Meccanismi fisiologici sport

Teoria E Metodologia Dell'allenamento

Università Telematica Pegaso
9 pag.

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 MECCANISMI ENERGETICI

Meccanismi di risintesi dell'ATP

FONTE
PROCESSO ATTIVAZIONE RESIDUI
ENERGETICA

Accumulatori di
Anaerobico alattacido fino a 10 sec
radicali fosforici

Trasformazione
Anaerobico lattacido tra 10 e 50 sec Acido lattico
di glucidi

Ossidazione di
Aerobico oltre i 50 sec CO2 e H2O
lipidi e di glucidi
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Grafico dei processi energetici
Fonte: Hollmann, Zentrale Themen der Sportmedizin

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Grafico dei processi energetici

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Grafico dei processi energetici
Fonte: Mattews e Fox

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Grafico dei processi energetici

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DIAGRAMMA DI ESPRESSIONE
DELLA FORZA

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GRAFICO DEL DEBITO DI O2
Fonte: Cerretelli

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DIAGRAMMA DI HETTINGER

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 LE CAPACITÀ CONDIZIONALI
in età giovanile
STIMOLI INDICAZIONI
di forza veloce e velocità molto adatti 6-14 anni
anaerobico alattacidi
di resistenza alla velocità inadatti 6-14 anni
anaerobico lattacidi
di resistenza sempre più adatti 6-14 anni
aerobici
aerobici – anaerobici alattacidi molto adatti 6-14 anni

di forza e resistenza alla forza inadatti 6-14 anni

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