Sei sulla pagina 1di 8

SHON TOU (BASTONE CILINDRICO)

Bastone a tre teste o a tre sezioni: punta, coda, mezzo


Il bastone viene generalmente impugnato con la sinistra in presa Yin (dal basso) e con la destra in
Yang (dallalto).

Attacchi
1. Caricamento dallalto verso il basso, frontale. Colpisce con la punta alla testa. La coda del
bastone viene tenuta sotto lascella destra, con la coda che spunta allindietro. Allungo in
Gung bo sinistro.
2. Caricamento dallalto verso il basso, frontale. Colpisce con la punta sopra la testa. La mano
sinistra scivola verso il centro e la destra verso la coda del bastone. La punta deve vibrare
portando il colpo. La coda del bastone appoggiata al fianco destro. Allungo in Gung bo
sx.
3. Caricamento circolare da sinistra verso destra. Colpisce lateralmente con la punta alla
testa. Il bastone orizzontale rispetto al terreno. La coda del bastone si appoggia sul lato
esterno del braccio dx, vicino al deltoide. Posizione di Chi man tze sx.
4. Caricamento circolare da destra verso sx. Colpisce con la coda alla testa, lateralmente. La
punta poggia sul deltoide sx. La posizione del bastone parallela al terreno. Posizione di
Lo que ma rialzato sx.
5. Caricamento dal basso verso lalto, frontalmente con la coda del bastone. Colpisce al viso
(come un montante). Posizione di Gung bo sx.
6. Come il precedente, caricamento dal basso verso lalto, ma diagonalmente. Colpisce con la
coda il viso. Posizione di Gung bo sx.
7. Caricamento frontale con rotazione (come un ping kune). Colpisce con la punta al petto.
Posizione di Yat chi ma sx.
8. Inversione della presa sx da yin a yang e affondo in mah bo sx. Colpisce con la punta al
petto (come un juk kune). Il bastone parallelo al terreno.
9. Caricamento con rotazione sopra la testa, prima colpisce la coda e poi la punta al termine
della rotazione. Il bastone parallelo al terreno e la coda si appoggia sul deltoide sx.
Posizione di Gung bo sx.

Parate
1. Il bastone si alza sopra la testa a 45 e para con la parte centrale, parallelamente al
terreno, senza modificare le prese yin e yang (para lattacco n.1). Posizione di Ding bo sx.
2. Il bastone si abbassa davanti al corpo, a 45 verso terra e para con la parte centrale,
parallelamente al terreno, senza modificare le prese (para lattacco n.5). Posizione di Ding
bo sx.

3. Il bastone para con un leggero movimento da sinistra verso destra, a chiudere con la punta
(para lattacco n.7 e n.8). La posizione rimane praticamente ferma.
4. Il bastone para con un leggero movimento da destra verso sinistra, ad aprire con la punta
(para lattacco n.7 e n.8). La posizione rimane praticamente ferma.
5.
6.
7.
8.
9.

Note
Il bastone utilizza i rimbalzi su braccia, spalle, deltoide, per ottenere velocit e concatenazione dei
colpi.
Per imprimere maggior forza le mani che afferrano il bastone spingono e tirano in direzioni opposte
quando si porta il colpo.

QUIEN GAN NIAR TIAO (Forma delluccello che vola alto nel cielo)
1. yu bei shi (nord)
2. Sbilanciamento in avanti + cin ti lu li (piede dx dietro il ginocchio sx) + wang jueon sx al
viso (bastone in diagonale in basso)
3. Gan niar tiao ma verso sx (sud) + bastone in parata sopra la testa (movimento prima
rapido, poi lento)
4. Trasformazione in lok kwae ma sx + colpo a elica laterale sx (gancio)
5. Trasformazione in lao ma sx + colpo dal basso verso lalto (montante sx)
6. Avanzamento in cin ti lu li (sx alzato con punta del piede in basso e davanti al ginocchio dx)
+ colpo frontale con la punta del bastone al viso (schiena dritta)
7. Avanzamento con volteggio dx, sx, dx, sx, dx + hu su tzu ma dx + colpo dallalto con
estremit del bastone sotto lascella dx (ben dritta la schiena)
8. Richiamo del bastone + jik bul tek cha sx + cin ti lu li sx + colpo diretto al viso (schiena in
avanti)
9. Battuta piede sx (senza salto e senza avanzamento) + piede dx a parare (a scimmia) +
parata dal basso verso lalto in diagonale con il bastone
10. Ior ma sx (nord) + movimento a elica e parata diagonale bassa

11. Volteggio + ma bo alto di passaggio + colpo con bastone dietro la schiena e ma bo


semilaterale (diagonale nord ovest) + mano dx wu sao
12. Battuta con il bastone a sx e richiamo piede sx in yu bei shi (nord est) + braccio destro
aperto in wu sao
13. Piede dx incrocia indietro + spazzata piede sx su bastone + gun bo dx (est) + colpo
bastone dallalto
14. Kai kun tze (diagonale sud ovest) + bastone che poggia sul braccio dx (90) + com sao sx a
continuare la linea del bastone
15. Chi man tze nord-est sx (estremit sx del bastone sotto + dx sopra avanti) + colpo dallalto
16. Scambio posizione delle mani (testa passa sotto il bastone) + kay kun tze dx (sud ovest) +
com sao sx laterale + colpo con bastone a terra
17. Richiamo del bastone al fianco dx (il pi possibile) + com sao sx richiamato quasi vicino al
viso + scavalcamento alzando ginocchio dx e sx + yor ma sx
18. Avanzamento in yat chi ma dx + montante con bastone a sx
19. Colpo dallalto verso il basso + laterale verso sx + laterale verso dx + montante sulla dx +
gancio verso sx con rotazione bastone bastone
20. Volteggio da sx verso dx + passo in avanti + volteggio solo con braccio sx (movimento con
tutta la spalla ben evidente) + colpo dallalto + hu su tzu mah dx
21. Kai kun tze (nord est) + gan niar tiao con bastone sopra la testa
22. Cin ti lu li sx + richiamo bastone al fianco
23. Poggiare piede sx a terra + piede scaccia piede in avanti + cin ti lu li sx + colpo con punta
bastone al viso
24. Avanzamento con rotazione bastone a dx+sx+ yu ho e ior mah sx con colpo bastone dal
basso verso lalto
25. Poggiare bastone a terra + calcio posteriore sx alto il pi possibile
26. Poggiare piede sx oltre il bastone + yu ho in lo kwae mah dx e bastone appoggiato
sullavambraccio dx parallelamente al terreno
27. bastone in verticale a parare + cin ti lu li sx + jik bul tek cha sx
28. Avanzamento passo sx+dx+ sx + dx + rotazioni del bastone finendo con posizione laterale
con bastone sotto lascella dx
29. Tiao yee tek dx ruotando di 180 + rotazione di 180 e caricamento del bastone verso lalto
+ colpo del bastone in diagonale bassa e kai kun tze sx
30. Fu tu yi dx in direzione opposta + colpo punta bastone (presa yang yang che non cambia
pi)
31. Lao mah dx + montante dx con bastone

32. Rotazione sopra la testa e colpo laterale sx (presa yang yang) + ding bo sx
33. Yu ho in ding bo dx + rotazione del bastone sopra la testa e colpo laterale dx
34. Lao mah dx + montante dx con bastone
35. La punta del bastone si richiama al petto e intanto si strotola la posizione in direzione
opposta + indietreggiamento piede dx + volteggi con bastone + caricamento piede dx a
scimmia
36. Battuta con piede dx + colpo con bastone in basso a dx + piede destro alzato che
accompagna il bastone
37. Rotazioni con il bastone + yu ho + colpo col bastone a pescare dal basso verso lalto
38. Parata in verticale davanti al corpo
39. Allungamento del piede dx + yu ho in kai kun tze + gan niar tiao
40. Richiamo del piede sx in yu bei shi + 3 volteggi + lai
41. Rotazione di 90 gradi a destra e lai nella posizione di partenza
42. Chom pey

TAN TOU (SCIABOLA)


La sciabola una spada curva ad un solo taglio.
Nello yu bei shi e quando ci si muove viene impugnata generalmente con la mano sinistra e il
taglio verso lesterno. Il corpo della spada appoggiato in verticale lungo il braccio.
In guardia la spada si impugna con la mano vicino allelsa.

MUI FA TAN TOU


Nord
1. Yu bei shi. La spada impugnata con la mano sx, appoggiata al braccio con la punta verso
lalto. La mano dx rilassata lungo la gamba, con il palmo aperto.
2. Leggero sbilanciamento col corpo in avanti verso est + passo dx + passo sx per formare un
ding bo sx + apertura circolare della spada con lelsa che ruota da dx verso sinistra davanti
al corpo e si ferma sul lato sx lungo il corpo + mano destra si apre da dx a sx sopra la testa
in parata (sguardo rivolto verso nord-ovest).
3. Indietro passo sx + richiamo dx (piede aperto a 90 verso est) + mano sx si abbasso al
centro e si apre verso la diagonale sud-est (movimento del polso a parare in wu sao) +
spada richiamata con limpugnatura allaltezza del tan tien
4. Chiusura del piede dx + richiamo e incrocio delle braccia in avanti + caricamento delle mani
alle orecchie + distensione delle braccia verso lesterno (la spada parallela al terreno)
5. Lao mah dx sul posto + spada parallela al terreno (punta verso lalto). La mano sinistra si
apre e la destra si prepara ad afferrare limpugnatura.
6. Rotazione a 180 della posizione + afferraggio della spada e colpo passante medio. La
mano sx chiusa in wu sao vicino alla spalla dx
7. Yu ho e rotazione 180 tornando in direzione nord + cin ti lu li dx + colpo passante medio in
apertura (mano sx in wu sao, entrambe le braccia sono aperte e mantengono lequilibrio)
8. Battuta piede dx + ding bo sx + rotazione della spada da dietro la schiena in avanti +
braccio sx incrocia da sotto la spada e conclude in wu sao sx ben disteso (posizione
schiacciata)
9. Rotazione yu ho sud + cin ti lu li sx + colpo passante
10. Yu ho nord + cin ti lu li dx + colpo passante in apertura
11. Poggiare tallone dx a terra + virgola con la punta della spada (parata altezza stomaco) +
rotazione spada sopra la testa + yu ho sud in yor mah sx + colpo passante + mano sx in wu
sao davanti al torace

12. Rotazioni con la spada e avanzamento verso sud + rotazione dietro la schiena + rotazione
in salto + colpo diagonale dallalto verso il basso + rotazioni spada + yu ho nord + rotazioni
spada dal basso verso lalto + yor ma dx + colpo dal basso verso lalto
13. Sguardo a sud. Il polso si flette e lascia cadere la punta della spada verso il basso +
allungamento braccio sx ad afferrare + passaggio della spada dietro la schiena + cin ti lu li
sx + spada al fianco
14. Appoggio del piede sx a terra + cin ti lu li dx + sguardo a nord + colpo dalllato verso il
basso e wu sao sx alla spalla
15. Kai kun tze dx + colpo in diagonale a spazzare + wu sao sx alla spalla (gomito basso)
16. Richiamo della posizione con il piede dx + richiamo punta spada + avanzamento gung bo
sx + colpo passante
17. Apertura posizione e colpo passante verso est + mano sx in wu sao largo
18. Piede dx verso il ginocchio sx + yat chi ma + wu sao sx + spada al fianco (la tigre protegge
la tana)
19. Alzare piede dx + caricamento spada con braccio sx appoggiato dietro la lama + rotazione
di 360 in avanti con salto + rotazioni spada + ba bo diagonale e colpo dallalto verso il
basso
20. Avanzamento in cin ti lu li dx + richiamo della spada a parare
21. Avanzamento in yat chi mah dx + colpo dal basso rovesciato
22. Posizione dritta in piedi pi colpo dallalto + mano dx a parare sopra la testa
23. Ta chi man tze + parata frontale + braccio sx sopra la testa
24. Kai kun tze dx + richiamo della spada con lelsa al torace
25. Kai kun tze opposto (yu ho) + spada dietro la schiena + mano sx in gum sao
26. Kai kun tze dx + colpo frontale
27. Srotolare la posizione + caricamento spada + colpo di punta verso il basso + yat chi ma dx
+ mano sx in go hoy (becco di gru)
28. Avanzamento in cin ti lu li dx + parata frontale
29. Poggiare il piede dx poi portare il piede posteriore sx in avanti e poi formare un hok lao
mah (opposto) + colpo con spada dal basso verso lalto
30. Srotolare la posizione e yu ho con giro della spada + mano sx appoggiata alla parte
opposta della lama.
31. Cin ti lu li dx + colpo passante con la spada che ruota davanti alla testa + caduta indietro in
hok lao ma dx + colpo spada verso il basso e mano sx in parata dietro che continua la linea
del colpo

32. Indietreggiare in piedi e richiamo piede dx con tallone sollevato + colpo passante medio in
chiusura
33. Apertura del piede destro lateralmente + colpo spada in apertura
34. Lao mah dx diagonale + parata con spada che passa sopra la testa e para in verticale sul
lato dx + mano sx dietro la lama
35. Appoggiare limpugnatura sulla mano sx aperta + rotazione di 180 +

CHE CHO LI QUIEN


La forma utilizza la spada dritta a due tagli (Jin)

1. Yu bei shi. La spada nella mano sx, dietro il braccio e con la punta rivolta verso lalto. Il
pollice si poggia a cavallo dellelsa e indice e medio sono poggiati lungo limpugnatura. La
mano dx stesa lungo il fianco con indice e medio a formare la figura della spada (Jin
shou).
2. Saluto. Le dita della mano destra salgono verso lalto dal lato del palmo. Ruotano e si
portano vicino alla tempia. Ruotano nuovamente (come un hueng sao del wing chun) e poi
ritornano in basso come allinizio.
3. La spada si sposta dalla mano sx alla dx passando dietro la schiena. La lama si vede nello
spazio tra il braccio e il fianco. Una parte della punta spunta da sopra la spalla.
4. Con una leggera rotazione del busto la spada esce dal lato sinistro con 3 volteggi e
colpisce dal basso verso lalto. Contemporaneamente il piede dx si porta in avanti a
formare una specie di lao mah dx rovesciato in direzione nord. La posizione alta e le
gambe tese. La mano sinistra in jin shou allaltezza della spalla destra.
5. Cin ti lu li sx + la spada rotea di fronte alla testa e colpisce frontalmente di taglio per poi
richiamarsi al fianco sx. La mano destra in jin shou stesa in alto sopra la testa.
6. Avanzamento in gun bo dx + colpo di taglio da sx a dx con la spada + mano sx in jin shou
accanto al gomito dx
7. Avanzamento in lou kwe mah sx + colpo di taglio con la spada (prima c un piccolo
caricamento facendo indietreggiare leggermente la lama). La spada si ferma allaltezza del
ginocchio sx + jin shou sx vicino al polso dx
8. Avanzamento in lao ma dx + volteggi spada e richiamo in verticale dietro il braccio dx
(punta verso lalto). Contemporaneamente il jin shou viene richiamato allaltezza del chi i e

poi sollevato verso lalto sopra la testa. Lo sguardo rivolto allincrocio tra la proiezione
della linea ipotetica della spada e del jin shou.
9. Avanzamento di passaggio con il piede sx a chiudere + yu ho verso sud + cin ti lu li dx. La
spada esce dalla schiena lateralmente e colpisce in direzione sud dallalto verso il basso. Il
jin shou vicino al polso e il corpo leggermente proteso in avanti.
10. Apertura in yat chi ma dx (direzione ovest) + caricamento della spada circolarmente da sx
verso dx accompagnato dal jin shou sx + colpo in diagonale dx verso lalto (direzione sudovest). Il jin shou accanto al braccio.
11. Avanzamento sempre sulla diagonale (sud-ovest) con piede scaccia piede + chin ti lu li dx
+ parata con la spada verso linterno della posizione. Il braccio teso e la parata dura,
con il taglio della lama. Il jin shou sx si chiude sulla spalla dx