Dieta Per Ingrassare
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ScribdTranslationsProcedura:
Giorno 1 Giorno 2:
Per colazione: Per colazione: Giorno 3:
* Caffè con latte o succo d'arancia Caffè con latte o succo d'arancia Per colazione:
Pane con margarina vegetale e Pan con margarina vegetale e * Caffè con latte o succo d'arancia
marmellata o miele o sobaos marmellata o miele o sobaos
Pan con margarina vegetale e
marmellata o miele o sobaos
Per mangiare: Per mangiare:
Alcachofe con prosciutto, o misto Riso o pasta o legumi con Per mangiare:
di verdure con patate verdure e patate
* Pisto o crema di zucchine o
Carne con peperoni rossi e patate Pesce con salsa di pomodoro o ensaladilla russa
fritte peperoni rossi o patate
* Pollo impanato con peperoni rossi o
Una frutta o una cagliata Una fetta di frutta e uno yogurt di salsa di pomodoro
frutta
1 pezzo di frutta o riso con latte
Per merenda:
Per merenda:
Caffè con latte o succo d'arancia Per merenda:
* Caffè con latte o succo d'arancia
Un panino con prosciutto o uno yogurt Caffè con latte o succo d'arancia
Un panino con prosciutto o uno yogurt
Un panino con prosciutto o uno yogurt
Per cena:
Per cena:
Insalata mista Per cena:
Verdura con patate o insalata
Pesce impanato o petto variegata * Insalata mista o zuppa giulienne
rebozada
Tortilla di prosciutto Hamburger con peperoni rossi o
1 pezzo di frutta o budino insalata o patate o scaloppina
Frutta o yogurt o budino
Frutta o formaggio di Burgos 1 pezzo di frutta o formaggio di Burgos Frutta o yogurt
Giorno 4: Giorno 5:
Per colazione: Per colazione: Giorno 6:
* Caffè con latte o succo d'arancia Caffè con latte o succo d'arancia Per colazione:
Pan con margarina vegetale e Pane con margarina vegetale e Caffè con latte o succo d'arancia
marmellata o miele o sobaos marmellata o miele o sobaos
Pan con margarina vegetale e
marmellata o miele o sobaos
Per mangiare: Da mangiare:
Ceci, riso, pasta o verdura Spinaci con gamberetti o Per mangiare:
con patate purrusalda con patate
* Paella, pasta o legumi con
Zancarrón con peperoni rossi o Pollo arrosto con peperoni rossi o verdure o verdure con patate
petto con patate petto di pollo con patate
Chipirones nella loro tentazione o pesce
1 pezzo di frutta o flan Formaggio di Burgos con cotognata con patate
1 manzana asada o queso di Burgos
con membrillo
Per merenda: Per merenda:
Caffè latte o succo d'arancia Caffè con latte o succo d'arancia
Per merenda:
Un panino con prosciutto o uno yogurt Un panino con prosciutto o uno yogurt
Caffè con latte o succo d'arancia
Un panino con prosciutto o uno yogurt
Per cena: Per cena:
Verdura o insalata mista Sopa juliana o crema di
carote Per cena:
Revuelto di germogli di aglio e gamberi
o tortilla di patate Petto di pollo con pomodoro o Funghi al forno o verdure
peperoni varie
Un uovo con salsicce di tacchino e Per merenda:
peperoni
Per mangiare: Caffè con latte o succo d'arancia
Frutta o formaggio di Burgos
Insalata mista o zuppa di pesce Un panino con prosciutto o uno yogurt
o insalata russa
Giorno 7: Redondo arrosto o in salsa con purè o
tacchino o filetto con patate Per cena:
Per colazione:
Macedonia di frutta e mela Puré di verdure
Caffè latte o succo d'arancia asada Prosciutto cotto, serrano o tacchino freddo o
Pane con margarina vegetale e pesce impanato
marmellata o miele o sobaos
Frutta e formaggio
