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Brian Weiss Messaggi dai maestri

Arrivare oltre noi stessi


La meditazione e la visualizzazione vi aiuteranno a smettere di pensare cos tanto e vi aiuteranno a cominciare il viaggio a ritroso. La guarigione avverr. Comincerete a usare la vostra mente inattiva. Vedrete, comprenderete e diventerete saggi. Poi ci sar la pace.

I nostri cuori conoscono il cammino verso la felicit e la pace interiore. Le pratiche spirituali come la meditazione e la pre-ghiera ci fanno ricordare ci che gi sappiamo. Quando di-mentichiamo il messaggio del cuore e cadiamo nella routine della vita, ci sentiamo inappagati e infelici e diventiamo dep ressi e ansiosi perch abbiamo offuscato la nostra prospettiva, dimenticato il uadro pi! vasto, e perso la via. "r#$$ rimedio % semplice& prendetevi il tempo per ricordare te ui. La vostra divinit, la vostra natura spirituale. 'icordate perch la meditazione % un modo per innescare la vostra memoria. La meditazione % l#arte o tecnica per placare la mente in modo da mettere a tacere l#incessante chiacchiericcio interno i ti(, normalmente inonda la nostra coscienza. )ella calma delIa mente silente, colui che medita inizia a diventare osservatore, a raggiungere un livello di distacco, e, infine, a divenire consapevole di uno stato di coscienza superiore.
randoci fuori dal solco della nostra consapevolezza uoIllli,,n,l, uesta tecnica serve a farci ricordare che cosa ci %

stato insegnato sui valori superiori, pi! spirituali. *hi medita reg olarmente ricorda con maggiore chiarezza& ci viene rammentato il uadro pi! vasto, cosa % importante per noi nella nostra vita e cosa non lo %. Liberare la mente dalle sue migliaia di pensieri uotidiani % un processo che richiede esercizio e disciplina& io dovetti meditare uotidianamente per tre mesi prima di riuscire a raggiungere una consapevolezza appena pi! profonda. + importante avere pazienza e cercare di non lasciarsi frustrare durante la pratica, perch il successo non si raggiunge dall#oggi al domani. ,er meditare non occorre sedersi nella posizione del loto, potete farlo stando sdraiati, seduti su una sedia, o perfino mentre camminate. L#obiettivo % smettere di pensare, osservare e distaccarsi, diventare attenti e consapevoli. -entre vi impegnate a praticare il rilassamento, pu esservi d#aiuto provare anche la visualizzazione e l#ipnosi& in entrambe ueste tecniche ascoltate una voce esterna di rinforzo, utile per focalizzare la vostra concentrazione. -a non cedete mai il potere a ualcun altro& nessuna .forza/ controlla la vostra mente o il vostro corpo0 non state entrando nella macchina del tempo, ma vi state semplicemente concentrando in modo molto profondo, senza correre pericolo di sorta. In uesti stati, potete essere ispirati, arrivare a toccare livelli superiori di consapevolezza, e risvegliarvi alla vostra natura divina. Questi sono sentieri verso l#illuminazione. 1cco l#essenza della meditazione& ogni passo compiuto % sacro0 ogni respiro % santo. 2e capite e praticate uesti precetti, diventerete consapevoli e la vostra coscienza passer dalla prospettiva ordinaria all#.altra/ prospettiva. 3iventerete distaccati, assumerete il ruolo dell#osservatore e sarete liberi dal giudizio. 4na volta stavo insegnando a meditare a una mia paziente, una dirigente d#azienda. All#inizio di una seduta, not& .5o appena visto l#albero pi! bello del mondo/. .3ov#era6/ chiesi. .3avanti a casa mia/ rispose. 1ra sempre stato l. Quando impariamo a placare la nostra mente, vediamo le cose pi! meravigliose. )ei miei seminari insegno una tecnica di meditazione semplice che richiede solamente due minuti. 3urante il primo minuto, do istruzione ai partecipanti di chiudere gli occhi, fare alcuni respiri profondi e rilassarsi. ,oi dico loro di tenere la mente completamente calma, di provare a non pensare a nulla per uarantacin ue secondi. ,ochissimi ci riescono. La nostra mente aborrisce il vuoto, uindi noi la riempiamo di pensieri ordinari, come& .-i fa male la schiena/, .2ento uella persona che tossisce/, .)on avrei mai dovuto mangiare uesto per colazione/. Queste non sono ispirazioni cosmiche. )on abbiamo bisogno di simili pensieri uando vogliamo una mente

calma, distaccata e osservatrice. 3urante il secondo minuto chiedo ai partecipanti di visualizzarsi seduti sul fondo di un laghetto meraviglioso. ,ossono respirare perfettamente in modo normale. .7gni volta che un pensiero emerge/ dico, .mettetelo in una bolla, osservatela mentre risale alla superficie del lago e sparisce. ,oi riportate la mente alla uiete. 2e emerge un altro pensiero, mettetelo in un#altra bolla e fatela andare a galla e scomparire. *ontinuate cos8./ Alle persone che hanno paura dell#ac ua, dico di immaginarsi sedute in un bellissimo campo e di usare un palloncino di elio al posto della bolla. Liberano bolle e palloni per il minuto successivo. 5anno cominciato a meditare. Questa % chiamata meditazione della bolla, ma potete meditare concentrandovi su una parola, focalizzando la vostra mente su uella parola e se la vostra mente divaga, con dolcezza e senza giudicare riportate la vostra attenzione sulla parola. ,otete scegliere un termine neutrale, come il numero uno, un mantra che % una sillaba o una se uenza di sillabe generalmente in sanscrito. 7 pu essere una parola emotivamente carica, come la parola amore. 7sservate uale sentimento evoca. ,otete anche usare un oggetto, come una candela o un fiore oppure l#antica tecnica di concentrarsi sul respiro, contando ogni inspirazione e ogni espirazione. ,rovate la meditazione della bolla& i benefici vi sorprenderanno. Esercizi di gruppo 3urante i miei seminari spesso propongo una tecnica che chiamo .visi/. In una stanza con la luce soffusa, appena sufficiente per evitare il buio totale, faccio sedere le persone a coppie. Le porto in uno stato molto rilassato, meditativo, e poi ognuno fissa dolcemente il viso e i tratti del volto del proprio compagno0 uesta fase dura da cin ue a dieci minuti. I lineamenti sembrano trasformarsi0 si vede cambiare l#et, la razza e il sesso. 9alvolta compaiono animali o altre immagini. 3urante uesto esercizio spesso i partecipanti ricevono informazioni medianiche o intuizioni su chi sta di fronte a loro. Accadono cose sbalorditive. I risultati sono molto pi! che una distorsione delle percezioni0 si ricevono informazioni vere. ,rovare per credere. I sensitivi, i medium e i guru possono essere importanti per noi, ma solo per un po#. ,ossono aiutarci a vedere e capire che nella nostra vita c#% molto pi! di uanto vediamo d$ i solito. *ome constatai ancora una volta a ,uerto 'ico, siamo tutti sensitivi, medium e guru& non appena impariamo, ci apriamo, rafforziamo le nostre doti intuitive e diventiamo: consapevoli della nostra saggezza. Psicometria In uesto esercizio esperienziale, che in genere invito a svolgere a coppie, i partecipanti si scambiano piccoli oggetti personali come un anello, un orologio, un braccialetto, delle chiavi, un portachiavi o comun ue ualcosa di particolarmente toccato e maneggiato dal suo possessore. *omincio l#esperienza con un breve esercizio di rilassamento, utile nell#aiutare i partecipanti a concentrare e placare la mente. *on gli occhi chiusi, rimanendo in uno stato di rilassamento, le persone tengono dolcemente in mano gli oggetti del compagno. ,oi le invito a diventare consapevoli di ualsiasi pensiero, sentimento, impressione o sensazione che emerge nella loro coscienza. L#impressione che scaturisce pu essere psicologica (sentimenti, stati d#animo, o emozioni:, fisica (sensazioni corporee:, medianica (visioni, messaggi, pensieri, scene dell#infanzia o di vita precedente:, o spirituale (messaggi o immagini da altre dimensioni:. 3opo circa cin ue minuti, chiedo ai partecipanti di condividere ogni aspetto dell#esperienza con il compagno. 1 molto importante comunicare tutte le sensazioni, i pensieri e le impressioni, anche se sembrano sciocchi o bizzarri, perch spesso ueste sensazioni strane sono i .successi/ pi! precisi e potenti e la loro convalida di solito

% immediata e altamente significativa. 2ia che la capacit di ricevere impressioni psichiche venga facilitata dal contatto fisico con un oggetto, sia che si tratti invece della concentrazione rilassata della mente, il risultato finale % un risveglio e una convalida della forza intuitiva che tutti noi possediamo. Questo esercizio % sicuro, semplice, istruttivo e molto divertente.

Lettura dell'energia Qualsiasi impressione o sensazione emerga nella vostra consapevolezza % valida. In uesto esercizio, lasciate correre libera la vostra immaginazione. 9utto ci serve per imparare e per crescere. ,rima di lavorare a coppie, i partecipanti diventano consapevoli del proprio campo energetico& mentre mantengono gli occhi chiusi con delicatezza e rimangono in uno stato rilassato, viene chiesto loro di unire lentamente le mani, con le palme l#una di fronte all#altra, cominciando a circa sessanta centimetri di distanza. Intanto che le mani si accostano, le persone spesso diventano consapevoli di un formicolio sulla superficie delle palme, di un calore crescente o di variazioni termiche, e di una sottile resistenza, come una sorta di barriera malleabile percepita prima che le mani si tocchino. Questo esercizio introduttivo viene ripetuto parecchie volte. A coppie, chi .riceve/ esplora lentamente il corpo del partner, il uale pu stare in piedi o seduto. La lettura energetica viene svolta con le mani, a una distanza di ualche centimetro dal corpo dell#altra persona, non c#% contatto fisico. L#intero corpo dovrebbe essere esplorato da tutti i lati, e chi compie la lettura energetica dovrebbe diventare consapevole di tutte le variazioni di temperatura, come zone calde o fredde, e notare e ricordare ualun ue pensiero, sensazione o impressione. 3ovrebbe essere riconosciuto anche ualsiasi cambiamento nel campo energetico. Questo dura per alcuni minuti, poi i ruoli si capovolgono& chi compie la scansione diventa il .soggetto/ e viceversa. 3opo aver ripetuto il processo, le coppie passano comunicandosi le loro osservazioni. uindi alcuni minuti a condividere l#intera esperienza,

3urante uesto esercizio capita spesso che vengano fatte diagnosi mediche precise in modo sbalorditivo0 chi compie la scansione pu in ualche modo ricevere informazioni personali e le capacit intuitive di ciascuno possono essere attivate ancora una volta. Brevi esercizi di visualizzazione L#ipnosi % semplice concentrazione focalizzata e non c#% nulla di misterioso o di sinistro in uesto. *hiudete gli occhi e immaginate di addentare un limone grande e succoso. 4sate tutti i vostri sensi. ;ustatelo, sentitene l#odore, vedetelo e addentatelo ancor pi! profondamente. Le persone spesso uando chiedo di fare uesta prova fanno una .faccia da limone/ raggrinzendo le labbra& stanno assaggiando il frutto. Io non ho infilato un limone nella loro bocca. 2tavano solo attingendo alle banche dati della memoria. 2e avete sentito il sapore del limone, eravate ipnotizzati. 2tendete le braccia diritte di fronte a voi, senza piegarle, con le palme rivolte verso l#alto, chiudete gli occhi, immaginate che metta un grande libro pesante sulla vostra mano sinistra, ora ne appoggio un altro sempre sulla stessa mano. ,oi immaginate che io leghi un grande pallone di elio alla mano destra. 4n terzo libro pesante va ora sulla mano sinistra e un secondo pallone viene legato alla destra. 9enete ferme le braccia esattamente nella posizione in cui si trovano ora e aprite gli occhi. )el processo ipnotico il corpo % coinvolto come la mente. )egli ultimi duecento anni circa, con la comparsa e la diffusione dell#Illuminismo, la gente ha enfatizzato eccessivamente il ruolo della logica e della scienza nelle relazioni umane, nella cultura, nella salute e nella filosofia. Abbiamo sviluppato l#idea che la scienza sar in grado di curare ogni malattia e ogni problema.

,er la verit a causa di uesto modo di pensare abbiamo perso il nostro e uilibrio& abbiamo trascurato la saggezza intuitiva, il cuore, l#impulso creativo e ispirato. Abbiamo glorificato la tecnologia, ma la nostra etica, o moralit, e la nostra crescita spirituale non si sono evolute con lo stesso passo e ora ci troviamo al punto in cui la nostra tecnologia % progredita tanto da poter distruggere il pianeta, e persone n sagge n illuminate hanno il dito sul bottone. La tecnologia e la scienza sono neutre& % come si adoperano, come sono applicate e le circostanze nelle uali sono utilizzate, a determinare il loro valore. Abbiamo imparato che la scienza non pu curare tutte le malattie del genere umano& solo governatori saggi, amorevoli, compassionevoli e responsabili possono prefiggersi l#obiettivo di migliorare le condizioni di vita. *os8 il pendolo deve oscillare indietro0 naturalmente non fino a raggiungere la superstizione e la paura, ma deve tornare al punto mediano, il luogo dell#armonia e dell#e uilibrio, dove scienza e razionalit sono perfettamente miscelate, dove cuore e mente sono una cosa sola, e lavorano in armonia per portarci la pace e la salute. + importante sapere come funziona l#intuizione.