Dott.

Giuseppe Cocca

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 Nuova Igiene Naturale

Nuova Igiene Naturale

La scienza della salute per uno stile di vita eccellente.

© Dott. Giuseppe Cocca (proprietà letteraria riservata )

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 Dott. Giuseppe Cocca

Coordinamento editoriale
Cosimo Melle

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condividerla sul tuo sito web, blog e i tuoi profili social, a patto che non ne
modifichi il contenuto e citi sempre la fonte [Link] e l’autore
Dott. Giuseppe Cocca.

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 Nuova Igiene Naturale

INDICE

Premessa..............................................................................06

Il movimento Igienista: un po’ di storia…..........................07

L’approccio della “Nuova Igiene Naturale”........................12

“Tossiemia e disintossicazione” del Dr Tilden...……….....15

Il diagramma del Dr Tilden...…...………………………....20

La salute……………......................................................... 23

Alimentazione Igienista…………....……………….…..…26

Il digiuno fisiologico……….……....…………….……..…30

Il triangolo della salute……..……....………….………..…33

Conclusione…………..…….……....……….…………..…38

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 Dott. Giuseppe Cocca

Molte&volte&sono&costretto&a&“banalizzare”&concetti&complessi.&&

Per&comprendere&al&meglio&alcune&asserzioni&e&concetti,&ritengo&
siano&quasi&indispensabili&un&corso&dal&vivo&o&un’esperienza&di&
disintossicazione&vissuta&con&un&esperto.&&

Consiglio&di&leggere&queste&poche&pagine&con&uno&spirito&
indagatore&e&curioso,&per&poter&interpretare&con&un’altra&ottica&ciò&
che&comunemente&chiamiamo&malattia&o&malessere.&

Dott.%Giuseppe%Cocca%

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 Nuova Igiene Naturale

Premessa

Ho# scritto# questo# “libretto”#negli# anni# novanta#quando# mi# era#

stata# commissionata#una# presentazione# dell’Igiene# Naturale#
per# il# settimanale# l’Europeo.# Per# diversi# motivi# non# fu#
pubblicato.#

Il# mio# amico# Renè# Andreani# insieme# alla# parte# dedicata# al#
digiuno,# ne# fece# un# libro# “Un# Ettaro# di# Libertà”.# Il# libro# fu#
inframmezzato#senza# il# mio# consenso#con# argomenti# che# poco#
avevano#a#che#fare#con#l’Igienismo.#

Qui#invece#troverai#la#versione#originale#da#leggere#anche#come#
testo#“storico”.##Ho#apportato,#infatti,#solo#qualche#modifica#per#
adeguare#il#testo#ai#nuovi#tempi#

#
Ringrazio# “Promiseland”# per# aver# mantenuto# per# anni# questo#
testo#sul#web.#

Con affetto

Dott. Giuseppe Cocca

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 Dott. Giuseppe Cocca

Il movimento Igienista:
un po’ di storia.

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 Nuova Igiene Naturale

Il#Movimento#Igienista#è#nato#nella#prima#metà#del#1800,#grazie#
a# Sylvester# Graham# (1794# –# 1851),#grande# oratore# e# uomo#
religioso#(forse#anche#un#po’#“bigotto”).#
#
#
Studia# per# prepararsi# al# sacerdozio,#in# seguito# lavora# per# due#
anni# nella# lega# contro# l’alcolismo# della# Pennsylvania;#fonda# il#
movimento# per# la# riforma# della# vita# e# afferma# (con# un# certo#
coraggio,#considerando#i#tempi):#
##
#
#
“La$strada$per$una$salute$ottimale$parte$…$non$dai$
farmaci$e$dai$trattamenti$‘medici’,$ma$parte$dallo$stile$
vita“.$
#
#
##
Inizia#a#diffondere#questo#messaggio#attraverso#le#sue#riviste,#i#
suoi# “seguaci”# aumentano# progressivamente,#fino# a# giungere#
all’apertura# di# alberghi# e# case# di# ristoro# che# operano#
ispirandosi#alla#dieta#e#agli#“insegnamenti”#di#Graham.#
#
##
In#seguito,#i#lavori#di#questo#pioniere#sono#ripresi#e#organizzati#
in# modo# razionale# dai# dottori# Isaac# Jenning,# Russel# Trall# e#
George#H.#Taylor.#
##
#
#

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 Dott. Giuseppe Cocca

Il$Movimento$Igienista$nasce$in$un$momento$storico$in$cui$
l’opinione$pubblica$è$pervasa$da$un’ondata$di$sdegno$e$proteste$
a$causa$dell’abuso$di$farmaci$e$dei$dosaggi$“eroici”,$praticati$dai$
medici$ufficiali$del$tempo.$
##
#
In#quel#periodo#iniziano#anche#a#diffondersi#modelli#terapeutici#
come# l’omeopatia,# la# naturopatia,# la# fisioterapia# e# altre#
metodologie.# Sono# modelli# nati# per# soddisfare# le# richieste# di#
cure#meno#invasive,#più#“leggere”.#
#
##
Fra# queste# nuove# discipline,# il# modello# igienista# è# forse# il#
meno# conosciuto;#si# sviluppa# opponendosi# inizialmente# a#
qualsiasi# tipo# di# terapia# e# mettendo# in# discussione# il# concetto#
stesso#di#“cura/terapia”.#
#
##
Interessante# è# la# storia# del# dottor# Isaac# Jenning# (1788^1874)#
che,#dopo# aver# praticato# la# medicina# ufficiale# per# vent’anni,#
abbandona# pillole,# impiastri,# polveri,# clisteri# e# salassi,#per#
esplorare#un#nuovo#campo.#Vent’anni#di#esperienza#lo#portano#
a# fidarsi# sempre# meno# delle# cure# farmacologiche#e# inizia#
sempre#più#a#riscoprire#e#utilizzare,#i#“mezzi”#e#gli#“strumenti”#
e#i#“poteri”#dell’organismo#e#della#vita.#
##
#
Inizia#a#trattare#i#suoi#pazienti#con#pillole#di#pane#e#acqua#
colorata#(farmaci#placebo)#all’inizio#per#“malattie#semplici”#poi#
anche#per#“malattie”#sempre#più#complesse.#
#
#
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 Nuova Igiene Naturale
#
#
Inizia# ad# ottenere# risultati# “inaspettati”# e# senza# effetti#
collaterali,#al# placebo# associa# e# consiglia# uno# stile# di# via# e#
un’alimentazione# più# funzionale# per# l’organismo#
e#“insegna/installa”# “credenze/convinzioni”# più# “corrette”# e#
funzionali#su#malattia#e#salute.#
##
#
Il# cambio# di# paradigma# avviene# inizialmente# nei# confronti# di#
piccoli# disturbi# della# salute,# ma# ben# presto,#incoraggiato# dai#
successi# ottenuti,#Jenning# inizia# a# trattare# “patologie”# sempre#
più#“gravi”#e#complesse.#
#
#
I# risultati# del# suo# metodo# sono# eclatanti,#quindi# decide# di#
insegnarlo#affinché# il# maggior# numero# di# persone# possa#
conoscerlo.#
#
##
Nei# suoi# insegnamenti,# afferma# che#il# sistema# basato# sulla#
cura#delle#malattie#con#l’abbondante#somministrazione#di#
farmaci# è# sbagliato,#perché# ostacola# il# sistema# di# cura# della#
natura#(l’opera#della#vis#medicatrix#naturae).#
##
#
Nel#modello#terapeutico#elaborato#da#Jenning,#la#“malattia”#che#
si# manifesta# sotto# forma#di# febbre,# eruzione# cutanea,#
diarrea,# catarro# ecc.,#in# realtà# è# una# delle# metodiche# che#
l’organismo# utilizza,# per# liberarsi# dalle# “scorie”#
metaboliche:#le#tossine.#
##
#
#
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 Dott. Giuseppe Cocca

E’$la$vis$medicastrix$Naturae$in$questo$“modello”$che$porta$il$
paziente$alla$“guarigione”,$ma$solo$quando$questa$“forza”$è$
messa$nelle$migliori$condizioni$per$poter$svolgere$la$sua$
funzione/compito.$
#
##
J.# H.# Tilden# (1851^1940),# con# il# saggio#“Tossiemia# e#
disintossicazione”#–#libro#per#certi#versi#ancora#attuale,#pone#le#
basi#teoriche#del#modello#Igienista.#
#
##
Caposcuola# dell’Igienismo# contemporaneo# è# considerato#
H.# Shelton# (1895^1985),#che# ha# realizzato# un’opera#
monumentale# in# sette# volumi,# “Il# Sistema# Igienista”,#che# è# la#
sintesi# e# rielaborazione# dei# lavoro# dei# suoi# predecessori,#il#
tutto#mediato#dalla#sua#grande#esperienza.#
##
H.# M.# Shelton# opera# per# sessant’anni# nella# sua# “clinica”# in# cui#
segue# più# di# ventimila# digiuni,#scrive# quaranta# libri# e# migliaia#
di# articoli,#divulga# (tra# enormi# “difficoltà”)#un# metodo# che# dà#
dei# risultati# che# sembrano# miracolosi,# anche# in# patologie#
considerate#gravi#o#gravissime.

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 Nuova Igiene Naturale

L’approccio della
“Nuova Igiene Naturale”

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 Dott. Giuseppe Cocca

Del#modello#igienista,#applicato#per#ritrovare#o#mantenere#una#
salute# ottimale,# è# possibile# dire# di# tutto:#che# è# affascinante,#
sconvolgente,#semplice,#pratico,#veloce.#
##
Tuttavia# è# un# modello# che# inizialmente# necessità#di# una# certa#
elasticità# mentale,#poiché# mette# alla# prova#convinzioni# e#
credenze#che#molti#considerano#consolidate.#
#
Le# conoscenze# su# salute# e# malattia# sono# ribaltate,#le# nuove#
conoscenze# e# presupposizioni#sembrano# andare# contro# il#
comune#senso#della#logica.#
##
#
Il$primo$assunto$è$che$la$“Salute”$è$la$condizione$normale$degli$
organismi$viventi.$
#
##
La# malattia,# intesa# come# corredo# sintomatologico,#è#
interpretata# come# una# strategia# dell’organismo# per#
ritornare#ad#uno#stato#di#salute#ottimale,#una#scelta#vitale#e#
fisiologica#finalizzata#alla#sopravvivenza.#
##
La# malattia# è# chiamata#Ortopatia# (dritta# malattia)# o# Eupatia#
(giusta# malattia)# per# darle# una# connotazione# funzionale# e#
finalizzata# al# benessere.#Nel# modello# igienista,# la# malattia,#
sempre# intesa# come# corredo# sintomatologico,#è# considerata#
un’espressione#di#forza#e#vitalità,#per#quanto#paradossale#possa#
sembrare.#
##
#
#
#
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 Nuova Igiene Naturale
#
#
”Quando$si$è$ammalati$è$importante$non$fare$niente,$ma$questo$
niente$bisogna$saperlo$fare$molto,$ma$molto$bene”.$$
$
H$H.$M.$Schelton$
##
#
#
Concetti# ripresi# anche# dal# dr.# Hamer# –#La# nuova# medicina#–#
nella# sua# quinta# legge# sulla# quintessenza# della#
malattia:#“malattia”# come# parte# di# uno# o# più# programmi#
speciali# biologici# e# sensati# della# natura# finalizzati# alla#
sopravvivenza.#
#
In# pratica# è# una#soluzione# biologica# del# cervello# come#
ultima#possibilità#di#sopravvivenza.#
##
#
“Quasi$tutti$gli$uomini$muoiono$a$causa$delle$cure,$non$a$causa$
delle$malattie”$$
$
H$Moliere$

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 Dott. Giuseppe Cocca

“Tossiemia e
disintossicazione”
del Dr Tilden
(rielaborazione del dott. Giuseppe Cocca)

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 Nuova Igiene Naturale

Il# dottor# Tilden# afferma# che# la# causa# primaria# di# tutte#
malattie# è# la# tossiemia,# cioè# l’aumento# oltre# il# limite# di#
tolleranza#degli#scarti#metabolici#nel#circolo#sanguigno.#

Il# corpo# umano# è# costituito# da# organi,# sistemi# e# apparati# che#

lavorano# in# armonia# ed# equilibrio# per# il# mantenimento# del#
benessere# dell’organismo;#gli# organi# sono# formati# da# tessuti,# i#
quali#a#loro#volta#sono#costituiti#da#cellule.#

La# cellula# è# l’unita# strutturale# degli# organismi# viventi:# ogni#

fiore,# albero,# uccello,# verme,# filo# d'erba,# animale# o# uomo# è#
formato#da#cellule.#

Anche#il#corpo#umano,#quindi,#si#può#considerare#una#comunità#
di# cellule,#e# la# salute# dell'organismo# dipende# ovviamente#
dalla#salute#delle#cellule#che#lo#compongono.#

Per# comprendere# meglio# il# significato# della# “Tossiemia”,#

pensiamo# ad# un# organismo# unicellulare# acquatico,#come# ad#
esempio#l’ameba.#Questo#protozoo,#assorbe#il#cibo#e#l’ossigeno#
direttamente#dall'acqua#e#nell’acqua#espelle#successivamente#i#
rifiuti.#

Anche#le#cellule#umane#vivono#in#un#ambiente#liquido,#sia#esso#
sangue,# linfa,# liquido# interstiziale.# Assorbono# i# nutrienti,#
svolgono# le# funzioni# metaboliche# necessarie# ed# espellono# i#
rifiuti#metabolici.#

Le# nostre# cellule# però# vivono# in# un# ambiente# limitato# e# fanno#
parte#di#un#ecosistema#che#è#il#nostro#organismo.#

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 Dott. Giuseppe Cocca

L’ameba# dopo# aver# eliminato# le# scorie# metaboliche# si#

allontana.#

Nel# nostro# organismo# il# processo# di# “disintossicazione”# è#

attivo.# È# l’organismo# che,# tramite# il# sistema# vascolare,#
allontana# le# scorie# dalle# cellule.# Scorie# che# sono# in# seguito#
eliminate#grazie#agli#organi#predisposti.#

In#conclusione,#il#sangue#e#la#linfa#trasportano#il#nutrimento#
a# tutte# le# cellule# del# corpo#e# ne# ricevono# in# cambio# scarti#
metabolici# che# trasportano# agli# organi# predisposti# alla#
“disintossicazione”.#

Ricerche# di# laboratorio,# realizzate# anche#dal# dottor# Alexis#

Carrel,#hanno# dimostrato# che# le# cellule# di# tessuti# animali,#
inserite# in# un# ambiente# in# cui# è# garantita# la# presenza# del#
nutrimento,# sopravvivono# solo# pochi# giorni#se# non# è# possibile#
la#rimozione/espulsione#degli#scarti#metabolici.#

Essendo# quindi# indispensabile# l’espulsione# o# “detossicazione”#

di# queste# “tossine”,#gli# organismi# viventi,# nel# corso#
dell’evoluzione,# hanno# sviluppato# strutture# specializzate# per#
l’elaborazione# ed# eliminazione# degli# scarti# metabolici:# fegato,#
reni,# polmoni,# ecc.,#sono# indispensabili# per# mantenere# puliti# il#
sangue#e#la#linfa.#

In#una#situazione#in#cui#l’organismo#non#è#più#in#grado#di#
smaltire# completamente# le# tossine,#l’ambiente# in# cui# vive#
la# cellula# si# “inquina”,#fino# ad# arrivare# ad# una# condizione#
di#“tossiemia”.#

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 Nuova Igiene Naturale
#

In# un# ambiente# intossicato,# le# cellule#si# indeboliscono,#

deperiscono,# invecchiano# precocemente# e# muoiono;#esiste# un#
livello#di#tossiemia#oltre#il#quale#è#impossibile#la#vita#cellulare.#

Quando# si# arriva# a# questo# livello# limite,#ovvero# quando# si#

“sbilancia”#il#delicato#equilibrio#tra#la#formazione#di#scorie#per#
opera#del#processo#metabolico#e#l’eliminazione#delle#stesse#per#
opera# degli# organi# emuntori# (fegato,# reni,# polmoni,# ecc.),#si#
attivano# metodiche,# strategie,# meccanismi# di# emergenza,# ecc,##
per#abbassare#il#livello#di#tossiemia.#

Queste# strategie# di# emergenza,# secondo# Tilden,# si# chiamano#

malattie.#

La#malattia#è#quindi#intesa#come#una#strategia#arcaica#che#
l’organismo# utilizza# per# abbassare# la# tossiemia# nelle#
situazioni#di#“emergenza”.#

I#sintomi#della#malattia#sono#interpretati#come#meccanismi#di#
azione/reazione#dell’organismo#che#si#attivano#per#abbassare#il#
livello# della# “tossiemia”,# espellendo# le# scorie,#con# sistemi#
“aggressivi”#come#il#vomito,#la#febbre,#la#sudorazione,#ecc.#

Per#questo#motivo,#per#gli#“Igienisti”#è#discutibile#il#sistema#di#
affidarsi# ai# “farmaci”# per# “eliminare# i# sintomi;# è# come#
preoccuparsi# di# spegnere#una# sirena# molto# fastidiosa# e#
disturbante#che#si#accende#in#presenza#di#una#fuga#di#gas.#
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 Dott. Giuseppe Cocca

E’# importante# ^# quasi# indispensabile# ^# sapere# che# anche# i#

“conflitti# emotivi”# determinano# l’aumento# della# tossiemia,# e#
che# un# livello# elevato# di# tossiemia# può# rendere# più# sensibili#
all’insorgenza#degli#stessi#conflitti#emotivi.#

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 Nuova Igiene Naturale

Il diagramma del
Dr Tilden

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 Dott. Giuseppe Cocca

Il# dott.# Tilden# ha# elaborato# un# diagramma#per# spiegare#

l’origine#della#tossiemia#e#delle#“malattie”#in#generale.##

Questo# diagramma# va# interpretato# attentamente# in# ogni#

passaggio.# E# anche# se# analizza# solo# una# delle# possibili# cause#
delle# “malattie”,#se# ben# interpretato,# può# risultare# veramente#
utile.#Inoltre#ci#offre#una#visione#sistemica#su#argomenti#come#
salute,#malattia,#tossiemia:##

___#
Convinzioni,#pensieri#ricorrenti,#stress#ambientale,#abitudini#
quotidiane.#
___#
Tensione#fisica,#mentale#ed#emotiva.##
___#
Indebolimento#(enervazione).#
___#
Eliminazione#tossiemica#insufficiente#attraverso#Polmoni,#fegato,#
reni,#pelle,#intestino#ecc.##
___#
Ritenzione#degli#scarti#metabolici.#
___#
TOSSIEMIA#
___#
Crisi#di#disintossicazione:#reazioni#di#malattia#acuta.#
___#
Condizioni#cronico#degenerative:#malattie#croniche.#

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 Nuova Igiene Naturale
#

Questo#schema#ci#può#aiutare#a#chiarire#meglio#la#genesi#della#
tossiemia# e# ci# aiuta# a# comprendere# il# modello# igienista# che#
interpreta# le# malattie# come# crisi# di#
“eliminazione/disintossicazione”.#

Ma# che# modalità# utilizza# l'igienismo# per# diminuire# i# livelli# di#

tossiemia#e#ristabilire#la#salute#ottimale#e#gradita?#

Il# recupero# della# salute# è# incentrato# sull’utilizzo# e# recupero#

dell'energia# vitale# per# fini# “disintossicanti”# e# tanto# altro# che#
vediamo#nei#prossimi#capitoli.#

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 Dott. Giuseppe Cocca

La salute

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 Nuova Igiene Naturale
#

Quelli# che# chiamiamo# sintomi# o# malattie# sono#per# “l’Igiene#

Naturale”# solamente#dei# programmi# biologici# finalizzati# alla#
sopravvivenza.# Ma# ciò,# e# lo# dico# con# rammarico,#non# implica#
che#siano#sempre#efficaci.#

La#sopravvivenza#è#l’obiettivo#del#programma,#ma#l’effetto#può#
essere#devastante#se#non#gestito#in#modo#efficace.#

Gli# igienisti# sostengono# che# la# salute# sia# il# perfetto#

funzionamento#di#tutti#gli#organi#del#nostro#corpo.#

La#salute#è#“Gioia”.#

Per# ottenerla# e# mantenerla# non# bisogna# far# altro# che#

soddisfare#le#necessità#del#nostro#organismo.#Le#leggi#naturali#
alle#quali#è#meglio#adattarsi#sono#le#leggi#della#vita.#

Esistono# regole# per# guidare# la# macchina,# per# preparare# una#

ricetta,#per#costruire#una#casa#ecc.##

Non# seguire# determinate# “regole”# può# portare# a# dei# risultati#

catastrofici,#non#seguire#le#leggi#della#vita#indovina#dove#porta?#

Secondo# gli# igienisti# la# malattia# è# il# tentativo# del# corpo# di#
ritrovare# il# benessere:# voler# curarne# i# sintomi# equivale#
quindi#alla#preoccupazione#di#spegnere#un#allarme#che#segnala#
la# presenza# di# gas# tossico.# È# il# gas# che# bisogna# togliere# e# non#
solo#spegnere#l’allarme.##

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 Dott. Giuseppe Cocca

Per#l’Igenismo#il#sintomo#molte#volte#è#anche#la#soluzione:#
diarrea,#eruzioni#cutanee,#raffreddori,#ecc.#

Le# principali# necessità# della# vita# sono# le# stesse#dalle# quali#

dipendevano# i# nostri# antenati:#aria,# acqua# e# cibo# sano,# sole,#
riposo,# esercizio# fisico,# sonno,# amore,# interessi,# funzionali#
rappresentazioni#mentali,#ecc.#

Questi# fattori# sono# tutti# importanti# e# dal# loro# equilibrio#

dipende#la#nostra#salute.#

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 Nuova Igiene Naturale

Alimentazione Igienista

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 Dott. Giuseppe Cocca

Per# molti,# mangiare# significa# solo# riempirsi# lo# stomaco# in#

maniera#piacevole.#Le#nostre#scelte#alimentari#non#sono#più#
mediate# dall'istinto# o# dalle# disponibilità# stagionali,#ma#
solo#dalla#“pubblicità”.#

Parlare# di# alimentazione# corretta# è# come# cacciarsi# in# un#

ginepraio.# Numerosi# sono# i# modelli# alimentari# proposti# negli#
ultimi# anni.# Il# modello# alimentare# igienista# tiene# conto#
della#fisiologia#umana#e#dell'anatomia#comparata.#

L'alimentazione#ideale#dovrebbe#essere#per#“l’Igiene#Naturale”#
quella#frugivora:#frutta,#semi#oleosi#e#ortaggi#crudi.#

Come# alimentazione# personalmente# consiglio#di# trovare# un#

giusto#compromesso#tra#quelle#che#sono#le#esigenze#del#nostro#
organismo# (la# nostra# biologia)# e# le# nostre# esigenze# culturali#
frutto#dei#nostri#condizionamenti.#

Consiglio# di# consumare# cibi# ricchi# di# acqua,# frutta# e# ortaggi#

crudi#(che#siano#almeno#per#iniziare#il#30^60%#del#totale).#

Gli# igienisti# attribuiscono# anche# una# grande# importanza# alla#

combinazione# degli# alimenti.#H.M.# Shelton# ha# evidenziato# il#
fatto# che#alimenti# tra# loro# “diversi”# vengono# digeriti# in#
maniera#diversa#dal#nostro#organismo.##

Per#digerire#cibi#ricchi#di#amidi#(riso,#pane,#pasta,#patate,#ecc.)#
l’organismo# utilizza# la# ptialina# e#un# ambiente# digestivo#
alcalino.#
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 Nuova Igiene Naturale
#

I# cibi# proteici#(carne,# pesce,# formaggi,# uova,# noci,# ecc.)# sono#

invece#digeriti#dalla#pepsina#che#agisce#in#ambiente#acido.#

Poiché# nessun# ambiente# può# essere# contemporaneamente#

alcalino# e# acido#“sarebbe”# importante# consumare# nello# stesso#
pasto#cibi# compatibili# che# possano# essere# digeriti# nello# stesso#
ambiente#

H.# M.# Shelton# sostiene# che# mangiare# “male”,#ci# sottrae#

un’enorme# quantità# di# energia,#oltre# a# regalarci#
stanchezza# e# cattive# digestioni.# Se# ingeriamo# pertanto# un#
cibo# prevalentemente# proteico#insieme# a# un# cibo#
prevalentemente# amidaceo,# la# digestione# diventa# più#
“complessa”#con#conseguenti#turbe#digestive.#

Leggi# l’e^book# “L’alimentazione$ sequenziale”# evoluzione# ed#

aggiornamento# delle# “combinazioni# alimentari”# di# H.# M.#
Shelton.#

In# contrasto# con# le# convinzioni# correnti,# gli# igienisti# invitano#

inoltre#a#non#consumare#proteine#in#eccesso.#Una#pubblicità#
“mirata”,#infatti,#ha#convinto#tantissima#gente,#numerosi#medici#
e#tante#mamme#che#per#mantenere#un#ottimo#stato#di#salute#e#
benessere#abbiamo#bisogno#di#una#dieta#altamente#proteica.#

In# realtà# un# eccesso# di# proteine# è# “dannoso”# per# la# nostra#
salute,#perché#può#sovraccaricare#il#sistema#urinario#ed#epatico#
e#ci#può#predispone#alle#malattie#croniche#degenerative.#

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 Dott. Giuseppe Cocca

La# salute# è# strettamente# correlata# al# consumo# intelligente# del#

cibo# e# numerosissimi# studi# hanno# dimostrato# come# un#
consumo#“giusto”#di#cibo#aiuti#a#vivere#meglio#e#più#a#lungo.##

Il# cibo# è# un# piacere,# facciamo# in# modo# che# questo# piacere#
rimanga#tale.#

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 Nuova Igiene Naturale

Il digiuno fisiologico

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 Dott. Giuseppe Cocca

Per# gli# igienisti# il# mezzo# più# veloce,# pratico# e# semplice# per#
recuperare# le# energie# è# il# riposo# fisiologico# che# si# ottiene#
praticando#quella#che#forse#è#la#più#antica#forma#di#“terapia”:#
il#digiuno.#

L'astensione# dal# cibo# evoca# nella# mente# della# maggioranza#

delle# persone# immagini# di# carestie,# sofferenze,# bambini#
denutriti,#di#morte.#

Molti# dicono# ^# "Io$ non$ potrei$ mai$ farlo"#^# ma# se# ci# fermiamo# a#
riflettere# scopriamo# che# digiuniamo# regolarmente# e# non# solo#
tra#un#pasto#e#l’altro,#ma#anche#per#tutta#la#notte.#

La# “paura”# del# digiuno# scaturisce# principalmente# da# una#

cattiva#informazione:#gli#esseri#umani#possono#vivere#pochi#
minuti# senza# respirare,# giorni# senza# bere# acqua,#diverse#
settimane#senza#assumere#cibo.##

Come#un’automobile#possiede#un’autonomia#di#circa#400#^#600#
km#dopo#un#pieno#di#benzina,#così#ogni#persona#(anche#quelle#
magre,# basta# che# non# siano# denutrite)#ha# riserve# energetiche#
nel#suo#organismo#che#bastano#anche#per#diverse#settimane.#

Molti# confondono# la# parola# “digiuno”# con# “l’inedia”# (la# fame#

acuta),#cioè# con# la# fase# che# interviene# quando# le# riserve#
energetiche# dell'organismo# terminano;# nessun# digiuno#
volontario#arriva#a#quella#fase,#si#interrompe#molto,#ma#molto#
prima.#

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 Nuova Igiene Naturale

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 Dott. Giuseppe Cocca

Il triangolo della salute

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 Nuova Igiene Naturale
#

Per#la#dottrina#igienista#sono#tre#gli#elementi#da#considerare#
per# avere/ritrovare/mantenere# un# buon# equilibrio# fisico# e#
mentale:#

1. l'equilibrio# biochimico# del# corpo,# la# qualità# del#

metabolismo,#la#tossiemia,#l'equilibrio#ormonale#ecc.;##

2. la# costruzione# fisica# del# corpo,# la# correlazione# tra#

colonna# vertebrale,# cranio,# bacino,# sistema# nervoso# e#
organi#interni,#le#tensioni#muscolari,#la#postura#abituale;#

3. il# proprio# sistema# di# credenze,# il# modo# unico# che#

ciascuno#ha#di#rappresentarsi#e#percepire#il#mondo.#

Questi# tre# elementi# sono# tra# di# loro# interdipendenti# poiché# la#
nostra# biochimica# e# la# nostra# postura#influenzano# il# nostro#
modo#di#percepire#la#realtà.##

Se,# ad# esempio,# ci# troviamo# #in# uno# stato# fisiologico# di# grande#
tensione#o#siamo#terribilmente#stanchi,#in#preda#a#dolori#fisici#o#
con# un# basso# livello# glicemico,# tendiamo# a# rappresentare# il#
mondo#“di#conseguenza”.###

#
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 Dott. Giuseppe Cocca

Una# buona# postura# migliora# la# circolazione# che# a# sua# volta#

migliora# la# biochimica# che# influenza# anche# il# nostro# modo#
originale#di#rappresentare#la#“realtà”.###

I# risultati# che# si# possono# ottenere# sulla# strada# che# porta# alla#
salute# dipendono# in# larga# parte# dal# modo# di# percepire# il#
mondo,# dai# sistemi# di# credenze/convinzioni,# dal# modo# in# cui#
noi#ci#rappresentiamo#la#realtà.##

Ciò$che$noi$crediamo$è$più$importante$di$ciò$che$esiste$nella$
“realtà”.$Ma$.....$esiste$la$realtà???$

Il# modello# igienista# approda# ad# una# visione# olistica# (globale)#

dell'uomo,#per# cui# la# malattia# rappresenta# una# soluzione,#un#
comportamento# che# l'organismo# ha# trovato# per# agire/reagire#
ad#eventi#esterni#fisici#e#psico/mentali.##

Un# modo# di# interagire# con# quella# che# consideriamo# la# nostra#
realtà#esterna#(eventi/valutazioni)#e#la#nostra#realtà#interna#(lo#
stato#metabolico#e#il#livello#della#“tossiemia”).#

La#“malattia”#è#il#risultato#di#tutti#i#nostri#comportamenti#(stile#
di#vita),#del#nostro#modo#originale,#di#interagire#con#il#“nostro”#
mondo.#

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 Nuova Igiene Naturale
#

Voler# eliminare# la# “malattia”# senza# rivedere# i#

comportamenti# che# l'hanno# prodotta,# avvertono# gli#
Igienisti,# è# come# voler# cambiare# solo#il# risultato# di# una#
somma# aritmetica#senza# interessarsi# dei# numeri#che#
hanno#prodotto#il#risultato#stesso.#

Stesso#stile#di#vita,#stesso#risultato.#

Fai#quello#che#hai#sempre#fatto#e#otterrai#quello#che#hai#sempre#
ottenuto.#Migliora#lo#stile#di#vita#e#migliorerai#la#tua#vita.#

Inoltre,# secondo# il# movimento# Igienista,# sole,# respirazione,#

aria# acqua# e# movimento,# sono# tutti# fattori# di# salute,#ancora#
non#pienamente#valorizzati#dalle#metodiche#tradizionali.#

Non#molti#conoscono#la#loro#effettiva#importanza,#ma#essi#sono#
fondamentali# per# il# recupero# e#il# mantenimento# della#
nostra#energia#nervosa,#per#la#nostra#salute#e#benessere.#

I#raggi#del#sole#sono#un#vero#e#proprio#alimento#per#il#nostro#
corpo,# una# terra# senza# sole# è# inimmaginabile,# esso# è# la#
sorgente#di#tutta#la#vita.##

Sono#consigliati#i#bagni#di#sole#e#di#aria#al#sole#del#mattino#e#del#
tramonto,#presa# l’abitudine# gli# effetti# benefici# arrivano#
abbastanza#velocemente#.#

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 Dott. Giuseppe Cocca

E’#divertente#osservare#che#molti#sono#più#attenti#all'acqua#che#
mettono# nel# ferro# da# stiro# o# nella# batteria# della# macchina#
rispetto# a# quella# che# bevono.# L'acqua# inquinata,# piena# di#
calcare#e#di#cloro#è#un#vero#e#proprio#attentato#alla#salute.#

Con# la# respirazione# introduciamo# nel# nostro# organismo# uno#

dei#beni#più#preziosi,#l'aria.#Inquinarla#è#un#vero#attentato#alla#
salute.#

E'# utile,# appena# possibile,# abbandonare# le# città# e# andare# a#

respirare#dove#l'aria#è#migliore.#

Iniziare# a# dare# la# giusta# importanza# alla# respirazione.# Essa# è#

alla# base# della# vita,# influenza# il# nostro# umore,#il# nostro#
metabolismo#e#la#nostra#vitalità.#

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 Nuova Igiene Naturale

Conclusione

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 Dott. Giuseppe Cocca

L’alimentazione#è#considerata#per#l’Igiene#Naturale,#un#fattore#
della#salute#insieme#a#convinzioni#e#atteggiamenti#emotivi#e#
postura/riposo/movimento.##
#
#
Quando# agli# inizi# degli# anni# 90,# feci# un# stage# con# il# dr# Kaki#
Sidwa# (allievo# diretto# di# H.# M.# Shelton),# rimasi# colpito# da# un#
suo# commento,# mentre# parlava# di# una# persona# che# si# stava#
“disintossicando”#da#2#settimane#disse:##
#
#
“Tanto$è$inutile,$se$non$cambia$modo$di$pensare$non$
otteniamo$risultati!”#
#
#
#
Quando# conobbi# Desire$ Merien,# in# Francia,# mi# confidò# che#
aveva#elaborato#una#tecnica#^#“La$biorespirazione”#^#che#prende#
spunto# dal# rebirthing,# proprio# per# superare# dei# “blocchi#
emotivi”#che#erano#da#ostacolo#sia#alla#disintossicazione#che#al#
recupero#dell’equilibrio#psico^emotivo.#
#
L’importanza#della#“mente”#e#delle#emozioni#e#dei#conseguenti#
comportamenti# sono# sempre# stati# presi# in# considerazione#
nell’Igienismo#delle#origini.#
#
#
Riporto# per# dovere# di# cronaca# sempre# il# pensiero# di# J.# H.#
Tilden:#
#
#
#
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 Nuova Igiene Naturale
#
#
Dal$ momento$ che$ la$ tossiemia$ è$ la$ causa$ di$ tutte$ le$
malattie$ e$ la$ debolezza/enervazione$ è$ la$ causa$ della$
tossiemia,$scoprire$la$causa$della$debolezza$risolve$la$
tossiemia.$
$
Eccessi$alimentari,$alimentazione$non$corretta,$paura$(la$
maggior$ causa$ indebolente),$ abusi,$ preoccupazioni$ di$
qualsiasi$ tipo,$ autocommiserazione,$ emozioni$
indesiderate$ e$ ingestibili,$ dolore,$ shock$ fisici$ ed$ emotivi,$
collera,$ecc.$
$
$
Leggere#J.#H.#Tilden,#è#molto#interessante#e#ci#fa#comprendere#
che# l’Igienismo# ha# un# atteggiamento# olistico# rispetto# alla#
salute,#non#parla#di#causa#effetto#^#mangia$bene$e$starai$bene!#^#
messaggio# questo# troppo# semplicistico# e# spesso# anche#
forviante.#
#
#
Leggiamo# cosa# scrive# lo# stesso# H.# M.# Shelton,# # rispetto# ad#
alimentazione#e#Igiene#Naturale.#
#
#H.#M.#Shelton#da#Nutrizione#Superiore:#
#
“Cosa$ vogliono$ diventare$ i$ miei$ lettori,$ maniaci$
dell'alimentazione$o$Igienisti$?$
#
L'assurda$ convinzione$ che$ "la$ dieta$ rappresenta$ la$
soluzione"$ non$ è$ e$ non$ è$ mai$ stata$ parte$ del$ concetto$ di$
Igiene.#
$
$
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 Dott. Giuseppe Cocca

Chi$considera$la$dieta$una$cura$è$allo$stesso$livello$di$chi$
usa$medicine$per$curarsi.$
#
Continuo$ a$ sperare$ che$ presto$ o$ tardi$ la$ gente$ inizi$ a$
comprendere$che$le$diete$non$curano$le$malattie.#
$
Il$digiuno$non$è$una$cura.#
$
Nulla$di$quello$che$si$conosce$può$curare.#
$
#
La$ Natural$ Hygiene$non$ è$ un$ sistema$ dietologico$ ne$ un$
complesso$ di$ diete$ particolari,$ ma$ un$ sistema$ di$ precetti$
sullo$stile$di$vita.#
#
La$ Natural$ Hygiene$ non$è$ un$ sistema$ di$ cure$ per$ curare$
(rimediare)$alle$malattie,$ma$un$programma$di$vita.#
#
La$Natural$Hygiene$non$sostituisce$con$le$diete,$il$digiuno,$
bagni$di$sole,$movimento$ecc.$le$medicine,$droghe$ecc.,$ma$
utilizza$i$fattori$della$salute$in$quanto$bisogni$primordiali$
di$vita.$$
#
Non$siamo$venditori$di$cure$e$neanche$le$accettiamo.”#
#
#
$Da#quello#che#possiamo#evincere#dallo#scritto#H.#M.#Shelton#si#
comprende# che# l’alimentazione# per# l’Igiene# è# “un”# fattore#
della# salute,# # uno# strumento# che,# se# utilizzato# al# meglio#
insieme# agli# altri# fattori# della# salute,# può# portare# con# più#
facilità#al#raggiungimento#dei#nostri#obbiettivi.$
#
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 Nuova Igiene Naturale
#
#
Nuovo#modo#di#vedere#l’igienismo#
#
1) La#qualità#dell’alimentazione#e#conseguente#digestione#è#in#
relazione#stretta#con#la#qualità#del#liquido#extracellulare.#
#
2) La# capacità,# la# presenza# di# energie# e# la# “voglia”#
dell’organismo#di#pulire#ed#eliminare#scorie#metaboliche#^#
“Tossine”# ^# influenza# anch’esso# la# qualità# del# liquido#
extracellulare.#
#
#
#
Questi# 2# aspetti# li# abbiamo# ben# appresi# e# sono# la# base#
dell’Igienismo.#
#
#
Ma# anche# i# pensieri,# convinzioni,# progetti,# paure,# ecc.#
influenzano#la#composizione#del#liquido#extracellulare.#
#
#
La# nostra# “mente”,# tramite# pensieri,# progetti,#
interpretazioni,# convinzioni# ecc.,# produce# direttamente# o#
indirettamente# ormoni,# neuropetidi,# neurotrasmettitori,#
fattori#di#crescita,#ecc.#
#
La# mente,# a# secondo# di# come# interpreta# la# cosiddetta#
realtà,# da# all’organismo# informazioni# su# come# agire,#
informazioni# che# arrivano# alle# cellule# tramite# i# nervi#
direttamente# e# tramite# i# vari# ormoni# neurotrasmettitori#
che#si#riversano#nel#liquido#extracellulare.#
#
#
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 Dott. Giuseppe Cocca

#Da##H.#M.#Shelton:#
#
"Non$puoi$assolutamente$diventare$forte$o$rimanere$tale$
solo$ attraverso$ l'esercizio$ fisico,$ la$ dieta,$ il$ riposo$ o$ il$
sonno,$l'aria$pura$e$il$sole$non$sono$di$per$se$sufficienti.$
#
Non$ pensare$ che$ solo$ attraverso$ la$ respirazione$ puoi$
raggiungere$il$massimo.#
#
Tutte$queste$cose$sono$buone.#
#
Ma$la$vita$è$più$dell'esercizio,$del$cibo$e$del$bere,$più$del$
pensiero$del$riposo$o$del$sonno.#
$
Essa$è$tutto$questo$e$ancora$di$più!”#
#
#
#
#
Semplificando,# la# malattia# è# il# tentativo# del# corpo# di#
ritrovare# la# salute# ed# è# in# realtà# una# conseguenza# della#
tossiemia.#

La# dottrina# igienista# adotta# una# visione# olistica# (globale)#

dell'uomo# per# cui# la# cosiddetta# “malattia”# rappresenta# una#
soluzione,#un#comportamento#che#l'organismo#ha#adottato#per#
reagire/interagire# con# gli# eventi# esterni# sia# fisici# che#
psico/mentali,# e#con# le# condizioni# interne# “metaboliche”,# la#
“Tossiemia”.#

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 Nuova Igiene Naturale
#

La# malattia# non# è# altro# che# il# “risultato”# di# tutti# i# nostri#
comportamenti,#di#tutto#il#nostro#modello#di#interazione#con#il#
nostro#mondo.#

Ti#auguro#una#vita#piena#di##
salute,#energia#e#vitalità.

Dott. Giuseppe Cocca

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 Dott. Giuseppe Cocca

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