è disponibile in molte forme ed è sicuro da usare. E' efficace nel ridurre il


senso di nausea e aiuta a calmare lo stomaco. Può essere preso come
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un tè, in forma cristallizzata, secco, in polvere o come tintura. E'
disponibile anche in forma di capsule.

Menta piperita

si deposita nello stomaco. Tenere strisce di menta in macchina per


ridurre la nausea causata dal movimento della vettura. Può anche
essere preso come un tè o tintura.

Melissa

aiuta l'organismo a ridurre ed espellere i gas in eccesso; può anche


alleviare gli spasmi. Fare un infuso facendo macerare le erbe secche in
acqua calda per 10 minuti, quindi filtrare e bere.

Camomilla

è utile per ridurre la nausea. Questa erba è sicura per i bambini.


Utilizzarla come un tè, o mettere gocce di tintura in acqua e poi bere.

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Congiuntivite
Congiuntivite è un'infiammazione altamente contagiosa della membrana
della palpebra che fa sì che il bianco dell'occhio appaia rosa.
Solitamente guarisce entro alcuni giorni. E' causata da piccoli brufoli o
follicoli di peli bloccati sotto la pelle della palpebra e può essere
dolorosa.

Eufrasia

È efficace per aiutare a lenire molti problemi agli occhi; ha proprietà anti-
batteriche e dovrebbe essere usata come un lavaggio oculare o in
compresse. Immergere un panno pulito nel liquido caldo e tenerlo sugli
occhi chiusi.

Tè verde

Aiuta nella riduzione dell'infiammazione e combatte anche l'infezione.


Usare come impacco lasciando la bustina di tè per 10 minuti in acqua
calda. Immergere poi un asciugamano pulito nel liquido e metterlo sugli
occhi chiusi. Tenetelo sugli occhi per almeno 10 minuti.

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Problemi mestruali
Alcuni dei sintomi associati al ciclo mestruale sono gli sbalzi d'umore, il
senso di affaticamento, i crampi ed il mal di testa. Mentre i farmaci
tradizionali possono aiutare con alcuni dei sintomi, i rimedi a base di
erbe aiutano senza gli effetti collaterali.

Vitex

È un estratto di bacche di albero buono per alleviare i sintomi mestruali,


la ritenzione idrica, gli sbalzi d'umore, le voglie di cibo e l'acne. Aiuta a
regolare la funzionalità della ghiandola pituitaria.

Prendere in forma di capsule. Non utilizzare in gravidanza e non usare


se si stanno assumendo contraccettivi orali perché il vitex potrebbe
ridurre la loro efficacia.

Cohosh nero

È anche utilizzato per alleviare i disturbi della menopausa. Contribuisce


ad attenuare crampi e dolori. Si deve prendere questa erba per alcune
settimane prima che risulti efficace. Si può prendere come una tintura.
Necessarie 3 o 4 gocce due volte al giorno.

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Cramp Bark

Questa erba prende il nome dal suo uso di antispasmodico (cramp =


crampi). E' sicura da usare e combatte i crampi uterini; può essere
combinata con valeriana o kava-kava.
Prendere come un tè o in forma di capsule. E' spesso mescolata con
altre erbe per il trattamento di problemi mestruali.

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Kava-Kava

È una pianta calmante che aiuta ad alleviare l'ansia e il dolore.


Prenderla per alcuni giorni prima del ciclo mestruale e per tutta la durata
dello stesso.

Malattia mattutina (Nausee Mattutine)


La "malattia mattutina" durante la gravidanza, è probabilmente causata
dai cambiamenti ormonali e metabolici che possono verificarsi.

DISCUTERE DI QUALSIASI RIMEDIO A BASE DI ERBE CON IL


MEDICO PRIMA DI UTILIZZARLO.

Zenzero

Aiuta a calmare lo stomaco e può far cessare la nausea e il vomito. Può


anche ridurre il gas ed il gonfiore. Si può prendere come un tè.

Camomilla

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Calma il sistema digerente e funziona meglio come un tè nel calmare ed
alleviare la nausea. si può sorseggiare il tè in caso di necessità durante
il giorno.

Menta piperita

Agisce da lenitivo per il tubo digerente. Questa erba dolce è sicura da


usare e può attenuare la sensazione di gonfiore. Preparare un infuso
mettendo 2 cucchiaini di foglie secche di menta piperita in acqua calda
per 10 minuti. Filtrare e bere il tè caldo.

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Mal di denti
Un mal di denti segnala un problema con un dente o con la gengiva e
deve essere esaminato da un dentista. Se
non è possibile andare subito dal dentista si può attenuare il dolore con
un rimedio a base di erbe.

Chiodo di Garofano

È un antidolorifico forte e naturale da usare per via topica. Applicare


l'olio di chiodi di garofano sulla zona dolorante con un panno pulito o con
un batuffolo di cotone. Premere per qualche minuto per intorpidire la
zona.

Curcuma

È un anti-infiammatorio e un antibatterico e aiuta a combattere le


infezioni. Mescolare il sale con acqua per formare una pasta, poi
tamponare il dente con l'impasto.

Camomilla

Aiuta ad attenuare il dolore di un dente e a calmare i nervi. Combatte le

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infezioni ed aiuta la guarigione. E' molto sicura da usare. Da bere come
un tè o usare tè come collutorio.

Raffreddore o Influenza
Raffreddore e influenza sono spessi infezioni virali per le quali non
esiste una cura. Non esistono farmaci che possono essere presi come
misura preventiva contro il raffreddore. Mentre ci sono molti farmaci
disponibili per trattare i sintomi di influenza e raffreddore, spesso è
meglio prendere i rimedi a base di erbe che hanno meno effetti
collaterali.

Echinacea

Studi hanno dimostrato come questa erba possa ridurre la durata e la


gravità di un raffreddore. Agisce contribuendo a stimolare la propria
produzione corporea di sostanze anti-virali e contribuisce a rafforzare le
cellule immunitarie. Disponibile in capsule, se ne possono prendere fino
a 900 mg al giorno.

Astragalo

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Questa erba cinese aiuta il sistema immunitario ed ha proprietà anti-
virali. Prendere Astragalus per tutta la stagione fredda e nel caso di
epidemie influenzali per contribuire a rafforzare il sistema immunitario e
per evitare raffreddori.

In forma di capsule se ne può assumere fino a 3600 milligrammi al


giorno.

Sambuco

Ha componenti che aiutano a combattere l'influenza. Prenderlo non


appena iniziano i sintomi e continuare a prenderlo ogni giorno. E'
disponibile commercialmente in sciroppi, come tè, tintura ed in capsule.

Aglio

Aiuta a stimolare il sistema immunitario e combatte i batteri. L'aglio è


disponibile in forma di capsule ma si può semplicemente ingoiare un
chiodo di garofano intero. Prenderne fino a 5000 microgrammi al giorno.

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Sindrome dell'intestino
Irritabile IBS (dall'inglese)
È un disturbo molto comune che colpisce in particolare le donne ma può
colpire anche gli uomini. I sintomi sono la stitichezza o la diarrea con
gonfiore e forti crampi.

Menta piperita

È utile nei disturbi digestivi perché aiuta a calmare l'apparato digerente.


Per far cessare i crampi e le infiammazioni utilizzare capsule di olio di
menta piperita.

Semi di psillio

Aiutano l'intestino sia per combattere la stipsi che la diarrea. Mescolare


le bucce dei semi secchi in un bicchiere d'acqua o di succo di frutta e
bere immediatamente. Berne un bicchiere al giorno.

Camomilla

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Aiuta a calmare lo stomaco e l'intestino; può evitare gli spasmi muscolari
che a volte si verificano con l'IBS. Bere fino a 4 tazze di camomilla al
giorno tra i pasti. È anche disponibile in capsule. Non assumere in caso
di allergia all'ambrosia.

Ulcere
Le ulcere sono piaghe nello stomaco o nel tratto gastrointestinale e
possono essere estremamente dolorose. Consultare un medico per
determinare la causa esatta del dolore. Trattamenti a base di erbe sono
utili per le ulcere non gravi.

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Liquirizia

Aiuta a liberare il corpo dai batteri nocivi ed accelera la guarigione. La


liquirizia ha bisogno della saliva per attivare i componenti utili, per cui
questa erba è meglio prenderla come un tè o tintura. Non usare
per più di 6 settimane alla volta.

Camomilla

Può aiutare a curare lo stomaco e l'apparato digerente; riduce


l'infiammazione e può anche aiutare a ridurre lo stress (che causa le
ulcere). Prendere camomilla o tintura, fino a 4 volte al giorno.

Calendula

Aiuta la guarigione e ha proprietà astringenti che possono contribuire a


fermare le emorragie. Prenderla come un tè o una tintura, fino a 4 volte
al giorno.

Meadowsweet

È una pianta che calma lo stomaco e l'apparato digerente. Riduce l'acido


solforico calmando il rivestimento dello stomaco. E 'disponibile come un

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tè. Non utilizzare se si è allergici all'aspirina.

Ustioni
Le ustioni sono classificate in base alla gravità. Ustioni di primo grado
riguardano solo gli strati più esterni della pelle.

Ustioni di secondo grado si estendono più in profondità e producono più


arrossamento, gonfiore e vesciche.
Ustioni di terzo grado sono le più gravi e spesso richiedono innesti di
pelle.

Ustioni di Primo e Secondo grado possono essere trattate facilmente


con rimedi topici a base di erbe.

Consultare sempre un medico per ustioni o bruciature gravi che coprono


aree del corpo più grande della dimensione di una mano.

Aloe

È un trattamento comune per ustioni che si trova in molti prodotti. Aiuta


a lenire il dolore, combatte i batteri e riduce l'infiammazione. Preferire i
prodotti in gel al 100% aloe, perché funzionano meglio.

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Se si dispone di una pianta di aloe tagliare un pezzo dei "bracci" ed
applicare la sostanza gel che fuoriesce sulla parte ustionata.

Aloe funziona bene anche per le scottature.

Calendula

Calendula agisce come anti-infiammatorio così come antisettico e


accelera il processo di guarigione. La calendula si trova in molti prodotti.
Per utilizzarla contro le ustioni preferire un prodotto che non sia troppo
denso per far sì che la pelle possa respirare.

Consolida

L'ingrediente principiale, l'allantoina, aiuta ad accelerare il processo di


guarigione. Sono disponibili in commercio vari prodotti. È inoltre
possibile applicare un panno inumidito in un infuso ricavato da tale erba
sulla parte ustionata.

Immergere la consolida in acqua calda per 10 minuti e lasciar


raffreddare; poi bagnare un panno o un asciugamano con la miscela e
applicare sulla zona bruciata per mezz'ora alla volta.

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Gotu Kola

Questo composto aiuta a stimolare la crescita di collagene che ripara la


pelle. Aiuta a guarire le ustioni e tutti i tipi di ferite ed anche a ridurre le
cicatrici. Applicare sulla parte mescolando la polvere dalle capsule con
aloe.

Verruche

Le verruche sono causate da un virus chiamato papilloma virus umano


che ha molti ceppi. Sono comuni sulle mani ma possono comparire
ovunque, soprattutto su piedi viso e collo. Si può provare un rimedio a
base di erbe per rimuovere le verruche ma di solito ci vogliono settimane
per vedere i risultati.

Celidonia

è una linfa della famiglia dei papaveri che può aiutare a ridurre ed
eliminare le verruche. Se si possiede la pianta, prendere un po' di linfa e
tamponare sulla verruca quotidianamente. È anche possibile preparare
una tazza di tè forte con la radice essiccata e poi tamponare la miscela
sulla verruca sempre quotidianamente.

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La corteccia della betulla nera

La corteccia della betulla nera contiene composti antivirali e acido


salicilico, gli stessi ingredienti che si trovano in molte pomate utilizzate
per la rimozione delle verruche. È possibile acquistare la polvere in
erboristeria. Fare una pasta mescolando della polvere con acqua.
Applicare quotidianamente sulle verruche.

Tormentilla

Aiuta a guarire le verruche ed è usato da secoli. È possibile acquistare


la polvere in erboristeria. Fare una pasta mescolando della polvere con
acqua. Applicarla quotidianamente sulle verruche.

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Conclusione

La Maggior parte dei rimedi a base di erbe sono sicuri. Nella maggior
parte dei casi essi hanno pochi o nessun effetto negativo. Tuttavia ci
sono alcuni rischi nel loro utilizzo. Per essere sicuri, attenersi alle
seguenti indicazioni:

o Le interazioni tra rimedi a base di erbe e farmaci possono


verificarsi. Leggere le indicazioni allegate ai rimedi a base di erbe
che si acquistano.
o Non interrompere l'assunzione dei farmaci prescritti dal medico
senza averlo prima consultato, soprattutto in caso di patologie che
riguardano il cuore ed il sangue.
o Se siete seguiti da un medico, consultatelo. Insieme troverete una
cura che funzioni nel vostro caso.
o In gravidanza non assumere rimedi di origine vegetale senza il
consulto medico.
o Non prendere più della dose raccomandata di qualsiasi prodotto a
base di erbe.
o Siate pazienti: alcuni rimedi a base di erbe hanno bisogno di agire
per giorni o settimane, prima che siano efficaci.
o Non utilizzare prodotti di erboristeria per i bambini sotto i 3 anni
senza l'approvazione di un medico.
o Nel somministrare rimedi a base di erbe ai bambini ricordatevi di
utilizzare il corretto dosaggio in base al loro peso.
o Iniziare con il dosaggio minimo raccomandato. Se necessario, è

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possibile aumentare la dose più tardi.
o Quando si utilizzano creme per la pelle, testarle prima su una
piccola zona di pelle, per essere sicuri di non essere allergici ai
componenti in esse contenuti.

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