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A cura del Cappellaio Matto di animalibera.netStampate o copiate i contenuti essenziali su un quadernino, su un file, l'i-pad, etc...Ricordatevi di consultare questo manualetto quando avete voglia di esercitarvi o sentite l'esigenza di riflettere, rilassarvi, stare meglio , mettervi alla prova...Nel complesso vi ho fornito una bozza, uno schema generale, una specie di coreografia mentale per far fronte alle tensioni e agli stati d'animo che emergono nel quotidiano. Mano a mano che interpretate questa coreografia adattatela al vostro stile, ricordandovi che potete sempre scegliere la variante migliore.[Naturalmente potete arricchire il testo con altre brevi indicazioni personali...]L'elenco degli esercizi potrebbe subire aggiunte o modifiche nel tempo ... Per adesso è così spartito in 4 sezioni:1) SEZIONE INIZIALEFOGLIO DEGLI OBIETTIVIDEDICATI ALLA TUA PULIZIALASCIA ANDARE IL BISOGNO DI ... Il Buongiorno si vede dal MattinoL'EFFETTO DOMINO INTERIORE PADRONEGGIA L'INVISIBILELIBERATI DAL CARCERIERE DEL TEMPOIL GIOCO DELLA RI-CREAZIONE UNIVERSALE BUSSOLA INTERIORESDRAMMATIZZA E RIDUCI L'IMPORTANZA IL POTERE DELLA GRATITUDINECENTRO DI GRAVITA' PERMANENTECUSTODISCI L'ENERGIA TAGLIA LE CORDE ETERICHE IMPREGNA L'ANIMA FOLLIA CONTROLLATA Dominio del Volere ALLENTA LA PRESAModifica il DIALOGO INTERIORE: OGNI ELEVAZIONE E' UNA CONQUISTA DISIDENTIFICAZIONE DALLE MASCHERE 2) SEZIONE INTERMEDIA CONOSCERE-VOLERE-OSARE-TACERE DONWLOAD CONSAPEVOLEZZADIGIUNA UN PAIO DI VOLTE AL MESE ESERCITA LA MEMORIA CIRCOSCRIVI IL PRESENTETIROCINIO DELLA MORTEPREFIGURAZIONE CIRCOSTANZE INATTESETRASFORMAZIONE DELLO SGUARDOSCOMPOSIZIONE DEI MOMENTISOSPENSIONE DEL PENSIERO LOGORROICO3) IMPUT PER LE VOSTRE NEUROTROFINENEUROBICA MENSILEDOMANDE DI QUALITA' PRODUCONO VITA DI QUALITA'CONNESSIONE ALLA SORGENTEAGIRE "COME SE"AMPLIARE LA MAPPA PERCETTIVASCOMPONI - RICOMPONI LO SPAZIO TEMPOSARÒ FELICE QUANDO… ? ORA !!!!SANTE FATICHE -> SUPER SFORZI CONSAPEVOLIIL POTERE DEL FOCUS MENTALEINTERRUTTORE PSICHICOFAR PIAZZA PULITA DI TUTTI I PARASSITIRIVISITAZIONE ONIRICASVILUPPA L'AUTOCONTROLLO DIARIO MAGICOMUOVITI CON LA MENTE E PENSA CON IL CORPORIVISITAZIONE del Libro della VitaGESTIONE del TEMPOSCOLORARE LE EFFIGI MENTALIFARSI CONDURRE DA UNA VISION STIMOLANTEIMPARA A DIRTI "IO SONO NESSUNO"DISFATI DEI RETAGGI COGNITIVISEI ESERCIZI dall'Enciclopedia Anticrisi (FREENOTING + IMAGE MORPHING + LIBERE ASSOCIAZIONI + STRAVOLGIMENTI + INIEZIONE DI FIDUCIA)LASCIA PARLARE LE ESPERIENZEIL RESET EMOZIONALEL'ARTE DEGLI SCARABOCCHIPROBLEM REVERSAL (ROVESCIO)LISTA DI OSBORNRISVEGLIA L'OSSERVATORE INTERIORERAPIDI SUGGERIMENTI DI CIRCOSTANZA4) APPENDICEBREVI FORMULE INDUZIONE RELAX AUTO-IPNOTICOVOCABOLARIO TRASFORMAZIONALE AFFERMAZIONI SULLA LIBERTA' SPIRITUALEAFFERMAZIONI SULLA PACE INTERIOREAFFERMAZIONI SU CREATIVITA' E PROSPERITA'FRASI MEDITATIVE MANTRAINVOCAZIONI E INNI SACRI
Titolo originale
ESERCIZI SPIRITUALI , Piccolo Manuale di Auto-Aiuto [Guida Pratica per IMPARARE ad imparare a prendersi cura di sé]
A cura del Cappellaio Matto di animalibera.netStampate o copiate i contenuti essenziali su un quadernino, su un file, l'i-pad, etc...Ricordatevi di consultare questo manualetto quando avete …