Con il patrocinio di

Dipartimento di Salute Pubblica e Assistenza Sanitaria

Università "Angel Kanchev" di Ruse

GINNASTICA ERGONOMICO POSTURALE G.E.P

Ginnastica Posturale "Integrata"

1° LIVELLO

PER MAGGIORI INFORMAZIONI

Simone Da Prato: 3332815704
simonedaprato@bodymech.it simonedaprato@postural.it
 Cos’è:

Il Percorso formativo G.E.P. (GINNASTICA ERGONOMICO POSTURALE) è il nuovo

corso nato dalla collaborazione tra BODYMECH - Studio del movimento e
Postural s.r.l., società leader nel campo della ricerca e metodologia di indagine
e valutazione delle alterazioni posturali. Il corso G.E.P. rappresenta il coerente
sviluppo di quello che viene definito NATURAL MOVEMENT (movimento
naturale). Grazie al percorso G.E.P., l’istruttore sarà in grado di guidare, e
quindi accompagnare, ogni singola persona alla ri-scoperta del proprio corpo,
migliorandone la Percezione, l’Armonizzazione e la Stabilità, facendo così una
vera e propria azione di Prevenzione.
L’obiettivo del Percorso G.E.P. è generare un’ “Attenzione Globale “ ovvero
creare un “ascolto “ nei confronti della propria corporeità.
Attraverso un allenamento mirato, il Percorso G.E.P. incrementa le abilità
personali e riesce a controbilanciare lo stress che il quotidiano ci impone,
correggendo gli atteggiamenti scorretti; migliora la concentrazione,
l’autostima ed il rilascio delle tensioni.
Risultato: una maggiore serenità unita ad una massima efficienza fisica; utile
non solo in caso di patologie specifiche ma anche come valida propedeutica
per incrementare la performance in svariate discipline sportive agonistiche.

Metodo:

La Ginnastica Ergonomico Posturale (G.E.P.) fonda le sue basi sui principi

dell’Ergonomia Posturale, ovvero:

✓ Ricercare il miglior rendimento fruibile da quel determinato cervello che

dispone di quel determinato corpo nell’ambiente in cui vive.

LLa possiamo definire come “Ginnastica Posturale Integrata” in quanto la sua

organizzazione prevede l’utilizzo congiunto di due diversi “stimoli”:

✓ Passivo – Attivo
✓ Attivo

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 Lo stimolo Passivo – Attivo lo si ottiene grazie all’utilizzo di particolari
interfacce uomo – ambiente (calzini/socks) che possono essere utilizzati in due
modalità.

1. A carico differenziato (spinta monopodalica) indispensabile per ricercare

un’azione di derotazione (contrasta le forze di tipo tangente).

2. A carico bipodalico indispensabile per ricercare un cambiamento, più

favorevole, del baricentro del corpo.

Lo stimolo Attivo si concretizza attraverso il lavoro fisico (esercizi, moduli di

esercizi, sequenze di moduli ect...) e ha l’obiettivo di inibire o ridurre al minimo
la componente muscolare compensativa (APC – Aggiustamenti Posturali
Compensatori) automatica.

Ciò è reso possibile, quindi raggiungibile, grazie ad un innovativo approccio

nell’organizzazione del gesto motorio.
“Intervenire e guidare sapientemente la Volontà (che genera l’intenzione), per
produrre Risposte (automatiche) più favorevoli (più vicine alla fisiologia)”.

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 PROGRAMMA DEL CORSO G.E.P.
1. L'Ergonomia
2. La Postura
3. Il Sistema Tonico Posturale
4. Assioma di Beevor
5. Posizione Anatomica e Piani di movimento
6. Terminologia Anatomica
7. I principali movimenti del corpo
8. Lavoro segmentario di mobilizzazione:

✓ Mobilizzazione del trasverso dell'addome

✓ Mobilizzazione Toraco - Addominale - Respiratoria
✓ Mobilizzazione della cintura Scapolo - Omerale
✓ Mobilizzazione Toraco - Vertebrale
✓ Mobilizzazione degli arti inferiori
9. Atteggiamenti Posturali

✓ Paramorfismi e Dismorfismi
10. Le Catene Muscolari
11. G.E.P (Ginnastica Ergonomico Posturale)

✓ Metodica e Tecnica
✓ Rapporto "Intenzione - Azione"
12. Supporti Ergonomici Posturali per la G.E.P.
13. ADAPTA Postural Corner

✓ Valutazione strumentale della postura

14. Esercitazione pratica

✓ Lavoro in piedi
✓ Lavoro da seduti
✓ Lavoro in quadrupedia
✓ Lavoro supini e proni
✓ Esempio di progressione completa
✓ Lavoro sulla respirazione
15. Discussione

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 DURATA DEL CORSO:

2 GIORNI CONSECUTIVI DALLE 9.00 ALLE 19.00 COMPRESO ESAME FINALE

DOCENTI: Simone Da Prato – Ergonomo Posturale

Prof. Tiziano Pacini – Ergonomo Posturale

Al termine del corso e dopo il superamento dell’esame, il candidato

riceverà il Diploma Nazionale EPS/CONI e il Tesserino Tecnico che gli
consentirà l’iscrizione all’albo tecnici nazionali ENDAS/CONI

Caratteristiche del Diploma:

Sport: Ginnastica (BI)
Disciplina: Attività sportiva ginnastica finalizzata alla
salute ed al fitness (001)
Specialità: ALLENAMENTO FUNZIONALE
Qualifica: ISTRUTTORE

La quota di partecipazione al corso è € 490 e comprende:

a. 2 GG DI FORMAZIONE + ESAME
b. QUOTA ESAME
c. RILASCIO DIPLOMA NAZIONALE
d. RILASCIO TESSERINO TECNICO

*** Per gruppi di 5 persone è previsto un prezzo promozionale

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