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LE MUDRA BASILARI

Mudra in sanscrito significa chiusura, sigillo. Si tratta di posizioni delle dita, del palmo e delle mani che provocano processi vibratori energetici nelluomo. Nella maggior parte dei libri sono descritte delle singole mudra scaturite da quelle basilari, mentre noi abbiamo deciso di spiegare questi mudra basilari alle quali abbiamo dato una nostra denominazione, descrizione, foto e abbiamo descritto gli effetti della loro pratica. Quando si applicano le cinque mudra basilari bisogna tener presente: la posizione la cosa migliore sedersi ovvero assumere una delle posizioni

yoga per meditare, ma si pu praticare anche mentre si guada la TV, a teatro, in autobus, in treno oppure sulla poltrona in questi casi gli effetti saranno minori. il tempo un effetto considerevole si ottiene dopo 3 minuti, ma si possono esercitare illimitatamente.

I.a mudra: Nome: mudra dellEnergia vitale. Descrizione: riunire le dita delle mani come se tenessimo una piccola palla ad altezza dello stomaco.

Effetti: potenzia in modo omogeneo la costituzione dellenergia Vitale (Ki, chi, prana) nel corpo fisico.

II.a mudra:
Nome: mudra della colonna Vitale Descrizione: unire il pollice ed il mignolo della mano sinistra formando un cerchio, inserire il mignolo nel cerchio e unirlo con il pollice della mano destra per formare una catena, unire le altre dita e posare le mani nel grembo.

Effetti: potenzia la costituzione dellenergia Vitale nella colonna Vitale nel corpo fisico stimolando i tre principali canali nadi, il canale Centrale dei chakra e i chakra, il che influisce anche sulla Kundalini e sul Bindu.

III.a mudra:
Nome: mudra della purificazione Descrizione: unire il pollice e lanulare della mano sinistra in cerchio, inserire lanulare della mano destra e unirlo con il pollice in catena, unire le altre dita e mettere le mani unite in questo modo dietro alla base della testa.

Effetti: elimina le proprie emozioni negative ed i propri pensieri negativi Nota: vedi la posizione del palmo destro di Ges raffigurato sulle icone

IV.a mudra:
Nome: mudra della consapevolizzazione della mente Descrizione: unire in cerchio il pollice ed il medio della mano sinistra, inserire il dito medio unendolo con il pollice della mano destra a forma di catena, unire le altre dita e metterle sulla fronte ad altezza del terzo occhio.

Effetti: armonizzazione delle emozioni e dei pensieri, maturazione del terzo occhio

V.a mudra:
Nome: mudra della maturazione dellAnima (mudra del cuore spirituale) Descrizione: unire il pollice ed indice della mano sinistra a forma di catena, inserire indice della mano destra e unirlo con il pollice, unire le altre dita e posare le mani sul peto ad altezza del quarto chakra.

Effetti: armonizzazione del rapporto con se stessi e con altri