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Il presente manuale propriet intellettuale del dott. Sandro Zucca, Ostetrico Ginecologo in Brescia. Il manuale edito sul WEB, su supporto magnetico e cartaceo. Sono formalmente vietati la riproduzione, la memorizzazione digitale, l'utilizzo anche parziale che non siano esclusivamente finalizzati alla consultazione personale.
Sommario
come cambia il tuo corpo gli esami della gravidanza consigli per la gestante i disturbi della gravidanza il parto si avvicina il puerperio la contraccezione la prevenzione della SIDS i links per saperne di pi
Indice
ARGOMENTO e PAG
Allattamento 47 Analgesia in travaglio 41 Batticuore 29 Come cambia il tuo corpo 7 Corsi di preparazione 40
Cosa portare per il bambino 38 Cosa portare per te 39 Crampi 31 Doppler 15 Ecografia 14 Esami in gravidanza 11 Gruppo del sangue 23 Insonnia 33 Mal di schiena 35 Massaggi 27 Panciera 22 Pelle 30 Rapporti sessuali 27 Secrezioni vaginali 31 SIDS 51 Stark 44 Taglio cesareo 44 Toxoplasmosi 22 Trombosi del viaggiatore 28 Vescica 32 Villocentesi 13 Denti 25 Eco 3D/4D 16 Emorroidi 32 Esercizio fisico 21 Influenza 33 Kegel 34 Mare e montagna 26 Nausea e vomito 36 Parrucchiere 27 Puerperio 45 Sciatica 35 Seno 24 Soft marker 14 Stipsi 37 Tampone vaginale 19 Tri test 18 UVA lampade 27 Viaggi 23
Prenatal care.
Con questa dizione anglosassone ormai diffusa anche in Italia si indica l'insieme delle cure, degli accertamenti, dei consigli che vengono rivolti alla donna durante la gestazione. Il complesso della prenatal care ha enormemente migliorato lesito della gravidanza nel corso degli ultimi 20 anni. In una logica moderna, che pone l'accento sugli aspetti preventivi, assumono particolare valore gli elementi della prenatal care rivolti a migliorare gli atteggiamenti comportamentali e psicologici, le abitudini alimentari, le necessit lavorative in casa e fuori. Non vanno inoltre dimenticati gli enormi progressi tecnologici legati essenzialmente all'ecografia nelle sue varie espressioni, tali che da ritenere ormai del tutto inadeguata un'assistenza alla gestazione che non sia supportata da tutta una serie di rilievi ecografici che consentano di monitorare con efficacia le condizioni di salute del feto. Ci accontenteremmo oggi di un ortopedico che, senza Rx, TAC, RMN, intenda operarci un ginocchio, o di un cardiologo che ci riempia di farmaci semplicemente ascoltando il nostro cuore, senza ECG, ECO, Holter, ecc.? Progressi significativi sono stati compiuti anche per quanto riguarda il parto, che ha attraversato processi di umanizzazione rilevanti dal punto di vista relazionale, ma ancor pi marcati sotto il profilo assistenziale (abolizione di manovre ostetriche ad alto impatto corporeo, abolizione del forcipe, introduzione dell'analgesia epidurale, grande evoluzione nella tecnica del taglio cesareo, ridimensionamento nell'utilizzo dell'episiotomia e netto miglioramento delle modalit di sutura). Questo manualetto si inserisce proprio in questo tipo di contesto, fornendo tutte quelle notizie che spesso disagevole produrre durante i periodici incontri di controllo della gestazione, e che pi agevolmente possono essere pian piano assimilate nel proprio ambiente familiare. Chiunque ritenesse, con suggerimenti e consigli, di contribuire a migliorarlo, calorosamente invitato a farlo, inviando una e-mail a: studio@zucca.bs.it .
Se potessimo guardare nel corpo di una donna al di fuori della gravidanza, vedremmo che la maggior parte delladdome occupato dallintestino. La cavit toracica, contenente cuore e polmoni, separata da quella addominale da un largo muscolo, il diaframma. Lutero si trova al di sopra e dietro la vescica, con il collo che protrude in vagina, ed ora comincia a crescere, assumendo forma ovoidale. La pressione dellutero sulla vescica causa il frequente bisogno di urinare. La placenta inizia a svilupparsi, radicandosi nellutero. Lembrione lungo quasi un centimetro, ed il suo cuore gi pulsante.
Lutero si accresciuto di volume ed ora simile ad una arancia. Lembrione mostra bene evidenti la testa, il tronco, gli arti superiori e inferiori. Ha anche iniziato a muoversi, seppure solo dondolandosi e spostando gambe e braccia. E lungo circa 2 centimetri. E questo il periodo in cui la maggior parte degli organi si forma, e nel quale deve essere massima lattenzione alluso dei farmaci, allalimentazione e alle infezioni.
Lutero si accresciuto di volume ed adesso simile ad una grossa arancia. Lembrione mostra bene i particolari anatomici esterni e molti degli organi allinterno. I suoi movimenti sono molto pi vivaci, e compie veri e propri salti allinterno del sacco amniotico. E lungo circa 5 centimetri. Anche in questo periodo notevole lattivit di formazione degli organi, e quindi devono continuare le massime alluso dei farmaci, allalimentazione e alle infezioni.
La placenta si notevolmente sviluppata e produce tutti gli ormoni necessari a sostenere la gravidanza. Lutero ha le dimensioni di un pompelmo, riempie quasi completamente il bacino ed inizia a risalire nella cavit addominale. Il fondo uterino si trova appena al di sopra della sinfisi pubica. Il bambino, che ha iniziato a muoversi attorno alla nona settimana, ora si muove vigorosamente nel sacco amniotico, anche se la madre non pu ancora, a questepoca, percepire alcun movimento. Tutti gli organi si sono ormai completamente formati. Dalla testa alle natiche lungo 8 cm.
Lutero risalito fino al livello dellombelico. La crescita dellutero maggiore laddove inserita la placenta, cosicch la sua forma risulta asimmetrica. Lo spessore dellutero diminuisce man mano cresce, ed a questepoca tra 5 e 10 mm. Anche in seguito a questo, oltre che per la crescita del bimbo e la relativa diminuzione dello spessore della falda di liquido amniotico, la mamma inizia a percepire chiaramente i movimenti fetali. Lutero cos risalito si appoggia alla parete addominale, causando ormai una visibile sporgenza in avanti. Il bambino lungo 20-24 cm e pesa circa 350 grammi.
I movimenti del bambino sono spesso visibili allesterno, e talora la mamma li percepisce come fastidiosi. La pressione dellutero contro lo stomaco pu produrre bruciore o dolore. Il fondo dellutero si trova ora a un terzo della distanza tra lombelico e lo sterno. La stipsi pu accentuarsi come conseguenza della pressione dellutero sulla porzione inferiore del colon. La compressione sulla vena cava, che decorre tra lutero e la colonna vertebrale, pu produrre improvvisi abbassamenti della pressione arteriosa, ed quindi sconsigliabile stendersi supina sul dorso, preferendo invece coricarsi su un fianco. Il seno spesso inizia a produrre il colostro, precursore del latte vero e proprio. Il bambino pesa mediamente 1600 grammi ed lungo 35 centimetri.
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Esami da eseguire al primo controllo: Es. Urine Urinocoltura Gruppo sanguigno, Rubeo Test Toxo test VDRL Test di Coombs indiretto Glicemia Transamina si HIV.
Esami da eseguire tra la 19^ e la 23^ settimana: Es.Urine Urinocoltura Test di Coombs indiretto Toxo test Emocromo
Esami da eseguire tra la 33^ e la 37^ settimana: Urine Urinocoltura Emocromo HbsAg HCV HIV Test di Coombs indiretto Toxo test Dopo la 35^ settimana: Tampone vaginale.
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Amniocentesi
Pu essere eseguita a partire dalla 15^ settimana. La struttura pubblica in Lombardia eroga gratuitamente lindagine a donne che hanno compiuto 35 anni al momento del concepimento, oppure che hanno eseguito il tri test ed hanno mostrato un rischio superiore al normale (1/250). Mediante un ago sottile che attraversa la parete addominale e lutero, viene aspirata una piccola quantit di liquido amniotico. La procedura pressoch indolore ed di tipo ambulatoriale. Entro 18-20 giorni le cellule fetali presenti nel liquido amniotico, opportunamente coltivate in laboratorio, potranno essere esaminate confermando la normalit cromosomica del feto ed escludendo quindi la sindrome di Down o mongolismo. Diversamente dal tri test, che esprime solo una probabilit, la risposta dellamniocentesi di sostanziale certezza. Come tutte le procedure mediche, anche lamniocentesi comporta un rischio, che dello 0,5%, ovvero di un aborto ogni 200 amniocentesi eseguite.
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Villocentesi
Viene eseguita dalla 11^ settimana. La struttura pubblica in Lombardia eroga gratuitamente lindagine a donne che hanno compiuto 35 anni al momento del concepimento, come per lamniocentesi. Mediante un ago sottile che attraversa la parete addominale e lutero, viene aspirata una piccola quantit di materiale placentare (villi). La procedura scarsamente dolorosa ed di tipo ambulatoriale. Le finalit dellesame sono le medesime dellamniocentesi ma: la risposta disponibile entro 8-10 giorni il rischio dellesame circa di 1 aborto ogni 100 villocentesi.
Eseguendo il prelievo solo in presenza di condizioni favorevoli, il rischio nettamente minore, probabilmente inferiore a quello dellamniocentesi.
Tu e il tuo medico avrete forse gettato unora di tempo rimandando lesame, ma il bambino ne avr grandemente guadagnato in sicurezza.
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Ecografia
Ecografia inizio gravidanza Vengono ispezionati utero e ovaie, determinandone la normalit. Si rilevano: il normale posizionamento in utero del sacco gestazionale numero degli embrioni vitalit embrionale corionicit in caso di gravidanza gemellare dimensioni dellembrione correttezza dellepoca gestazionale riferita Ecografia 12-13 settimane Con apparecchi ad alta definizione, a 12-14 settimane gi possibile esaminare lanatomia fetale, potendo quindi gi escludere buona parte delle malformazioni maggiori. La vitalit del feto viene confermata. Durante lesame ecografico vengono talvolta rilevate condizioni che non sono vere malformazioni, ma sono indice di aumentato rischio di problemi cromosomici o di altri problemi importanti. Questi rilievi vengono solitamente indicati con la denominazione di soft markers. SOFT MARKER Cisti bilaterali del plesso coriorideo Iperecogenicit intestinale Brevit del femore Singola arteria ombelicale Spot iperecogeno endoventricolare Dilatazione delle pelvi renali Ritardo di crescita Ispessimento della plica nucale Problemi associati e rischi Trisomia 18 (tris. 13 e 21 se in associazione con altri markers) Trisomia 21, 13 e 18. Fibrosi cistica. Trisomia 21 Ritardo di crescita. Trisomia 13, 18 e 21. Trisomia 21, 13 e 18. Trisomia 21, 13 e 18. Trisomia 13 e 18. Trisomia 21
Ecografia Morfologica Si esegue a 20-22 settimane di gravidanza, ed ha come scopo di verificare, per quanto possibile, la normalit anatomica del feto, il suo regolare accrescimento, la giusta posizione della placenta. Oltre alle strutture che vengono misurate usualmente (testa, addome, femore) si visualizzano gli arti, la colonna vertebrale, la parete addominale, la vescica, i reni, lo stomaco, le strutture endocraniche ed il cuore.
ANNOTAZIONI E CONSIGLI DEL DOTT. SANDRO ZUCCA OSTETRICO GINECOLOGO - BRESCIA
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Esami dettagliati di certi distretti (cuore, cervello, mani, piedi, faccia) non fanno parte dellecografia morfologica standard, ma vengono eseguiti solo quando vi sia unindicazione specifica. La possibilit di rilevare unanomalia fetale dipende dalla sua dimensione, dalla posizione del feto in utero, dalla quantit di liquido amniotico e dallo spessore della parete addominale materna: perci possibile che talune anomalie fetali sfuggano allesame ecografico. Inoltre, alcune anomalie fetali si manifestano solo tardivamente (7-8 mese) e non sono perci visualizzabili in esami precoci come lecografia morfologica del 5 mese. Si sottolinea che, per limiti intrinseci della metodica ecografia, possibile che alcune lesioni fetali, anche importanti, non siano rilevate. Doppler delle arterie uterine Questo esame si esegue attorno alla 24^ settimana, ed ha come scopo di verificare la regolare fornitura di sangue alla placenta. Quando la circolazione nelle arterie uterine risulta alterata, si ha un maggior rischio di: insorgenza di ipertensione arteriosa materna ridotta crescita fetale (IUGR) insufficiente presenza di liquido amniotico (oligoidramnios) Ecografia del collo uterino Il controllo ecografico del collo uterino si esegue con la sonda transvaginale. Il collo viene misurato in lunghezza, verificando anche che la sua porzione pi interna (orifizio uterino interno = OUI) sia regolarmente chiuso. Le gravidanze con: lunghezza del collo uterino <25 mm OUI dilatato ad imbuto (funneling) Sono da considerare a maggior rischio di parto prematuro. Ecografia del 3trimestre Vengono rilevati: posizione del feto in utero normale accrescimento peso fetale regolare rappresentazione delle strutture gi osservate al 5 mese normale quantit di liquido amniotico giusta posizione della placenta La stima del peso fetale (secondo gli algoritmi di Hadlock) viene fornita con una tolleranza del 10%.
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La stima del peso alla nascita invece una semplice predizione statistica, basata sullassunto teorico di un accrescimento fetale di circa 30 grammi al giorno. Pur sempre con una tolleranza del 10%, questa predizione si realizza nell85% dei casi. Insieme alleco del terzo trimestre anche possibile lesame Doppler flussimetrico. Viene verificato il normale flusso di sangue allinterno del cordone ombelicale e quindi della placenta, ed allinterno dellarteria cerebrale media. Questi dati forniscono importanti rassicurazioni su: la regolare fornitura di ossigeno e di prodotti della nutrizione al feto la normale depurazione del sangue fetale lossigenazione del bambino lassenza di importante anemizzazione Verifica ecografica della circonferenza addominale fetale. E lultima verifica ecografica che viene eseguita, ad eccezione dei controlli della quantit di liquido amniotico e della conferma della posizione del bambino che eventualmente saranno eseguiti presso il termine. Si esegue attorno all 36^ settimana, ovvero ad un mese dallepoca prevista per il parto. Il razionale del controllo della circonferenza addominale fetale si basa sullosservazione che i difetti di accrescimento, spesso dovuti ad una insufficienza della funzione placentare, iniziano a mostrarsi proprio a livello del volume delladdome. Di conseguenza, la circonferenza addominale da considerare un marker sensibile e precoce del ritardo di crescita fetale (IUGR). Babyview una applicazione della tecnologia ecografica in 3D (tridimensionale) utilizzata senza alcuno scopo di tipo sanitario/diagnostico. Costituisce una interessante ed unica opportunit di entrare in contatto visivo con il vostro bambino, in modo particolarmente realistico, prima che sia nato. Babyview viene realizzato esclusivamente allo scopo di favorire un precoce e benefico legame affettivo tra la coppia dei genitori ed il bambino in gestazione. In ogni caso, questo tipo di immagini comporta per i genitori unesperienza fortemente gratificante. Loperativit gestita da personale qualificato garantisce inoltre gli aspetti etici della procedura.
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Babyview utilizza una tecnologia di ultima generazione in cui immagini tridimensionali 3D vengono prodotte in tempo reale, realizzando quindi un filmato in movimento (4D). Il risultato di questa tecnologia un prodotto che lascia stupefatti per la sua somiglianza con la realt, consentendo di osservare i movimenti del bambino, le sue espressioni facciali e movimenti come la suzione, laccarezzamento, il sorriso. Quando le riprese vengono eseguite da personale qualificato (sonographer o medico) lintera procedura risulta molto coinvolgente e produttiva di intensi legami psicoemotivi verso il bambino.
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Il tri-test
La possibilit della nascita di un bambino Down aumenta con let materna.
et materna
1 Down ogni
et materna
1 Down ogni
et materna
1 Down ogni
20 21 22 23 24 25 26 27 28 1754 1667 1562 1493 1429 1351 1299 1259 1190 29 30 31 32 33 34 35 36 37 1149 1111 1075 870 645 505 395 311 243 38 39 40 41 42 43 44 45 46 191 150 117 92 72 57 44 35 27
Il tri test consiste in un semplice prelievo di sangue alla madre per il dosaggio di tre ormoni di origine feto-placentare che sono spesso presenti in rapporto diverso dallusuale qualora il feto sia affetto da sindrome di Down. Questo prelievo viene eseguito alla 15-16^ settimana, e non disponibile per le gravidanze gemellari. Il tri test consente quindi di definire meglio il rischio della nascita di un bambino Down, basandosi non solamente sullet materna, ma anche sulla combinazione di sostanze presenti nel sangue materno. Qualora il risultato del test mostrasse un rischio eccessivo (superiore 1/250), alla gestante viene offerto di eseguire unamniocentesi con la quale identificare con certezza la normalit cromosomica del bambino. Va comunque segnalato che circa 35 bambini Down su 100 hanno un Tritest normale, e quindi non possibile che vengano identificati attraverso questa metodica.
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Il tampone vaginale,
In conclusione: se vengono seguite le precauzioni e i comportamenti clinici sopra descritti, la possibilit che il bambino sviluppi una seria infezione da GBS risulta ridottissima, molto vicina allo zero.
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Esercizio fisico
Non esistono regole standard per consigliare un particolare regime di esercizio fisico in gravidanza, il quale andr personalizzato in relazione alla tua corporatura, alle tue condizioni di salute e al livello di esercizio gi presente prima della gravidanza. Ricorda che il tuo baricentro pi basso durante la gravidanza, e le articolazioni sono pi deboli. Ecco qui sotto alcune semplici istruzioni: 1. Se gi facevi regolare esercizio fisico prima della gravidanza dovresti poterlo mantenere, solo con qualche piccolo aggiustamento. 2. Se inizi adesso con gli esercizi allo scopo di migliorare la tua salute durante la gestazione, inizia con molta gradualit e stai attenta a non esagerare. 3. Un esercizio regolare (3 volte o pi alla settimana) meglio che non eccessi di attivit seguiti da lunghi periodi di pausa. 4. Ascolta sempre il tuo corpo: se qualche esercizio produce dolore, se le pulsazioni del cuore sono pi di 140 al minuto, se non riesci a conversare mentre ti alleni, rallenta o fermati. 5. Non arrivare mai al punto di essere esausta o senza fiato. 6. Indossa calzature sportive adatte, che sostengano la caviglia e la pianta del piede. 7. Porta un reggiseno confortevole e che sostenga bene le mammelle. 8. Fai frequenti pause, bevi molta acqua, assumi frutta e carboidrati. 9. Evita la ginnastica in acqua se questa troppo calda: scegli eventualmente le ore del mattino o della sera quando la temperatura minore. 10. Dopo il quarto mese, evita gli esercizi che richiedono di stare sdraiata a lungo sulla schiena. 11. Almeno 5 minuti prima e dopo gli esercizi devono essere dedicati allo stretching e el riscaldamento/rilassamento. Attivit da evitare certamente: sci da discesa sci dacqua tuffi in acqua cavalcare aerobica ad alto impatto sport che implicano scatti e frenate improvvisi Attivit da consigliare: passeggiata bicicletta (meglio ancora la cyclette) aerobica a basso impatto aerobica in acqua nuoto esercizi di stretching esercizi di Kegel yoga
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no agli insaccati crudi (prosciutto crudo e speck sono comunque ok perch stagionati) lava bene le mani prima di portarle alla bocca lava bene le mani dopo avere toccato carni crude lava perfettamente con semplice acqua la frutta e la verdura (potrebbero essere contaminate da feci di gatto infetto)
Non per nulla necessario allontanare il micio di casa. Utilizzerai comunque i guanti nel ripulire la sua cassetta per la sabbia. Il fatto che il toxo test sia negativo dimostra anche che non sei mai stata in contatto con questo germe, e quindi che le tue abitudini igieniche e alimentari sono adatte ad evitare questa malattia.
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massaggia la mammella due volte al giorno applicando una piccola quantit di GALATTOIL (prodotto erboristico in farmacia) applicane qualche goccia in pi, se lo vedi secco e screpolato se possibile esponi il seno allaria e al sole, ovviamente senza scottarlo lascia che il seno si strofini contro i tuoi indumenti se qualche goccia di colostro presente, utilizzala per idratare lareola con un lieve massaggio.
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Trattare, prima della gravidanza, la malattia periodontale attiva, mediante procedure routinarie (detartrage e pulizia della porzione di radice esposta) e senza antibiotici, riduce il rischio di parto prematuro, certamente una delle complicanze pi temibili per il feto.
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Mare e montagna
Posso espormi al sole?
Certamente, solo ricordando che a maggior ragione valgono in gravidanza le solite regolette:
evitare il sole tra le 11 e le 16; affrontare l'abbronzatura, anche sul pancione se vuoi, con gradualit giorno per giorno; portare un cappellino; cospargersi di creme ad alto fattore di protezione (12 o pi) per tutta la vacanza; alzarsi spesso e passeggiare nell'acqua tra un bagno e l'altro; evitare le bevande ghiacciate; non immergersi se non ci si sente in forma.
Se ci pensi, sono le stesse precauzioni che adotterai l'anno prossimo per il tuo bambino.
Vacanze in montagna.
L'altitudine ideale per la gestante tra i 700 e i 1.200 metri. A causa della labilit attuale del tuo apparato cardiorespiratorio, ad altezze superiori possono facilmente presentarsi sintomi da mal di montagna (cefalea, nausea, vertigini, sangue dal naso ). Questo vale soprattutto se la salita avviene rapidamente, in auto o in funivia. E' ovvio che arrampicate e sci non sono indicati durante la gravidanza.
Ricorda anche, durante le passeggiate in montagna, che il tuo equilibrio, a causa del tuo nuovo baricentro, piuttosto precario e quindi pi facile del solito inciamparsi e cadere. Affronta comunque le salite con molta calma e gradualit.
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Le lampade UVA non sono di per s controindicate: se ti piacciono, usale con moderazione, ed applicando filtri protettivi ed idratanti.
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Batticuore
La presenza della placenta impone al tuo cuore di battere pi velocemente, pompando anche pi sangue ad ogni battito, mentre la pressione arteriosa tende a diminuire. Questi cambiamenti circolatori spesso vengono percepiti come batticuore, o anche come cuore in gola, talvolta con sensazioni di mancafiato. Sono fastidi innocui, cui ti abituerai, ma se si facessero troppo insistenti parlane al tuo medico di famiglia per un controllo cardiologico, quantomeno per rassicurarti.
Bruciori di stomaco
Si manifestano frequentemente dal 5 mese in avanti e sono dovuti alla compressione che lutero ingrandito esercita sugli organi addominali, nonch alla fisiologica lentezza del processo digestivo in gravidanza. Molte volte i bruciori risalgono lungo lesofago fino alla gola. Conviene : ricercare i cibi che ti pare peggiorino la situazione ed eliminarli (soprattutto spezie e grassi) ingerire cibi secchi (biscotti, crackers, crosta di pane) effettuare tanti piccoli pasti, frazionando i pasti principali evitare di bere molto durante i pasti abolire fumo, caffeina (anche il caff decaffeinato ne contiene), cioccolato, alcool non stendersi sul divano o a letto subito dopo i pasti rialzare la testa del letto di 10 cm
utilizzare antiacidi al bisogno ( Maalox, 2 compresse masticate dopo i pasti principali, oppure Magnesia Bisurata Aromatic, 1 compressa masticata al bisogno, max 4 al giorno ).
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Smagliature
Sono lacerazioni pi o meno estese del derma, che cede quando sottoposto ad una distensione eccessiva. Appaiono inizialmente come striature rossastre, specie su addome, glutei e seno, e guariscono successivamente lasciando cicatrici permanenti, talvolta sottili e incolori, altre volte assai inestetiche. La migliore prevenzione si basa su un ridotto aumento di peso, evitando cos che la pelle delle zone interessate venga eccessivamente stirata. Utile anche la tonificazione dei tessuti con la ginnastica, e qualche beneficio possono forse apportare massaggi e creme elasticizzanti.
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Crampi e formicolii
Sono legati alla difficoltosa circolazione ematica e linfatica, e, raramente, a carenza di potassio e magnesio. Compaiono pi frequentemente di notte, quando limmobilit rallenta ulteriormente la circolazione. E utile alzarsi, passeggiare e massaggiare la parte interessata. Un esercizio di stretching che spesso funziona per i crampi alla gambe quello di appoggiare la mani alla parete da una distanza di quasi un metro, e spingere in terra a piedi nudi con la gamba dolente come se si volesse spostare la parete. Prima di andare a letto la sera, una passeggiata, un massaggio alle gambe diretto dal basso allalto, un bagno caldo possono aiutarti, cos come indossare di giorno calze elastiche a compressione graduata ad almeno 70 denari. Aumenta anche nella tua dieta i cibi ricchi di minerali (limoni, arance, banane, insalata fresca e meloni).
Secrezioni vaginali
Aumentano, talora di molto, durante la gravidanza, in seguito ai segnali ormonali che la vagina riceve ed allaumentata vascolarizzazione di tutto il territorio pelvico. Se non ci sono prurito, bruciore o cattivo odore, laumento delle perdite del tutto fisiologico: cura particolarmente ligiene intima con frequenti lavaggi con acqua e una piccola quantit di sapone liquido acido (lo trovi anche al supermercato), cambia frequentemente la biancheria (di cotone) e gli eventuali pannolini protettivi. In ogni caso utile verificare allinizio (talvolta) e al termine della gestazione (sempre) la normalit dellambiente vaginale eseguendo un tampone vaginale che escluda la presenza di germi che possono portare a parto prematuro o rottura della membrane, oppure anche contaminare il bambino durante il parto.
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Sindrome influenzale
In caso di influenza le istruzioni da seguire sono: riposo a letto sino a completo ristabilimento Tachipirina da 1 a 4 compresse al giorno, quanto basta a mantenere la temperatura sotto 37.5C umidificare la stanza con vaporizzatori o panni bagnati sui caloriferi bere abbondanti liquidi e spremute di frutta fresca ridurre lalimentazione per la tosse, Bronchenolo o simili se il naso molto chiuso, irrigazioni con acqua di mare spray, limitando al massimo luso di spray vasocostrittori (es. Vicks Sinex, Rinazina), riservandone eventualmente luso a 2-3 spruzzi al giorno, durante le ore notturne o ai pasti principali.
Insonnia
Poche donne dormono bene durante gli ultimi tre mesi, a causa delle modificazioni ormonali tipiche dello stato, di una certa ansia circa il bambino e il parto, dellingombro del pancione, dei movimenti del bambino, della difficolt a trovare una posizione confortevole, ecc.
Consigli:
non coricarti troppo presto non mangiare troppo a cena fai una passeggiata serale bevi un bicchiere di latte caldo prima di andare a letto, oppure una tisana (camomilla, valeriana) fai un bagno caldo (attenta a non scivolare quando entri ed esci dalla vasca) stai sul fianco, con un cuscino sotto laddome o tra le gambe prova ad addormentarti con uno o due cuscini che ti tengano semiseduta non cercare di dormire a tutti i costi: alla peggio, alzati e leggi o guarda la TV ricorda che sedativi, tranquillanti e ipnotici sono dannosi pi esercizio fisico fai durante il giorno, meglio dormirai la notte
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L esercizio di Kegel
I muscoli del pavimento pelvico sono inseriti allinterno della struttura ossea del bacino e sopportano come unamaca il peso degli organi addominali e pelvici. Durante la gravidanza questi muscoli possono sfiancarsi, in seguito allaumentato peso dellutero e allazione degli ormoni placentari. Per prendere coscienza di come questi muscoli lavorano, la donna dovrebbe imparare a mettere in tensione e rilassare i muscoli che circondano luretra, la vagina e lano, ricordando che si tratta di un unico gruppo muscolare. Un semplice metodo per identificare ed esercitare i muscoli del pavimento pelvico pu essere effettuato ogni volta che si urina, interrompendo e riprendendo pi volte il getto (pip-stop). Una volta ben compreso di quali muscoli si tratta, per aumentare e mantenere il loro tono spesso compromesso dalla gravidanza, potr essere correttamente eseguito lesercizio di Kegel: contrai fortemente i muscoli del pavimento pelvico mantenendoli in tensione mentre conti lentamente fino a 5 rilassali completamente gonfia i muscoli gentilmente verso il basso, bloccando il respiro e spingendo come per scaricarti rilassati ripeti lesercizio moltissime volte al giorno: lo puoi fare in ogni posizione, anche mentre leggi o guardi la TV Gli esercizi di Kegel ti aiuteranno ad evitare involontarie perdite di urina durante le ultime settimane di gravidanza, a tollerare meglio e senza dolori laumento di peso dellutero, a spingere meglio il bimbo durante il parto. Impegnati ad eseguirli: non sono certo faticosi, ed anche la tua vita sessuale potrebbe avvantaggiarsene.
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Nausea e vomito
Non tutte le gestanti ne soffrono, e di solito scompaiono alla fine del terzo mese. Sono pi frequenti al mattino e spesso vengono peggiorati dalla vista e dallodore dei cibi in cucina. Ricorda che nel primo trimestre non tanto importante mangiare, quanto idratarsi e fornire al proprio corpo sali minerali e vitamine. Adotta quindi una dieta ricca di frutta e verdura e, se riesci, anche spremute darancia ben zuccherate e bevande tipo Gatorade. Conviene fare tanti piccoli pasti, evitando che lo stomaco resti vuoto a lungo, e molte donne si giovano di bevande gassate come anche di biscotti secchi, crakers, grissini. Evita il latte, il caff, la limonata calda. Prova con mandorle e nocciole. Mangia esclusivamente ci che ti piace ed evita anche solo di annusare i cibi che ti danno la nausea. Molte donne trovano qualche beneficio nel the alla menta, da bere molte volte ma in piccole quantit. Prova anche con i braccialetti antinausea per il mal di mare. Stai il pi possibile fuori casa tua e fuori dalla casa di mamma. Qualora il vomito ti impedisse di alimentarti e di idratarti per pi di 2 giorni, contatta i tuoi curanti, gi sapendo che forse ti proporranno (poich utile) un ricovero in ospedale per qualche giorno.
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Stipsi
Deve essere combattuta con ogni mezzo, poich tende ad aggravarsi in gravidanza. Pu portare a: dolori addominali nausea cefalea brufoli
infiammazione emorroidaria
Consigli:
dieta ricca di scorie (frutta e verdura cotte, cereali, corn flakes) bere molta acqua e succhi di frutta, specie di prugna kiwi, prugne secche fibre (Dicoplus 100 cps, 2+2+2 capsule al giorno) alghe (Planten Serono 1 busta al d) blandi lassativi (Agiolax, Tamarine) supposta di glicerina piccoli clismi (clisteri preconfezionati) esercizio fisico regolare (nuoto, passeggiate)
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IL PARTO SI AVVICINA
Stagioni intermedie Il corredino del neonato va valutato in base alla temperatura esterna.
Per tutto quanto sopra, ricorda che i vestitini del neonato dovranno essere cambiati circa 4 volte durante tutto il periodo di una degenza ordinaria.
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IL PARTO SI AVVICINA
Si raccomanda di curare particolarmente la pulizia personale, con docce frequenti e utilizzo di sapone neutro, anche al fine di prevenire le infezioni del puerperio. Prima di ogni visita, vuota la vescica e provvedi all'igiene intima. Evita la biancheria sintetica, perch favorisce l'eccessiva sudorazione, i cattivi odori e le irritazioni cutanee. Cambiati continuamente. Non portare in ospedale oggetti preziosi (lascia a casa anche la fede). Non ricoprire le unghie di smalto.
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IL PARTO SI AVVICINA
Qualcuno preferisce chiamarli incontri di accompagnamento alla nascita ma, comunque li si voglia identificare, consistono in una serie di incontri, in gruppi di circa 10 gestanti eventualmente con i loro compagni, riguardanti i fenomeni della gravidanza e del parto. Vengono anche insegnati esercizi utili in previsione della nascita e tecniche elementari di rilassamento. Per chi interessata, previsto anche un incontro sullanalgesia epidurale in travaglio (parto indolore). Questi incontri si svolgono generalmente dal settimo mese (anche se sarebbe invece utile che iniziassero dal secondo mese) ed il loro effetto, per un migliore controllo e gestione del dolore del travaglio, spesso soddisfacente, specie per le donne che partoriscono per la prima volta. E raccomandabile che gli operatori che conducono gli incontri siano anche implicati nella gestione della sala parto dellospedale dove intendi partorire (si tratta quasi sempre di un ostetrico/a). Se i corsi di preparazione ti interessano, i tuoi curanti potranno darti le opportune indicazioni.
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IL PARTO SI AVVICINA
Il parto in analgesia
Molte donne riescono, soprattutto se ben preparate, a controllare lansia e la paura legate al parto e in questo modo la percezione delle sensazioni dolorose ridotta. Altre donne non sono in grado di mantenere un sufficiente autocontrollo, oppure hanno una soglia del dolore particolarmente bassa: sono queste le migliori candidate al parto in analgesia epidurale.
Sappi da subito che ci implica che il livello di medicalizzazione del parto venga aumentato a spese della sua naturalit. Il sollievo che lanalgesia epidurale pu portare veramente enorme.
La tecnica dellanalgesia epidurale per il parto trova senzaltro la sua migliore indicazione nella donna che partorisce per la prima volta, per il semplice fatto che il travaglio dura molto di pi che non nella donna gi mamma. SE LA COSA TI INTERESSA PARLIAMONE. E anche disponibile un opuscoletto edito dallAzienda Spedali Civili per meglio informarti sui particolari di questa forma di analgesia, che non presenta importanti pericoli, ma alcune controindicazioni.
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IL PARTO SI AVVICINA
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IL PUERPERIO
Le lochiazioni (perdite siero-ematiche) dopo il parto proseguono usualmente per circa 3 settimane, diventando man mano pi scarse fino a scomparire. Dopo circa 10 giorni dal parto pu presentarsi una piccola emorragia della durata di qualche ora, causata dal distacco della crosticina dentro allutero, dove era inserita la placenta. Vere e proprie emorragie, o il persistere di perdite ematiche per pi di 20 giorni, non sono fenomeni normali, e vanno segnalati ai tuoi curanti. I crampi che accompagnano il rimpicciolirsi dellutero si attenueranno cos come le lochiazioni.
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IL PUERPERIO
Ricordati che momentanei episodi di pianto e/o depressione fanno parte dellesperienza di ogni mamma, anche non alle prime armi. Non preoccupartene, e combattili distraendoti, uscendo di casa in compagnia, invitando qualcuno a trovarti. Se non allatti, il primo flusso mestruale (capoparto), magari un po pi lungo o breve del solito, dovrebbe presentarsi entro 6-8 settimane dal parto, o da quando hai interrotto lallattamento. Se invece allatti, potresti non mestruarti per 5-6 mesi o pi; comunque, se anche il flusso si presentasse durante lallattamento, non preoccuparti e continua tranquillamente le poppate. Se non hai disturbi i rapporti sessuali possono essere ripresi circa 1 mese dopo il parto, inizialmente con un certo riguardo. Molte mamme non ne hanno invece alcun desiderio: ci fisiologico e ti accorderai con il tuo partner per posporre queste attivit a quando ti sentirai pronta. La tua fertilit in questo periodo certamente ridotta, ma non azzerata anche se allatti: sii quindi prudente, utilizza il profilattico e inizia a pensare, magari in accordo con il tuo compagno, a quale metodo contraccettivo ti converr utilizzare. Nelle pagine che seguono troverai una sintetica descrizioni dei metodi contraccettivi.
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IL PUERPERIO
Lallattamento materno.
Se allatti al seno, il tuo latte lunico alimento di cui il bimbo necessita durante almeno i primi 4-6 mesi di vita. Se il latte non si presentasse o se improvvisamente dovesse sparire, non farne una tragedia; al tempo stesso impegnati per allattare attivamente il tuo bimbo, ricordandone i molti vantaggi: il tuo latte contiene esattamente la giusta quantit di elementi nutritivi e non mai troppo povero o troppo grasso il tuo latte facile da digerire per lapparato digestivo ancora immaturo del bambino il tuo latte contiene anticorpi che lo aiutano a proteggersi da infezioni batteriche e virali il tuo latte riduce la possibilit che il bambino sviluppi reazioni allergiche il tuo latte sempre pulito ed alla giusta temperatura il tuo latte sempre pronto per essere offerto al bambino affamato Allattare al seno aiuta anche te: lallattamento al seno costa molto meno del latte in polvere lallattamento al seno consuma le scorte di grasso e ti aiuta a perdere peso lallattamento al seno aiuta lutero ad involversi, ritornando al suo volume originale lallattamento al seno ti avvicina al tuo bambino sia fisicamente che emotivamente Il consiglio di una sorella o di una amica che abbiano allattato recentemente potr aiutarti in questa attivit che, pur essendo naturale, pu essere meglio appresa.
Cerca di assumere sempre una posizione comoda e non contratta, evitando anche di sostenere tutto il peso del bambino con un braccio.
Ricordati anche, soprattutto i primi giorni, mentre il bimbo impara a succhiare, che nella sua bocca deve entrare gran parte dellareola, e non solo il capezzolo.
ANNOTAZIONI E CONSIGLI DEL DOTT. SANDRO ZUCCA OSTETRICO GINECOLOGO - BRESCIA
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LA CONTRACCEZIONE
La contraccezione.
Se larrivo di altri bambini a breve termine desiderato o non costituisce per voi un problema, questo capitolo da saltare. Diversamente ecco alcuni appunti sui metodi contraccettivi pi diffusi: leggili ed inizia a discutere con il tuo compagno quale potrebbe meglio adattarsi a voi. Ne riparleremo insieme durante la visita di controllo due mesi dopo il parto.
Pillola
Indice di Pearl (n di gravidanze in 100 anni di uso corretto) = 0,18 Il progressivo ridursi dei dosaggi ormonali utilizzati ha reso la pillola idonea ad essere utilizzata per pi di 15 anni senza alcun problema, purch non esistano controindicazioni: tromboflebiti tumori mammari epatopatie in atto lupus eritematoso malattie coronariche e cerebrovascolari diabete con vasculopatia grave ipercolesterolemia valvulopatie cardiache
Esistono anche controindicazioni non assolute, ma che generalmente sconsigliano di utilizzare a lungo la pillola: emicrania depressione psichica terapia antiepilettica fumo (+ di 5 sigarette) dopo i 35 anni
Se non rientri in nessuna di queste categorie potrai rivolgerti tranquillamente alla pillola, senza rischi. Oltre ad una contraccezione sicura ne ricaverai anche flussi regolari, leggeri e pressoch senza dolore. Alcune donne non tollerano comunque questo farmaco: potrebbero comparire aumento di peso, ritenzione idrica, cefalea, nausea, diminuzione del desiderio sessuale. Sospendendo la pillola, questi effetti collaterali comunque scompaiono prontamente. La pillola classica non pu essere utilizzata durante lallattamento. Ne esiste comunque una variante utilizzabile anche mentre allatti, anche se con una certa frequenza pu produrre qualche sanguinamento irregolare dai genitali.
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LA CONTRACCEZIONE
Spirale
Viene anche definita IUD (dispositivo intrauterino). Indice di Pearl (n di gravidanze in 100 anni di uso corretto) = 1.5 E un minuscolo oggetto di nylon rivestito da un filo di rame avvolto a spirale. Viene inserita nella cavit uterina, con scarso o nullo dolore, possibilmente durante il flusso mestruale. Non la puoi utilizzare in caso di: utero malformato flussi molto abbondanti allergia al rame fibromi uterini flussi molto dolorosi storia di infezioni pelviche
Se il tuo corpo si adatter alla spirale (85% dei casi), potrai tenerla per 5 anni prima di sostituirla; diversamente (dolori, continue perdite ematiche) pu essere rimossa in qualunque momento. Tu e il tuo compagno non ne avvertirete la presenza durante i rapporti. Pu essere applicata anche durante lallattamento, se il flusso compare.
Sterilizzazione
Indice di Pearl (n di gravidanze in 100 anni di uso corretto) = 0,18 Non un metodo reversibile, ovvero produce una sterilit permanente, e di conseguenza adatta a coppie mature, stabili e convinte a non avere pi bambini indipendentemente a quanto il futuro potrebbe riservare alla loro unione o ai loro figli. Sia nella versione femminile che in quella maschile non produce alcun inconveniente sulla produzione di ormoni o sulla vita sessuale. Per la donna richiesta lanestesia generale (1 giorno di ricovero in ospedale e un piccolo intervento laparoscopico attraverso lombelico). Per luomo viene praticata in anestesia locale, ambulatorialmente (comunque da prevedere 3 giorni di riposo a casa).
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LA CONTRACCEZIONE
Coito interrotto
Indice di Pearl (n di gravidanze in 100 anni di uso corretto) = 15 E probabilmente il metodo pi utilizzato ma poco efficace. Alcune coppie lo utilizzano nei giorni appena prima o appena dopo le mestruazioni, passando al preservativo nei giorni centrali del ciclo, pi rischiosi. Pu essere utilizzato da coppie che desiderino attendere prima di una nuova gravidanza, ma per le quali non sia un problema un eventuale fallimento del metodo.
Persona
Si tratta di un apparecchietto computerizzato che si basa sulla data delle mestruazioni e sul dosaggio di alcuni tuoi ormoni, che la macchina stessa ti richiede in determinati giorni, da effettuarsi con apposite striscioline di carta immerse nellurina. Nei 6-8 giorni al mese il cui il semaforo del computer rosso non si possono avere rapporti, e si tratta quindi di un perfezionamento dei metodi naturali. Richiede alla coppia una serena accettazione dellastinenza periodica o delluso del profilattico. Indice di Pearl (n di gravidanze in 100 anni di uso corretto) = 8-10, anche se bisogna segnalare che non esistono ancora ampi studi in proposito.
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La SIDS
Cosa la SIDS?. Significa Sudden Infant Death Syndrome: dispiace parlare di argomenti come questo, ma meglio che ci informiamo anche sulla morte in culla o morte bianca. Si tratta della morte improvvisa e inaspettata di un lattante sotto lanno di vita che rimane inspiegata anche dopo un attento esame del bambino, della sua storia clinica e dellambiente in cui si verificata. Molte statistiche dei paesi evoluti indicano che la SIDS la principale causa di morte dei bambini entro il primo anno di vita: in Italia si ritiene che riguardi 1 bambino su 1000.
Le cause della SIDS sono ancora incompletamente conosciute, ma stato dimostrato che adeguandosi ai semplici suggerimenti che seguono il rischio di morte in culla si riduce del 50%.
Mettetelo a dormire a pancia in su, almeno nei primi 6 mesi di vita. Non fumate in gravidanza e durante lallattamento. Nessuno deve fumare nella stanza del bambino e in sua presenza. Non vestitelo eccessivamente e non coprite il capo del bambino durante il sonno. Non avvolgetelo in troppe coperte. Non superate nella stanza i 20C. Aerate frequentemente lambiente.
Fatelo dormire in un lettino: con un materasso rigido e senza cuscino in cui non ci siano spazi vuoti tra il materasso e le sponde in cui non vi siano ingombri (giocattoli, peluche, ecc.) con una distanza massima di 6 cm tra le sbarre E consigliabile che: non dorma nello stesso letto dei genitori dorma, durante i primi mesi, nella stanza dei genitori venga allattato al seno, purch la mamma non fumi
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PER LO
STUDIO
DELLE
MALFORMAZIONI
http://www.asmonlus.it/
Columbia University Medical Center http://cpmcnet.columbia.edu/texts/gcps/gcps0046.html CATALOGO DELLE ANOMALIE FETALI DIAGNOSTICABILI CON LECOGRAFIA Joseph Woo http://www.ob-ultrasound.net/anomaly.html - top LE COMPLICAZIONI DELLA GRAVIDANZA Baby Center http://www.babycenter.com/pregnancy/pregcomplications /index AMNIOCENTESI E CVS CDC Centers for Disease Control and Prevention Atlanta http://www.phppo.cdc.gov/cdcRecommends/showarticle.a sp?a_artid=M0038393&#top LA
GRAVIDANZA AD ALTO RISCHIO.
IL SITO DELLASSOCIAZIONE SCIENTIFICA DEI GINECOLOGI USA. ACOG The American College of Obstetricians and Gynecologists http://www.acog.org/ LA
NOSTRA MISSIONE MIGLIORARE LA SALUTE DEI BAMBINI PREVENENDO I DIFETTI CONGENITI, IL PARTO PREMATURO E LA
MORTALIT INFANTILE.
http://www.marchofdimes.com/
MEDICA
DEL
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